人为什么会做令自己非常痛苦的选择和决定呢？

你好！你对婚姻抗拒，担心现实层面的影响是什么，我不清楚，但让我想到你父母婚姻对你的影响。或许你需要觉察自己，不敢进入婚姻关系是否受父母的影响呢？是否担心进入婚姻后，关系会破裂？如果你的父母关系不好或者离异，也或者你童年时期有过被抛弃的经历，可能你就无法深入一段关系，害怕面对现实中的婚姻。我觉得不管未来如何，过好当下才是真实的。我们很多人都基于对未来的不确定性而感到不安，害怕面对未来的糟糕和不好。同样，对于亲密关系，我们也无法确定未来能发展到哪一步，能给自己带来什么，所以，与其生活在对未来的恐惧和不安中，不如提前结束这段关系，这样才让自己感到安全。但是，未来并没有到来，未来会发生什么没有人知道，但很多人就会把未来定性为负面的，灾难化的，这是不是有点儿杞人忧天呢？这恰恰是源自于过去的成长经验。那么，你在亲密关系中不安的是什么，需要你找到这个答案。这世界上没有完美的伴侣关系，婚姻不仅要面对油盐酱醋，还要面对矛盾和冲突，这是正常现象，关键是如何处理婚姻中的矛盾，如何寻求方法去解决，这是婚姻的经营之道。所以，很多事情都有它的解决方法，只要你愿意。即便将来真的到了无法解决的地步，要面对关系的结束，至少那个时候的你已经尽全力了，没有遗憾了。而不是像现在一样，结果未到，你给自己的未来提前画了句号。不要用固化的眼光看待问题，有句话叫“船到桥头自然直”，尽自己所能，顺势而为，不去想未来如何，过好每一个当下才是最重要的，你说呢？推荐书籍，《爱的五种语言》、《幸福的婚姻》、《婚姻的意义》。希望对你有帮助！

人的天性是趋利避害的，你做的每一个决定，都是对自己当下最有利的决定。你选择结束了三年的恋爱关系，是碍于一些现实层面的原因，而这些现实层面的原因自己也不是真的完全解决不了。这里就出现了一个不合理的地方。或许，你们分手并不是因为你认为的那个原因：现实层面。和男朋友感情本身很好，你们在一起的时候喜乐有分享。分手了之后，你感觉没有分享的人，很孤独，会让你更想念过去那些美好的回忆。感觉男朋友的作用更像是，分享生活快乐，让你不孤独。可以静下心来，问自己几个问题。你爱他吗？说出你爱他的三个理由。你们真正的了解彼此是什么样的人吗？处了三年，你们感情很好，有哪些让你印象深刻的事情？你们共同处理和经历过一些事情吗？说出三个如果不分手，可以让你们坚定走下去的理由。人为什么会做痛苦的选择和决定？因为不做这个选择和决定会更痛苦。你已经权衡过这个结果了，“但要真结，顶多就是过上普通生活吧，也不会太糟糕。”你说的没有勇气，就是没有勇气跟他一起过上普通不太糟糕的生活吧。你对生活有更高的要求，或许这个才是你分手的真正原因。你在和他相处了三年都没有看到，可以过上更好生活的希望，所以你放弃了。你不想再花费时间，在你看不到希望的事情上，你不甘于过那样的生活。现在你之所以感到痛苦，更多的是因为孤独，恢复一个人的生活，还有一些不太适应。追求自己想要的生活，不仅需要勇敢，还要付出代价的。现在的孤独就是代价。祝你好运。

题主，你好，我是壹心理的超姐🌻因为现实的原因与男朋友分手，所以我可以理解为你们两的感情其实还是很好的，对吗？至少你对你们的过去的评价是：大部分还是很幸福的。为什么要放弃还不错的感情呢？我感觉你好像有点刻意回避，害怕你们的关系更进一步，害怕未来不如现在甜蜜，所以恐惧婚姻，提前放弃。好似提前放弃就可以杜绝很多伤害。这是我的感觉，可能是错的。但你可以试着去问问自己：为什么要做出痛苦的选择？为什么你舍得让自己难过呢？你的父母是怎样的婚姻？你的童年是怎样的呢？我曾经在美剧《马男波杰克》里看过一句话：原来过去的伤痛不会因为时间的流逝消失，反而深藏在人的内心，影响着我们的性格和生活。就好像很多人都说原生家庭对我们的影响很大，甚至让很多人成年后还有“我不好，我不行”、“我不值得”、“我不能幸福”的信念。这些信念会让人不敢幸福，不敢为自己花钱，不敢享受生活，不敢爱自己，也不敢好好享受被爱……所以才说有人要用一辈子去治愈童年。但我可以肯定的告诉你，如果我们自己想要改变，是可以摆脱原生家庭给我们的负累和痛苦。只要我们愿意，随时可以选择开始不一样的生活方式。尤其是成年后，能独立养活自己了，那么就完全有能力和权利去创造自己想要的生活和人生。🌈自我成长的路径也不仅仅是读书和思考，还有一个非常重要、不可或缺的部分，那就是通过真实的亲密关系所获得的自我成长。❤️就好像此刻你在壹心理的提问，其实就是你认识自己、成长自己的契机。你可以看看自己的勇气究竟被什么阻挡住了。如果你愿意，可以找你信任的人，或者专业的咨询去表达你的想法和疑问，去回忆过去让你恐惧的时刻……去释放……最后就能成长……这个世界你没有表达，就不会产生理解，没有人可以天生具有超强的猜测能力，当你告诉对方你的内心体验，对方就能真正在这个层面和你互动。一起走向更好的自己。祝你能看到自己真正想要的，好好爱自己，在关系中获得成长的钥匙🍀

