不太敢不太会进入亲密关系，脆弱时，要去联系别人吗？

您好，看到您的陈述，您的困惑是寂寞孤独时要不要找个他，可能找不找并不是一点问题，问题的核心是您怎么看待找不找。您现在的问题是想找，但是又不敢找，在找上有担心、顾虑和没力量。人原本就是社会性动物，与人交往、互动是内在的。所以想找人没有问题。问题是您在找人时会遇到问题，因此，似乎应对的方向应该是怎么让自己在找人时没顾虑不担心或者减轻。这当然也有许多种方法可以应对，如通常说的增强自己的自信心，就是增加自我的力量，也可以尝试暴露、脱敏等行为训练方面的方法等等，都是可以尝试有无效果的。当然还有精神动力取向的方法也可以尝试回到从前看看是哪块方式了问题来重构一下。不知道对您有没有什么启发。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够你一定支持和帮助。为你对自己想要被倾听，被陪伴，被安慰，被鼓励，被支持的需求有这样地觉察并能选择前来求助而点赞。亲密关系看似是两个人的关系，实则是我们与内在自己的关系。你之所以没有勇气向他人主动倾诉你内在的那一部分脆弱、无力，是因为你不接纳自己有这一部分，在你看来有这一部分的自己是不好的，可能会因此被嫌弃，被否定，被拒绝。你说呢？我们成年以后在亲密关系中的模式更多取决于我们婴幼儿期与母亲的依恋关系，如果我们没有建立起安全的依恋关系，我们就欠缺对这个世界最基本的安全感，信任感，我们觉得他人是不可信的，这个世界是不安全的。所以，你不能尝试勇敢地向他人倾诉你内在的那一部分脆弱，无力感的背后其实是自我保护，这样你就会对自己没有勇气尝试主动向他人分享自己内在的脆弱，无力感，多一份接纳，理解。同时，你也一定要明白，我们渴望在关系中在他人那里获得的那一部分情感上的支持和回应，我们需要通过自己的努力先给到自己，因为除了我们自己，没有人有义务和责任要给予我们内在匮乏的需求上的回应和满足，也没有人比我们自己更了解自己。而且当我们带着内在的那一部分欠缺和匮乏而选择一个人的时候，我们仅仅只会关注，在意自己的这一部分是否有能够被满足，而会忽略对这个人做全方位地了解，不能很好地对这个人做出更加客观准确地判断。也就是当我们在关系中这一部分匮乏的，欠缺的需求被回应和满足的时候，我们可能就会有新的需求渴望被回应，被满足，这时候我们会发现对方可能就不具备这样的能力这是我们就会因此而产生强烈的挫败感，失落感，觉得自己找错了人。你说呢？当你已经意识到了自己在亲密关系中的这种状态，那么你能做的就是通过自己主动地学习成长来给予自己需求上的回应和满足。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你在脆弱孤独的时候想找个男生倾诉，但是又不敢。有可能你是害怕男生不能够接受看见你脆弱的一面。但是这也不能够一概而论的。因为男生来自于跟你完全不一样的原生家庭，所以有可能也能够接受你的脆弱。或许当你放手去找男生时，会有意想不到的收获呢。事情也许并没有你想象中的那么糟糕。但是如果你是想解决孤独的问题，并不一定是要去做一个男生的。也是可以考虑养一只小鸟，或者一只小猫；至少它们能够接纳你，包容你的脆弱。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！