为什么得了抑郁症以后，就开始喜欢乱说话了？

题主好我是Kelly水【为什么得了抑郁症以后，就开始喜欢乱说话了？】题主是一个很细腻的人，在觉察自己得了抑郁症后一些不同的状态。不确定你的年龄，或者抑郁症已经多久了呢？目前还好吗？【关于情绪】题主说自己在白天的状态很好很好，像是正常人，我想说，即使抑郁也是正常人。别把自己的抑郁症当作“不正常”哦，我更愿意当作把情绪当做朋友。在提醒一些什么事情～我们每个时代都有不同的神经症（抑郁，焦虑等），很多时候有人抑郁自己不知道，而有些人很清晰的了解自己为什么会抑郁。例如一些家庭的父母很专制，有些孩子在家庭里一直被当作孩子，久了也会抑郁。例如到了青春期，父母都有自己的标准，要求孩子一定要如何，必须要如何。这样会束缚一个人的天性。还有一些人其实是高敏感，觉察能力很强，敏锐，感性，对事物有自己独特的见解。但是在人群里很孤独，无论在任何团体中她们也未必喜欢。就像我自己也经历过，我爱阅读，学习，不喜欢参与太多人。家人或者朋友也会给我贴标签，说我难相处，或者看不起他人等等。其实每个人都是独特的个体，不同的经历，环境，思想深处都不同。我们多去做一些自己想做，并且可以让自己开心的事情还是很重要的。我们通过药物镇定自己，是一种选择。反过来我们也可以这样想，我们希望药物陪伴自己多久呢？如果你觉察到一到晚上，自己性情大变，也许黑色夜幕的降临，也会给我们一些安全感，也或者激发我们的恐惧。我们尝试在朋友圈或者是对别的同学和朋友发一些消息，或许是渴望寻求一种链接？也许内心深处自己也是愿意想要和人建立关系的。这样反而可以探索到自己有建立人际关系的需求哦。【关于成长自己】我有过一个阶段很孤独，发现自己最在意的人不了解自己。后来才知道，渴望被理解，被了解都是正常的，只是朋友，同学，即使家人也未必可以真正理解我们。包括我们自己也一样，未必真正了解自己呢。可以借助一些团体小组去探索自己，让晚上想要表达的言语在平台的通过倾诉，书写，绘画，去慢慢改变自己的一些习惯。前面的时候坚持，自己也许会有些难，包括学习一些课程也很好，在晚上听课，这样也可以不用刻意去控制自己，转移自己的注意力。晚上有些伤感试试先去接纳，也许这时候也是写作的好时机呢。不确定心里很平静，或者伤感的时候，你会怎样去和自己沟通呢？平静，🈶️情绪，甚至愤怒，也许都只是情绪，很多时候自己怀疑自己是不是精神分裂，或者给自己标签：“我的行为都很奇怪”，这样也会给自己一些不好的暗示。就如一个人喜欢笑，别人说这个人不够含蓄。一个人喜欢说话，有人说他话太多。其实这些都是没有标准的～【接纳自己】例如你说：比如说对一个同性的朋友有好，我会发很暧昧的一些话，他不理，自己会很难过，这些都是正常的。我们如果不在乎，反而说自己不难过才不正常呢。我们自己也有别人喜欢，但是自己不喜欢的人，但是信任自己，即使一个人不喜欢自己也不代表自己不好。或许合适的人没有出现而已～我们可以接纳自己不喜欢他人～也会接纳他人不喜欢自己～通过你的文字，觉得你很坦诚，也很了解自己为什么会🈶️不同的情绪。白天因为忙碌，没有时间在乎这些东西，晚上的时间安静，反而可以更敏锐觉察自己的变化。如果青春期，那就更渴望和人连接～这反而很好，说明你愿意和他人建议关系。也可以试着找专业的倾听老师，多聊聊自己的想法哦～推荐书籍《也许你该找个人聊聊》《存在的勇气》

