经常和朋友闹掰，绝交怎么办？

当你回顾自己与朋友们的关系时，或许会发现，曾经深厚的友情有时会在生活的变化中发生裂痕，这种情况并非罕见。每个人都经历过友情的起伏，而这种变化不仅仅是因为个人成长或者兴趣的差异。在探索这个问题时，你或许会发现，友情的亲密度和持久性，以及我们对待友谊的期待，可能受到更深层次的社会和心理动态的影响。你曾感受到友情的亲密和疏远之间的差异，这种感受并不孤立。在我们与他人建立关系的过程中，有时我们会发现自己在一个社交群体中，却难以完全融入。这种排斥感并非因为你的能力或价值，而是因为群体动态和互动方式的微妙变化。在这种情况下，你可能会感到自己的兴趣和想法与群体的主流看法有所不同，从而导致了一种自我排斥的情况。在面对这些挑战时，你或许已经学会了如何在自己的社交圈中寻找到真正理解和支持你的人。这种转变可能带来了对友情定义的新思考，不再仅仅是数量或频率的增加，而是更加关注质量和深度。真正的友谊，可能并不在于能否在所有话题上都有共鸣，而在于在最需要时能够互相理解和支持。或许，通过这些经历，你开始更加深入地思考人与人之间的连接方式。友谊的建立，并非简单的相似性吸引，而更多地是一种心灵的共鸣和情感的契合。这种契合，可能来源于共同的经历、彼此的理解，甚至是在困境中互相扶持的经历。这种深刻的连接，是建立在互相尊重和信任的基础上的，而非表面的社交礼仪或兴趣的匹配。在这个过程中，你或许也发现了关于自我边界的重要性。建立健康的边界，并不是为了隔离自己，而是为了保护和维护自己在关系中的真实性和舒适感。这种边界，不仅仅是为了拒绝不必要的干扰或要求，更是为了让友谊的亲密度和持久性得以长久地保持。通过这一系列的反思和体验，你或许已经开始重新审视友情在你生活中的角色和意义。友情不仅是情感的支持和彼此的陪伴，更是一种共同成长和理解的过程。在这种成长中，你可能会发现，真正的友情是可以适应变化和挑战的，而那些能够与你一同成长的人，才是真正值得珍惜的朋友。或许，在寻找真正的友情过程中，你会发现自己更加关注于那些与你在思想和情感上有共鸣的人。这种共鸣，并非完全的相似性，而更多地是一种相互尊重和理解的基础。在这种基础上建立起来的友情，可能会更加持久和深刻，因为它们不仅仅依赖于日常生活中的碰撞，更深深植根于彼此的内心世界和价值观。最终，通过这些经历和反思，你可能会重新定义友情的意义和价值。它们不再仅仅是社交圈子中的一个标签，而是一种彼此支持和成长的纽带。在这种成长和发展中，你或许会发现，友情的真正价值，不在于它的表面形式，而是在于它能够为你的生活带来的真实和深刻的影响。

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。先来说说朋友。我们每个人的朋友圈都有深交和浅交之分，以自己为中心向外有二环，三环，甚至更远。当初你和他们可能是因为彼此的好奇心和新鲜感驱使互相关注对方，并且在这段时期内可能会尽力满足对方的期望，于是彼此走进了各自的朋友圈。可是若要一份友情走向深交并且保持延续，就得看你们是否有相似的成长经历，共同的兴趣爱好，一些相同的行为习惯，甚至是一致的价值观，等等。再来说说界限。同时朋友之间的相处，并非要接受她的全部，我们可以只接受对方让我们舒适的部分，同理我们也无法要求朋友对自己的要求全部买单，在双方合适的区域相处是我们可以尝试的态度。