45岁，初三女孩的母亲，孩子青春期抑郁焦虑，怎么办

题主你好，作为一名母亲，初三的女儿初现自残，中重度抑郁症症，你想知道你能做些什么。不知道你是如何理解女儿的自残的呢？初三孩子学习压力大，而父母平时要求严格，这样的互动模式下可能在孩子的内心世界里，就像有一个人时刻拿着放大镜在审视着她，评判着她。而在这样的成长过程中、她可能会慢慢习得的一种扭曲的自我认知，觉得自己只有达到非常标的高的标准才是有价值的。或者说她会有一种体验，觉得父母对我的爱和认可是有条件的，只有在学习成绩好行为表现优秀的时候才可以获得父母的爱。而这样的认知，让他的自我价值感和自己的表现紧密的相连，当学习遇到压力的时候，他也许会害怕自己失去了被爱的资格，而自我否定。我想，女儿的自残是在向父母传递她内心痛苦的感受，和渴望得到父母的关注。也许你可以试着去了解一下，你的女儿在学习上遇到了怎样的困难？她在学校的人际关系怎么样呢？当孩子情绪并没有好转的时候，作为妈妈的，你好像有些担心，不知道该怎么办？你的担心具体是什么呢？是担心他的学习跟不上吗？还是担心情绪低落的她会持续的自伤呢。虽然父母在努力的改变，但是似乎效果并没有如你们所期待的那样。也许孩子所期望的，是父母能够允许和接纳她当下的状态。而父母期待她马上的变好，在某种意义上是对女儿现在的否定。在女儿内心习惯了那个严厉的父母的存在，面对父母温和的一面时，她可能会感觉到困惑和矛盾。他可能一方面想要接受现在父母的爱和支持，但是又会可能同时会怀疑这是不是暂时的，或者觉得自己不配得到这样的温和对待。这可能意味着，父母需要花更多的时间去修复你们之间的关系。当一个孩子出现自残抑郁的时候，可能意味着他的内心对自我有很多的否定和愤怒。这种愤怒可能有一部分是不能对父母表达的愤怒，因而她能转而伤害自身。作为妈妈，你可以尝试着和女儿一起去回顾他成长过程中的关键事件，特别是那些与父母严格要求有关的场景。鼓励女儿表达当时的情绪和感受，以及她对父母的感受。有意识的避免对女儿的行为进行评价，尝试更多的去理解和尊重女儿的意愿。更多的去回应孩子的情感需求，认真的倾听，尝试修复他对父母的信任和依恋。个人觉得，可能当下最重要的是去处理你们之间的亲子关系。给孩子更多的时间和空间，让他表达对父母的转变的看法。增加亲子互动的环节，比如说每天可以固定的一起下楼散步，陪女儿做一些她喜欢的事情，鼓励她和朋友进行交往。当女儿和妈妈的关系变得越来越亲密，有安全感，值得信任的时候，她可能就有更多力量去面对她自己。如果条件允许的话，父母可以尝试和女儿一起进行家庭治疗，也许会有更大的帮助。以上。我是心理咨询师潼言，祝好。

题主您好看到您作为一个母亲，目前正面临青春期女儿被诊断为中重度的焦虑和抑郁症，这对你来说一定是是一个很大的冲击，对你们的家庭也是一个很大的考验，我想你们的生活或许也陷入了迷茫之中，此刻能感受到你很想为女儿做着什么，希望她赶紧有所好转，但似乎自己也做了努力效果并不理想，那么接下来，我们一起来看看这个问题吧🌹1：焦虑症和抑郁症在这里，我首先要跟您科普一下这方面的知识，我目前接触过很多大学生抑郁和焦虑症案例，对抑郁症和焦虑症有一定的了解，如果你的孩子是初次发作，那么一定要配合专科医生的治疗，切勿自行停药因为如果孩子是第一次生病，在接受了系统治疗后的治愈率是90%，这是有科学数据支持的，有的家长有所顾虑，或是缺乏相关心理疾病的正确认识，耽误了孩子最佳治疗时间，孩子的复发率就会上升，所以目前你们要配合医生进行药物方面的治疗🌹2：孩子为何会得心理疾病？您说到之前你们对她学习要求很严格，后来孩子生病后就有所改变，似乎您认为这是孩子生病的主要原因，但事实上，在我们心理学的世界里，青春期的孩子是早年童年时甚至是幼儿时期的重演，意思是，这个孩子在她更早的时候，很小的年龄时，她的整个早年经历里，一定有过很多创伤，我想作为父母的你们，对孩子可能不仅在学习上严格，或许在孩子生活上，习惯方式等等，对她都有所期望和要求，和早年父母的接纳对孩子来说非常重要，孩子的人格在早年已经形成，这不是她突然到了青春期就出现的问题，您可以思考一下在孩子小时候你们与她的交流个相处方式🌹3：父母能够做什么感受到你在孩子生病期间也很无力，你们也似乎尝试了很多办法，希望孩子尽快好起来，但事实是，中重度的抑郁症孩子她至少需要1年的系统治疗，这个是需要时间去慢慢恢复的，但是作为父母的你们来说，孩子目前初三，似乎没有太多时间让她慢慢好起来，因为她即将面临中考，会“耽误”她正常中考，似乎从这个角度来看，你们很着急，着急更多的还是孩子的学习，只是或许你们还没有发现，如果孩子就休学在家，什么时候好了什么时候再回去，先把学习的事情放一边作为父母的你们可以接受麽？能够接纳孩子有一个空间可以按下暂停下键吗？如果父母心理担心孩子的学业，但又苦于孩子目前生病，被迫自己改变，看上去表面你们都在改变对孩子的学习态度，但实际上孩子能够感受到父母真实的内心并没有发生本质改变，她的父母只是因为自己生病了暂时的改变，如果自己病好了呢？他们是不是又要恢复到以往的模样呢？🌹4：孩子在替父母生着病精神分析里有句话叫：孩子在替父母生着病，也许这样的说法会让很多家长心理不舒服，但这就是现实。我们每年青少年儿童的发病率不断上升，我也看到很多孩子的家长在指责和挑剔孩子的同时，又很自责，孩子在这样的环境下，如何能够有心力去学习呢？有的父母对孩子的生活和学习高度控制，不允许孩子有不同想法，一切都要听从他们的，忽视了孩子作为青春期独立个体的存在，对孩子情感上和精神上的忽视，是对他们的一次次的伤害啊，我知道这些话有些重，但孩子已经到了危机干预的时候，如果家长不做反思，孩子可能会有生命危险，因为抑郁症严重会有自杀的风险🌹最后，我想说的是，作为家长的我们，很多时候或许可以听听孩子的想法，尊重孩子的意愿，或许对她来说，她的爸爸妈妈还跟过去一样并无什么改变，那么是否你们能做到静静地陪伴和支持呢？其他的什么都可以不用说，给她基本的生活照顾，安静的陪伴和支持对她来说就已经是最好的改变了，不说话的爸爸妈妈是改变的开始，如果有条件的话，作为父母的你们可以尝试着自己找个咨询师聊一聊，孩子生病一般父母需要先“看病”，父母的“病”好了，孩子自然就好了🌹

