出门遇到“没有礼貌的陌生人”确实让人不舒服,同时我们还会用比较窝囊的方式应对,就会让自己更加的不开心对于这类情况我们有三个方向进行分析和问题解决一,对方的想法和行为我们没有办法决定他人怎么处事,或者他人的行为言语的内涵是什么,但是我们可以从不同的视角去猜测,这个猜测不是真相,也不是一定要了解“正确的真相”而是让自己可以顺心的一种方式例如你遇到的这个情况,原因可能很简单,对方是男生,大几率上个子比较高,腿长,所以座位的空间会很局促,导致即便前排座位是正常状态也会觉得拥挤,所以会需要麻烦前排人员调整一下座位而表达方式,我们提到了一个“大概是大学生”很有可能他还没有接触过或者长期接触过社会或社交,周围没有人提醒过他“和缓诉求”要如何提起或者表达。这里包括了与陌生人交际的边界感和礼貌,可能还偏向于“与异性相处的分寸感”于是形成了他的提醒方式不太合适(直接拿手拍我)以及表达方式不太合适(理所当然的语气)的情况我们可以从这两个角度看待这一问题一个是生理方面确实坐的不舒服,就如同我们坐在幼儿园的教室里会不舒适一样的状态,可以理解为什么会提出这样的诉求第二个就是可能没有人提示过他,这个表达方式不合适需要如何,例如我们也没有提示他,所以下次他再遇到这个问题,依旧会老样子处理,也会给他人带来不适感二,自己的想法和行为我们可以梳理一下为什么没有提出自己的感受。比如这个男生至少有一个部分是值得我们学习的,就是当自己感到不舒适的时候会提出和表达。我们也可以如此为什么没有做到有很多可能性,比如性格,不善于表达,不敢与陌生人交流,害怕会遭到不好的反馈,担心把“小事”闹成“大事”,担心周围人的不理解,觉得是自己的问题........我们可以觉察和梳理一下原由,哪怕只是这一次的,再针对性的做调整,比如建立勇气,练习沟通方式,调节和梳理观念(社交,三观之类的)坚定自己的合理信念......这一部分我们还可以寻求朋友,家人的辅助,一起进行自我觉察和梳理,以及调整,然给我们在以后的外出社交中可以更好的应对此事,不让自己感到不舒服三,事件复盘这个部分的复盘是多角度的。比如当我们在外的时候,要懂得如何和他人提出合理建议,不会像那个男生一样,让他人感到不舒服,也就是自己先做一个有礼貌的人第二部分就是吸取对方好的特质,敢于表达,这样同一个人,同一件事,我们可以学到两个东西,把“坏事”变“好事”让自己开心一些,还可以提升自己第三个部分,我们也要发现自己优秀的一面,比如善良有爱,我们提到过“如果好好说我肯定调,也能理解”就说明我们是愿意体谅他人,帮助他人,具有同理心的。还会很好的自我觉察情绪感受,能够了解自己,以及懂得“忍”对于这个事情来说可以归类为“小事”甚至是“小摩擦”我们会把小事化了,没有扩大化问题,将事情忍过去也是好事。例如这个陌生男性,我们只是推测他是大学生,推测他有一个合理诉求,但万一不是呢,对方是一个脾气火爆的人,对方在没事找事,对方刚遇到了一个不开心的事情,正处在情绪爆炸的边缘,如果我们小事化大,有可能会伤到自己(特别是女生独自在外的时候,还是需要规避危险)所以将小事忍过去,也是一种聪明的做法,是保护自己的简单方式最后,我们也不钻牛角尖,忍不是一味的退让,如果对方不依不饶或者很过分,我们依旧可以“爆发”一下,保护自己和捍卫自己的权益。同时不过度的自责,觉得自己是不是很怂,可以从不同的角度问题终极目标就一个让自己想开,不让自己不开心。所以情绪很重要,可以和朋友吐糟,骂一骂这个陌生人和遇到的情况。如果日常生活受到影响,长期的出在内耗里,也要及时的寻找心理咨询的辅助,保护自己的身心健康