因为我们不可能跟每个朋友在每个方面都合拍，我们更像是一个以自我为中心向外扩散的一个环，和不同的人有重叠，在这些交叉的地方我们可以成为朋友，人与人的不同决定了我们与每个朋友的重叠部分不一样，这也是我们作为朋友的界限。虽然我们都有亲近别人的渴望，希望能够帮助别人，甚至承担别人的痛苦。可是有时候我们需要承认自己的界限，不是我们的爱心不足，而是我们的能力不够，边界就在那里很客观，我们只能承认和遵守。就如题主所写，很多时候我都觉得大家一开始相处很开心，但随后他们对我的要求和干涉会越来越多，我拒绝后就会被冷暴力，甚至绝交。我们可以问问自己，和她们一起聊天插不上话时，自己当时有什么想法？给我带来怎样的情绪和感受？听到他们说起我的八卦，自己当时有什么想法？给我带来怎样的情绪和感受？我们也可问问自己，当朋友疏远我时，会不会考虑和朋友主动沟通，自己会怎么说？我们还可问问自己，理想中的自己是怎样？理想中的友情又是怎样？我真正的需求是什么？为此我能做些什么？我们可以试着记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。我们也可敞开胸怀调整心情，试着能否创造一个合适的机会，和现在的朋友来一次坦诚沟通，听听她说说和你相处的感受，也听听她讲讲她眼中的友情。我们不做任何评价，只是做一次认真的倾听者。毕竟我们和朋友坦诚的沟通是为了释放自己的情绪，也能更加了解朋友，认识自己。我们还可寻求帮助，这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也试着接纳真实的自己，感受当下的关系，去丰盈自己的内在，建立自己的社会支持系统，当我们看到人生的真实，会卸下沉重的包袱，松开紧绷的内心，不会去苛求自己，也不会去强求朋友，当我们内核稳定，我们不会过度依赖任何人，也不会过分在意他人的评价，本着课题分离的原则，自己珍惜这份友情，也尊重朋友的行为习惯，相信自己始终有选择权。推荐书《自卑与超越》

你好。你很希望能建立稳定的朋友关系，你友善待人、为他人着想，但因为共同话题少以及人际边界的问题而难以维持关系，这让你十分困惑。每个人对友谊都有着自己的期待，有些人追求有深刻的精神共鸣、“少而精”的朋友圈，也有些人希望随时身边都有人能一起聊天、八卦、解闷，还有人生活中没什么朋友、但能交到工作或学业等特定场景中的同伴/合作伙伴…..跟亲密关系一样，朋友也需要相互匹配，价值观和兴趣不符的人确实比较难建立稳定的关系，这并不意味着谁对谁错、能力强弱，更多是适不适合的问题。在国外留学可能比较容易感觉孤单，社交圈也相对小一点，留学生之间往往寻求靠近、抱团取暖。但恰恰是由于环境的特殊性，导致小圈子为了克服孤独更加期待内部的一致性，对于独立个性的包容度反而比较低。当你感兴趣的话题跟其他人不同、又不愿意被干预时，就可能被视为“外人”、不合群。如果仅仅为了融入而迎合别人，就会有违心之感、会累，这样的融入可能并不符合你的需要，只是表面上完成了“社交”的形式、而内心并没有体验真正的归属。当然跟周围的人绝交也是很难受的，被排斥和孤立的感觉会破坏我们的自尊和自信。因此，在人际互动中需要寻求平衡、调整预期，梳理对人际关系的不同层次的需要。比如说，先不去预设一个理想化的朋友关系、建立密切的联结，而是带着好奇和观察一点点了解对方、让对方了解自己，从认识到熟悉，看看哪方面合得来、哪方面有距离，合得来就多交流一下，有差别和分歧就礼貌温和地表达“求同存异”的想法。身边的圈子里若没有志趣相投的人，那么就做普通的同学、礼貌相处也无妨。你可以通过实习、兴趣爱好（例如读书会、toastmaster、运动健身等活动）、工作、其他社交渠道拓展自己的人际圈，即便暂时找不到“全方位知心好友”、也可以结识一些有趣的人。

