已经结婚了，一直不上班，就没经验，会不会变差？

亲爱的朋友，我能感受到你现在的困惑和挣扎，面对生活中的不开心，感到抑郁和缺乏动力，这确实是一种很艰难的体验。你提到的懒惰，可能并不是真正的懒惰，而是你内心深处的一种信号，表明你可能需要休息，需要时间去恢复精力，或者需要改变目前的生活方式。而难以与人深入交流，可能是因为你还没有找到那个让你感到安全和舒适的环境，或者是因为你还在寻找那个能够真正理解你的人。让我们一步步来分析你的问题。首先，关于抑郁情绪，它可能源于多种因素，包括生活压力、人际关系、工作状态，甚至是生理因素。找到释放的出口很重要，这可能意味着需要找到一种方式来表达和处理你的情绪。有时候，这可能需要专业的帮助，比如心理咨询或治疗。关于工作，感到懒惰可能是身体和心理状态的反映。有时候，缺乏动力可能与抑郁情绪有关，也可能是因为你内心深处对目前的工作或生活状态不满意。探索自己的兴趣和激情，找到一份能够激发你内在动力的工作，可能会有所帮助。在人际关系方面，与人掏心窝子、建立深层次的联系确实需要时间和信任。这并不意味着你有问题，而是可能需要一些策略和技巧来增强你的社交技能。例如，小步骤地分享个人经历，参与兴趣小组，或者和信任的朋友一起进行社交活动，都是很好的开始。现在尽管可能感觉困难，但建立一个稳定的日常作息可以帮助你恢复能量和动力。尝试每天按时起床、吃饭和睡觉。为自己设定一些小而具体的目标，比如每天散步10分钟，或者每天完成一项小任务。这些小成就会逐渐积累，给你带来积极的反馈。花时间去了解自己，记录下什么时候、为什么感到不开心，这有助于你找到情绪的触发点。思考一下你长期想要达到的目标，这可以是职业上的，也可以是个人生活中的。设定一些可实现的里程碑，这将帮助你保持动力和方向感。尽管可能觉得难以与人深入交流，但社交活动对于情绪健康至关重要。可以从小范围、熟悉的人群开始，比如和家人或老朋友共度时光。试着参与一些你喜欢的活动，无论是阅读、绘画、音乐还是户外运动，这些都能帮助你找到快乐和满足感。如果你发现自己难以独自应对这些情绪，寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助是非常重要的。他们可以为你提供专业的指导和支持。改变不会一夜之间发生，但只要你持续努力，采取积极的步骤，你就会看到进步。你有能力克服目前的困难，而每一步前进都值得庆祝。相信你能够找到属于自己的幸福和满足感。加油！

你好，我是倾听师亚珍，已婚的你，没有上班，那就没有工作经验、没有工作经验也就缺少了社会经验、及与人交际的经验，会不会变差不一定，但是一定是会退缩的，人是群居动物，也是社会性动物，通过群体社会交往我们可以习得更多的技能和更好的融入社会，若长时间不和外界交流，会对我们自身产生很多影响，比如：社交孤立，情绪压抑，语言退化，人际关系，健康问题等，会变得敏感和不自信，慢慢失去自我。其实你能够在这里发布问题，寻求帮助，说明你是有很强的内驱力的，你对自己是有期待的，你对生活也是有要求的，只是目前你的处境让你很困惑，很无助，不知道该怎么办，我想这时候的你也希望有人能够拉你一把对吗？回想一下你现在的状态应该不是“突然”就这样的对不对？那么改变也是需要勇气和过程的，不要着急，不要迷茫，我们允许自己慢一点，好不好？当感觉自己被负面情绪侵袭时，放下手中的事情，先停下来，让自己放松，感受下你身体的感觉以及内心的感受，如果可以的话用纸笔记录下来，再尝试梳理下，如：1、这个感受都给你带来了哪些情绪？2、它们为何存在？3、它们是怎样影响着你？当你能够管理和认识情绪后，我们再问问自己、1、你对自己的期待是什么呢？2、你期待的生活又是什么样的呢？3、有哪些因素阻碍了你呢？以上仅仅是我的一些看法，我还想对你说，做任何决定或者行动前，先照顾好自己的身体，照顾好自己的内心感受，让自己回归到正常的状态后再做决定和行动，只有照顾好自己，才能有爱他人、爱生活、爱这个世界的能力，同样我们也能获得他人对我们、生活对我们、世界对我们的爱，或许我们不会成为“更好的自己”，但是我们可以成为“自己”啊！祝你越来越好。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！首先恭喜你遇到问题了来平台这里发提问，这是改变你自己的第一步。心理学里有句话：看见即疗愈。往往自我觉察，就是疗愈的开始。你说道，你很难跟别人说心里话放不开；这有可能跟你的成长经历有关。有可能在你成长的时候，你的父母他们不允许你表达自己内心真实的想法。然后从那时候开始，你就不再敢跟别人说心里话了；这是你身体里的一种自我防御机制。更像你现在还停留在“儿童状态”。可能你表现出来的是“适应性儿童”的状态。但是如今你已经长大成人了。所以你就要知道你跟别人说心里话的时候，他们由于跟你来自于不一样的原生家庭；不会像你父母对待你那样对待你。我们每个人都有三个状态-“儿童状态”，“父母状态”，“成人状态”。想要更多了解以上这三个状态，推荐你阅读经典心理学书籍（蛤蟆先生去看心理医生）。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！