我好像对和任何人的闲聊都提不起兴趣了，怎么办？

看到你的描述，对除了生存（秋招，求职）以外的任何话题都提不起兴趣，好像没办法体验聊天，打卡美食，旅游的任何快乐了。任何人的聊天我都会屏蔽掉，很难产生情绪波澜，这背后透露着一些抑郁情绪和自我封闭的表现。短时间内不会影响生活但持续的情绪低落会给自己带来较大的内心压力，严重影响你正常生活，所以你还是需要对情绪做一些调解和干预。文中只对生存需求的求职存在关注与兴趣，而对美食打卡、旅游、聊天交流的需求都没有，这让你很难体验到生活的幸福和乐趣，由此情绪的反应下降，也就很难产生情绪波动。是什么原因让你变成这样的，不太清楚这背后的缘由，很难说目前的情绪是属于那种的阶段，情绪的反应是一时段出现的反应，还是有恐惧的压力源一直存在导致长时间内都不能感受到生活体验的情绪，这是需要严格诊断才能评估的现在的情绪问题。🌼现在的情况自己先如何调解情绪呢？🌱首先先允许自己有这样低落的情绪，我们探索它背后的原因，比如对生活中要完成的任务感受到了巨大压力下，需要学会管控压力，同时通过酝酿良性的情绪管理方法，让自我的生活得到合理健康的运转，从而改善自身的情绪状态，对于感到压力恐惧，慌张未知的事情等等，不去预判它的结果，给自己增加过多的焦虑，自己紧张不安的时候，想办法让自己放松下来。🌱自我调节很重要，学会分解压力，怎么分解压力，如完成一项难度大的任务（秋招、求职），将任务完成的过程分解几个小部分，先做好准备，把注意力转移到当前的任务，而不是将所有的压力放在心里俞加强烈，激发更多消极情绪。学会放松身心压力，适当的转移注意力，调节自己。完成任务也是为了更好的生活，工作也许是一个艰难的完成目标，但是出发点也是为了更好的生活。当我们完成目标时，心理上一下子就会放松，开心可以奖励自己认可自己的努力，每个人都有放松身心的需求与感受生活快乐的需求，而这样的需求，通常再面对任务时，往往会被大脑将其定位不重要的事情排除在外，这样的情况下情感就会压抑，也就减少了对兴趣以及基本社交的欲望是非常正常的情绪。🌱每当自己感到的压力，不要总是自己默默承受，可以选择自己喜欢的方式发泄出来，也可以找一个空旷的地方释放一下情绪，还可以选择与朋友分享，通过分享排出一部分的郁结情绪，缓解内心压力，对方的认真倾听就会体验到另外一种轻松的情绪，还可以散步、画画、书写、等等做你喜欢的事让大脑得到放松的时间，让身心获得愉悦感，由此压力感紧张感可以获得一时间的放松，由此缓解生活的低落情绪。如果以上方法效果不佳，也不用担心，可以寻求心理咨询师的帮助，做心理疏导为你制定更加有效的方案帮你解决问题，情绪状态变化是正常波动的状态，也是需要自我关爱的过程，希望你可以早日走出低落的情绪，对生活期待对自我肯定享受幸福和美好！