出门遇到“没有礼貌的陌生人”确实让人不舒服,同时我们还会用比较窝囊的方式应对,就会让自己更加的不开心对于这类情况我们有三个方向进行分析和问题解决一,对方的想法和行为我们没有办法决定他人怎么处事,或者他人的行为言语的内涵是什么,但是我们可以从不同的视角去猜测,这个猜测不是真相,也不是一定要了解“正确的真相”而是让自己可以顺心的一种方式例如你遇到的这个情况,原因可能很简单,对方是男生,大几率上个子比较高,腿长,所以座位的空间会很局促,导致即便前排座位是正常状态也会觉得拥挤,所以会需要麻烦前排人员调整一下座位而表达方式,我们提到了一个“大概是大学生”很有可能他还没有接触过或者长期接触过社会或社交,周围没有人提醒过他“和缓诉求”要如何提起或者表达。这里包括了与陌生人交际的边界感和礼貌,可能还偏向于“与异性相处的分寸感”于是形成了他的提醒方式不太合适(直接拿手拍我)以及表达方式不太合适(理所当然的语气)的情况我们可以从这两个角度看待这一问题一个是生理方面确实坐的不舒服,就如同我们坐在幼儿园的教室里会不舒适一样的状态,可以理解为什么会提出这样的诉求第二个就是可能没有人提示过他,这个表达方式不合适需要如何,例如我们也没有提示他,所以下次他再遇到这个问题,依旧会老样子处理,也会给他人带来不适感二,自己的想法和行为我们可以梳理一下为什么没有提出自己的感受。比如这个男生至少有一个部分是值得我们学习的,就是当自己感到不舒适的时候会提出和表达。我们也可以如此为什么没有做到有很多可能性,比如性格,不善于表达,不敢与陌生人交流,害怕会遭到不好的反馈,担心把“小事”闹成“大事”,担心周围人的不理解,觉得是自己的问题........我们可以觉察和梳理一下原由,哪怕只是这一次的,再针对性的做调整,比如建立勇气,练习沟通方式,调节和梳理观念(社交,三观之类的)坚定自己的合理信念......这一部分我们还可以寻求朋友,家人的辅助,一起进行自我觉察和梳理,以及调整,然给我们在以后的外出社交中可以更好的应对此事,不让自己感到不舒服三,事件复盘这个部分的复盘是多角度的。比如当我们在外的时候,要懂得如何和他人提出合理建议,不会像那个男生一样,让他人感到不舒服,也就是自己先做一个有礼貌的人第二部分就是吸取对方好的特质,敢于表达,这样同一个人,同一件事,我们可以学到两个东西,把“坏事”变“好事”让自己开心一些,还可以提升自己第三个部分,我们也要发现自己优秀的一面,比如善良有爱,我们提到过“如果好好说我肯定调,也能理解”就说明我们是愿意体谅他人,帮助他人,具有同理心的。还会很好的自我觉察情绪感受,能够了解自己,以及懂得“忍”对于这个事情来说可以归类为“小事”甚至是“小摩擦”我们会把小事化了,没有扩大化问题,将事情忍过去也是好事。例如这个陌生男性,我们只是推测他是大学生,推测他有一个合理诉求,但万一不是呢,对方是一个脾气火爆的人,对方在没事找事,对方刚遇到了一个不开心的事情,正处在情绪爆炸的边缘,如果我们小事化大,有可能会伤到自己(特别是女生独自在外的时候,还是需要规避危险)所以将小事忍过去,也是一种聪明的做法,是保护自己的简单方式最后,我们也不钻牛角尖,忍不是一味的退让,如果对方不依不饶或者很过分,我们依旧可以“爆发”一下,保护自己和捍卫自己的权益。同时不过度的自责,觉得自己是不是很怂,可以从不同的角度问题终极目标就一个让自己想开,不让自己不开心。所以情绪很重要,可以和朋友吐糟,骂一骂这个陌生人和遇到的情况。如果日常生活受到影响,长期的出在内耗里,也要及时的寻找心理咨询的辅助,保护自己的身心健康