题主好我是kelly水【45岁，初三女孩的母亲，孩子青春期抑郁焦虑，怎么办】看完题主的提问，感受到你对孩子的爱，焦虑。同时你也在积极寻求其他的帮助，包括带孩子去看医生，自己在平台提问等等。【关于理解】题主提到自己今年45岁，是一位初三女孩的母亲，这个阶段的妈妈压力也很大。如果自己有工作，也有职业的压力，同时身体已经有些更年期的变化，孩子压力大，我猜想妈妈的压力一定也很大。我自己是在女儿初中的时候也经历过类似的事情，那时候女儿压力大，我也压力很大，每天在家里督促，晚上看她是否有做作业。有时候孩子的爸爸也很焦虑，那时候我忽略了孩子在学校来自老师的压力，同学的竞争或许已经承载不了，我看到她有些厌学，喜欢打游戏。后来我思考自己的一些做法：例如每天神经紧张，催促她，而且很担心她的学习还有身体，每天作业到晚上很晚，孩子回家看到这样的妈妈会🈶什么感受呢？后来我开始调整自己，陪她一起玩玩游戏，聊天，听她说说学校的事情，并且和孩子爸爸也有了共识，不再催促她的学习。毕竟这个阶段的孩子需要理解，渴望父母可以帮助她们，支持她们。我们开了家庭会议，让女儿在这时候提出自己的一些想法。包括选择的方向，她喜欢艺术，我们是否支持她去美术班呢？最后一年，我们在初三确定了目标，调整了方向，帮助孩子找到自己真正想要去学习的事情。其实这里也有很多焦虑，紧张，反之，孩子的选择也是让她有了被尊重的感觉，也学会了自己承担一部分责任。那时候我开始自己学习，做些自己喜欢的事情，孩子需要我们的时候，及时帮助。这时候家庭氛围开始有些改变～主要的我自己发生了变化，我认为孩子健康，开心也许比成绩重要。我们很多家庭都有我们类似的问题。不是一家二家，而是普遍问题，但是能否走出属于自己家庭的路，需要一家人多沟通，商量，互相理解，同时也要关注我们自己的情绪。【关于情绪】看到你提到由于孩子学习压力大，父母平时要求也比较严格，时间久了就觉得比较缺爱，你还是很客观的去看待这个事。毕竟我们第一次当父母，有问题也是我们成长的好机会。我们在这个过程也是可以及时改变自己的想法，习惯，去理解孩子为什么出现自残的现象，一定很痛苦。她需要得到怎样的理解和支持，希望父母可以做些什么帮助她？除了去医院，诊断为抑郁焦虑中重度，是否也可以去做些咨询呢？我自己学习家庭治疗，也许也会看到整个“系统”，这个系统发生了什么？过去父母之间是如何互动的？孩子正在服药，看到父母也慢慢改变了以往严厉的模样，她会有什么感受？父母可以改变的是自己情绪，耐心等待孩子的变化。有些问题的发生不是短时间的，也要给孩子一些时间。可以问问孩子是否愿意找个人聊聊，如果可以说出自己的想法，或许父母可以理解或者知道为什么孩子变化不大，情绪还是很低落。包括寻求家庭治疗，和咨询师聊聊，父母也可以自己去寻求专业的帮助。父母改变了，孩子也会感受到的。人不是问题，问题才是问题，我们找到哪些问题影响了家庭的发展，就会找到方法哦。推荐书籍《无惧焦虑》《为什么家庭会生病》《自我关怀的力量》

