拒绝室友带她复习课本要求后，感到愧疚，我是自私吗？

你好！你对最近与室友之间关于复习的事情感到深深的困扰。你觉得自己未能给予室友学习上的帮助，这让你产生了强烈的愧疚感。这种愧疚感不断折磨着你，让你开始质疑自己，是否自己真的很差劲，是否对不起父母对你的教育和期望。然而，在这份困扰和自责中，你也觉察到了一丝不对劲的地方。你开始怀疑这种愧疚感是否过于沉重，是否真正反映了实际情况。你希望找到问题的根源，理解自己为何会有这样的反应，并寻求一种更合理、更健康的处理方式。从中我看到，你具有许多优秀品质。你非常独立，对自己的学习认真负责，始终保持着高度的自律和专注。同时，你也是一个乐于助人的人，总是愿意在他人需要时伸出援手，这种善良和热心让人感到温暖。你具有敏锐的觉察力，能够捕捉到自己和他人的情绪变化，以及事情发展的微妙动向。你愿意进行深入思考与探索，不满足于表面的答案。遇到问题，你不逃避，而是积极面对和解决。我相信，你的这些优秀品质将会引领你走向更加美好的未来。你的独立性和自律精神将让你在工作和生活中都能够独当一面，实现自己的目标。你的乐于助人和善良品质将会让你成为身边人的支持和依靠，建立起深厚的人际关系。你的敏锐觉察力和深入思考的习惯将让你在面对复杂问题时能够迅速找到解决方案，成为团队中的智囊团。而你的勇气和积极面对问题的态度，将让你在遇到困难时能够迎难而上，不断挑战自我，实现更大的成就。未来，无论你走向何方，你的这些优秀品质都将成为你宝贵的财富，让你在人生的道路上更加坚定、自信。在我看来，你选择了自己复习并拒绝室友的请求，这可能是因为你担心自己复习得不够好，无法提供有效的帮助，同时也担心这会分散你的注意力，对你的学习造成负面影响。这个决定反映了你的责任感和对自己学习效果的关注。你的室友在考试结束后选择在你面前表达对别人帮助的感谢，这可能确实对你造成了一定的心理影响。她的这个行为可能源于几种心理动机：一是她可能真的感激那些帮助她的人，并希望与你分享这种感激之情；二是她可能试图以这种方式来凸显你的“不乐于助人”，从而在某种程度上对你进行道德上的评判或施加压力；三是她可能无意识地想要通过示弱来激发你的同情心和愧疚感，从而在未来得到你的帮助。在中国文化中，乐于助人和帮助弱势群体往往被视为一种美德。因此，当室友表达对别人帮助的感谢时，你可能会感到一种道德上的压力，觉得自己没有尽到帮助他人的责任。这种愧疚感可能进一步引发你对自己价值的怀疑，甚至觉得自己对不起父母的教育。然而，你需要明白的是，每个人都有自己的学习方式和节奏，你有权选择最适合自己的方式来准备考试。同时，帮助他人是一种自愿的行为，不应该被视为一种义务或责任，也就是俗话说的“帮你是情份，不帮是本份”。你的室友也有权选择她认为最适合自己的方式来应对考试。以下建议供你参考，希望能对你有所帮助：首先，接纳自己的情绪。愧疚感是一种自然的心理反应，它源于你基于自己的价值观和道德标准对自己的评判。但请记住，这种感受并不代表你做得不对或者不够好，它更像是一个提醒，让你反思自己的行为，正如你现在所做的这样。然而，有时我们可能会因为过于复杂的原因，或者个人对自己有过于严苛的要求，而陷入过度的愧疚之中。这可能会让我们对自己的评价过于负面，忽视了自己的努力和成就。在这种情况下，我们需要更加理性地看待自己的行为和情绪。给自己一些时间和空间，允许自己感受到这些情绪，并尝试逐渐接受它们。不要过于自责或压抑，而是尝试去理解和接纳这种情绪的存在。通过接纳自己的情绪，你能够更好地处理它们，让它们成为你成长的动力，而不是束缚你的枷锁。其次，你可以尝试与室友进行坦诚的沟通，表达你的感受和担忧。找一个合适的时机，坐下来与室友交流。告诉她你拒绝帮助的原因，以及你对于她感谢别人的行为所感到的困惑和不适。通过开放而诚实的对话，你们可以更好地理解彼此的感受和需求，从而找到更好的解决方式。第三，学会调整自己的情绪和心态，不要过于在意他人的评价和看法。他人的感激或评判并不能定义你的价值。你拥有独特的才华和潜力，你的价值并不取决于你是否能够帮助他人。请保持内心的平静和自信，相信自己的判断和选择。我坚信，每个人都有属于自己的光芒，你的才华和努力将会在未来闪耀。无论遇到什么困难和挑战，都请保持积极的心态，相信自己能够克服一切。我衷心祝福你，在未来的日子里，能够保持内心的坚定和自信，勇敢地追求自己的梦想。愿你的每一天都充满阳光和喜悦，愿你的人生之路越走越宽广。