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。古人有很多诗句形容独处，也有很多诗句形容夜晚，不得不承认，独处是计较容易唤醒身体情绪反应的。白天有阳光，有明媚的环境，有广阔的视野，有要处理的事情，会让我们感觉心情好一些，题主会觉得白天状态还好，或许也有环境的因素。而到了晚上，基本是要入睡了，所有的事情都已搁置，当一个有情绪的人独处时会更容易陷入情绪反刍，从而加剧反应。人是社会性动物，我们会想要获得和外界的链接，想要收获外界的回应其实很正常，题主或许可以试着接纳自己的需要，并允许自己的需要存在，或许会让题主更放松一些。题主如果确实对自己的情况有所怀疑，或许求助医生是更好的方式，可以避免自己吓自己，也可以让自己获得更专业的支持！事情可以复盘，越想越深，越干越好，但是情绪很难复盘，反而会让我们陷入情绪走不出来，题主或许可以尝试写情绪日记，一方面有助于释放情绪，一方面也可以通过回看避免自己过度反应。觉察是改变的开始，改变之道:~题主或许可以尝试梳理下自己的情绪点，尝试找人聊聊，帮助自己梳理思路，也有助于释放情绪，获得情绪支持。~试着站远一点看自己的行为，不评价自己，当我们站远一点看自己时，或许更松弛，会减少对自己的评判。~尝试不与情绪对抗，看着它产生，看着它离开，会让我们在情绪流动的过程中更好的觉察自己的需要，有助于做针对性的调整。~相信自己通过努力可以恢复，当我们培养成长型思维时，会更有助于和消极情绪对抗，从而产生积极的调整力量。~题主也可以尝试阅读一些心理书籍帮助自己调整，或许有助于题主更好的做自我调节，梳理情绪。推荐阅读《伯恩斯新情绪疗法》，《拥抱内在的小孩》。祝好！

亲爱的题主，先给你一个温暖的抱抱🫂❤️。你主动思考和求助的行为非常勇敢💪，这确实是改变的开始。一、确认抑郁症情况及危害1.确定是否真的被确诊为抑郁症：-如果是自我定位为抑郁症，这可能会带来一些负面危害。因为自我诊断可能不准确，还可能会给自己带来不必要的心理压力。-如果是经过专业医生确诊的抑郁症，也不要过于紧张，只要积极配合治疗，一定会慢慢好起来的。二、分析原因1.晚上性情大变的可能原因：-晚上人的情绪更容易受到影响，可能会感到孤独、焦虑等。-抑郁症本身可能会导致情绪的波动，晚上可能是症状加重的时候。2.对同性朋友有好感并在晚上发暧昧消息的原因：-在晚上，情感可能会更加敏感，容易陷入一些情感的困惑中。白天注意力被其他事情分散，所以不在乎这些。三、关于怀疑自己“精神分裂”的疑虑你怀疑自己是不是精神分裂了，这是可以理解的担忧，但仅从你目前的描述来看，不能确定你是否有精神分裂的情况。我们在这个平台上的交流不能作为专业诊断依据哦。如果你对自己的精神状态非常担心，建议你尽快寻求专业医生的帮助。他们经过详细的评估和检查，能够给出更准确的判断，并为你提供合适的治疗建议。不要自己过度担忧，以免加重心理负担呢。四、尝试自我探寻答案的问题1.晚上发消息的时候，具体在想些什么呢？2.发完消息后你的感受是怎样的？3.白天和晚上的生活环境有什么不同吗？4.有没有什么特定的事情会触发你晚上的情绪变化？可以做一个定期的记录，看看自己心理状态的变化。以便更好的理解晚上的自己。五、积极应对措施1.建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，这有助于稳定情绪。2.晚上可以做一些放松的活动，比如【听音乐、阅读、冥想等，避免过度沉浸在情绪中】。3.如果可能的话，和身边信任的人分享你的感受，让他们在晚上陪伴你，减少孤独感。4.继续按照医生的建议进行治疗，定期复诊，及时调整治疗方案。希望以上回答能帮到你🌹也祝愿你越来越好❤️