题主你好👋！我是江61。首先，非常感谢你的信任，愿意把自己遇到的问题告诉我们，以获得解答。你的问题：“45岁，初三女孩的母亲，孩子青春期抑郁焦虑，怎么办“看了你简单的描述，了解了孩子的情况，我们一起探讨一下该怎么办。一、介绍1️⃣、家庭情况你说：“我今年45岁，是一位初三女孩的母亲，由于孩子学习压力大，父母平时要求也比较严格，时间久了就觉得比较缺爱，甚至还出现自残的现象，被医院诊断为抑郁焦虑中重度，正在服药，”🇺🇳青春期青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。在这个过程中，青少年会经历身体上的发育和心理上的发展及转变，包括第二性征的出现和其他性发育、体格发育、自我认知和社会认知能力的发展、人格的发展、社会适应性的发展等。伴随着成长，也会出现与成长不适应的烦恼、焦虑、抑郁等情绪问题。🇺🇳压力题主的女儿恰逢青春期，来自家庭、学校、学习、自身身心变化的多重压力，有了情绪，疏解不了，以自残的形式发泄内心的苦闷。2️⃣、问题你说：“父母也慢慢改变了以往严厉的模样，可感觉孩子变化不大，情绪还是很低落，我到底该怎么办？”我猜推出问题的题主是父母，自己意识到因为家庭给孩子的压力过大，导致孩子抑郁，所以，慢慢改变了。孩子仍然变化不大，题主着急，询问该怎么办。二、抑郁的原因1️⃣、抑郁原因🇺🇳抑郁抑郁是一种负面情绪，抑郁症，也被称为抑郁障碍，是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。其主要特征是显著而持久的情绪低落，有的患者可能存在自伤、自杀行为，甚至可能伴有妄想、幻觉等精神病性症状。🇺🇳导致抑郁的原因导致孩子抑郁的原因有很多，如应激性生活事件、悲观的人格特质、病因机制涉及生物化学、神经内分泌、神经免疫学、睡眠与脑电生理异常、脑影像学、遗传学、心理、社会因素等。题主女儿出现抑郁焦虑状态，与已经意识到的家庭环境因素有关，女儿变化不大，应该还有其他因素，比如题主提到的学习压力、学校压力、与同学的关系、社会适应性引起的压力等内在和外在因素没有变化，都会导致孩子改变不大。2️⃣、压抑🇺🇳压抑压抑是自我防御机制的一种，它是个体把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟满足需要的时间，从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心理压力。🇺🇳持续存在题主对女儿的抑郁、焦虑状态没有太多改变产生疑虑。其实，题主不了解女儿的压抑、焦虑的情绪状态应该很久了，被压抑的情感已经进入到它潜意识层面，父母的改变，并没有把深层的意识问题解决掉。比如，学习压力、社会适应性引起的恐慌、心理的成长等问题，女儿内在经验或冲突依然被压抑的，并未真正消失，所以，她的状态看起来变化不大。3️⃣、性格所致从題主的介绍中，感觉你的女儿是讨好型忧郁型人格的人。🇺🇳讨好型人格的人讨好型人格是指一味的讨好他人而不重视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。讨好的本质就是：别人比我重要，我只有让别人舒服，我才是安全的，被爱的。所以，女儿比较关注父母的感受，在说什么、在乎什么，而忽略了你的真实感受，自己很压抑。🇺🇳忧郁型人格的人忧郁型人格的人具备：特点：深思熟虑、高度敏感、理想主义、追求真善美；优点：细腻敏锐、忠诚可靠、富有天分、深刻透彻；缺点：钻牛角尖、犹疑不决、自我中心、悲观被动。题主和孩子都是追求完美的人，所以，即便父母对她要求降低，她自我的压力也会因为力求完美而给自己提出高要求，给自己施加压力不减少，看起来抑郁和焦虑状态变化不大。三、怎么办1️⃣、肯定🇺🇳了解孩子我们既要了解孩子生病前后的状态变化、原因，也要了解孩子目前内心遇到的困境，学习、社交、心理等方面。可以做到有的放矢地帮助她尽快走出困境。🇺🇳肯定青春期的孩子是需要独立性、有没有独立，自我同一性和社会同一性的统一，情感链接、学习的负担等，面对青春期的特点，孩子需要父母的理解、支持和肯定，孩子才能有自信地、坚定地做自己选择的事情。2️⃣、陪伴🇺🇳陪伴陪伴，是指随同做伴，是两个人心甘情愿、饶有兴致地待在一块。它不仅仅是身体上的共处，更多的是精神上的相互支持和理解。🇺🇳助力成长作为家长，在孩子的成长道路上，我们是他们最好的引导者和陪伴着，做她的后盾、给她们安全感、精神上的信赖者和依靠的对象，助力她们在人生的路上快乐成长，3️⃣、接纳🇺🇳接纳‌‌接纳是指接受容纳或采纳。接纳是无条件地接受某个事物或情况的存在，不试图改变或消灭它，而是给予其存在的空间和时间。🇺🇳耐心等待我们父母允许孩子有各种不成熟的表现，接纳他们在成长路上犯过的错误，给他们时间，耐心等待他们成长，这是我们对她最好的爱。孩子成长需要时间，我们父母以肯定、宽容、耐心、无条件的爱，陪伴他们走过人生的各个阶段。最后，㊗️题主愉快！