你好，已经收到你发出来的真诚提问了噢，我是壹心理平台的心探教练ZQ，能看到你目前似乎对和任何人的闲聊都提不起兴趣了，而且仅仅只是对于生存类问题比如说秋招，求职感兴趣，那么你的这种状态其实也是很好理解的。当人们进入了一定的年龄段之后，他之前关注了一些情情爱爱或者是吃喝玩乐，可能都不再是他的一个关注的重点，那么你可能也是进入这样一个状态，不知道你现在年龄段是怎么样子的呢。一旦进入一个年龄段的话，比如说25岁以上啊，然后就开始变得更加成熟了，然后种各样的关注点都开始慢慢的转移，这可能是人们所说的成熟，也可能是人们所说的那种无趣，就是很多本来感兴趣的东西都慢慢的变得索然无味，变得觉得这些很幼稚。或者是觉得跟跟自己没有太大的关系，这也是人在一生的变化过程之中可能会经历的一个阶段。当你感觉到自己的这种状态可能存在某些问题的时候，或许我们需要重新的去认识这个世界，认识到可能当前自己的状态好像也并不是特别的快乐？如果什么事情都只是关注到生存的话，那么你的生活去了哪里，你的自己去了哪里，你的灵魂去了哪里呢？当自己慢慢的变得成熟且无趣之后的话，那么你的一个人际关系其实也会受到相应的影响，因为你对这些话题提不起兴趣。别人聊这些话题的时候，你也没办法参与进去，慢慢的没有话题可聊的话，那么两个人几个人就会慢慢的渐行渐远，因为彼此聊不到一块儿去，也就玩不到一块儿去了，这也是你需要去提防的一方面，如果你想要进行一些改变。那么我们可能需要去重新思考自己当前的这个状态，看看是否有一些相对应的缓和的调整。比如说你的生存方面的问题其实已经考虑的非常清楚了，你可能在这个基础上需要给自己一些自信心。需要给自己一些勇于尝试或者是开拓的进取的精神，让自己能够去尝试一些新事物也是可以的。你需要让自己打开一个思路，也可能是自己长时间都处在一个地点，然后就没有新鲜的点子涌进来，那么你就需要去尝试去别的城市走一走啊。或者是尝试一些新的兴趣爱好啊，或者是在一家平时都不怎么去的店去看一看，这样的话可能会打开你的灵感，让自己能够在平时的一些基于生存话题上的活动做一些其他的事情。慢慢的你也会发现自己可以成熟。同时我们也不要让自己变得完全就是百分之百的无趣了，那样的话对自己的生活体验也是不太好的，我们可以尝试去接触一些新的东西，让自己也能够有一些不一样的收获，打开思路尝试去接纳/观察一些自己不怎么了解的新事物，加油哦！ZQ🐳

题主你好，我是心探教练古道西风瘦驴。一个阶段有一个阶段的重点，题主会对秋招求职感兴趣，或许这是当下对题主来说最重要的事情，所以让题主格外关注。当我们心思在一件事上时，或许确实会忽视其他与目标无关的事情，比如闲聊，八卦等，这或许并不奇怪。特别是如果一件事的重要性让我们感受到焦虑时，会更容易格外关心，就像我们肚子疼想上洗手间但是附近没有时，身边人跟我们聊什么，我们可能都心不在焉。当题主了解自己对无关事情失去兴趣的原因，或许会让题主减少焦虑，更能聚焦精力应付当下最重要的事情。【改变之道】不给自己贴标签，认识到自己的情绪的合理性，或许会让题主减少自我怀疑，避免给自己贴标签。人的精力是有限的，很难同时有效对付很多事情，允许自己一段时间只能聚焦精力处理一件事，或许会让题主更松弛。试着梳理下自己当下的目标，并尝试梳理自己现阶段的压力，可以尝试写情绪压力，释放压力，或许会让题主减少焦虑。告诉自己，自己不是没兴趣，只是当下没有精力去体验，允许自己在阶段性忙碌告一段落后，在沉下心来体验，或许会发现，兴趣又回归了。马斯洛需求层次指出，先生存后发展，当我们活着已经用尽全力时，可能很难有精力和心力去体验其他，其实很正常，题主或许不必太焦虑。允许自己慢慢来，并接纳自己当下的状态，当我们对自己宽容和自洽时，或许会松弛，减少自我怀疑。推荐阅读《认知觉醒》，《恰如其分的孤独》。祝好！

