总是和老公闹别扭,不能过平静的生活怎么办?

一朵小星星
#应激#疑病#困惑
确切的说好像总要和老公闹别扭,一旦没有事情发生,生活归于平静,我就觉得特别焦虑,总觉得这样安逸的生活是在浪费时间,和老公吵架,好像我会转移这种注意力,会陷在和他吵架的痛苦焦虑中,不去想未来,然后我们再和好,和好以后,平静几天,我就又会觉得人生特别没有意思,找不到方向,什么也不想做,特别烦,怎么样我才可以平静生活。

确切的说好像总要和老公闹别扭,一旦没有事情发生,生活归于平静,我就觉得特别焦虑,总觉得这样安逸的生活是在浪费时间,和老公吵架,好像我会转移这种注意力,会陷在和他吵架的痛苦焦虑中,不去想未来,然后我们再和好,和好以后,平静几天,我就又会觉得人生特别没有意思,找不到方向,什么也不想做,特别烦,怎么样我才可以平静生活。

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题主,你好。我是Evan,一名精分流派的咨询师。从题主的描述中,能感受到题主的焦虑以及一种情绪无处发泄的郁闷。当我们在外面遭遇到了很多情绪的时候,会选择在一个安全的环境或者一个感觉到安全的人身上发泄出来。也许这是题主为什么,过几天就想找丈夫吵架的原因之一吧。而题主能够意识到自己在平静生活中感到焦虑和不安,这是一个很好的开始,因为这意味着题主正在寻找改变的方法。由于题主是在平台上提出的问题,我们不能就题主的问题,展开详细的探讨,只能针对题主描述的情况,给出一些建议,希望能帮助题主找到平静和满足感:探索内心需求:题主可以思考一下为什么你会在平静时感到焦虑,这个焦虑是指向哪里的。是不是有一些内心深处的需求或愿望没有得到满足?比如个人成长、职业发展、兴趣爱好、社交活动等方面的需求。尝试写日记或进行心理咨询,帮助自己更清晰地认识自己的内心世界和需求。设定目标和计划:为自己设定一些短期和长期的目标,这些目标可以是职业上的、个人成长上的,或者是家庭生活中的。制定实现这些目标的计划,并付诸行动。有目标和计划的生活会让题主感到更有动力和方向。培养兴趣爱好:题主可以找到一些你感兴趣的活动或爱好,并投入时间和精力去发展它们。兴趣爱好可以为题主提供乐趣和成就感,同时也有助于缓解压力和焦虑。题主可以和你的老公一起设定一些短期和长期的生活目标,这样可以让你们有共同的方向和追求,减少无目的的焦虑。改善沟通方式:题主可以与你的丈夫坦诚地沟通你的感受和需求,让他了解题主的内心世界。同时,也倾听他的想法和感受,尝试理解他的立场。学习更有效的沟通技巧,避免无谓的争吵和误解。记住,沟通是为了增进理解和解决问题,而不是为了吵架。寻求专业帮助:如果题主的焦虑感持续存在且影响到你的日常生活,考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持,帮助题主更好地应对焦虑情绪。专业的心理咨询师可以提供专业的指导,帮助题主理解并处理这种模式背后的心理原因,以及学习更健康的应对策略。学会放松和享受当下:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,这些都可以帮助题主缓解紧张情绪,放松身心。尝试珍惜和享受当下的平静生活,不要总是担心未来或沉溺于过去。学会感恩和满足,题主会发现生活其实有很多美好之处。我想告诉题主的是,改变是一个渐进的过程,需要时间和耐心。不要急于求成,给自己一些时间和空间去适应和调整。同时,也要保持积极的心态和信心,相信自己能够找到属于自己的平静和幸福。希望我的回答能帮助到题主。相关书籍推荐1.《非暴力沟通》作者:马歇尔·卢森堡简介:这本书提供了一种沟通方式,能够帮助人们在诚实和倾听的基础上,理解和满足自己及他人的需要,从而改善人际关系,减少冲突和误解。适用场景:适合用于改善与伴侣之间的沟通,学会如何以非暴力的方式表达自己的需求和感受。2.《亲密关系》作者:罗兰·米勒、丹尼尔·珀尔曼简介:这本书探讨了亲密关系的本质、发展、维持和破裂的过程,提供了大量的研究数据和实例,帮助读者更好地理解亲密关系中的各种问题。适用场景:适合用于深入理解与伴侣之间的关系,以及如何更好地维护和改善这种关系。3.《少有人走的路》作者:M·斯科特·派克简介:这本书探讨了人类心灵的成长和成熟过程,强调了面对困难、接受挑战和承担责任的重要性。适用场景:适合用于自我成长和心灵疗愈,帮助读者在面对生活中的焦虑和压力时,找到内心的平静和力量。4.《沉思录》作者:马可·奥勒留简介:这是一本古罗马皇帝写给自己的心灵对话录,记录了他对生命、死亡、信仰等终极问题的思考。适用场景:适合在感到焦虑或迷茫时阅读,通过作者的哲学思考来审视自己的内心世界,找到平静和安宁。5.《次第花开》作者:希阿荣博堪布简介:这是一本关于佛法的智慧书籍,通过通俗易懂的文字和案例,阐述了佛法中的智慧和哲理。适用场景:适合在寻求精神寄托和内心平静时阅读,通过佛法的智慧来减轻内心的焦虑和不安。

题主,你好。我是Evan,一名精分流派的咨询师。从题主的描述中,能感受到题主的焦虑以及一种情绪无处发泄的郁闷。当我们在外面遭遇到了很多情绪的时候,会选择在一个安全的环境或者一个感觉到安全的人身上发泄出来。也许这是题主为什么,过几天就想找丈夫吵架的原因之一吧。而题主能够意识到自己在平静生活中感到焦虑和不安,这是一个很好的开始,因为这意味着题主正在寻找改变的方法。由于题主是在平台上提出的问题,我们不能就题主的问题,展开详细的探讨,只能针对题主描述的情况,给出一些建议,希望能帮助题主找到平静和满足感:探索内心需求:题主可以思考一下为什么你会在平静时感到焦虑,这个焦虑是指向哪里的。是不是有一些内心深处的需求或愿望没有得到满足?比如个人成长、职业发展、兴趣爱好、社交活动等方面的需求。尝试写日记或进行心理咨询,帮助自己更清晰地认识自己的内心世界和需求。设定目标和计划:为自己设定一些短期和长期的目标,这些目标可以是职业上的、个人成长上的,或者是家庭生活中的。制定实现这些目标的计划,并付诸行动。有目标和计划的生活会让题主感到更有动力和方向。培养兴趣爱好:题主可以找到一些你感兴趣的活动或爱好,并投入时间和精力去发展它们。兴趣爱好可以为题主提供乐趣和成就感,同时也有助于缓解压力和焦虑。题主可以和你的老公一起设定一些短期和长期的生活目标,这样可以让你们有共同的方向和追求,减少无目的的焦虑。改善沟通方式:题主可以与你的丈夫坦诚地沟通你的感受和需求,让他了解题主的内心世界。同时,也倾听他的想法和感受,尝试理解他的立场。学习更有效的沟通技巧,避免无谓的争吵和误解。记住,沟通是为了增进理解和解决问题,而不是为了吵架。寻求专业帮助:如果题主的焦虑感持续存在且影响到你的日常生活,考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持,帮助题主更好地应对焦虑情绪。专业的心理咨询师可以提供专业的指导,帮助题主理解并处理这种模式背后的心理原因,以及学习更健康的应对策略。学会放松和享受当下:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,这些都可以帮助题主缓解紧张情绪,放松身心。尝试珍惜和享受当下的平静生活,不要总是担心未来或沉溺于过去。学会感恩和满足,题主会发现生活其实有很多美好之处。我想告诉题主的是,改变是一个渐进的过程,需要时间和耐心。不要急于求成,给自己一些时间和空间去适应和调整。同时,也要保持积极的心态和信心,相信自己能够找到属于自己的平静和幸福。希望我的回答能帮助到题主。相关书籍推荐1.《非暴力沟通》作者:马歇尔·卢森堡简介:这本书提供了一种沟通方式,能够帮助人们在诚实和倾听的基础上,理解和满足自己及他人的需要,从而改善人际关系,减少冲突和误解。适用场景:适合用于改善与伴侣之间的沟通,学会如何以非暴力的方式表达自己的需求和感受。2.《亲密关系》作者:罗兰·米勒、丹尼尔·珀尔曼简介:这本书探讨了亲密关系的本质、发展、维持和破裂的过程,提供了大量的研究数据和实例,帮助读者更好地理解亲密关系中的各种问题。适用场景:适合用于深入理解与伴侣之间的关系,以及如何更好地维护和改善这种关系。3.《少有人走的路》作者:M·斯科特·派克简介:这本书探讨了人类心灵的成长和成熟过程,强调了面对困难、接受挑战和承担责任的重要性。适用场景:适合用于自我成长和心灵疗愈,帮助读者在面对生活中的焦虑和压力时,找到内心的平静和力量。4.《沉思录》作者:马可·奥勒留简介:这是一本古罗马皇帝写给自己的心灵对话录,记录了他对生命、死亡、信仰等终极问题的思考。适用场景:适合在感到焦虑或迷茫时阅读,通过作者的哲学思考来审视自己的内心世界,找到平静和安宁。5.《次第花开》作者:希阿荣博堪布简介:这是一本关于佛法的智慧书籍,通过通俗易懂的文字和案例,阐述了佛法中的智慧和哲理。适用场景:适合在寻求精神寄托和内心平静时阅读,通过佛法的智慧来减轻内心的焦虑和不安。

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题主你好,我是潼言。根据你的描述,你提到在结婚后,好像如果你不和老公吵架的话,你就会感到很焦虑,觉得生活没有希望。似乎你需要和老公吵架来维持你内心的某种需要,好像和老公吵架的痛苦,能够缓解你内心对未来生活的某种痛苦。似乎不吵架的话,你就会陷入一种生活,没有希望很无力的感觉。不知道你和老公吵架的时候你有什么样的感受呢?除了感受到痛苦会让你感觉到生命力吗?当你和老公吵完架又和好的时候,你内心有种什么样的感受呢?会有种成就感吗?也许你需要试着去看看吵架对你来说意味着什么。不知道你和你的老公结婚有多久了呢你们这样的相处模式是从一开始就有的呢,还是说是结婚之后才有的?不知道你的老公是不是你的初恋呢?如果不是的话,你在和其他人的亲密关系,你也会是这种模式吗?不知不知道你的父母的婚姻关系是什么样子的呢?他们的互动模式是怎么样的呢?你和你母亲的关系怎么样呢?时常我们会认为亲密关系是更接近于母女关系或者母子关系的一种关系。你和母亲的相处模式里需要经常吵架吗?当你和一个人吵架的时候,你的内心体验是什么样的呢?吵架是一种激烈的冲突,这种冲突让你感觉到被重视吗?或者说吵架可以让你更好地表达自己吗?或者说被爱吗?不知道你觉得吵架能带给你什么样的感受呢?很多时候,当我们发现自己在一段关系中一直处于某种模式而很难跳出来的时候,也许就意味着这种模式对我们来说很重要,满足了我们某些需求。我们需要看看这背后具体是什么样的需求呢?只有看到这背后的需求和渴望之后,也许改变才有可能会发生。当你的婚姻生活归于平静的时候,不知道你和你老公的互动是怎么样子的呢?在不吵架的时候,你和你的老公平时具体是怎样相处的呢?比如你们怎么分担家务,你们怎么去面对一日三餐,或者说你们怎么平时怎么过周末的呢?你提到在于你老公的婚姻生活里,你很难和他平静的生活,不知道这样平静的和一个人生活着被你来说有着什么样的困难呢,你觉得具体是哪些方面让你觉得生活没有方向呢?不知道你是如何看待生活里这些平静琐碎呢?你的爱情观是什么样子的呢?你又是如何看到婚姻呢?不知道你期望在你的婚姻里得到什么呢?或者说你期望你的老公是什么样的人呢?你要期待自己在婚姻中是什么样的人呢?很多时候,我们需要找到很多的答案。而这些答案是开启我们内心的钥匙,同时也会给予我们拥抱自我的力量。当我们在一段关系里感觉到很困难,或者说我们意识到我们陷入到了某种模式里,也许我们首先需要去看看自己的需求,进入自己的内在感受去体验那种情绪,到底来自哪里。很多时候可能并不是源于你当下的关系,而在而是由于你过去的某段关系或者某个人有关。当你处理好了与自己的关系,也许也就处理好了与你老公的关系。祝好。