你好，已经收到你发提出来的真诚发问了噢，我是壹心理平台的心探教练ZQ，能够看到你作为初三女孩的母亲在经历孩子青春期中重度抑郁焦虑症的时候的煎熬，很多专家都说孩子的问题其实变相的反映的就是家庭里面的问题。因为孩子本身从出生以来就是一张基本上是没有任何斑点的白板，只是在后期的一些环境之中慢慢的耳濡目染，后天的环境对孩子的影响是非常大的。当然先天的那种基因所决定的东西我们很难改变，我们能够改变的就是孩子的一个后天成长环境，教育环境。我们也可以分析一下，孩子在青春期的时候很容易经历一些情绪上面的问题。因为他们本身在这个阶段内心就会变得非常复杂，身体在发生一些变化，心灵却仍然可能还没有特别的成熟，对于一切的不一样，都可能会感到很恐慌，感到很焦躁。不论是学习的压力，父母的过多期待，同学之间的攀比，又或者一些是一些青春期性的躁动，都可能让他的情绪更加不稳定，更容易遭受到一些抑郁，焦虑等负面的情绪问题的困扰，孩子学习压力本来就大。如果父母平时要求也比较严格，那就有可能让他的一个压力值到达顶点，他就没有办法去做一些放松的事情，就好像箭在弦上，一直都是拉满的状态，那这把弦这把弓也要坏了。唉，也就是我们常说的文武之道，一张一弛。如果一直都是那种学习的压力灌注在他的脑海里面，他没有办法去得到一些他想要的喘息，他没有办法去参加他想要的一些文体活动，他没有办法去获得一些最新的关于青春期变化的一些性心理的知识。他也没有办法去获得一些足够的时间进行一些娱乐活动，也没有人跟他谈心，父母的话可能也没有去跟他好好的聊一聊，去关心到他的内心的一些变化，去感觉到他的一些需求，如果只是所有人都在催促他的学习，那么肯定是会出问题的。。学习并不是最重要的事情，比学习更重要的事情是在身心的全面的健康的发展，一个人没有全身心的一个健康。就算学成功了，学的有多厉害，也并不一定成为栋梁之才，也并不一定能够去过好这一生。相反如果一个人是身心健康的，那么他就算学习不怎么样，他其实还是能够通过各种渠道灵感找到自己的立身之所，并不是所有的人都需要去按照一条规规整整的路途，成为一个规规整整的写字楼牛马的。他也可以有自己的想法，有自己的一些独特的路径获得成功。同时需要明白的是，在确诊焦虑抑郁症之后，用药是要坚持的，没有医生的特别嘱咐的话，是不能够随便擅自停药的，因为停药的话可能会导致这个抑郁症，焦虑症会更加的难以治疗，会演变成更加复杂的抑郁症。所以这一点是需要去清楚知道的，并且要跟心理医生好好的聊一聊到底是怎么治疗会比较好，因为不仅仅只是吃药就能改善的，同时还可能需要去进行一些心理咨询，专业的心理咨询可以帮助你家孩子去进行引导。家长的话肯定要改变以前的那种作风，不要什么事情都离不开学习什么的，学习成绩哪有孩子的身心健康重要呢？我们也可以从一些上头条的社会新闻或者是一些由现实改编的电视剧能够看得出来，很多孩子可能在遭受学习上面的压力呀，或者是一些想不通的事情的时候。他们就可能会出现一些极端的念头，不论是自残还是一些更加危险的动作，都可能会导致严重后果，这是我们需要去提防的。我们就尽可能作为父母去疏解孩子的压力，就不要给他制造更多的一些困惑烦躁什么的。她有什么需求尽量满足她，学习什么的，她想要去学，你就让她学，她如果想要休息，你就让她休息，尽量用一种温和的态度去滋养她，让她能够感受到家庭的关心，持之以恒慢慢的就会状态稳定，祝好哦。ZQ🐳