1.伤心总是难免的。题主你好，抱抱。你的困惑似乎很多人都有，一段关系看起来还不错，可是权衡之后又觉得需要放弃，但放弃之后又觉得心痛，好像又有点遗憾，毕竟曾经的快乐还历历在目。我们在情绪的漩涡里不停打转，这是分手后必经的阶段呢，就像一个伤口，破了以后，流血结痂，总会有一个又痛又痒的阶段。2.弃之可惜。你说经过现实层面的考虑，还是放弃了，我们不去细究现实的因素有哪些，也许这些困难就是真实而具体的。人都会有畏难的情绪，如果要知难而上，内心必然要有很强的推动力，而你或者你们缺少一点这种动力，是吗？静下心来想一想主要原因是什么呢，经历这段恋情，你会对自己有一个更清晰的认识吗？3.好像都可以。看你的文字，我感觉好像你什么都可以，但为什么一到做决策，你又觉得都不可以了呢，我想大概你内心是没有明确的标准的。你对男友或者结婚对象的标准或需求是不太清晰的，所以你的心老摇摆不定，而你的摇摆让自己感到疲惫。看到自己性格中的特点，适时调整，我们都会有进步的，共勉。祝好。

🌳你想要的和不想要的是什么？△听你说起自己的经历，我似乎感受到，你对与男友的关系、你们的现状是满意的，在这段关系中你可以分享喜乐，这种有人陪伴和被理解的感受让你感到幸福、有归属感。但是此时出现了一个新的挑战，你面临你们需要建立更稳固的亲密关系，走进婚姻的变化。△你考虑过走进婚姻将会是什么样子的，看起来你似乎可以接受过上普通生活，但是对有可能过得糟糕有一点担心，你真的很善于分析利弊。我很好奇，你说“也不会太糟糕”是指什么？可以举个例子吗？△似乎你对结婚将会过上普通生活，因不结婚而分手会“很孤独”的利弊考虑得很清楚，但是你还是忍痛做出了分手的决定，一般人会陷在纠结之中，你是怎么做到主动割爱的？你怎么知道这个决定是自己想要的？△如果奇迹发生，我们有勇气走进婚姻，你会从什么事情上发现你不再感到痛苦，你感到很幸福？男朋友会发现你与以往有什么不同？🌳怎么知道做什么和不做什么？△趋乐避苦是人的天性，你提到因“现实层面的原因”做出这个痛苦的选择，现实层面发生了什么呢？你“感觉自己也不是真的完全解决不了”，那么我们可以做些什么让自己不那么痛苦呢？是什么阻碍了我们追求幸福生活的脚步？△对于“和好走进婚姻”你提到勇气不足，你非常了解自己没有勇气会如何选择。如果你有勇气，你会选择什么样的生活方式呢？男朋友会认为他需要你的勇气吗？为了有勇气面对婚姻，你能够做点什么让勇气增加到你可以解决“现实层面的原因”呢？🌳厘清自己的想法是不容易的，一步一步了解自己真正的期待，找到自己想要实现的生活，发展面对生活的勇气，相信只要你愿意，你可以面对任何困难。世界和我爱着你。

题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。题主既想要享受与男朋友在一起的幸福，又想要逃避婚姻可能带来的不确定性和压力。最终，选择了结束这段关系，这种趋避冲突导致你感到非常痛苦。在选择中感到痛苦其实是很正常的，但我们也正是通过选择进一步确认了哪一部分在心中占据的比重更大一些。从你的叙述中了解到，分手后更令你不适的是没有人能分享喜乐，感觉孤独，如果此时有一个能分享的人可以帮你排解孤独，那么你又会有多少想起前男友呢？痛苦与幸福都是一种内心的感受，取决于我们怎么看待自己的生活，以及我们身边的人和事。在分手后的一段时间里，确实会因为想起前男友而感到有些痛苦或者孤独，此时，不妨让自己忙碌起来，做一些你感兴趣却一直没机会做的事，或者当条件不允许做那些事时，就只是与孤独呆在一起，认认真真地去回忆过去的美好。那些美好的回忆不应分开了就被抹掉，它们是属于你的经历，证明你在爱的关系里付出过、经营过，你具备爱人和被人爱的能力。在未来的亲密关系中，能力是可以迁移的，有助于关系的发展。与其让自己陷在得而复失之苦中纠结，照顾好自己，幸福在自己的手中。祝好！