你好呀，给你一个360度的拥抱。从你的问题描述来看，似乎得了抑郁症，你更大胆了，也不再压抑自己了。而且似乎晚上的你和白天的成了不同的两个人，白天的你似乎跟之前没啥变化，而晚上的你，连你自己都觉得陌生。不知道你之前经历了什么，因为什么原因得了抑郁症，得抑郁症之前的你是一个什么么样的人，你喜欢之前的自己吗？确诊抑郁症多长时间了，确诊之后你觉得自己除了一些抑郁症的症状之外，还有那些变化呢？你给的信息比较少，从你简短的描述中，似乎你很需要一个抑郁症的标签，来表达一些自己之前被压抑的情绪，行为等。而抑郁症给了你一个借口或者理由，或者是背锅的，让你可以做自己平时还不敢做的事情。你可以想一想其他人对待抑郁症的态度，或者是精神类疾病的态度，你可能听过类似的话，你跟一个精神病计较什么，TA都精神病了，你还想怎么样，连在法律中，一些精神病都是有豁免权的，可以不被追究责任。也就是说，精神病人其实是可以用精神病这个标签中获益的。当然，这并不是说，精神病是个好事，精神病依然会影响病人的生活。但同时，他们也从这个标签上有获益。最近互联网上有个发疯文学，就是有些人可能平时压抑太多了，做事情瞻前顾后，担心这个担心那个，担心其他人的看法，怕其他人对自己有意见，有一天偶尔发疯，跟平时的言行不一样，做了平时不敢做的事情，结果发现，好像也没啥接受不了的后果，其他人对自己也客气了。于是就有了发疯文学。我们都生活在各种规则中，有自己的规则，有社会给的期待等，我们的言行得像个正常人，不能有啥出格的言行，否则就会被评判，自己也难以接受。但如果规则太多了，自由就有了太多的限制，我们就不得不压抑自己，假装自己是个情绪稳定的成年人。有本书叫《每天演好一个情绪稳定的成年人》有兴趣可以去看看。但有些不满愤怒，或者难以启齿的心理话，也是需要出口的。有的人内心那个严厉的超我太严厉，让他连想都不敢想，长久的压抑没有了出口，就会向内攻击，久而久之就成了抑郁症。有了抑郁症这个标签，似乎可以光明正大，心安理得的释放一部分攻击性。所有一些人就需要一个标签，在这个标签下，他的言行受到的约束就少了。比如，你家的窗户被砸你，你怒气冲冲的下去，看看是谁那么胆大包天，如果对方是个正常的成年人，你肯定要跟对方算账。如果是个小孩子，七八岁正淘气，你的愤怒会少一点，因为那个年纪的小孩就是淘气。如果是个精神病人，你大概只能自认倒霉，祈祷对方没有进一步的行为，至于算账赔偿的，你根本不会去想。这个标签给了做某些事而不用负责任的特权。当然，这只是理论上的。就你的描述来看，你提到自己白天的状态很好很好，像个正常人，而晚上则连自己都不认识了，性情大变。也许你是借了抑郁症，借了晚上人们的意志薄弱，做了一些自己一直想做的事情。即便是被他人不满，你也可以拿抑郁症去做挡箭牌，可以减少尴尬，也能避免责任。这其实也是很多人的做法，给自己的言行找个理由。只是抑郁症这个理由太折腾人了。但如果你需要这个标签，我的建议是，那就多贴一段时间，给自己的压抑找个出口。只是不要伤害到其他人。我平时不爱说话，然后我就给其他人说，我是社恐，以此来避免一些社交。其实我也能侃侃而谈，只是有时候懒得说，索性给自己贴个标签。你总不能要求一个社恐侃侃而谈吧。你可以去跟心理咨询师聊一聊，聊一聊你的不同表现。也不用担心为啥这么不一样，大概你现在你需要抑郁症这个标签释放下自己，等你找到其他的方式来表达，也许你就不需要这个标签了。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。你在白天的状态很好，行为正常，即使很难受也会吃颗药镇定自己，而一到晚上，你会性情大变，会在朋友圈或者是对别的同学和朋友发一些消极伤感的消息，你也不知道自己为啥要发，也不清楚是不是无法控制自己，晚上发的消息都是很伤感的，但是你心里很平静，而且白天再一次看到晚上发的消息你会不理解你为什么会这么说，你感觉你也没那么伤心，有时候甚至怀疑自己是不是精神分裂，你感觉你的行为很奇怪，比如说对一个同性的朋友有好感你会发很暧昧的一些话他不理你，你就会很难过，但是在白天你不会在乎这些东西，你发现自从得了抑郁症，就感觉这个情况越来越严重了，这样你感到困惑和无助，给你一个拥抱，不知道自己这是怎么了。