题主你好,我是潼言。根据你的描述,你提到在结婚后,好像如果你不和老公吵架的话,你就会感到很焦虑,觉得生活没有希望。似乎你需要和老公吵架来维持你内心的某种需要,好像和老公吵架的痛苦,能够缓解你内心对未来生活的某种痛苦。似乎不吵架的话,你就会陷入一种生活,没有希望很无力的感觉。不知道你和老公吵架的时候你有什么样的感受呢?除了感受到痛苦会让你感觉到生命力吗?当你和老公吵完架又和好的时候,你内心有种什么样的感受呢?会有种成就感吗?也许你需要试着去看看吵架对你来说意味着什么。不知道你和你的老公结婚有多久了呢你们这样的相处模式是从一开始就有的呢,还是说是结婚之后才有的?不知道你的老公是不是你的初恋呢?如果不是的话,你在和其他人的亲密关系,你也会是这种模式吗?不知不知道你的父母的婚姻关系是什么样子的呢?他们的互动模式是怎么样的呢?你和你母亲的关系怎么样呢?时常我们会认为亲密关系是更接近于母女关系或者母子关系的一种关系。你和母亲的相处模式里需要经常吵架吗?当你和一个人吵架的时候,你的内心体验是什么样的呢?吵架是一种激烈的冲突,这种冲突让你感觉到被重视吗?或者说吵架可以让你更好地表达自己吗?或者说被爱吗?不知道你觉得吵架能带给你什么样的感受呢?很多时候,当我们发现自己在一段关系中一直处于某种模式而很难跳出来的时候,也许就意味着这种模式对我们来说很重要,满足了我们某些需求。我们需要看看这背后具体是什么样的需求呢?只有看到这背后的需求和渴望之后,也许改变才有可能会发生。当你的婚姻生活归于平静的时候,不知道你和你老公的互动是怎么样子的呢?在不吵架的时候,你和你的老公平时具体是怎样相处的呢?比如你们怎么分担家务,你们怎么去面对一日三餐,或者说你们怎么平时怎么过周末的呢?你提到在于你老公的婚姻生活里,你很难和他平静的生活,不知道这样平静的和一个人生活着被你来说有着什么样的困难呢,你觉得具体是哪些方面让你觉得生活没有方向呢?不知道你是如何看待生活里这些平静琐碎呢?你的爱情观是什么样子的呢?你又是如何看到婚姻呢?不知道你期望在你的婚姻里得到什么呢?或者说你期望你的老公是什么样的人呢?你要期待自己在婚姻中是什么样的人呢?很多时候,我们需要找到很多的答案。而这些答案是开启我们内心的钥匙,同时也会给予我们拥抱自我的力量。当我们在一段关系里感觉到很困难,或者说我们意识到我们陷入到了某种模式里,也许我们首先需要去看看自己的需求,进入自己的内在感受去体验那种情绪,到底来自哪里。很多时候可能并不是源于你当下的关系,而在而是由于你过去的某段关系或者某个人有关。当你处理好了与自己的关系,也许也就处理好了与你老公的关系。祝好。

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题主好,看了你的简短描述。如果生活平静,你觉得安逸的生活是浪费时间,就会产生严重的焦虑感;你会主动找茬,跟老公吵架、闹别扭,虽然吵架也会让你陷入痛苦焦虑状态,但是你会觉得这样会转移注意力,我理解就是暂时不会处于因生活平静带来的焦虑中。你知道这样不好,但是这种状态会不断循环和重复,非常能理解你的心境!我们把生活平静时状态叫做A,跟老公吵架的状态叫做B。A状态下你是焦虑的,你会主动寻求B状态,一般来说B状态下的痛苦焦虑程度要远小于A状态,或者B状态除了痛苦和焦虑可能还会带来一些愉悦的感受,否则这种状况不应该重复。生活平静时你会焦虑,背后的原因需要更多的信息去探究,题主可以找心理咨询师进行多轮沟通,逐渐探索原因,可能与你的童年经历、成长经历相关。不过你提到了一些信息,也可以从这方面自我探索一下。你说“总觉得这样安逸的生活是在浪费时间”,“又会觉得人生特别没有意思,找不到方向”,这些表达与人生的意义、人生价值相关,为什么找不到生活的意义、人生意义、人生价值会让你非常焦虑,这个是探索的方向。另外,你每次跟老公吵架、闹别扭后,是怎么和好的?是不是经常是老公哄你,或者吵架后你会逛街、吃好吃的东西等等可以给你带来愉悦体验的事情。如果你的潜意识中将跟老公吵架与和好时的愉悦体验关联起来了,也可能是你为了寻找这种从痛苦焦虑到愉悦的两极体验,类似于坐过山车,过程中的恐惧会带来之后的极度愉悦,这种刺激也会上瘾。如果有利于打破这种不合适的循环,题主值得去深入探究原因,毕竟经常找老公的茬、吵架闹别扭对婚姻关系是不利的。除了探究原因,也可以做其他的尝试去打破这种循环。比如:1、题主可以培养一些自己觉得有意义的事情、兴趣爱好或者一份合适的工作,当这些能给你带来良好体验的时候,就可以转移注意力。2、你说“人生特别没意思,找不到方向”,那么试着跟老公一起规划一下家庭的目标,没有孩子的话计划一下要下一代的事情,有孩子的话设想一下教育目标,家庭的定期出行计划等等,形成一些中期目标、周期性计划、日常事项安排等等。3、阳光和运动会促进人体一些物质分泌,可以调节人的情绪,养成每天运动的习惯,不太热的时候户外运动或散步都是有好处的。总之,题主可以根据实际情况安排合适的事项,让自己的时间被充实起来,是会有一定作用的。希望能对你有所启发!也希望能够得到你方便时的反馈,以便让我不断总结经验、提升能力、帮助更多的人。祝好!

题主好,看了你的简短描述。如果生活平静,你觉得安逸的生活是浪费时间,就会产生严重的焦虑感;你会主动找茬,跟老公吵架、闹别扭,虽然吵架也会让你陷入痛苦焦虑状态,但是你会觉得这样会转移注意力,我理解就是暂时不会处于因生活平静带来的焦虑中。你知道这样不好,但是这种状态会不断循环和重复,非常能理解你的心境!我们把生活平静时状态叫做A,跟老公吵架的状态叫做B。A状态下你是焦虑的,你会主动寻求B状态,一般来说B状态下的痛苦焦虑程度要远小于A状态,或者B状态除了痛苦和焦虑可能还会带来一些愉悦的感受,否则这种状况不应该重复。生活平静时你会焦虑,背后的原因需要更多的信息去探究,题主可以找心理咨询师进行多轮沟通,逐渐探索原因,可能与你的童年经历、成长经历相关。不过你提到了一些信息,也可以从这方面自我探索一下。你说“总觉得这样安逸的生活是在浪费时间”,“又会觉得人生特别没有意思,找不到方向”,这些表达与人生的意义、人生价值相关,为什么找不到生活的意义、人生意义、人生价值会让你非常焦虑,这个是探索的方向。另外,你每次跟老公吵架、闹别扭后,是怎么和好的?是不是经常是老公哄你,或者吵架后你会逛街、吃好吃的东西等等可以给你带来愉悦体验的事情。如果你的潜意识中将跟老公吵架与和好时的愉悦体验关联起来了,也可能是你为了寻找这种从痛苦焦虑到愉悦的两极体验,类似于坐过山车,过程中的恐惧会带来之后的极度愉悦,这种刺激也会上瘾。如果有利于打破这种不合适的循环,题主值得去深入探究原因,毕竟经常找老公的茬、吵架闹别扭对婚姻关系是不利的。除了探究原因,也可以做其他的尝试去打破这种循环。比如:1、题主可以培养一些自己觉得有意义的事情、兴趣爱好或者一份合适的工作,当这些能给你带来良好体验的时候,就可以转移注意力。2、你说“人生特别没意思,找不到方向”,那么试着跟老公一起规划一下家庭的目标,没有孩子的话计划一下要下一代的事情,有孩子的话设想一下教育目标,家庭的定期出行计划等等,形成一些中期目标、周期性计划、日常事项安排等等。3、阳光和运动会促进人体一些物质分泌,可以调节人的情绪,养成每天运动的习惯,不太热的时候户外运动或散步都是有好处的。总之,题主可以根据实际情况安排合适的事项,让自己的时间被充实起来,是会有一定作用的。希望能对你有所启发!也希望能够得到你方便时的反馈,以便让我不断总结经验、提升能力、帮助更多的人。祝好!

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题主你好,我是答主曲慧东,一个能让意象说话的心理咨询师。题主好像无法耐受“岁月静好”,认为“安逸的生活是在浪费时间”,于是通过和老公吵架来制造“痛苦感”“焦虑感”。在反复的“吵架–和好”的循环中,题主越发觉得人生没有意思,想知道如何耐受平静的生活。如果从强迫性重复的角度来理解你提到的情感和行为模式,我们可以发现这其中蕴含着一些深层的心理动因和机制。强迫性重复,作为一种心理现象,指的是个体无意识地倾向于重复创伤性事件或其环境,或者反复执行某种无意义但难以抑制的行为或思维。在你的情况中,表现为在平静生活中感到焦虑,通过与老公吵架来转移注意力,并在吵架后和好,但随后又陷入对人生意义的迷茫和焦虑中。你提到在平静生活中感到特别焦虑,这可能是因为你内心深处存在某种未解决的冲突或创伤。与老公吵架虽然痛苦,但却能在一定程度上缓解这种焦虑感,因为它提供了一种情感的宣泄和注意力的转移。从强迫性重复的角度来看,你反复陷入与老公的争吵和和好的循环中,可能是在无意识地重复某种创伤性体验。这种体验可能与你的童年经历、家庭关系或其他早期生活事件有关。你还提到在平静时期找不到方向,这可能反映了你在内心深处对于生活目标和意义的迷茫。因为强迫性重复的行为和思维往往与个体对于自我认同和人生价值的困惑有关。强迫性重复可能是一种深层次的心理问题,需要专业的心理咨询或治疗来解决。你可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助,通过专业的治疗来探索和解决你内心的冲突和创伤。通过深入的心理咨询,有助于提升你的反思和自我探索能力,进一步了解自己的内心需求和价值观。会帮助你更好地规划自己的人生方向和目标,进而减少对于无意义行为的依赖和重复。同时,尝试培养一些积极的生活习惯和兴趣爱好,如运动、阅读、旅行等。这些活动可以帮助你转移注意力,缓解焦虑感,并提升你的生活质量和幸福感。另外,有必要与老公进行坦诚的沟通,把自己的反思、需求告诉他,让他更好地了解你,以便共同寻找解决冲突和增进理解的方法。也可以尝试扩大社交圈子,与更多的人建立积极的人际关系,以获取更多的情感支持和理解。以上我强迫性重复的角度来理解你的情感和行为模式,我们可以发现其中蕴含着复杂的心理动因和机制。通过寻求专业帮助、建立积极的生活习惯、增强自我认知和改善人际关系等方法,可以逐渐打破这种循环,有望实现更加平静和有意义的生活。祝好!