你好提不起社交兴趣，情绪低落，感受不到体验中的快乐，这里描述中表现出的是一些抑郁情绪，但持续的情绪低落会影响到正常生活，同时会给自己带来较大的内心压力，所以，还是需要做一些干预与学会情绪压力的调节~^_^——对除了生存（秋招，求职）以外的任何话题都提不起兴趣怎么办？我好像没办法体验聊天，打卡美食，旅游的任何快乐了。任何人的聊天我都会屏蔽掉，很难产生情绪波澜。如问题中表达的只对生存需求的求职存在关注与兴趣，而对其他事情缺乏兴趣，也可以解读为对美食、打卡、旅游、生活中的需求目前都不将他设定为必要的，有用的需求，因此对它们的兴趣就会锐减，由此情绪的反应下降，也就很难产生情绪波动。这种情况是正常的吗？仅从描述，在不清楚事情的发生来源，很难说目前的情绪是属于一个怎样的阶段，就如情绪也需要一个真实的医学评估才能诊断，情绪的反应是否是一时段出现的反应，还是这样的压力源一直存在，导致长时间内都不能感受到社交、以及其他生活体验的情绪，这是需要严格诊断才能评估的问题。那么，现阶段想要恢复情绪应该如何做呢？给到的建议是情绪麻木，情绪淡漠，尤其是对生活中的一项任务完成感受到了巨大压力下，做出的选择性判断的结果，更需要学会管控压力，同时通过良性的情绪管理方法，让自我的生活得到合理健康的运转，从而改善自身的情绪状态。具体的方法是，首先要学会分解压力，如完成一项难度大的任务（求职），将任务完成的过程分解，如先准备好求职前的准备，将第一个小目标定为完成好面试为第一个任务，这时注意力就会转移到当前的任务，而不是将所有的压力扛在肩头，激发更多消极情绪，出现因为压力巨大，而无法行动的情况，之后在完成了面试，在进入培训以及适应工作环境的过程中，可以再去思考当前的工作，是否是自己喜欢的，理想的工作（因为有了真实的感受，可以做到客观评估，此时再去做决定，更为符合内心愿望）。其次是学会放松身心压力，适当的转移注意力，调节自己。完成任务也是为了更好的生活，工作也许是一个艰难的完成目标，但是出发点是为了更好的生活，所以，更容易生活的时段，也不要忽略生活。人都有放松身心的需求与感受生活快乐的需求，而这样的需求，通常再面对其他的任务时，往往会被人大脑将其定位不重要的事情，而排除在外，渐渐情感就会压抑，也就减少了对兴趣以及基本社交的欲望。所以，完成任务的同时，兼顾照顾自我的情绪，以及内心的需求，如好久没有好好享受一顿晚餐了，那么抽一个不被打扰的时间，给自己安排一个舒适愉悦的晚餐时间，其实就是学习如何满足自我需求，学会自我照顾，此时更能够感受到自我的价值与内心向上的积极情绪。对完成任务中产生的压力，还可以选择与朋友分享，通过分享排挤一部分的郁结情绪，缓解内心压力，对方的认真倾听就会体验到另外一种轻松的情绪，而运动中的散步、跑步，跳舞，冥想也是为了将紧绷的情绪与身体，获得一时间的放松，由此缓解生活的紧张感。当然，如果喜欢画画、阅读，写作，这样静坐的运动，也是可以的，让大脑得到放松的时间，让身心获得愉悦感，由此放松紧张感与郁结情绪~！*但是不论怎样，都不要自责与给自己多余的压力，情绪状态变化是正常波动的状态，这也是日常自我关照的需要，而通过一个一个问题的解决，我们也能够走出自己设定的能力局限性的框架，逐步的认知更广阔的世界，更好的调节自己，由此产生对生活的希望与自我价值的积极肯定。以上，希望回答可以帮助到你~祝好！

你好题主！看见你的描述让我看到你的不容易，而且你在关系里看到都是分裂状态的关系，没兴趣如同在你的世界就像压抑着一个需求，就像为了某个支配性的他而活着，这关系的感觉换了谁也不想要，不管是工作和生活，都是非常痛苦的事，我们一起探索一下这感觉背后的故事。在关系里没有兴趣，包括应聘，人际关系互动，在鲍比依恋理论里，曾经说过失落活化了曾经不安全的依恋关系不被爱与被抛弃的感觉，可以说你的没有兴趣如同一个孩子在需求产生关系的陪伴与支持，却发现自己的存在感与需求都成为了养育者或者父母，视而不见的产物，甚至在你最想被理解与照顾的需求感受，都会被养育者或者父母否定，贬低，冷漠回应产生了失落与挫败感，你发现父母或者养育者几乎不可能形成照顾，慢慢你学会了用着回避依恋来处理自己的情绪，同样也会在现在的生活与工作形成了这样的经验产生感觉，对关系存在的价值与意义都是一种成长体验不到被爱与照顾的想法，你用着这样的想法去评判现实的关系，产生的却是更多的挫败感验证回向，如同你只能活在过去成长体验的痛苦里，当然你并没有做错任何事，学会爱自己，学会看到情绪背后的故事，不一定要改变自己，只是学会在情绪里接纳这部分，才能获得控制感去调整与选择，每一个人都有着自己的生命课题，相信自己可以完成好它就行。毕竟这感觉也是有着一定时间，只不过现在你的不舒服也是一种成长的契机，你也许可以选择在平台找一个咨询师或者倾听师陪伴你去探索自己的痛苦背后的故事里，更多的价值与意义，你才能看到自己的选择痛苦需要的是什么。

宝贝，这种情况是挺让人头疼的呢。如果对闲聊没兴趣，可能是你现在的心思都放在别的事情上啦，或者是之前的闲聊没有让你觉得有意思。你可以先给自己一点时间和空间。要是不想闲聊，就不用勉强自己。如果别人找你聊天，你可以很温和地跟他们说你现在有点累，或者有别的事情要忙。要是你想改变这种情况，也可以试着找一些更有深度或者和自己兴趣相关的话题来聊。比如，如果你喜欢读书，就和别人聊你最近看的好书，分享一下书里的观点之类的。这样也许会让聊天变得有意思一些呢。