你正在经历一段挺难熬的时间，这种感受很真实也很普遍，尤其是在一个文化环境可能与你原生环境不同的地方。你尽力为朋友着想，这说明你是一个有同理心、乐于助人的人，这是非常宝贵的品质。但是，每个人都有自己的界限，当你的界限被他人无视时，确实会让人感到疲惫和受伤。你并不是“软弱”，而是可能在处理人际关系中过于妥协，以至于自己的需求和感受被忽视了。设定个人边界并不是自私，而是一种健康的人际交往方式，它能帮助你维护自我价值，也能让别人更尊重你。兴趣爱好不同，这很正常。我们不可能和每个人都兴趣相投，但这不代表你就不能拥有深厚的友谊。找到那些欣赏你真实自我的人，而不是试图改变自己去迎合别人。真正的友情应该建立在相互理解和尊重的基础上。被指责不合群的问题，你已经解释了自己在做兼职，这表明你在努力平衡社交和个人责任。有时候，人们的误解源于沟通不畅，你可以尝试更直接地表达你的感受和需要。比如：“我真的很重视我们的友谊，但有时候我会感到孤立，因为我对某些话题不太感兴趣。我希望我们可以更多地探讨我们都关心的事情。”至于背后的议论和八卦，这通常反映了别人的不安全感和无聊。不要让他们的行为定义你的价值。选择和那些能够提升你，而不是贬低你的人在一起。你值得拥有那些能够看到你全部，包括你的优点和不足，仍然选择爱你和尊重你的人作为朋友。不要自我怀疑，试着从这些经历中学习，但不要让它们定义你。每个人都在寻找归属感，你也不例外。在这个过程中，照顾好自己，保持自信，相信你会找到那些真正与你心灵相通的人。留学生活是一段宝贵的经历，它让你有机会成长，学会独立，也教会你如何在多元文化中找到自己的位置。加油！

你好，题主看了你的问题，你认为总是和朋友闹翻是自己的问题，理解你困惑和自责的心情和感受。在你的描述里，我看到你提到对方对你的要求和干涉越来越多，可能是在相处中你没有明确地树立和维护自己的个人边界，导致他人逐渐越界，而当你拒绝时，他们可能感到不适应，从而产生矛盾，这可能是我们的边界过弱导致；你不喜欢韩剧、不追星、不参与八卦，这反映出你和朋友们在兴趣爱好、价值观方面存在差异，当群体的主流兴趣与你不同时，容易产生融入困难和被排斥感；你试图迎合大家以融入交际圈，但这与你内心真实的想法和需求相违背，这种冲突都是会让你感到疲惫和困惑的；你对朋友关系可能有着较高的质量期望，希望是基于相互理解、尊重和支持的深度连接，而你遇到的朋友可能更倾向于表面的热闹和共同的娱乐活动，这些都与你找朋友的标准背道而驰。如何破解：【1】尝试明确个人边界，学会清晰地表达自己的喜好、需求和底线，让他人了解什么是可以接受的，什么是不可接受的，学会在与朋友交流时，更加清晰和有效地表达自己的想法和感受，避免产生误解和矛盾。例如，当朋友提出过分的要求时，坚定而温和地拒绝，这是我们的权利，是每个人都有的权利，拒绝自己不想做的事情是对自己负责的表现。【2】尝试接受差异性，认识到人与人之间存在兴趣和价值观的差异是正常的，不必为了迎合他人而改变自己，寻找那些与你有共同兴趣和价值观的朋友，可能会让你的社交更有质量，如果并没有找到共同爱好，道不同不相为谋，这样的人属于是无效社交，不如一个人独处更好。