你说自己白天很正常，晚上总会发一些伤感的话，第二天又觉得自己没有那么伤感，并且对自己的这种情况很疑惑，除了受抑郁症的影响，对于大多数人来说，每个人都有平静期和低落期，只是每个人情绪低落的时间可能不一致，但是确实会有部分人越到晚上越容易情绪崩盘。而抑郁症患者又常经历情绪波动，这可能就是为什么你在白天和夜晚的情绪有显著差异。白天，可能由于外界的刺激或活动，你的注意力分散，帮助你保持较为稳定的状态。夜晚，当周围环境安静下来，内心的思绪和感受可能更强烈，导致情绪低落和混乱。同时，抑郁可能影响我们大脑的前额叶功能，这部分大脑负责决策、冲动控制和情感调节。晚上，当身心疲惫，这些控制机制可能减弱，导致你难以控制自己的行为和言语。面对你的这些行为你不能理解，自己也有吃药控制，但对于晚上的自己来说，你也会感到很苦恼，不知你是否觉察过晚上的自己总想表达哪方面的情绪？这些情绪产生的原因是什么？当你控制不住时向他人表达时，是在期待什么？或者说是否是一到晚上你会担心自己独处，总想找人陪伴聊天呢？要看看自己这些情绪和行为的背后是想满足自己的哪些需求，虽然很疑惑自己的这些行为，但是也可以问问自己能否接纳晚上是这样的自己呢？当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。你提到的夜间情绪和表达的转变，不仅仅是行为上的变化，更是深层心理状态的反映，背后可能蕴含着对理解、接纳和连接的深切渴望。在夜晚，当外界的喧嚣退去，内心的独白或许变得更为响亮。你可能在无意识中，通过与他人的沟通，寻求一种被听见、被看见的体验，即便这些表达在事后看来让你感到困惑或不解。这种现象，或许可以看作是内心深处对自我存在感的呼唤，对情感共鸣的追求。抑郁症不仅仅是情绪的低落，它还涉及到自我认知、情绪表达和社会功能的多方面影响。你描述的白天与夜晚情绪和行为的反差，可能反映了内心世界与外界环境之间的复杂互动。白天，社会角色和期望可能让你暂时“掩盖”或“管理”了某些情绪；而夜晚，当防御机制放松，真实的感受和需求便自然流露。你对同性朋友表现出的“好感”和随后的困惑与难过，可能触及了自我认同和人际界限的敏感地带。在抑郁的背景下，情感的复杂性和对连接的渴望可能被放大，使你对这些情感体验感到更加困惑和脆弱。面对这一切，重要的是认识到你的情感体验是真实且合理的，寻找专业心理支持，探索这些感受背后的深层需求和自我价值，是重要的一步。心理咨询不仅提供一个安全的空间来探索这些复杂情感，还能帮助你学习更有效的应对策略，增强自我理解和情绪管理能力。同时，可以尝试保持健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于稳定情绪。与信任的朋友或家人分享你的感受，寻求他们的理解和支持。或者记录你的情绪变化和触发因素，有助于自我观察和理解。尝试学习和实践放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助管理情绪波动。请记得，你不是在独自面对这一切，寻求帮助是向内探索和自我成长的重要途径。你的感受值得被认真对待，你的情感需求同样重要。在探索自我的旅途中，希望你能找到更多理解与支持，逐渐发现更多内心的平静与力量。希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗