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助，从你的描述能够感受到作为父母，你已经意识到了自己在养育孩子的过程中一些情感不成熟的行为举止对孩子所造成的伤害，而且你也在极力地寻求改变。但你觉得自己的改变却没有引起孩子发生相应的改变而产生了一定的失落，无助。我想对你说的是，孩子因为父母情感不成熟的养育方式所产生的创伤并不是一天形成的，而是在他整个成长的过程中都是如此。所以，不可能因为自己稍微有了一些觉察和改变，就要求孩子改变而且在亲子关系中，父母永远都是在资源，能力各方面都优于孩子的，孩子还有他自己更多的人生议题需要处理，所以，你因为自己的改变而要求孩子发生同样的改变，是对孩子作为一个独立的生命个体的漠视，更是对孩子不公平的要求好的。你说呢？当然，你没有看到孩子改变的背后也更多是因为你对孩子发生改变的期待过高，使你漠视了孩子已经取得的微小的改变和进步。关系是一个系统，关系中一方的改变就会引导其他人发生改变。只是每个人改变的节奏是受多方面因素影响的。作为母亲，你要尝试去觉察，面对孩子焦虑，抑郁的情绪，你更多是以什么样的方式做出回应的？你是否有让孩子在你面前感受到了被全然地接纳，理解，尊重和爱。也就是你是否有对自己在面对青春期女儿学习上的压力时所产生的一些焦虑不安的情绪有相对清晰地觉察，而且能够以恰当的方式及时处理自己的这一部分情绪，没有把自己的这一部分情绪过度投射给孩子。所以，作为父母，我们想要拥有和谐的亲子关系的前提是我们对自己的情绪状态期待要有相对清晰地觉察，并且能够及时以恰当的方式处理好自己的这一部分，否则，我们可能就会在无意识中把自己的这些部分投射给孩子。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，能感受到题主的焦虑与无奈等情绪。面对青春期孩子出现的抑郁焦虑问题，从心理学的角度来看，这往往与孩子内心的无意识冲突、家庭环境、学业压力等多重因素有关。题主要了解孩子现在处于什么阶段，青春期是一个身心迅速发展的阶段，孩子在这个阶段会面临许多新的挑战和困惑。心理学认为，人的行为和情感往往受到无意识心理过程的影响。因此，孩子出现的抑郁焦虑情绪，可能与其内心的无意识冲突有关。作为家长，要尝试去理解孩子的内心世界，关注她的情感需求，给予足够的支持和关爱。题主也可以试着给孩子营造一个轻松的学习环境，学业压力是导致孩子抑郁焦虑的重要因素之一。题主可以与孩子一起制定合理的学习计划，避免过度要求，让孩子在轻松愉快的氛围中学习。题主要加强与孩子的沟通，倾听她的烦恼和困惑，用积极乐观的语言鼓励她，让她感受到家庭的温暖和支持。同时，要尊重孩子的独立性和个性差异，避免过度干涉和批评。有时候家长之间的关系也是影响着孩子的情绪，一个稳定的家庭环境也有利于孩子去面对压力与学习。家庭矛盾也是导致孩子抑郁焦虑的诱因之一题主长应尽量避免在孩子面前争吵，保持家庭氛围的和谐稳定。营造一个稳定的环境给到孩子，让孩子更好的去学习。面对孩子的问题，题主可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗来帮助孩子处理内心的冲突和困惑。心理治疗可以包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等，具体方法应根据孩子的实际情况来选择。如果孩子的抑郁焦虑症状严重，影响到日常生活和学习，应在医生的指导下使用抗抑郁、抗焦虑药物。但请注意，药物治疗应作为辅助治疗手段，并结合心理治疗来进行。适当的户外活动有助于缓解孩子的压力和焦虑情绪。题主可以鼓励孩子参加一些她感兴趣的户外运动或活动，如慢走、游泳、跑步等。这些活动不仅有助于锻炼身体，还能让孩子在运动中释放压力，感受大自然的美好。兴趣爱好是孩子心灵的寄托和释放压力的渠道。题主可以引导孩子发现并培养自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等。这些活动能够让孩子在忙碌的学习之余找到乐趣和满足感，有助于缓解抑郁焦虑情绪。青春期孩子往往对自己的能力和价值产生怀疑和不安。题主应关注孩子的自我意识和自我价值感，通过鼓励和肯定来增强她的自信心和自尊心。同时，要引导孩子正确看待自己的优点和不足，学会接受和欣赏自己。总之，面对青春期孩子的抑郁焦虑问题，家长应从多个方面入手，包括理解孩子内心的无意识冲突、改善家庭环境、寻求专业帮助、鼓励孩子参与户外活动、培养孩子的兴趣爱好以及关注孩子的自我意识和自我价值感等。通过这些努力，相信孩子能够逐渐走出抑郁焦虑的阴影，健康成长。希望我的回答能帮助到题主。

题主，您好！作为一个初三女孩的母亲，女儿被诊断为抑郁焦虑中重度，并且还有自残的现象，作为母亲，感受到您非常的着急和担心。那该怎么办呢？第一：积极的配合治疗。治疗包括两个部分，一个是精神科的药物治疗，一个是心理治疗。关于精神科的药物治疗部分，要实事求是的反馈孩子的精神状况，饮食睡眠等各个方面的情况，以便大夫了解孩子的病情，及时用药，用药后孩子的改善状况定期的和大夫沟通和交流，以便调整药物或者维持药物剂量的治疗。关于心理治疗的部分，帮助孩子建立对心理咨询心理治疗的信任，让孩子敞开心扉，把自己的困难告诉心理咨询师，让心理咨询师陪伴着她，理解她，直至走出他的困扰。第二：持久地表现出父母对孩子的关心和支持。以前父母要求比较严格，孩子感觉到缺爱，甚至有自残。现在孩子去医院了，诊断为抑郁焦虑中重度服药了，父母慢慢的改变了以往严厉的模样。那在孩子心里面，对于父母的改变和关爱是出于对女儿的爱呢？还是由于女儿诊断为抑郁焦虑中重度服药了父母给予的爱呢？如果女儿的病情好转，父母的爱会改变吗？很多孩子对于这个部分是不确定的，所以父母要恒定的，持续的，长时间的表达对孩子的爱意，让孩子相信不会因为孩子症状好转，父母的爱也失去，孩子才可能和家长一起树立战胜疾病的信心，努力的和疾病作斗争。第三：理解女儿，倾听女儿。孩子的抑郁焦虑中重度，代表着孩子内心有很多的担心，内心压抑着很多的负面情绪，把很多的攻击朝向了自身而出现的抑郁和自残。所以要改善父母和女儿关系，让父母成为女儿安全的港湾。成为女儿的加油站。让女儿建立对你们的信任，愿意把她的烦恼告诉你们，你要多倾听她，不要去纠正她，只是让她倾诉，让她感受到有人理解她，有人陪伴她，有人关心她，让她在任何不开心的时刻是可以感受到父母是可以接纳包容她的.第四：坚持运动。有时间的话可以陪伴着孩子散散步，跑跑步，爬爬山。运动可以帮助孩子忘却不良的情绪，释放内心的抑郁，改善她对事物的认知能力。第五：容纳孩子的坏情绪。青春期随着激素水平的迅速升高，孩子的情绪起伏会很大，作为父母要允许孩子的情绪不稳定，允许孩子发脾气，不要去训斥她，不要拿自家的孩子跟别人家的孩子比较，静静的陪伴着她，做她情绪的容器，等她情绪缓冲下来以后，再跟她沟通你的一些想法。孩子进入了青春期，从性心理发育阶段来看，以前没有发育好的部分，在青春期都会卷土重来，所以青春期也是一个机会，也是一个挑战。作为父母，一定要先稳定自己的情绪之后，才能去安抚孩子，陪伴孩子走出抑郁焦虑的情绪。推荐书籍：《拥抱抑郁小孩》壹心理和我爱着你，我是心理治疗师宋会红，祝你好运，加油！