【3】保持真实性，坚持做自己，不要为了融入某个群体而过度牺牲自己的真实感受和需求，真正的友谊是建立在相互接受和欣赏真实的彼此基础上的，真正的朋友也是能够互相包容和理解你的，学会区分和辨别什么样的人才是真正的朋友，把真心放在真正的朋友上面，物质不能代表一切，但是可以看出谁对自己是真心，绑架你、让你过度付出金钱和感情的都是不真正的朋友哦。【4】调整和降低对朋友的期望，对朋友关系保持合理的期望，理解不是每个人都能成为亲密的朋友，有些可能只是泛泛之交，以后都不会成为真正的朋友，即使你们是室友关系，相反，即使你们在天涯海角，真正的朋友也会经常联系的，可以多拓展社交圈子，参加更多不同类型的活动，扩大自己的社交范围，增加遇到志同道合朋友的机会。最后，相信自己，你没有问题，只是还没有遇到真正懂你、欣赏你的朋友，不要自我怀疑和情绪内耗，保持积极的心态，继续勇敢地面对和探索，迟早你会拥有让你感到舒适和满足的社交关系，会找到志同道合、真正的朋友。祝你顺利

题主，你好！我看到了你的困扰，能感觉到你在异国他乡求学的过程中，对于友谊的珍视和对于朋友关系的无奈。你的真诚和善良值得被理解和接纳，也请相信，这些经历会让你更加成熟和坚强。在人际交往中，我们有时会面临一些挑战，这些挑战并不是因为你做错了什么，而是每个人在成长的过程中都需要经历的一部分。你尽力为朋友着想，给予他们帮助和支持，这已经是非常难得的品质了。但是，当对方的需求和干涉开始影响到你的内心平衡时，我们需要更加关注自己的感受和需求。关于你提到的在群聊中感到被孤立和排斥，我想告诉你，这并不代表你不合群或者不受欢迎。每个人都有自己的兴趣爱好和沟通方式，也许只是你们之间的共同话题不够多。你可以尝试主动分享一些你感兴趣的话题，或者参与一些与朋友们共同兴趣相关的活动，这样可以让你们有更多的交流机会。同时，也要学会倾听和尊重他人的兴趣爱好，这样可以让你们的关系更加融洽。对于你在与朋友的相处中缺乏边界感的问题，我建议你尝试在适当的时候表达自己的感受和想法。你可以告诉他们你的困扰和疑虑，让他们了解你的立场和态度。这样，他们就能够更好地理解你，也能够在相处中更加尊重你的感受和需求。同时，也要学会在关系中保持一定的独立性，不要过分依赖他人，这样可以让你们的关系更加健康。除了以上建议，我还想给你一些更具体、可操作的建议：1.设定一个“小目标”：每次与朋友相处时，尝试主动提出一个共同的活动或者话题，这样可以让你们有更多的共同话题和交流机会。2.倾听与表达：在与朋友沟通时，不仅要倾听他们的想法和感受，也要勇敢地表达自己的观点和需求。记住，真正的友谊是建立在相互理解和尊重的基础上的。3.寻求外部支持：如果你觉得自己在处理人际关系方面有些困难，不妨寻求一些外部支持。你可以找学校的心理咨询师谈谈你的困扰，或者加入一些社交技能的培训课程，这些都可以帮助你更好地处理人际关系。4.关注自己的情绪：当你感到被孤立或者排斥时，不要过于自责和否定自己。要学会关注自己的情绪和需求，给自己一些时间和空间去调整和恢复。5.拓展社交圈子：除了与现在的朋友保持联系外，也可以尝试拓展自己的社交圈子。参加一些兴趣小组或者社团活动，结识一些志同道合的朋友，这样可以让你的生活更加丰富多彩。总之啊，我相信你是有能力处理好与朋友们的关系问题的，你的善良和真诚会吸引那些真正懂得珍惜你的人。在异国他乡求学的过程中，请记得多关注自己的内心感受和需求，保持积极的心态和乐观的态度去面对生活中的挑战和困难。祝你未来一切顺利！

