“爱美”和“照顾身体健康”，为什么总是难两全？

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。这个问题是一个值得探讨的问题，尤其作为女性，相信很多女性朋友也为此困扰，在想要美丽的同时，似乎总要牺牲掉一部分健康，比如穿太少受寒，穿太紧影响血液循环……我自己也曾深受其扰，刚生完孩子之后为了让腹部显得更平坦，穿束腹裤，看上去确实显得苗条，但只有自己知道有多难受，但那时为了获得别人的几句夸赞，依然执着地穿了好久。前两天，又穿了一条束腰的紧身裤，穿了一个小时就觉得很难受，我问自己，这样做的目的是为了什么，都说要学会爱自己，把自己弄得这么难受，这是真正地爱自己吗？于是，我立马换了一条让自己舒服的裤子，就觉得轻松多了。之所以会有这样的转变，是因为我的认知变了，因为我的自我价值不在和这些外界评价标准绑定在一起了，因为我自己重新定义了美的含义，有了属于自己的内在标准。我想说：真正的美，不来自于外在，而来自于自己的内心。这不是说外在的美不重要，而是因为外在其实是一直在变化的，我们作为一个人，从出生到衰老，再到最后离开，你会发现，对于外在的部分，我们其实是很难去掌控的。而其实，只要我们遵循自然规律，在人生的每个阶段都接纳自己的每个状态，不在40岁的年纪要求自己由20岁的身材和皮肤，我们的内心会变得越来越自洽。我们就可以把更多的精力用在提升自己的认知上，去做更多取悦自己和滋养自己的事情，虽然随着衰老，皮肤不会一直吹弹可破，身材也不会一直紧致苗条，但是内在富足，会让我们眼里有光，精神饱满，散发出每个阶段独特的美丽。正如积极心理学之父赛利格曼教授的研究，其实，决定一个人身材的因素中，遗传占了87%，所以，我们能够改变的部分只有13%，这也是为什么很多女孩采用了各种各样的方法也没有办法减肥成功的原因。而赛利格曼教授自己也很胖，但他选择认识自己并接纳自己，当他接纳了遗传的部分，看到自己能够改变的很有限，把自己的精力更多地投入到自己的科学研究中，开创了心理学研究中的新局面。那么，人们在评价他的时候，一定不会因为他是个胖子就否定他的价值了。但是，如果反过来，他天天纠结自己是胖是瘦，总是把大量精力耗费在外形上，却不一定能够做出这么大的贡献。2.健康的美才会长久、稳定，损害健康追求的美是对自己的不接纳，也把对自己的评价权交给了别人。如果通过损害健康来获得的那种美，或许并不是真正的美，这样的美也不会长久。就像曾经的我，为了掩饰腹部的赘肉，整天绑着肚子，每天因此而难受，也是很难坚持下去的。但后来，当我开始调整饮食，加强运动，也提升对自己的接纳程度，我扔掉了束腹裤，当别人说我胖的时候，我也能够欣然接纳，我说：健康比瘦更重要，而且，我的胖是因为我当了妈妈，这不需要去责备和攻击自己。而有意思的是，当我越来越接纳自己，我用更健康的方式来保持身体的健康状态，我也不会那么在意别人怎么说了。当我们能够接纳自己的身材、外貌，自己足够理解自己，就不需要通过刻意去展示所谓的好身材来获得别人的夸赞了。如果我们总是希望通过某些行为获得外界的认可，其实就变得非常被动，因为你并不会一直收到外界稳定的称赞和认可，一旦被否定，你就会觉得很不安。所以，终究还是要回到我们的内在，学会真正地爱自己，提升自我价值，不把自我价值绑定在这些外界的限定条件之下，毕竟一个女人的美，并不是只靠好身材就决定的。而作为女性，学会好好照顾自己，让自己的身心都保持舒适和愉悦，才能够真的绽放出自己独有的魅力和美丽。以上，供你参考，祝好！

对于“美丽”和“健康”产生冲突的原因，应该是“审美”比如“以瘦为美”就会出现节食，瘦身的情况。“以胖为美”就会出现暴饮暴食的情况。都是有损健康的再例如刷到过的视频提到，欧洲以前会以白唯美，惨白的那种，于是会吃“毒药”让自己有一种“病弱美感”所以美丽和健康产生冲突，问题在于“审美”的偏颇，局限，和不健康。自然就会和健康背道而驰审美也不是“个体”的错误。而是社会性的。人是有情感的，如果每天出门都会受到夸奖当然会开心。但如果每天出门受到的都是贬低，嘲笑，即便是再乐观，再积极向上的人，也会被阴郁包裹住，不得不自我妥协，达成“大众审美”于是和自己的原有身材样貌产生冲突，“一吃就胖”的体质，需要极力的克制自己的嘴巴，“吃不胖”的体质，需要强迫自己不停的吃吃吃。都是和自己身体进行“唱反调”不会开心，也不会健康要想改变这个现状需要人人努力。自己需要有一个正向的健康的审美观，坚定自己的思想观念，不强迫他人按照自己的审美来进行“美丽”的改变。不随意评论他人的身材外貌，穿衣风格。服装设计，公司，有一定的职业道德，不会设计和贩卖对人体不好的产品，以健康，舒适，美丽的基础和顺序进行