题主你好呀，我完全理解你现在的状态，秋招和求职确实是一件很需要时间和精力的事情，它们有时候会让我们感到疲惫，甚至对其他事情失去兴趣。这其实是很正常的，不要太过于勉强自己啦。你知道吗，有时候，给自己一点点时间和空间，让心灵得到放松和治愈，是很重要的。你可以试着在忙碌之余，找一些简单的事情来做，比如听听你喜欢的音乐，或者看看你喜欢的电影。这些小小的事情，或许能够给你带来一些不一样的感受哦。还有可以和朋友们聊聊天，或者一起出去走走，也是很好的放松方式。有时候，和朋友们分享彼此的心情和经历，能够让我们感受到更多的温暖和支持。生活是一场漫长的旅程，不要急于求成，也不要过于苛求自己。给自己一点时间和空间，慢慢地去发现生活中的美好和快乐吧。我相信，你一定能够找到属于自己的幸福和满足！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得，你现在的这个状态并不是很好。有没有可能，你最近经历了一些人生的重大变故；如：宠物去世，父母离异，家人离世等。也要看你现在这种消极的状态，已经持续了多长时间。如果是最近才发生的，可能你只是有抑郁情绪。但是如果已经持续了至少两周时间，建议你到政府指定的三甲医院里的专科部门做一个更为详细的检查；以排除你情绪方面出现了其他问题。如果实在不知道，你可以自己先在网上做SCL90症状自评量表。然后你拿着量表的结果，到医院里再做进一步的检查。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

这是一种很常见的阶段性状态呢(*ෆ´˘`ෆ*)♡。当你把大量精力放在秋招和求职这些关乎生存的大事上时，会不自觉地忽视其他事情带来的乐趣呀。因为求职时面对的压力让你暂时进入了一种比较焦虑和专注于生存需求的状态。不用过于担心喲！你可以先试着接受自己现在的感受：当人面临像秋招、求职这种重大的生存压力时，会本能地把注意力都集中在这上面。也行你可以先试着把求职当作一个项目来推进，每天安排特定时间处理相关事宜？✧◔.̮◔，这样其余时间就可以试着放松，给自己定一个小目标，比如每周抽出一点时间，哪怕只有一两个小时，去做一件和求职无关的小事，像在附近的公园散散步或者看一部轻松的短剧之类滴～刚开始可能还是很难提起兴趣，但随着慢慢接触，你就能慢慢打开心扉，也许能重新发现这些事情的乐趣。而且这种状态可能只是暂时的，等求职压力过去，你的兴趣也许会自然地恢复啦！如果这种状态持续时间较长并且已经严重影响你的生活，比如出现失眠、食欲不振等其他情况，那可能需要考虑和专业人士，如心理咨询师交流一下哦！祝你早日恢复平常呀！❥ฅ՞•ﻌ•՞ฅ

贝贝你好！看了你的提问后，我想先肯定你的想法。确实，我们如果把心思仅放在生存上时，在生存面前，那些闲聊的话题的确会令人提不起兴趣。如果是我，我可能还会产生烦躁心理，像你一样把话题忽略。不过，我也能看出你迫切想要在生活的压力下重新体验平日快乐的心理。我相信你我都清楚秋招、求职这些对你的生活确实很重要，不然你也不会如此焦躁不安。但我希望你不要把这些看作生活的全部。在艰难的求职生涯中，这些的确占据着你生活的大部，但不是全部。朋友，你要吃饭，你要睡觉，你要休息，你要在忙碌的空闲中关注生活的美，享受自然的美。正如你所言，打卡美食旅游已经不能激发你的兴趣，无法使你快乐。也许是因为你处于紧张的生活的，导致你对外界的接受减弱。朋友，我知道你想变得快乐，我也希望你能够变得快乐。所以，我建议在不妨碍你生活的情况下，在等待的时间里好好关注一下周边的世界。看看绿化带里的小花，看看窗边自由生长的植物。听听小雨淅淅，听听雨后天晴的鸟鸣。当你能感受到自然的美时，你也许可以重拾生活的快乐。很抱歉我并不能解决你的问题，希望我的回答对你有所帮助。最后，祝愿你得偿所愿，愿你求职顺利，现生愉快！