中考不费力上岸后，我好想要躺平，每天都会心态很崩溃

宝贝，请允许我这么称呼你。看到长长的一大篇的描述，里面夹杂了复杂的情感。看到你目前的状态和内心的撕裂感，很心疼你，也很想帮帮你。你懊悔自己中考前没有好好打基础所以融入不了现在的高中生活，看到同学的成绩自己心理产生了巨大的压力和落差。所以你说后悔对现在这个志愿的填报，包括中考是你可怜生活的开始，我想更多也是源于目前生活学习状态的糟糕，你可能会觉得如果不是现在这个环境或者这个学校，是不是自己就不用承受这么多的痛苦。我想告诉你，任何痛苦的经历，都是改变的动机，命运的齿轮开始转动起来，会给你带来新的生机。我看到的你，中考之后，因为机缘巧合成为了一个幸运儿，能够进入目前的高中其实给你的生活带来了新的希望。你的自我学习动机已经觉醒，只是因为过往的基础比较差，你的学习能力跟不上现在的节奏，或者目前的环境你没有办法融入，所以你陷入了极大的自我冲突中。在心理方面，它引发了你极大的焦虑和内心的矛盾。你提到自己的精神障碍，包括焦虑以及抑郁情绪等各种情感障碍，可能都因此而产生。同时长期的自我冲突会让人产生自我怀疑和无助感，对生活逐渐失去兴趣，会让人容易出现情绪波动，你一方面觉得自己想要彻底躺平，可能一会儿又觉得这是在浪费时间和生命。在身体方面，不知道你是否还出现睡眠问题，像入睡困难或者多梦、早醒，这是由于大脑在睡眠时也在思考冲突的事情。也可能会引起头痛、肌肉紧张等情况，因为身体会随着心理的压力而变得紧绷。如果你能够跟内心的自己和解，我相信你之后的学习生涯会迎来极大的提升。只是目前这个阶段对你来说，你陷入了困境，我们一起来看看有什么办法能帮帮你。首先我会建议你寻求专业人士的帮助。你提到目前在看学校的心理老师。这是一个很好的途径，我不知道你的频次和感受如何。如果你感受到被理解被抱持，那就继续坚持下去。把你的情况多跟老师来沟通，他们是你最唾手可得的资源。假如说，因为学校心理老师的专业能力参差不齐，你感到他们并不能理解你，那么尝试和父母沟通或者想办法找到更专业的资源来帮助你。你需要一点帮助先把内心捋顺。此外，要开展自救。进行自我觉察，可以通过写日记的方式，把自己内心的想法和感受都写出来，让情绪有梳理的空间。关于学习成绩，给自己一点时间，如果感到内心想躺平，那就允许自己放空一下，尝试去做做深呼吸跑步或者冥想来缓解焦虑的情绪。或者给自己设置一些可达成的目标，完成并祝贺自己，又比昨天的自己进步了一点点。关于学习方法，每个孩子的情况不同，你可以多请教多尝试。如果是在不同的学习方法之间产生冲突，就分别分析每种方法可能提高成绩的点和可能存在的风险。咱不着急，人生，路真的很长。宝贝，希望你给自己多一点点时间，允许自己犯错，允许再有多一点时间来追赶来成长。祝福你。