题主你好,我是答主曲慧东,一个能让意象说话的心理咨询师。题主好像无法耐受“岁月静好”,认为“安逸的生活是在浪费时间”,于是通过和老公吵架来制造“痛苦感”“焦虑感”。在反复的“吵架–和好”的循环中,题主越发觉得人生没有意思,想知道如何耐受平静的生活。如果从强迫性重复的角度来理解你提到的情感和行为模式,我们可以发现这其中蕴含着一些深层的心理动因和机制。强迫性重复,作为一种心理现象,指的是个体无意识地倾向于重复创伤性事件或其环境,或者反复执行某种无意义但难以抑制的行为或思维。在你的情况中,表现为在平静生活中感到焦虑,通过与老公吵架来转移注意力,并在吵架后和好,但随后又陷入对人生意义的迷茫和焦虑中。你提到在平静生活中感到特别焦虑,这可能是因为你内心深处存在某种未解决的冲突或创伤。与老公吵架虽然痛苦,但却能在一定程度上缓解这种焦虑感,因为它提供了一种情感的宣泄和注意力的转移。从强迫性重复的角度来看,你反复陷入与老公的争吵和和好的循环中,可能是在无意识地重复某种创伤性体验。这种体验可能与你的童年经历、家庭关系或其他早期生活事件有关。你还提到在平静时期找不到方向,这可能反映了你在内心深处对于生活目标和意义的迷茫。因为强迫性重复的行为和思维往往与个体对于自我认同和人生价值的困惑有关。强迫性重复可能是一种深层次的心理问题,需要专业的心理咨询或治疗来解决。你可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助,通过专业的治疗来探索和解决你内心的冲突和创伤。通过深入的心理咨询,有助于提升你的反思和自我探索能力,进一步了解自己的内心需求和价值观。会帮助你更好地规划自己的人生方向和目标,进而减少对于无意义行为的依赖和重复。同时,尝试培养一些积极的生活习惯和兴趣爱好,如运动、阅读、旅行等。这些活动可以帮助你转移注意力,缓解焦虑感,并提升你的生活质量和幸福感。另外,有必要与老公进行坦诚的沟通,把自己的反思、需求告诉他,让他更好地了解你,以便共同寻找解决冲突和增进理解的方法。也可以尝试扩大社交圈子,与更多的人建立积极的人际关系,以获取更多的情感支持和理解。以上我强迫性重复的角度来理解你的情感和行为模式,我们可以发现其中蕴含着复杂的心理动因和机制。通过寻求专业帮助、建立积极的生活习惯、增强自我认知和改善人际关系等方法,可以逐渐打破这种循环,有望实现更加平静和有意义的生活。祝好!

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题主你好!我是答主思萌儿。看到你说总是和老公闹别扭,然后再和好生活归于平静,但平静安逸的生活又感觉在浪费时间,于是再和老公闹别扭,再和好......在分析之前先举个例子,一条鱼出生在波涛汹涌,水流湍急的河流里,那么它会觉得世界原来是这样的,可等它慢慢长大了游到了平静的湖里,它会觉得很危险,因为这和它小时候生活的环境太不一样了,于是它就想游回像出生地那样凶险的环境里。一般的鱼会在平静的湖水了觉得安全,而这条鱼却在水流湍急的河流里觉得安全,那么到底哪里才是安全的呢?故事还没完,这条鱼在虽回到了水流湍急的河里,但它好奇平静的湖水到底有没有危险,因为事实上它并没有遇到危险,于是它就游回去看了一下,发现确实没什么危险,但心里还是害怕,于是又重新游回河里,同时它又不甘心,就再游到湖里,还是有点害怕就再游回河里......过了几年之后,这条鱼发现在哪都很安全,它就开始反思,到底是为什么呢?如果认为出生的环境是安全的,那现在处于不同的环境下也是安全的,那就说明不是环境的问题。也就是说环境不能决定是否安全。那是适应性吗?现在适应了湖水的环境所以觉得安全,似乎很有道理,小时候天天在水流湍急的河里,已经适应了那种环境下的生活,而现在也断断续续在湖水里生活了几年,也适应了湖水的生活,于是顺理成章的认为决定安全感的不是环境而是对环境的适应性。看起来这样的解释似乎已经完美了,但故事还没讲完,这条鱼又开始游啊游,它游到了冰冷的冰川河流中。它刚开始有点害怕,但这种害怕很快就消失了,适应这样冰川河流的时间超乎寻常的快。那就奇怪了,适应性决定安全感的说法似乎也行不通,因为在这冰川河流里几乎没怎么适应依然觉得很安全呢。再反思一下,适应性是对环境的耐受能力,说到底还是外部环境决定了内在的安全感,只是在适应环境的情况下,在出现一些问题的时候知道如何去应对。就像考试之前就知道要考哪些题一样。这样的安全感依赖对外部环境的了解,了解越多越安全。可冰川河流了解很少,但安全感很足,说明不是适应性带来的安全感,起码不全是。那安全感还能来自哪里呢?仔细想了一下,在水流湍急的河里自己经过尝试适应下来了,在湖水里也适应下来了,那也就是自己有适应新环境的能力,也就是自信,自信可以到一个未知的环境中通过努力可以适应,可以很好的活下来。那么在冰川河流里不是因为适应性而有安全感,而是有自信可以适应当下的环境而产生的安全感。这个故事用到人的身上未必很合适,但也可以由此推测,你喜欢吵架是可能因为小时候在吵架的环境中长大,而且适应了吵架的环境,现在和老公生活比较平静时就很不习惯,于是想回到熟悉的吵架中去。但你长大了,觉得平静的生活也挺好也是能够长期生活的方式,可是你不熟悉这种生活,于是就感觉不适应,有点害怕。可种不适应是必然,也是必经之路,当你意识到现在这样是再正常不过的时候,就会开始接受这种吵架再归于平静的生活后,之后也会慢慢接受平静的生活,而慢慢就会达到你想要的平静的生活。最后一点,平静的生活需要怎么过呢?这个需要知道,因为之前你有吵架的生活经验,只知道吵架的生活怎么过,所以要向那些在平静的生活中过的很好的人请教一下,这和吵架的生活过的会很不一样,而你很有可能认为和吵架的生活一样。

题主你好!我是答主思萌儿。看到你说总是和老公闹别扭,然后再和好生活归于平静,但平静安逸的生活又感觉在浪费时间,于是再和老公闹别扭,再和好......在分析之前先举个例子,一条鱼出生在波涛汹涌,水流湍急的河流里,那么它会觉得世界原来是这样的,可等它慢慢长大了游到了平静的湖里,它会觉得很危险,因为这和它小时候生活的环境太不一样了,于是它就想游回像出生地那样凶险的环境里。一般的鱼会在平静的湖水了觉得安全,而这条鱼却在水流湍急的河流里觉得安全,那么到底哪里才是安全的呢?故事还没完,这条鱼在虽回到了水流湍急的河里,但它好奇平静的湖水到底有没有危险,因为事实上它并没有遇到危险,于是它就游回去看了一下,发现确实没什么危险,但心里还是害怕,于是又重新游回河里,同时它又不甘心,就再游到湖里,还是有点害怕就再游回河里......过了几年之后,这条鱼发现在哪都很安全,它就开始反思,到底是为什么呢?如果认为出生的环境是安全的,那现在处于不同的环境下也是安全的,那就说明不是环境的问题。也就是说环境不能决定是否安全。那是适应性吗?现在适应了湖水的环境所以觉得安全,似乎很有道理,小时候天天在水流湍急的河里,已经适应了那种环境下的生活,而现在也断断续续在湖水里生活了几年,也适应了湖水的生活,于是顺理成章的认为决定安全感的不是环境而是对环境的适应性。看起来这样的解释似乎已经完美了,但故事还没讲完,这条鱼又开始游啊游,它游到了冰冷的冰川河流中。它刚开始有点害怕,但这种害怕很快就消失了,适应这样冰川河流的时间超乎寻常的快。那就奇怪了,适应性决定安全感的说法似乎也行不通,因为在这冰川河流里几乎没怎么适应依然觉得很安全呢。再反思一下,适应性是对环境的耐受能力,说到底还是外部环境决定了内在的安全感,只是在适应环境的情况下,在出现一些问题的时候知道如何去应对。就像考试之前就知道要考哪些题一样。这样的安全感依赖对外部环境的了解,了解越多越安全。可冰川河流了解很少,但安全感很足,说明不是适应性带来的安全感,起码不全是。那安全感还能来自哪里呢?仔细想了一下,在水流湍急的河里自己经过尝试适应下来了,在湖水里也适应下来了,那也就是自己有适应新环境的能力,也就是自信,自信可以到一个未知的环境中通过努力可以适应,可以很好的活下来。那么在冰川河流里不是因为适应性而有安全感,而是有自信可以适应当下的环境而产生的安全感。这个故事用到人的身上未必很合适,但也可以由此推测,你喜欢吵架是可能因为小时候在吵架的环境中长大,而且适应了吵架的环境,现在和老公生活比较平静时就很不习惯,于是想回到熟悉的吵架中去。但你长大了,觉得平静的生活也挺好也是能够长期生活的方式,可是你不熟悉这种生活,于是就感觉不适应,有点害怕。可种不适应是必然,也是必经之路,当你意识到现在这样是再正常不过的时候,就会开始接受这种吵架再归于平静的生活后,之后也会慢慢接受平静的生活,而慢慢就会达到你想要的平静的生活。最后一点,平静的生活需要怎么过呢?这个需要知道,因为之前你有吵架的生活经验,只知道吵架的生活怎么过,所以要向那些在平静的生活中过的很好的人请教一下,这和吵架的生活过的会很不一样,而你很有可能认为和吵架的生活一样。

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题主你好,心疼的抱抱你~🤗你说一旦没有事情发生,生活归于平静,你就觉得特别焦虑,总觉得这样安逸的生活是在浪费时间,会和老公吵架。那么出现这种情况的原因,是不是你总是不允许自己放松,不允许自己快乐呢?你为什么不允许自己放松,不允许自己快乐呢?那么就要具体分析原因了。由于你给出的问题里面的信息是有限的,如果可以,我们愿意一起探讨更多。你可以跟我们交流更多信息,例如你的原生家庭是怎样的,这些有利于你找到问题的根源。我在这里进行猜测,你的原生家庭里是否有一对总是不允许自己开心的父母呢?他们过得幸福吗?他们有追求幸福的能力吗?如果他们过得并不幸福甚至经常发生争吵、没有追求幸福的能力,那么你很难从他们身上找到正确的获得幸福的方法,你也很难从他们身上学习到正确的与伴侣相处的方法。你能觉察到自己与老公的相处方式出现了问题,并且勇敢的在壹心理这个平台上描述出来,说明你是一个跟我一样勤于思考,善于觉察,想要努力过得幸福的人🥰。我想给你一些小建议:💖1.尝试找到问题的根源。觉察自己的原生家庭是否存在一些有问题的观念和现象,例如总是不允许自己幸福,一方喜欢剥削控制另一方从而频繁导致争吵,或者是不敢快乐觉得自己太快乐了就会乐极生悲导致遭遇灾祸。破除掉这些不正确的观念,我们才有获得幸福的机会。💖2.做心理咨询。如果你发现自己的问题确实在糟糕的原生家庭身上,你想要改变自己的现状却又无能为力,那么建议你在壹心理平台上预约一位专业的心理咨询师以温暖、抱持的方式来帮助你走出原生家庭的束缚,活出属于自己的新的人生。如果你暂时并没有觉察到原生家庭对你的影响,也没有关系,因为专业的心理咨询师可以通过催眠等其他方式来引导你看到自己的内心,觉察你找到问题的关键所在,然后再通过空椅子技术等专业疗法带你一步一步走出内心创伤。💖3.“知足常乐”,学会增加自己的满足感。每天写一下感恩日记或者好事日记,记录一下今天发生了哪些值得让我感恩的事情,或者是今天发生了哪些好事,是增加幸福感的有效方式。例如:1.今天是周五,周末又可以去我喜欢的地方玩耍了,真开心呀!2.昨天晚上感觉太累了早早就上床睡觉了,家人体恤我的辛苦并把碗给洗干净,把衣服洗干净晾好了。很感谢他们的支持与陪伴。3.今天下了一点小雨,空气清新,微微凉爽,坐在办公室里可以听见外面鸟儿婉转的歌声,有杜鹃的、布谷鸟的、也有麻雀的,这栋楼外面的院子简直就是鸟儿的天堂,生活在这里很难让人感觉到不幸福,听见这些婉转的歌声我的脑海里浮现的是肚子圆滚滚,脑袋胖乎乎,嘴巴尖尖的可爱鸟儿。“愿您一切如意,愿您经常以爱的目光注视生命。”—黑塞祝好!🌺🌺