🌹题主您好！看了您的提问，让感受到了一位母亲的痛心和无助，希望我的回答能给您一点启发、帮助和力量🤝❓️您作为一位45岁的母亲，女儿正处在中考的关键时期，却陷入了抑郁和焦虑的困境。感到无比痛心和深深的无助，是吗？那让我们看看如何帮助孩子走出抑郁与焦虑的阴霾。🌈首先，我们要知道孩子为什么会抑郁？✔️在现代社会，孩子面临的学习压力日益增大，导致抑郁和焦虑情绪的出现。学业负担过重、竞争激烈以及家长期望值过高是主要原因。此外，缺乏适当的心理疏导和情感支持也加剧了这一问题。抑郁焦虑情绪得不到释放和排解，久而久之就加重成了焦虑和抑郁症。✔️抑郁的孩子大多都是敏感的完美主义者，凡事要求完美，能力却不及，因此产生自我怀疑，深深自责，加之父母的严苛和不理解，感到无能无力无助，他们自我怀疑，他们自我否定，他们感到愧疚，他们对父母既爱又恨……他们不知道自己活着还有什么意义。这种负面情绪积累多了、久了，到了难以承受的地步，只有自残方能让自己得以释放，方能让自己好受些，方能让自己感到还活着……✔️这其实是孩子的一种求救方式，更是对家长的一种警示。然而，改变并不是一蹴而就的。✔️作为父母尽量调整态度，关心和理解孩子，积极地参与到孩子的生活中，真正做到积极的陪伴、关注和爱。1️⃣陪伴是最长情的告白。在孩子最需要的时候，我们要尽可能地陪在她身边。无论是学习上的困难还是生活上的琐事，我们都应该成为她最坚实的后盾。通过共同面对挑战，我们可以增强孩子的安全感和自信心。2️⃣关注是心灵的沟通。我们需要时刻留意孩子的情绪变化，及时发现并理解她的困扰。有时候，孩子需要的并不是解决问题的方法，而是被理解和接纳的感觉。因此，我们要学会倾听，用心去感受孩子的内心世界。3️⃣爱是治愈一切的良药。在孩子面临困境时，我们要给予她无条件的爱和支持。这种爱不是溺爱，而是在尊重和理解的基础上，为孩子提供成长的空间和机会。我们要让孩子感受到，无论遇到什么困难，家永远是她最温暖的港湾。4️⃣作为父母，我们要学会与孩子共同成长。在面对孩子的心理问题时，我们可能会感到无助和困惑。这时，我们可以寻求专业的心理咨询帮助，学习更多关于心理健康教育的知识。通过不断学习和实践，我们可以更好地陪伴孩子走出困境。🌈最后，我想说：请不要放弃！每一个孩子都是独一无二的个体，她们有自己的节奏和方式去面对生活的种种挑战。只要我们给予足够的关爱和支持，为孩子们创造一个更加和谐、有爱的成长环境，相信孩子一定能够战胜抑郁与焦虑的阴霾，迎来更加美好的明天🌹🌈孩子只是得了心理重感冒，放下自责，放下焦虑，从容面对才是最好的选择。孩子是促进我们成长的天使，未来您一定会感谢孩子用这种方式促进您学习，促进您成长，成为一名优秀的妈妈👍💪🌹世界和我爱着您🌹