题主你好，听到你的困扰，我也感到有些难过。首先，不要怀疑自己，每个人都有自己的交友方式和性格，没有谁对谁错。每个人都有自己的兴趣爱好、价值观和处事方式，您不喜欢韩剧、不追星，这是非常正常的个人偏好。在朋友关系中，您尽力为他人着想、倾听和帮助，这表明您是一个善良且有同理心的人。而那些对您要求和干涉过多的朋友，可能没有尊重您的个人边界。至于在群体交流中，您因为兴趣不同而难以融入某些话题，这也不是您的过错。每个人都有自己独特的关注点和话题，不能因为您与他们在这方面不一致就认定您不合群。关于他们背后谈论八卦，而您选择不参与，这显示出您的正直和成熟。他们因此疏远您，是他们没有珍惜您的品质。关于你提到的问题，我认为可能是大家在交往中对于彼此的期望和界限理解不同。有时候，我们可能过于在意他人的感受，而忽略了自己的需求和感受，这样会导致自己很累，甚至产生自我怀疑。其实，建立健康的人际关系需要双方的共同努力和尊重。边界感的重要性：你提到感觉自己没有树立边界感，这可能是导致朋友对你提出过多要求的原因之一。在人际关系中，明确自己的界限是非常重要的，这有助于保护自己的情感和精力，同时也让他人知道你的底线。兴趣差异：你不喜欢韩剧和追星，这与你的朋友们可能存在兴趣上的差异。这并不意味着你必须改变自己去迎合他人，但找到共同的话题或活动可以帮助你更好地融入群体。社交压力：你感受到的社交压力是真实的，尤其是在国外留学的环境中，可能会感到孤独和不被理解。这种压力可能导致你在社交场合中感到焦虑和不安。八卦文化：你对八卦的态度表明你有自己的价值观和道德标准。坚持自己的原则是值得赞扬的，但也需要学会如何在保持自己立场的同时，与他人和谐相处。建议：1.建立边界：在与朋友交往时，明确并坚持自己的界限。当你感到不舒服或有被过度干涉的感觉时，要勇敢地说出来。2.寻找共同点：尽管你可能不喜欢韩剧和追星，但尝试找出其他可能与朋友们共享的兴趣或活动。这样可以增加你们之间的互动和交流。3.主动参与：在群体活动中，尝试主动参与讨论，即使话题不是你最感兴趣的。同时，也可以尝试引导话题到你更感兴趣的领域。4.建立自信：相信自己的价值和选择。如果你觉得自己在做正确的事情，就不必过分担心他人的看法。5.寻求支持：与那些从大一就认识的朋友保持联系，他们可能是你真正的支持者。同时，也可以考虑扩大社交圈，结识更多志同道合的人。您不需要为了迎合他人而改变自己，真正的朋友会欣赏和尊重真实的您。您没有性格软弱，也不是对朋友要求过高或者过于敏感。也许只是还没有遇到真正与您志同道合、相互理解和尊重的朋友。相信在未来的日子里，您一定会遇到这样珍贵的友谊。

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我的理解是这样的。有可能一开始时，你在交朋友时并没有树立一个比较明确的边界。有可能他们会做一些越界的事情，但是你并没有去阻止。所以他们才会更加的变本加厉，一次又一次的对你的干涉及要求越来越多。还有我看到你提的一点，是在朋友遇到问题时你会认真倾听，帮助安慰和解决问题；这也说明你是一个比较热心肠的人。但是也有其不好处。就是当别人再遇到问题时，他们就一定会想到你；因为知道你一定可以帮助他们解决。所以我的建议是，在适当的时候你是可以自私些的；不再帮别人解决问题了。当你这样做时，你会发现自己的人生过得轻松多了。因为别人再也不会老是再找你，帮忙他们解决问题。如果你现在念书的大学是有驻校的心理老师，建议你求助于她。心理老师，她给你的服务应该是免费的。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！