题主你好,心疼的抱抱你~🤗你说一旦没有事情发生,生活归于平静,你就觉得特别焦虑,总觉得这样安逸的生活是在浪费时间,会和老公吵架。那么出现这种情况的原因,是不是你总是不允许自己放松,不允许自己快乐呢?你为什么不允许自己放松,不允许自己快乐呢?那么就要具体分析原因了。由于你给出的问题里面的信息是有限的,如果可以,我们愿意一起探讨更多。你可以跟我们交流更多信息,例如你的原生家庭是怎样的,这些有利于你找到问题的根源。我在这里进行猜测,你的原生家庭里是否有一对总是不允许自己开心的父母呢?他们过得幸福吗?他们有追求幸福的能力吗?如果他们过得并不幸福甚至经常发生争吵、没有追求幸福的能力,那么你很难从他们身上找到正确的获得幸福的方法,你也很难从他们身上学习到正确的与伴侣相处的方法。你能觉察到自己与老公的相处方式出现了问题,并且勇敢的在壹心理这个平台上描述出来,说明你是一个跟我一样勤于思考,善于觉察,想要努力过得幸福的人🥰。我想给你一些小建议:💖1.尝试找到问题的根源。觉察自己的原生家庭是否存在一些有问题的观念和现象,例如总是不允许自己幸福,一方喜欢剥削控制另一方从而频繁导致争吵,或者是不敢快乐觉得自己太快乐了就会乐极生悲导致遭遇灾祸。破除掉这些不正确的观念,我们才有获得幸福的机会。💖2.做心理咨询。如果你发现自己的问题确实在糟糕的原生家庭身上,你想要改变自己的现状却又无能为力,那么建议你在壹心理平台上预约一位专业的心理咨询师以温暖、抱持的方式来帮助你走出原生家庭的束缚,活出属于自己的新的人生。如果你暂时并没有觉察到原生家庭对你的影响,也没有关系,因为专业的心理咨询师可以通过催眠等其他方式来引导你看到自己的内心,觉察你找到问题的关键所在,然后再通过空椅子技术等专业疗法带你一步一步走出内心创伤。💖3.“知足常乐”,学会增加自己的满足感。每天写一下感恩日记或者好事日记,记录一下今天发生了哪些值得让我感恩的事情,或者是今天发生了哪些好事,是增加幸福感的有效方式。例如:1.今天是周五,周末又可以去我喜欢的地方玩耍了,真开心呀!2.昨天晚上感觉太累了早早就上床睡觉了,家人体恤我的辛苦并把碗给洗干净,把衣服洗干净晾好了。很感谢他们的支持与陪伴。3.今天下了一点小雨,空气清新,微微凉爽,坐在办公室里可以听见外面鸟儿婉转的歌声,有杜鹃的、布谷鸟的、也有麻雀的,这栋楼外面的院子简直就是鸟儿的天堂,生活在这里很难让人感觉到不幸福,听见这些婉转的歌声我的脑海里浮现的是肚子圆滚滚,脑袋胖乎乎,嘴巴尖尖的可爱鸟儿。“愿您一切如意,愿您经常以爱的目光注视生命。”—黑塞祝好!🌺🌺

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题主好我是Kelly水【总是和老公闹别扭,不能过平静的生活】看完题主的提问,感受到你是一个很细腻的人,也在为目前的生活在努力寻找答案。【家庭代际】我看完这几句话有一些自己的假设:确切的说好像总要和老公闹别扭,一旦没有事情发生,生活归于平静,特别焦虑。或许可以探索一下最初的成长环境,我和你分享一下自己的故事:我在一个焦虑的家庭中成长,母亲在家里一直是总指挥,我们如果没有在学习,便会安排一些事情给我们。父亲也会这样,让我们读完书可以写字,写完字可以打扫等等。其实父母也是比较勤快能干的,在早期的家庭中也很少看到他们坐下来嗑瓜子唠嗑,或者陪伴我们聊天。在我婚后有段时间,我就不习惯先生下班在沙发上看电视,总觉得他这样在浪费生命。后来我才发现,婆婆爱看电视,公公下班回家喝酒聊天,他们一起看电视,和我们的家庭氛围完全不一样。我们成功的复制粘贴了各自的家庭生活模式,包括也学习了父母的互动方式。后来我学习了家庭治疗,才知道这是家庭代际传递。父母身上的很多优点也会影响我们,如果我们觉得好的,不破坏亲密关系,可以继续发挥这样的优势。如果彼此一方不舒服,心理学有句话:谁痛苦谁改变。我们家我很痛苦,所以我来到了壹心理学习,自我成长。很多时候我也很感谢自己,作为家庭中相对比较🈶️责任的人,也是焦虑的人,有一天会因为痛苦“脱胎换骨”蜕变成喜欢的自己。我想,我可以,你一定也可以哦。【自我的关系】我们很多时候对自己的要求是很高的,就如我前面提到最初来自家庭,包括学校的老师等等,甚至后面的单位老板也会影响我们。我是家庭中比较听话的孩子,小时候对父母总是“言听计从”,免去很多责备和打骂。后学校遇到欣赏自己的老师,也会默默要求自己去成为老师喜欢的学生。慢慢地越来越自律,养成了很多好习惯。所以我也理解你说:觉得这样安逸的生活是在浪费时间,吵架会转移这种注意力,同时也会陷在和他吵架的痛苦焦虑中。重点是这样的吵架可以吵多久呢?你家老公怎么去看待这件事呢?安逸的生活代表浪费最初是谁告诉我们的呢?或者多问问自己:怎样的生活是自己喜欢的~目前你们的生活哪些地方是你们满意的~如果站在家庭系统之外去看这个家庭,你会和自己说些什么呢?在关系中往往也是安全,夫妻感情好,会让你可以做真实的自己。假如这个家庭中不喜欢安逸的人是你老公,你面对这个自己回会🈶️哪些感受?很多时候换位思考可以帮助我们有些不一样的视角。你们可以和好,平静,激发你思考人生特别没有意思,或许这也是好机会。在婚姻中也许你可以找到自己,虽然目前找不到方向,可以想想小时候你有哪些梦想?哪些是你不想做,特别烦的事情?如果目前没有压力,有人支持你,即使没有薪水你也想做或者未来想做的事情会是什么呢?你是一个喜欢探索,对世界好奇的人,我们找到自己,也会自洽。也相信你通过找自己可以平静生活的过程,最后和自己和谐。亲密关系是镜子,好的关系是找到自己,成为更好的彼此。祝福你们推荐书籍《在关系中成长》《无惧焦虑》《幸福的婚姻》

题主好我是Kelly水【总是和老公闹别扭,不能过平静的生活】看完题主的提问,感受到你是一个很细腻的人,也在为目前的生活在努力寻找答案。【家庭代际】我看完这几句话有一些自己的假设:确切的说好像总要和老公闹别扭,一旦没有事情发生,生活归于平静,特别焦虑。或许可以探索一下最初的成长环境,我和你分享一下自己的故事:我在一个焦虑的家庭中成长,母亲在家里一直是总指挥,我们如果没有在学习,便会安排一些事情给我们。父亲也会这样,让我们读完书可以写字,写完字可以打扫等等。其实父母也是比较勤快能干的,在早期的家庭中也很少看到他们坐下来嗑瓜子唠嗑,或者陪伴我们聊天。在我婚后有段时间,我就不习惯先生下班在沙发上看电视,总觉得他这样在浪费生命。后来我才发现,婆婆爱看电视,公公下班回家喝酒聊天,他们一起看电视,和我们的家庭氛围完全不一样。我们成功的复制粘贴了各自的家庭生活模式,包括也学习了父母的互动方式。后来我学习了家庭治疗,才知道这是家庭代际传递。父母身上的很多优点也会影响我们,如果我们觉得好的,不破坏亲密关系,可以继续发挥这样的优势。如果彼此一方不舒服,心理学有句话:谁痛苦谁改变。我们家我很痛苦,所以我来到了壹心理学习,自我成长。很多时候我也很感谢自己,作为家庭中相对比较🈶️责任的人,也是焦虑的人,有一天会因为痛苦“脱胎换骨”蜕变成喜欢的自己。我想,我可以,你一定也可以哦。【自我的关系】我们很多时候对自己的要求是很高的,就如我前面提到最初来自家庭,包括学校的老师等等,甚至后面的单位老板也会影响我们。我是家庭中比较听话的孩子,小时候对父母总是“言听计从”,免去很多责备和打骂。后学校遇到欣赏自己的老师,也会默默要求自己去成为老师喜欢的学生。慢慢地越来越自律,养成了很多好习惯。所以我也理解你说:觉得这样安逸的生活是在浪费时间,吵架会转移这种注意力,同时也会陷在和他吵架的痛苦焦虑中。重点是这样的吵架可以吵多久呢?你家老公怎么去看待这件事呢?安逸的生活代表浪费最初是谁告诉我们的呢?或者多问问自己:怎样的生活是自己喜欢的~目前你们的生活哪些地方是你们满意的~如果站在家庭系统之外去看这个家庭,你会和自己说些什么呢?在关系中往往也是安全,夫妻感情好,会让你可以做真实的自己。假如这个家庭中不喜欢安逸的人是你老公,你面对这个自己回会🈶️哪些感受?很多时候换位思考可以帮助我们有些不一样的视角。你们可以和好,平静,激发你思考人生特别没有意思,或许这也是好机会。在婚姻中也许你可以找到自己,虽然目前找不到方向,可以想想小时候你有哪些梦想?哪些是你不想做,特别烦的事情?如果目前没有压力,有人支持你,即使没有薪水你也想做或者未来想做的事情会是什么呢?你是一个喜欢探索,对世界好奇的人,我们找到自己,也会自洽。也相信你通过找自己可以平静生活的过程,最后和自己和谐。亲密关系是镜子,好的关系是找到自己,成为更好的彼此。祝福你们推荐书籍《在关系中成长》《无惧焦虑》《幸福的婚姻》