你好！作为母亲看到自己孩子这样真的是既着急又心疼，还有很深的无力感，想做很多，但又不知从何下手。现在很多家庭出现孩子问题，让整个家的氛围都陷入低迷状态。看到父母能够及时带孩子去医院检查诊断治疗，父母还能及时的做出调整，已经是非常开明和有行动力的家长了。这里想和妈妈分析一下孩子的情况，孩子现在正在读初三，学业压力很大，这个压力其实不单单是学习上的，在学校学习的同时孩子还要面临同学间的竞争，学校和老师给到的课程和作业的压力，同学间人际关系处理的压力，再加上父母要求严格带来的压力，以及青春期生理和心理各种变化的压力，这个阶段的孩子真的非常不容易。现在孩子面临的学习环境和父母辈有非常大的不同，那时候初中很多孩子下课还可以到处跑，甚至有的都没有课后作业，现在的学校课间是不允许冲跑打闹的，午休时间是不允许离开教室的，如果中午去操场打球是要被批评的。试想一下，每天在这种环境下，沉重的课业压力+各种其他的压力，如果是我们自己会不会感觉很压抑？好在孩子现在接受了治疗，同时父母也改变了以往严厉的摸样，可是孩子在过去10多年的生活中，很多习惯和认知已经形成，甚至父母的一个眼神都会引发孩子的恐惧，虽然父母外在行为改变了，可是父母内心的期待和想法真的彻底改变了吗？如果没有，孩子是可以从父母的眼神、说话语气、情绪状态、动作等很多方面感受到那种压力依然在的。特别是女孩子的感知力相对更敏锐。要想消除这么多年孩子的心理阴影，要给孩子一些时间，同时父母也要由内而外的接受、理解孩子，彻底的改变。另外，处于抑郁状态的孩子本身就会不自觉的陷入情绪低落状态，这种情绪是个人难控制的，药物更多的作用是让孩子情绪相对更稳定，不要有大起大落。给妈妈几点建议：1、在药物治疗的同时辅助心理咨询，每周带孩子和心理咨询师聊聊，给孩子专业的心理支持；2、父母自己抽空学习一些心理学相关的知识，更加了解孩子现在怎么了，她在发作期会呈现什么样的状态，父母应该给予什么支持，推荐一本书《我有一只叫抑郁症的黑狗》，这本书看完妈妈可能会更理解孩子；3、平时父母在家里营造轻松愉悦的氛围，让孩子在家里可以相对放松，神经不用崩的那么紧，尽可能在周末带孩子去户外走一走，多接触大自然，适当运动。每天创造机会多和孩子聊些无关紧要的闲话，让孩子感受到生活中父母无声的关爱。当孩子感受到来自家人的支持和爱的时候，她的内在能量会慢慢提升，帮助她更快的恢复。相信只要全家人一起努力，孩子会度过这个小砍，迈入一个新的阶段。我是壹心理倾听师，我和世界爱着你！

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你孩子初三，目前学习压力大，由于父母比较严厉，孩子缺爱，医院诊断抑郁，你们也在改变，孩子情绪很低落，感受到你对孩子的爱，希望她尽快走出来。孩子状况的出现，也是漫长的过程，你能认识到对孩子的影响，也在付诸行动，其实孩子比你更想走出来，也是需要借助外力，学业虽然重要，但孩子心理健康更重要，你也是可以和孩子好好聊聊。放下期待，很多孩子为父母而学习，把父母未完成的意愿强加，满足父母的价值感，身上背负着家族的压力，如何前行，可以找到孩子信任的朋友或者咨询师，与孩子聊聊，把压抑的情绪表达出来。让孩子放松下来，这样的孩子对自己是有要求的，大不了再读一年，初中知识不是太难，状态调整好，也是可以考到理想学校的。人生很长，适应社会的能力才是孩子该追求的方向。多少孩子苦读多年，进入大学迷失自己，需要父母老师的管束，老师的提醒，外力一旦消失，打回原状，提升孩子的内驱力才是永恒。孩子的状态也是需要父母调整沟通相处方式，否定变成认同，看到她做到的，慢慢孩子看到希望，对自我的认同，自我的欣赏，形成内化，慢慢强大起来。带孩子走进大自然，找到玩伴，走进人群，用生命影响生命，每个人都有各自的不容易，父母的快乐很重要，孩子也是感觉到父母的不快乐，有愧疚感，觉得父母这么爱我，我还这样，告诉孩子你没有错，因为有你，父母的付出是值得的，给予孩子价值。父母的改变也是需要稳固，孩子随时随地都会考验父母，爱是化解问题的答案，提升爱的感知能力，发现爱，成为爱，也是父母的必修课。每个孩子都是遵从父母，同时也想做自己，给予孩子空间，时间，让孩子成为她自己，对生命的掌控权，做孩子的倾听者，陪伴者，给予支持和力量。父母学会化解委屈，愤怒，当你内在是平和的，就不会被孩子情绪带走，满足需求，关爱自己，拥有幸福的能力，这样孩子也慢慢走出来。祝福你

初三孩子的学习压力非常大，而且已经出现了严重的精神心理问题。做妈妈的非常的焦虑和无助，非常理解你此时的心情。目前的药物治疗非常重要，坚持服药，不随便减量和停药。另外，考虑让孩子休学，减轻孩子的压力。多陪伴孩子，积极参与一些运动项目，和大自然接触，观察孩子的睡眠和饮食，实实在在的帮助到孩子。也可以寻求专业的心理咨询师，让孩子在一段咨访关系里，敞开心扉倾诉，内心得以滋养。以上，希望能够帮助到你。