你好！我觉得你的行为不属于自私，因为每个人的能力有限，如果你自己都不能很好的把功课复习好，又如何能带好别人呢？所以，我觉得一个人首先要对自己负责，如果自己的精力旺盛，复习的不错，在时间允许的情况下当然可以去帮助对方。但是，如果你自己的状态不好，复习的也不怎么样，却因为不好意思拒绝而勉强自己带她复习，结果可能是你自己也没有复习好，也没有很好的帮助到对方，不是吗？我想通过这件事情，你需要去问问自己，为什么会对于拒绝同学的求助而产生愧疚感？你在和父母的互动中经常有这样的感受吗？就是说当你不能满足父母的期待时，是否会产生愧疚感呢？就如你最后说的，你觉得自己很差劲，觉得对不起父母。我疑问的点是，你拒绝了同学，这和父母有什么关系呢？好像你拒绝同学就很自私、就不好、就差劲，就违背了父母对你的期待，是这样吗？这说明你一直在围绕着父母的感受和意志生活，然后又继续把这种方式沿用到你和同学的互动中，过度在意同学的想法和需求，可能你就是通过同学的那句多亏有人带她，让你觉得她是在告诉你什么信息，对吗？同学的要求没有错，你的拒绝也没有错，即便你就是不想带她复习，即便你就是觉得麻烦和浪费时间，即便就是觉得有这个时间还不如让自己多些时间复习，又怎么样呢？人无完人，偶尔自私一下也无妨，只要不违背底线，不触犯法律，毕竟是人都难免有自私的时候。学会理解自己，原谅自己！不能和父母从心理层面分离，就无法真正的按照自己的意志做决定，即便一时尊重了自己的想法又会去后悔和自责。所以，试着在心理层面拒绝父母的期待和要求，学会尊重自己的感受，建立自己的心理界线。按照自己的想法去生活并没有错，精神上和父母逐渐分离，是每个人在成长过程中必须面对的人生课题。希望帮助到你！

您好，题主，见字如面，在你的描述中，我感受到你内心的纠结和无措，对于日常的拒绝，你内心产生了痛苦和难受。抱抱你首先呢，你提到过，你对于室友的求助，你的选择是自己做自己的，不去浪费时间。而后对于室友另外找人寻求复习这件事情，你对此感受到愧疚，你从而延伸到自己过度自私而愧对父母。在日常生活中，我们有权利选择拒绝一些事情，拒绝这个能力仅代表着你能够做一些事情保护好自己。如果不拒绝，事事顺他人意，很容易形成讨好型人格。适当的拒绝，能够跟他人形成边界。这并不代表你很自私。除此之外，我们可以换位思考，你室友因为你的拒绝，而选择去问另外两个人，你的行为可能让她感到受挫，但是她选择考完之后，以开玩笑的方式告诉你：还好有人帮我忙。这是告诉你，你不帮她，其他人也会帮她。如果你仍然感受到愧疚，你也可以选择以一种你能接受的方式，去跟这个室友沟通，选择代替性的补偿这个室友。考试复习不带着室友，可以选择用其他帮忙去补偿这个室友其次，你在末尾，写到自己这种行为很愧对父母。是否是因为你的父母要求你要宽容大方，对他人友好有善意呢？是否你的父母对你过度严格，要求你在人际交往方面不能出错呢？为什么你会得出结论：你拒绝帮助他人，便是自私，便是对不起父母呢？这件事情，你容易扩大化，严重化，或者是你的父母对你过于严厉导致的呢？似乎你对于自私这词是反感的，是厌恶的，可现实是，适当的自私可以帮助自己少掉很多麻烦。《自私的基因》里提到，只要是人或者动物，骨子里是刻着自私的基因，这是无法改变的事实。祝好！世界和我爱着你🌹🌹🌹

题主，你好，看到了你对自己的评判和不接纳了。整个事情下来，很肯定的和你说一句，“你这样做不是自私。”“你本就不是自私的人！”照顾别人没错，照顾别人之前首要的就是先照顾好自己，量力而行。当时当下你已经很明确的说了，“我觉得自己复习的也不太好，也不知道什么是重点，带她复习课本就是浪费时间，不如各自沉下心多看一点。”是的，这就是事实，客观存在的事实。第二点也是，你不需要愧疚。照顾好自己算是错误吗？不是错误。每个人的精力能力都是有限的。我们都是普通人。平凡的人。我们不需要完美。什么都尽善尽美。没有人能做到。第三点，我现在都有点感觉自己这么差劲对不起爸爸妈妈。。放下对自己的评判，撕下给自己贴的标签。你已经尽力了，你做的够好了。或许你一直考虑别人想法为先，不习惯先照顾自己。这一次就是很好的开始，开启一个新的与他人相处的模式。你没有错。如果心理有想法涌动，可以如实表达出来。自己放松，她人也更了解内情。“我自己复习的也不太好，我现在不能帮到你……”“祝贺你，你总有办法找到帮助自己的人……”一天进步一点点，遇见未来更好的自己！