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你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。这是一个夫妻之间经常出现的、且很有趣的问题,大事儿没有、小事儿不断,就像“吵一吵更怡情”一样,能够增加一些夫妻之间的情趣。很高兴看到这个问题,能够与你一起分享探讨:🌹1.行为背后总有一个正面的动机你总是会和老公闹别扭——这是行为,行为背后的动机是什么呢?如你所说,感觉如果没事发生就像是在浪费生命,你不喜欢平静的生活,让你感到焦虑。但吵架呢又会让你体验另外一种焦虑,只是你用另一种“伤”来疗愈之前的那份“伤”。总之,借助这种“吵架”的方式让你被动的“活在当下”,不去想未来。我们先来看看焦虑:所谓焦虑,是对未来可能存在的威胁,产生的一种情绪。在一定意义上,焦虑可以推动我们前行,比如考前正常的焦虑,能够让我们更加重视复习。但若长期处于警惕状态,会不断消耗我们的能量。就像你这样,逐渐陷入了一个恶性循环圈:生活平静了,你会焦虑,然后与老公吵架,你又会痛苦焦虑,和好后,再次回归平静生活,你又开始了新一轮的焦虑......《土拨鼠的一天》是一部很有趣也很有深意的电影,推荐与你,讲述的就是男主菲尔陷入进了一个无限循环里,他又是怎样走出重复的生活,从而活出有意义的一生的,推荐与你。生命的意义就藏在每一天中,怎样能有意义的过一生,乐观的丽塔告诉菲尔:或许这不是诅咒,一切取决于你如何看待它。你掌握着自己生命的主动权,就像在你面前有一张白纸,如何描绘,完全取决于你自己。你就是你的世界。再来找到行为背后的动机,也就是说,你想通过“吵架”得到怎样的“获益”:获得安全感。在关系中、哪怕在吵架这种夫妻的互动模式中感受到被关注、被重视,让你拥有安全感。当你看到了自己的这个动机后,可以问问自己,除了“作”(吵架)之外,还有什么方式、或对方做些什么,能够满足你的安全感呢?比如定期过过二人世界,远足、野餐、纪念某个特别的日子等。🌹2.从“安”字得到的人生启迪“安”像不像一个女人盘腿而坐在屋子里呢?有时我也会给老公开玩笑的说:这个家,只要我不找事儿就会祥和一片。的确如此,一个家庭的和谐,女人功不可没。女人安静、安详、安心,而安全感是基础。怎样获得安全感呢?不是来自外界,而是来自你的内心,对自己有正确的自我评价,拥有好的【价值感】才不至于被外界、被他人的(负面)评价所影响。分享一些夫妻相处之道:夫妻要恩爱,男人是天,天要承担,女人是地,地要承载,各归其位,不是谁高谁低。所以才会有“家是讲爱不是讲理的地方”。女人对丈夫:男人讲理,要尊重、要面子,女人要学习、自我控制、有修养,把男人当佛拜;男人对妻子:女人讲情,要开心、要安心,对女人要说好听的话(用真心,说假话),把妻子当妞泡。女人回家要把自己的外形打造好,穿红黄绿色彩鲜艳的衣服,家里养植物、金鱼等有生命力的东西,家里要有烟火味,要充满欢声笑语。平时可以培养自己的一些兴趣爱好,拓宽朋友圈,把注意力从外界、从伴侣身上转移到自己身上,当自己成长了,你会活出你自己,不再单纯地以老公、孩子为中心,因为你获得了更多生命的力量。🤝《终身成长》《你的形象价值百万》《书写自愈力》等都是不错的书,推荐与你。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。如想继续交流,可关注我的个人主页,“心探服务”。

你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。这是一个夫妻之间经常出现的、且很有趣的问题,大事儿没有、小事儿不断,就像“吵一吵更怡情”一样,能够增加一些夫妻之间的情趣。很高兴看到这个问题,能够与你一起分享探讨:🌹1.行为背后总有一个正面的动机你总是会和老公闹别扭——这是行为,行为背后的动机是什么呢?如你所说,感觉如果没事发生就像是在浪费生命,你不喜欢平静的生活,让你感到焦虑。但吵架呢又会让你体验另外一种焦虑,只是你用另一种“伤”来疗愈之前的那份“伤”。总之,借助这种“吵架”的方式让你被动的“活在当下”,不去想未来。我们先来看看焦虑:所谓焦虑,是对未来可能存在的威胁,产生的一种情绪。在一定意义上,焦虑可以推动我们前行,比如考前正常的焦虑,能够让我们更加重视复习。但若长期处于警惕状态,会不断消耗我们的能量。就像你这样,逐渐陷入了一个恶性循环圈:生活平静了,你会焦虑,然后与老公吵架,你又会痛苦焦虑,和好后,再次回归平静生活,你又开始了新一轮的焦虑......《土拨鼠的一天》是一部很有趣也很有深意的电影,推荐与你,讲述的就是男主菲尔陷入进了一个无限循环里,他又是怎样走出重复的生活,从而活出有意义的一生的,推荐与你。生命的意义就藏在每一天中,怎样能有意义的过一生,乐观的丽塔告诉菲尔:或许这不是诅咒,一切取决于你如何看待它。你掌握着自己生命的主动权,就像在你面前有一张白纸,如何描绘,完全取决于你自己。你就是你的世界。再来找到行为背后的动机,也就是说,你想通过“吵架”得到怎样的“获益”:获得安全感。在关系中、哪怕在吵架这种夫妻的互动模式中感受到被关注、被重视,让你拥有安全感。当你看到了自己的这个动机后,可以问问自己,除了“作”(吵架)之外,还有什么方式、或对方做些什么,能够满足你的安全感呢?比如定期过过二人世界,远足、野餐、纪念某个特别的日子等。🌹2.从“安”字得到的人生启迪“安”像不像一个女人盘腿而坐在屋子里呢?有时我也会给老公开玩笑的说:这个家,只要我不找事儿就会祥和一片。的确如此,一个家庭的和谐,女人功不可没。女人安静、安详、安心,而安全感是基础。怎样获得安全感呢?不是来自外界,而是来自你的内心,对自己有正确的自我评价,拥有好的【价值感】才不至于被外界、被他人的(负面)评价所影响。分享一些夫妻相处之道:夫妻要恩爱,男人是天,天要承担,女人是地,地要承载,各归其位,不是谁高谁低。所以才会有“家是讲爱不是讲理的地方”。女人对丈夫:男人讲理,要尊重、要面子,女人要学习、自我控制、有修养,把男人当佛拜;男人对妻子:女人讲情,要开心、要安心,对女人要说好听的话(用真心,说假话),把妻子当妞泡。女人回家要把自己的外形打造好,穿红黄绿色彩鲜艳的衣服,家里养植物、金鱼等有生命力的东西,家里要有烟火味,要充满欢声笑语。平时可以培养自己的一些兴趣爱好,拓宽朋友圈,把注意力从外界、从伴侣身上转移到自己身上,当自己成长了,你会活出你自己,不再单纯地以老公、孩子为中心,因为你获得了更多生命的力量。🤝《终身成长》《你的形象价值百万》《书写自愈力》等都是不错的书,推荐与你。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。如想继续交流,可关注我的个人主页,“心探服务”。

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亲爱的题主你好,我是super。听起来你和老公之间的相处模式似乎成了一种“习惯性冲突”呢。这种冲突虽然能暂时转移你的注意力,但长期来看,它并不能真正解决你内心的焦虑和迷茫。你觉得在平静的生活中,最让你感到不安或焦虑的是什么呢?是对未来生活的担心吗?当你和老公吵架时,你通常会因为什么事情而起争执呢?吵架之后,你通常会有什么感觉?是觉得释放了压力,还是更加沮丧和疲惫?我想生活中的平静并不等同于浪费时间。相反,它给了我们反思和成长的空间。当你感到迷茫时,不妨试着静下心来,思考一下自己真正想要的是什么,以及如何实现这些目标。有时候,我们之所以感到焦虑,是因为我们对自己的期望太高,或者对未来的规划不够清晰。其次,和老公之间的沟通非常重要。你可以尝试和他坦诚地交流你的感受,告诉他你为什么会感到焦虑和迷茫。也许他能够给你一些建议和支持,帮助你找到解决问题的方法。同时,也要学会倾听他的想法和感受,共同寻找一种更加和谐、健康的相处方式。另外,培养一些兴趣爱好也是缓解焦虑的好方法。当你投入到自己喜欢的事情中时,会忘记烦恼和焦虑,享受当下的快乐。这些兴趣爱好不仅可以让你更加充实和满足,还可以提升你的自信心和幸福感。生活是一场漫长的旅程,享受其中的每一个瞬间。不要过于苛求自己或他人,保持一颗平和、感恩的心态,相信你一定能够找到属于自己的幸福和满足!

亲爱的题主你好,我是super。听起来你和老公之间的相处模式似乎成了一种“习惯性冲突”呢。这种冲突虽然能暂时转移你的注意力,但长期来看,它并不能真正解决你内心的焦虑和迷茫。你觉得在平静的生活中,最让你感到不安或焦虑的是什么呢?是对未来生活的担心吗?当你和老公吵架时,你通常会因为什么事情而起争执呢?吵架之后,你通常会有什么感觉?是觉得释放了压力,还是更加沮丧和疲惫?我想生活中的平静并不等同于浪费时间。相反,它给了我们反思和成长的空间。当你感到迷茫时,不妨试着静下心来,思考一下自己真正想要的是什么,以及如何实现这些目标。有时候,我们之所以感到焦虑,是因为我们对自己的期望太高,或者对未来的规划不够清晰。其次,和老公之间的沟通非常重要。你可以尝试和他坦诚地交流你的感受,告诉他你为什么会感到焦虑和迷茫。也许他能够给你一些建议和支持,帮助你找到解决问题的方法。同时,也要学会倾听他的想法和感受,共同寻找一种更加和谐、健康的相处方式。另外,培养一些兴趣爱好也是缓解焦虑的好方法。当你投入到自己喜欢的事情中时,会忘记烦恼和焦虑,享受当下的快乐。这些兴趣爱好不仅可以让你更加充实和满足,还可以提升你的自信心和幸福感。生活是一场漫长的旅程,享受其中的每一个瞬间。不要过于苛求自己或他人,保持一颗平和、感恩的心态,相信你一定能够找到属于自己的幸福和满足!

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能够感觉的到题主内心的烦躁不安冲突纠结,就像题主所描述的那样,如果不找点儿事儿做和老公闹别扭自己就会焦虑的不行,换句话说题主之所以会时不时的想要和老公闹别扭,主要是为了缓解自己的焦虑不安。那么在这个过程中都发生了什么事情,起到了缓解题主焦虑不安的作用呢?首先,题主和老公闹别扭,意味着两个人之间产生了明显激烈的关系互动,这个时候老公的注意力高度集中在题主的身上,陪伴关注回应着题主。这在一定程度上满足了题主内心陪伴关注关爱的需求,尽管其它的理解认可接纳没有得到满足,但对题主来说也是有收获的。需求得到了满足,安全感和自信就多了一些,自然焦虑不安也就得到缓解了。其次,题主对于自己内心的情绪感受缺乏足够的觉察认识了解,知道自己焦虑,却不知道在焦虑什么。在题主描述的信息当中可以看出题主内心对于平淡平静的夫妻生活有些难以接受,相比之下虽然和老公闹别扭很不舒服,但这个过程中产生的情感浓度却很高表现的很明显,对题主的内心产生的刺激也比平静的生活要明显。或者说这也正是题主总是和老公闹别扭的原因,这样除了可以和老公亲密互动之外,老公是被题主带动着走的,题主还可以感受到自己的存在感和成就感。然后,这样的问题反映出题主夫妻之间平常缺乏足够稳定的亲密接触和情感交流互动,题主的心里需求没有得到及时足够相应的满足。这需要题主和老公好好聊聊,把自己心里的情绪感受和想法说给老公听,让他知道题主心里的想法,知道要怎么样做才能让题主感觉到被关注被在乎被关爱,心里会踏实安心不焦虑。夫妻之间的关系是相互的,题主需要老公的关注关爱,同样老公也需要题主对他足够的关注关爱,所以题主也需要问问老公他心里的情绪感受和想法,问问他题主要怎么样做他才能感觉到被关注关爱,然后彼此分别去调整落实下去。彼此落实下去了,双方各自的需求得到了满足,也就可以踏实安心的过平静的生活了。以上为个人观点,仅供题主参考。

