害怕亲人离开，我该怎么办？

题主您好，我是壹心理的心理咨询师，很高兴在壹心理相遇一起分享交流，仔细的阅读了您的描述，字里行间感受到你对母亲的牵挂、依恋和浓浓的亲情，也感受到你对家庭，对家人的责任，对自己事业追求的努力，也感受到你对母亲患病的担忧，这也让你对未来感到焦虑，担忧最坏的事情会发生，并因此感到难过。这些感受真实、深刻、让人感动。这些情绪体验是每个人在人生当中都可能会经历到的，听到亲人患病我们会感到担忧，想到分离我们会焦虑、难过。情绪除了提示我们正在经历一些重要的事件，有时候，只是回忆或者想到某些事也会触发我们的情绪。比如，脑海里浮现出分离的画面，想起可能发生不幸的事情。这些画面和想法有的时候越想似乎就越真实，让人感到担忧的事情似乎日益迫近，甚至会感觉随时可能会发生，以至于强烈的时候让人难以分辨是实实在在的发生着还是只是自己的想法。我们可以尝试观察或者评估一下这些想法，这个过程中还有可能会引起强烈的情绪体验，所以也可以告诉自己，这只是在观察与评估。这些观察与评估可以用这样的一些方式，比如：担心的事情发生的概率有多大？哪些是可能改变的？哪些是无法改变的？最糟糕的结果是怎样的？（也许你已经想到过也许你还想到了其他更糟糕的结果）这样的结果你可以承受吗？你会怎么应对？你可以做些什么？这些糟糕的结果发生1年后，你的生活是怎样的？5年后是怎样的？10年后是样的？有哪些资源和支持可以帮助到自己应对？通过这样的探索，尝试让自己对想法有更多的认识，帮助自己不被思维和情绪的漩涡吞没，如果有需要也可以寻求专业的心理咨询师帮助，以上仅供参考。

🌳害怕、恐惧亲人有可能离开自己，正说明他们对你的重要性，见过很多鸡飞狗跳的亲子关系，我为你的家庭中亲子关系的亲密感到欣喜。而且你经历了母亲确诊癌症的重大疾病，亲眼见证了母亲从患病、到确诊、手术治疗、手术治疗成功、吃药维持的过程，怎么能不叫你患得患失？那么你有设想过失去母亲的日子你该如何度过吗？你的母亲认为你在她离开人世以后该如何生活吗？🌳看起来似乎你从来没有离开父母单独生活过，如果我的这个猜测无误，现在你要离家从南到西北求学，你的担心不仅包含对失去家人的恐惧，还包含对远离家人独自生活的害怕。而且希望“早点回馈父母”就必须离开家庭，但是离开家庭又会让你担忧，这样的矛盾冲突交织着让你很难过。看起来，一方面你就算没有考研在家乡也是有工作能力的，重要的是你也可以兼顾家人的陪伴。另一方面你“心里总有为自己的专业不甘心的时候”。似乎陪伴家人和自我实现同等重要，你也在二战中成功上岸，你完全有能力实现自我。那么你的家人知道你这么纠结难受吗？如果他们知道，他们会认为你该怎么做呢？家人真的如你想象中那么脆弱无法照顾好自己吗？家人希望你在实现自我和尽孝之间纠结难过吗？🌳人们时常被自己的自动化思维所困，想象中的糟糕至极给自己附上一层又一层的枷锁，可想而知，想象的力量有多么强大。如果当我们觉察想象仅是想象，现实仍在我们手中，在我们脚下，当我们开始行动，迈出第一步，想象就会不攻自破。你能够在壹心理平台的问答区提出你的问题，就是充分利用了你可以利用的资源，让我们相遇，让我们有交流的机会，给我们相互鼓励的机会，这就是生命相遇的奇妙之处，于家人亦然。世界和我爱着你

在这个世界上，我们对父母的爱可能是最真挚的。不论这份爱中包含了多么复杂的情感。我们都不想失去那些我们深爱着的人。作为子女，我们的身份。无论我们年岁多大，父母在我们心中始终占据着最重要的位置。尽管有些人可能与父母失去联系，但内心深处可能通过拒绝来表达一种深层的联系。从题主的描述来看，尽管已经摆脱了直接的威胁，但在我们内心深处仍然充满了恐惧。随着我们的成长，父母也在逐渐老去，面对死亡的现实可能变得越来越近。如果题主。这一次是首次引发的焦虑，那可能更多的是这个疾病本身引发的一种恐惧。题主如果是在校研究生可以通过学校的相关心理健康中心咨询一下将这种对于死亡的恐惧的焦虑缓解一部分。但如果题主的焦虑并非首次出现，在过去的生活中可能还有其他的焦虑源，我们可能需要进一步探索这些焦虑的根源。当焦虑的情况不断累积时，它们对我们生活的影响可能非常巨大。和父母内在的分离可能是我们一辈子的课题，希望对你有所帮助。

作为一个同样有分离焦虑的答主，我非常能理解题主的感受。特别是题主还经历了母亲的大病，这种害怕母亲从此离开的紧张情绪，在我看来是非常自然会产生的。首先我也跟上一位答主一样能看到题主心里既牵挂父母又想追求自我的矛盾心情，就像小时候我们想离开父母探索，但是面对不确定性，我们会产生焦虑和担忧的感觉。其实面对自己的死亡和亲人的死亡是我们人类永恒和终极的话题，我们每个人都会感到害怕和恐惧。但是正是因为有这样的害怕，我们才会去思考当下存在的状态，才有意识好好去珍惜当下的每一天以及自己最想珍惜的人和最想做的事。如果题主有时间，可以去阅读一下存在人本主义大师欧文亚隆关于死亡焦虑的书《直视骄阳》、《生命最后的礼物》，或许会有不一样的体会。

题主你好，我听到了你在考研一战时，遭遇了母亲患癌，虽然手术成功，但是害怕亲人突然离去的创伤。二则是想通过考研实现自己的人生理想。一面是想陪伴父母身边尽孝，一面是自己的人生规划，让你有些不好选择。♤可以感受到你的难过，慌乱，担忧♤母亲身体日渐恢复，在你考研成功时也表示想去送你去学校，这里是不是说明父母也是支持你的，说到这里你是怎样的感受呢♤你的描述可以感觉到家庭关系中的爱和依恋，主要是你对父母的依恋有些患得患失，父母没有你想像中的那么脆弱，尤其涉及到孩子的前途和未来。♤有没一种可能，你得焦虑不只是担心家人的突然离去，还有你自己没能处理下离开家去远方求学的焦虑，是你离不开家和父母及即将面对陌生环境的忧虑。祝安好