你好，我是答主万鹏，你说，从现实层面考虑结束三年的恋爱关系，不过分手后，仔细考虑觉得大部分情况还是好的，就没有明白自己为什么要结束这个关系，而令自己感到孤独，痛苦，你感到很困惑。你回忆在一起的时候，喜乐有分享，大部分时间感到幸福。因为现实的原因而分手，可是仔细想一想，这些现实问题也不是完全不能解决。你说的现实问题是什么呢？分手当时是怎么考虑的？那时候你根据现实问题而决定分手，可是现在你又觉得现实问题并不是真的完全解决不了。我可以这么理解吗，前面一个因现实问题而决定分手，你是听到了别人的一些评论判断劝告，而后面一种情况，现在你根据自身的情况思考得出的结论，是这样吗？这样一来，听上去就好像你的头脑里有两个声音，之前好像听从了一个外部的声音，别人告诉你这是现实问题，解决不了，后果很严重，所以你决定分手，可是分手以后你自己再想一想，仔细周密考虑以后，觉得这个现实问题也不是完全解决不了啊。是这种情况吗？你可能是要区分这两个声音都分别从哪里来的，外部的声音经常是谁说了这样的话？对你影响这么大？而你自己的声音自己的判断呢？能不能让这个声音更大一点呢？你说，如果现在选择和好，走进婚姻需要勇气。那么你觉得自己有这个勇气吗？真的结婚，能过上普通人的生活，也不会太糟，综合一下，大部分情况都是好的，这符合你的期待吗？在我看来你的痛苦在于你有自己的想法，判断和期待，可是你却听从了一个外部的声音，选择了分手，因而这两者之间造成了矛盾，给你带来痛苦。

题主的这个问题提的很好，一般情况下做出让自己感觉痛苦的原则通常是大脑的理性意识自我经过冷静思考衡量之后做出的选择决定，认为这样选择给自己带来的痛苦伤害损失会比较小。感觉到痛苦的是内心的潜意识自我，之所以会感觉到痛苦是因为潜意识自我的需求满足被中断终止。就比如小孩子早上赖床不起来一样，很想睡懒觉，可还要上学就不得不起床，这个时候选择起床是为了避免迟到被家长老师骂和不耽误自己的学习，这是大脑意识自我的理性思考衡量的结果，是大脑意识自我的需求。赖床不起睡懒觉是内心潜意识自我的需求，睡懒觉很舒服，起床离开被窝就要被迫中断这种舒服就会感觉有些痛苦。只是这种短暂的痛苦力量比较弱潜意识自我可以承受，相比之下不起床迟到不上学被家长老师骂的痛苦就很难受不管是意识自我还是潜意识自我都很难承受。两害相权取其轻，所以，有的时候就会选择做出一些让自我感觉痛苦的事情，是为了避免承受更大更多的痛苦，种具有积极意义的自我保护。以上为个人观点，仅供题主参考。

能看到你内心的矛盾，和男友在一起三年，碍于现实的原因，主动结束了关系，你觉得分手了之后会孤独，会无人分享，但是觉得和他一起走进婚姻又缺乏勇气，所以还是选择了痛苦的决定。但是你对自己的选择是疑惑的，所以来提问了。我们说，一个人做出的任何选择，都是基于对自己内心的忠诚，潜意识里面一定是有对自己获益的。你能做出这样的选择，说明你是全面衡量了利弊的。不管你是强迫性重复也好，自我保护也好，还是看清楚了你们之间的关系走向也好，还是其他的什么原因也好，我觉得任何选择只要做了，就不要后悔，不要自我攻击，而是选择理解自己，包容自己，接纳自己。当然你做出的这个选择，可能也是一个契机，提醒你要去探索自己的内心，探索你自己的需求，探索你的亲密关系模式。我觉得，可以提供一个方向，寻找一个心理咨询师，去探索你自己。祝福你!

你好！你主动和男朋友结束了三年的关系，好像结束后又体会到一些不舍，对此也做了详细的分析。觉得分手的那些现实原因自己也不是真的完全解决不了，觉得分手后孤独，会常想起以前的美好时光。觉得自己不太有勇气走进婚姻，假设走进婚姻，顶多是过上普通生活，不会太糟糕。这样分析过后，你觉得大部分都挺好的，不明白为什么自己会选择这种令自己痛苦的结果。是啊，你们本来感情就不错，又有很多美好的时光，（没有大是大非的过错）就这样分手确实会令人遗憾令人可惜。在这种遗憾和可惜中或许隐藏了些什么。即使内心会感到可惜，现实中你还是选择了分手，只是发生后还会想念。你也设想自己没有太大勇气能走进婚姻，即使结婚顶多就是过上普通生活，也不会太糟糕。一个不太糟糕的婚姻，这看起来好像不是你内心真正期待的婚姻。只是还行还可以，却没有我想要我希望我渴望得到，这些内心真正需求的感觉。或许分手是你听从了自己的内心，只是一时会感到很多失落感。一段感情还不错的三年关系结束，肯定会有伤心难过失落不舍的，这些感受也是痛苦的。发过来想想看，如果自己与对方步入婚姻，过着不太糟糕也还行的生活，日复一日，年复一年，那会是一种长期的看不见的隐形的痛苦与不甘，会更漫长更难熬也说不定呢？