能够感觉的到题主内心的烦躁不安冲突纠结,就像题主所描述的那样,如果不找点儿事儿做和老公闹别扭自己就会焦虑的不行,换句话说题主之所以会时不时的想要和老公闹别扭,主要是为了缓解自己的焦虑不安。那么在这个过程中都发生了什么事情,起到了缓解题主焦虑不安的作用呢?首先,题主和老公闹别扭,意味着两个人之间产生了明显激烈的关系互动,这个时候老公的注意力高度集中在题主的身上,陪伴关注回应着题主。这在一定程度上满足了题主内心陪伴关注关爱的需求,尽管其它的理解认可接纳没有得到满足,但对题主来说也是有收获的。需求得到了满足,安全感和自信就多了一些,自然焦虑不安也就得到缓解了。其次,题主对于自己内心的情绪感受缺乏足够的觉察认识了解,知道自己焦虑,却不知道在焦虑什么。在题主描述的信息当中可以看出题主内心对于平淡平静的夫妻生活有些难以接受,相比之下虽然和老公闹别扭很不舒服,但这个过程中产生的情感浓度却很高表现的很明显,对题主的内心产生的刺激也比平静的生活要明显。或者说这也正是题主总是和老公闹别扭的原因,这样除了可以和老公亲密互动之外,老公是被题主带动着走的,题主还可以感受到自己的存在感和成就感。然后,这样的问题反映出题主夫妻之间平常缺乏足够稳定的亲密接触和情感交流互动,题主的心里需求没有得到及时足够相应的满足。这需要题主和老公好好聊聊,把自己心里的情绪感受和想法说给老公听,让他知道题主心里的想法,知道要怎么样做才能让题主感觉到被关注被在乎被关爱,心里会踏实安心不焦虑。夫妻之间的关系是相互的,题主需要老公的关注关爱,同样老公也需要题主对他足够的关注关爱,所以题主也需要问问老公他心里的情绪感受和想法,问问他题主要怎么样做他才能感觉到被关注关爱,然后彼此分别去调整落实下去。彼此落实下去了,双方各自的需求得到了满足,也就可以踏实安心的过平静的生活了。以上为个人观点,仅供题主参考。

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按顺序去做以下几个操作:1、选出一件事情:这件事具备这个特征:a、无论别人怎么评价你做的好坏,无论有无人评价,你都想去做,不管做的好坏也总想去做。b、这件事不是“应该”要去做,而是你想要、喜欢去做。2、如果找不到这样一件事,那么从你认为目前做起来最舒服的一件事代替。3、将做这件事的速度放慢10倍。4、在每个细节都用心调研,了解它背后的信息。5、在做这个事的过程中,不能有任何厌烦,着急,想尽快结束的想法,如果有那么再回到3开始。直到整个事情做完。6、重复1-5,至少10天时间

按顺序去做以下几个操作:1、选出一件事情:这件事具备这个特征:a、无论别人怎么评价你做的好坏,无论有无人评价,你都想去做,不管做的好坏也总想去做。b、这件事不是“应该”要去做,而是你想要、喜欢去做。2、如果找不到这样一件事,那么从你认为目前做起来最舒服的一件事代替。3、将做这件事的速度放慢10倍。4、在每个细节都用心调研,了解它背后的信息。5、在做这个事的过程中,不能有任何厌烦,着急,想尽快结束的想法,如果有那么再回到3开始。直到整个事情做完。6、重复1-5,至少10天时间

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你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你首先,我们能够及时的发现自己的情绪状态,并且发现婚姻状态当中所遇到的一些问题都是非常好的,总比我们没有发现然后丈夫先感到接受不了,要好得多,我们还来得及去进行调整其次是我们可以找个机会和丈夫进行一次沟通,询问一下他的感受是什么?比如说我看到这段文字之后,我才会意识到原来我的妻子她不是真心的想要没事找事,想要找我的麻烦和我吵架,也并不是因为厌恶我,想要和我离婚而让这个家里面维持不了平和,而是她会焦虑,会情绪不好,所以用这样的方式来寻求平静,它是一种求助手段,而不是想要让这个家庭变得分裂,所以我能够理解她,不会真的觉得妻子不爱我了,或者不想和我好好过日子了那么我们就需要找个机会把自己的这个状态告诉给我们的丈夫,同时要去及时的了解一下他的想法是什么,不让情绪问题而影响到会产生误会,以为这个夫妻生活或者婚姻生活维持不下去了最后,是我们通过梳理和觉察,发现了真正的争吵,并不来源于夫妻之间出现了矛盾,而来源于我们的精神紧张或者是焦虑,平稳不了心绪,那么我们要处理和解决的就是我们自己的情绪问题这一部分上我们可以尝试着积极的寻找心理咨询的辅助,以及我们还可以适当的结合我们和丈夫沟通的结果,来决定是否还需要婚姻家庭咨询的辅助,来帮助我们更好的调节情绪状态以及修复夫妻关系希望通过自我梳理或是专业人员的辅助,可以让你更好的找到适合自己的调节方式,不会影响到身心健康和日常生活世界与我爱着你!!!

你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你首先,我们能够及时的发现自己的情绪状态,并且发现婚姻状态当中所遇到的一些问题都是非常好的,总比我们没有发现然后丈夫先感到接受不了,要好得多,我们还来得及去进行调整其次是我们可以找个机会和丈夫进行一次沟通,询问一下他的感受是什么?比如说我看到这段文字之后,我才会意识到原来我的妻子她不是真心的想要没事找事,想要找我的麻烦和我吵架,也并不是因为厌恶我,想要和我离婚而让这个家里面维持不了平和,而是她会焦虑,会情绪不好,所以用这样的方式来寻求平静,它是一种求助手段,而不是想要让这个家庭变得分裂,所以我能够理解她,不会真的觉得妻子不爱我了,或者不想和我好好过日子了那么我们就需要找个机会把自己的这个状态告诉给我们的丈夫,同时要去及时的了解一下他的想法是什么,不让情绪问题而影响到会产生误会,以为这个夫妻生活或者婚姻生活维持不下去了最后,是我们通过梳理和觉察,发现了真正的争吵,并不来源于夫妻之间出现了矛盾,而来源于我们的精神紧张或者是焦虑,平稳不了心绪,那么我们要处理和解决的就是我们自己的情绪问题这一部分上我们可以尝试着积极的寻找心理咨询的辅助,以及我们还可以适当的结合我们和丈夫沟通的结果,来决定是否还需要婚姻家庭咨询的辅助,来帮助我们更好的调节情绪状态以及修复夫妻关系希望通过自我梳理或是专业人员的辅助,可以让你更好的找到适合自己的调节方式,不会影响到身心健康和日常生活世界与我爱着你!!!

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题主,您好!有幸看到你的提问,希望我的回答能够给你带来一些帮助。深感受你内心的痛苦和挣扎,这种在平静与争吵之间循环往复的生活,很让人心力交瘁。你大概也想知道自己到底是怎么了,如何能共突破这样的模式,能够真正的找到并享受你想要的生活。我们来想象一下这样的情景:当生活平静下来,我们坐在安静的房间里,周围的一切都按部就班,没有波澜。可能这时内心那个渴望变化、渴望证明自己存在价值的声音就开始响起,它让我们感到焦虑,觉得这样波澜不惊的时光像似凝固了一般,是如此的缺乏活力和意义。于是,我们不断寻找外界的刺激和反应,以此来确认自己的存在感和价值。然而,通过与老公吵架,把注意力从这种对未来的迷茫和焦虑中暂时转移了出去,虽然暂时缓解了内心的焦虑,但这并非解决问题的根本方法,反而可能在不断的争吵中伤害彼此的感情。或许,我们可以试着静下心来,问问自己,真正想要的生活是什么样子?也思考一下,我们对于未来的恐惧具体来自哪里?是对自身能力的不自信,还是对未知变化不确定性的恐惧?以下是为你提供的解决方法和渠道,希望能够帮助你走出困境:第一,尝试自我觉察和记录。每天花一些时间静下心来,尝试通过冥想、写日记等记录自己的情绪和想法。当平静生活中的焦虑感出现时,详细描述当时的情境、想法和感受,了解自己在平静生活中感到焦虑的根源。通过这样的方式,了解自己的内心世界,了解自己的真正需求和恐惧。这有助于我们更清晰地认识自己,找到内心的平静和动力。同时,接纳自己的感受,认识到这种焦虑是人类共有的情感体验,而非个人独有的缺陷。第二、建立健康的应对机制:当焦虑感来袭时,寻找更健康、更有效的应对方式。比如,找到或建立自己的兴趣爱好,如阅读、绘画、运动、音乐等,这些活动能够帮助我们转移注意力,同时也有助于个人成长和心灵滋养。此外,也可以与亲朋好友交流分享,他们的理解和支持能够给予我们更多的力量和勇气,让我们在平静的生活中有明确的方向和动力。当我们专注于自我提升和成长时,可能会发现,平静的生活并非浪费时间,而是为我们积累能量、储备资源的重要阶段。第三,与老公进行坦诚而深入的沟通。和老公进行深入的沟通也是非常必要的。,他了解我们内心的真实想法和感受,对于平静生活的恐惧和对成就的渴望,一起探讨如何共同面对生活中的这些情绪和困惑。夫妻之间的相互支持和理解,能够为我们营造一个更加温暖、稳定的环境,有助于调整心态,享受平静生活中的美好。第四,寻求专业心理咨询的帮助。如果自我调整困难,不妨考虑寻求心理咨询师的专业帮助。专业的心理咨询师能够运用更深入的方法和技巧,他们可以提供更具体、个性化的指导和支持,帮助我们挖掘潜意识中的问题,引导我们找到解决问题的方向。经历了这么多年的学习和成长,我深深的知道改变并非一蹴而就,它需要时间和耐心。但只要我们愿意勇敢地面对自己的内心,相信你一定能够逐渐打破这个不良循环,过上真正平静而充实的生活。世界和我爱着你!祝好

题主,您好!有幸看到你的提问,希望我的回答能够给你带来一些帮助。深感受你内心的痛苦和挣扎,这种在平静与争吵之间循环往复的生活,很让人心力交瘁。你大概也想知道自己到底是怎么了,如何能共突破这样的模式,能够真正的找到并享受你想要的生活。我们来想象一下这样的情景:当生活平静下来,我们坐在安静的房间里,周围的一切都按部就班,没有波澜。可能这时内心那个渴望变化、渴望证明自己存在价值的声音就开始响起,它让我们感到焦虑,觉得这样波澜不惊的时光像似凝固了一般,是如此的缺乏活力和意义。于是,我们不断寻找外界的刺激和反应,以此来确认自己的存在感和价值。然而,通过与老公吵架,把注意力从这种对未来的迷茫和焦虑中暂时转移了出去,虽然暂时缓解了内心的焦虑,但这并非解决问题的根本方法,反而可能在不断的争吵中伤害彼此的感情。或许,我们可以试着静下心来,问问自己,真正想要的生活是什么样子?也思考一下,我们对于未来的恐惧具体来自哪里?是对自身能力的不自信,还是对未知变化不确定性的恐惧?以下是为你提供的解决方法和渠道,希望能够帮助你走出困境:第一,尝试自我觉察和记录。每天花一些时间静下心来,尝试通过冥想、写日记等记录自己的情绪和想法。当平静生活中的焦虑感出现时,详细描述当时的情境、想法和感受,了解自己在平静生活中感到焦虑的根源。通过这样的方式,了解自己的内心世界,了解自己的真正需求和恐惧。这有助于我们更清晰地认识自己,找到内心的平静和动力。同时,接纳自己的感受,认识到这种焦虑是人类共有的情感体验,而非个人独有的缺陷。第二、建立健康的应对机制:当焦虑感来袭时,寻找更健康、更有效的应对方式。比如,找到或建立自己的兴趣爱好,如阅读、绘画、运动、音乐等,这些活动能够帮助我们转移注意力,同时也有助于个人成长和心灵滋养。此外,也可以与亲朋好友交流分享,他们的理解和支持能够给予我们更多的力量和勇气,让我们在平静的生活中有明确的方向和动力。当我们专注于自我提升和成长时,可能会发现,平静的生活并非浪费时间,而是为我们积累能量、储备资源的重要阶段。第三,与老公进行坦诚而深入的沟通。和老公进行深入的沟通也是非常必要的。,他了解我们内心的真实想法和感受,对于平静生活的恐惧和对成就的渴望,一起探讨如何共同面对生活中的这些情绪和困惑。夫妻之间的相互支持和理解,能够为我们营造一个更加温暖、稳定的环境,有助于调整心态,享受平静生活中的美好。第四,寻求专业心理咨询的帮助。如果自我调整困难,不妨考虑寻求心理咨询师的专业帮助。专业的心理咨询师能够运用更深入的方法和技巧,他们可以提供更具体、个性化的指导和支持,帮助我们挖掘潜意识中的问题,引导我们找到解决问题的方向。经历了这么多年的学习和成长,我深深的知道改变并非一蹴而就,它需要时间和耐心。但只要我们愿意勇敢地面对自己的内心,相信你一定能够逐渐打破这个不良循环,过上真正平静而充实的生活。世界和我爱着你!祝好