能够感觉的到题主内心的焦虑不安无力无助，做为父母大都希望自己的孩子可以健康快乐的成长父母可以少操一些心，现在看到孩子抑郁焦虑父母会很难理解接受会焦虑不安也很正常可以理解。就像题主说的那样，孩子平时学习压力大父母对孩子要求太严格孩子又比较缺爱，多方面的因素形成的巨大压力让孩子不得不抑郁焦虑，如果不这样，估计孩子早就受不了疯掉了。孩子的抑郁焦虑是她发出来的一种无声的求救求助信号，是在向身边的人传递着“我很难受很孤独无助需要被看到被理解接纳关心帮助”这样的信息。只是这样的表达通常很难被理解接受，在题主的夫妻意识当中没有这些方面的信息，所谓不知者无罪，所以题主夫妻之前没有发现没有意识到这些问题并不是题主夫妻的错，也不是题主夫妻做父母不称职。不过以前不知道没什么问题，现在题主夫妻已经知道了这些，知道了孩子为什么会变成这样的问题，做出相应的调整改变就可以了。题主提到现在对孩子没那么严厉了，这点改变很好，这样孩子的压力会减轻一些。不过这只是一方面的问题，还有学习方面的压力以及缺爱的问题需要题主夫妻和孩子一起面对解决。对于题主说的觉得孩子没什么改变，可以看出题主夫妻内心对孩子的期望比较高不愿意接受孩子现在的状态，而这样的期望和感受意愿对孩子走出抑郁恢复正常状态却是很大的压力和阻碍。因此，题主夫妻要想孩子走出当前困扰，就要理解接受孩子当前的状态，允许她有这样的表现，她现在生病也是她不愿意的事情。这是她面对压力承受不住时的自我保护反应，如果她不生病就要面对巨大的压力，生病可以让她能够喘一口气有时间放松一下。所以，题主夫妻现在要做的是帮助孩子减轻压力而不是给她施加压力，同时给孩子相应的关注理解认可接纳支持鼓励关爱让孩子转化成为前进的动力，这样双管齐下孩子才会比较快的走出当前的抑郁焦虑状态。可能这么说题主也会觉得不知道具体要怎么做，细节方面可以通过正式心理咨询来交流了解，毕竟这不是一句话两句话就说的清楚的。以上为个人观点，仅供题主参考，这样的情况在身边非常多，尤其是青少年，题主可以考虑预约平台老师的咨询，也可以找我咨询。

你好，我是壹心理倾听师万鹏。你说女儿读初三，抑郁了。你很担心，不知道怎么办。女儿抑郁了，已经诊断是中度抑郁，正在吃药，就得到基本控制，同时可以寻求心理治疗。孩子的心理问题需要她自己接受心理治疗。作为母亲你很担心，也认识到自己对孩子很严厉，孩子得到的爱比较少，说明你已经在反思这个问题。从关系方面来说，得抑郁的人一般在关系里面是压抑的一方，或者不能表达自己，不能表达自己的情感和需求，比较被动，又或者承受了过多的压力，比如说升学的压力，来自家长，来自学校，来自老师的压力。这个我们是可以想象得到的。作为家长怎么让孩子减轻压力了？我相信你有自己的方法。学习的确很重要，是青少年的主要的任务。但是如果已经危及到青少年的健康，甚至是生命的安全，那很多家长肯定说，我要我的孩子活的好好的，学习是次要的，其他都是次要的。孩子默默承受了来自老师学校方面的很多的压力。这时候作为家长，就要给他松松绑。在和孩子的沟通里面，很多时候我们要去关心一下他的日常的生活。聊天的时候，你多关注一下他的心情状态。可以选择学习以外的话题，比如说。关于运动健身，关于交往朋友，又或者一些爱好。比如陪他一起运动。如果他有什么爱好，可以买一些东西满足他。这样关心他，孩子在学习之外也有相应的一些寄托和支持，学习并不是他的全部。这样他的压力可能就减轻，同时，由于在这个过程当中得到家长的帮助，你们的关系也会得到改善。

面对孩子抑郁焦虑和自残的情况，作为家长，您所承受的压力和担忧是巨大的。以下是一些建议，希望能帮助您和孩子共同度过这个困难时期：1.理解孩子的病情：抑郁症和焦虑症是真实的健康问题，需要通过专业的心理治疗和药物治疗来控制。了解孩子的病情和治疗过程是非常重要的，这有助于您更好地支持孩子。2.沟通与倾听：与孩子建立开放的沟通渠道，倾听她的感受和想法。避免批评和指责，而是表达您的关心和理解。让孩子知道她的感受是被接受的，并且她不是孤单的。3.提供情感支持：在孩子面对困难时，提供稳定的情感支持。让她知道您在她身边，愿意帮助她度过难关。这种支持可以是陪伴、拥抱、鼓励的话语，或者是一起参与她喜欢的活动。4.鼓励专业治疗：确保孩子正在接受专业的心理治疗和必要的药物治疗。与治疗师保持联系，了解孩子的治疗进展，并遵循治疗师的建议。5.家庭环境：创造一个温馨、支持和理解的家庭环境。避免在家中制造额外的压力，尽量保持日常生活的规律和稳定。6.自我照顾：作为家长，您也需要照顾好自己的身心健康。您的情绪和应对方式会直接影响到孩子。尝试找到自己的压力释放方式，比如运动、冥想或者与朋友交流。7.学校合作：与孩子的学校保持密切合作。了解学校提供的心理健康资源，并确保学校了解孩子的病情，以便他们能够提供适当的支持和调整。8.社会支持：寻求来自亲友、社区和专业机构的社会支持。加入家长支持小组，与其他面临类似挑战的家长分享经验和策略。9.预防自杀：如果您担心孩子的安全，请立即寻求专业帮助。确保家中没有易于导致伤害的物品，并且知道如何快速联系紧急服务。10.耐心与坚持：孩子的康复可能需要时间，需要您持续的耐心和坚持。记住，每个孩子都是独特的，他们的康复过程也会有所不同。请记住，您并不孤单，有许多资源和专业人员可以为您提供帮助。同时，也要关注自己的感受，因为您的情绪和健康对孩子来说同样重要。

可以带女孩去玩，放松心情。可以适当的让他休息一下