题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你是一位非常善于思考的人,也有很好的觉察能力,其实,一个人对于同一件事情会有两个声音,也是比较正常的现象,看了你的描述,从心理学的角度,我想到两个层面:这两个声音,是你的“本我”和“超我”在打架,需要自我来平衡。从弗洛伊德人格结构的角度来看,我们的人格结构包含本我,自我和超我三个部分。“本我”遵循快乐原则,是我们的本能和欲望的部分,比如,或许对于你来说不回是属于本我的部分;而“超我”遵循道德原则,也称为理想原则和完美原则,是人格的高层领导,指导自我,限制本我,如果违背了它,就会受到批评,或许对于你来说,偏向回复,就是超我在进行指导;而“自我”负责与现实对接,遵循现实原则,是人格中,真正在意识层面存在的一个我。一个人的自我发展得好,则社会适应就会很好,也会使本我、超我和现实达到一个平衡,让自己健康生活、和谐发展。因此,不管是选择回,还是选择不回,需要自我来进行平衡,有的消息或许不回就没有关系,我们也无需纠结和自责;而有的消息或许就需要及时回应,以帮助我们更好地解决现实中的问题,促进关系的发展……所以,我们需要根据不同的具体情况来选择和衡量,这就是“自我”的功能。2.其实,大脑里产生各种各样的想法是很正常的,我们需要去看到想法只是想法而已,我们自己才是想法的主人,我们是可以选择自己的想法的。另外,从正念疗法的角度来看,会认为,其实大脑里产生的各种各样的,甚至是千奇百怪的想法都是正常的,对于一些杂乱的思想,我们不必去纠缠,不必去辩论,也不必去跟随,而是允许它们流动,不压制,这样,这些想法就不会变成困扰,而是可以流动起来。而想法只是想法,不代表事实,我们自己才是想法(头脑)的主人,我们是可以选择自己的想法的,所以,你不必听从某一个想法,而是可以站在一个观察者的角度去看,对于现在的你来说,你可以选择什么想法。当我们拿回了想法的主导权,就不会陷入到思想里,就不会被思维反刍所影响,而是可以选择积极的思想,过自己想过的美好生活。以上,供你参考,祝好!
题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你是一位非常善于思考的人,也有很好的觉察能力,其实,一个人对于同一件事情会有两个声音,也是比较正常的现象,看了你的描述,从心理学的角度,我想到两个层面:这两个声音,是你的“本我”和“超我”在打架,需要自我来平衡。从弗洛伊德人格结构的角度来看,我们的人格结构包含本我,自我和超我三个部分。“本我”遵循快乐原则,是我们的本能和欲望的部分,比如,或许对于你来说不回是属于本我的部分;而“超我”遵循道德原则,也称为理想原则和完美原则,是人格的高层领导,指导自我,限制本我,如果违背了它,就会受到批评,或许对于你来说,偏向回复,就是超我在进行指导;而“自我”负责与现实对接,遵循现实原则,是人格中,真正在意识层面存在的一个我。一个人的自我发展得好,则社会适应就会很好,也会使本我、超我和现实达到一个平衡,让自己健康生活、和谐发展。因此,不管是选择回,还是选择不回,需要自我来进行平衡,有的消息或许不回就没有关系,我们也无需纠结和自责;而有的消息或许就需要及时回应,以帮助我们更好地解决现实中的问题,促进关系的发展……所以,我们需要根据不同的具体情况来选择和衡量,这就是“自我”的功能。2.其实,大脑里产生各种各样的想法是很正常的,我们需要去看到想法只是想法而已,我们自己才是想法的主人,我们是可以选择自己的想法的。另外,从正念疗法的角度来看,会认为,其实大脑里产生的各种各样的,甚至是千奇百怪的想法都是正常的,对于一些杂乱的思想,我们不必去纠缠,不必去辩论,也不必去跟随,而是允许它们流动,不压制,这样,这些想法就不会变成困扰,而是可以流动起来。而想法只是想法,不代表事实,我们自己才是想法(头脑)的主人,我们是可以选择自己的想法的,所以,你不必听从某一个想法,而是可以站在一个观察者的角度去看,对于现在的你来说,你可以选择什么想法。当我们拿回了想法的主导权,就不会陷入到思想里,就不会被思维反刍所影响,而是可以选择积极的思想,过自己想过的美好生活。以上,供你参考,祝好!