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题主你好!描述中,总是和老公闹别扭,然后再和好,循环往复。你已经觉察到这不是解决你的焦虑的办法,然而自己还是控制不住自己的行为,能理解你的复杂心情。在和老公闹别扭的过程中,你可以得到老公的关注,这或许就可以让你焦虑的心归于平静。只是,频繁的通过这种方式来化解平静生活中的焦虑,这会给你老公造成很大的负担。可能你需要制造矛盾让生活有些起伏,但对于你老公可能并不是这样。所以你需要找到自己的事情,减少这种互动模式的发生。具体来讲,找到自己的生活目标。比如一份工作,一份事业,从事自己的爱好,这会分散你的注意力,就不会关注到平静的生活,因为你每天都会给自己创造不一样的生活和感受。其次,觉察自己是否过度依赖于老公。看得出来你矛盾的焦点集中在老公身上,你需要觉察自己是否过度依赖,是否缺乏安全感,而从老公身上过度索取自己想要的,及时觉察自己的需要,从让老公满足你,不如你自己满足自己。最后就是每个人都会有焦虑情绪,只是这些负面情绪可以通过运动,冥想和书写得到释放。每天都学习多一点,时间多花在别的地方就会感觉不一样的生活。希望对你有用,祝好!

题主你好!描述中,总是和老公闹别扭,然后再和好,循环往复。你已经觉察到这不是解决你的焦虑的办法,然而自己还是控制不住自己的行为,能理解你的复杂心情。在和老公闹别扭的过程中,你可以得到老公的关注,这或许就可以让你焦虑的心归于平静。只是,频繁的通过这种方式来化解平静生活中的焦虑,这会给你老公造成很大的负担。可能你需要制造矛盾让生活有些起伏,但对于你老公可能并不是这样。所以你需要找到自己的事情,减少这种互动模式的发生。具体来讲,找到自己的生活目标。比如一份工作,一份事业,从事自己的爱好,这会分散你的注意力,就不会关注到平静的生活,因为你每天都会给自己创造不一样的生活和感受。其次,觉察自己是否过度依赖于老公。看得出来你矛盾的焦点集中在老公身上,你需要觉察自己是否过度依赖,是否缺乏安全感,而从老公身上过度索取自己想要的,及时觉察自己的需要,从让老公满足你,不如你自己满足自己。最后就是每个人都会有焦虑情绪,只是这些负面情绪可以通过运动,冥想和书写得到释放。每天都学习多一点,时间多花在别的地方就会感觉不一样的生活。希望对你有用,祝好!

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您所描述的感受和经历在很多人的生活中都有共鸣,特别是在追求生活意义和平衡的过程中。以下是一些建议,希望能帮助您找到内心的平静和生活的方向:自我反思:首先,尝试深入了解自己为什么会感到焦虑和无聊。是不是对现状有不满,或者对未来有不确定感?通过日记、冥想或心理咨询等方式,深入探索自己的内心世界。设定目标:为自己设定一些短期和长期的目标。这些目标可以是职业上的、个人成长的、家庭生活的,或者是兴趣爱好方面的。有明确的目标可以帮助您找到生活的方向感和动力。培养兴趣爱好:找到一些您真正喜欢并愿意投入时间的事情。无论是阅读、绘画、运动、旅行还是学习新技能,兴趣爱好能够丰富您的生活,减少焦虑和无聊感。沟通与理解:与您的丈夫坦诚地沟通您的感受和想法。让他了解您的内心状态,并一起探讨如何共同创造更加充实和有意义的生活。也许他也有类似的感受或建议,通过相互支持和理解,你们可以一起走出当前的困境。保持积极心态:尝试培养一种积极的心态,关注生活中的美好和积极面。学会感恩和珍惜,关注当下,享受生活中的每一个瞬间。同时,也要学会接受生活中的不完美和不确定性,这是成长和成熟的一部分。建立支持系统:与亲朋好友保持联系,分享您的感受和经历。他们的支持和理解可以帮助您缓解孤独和焦虑感。同时,也可以加入一些兴趣小组或社交活动,结识志同道合的朋友,共同分享生活的乐趣。记住,每个人的生活都有起伏和变化,重要的是要学会适应和调整自己的心态。通过不断努力和探索,您一定能够找到属于自己的平静和幸福。

您所描述的感受和经历在很多人的生活中都有共鸣,特别是在追求生活意义和平衡的过程中。以下是一些建议,希望能帮助您找到内心的平静和生活的方向:自我反思:首先,尝试深入了解自己为什么会感到焦虑和无聊。是不是对现状有不满,或者对未来有不确定感?通过日记、冥想或心理咨询等方式,深入探索自己的内心世界。设定目标:为自己设定一些短期和长期的目标。这些目标可以是职业上的、个人成长的、家庭生活的,或者是兴趣爱好方面的。有明确的目标可以帮助您找到生活的方向感和动力。培养兴趣爱好:找到一些您真正喜欢并愿意投入时间的事情。无论是阅读、绘画、运动、旅行还是学习新技能,兴趣爱好能够丰富您的生活,减少焦虑和无聊感。沟通与理解:与您的丈夫坦诚地沟通您的感受和想法。让他了解您的内心状态,并一起探讨如何共同创造更加充实和有意义的生活。也许他也有类似的感受或建议,通过相互支持和理解,你们可以一起走出当前的困境。保持积极心态:尝试培养一种积极的心态,关注生活中的美好和积极面。学会感恩和珍惜,关注当下,享受生活中的每一个瞬间。同时,也要学会接受生活中的不完美和不确定性,这是成长和成熟的一部分。建立支持系统:与亲朋好友保持联系,分享您的感受和经历。他们的支持和理解可以帮助您缓解孤独和焦虑感。同时,也可以加入一些兴趣小组或社交活动,结识志同道合的朋友,共同分享生活的乐趣。记住,每个人的生活都有起伏和变化,重要的是要学会适应和调整自己的心态。通过不断努力和探索,您一定能够找到属于自己的平静和幸福。

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题主,你好!我是六月来风。我能感受到你内心的挣扎与渴望。你仿佛被一股无形的力量困扰了许久,那种想要摆脱纷扰、追求平静生活的决心如同火焰般炽热。你,是一个有着无限追求的灵魂,只是暂时迷失了方向,迷失在生活的琐碎与纷扰之中。生活中的那些琐事和争吵,它们并不能真正解决问题,反而像一把锐利的刀,不断切割着你的内心,让你更加焦虑、更加烦躁。而这一切,或许源于你对生活意义和目标的迷茫与焦虑。当生活看似安逸而平静,你或许会感到一种空虚与无意义。那种对未来的不确定感,让你想要通过一些方式来转移注意力,比如与伴侣的争执。但这样的逃避,只会让你更加迷失。或许,你的内心渴望更多的刺激、变化和成就感。但现实生活中的安逸,似乎无法满足你这些需求。于是,你开始尝试通过制造冲突来寻求心理上的刺激和关注。但这样的行为,只会让你与平静的生活渐行渐远。还有,过去的经历或者成长环境,可能也在无形中塑造了你对于亲密关系和生活的特定认知和应对模式。在面对平静生活时,你不自觉地采取了这种看似不健康的行为方式。但请记住,你有力量去改变这一切。难以平静地生活,或许是因为你在情绪调节方面遇到了困难。但请相信,你完全有能力去掌控自己的情绪,去拥抱那个更加平静、更加真实的自己。现在,我想给你一些建议,希望能帮助你找到内心的平静:首先,要学会关爱自己。接受自己的情绪和感受,不要对自己过于苛刻。给自己一些宽容和喘息的空间,让心灵得到真正的放松。其次,尝试进行自我反思和目标设定。花些时间思考自己真正想要的生活和目标。探索人生的意义和方向是一个美妙的旅程,它将带你走向更加宽广的天地。再次,我们要深入自己的内心,探寻那些独特的价值观和兴趣所在。它们如同指南针,引领我们走向更有意义的生活。设定明确的目标,不仅为我们指明了方向,还能让我们从焦虑的漩涡中解脱出来,让心灵得以宁静。接下来,让我们追求那份内在的满足感。不要总是依赖外界的喧嚣和刺激,而是要学会从内心深处找到满足。培养那些让你心动的兴趣爱好,追求个人的成长和进步,与他人建立真挚而深厚的关系,这些都能让你的内心充满温暖和满足。当然,生活中难免会遇到各种问题和挑战。这时,我们要学会与伴侣坦诚地沟通,分享彼此的感受和困惑。共同面对问题,探讨解决之道,让我们的生活充满新的元素和期待。同时,我们要学会以健康的方式处理冲突,让爱成为我们生活的纽带,而不是让争吵成为常态。在这个过程中,我们还要注重培养心理韧性。它就像是我们内心的盔甲,让我们能够勇敢地面对生活中的挑战和变化。通过不断学习和适应,调整自己的心态,积极应对困难,我们的心理韧性将会越来越强。每个人的生活都是独一无二的,找到适合自己的生活方式需要时间和探索。不要害怕分享你的感受,与身边的人交流,他们可能会给你带来新的启示和灵感。改变需要时间和努力,但只要我们保持自我觉察,积极行动,就一定能够找到内心的平静和满足。最后,让我们一起踏上这段旅程吧!让我们的生活充满意义,让我们的内心充满满足!世界和我爱着你!祝你开心!