题主白天一切都很好，但是每当夜幕降临，就会变得多愁善感，给朋友单独发或者群发一些平时不会说的话，过后又非常后悔。感谢题主的勇于分享。表达本身就是一种疗愈，也是寻求改变的开始。勇于直面问题，就是改变契机。夜晚，人的注意力会集中在情绪上，情绪会被放大，导致情绪波动。而且白天积累的负面情绪会在夜晚变得活跃，人变得更敏感，更容易被情绪左右。我看到题主说，很难受的时候会吃颗药镇定自己，如果是在专家的指导下规律服药，确实会对题主有所帮助。心理疾病就和躯体疾病一样，都需要在医生的帮助下通过系统治疗得到康复。规律的饮食和睡眠也是缓解不良情绪的方式。每天补充适量蛋白质和进食适量水果、蔬菜，晚上保持充足的休息时间。其次是适量运动。寻找适合自己的运动方式，运动能释放压力和排解情绪。最重要的是运动还可以交到志同道合的朋友。最后，尝试与别人分享自己的感受，无论好坏。题主在平台分享就是一个很好的方式，当然还可以和朋友分享。用不伤害感情，不批评的方式沟通彼此的想法和感受，互相理解和支持。这里有一句话与题主共勉:行动是改变的开始，体验才是真正的改变。世界和我爱着你！

你描述说，抑郁症以后，白天比较平静，但是到了晚上就性情大变，喜欢到处发消息，很伤感，别人不理你，你就会感到受伤，还会自我怀疑，自己是不是精神分裂，很疑惑。我不知道你说的抑郁症，是否去到医院确诊了，是否有遵医嘱按量吃药，如果你是去医院确诊过的，并且也遵医嘱吃药了，那就需要去看看是不是药物不合适。如果你没有去医院确诊，建议去看看，不要自行下诊断。一般来说，抑郁障碍的诊断标准有三条核心症状，心境低落;兴趣和愉快感丧失;精力降低;病程持续最少两周，并且存在很大的痛苦，或者是社会功能的受损。对抑郁症的治疗是通过药物治疗加心理治疗，根据个体差异，每个人对药物的反应是不一样的，一般都是两周后起效。双相障碍是既有躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍，有时表现为心境高涨，精力充沛和活动增加，有时表现为心境低落，精力减退和活动减少。精神分裂性障碍是以基本的和特征性的思维和知觉歪曲，情感不恰当或迟钝为总体特点，常伴有幻觉。我是心理咨询师，是没有疾病诊断权的，只能给你一些关于疾病的科普或者参考。祝福你!

亲爱的朋友，别太担心，抑郁症确实可能会导致情绪在不同时间有很大变化。首先，关于晚上情绪变化和发伤感消息。这可能是因为晚上环境相对安静，容易让人陷入沉思和负面情绪中。而且抑郁症常常会在特定时间加重，比如晚上。当你处于抑郁状态时，可能会不由自主地表达内心的痛苦，但在白天情绪相对稳定时，就难以理解晚上的行为。晚上发朋友圈的情况，这可能是你在情绪低落时渴望情感连接的一种表现。而白天你的理性思维占上风，所以觉得不在乎。亲爱的朋友，你可以适当的寻求一些专业的帮助，比如看医生或者在壹心理寻找专业的心理咨询师，他们可以对你的情况进行准确评估，确定是否是抑郁症加重，或者是否有其他问题，医生可以根据你的具体情况调整治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗或两者结合。再有，调整你的生活方式，尽量保持规律的作息时间，避免晚上熬夜，良好的睡眠对于情绪稳定非常重要。适度的运动可以改善情绪。选择一种你喜欢的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每周坚持一定的运动量。避免自我评判，不要过分责怪自己晚上的行为或情绪变化。抑郁症会影响人的情绪和行为，这不是你的错。最后，我的朋友，这是个美好的世界，你可以张开双臂，拥抱美好，希望你能走出阴霾，阳光就在前方，耶！