题主,你好!我是六月来风。我能感受到你内心的挣扎与渴望。你仿佛被一股无形的力量困扰了许久,那种想要摆脱纷扰、追求平静生活的决心如同火焰般炽热。你,是一个有着无限追求的灵魂,只是暂时迷失了方向,迷失在生活的琐碎与纷扰之中。生活中的那些琐事和争吵,它们并不能真正解决问题,反而像一把锐利的刀,不断切割着你的内心,让你更加焦虑、更加烦躁。而这一切,或许源于你对生活意义和目标的迷茫与焦虑。当生活看似安逸而平静,你或许会感到一种空虚与无意义。那种对未来的不确定感,让你想要通过一些方式来转移注意力,比如与伴侣的争执。但这样的逃避,只会让你更加迷失。或许,你的内心渴望更多的刺激、变化和成就感。但现实生活中的安逸,似乎无法满足你这些需求。于是,你开始尝试通过制造冲突来寻求心理上的刺激和关注。但这样的行为,只会让你与平静的生活渐行渐远。还有,过去的经历或者成长环境,可能也在无形中塑造了你对于亲密关系和生活的特定认知和应对模式。在面对平静生活时,你不自觉地采取了这种看似不健康的行为方式。但请记住,你有力量去改变这一切。难以平静地生活,或许是因为你在情绪调节方面遇到了困难。但请相信,你完全有能力去掌控自己的情绪,去拥抱那个更加平静、更加真实的自己。现在,我想给你一些建议,希望能帮助你找到内心的平静:首先,要学会关爱自己。接受自己的情绪和感受,不要对自己过于苛刻。给自己一些宽容和喘息的空间,让心灵得到真正的放松。其次,尝试进行自我反思和目标设定。花些时间思考自己真正想要的生活和目标。探索人生的意义和方向是一个美妙的旅程,它将带你走向更加宽广的天地。再次,我们要深入自己的内心,探寻那些独特的价值观和兴趣所在。它们如同指南针,引领我们走向更有意义的生活。设定明确的目标,不仅为我们指明了方向,还能让我们从焦虑的漩涡中解脱出来,让心灵得以宁静。接下来,让我们追求那份内在的满足感。不要总是依赖外界的喧嚣和刺激,而是要学会从内心深处找到满足。培养那些让你心动的兴趣爱好,追求个人的成长和进步,与他人建立真挚而深厚的关系,这些都能让你的内心充满温暖和满足。当然,生活中难免会遇到各种问题和挑战。这时,我们要学会与伴侣坦诚地沟通,分享彼此的感受和困惑。共同面对问题,探讨解决之道,让我们的生活充满新的元素和期待。同时,我们要学会以健康的方式处理冲突,让爱成为我们生活的纽带,而不是让争吵成为常态。在这个过程中,我们还要注重培养心理韧性。它就像是我们内心的盔甲,让我们能够勇敢地面对生活中的挑战和变化。通过不断学习和适应,调整自己的心态,积极应对困难,我们的心理韧性将会越来越强。每个人的生活都是独一无二的,找到适合自己的生活方式需要时间和探索。不要害怕分享你的感受,与身边的人交流,他们可能会给你带来新的启示和灵感。改变需要时间和努力,但只要我们保持自我觉察,积极行动,就一定能够找到内心的平静和满足。最后,让我们一起踏上这段旅程吧!让我们的生活充满意义,让我们的内心充满满足!世界和我爱着你!祝你开心!

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刘总你好,看到了你的描述能够理解你的那一种心情,希望我的分享能够帮助到你,带你走出当前的困扰。正如你在文章所说的;好像总要和老公闹别扭,一旦没有事情发生,生活归于平静,我就觉得特别焦虑,总觉得这样安逸的生活是在浪费时间,和老公吵架,好像我会转移这种注意力,会陷在和他吵架的痛苦焦虑中,不去想未来,然后我们再和好,和好以后,平静几天,我就又会觉得人生特别没有意思,找不到方向……在婚姻当中,我们都要经过一段甜蜜期再到激情期然后又回到平静期。对于你来说,就希望你能够一直处于甜蜜跟激情吗?至于瓶颈期的时候,目前有些不适应。所以,你就希望自己的婚姻时而激情,时而甜蜜,就不喜欢他一直的平静下去。对于目前的生活,不知道你有没有更好的规划。或者说,跟自己的另一半好好的规划一下自己的人生,怎么好经营自己以后的婚姻生活。不过也可以看出来,你老公对于甜蜜和激情的生活还是有所欠缺的。对于目前平淡的生活,有时候在你老公不知道怎么创造激情时。你也可以主动一点做一个烛光晚餐来迎接他的下班了。对于当前的生活,我还是建议你们好好的沟通和交流一下。我们不仅为彼此负责,更要对自己的情感质量负责。我们不光要为对方提供生活上的帮助,还要照顾对方的情绪和感受。那么,我也建议你把这边分享给你的另一半好好看一看。婚姻是两个人共同经营的财产。只要婚姻能够一直甜蜜激情的下去,那就要双方好好的经营。以上是我的分享。

刘总你好,看到了你的描述能够理解你的那一种心情,希望我的分享能够帮助到你,带你走出当前的困扰。正如你在文章所说的;好像总要和老公闹别扭,一旦没有事情发生,生活归于平静,我就觉得特别焦虑,总觉得这样安逸的生活是在浪费时间,和老公吵架,好像我会转移这种注意力,会陷在和他吵架的痛苦焦虑中,不去想未来,然后我们再和好,和好以后,平静几天,我就又会觉得人生特别没有意思,找不到方向……在婚姻当中,我们都要经过一段甜蜜期再到激情期然后又回到平静期。对于你来说,就希望你能够一直处于甜蜜跟激情吗?至于瓶颈期的时候,目前有些不适应。所以,你就希望自己的婚姻时而激情,时而甜蜜,就不喜欢他一直的平静下去。对于目前的生活,不知道你有没有更好的规划。或者说,跟自己的另一半好好的规划一下自己的人生,怎么好经营自己以后的婚姻生活。不过也可以看出来,你老公对于甜蜜和激情的生活还是有所欠缺的。对于目前平淡的生活,有时候在你老公不知道怎么创造激情时。你也可以主动一点做一个烛光晚餐来迎接他的下班了。对于当前的生活,我还是建议你们好好的沟通和交流一下。我们不仅为彼此负责,更要对自己的情感质量负责。我们不光要为对方提供生活上的帮助,还要照顾对方的情绪和感受。那么,我也建议你把这边分享给你的另一半好好看一看。婚姻是两个人共同经营的财产。只要婚姻能够一直甜蜜激情的下去,那就要双方好好的经营。以上是我的分享。

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找一件事情做,不论什么事情,能让你觉得生活有目标有奔头有意义就可以,现下你的生活情绪过于单一地依赖与丈夫的关系,以至于除了和爱人闹别扭你找不到其他感受生命的方式。如果你资金充裕,可以做点公益慈善活动。没有大笔资金,可以做做志愿服务。与他人建立联系,帮助他们,这可以大大提升你生活的意义感。希望对你有所帮助。

找一件事情做,不论什么事情,能让你觉得生活有目标有奔头有意义就可以,现下你的生活情绪过于单一地依赖与丈夫的关系,以至于除了和爱人闹别扭你找不到其他感受生命的方式。如果你资金充裕,可以做点公益慈善活动。没有大笔资金,可以做做志愿服务。与他人建立联系,帮助他们,这可以大大提升你生活的意义感。希望对你有所帮助。

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您这种情况可能是内心深处对生活的意义和目标感到迷茫,从而通过和老公闹别扭来转移这种焦虑。要改变这种状况,您可以试着先静下心来,思考一下自己真正想要的生活是什么样子,给自己设定一些短期和长期的目标,比如学习一项新的技能、培养一个新的爱好,或者在工作上追求一定的晋升。当感到焦虑时,尝试通过运动、阅读、写作等方式来释放情绪,而不是通过和老公吵架。也可以多和老公深入交流您内心的真实感受,一起探讨如何让生活更有意义,共同去尝试一些新的活动或旅行。您不妨先从设定一个简单的短期目标开始,比如每天阅读半小时,您觉得怎么样?❤️

您这种情况可能是内心深处对生活的意义和目标感到迷茫,从而通过和老公闹别扭来转移这种焦虑。要改变这种状况,您可以试着先静下心来,思考一下自己真正想要的生活是什么样子,给自己设定一些短期和长期的目标,比如学习一项新的技能、培养一个新的爱好,或者在工作上追求一定的晋升。当感到焦虑时,尝试通过运动、阅读、写作等方式来释放情绪,而不是通过和老公吵架。也可以多和老公深入交流您内心的真实感受,一起探讨如何让生活更有意义,共同去尝试一些新的活动或旅行。您不妨先从设定一个简单的短期目标开始,比如每天阅读半小时,您觉得怎么样?❤️

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你所描述的情况表明你可能在经历一种情绪上的波动,这种波动可能与焦虑、不安或对日常生活的不满有关。以下是一些可能的原因和建议:1.**寻求变化**:当生活变得单调或可预测时,一些人可能会感到不安或焦虑。尝试引入新的活动或爱好来打破日常生活的常规。2.**情绪调节**:学习情绪调节技巧,如深呼吸、冥想、正念练习等,这些可以帮助你管理焦虑和不安的情绪。3.**自我反思**:花时间反思为什么平静的生活会让你感到焦虑。是否有什么未满足的需求或愿望?4.**沟通**:与你的伴侣开放地沟通你的感受和需求。他可能不知道你的焦虑,而且可能愿意一起找到解决方案。5.**寻求专业帮助**:考虑寻求专业的心理咨询,以帮助你更好地理解自己的情绪,并学习有效的应对策略。6.**个人成长**:考虑个人成长和发展。设定个人目标,无论是职业上的、学习上的还是个人兴趣上的。7.**社交活动**:参与社交活动或志愿服务,这可以提供新的体验和满足感。8.**健康生活方式**:保持健康的生活方式,包括规律的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠。9.**创造性表达**:通过艺术、写作或其他形式的创造性表达来处理你的情绪。10.**感恩练习**:每天花时间思考并感激生活中的美好事物,这有助于提高生活的满意度。11.**避免逃避**:尽管吵架可能暂时转移了你的注意力,但这并不是解决问题的健康方式。寻找更积极的应对机制。12.**设定界限**:如果你发现自己在无意识中制造冲突,尝试设定界限,避免不必要的争执。13.**探索生活的意义**:花时间探索对你来说什么是重要的,以及你想要在生活中实现什么。14.**避免自我责备**:感到焦虑和不安是正常的人类体验,不要因此责备自己。15.**紧急应对计划**:当你感到特别焦虑或不安时,有一个紧急应对计划,比如进行散步、打电话给朋友或进行放松练习。记住,找到内心的平静和满足感是一个持续的过程,可能需要时间和耐心。通过上述的一些方法,你可以逐步学习如何管理你的情绪,并在生活中找到更多的平衡和意义。

你所描述的情况表明你可能在经历一种情绪上的波动,这种波动可能与焦虑、不安或对日常生活的不满有关。以下是一些可能的原因和建议:1.**寻求变化**:当生活变得单调或可预测时,一些人可能会感到不安或焦虑。尝试引入新的活动或爱好来打破日常生活的常规。2.**情绪调节**:学习情绪调节技巧,如深呼吸、冥想、正念练习等,这些可以帮助你管理焦虑和不安的情绪。3.**自我反思**:花时间反思为什么平静的生活会让你感到焦虑。是否有什么未满足的需求或愿望?4.**沟通**:与你的伴侣开放地沟通你的感受和需求。他可能不知道你的焦虑,而且可能愿意一起找到解决方案。5.**寻求专业帮助**:考虑寻求专业的心理咨询,以帮助你更好地理解自己的情绪,并学习有效的应对策略。6.**个人成长**:考虑个人成长和发展。设定个人目标,无论是职业上的、学习上的还是个人兴趣上的。7.**社交活动**:参与社交活动或志愿服务,这可以提供新的体验和满足感。8.**健康生活方式**:保持健康的生活方式,包括规律的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠。9.**创造性表达**:通过艺术、写作或其他形式的创造性表达来处理你的情绪。10.**感恩练习**:每天花时间思考并感激生活中的美好事物,这有助于提高生活的满意度。11.**避免逃避**:尽管吵架可能暂时转移了你的注意力,但这并不是解决问题的健康方式。寻找更积极的应对机制。12.**设定界限**:如果你发现自己在无意识中制造冲突,尝试设定界限,避免不必要的争执。13.**探索生活的意义**:花时间探索对你来说什么是重要的,以及你想要在生活中实现什么。14.**避免自我责备**:感到焦虑和不安是正常的人类体验,不要因此责备自己。15.**紧急应对计划**:当你感到特别焦虑或不安时,有一个紧急应对计划,比如进行散步、打电话给朋友或进行放松练习。记住,找到内心的平静和满足感是一个持续的过程,可能需要时间和耐心。通过上述的一些方法,你可以逐步学习如何管理你的情绪,并在生活中找到更多的平衡和意义。

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  • 快30了,喜欢养毛绒玩具
    8回答 · 2025.02.11 20:05:13
  • 我现在陷入赌球中,无法自拔,害得家里负债,我还难以
    2回答 · 2025.02.11 19:14:25
  • 有点郁闷,我只是在玩游戏而已
    2回答 · 2025.02.11 16:57:26

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