12岁6年级，用手机问题，我怎样才能让妈妈对我放心

你好，通过你的描述可以感受到你的困惑与迷茫。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题是：我今年12岁了，上六年级。爸爸妈妈平时管我很严。我和妈妈约定好了，每次每天使用手机的时间。姐姐要参加高考了，妈妈要去陪姐姐。她担心我在家里不能和爸爸好好相处，怕爸爸打我。我已经反复向他保证会自己管理好手机，不惹爸爸生气，但是妈妈还是不放心。因为要在手机上看老师的留作业。我怎样使用手机才能让妈妈放心不再担心我？你是一个很懂事，自律的孩子，你的妈妈很焦虑，她再离开家，会担心爸爸与你产生冲突。这里可以看出来爸爸情绪不稳定，容易出现暴力行为。在家庭关系里，你想要做自己，但还需要处理好你妈妈的焦虑情绪，还需要安抚爸爸的焦躁不稳定情绪，还需要把自己的学习与作业完成好，是不是很难呢？那怎么去处理好你们的亲子关系呢？首先，了解自己。你的性格特征如何？你与父母之间的关系如何？面对冲突你又是如何去处理之间的关系呢？要学会用语言去表达出来自己的想法，只有说出来才会被看到听到理解到，即使妈妈还担心，这也只是她的焦虑，你还是要去做自己想做的事，让她感受到你有能力去处理，她的焦虑才会缓解。其次，接纳自己。你在家庭里是一个孩子，面对他们对你的严格掌控，内心也是有冲突与对立的，接受自己的局限性，把自己的学习成为自己的主动性，娱乐与放松也是需要与父母商量，比如周一到周五通过手机看作业完成功课，在周六日可以通过手机与妈妈视频沟通情感，与同学聊天交流与讨论，还可以听歌，游戏与看视频，把这个时间与家长讨论后制定并实施，成为自己的制定的计划内容。第三，学会爱自己。把对父母的关注转向对自己内在，去感受自己的想法与需求，自己的兴趣爱好是什么？找一些让自己舒服，松弛的方法，先让自己稳定情绪，才可以更好的做自己想做的事，提升自己共情能力。世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，学会表达出来自己的想法与需求，就可以更好的做自己，加油哦！

小朋友，你好：谢谢你的信任。看来妈妈对你的担心，也引起了你的担心。妈妈的担心，造成了你的压力，让你感觉不舒服，不适应，很害怕。一方面，你心里是有信心的。和妈妈商量好用手机的时间，你知道怎么做。但妈妈的担心，可能让你感觉，这是一件很可怕的事情，好像一不小心，就会掉下悬崖，很危险很恐怖。🐋妈妈的担心和害怕我告诉你一个秘密，这个害怕，其实是属于你妈妈的。你感受到的害怕，是妈妈的害怕。也许妈妈在她小时候，外公外婆很严厉，妈妈只要犯错，就会受到很严重的处罚。就像有时候爸爸打你那样。妈妈看到爸爸打你，她可能想起小时候自己被罚的经历，她感到很害怕，她不想你也经历一样的害怕，所以特别希望你管理好手机，别惹爸爸生气。但其实，你的爸爸，不是外公外婆；你也有能力，和爸爸好好相处。妈妈不在家的时候，相信你也比妈妈更清楚，怎样和爸爸相处，和爸爸商量合作，会让你和爸爸都舒服。但妈妈因为小时候的经历，她太害怕了，于是很担心你。这样，也导致妈妈看不到你的能力，不相信你的能力。但其实，你比妈妈想象的要厉害，对不对？比如你心里感觉难受，你就清楚地叙述自己的问题，到这里寻求解答，这很勇敢，也很厉害。🐋试试和爸爸更好地相处你想知道怎样使用手机才能让妈妈不担心，我觉得，关键可能不在手机上，而是你和爸爸的相处。根据你的感觉，试试和爸爸好好相处。也许爸爸有时候很凶，也许你对爸爸很生气。但如果你和爸爸一直都是很紧张的关系，妈妈就会更加紧张地保护你和担心你。妈妈不在家的时候，除了和妈妈商量好手机的时间，你还可以主动和爸爸商量，问问爸爸的意见，按照和爸爸商量好的办法来做。因为，妈妈不在家，爸爸是你的管理人，当然要和爸爸沟通好，商量好，相处才顺利。你和爸爸相处好了，商量好了，没有那么多冲突。妈妈可能自然就放心了。试试看，好吗。另外，在平台里提问，只能看到事情很小很小的一部分，给你一点很小的建议，很难看到事情的全部，就很难真正地帮助你解决问题。你现在正是青春期，会有很多的情绪起伏，担心焦虑愤怒等等，这些都是正常的。但如果你感觉难受，一定要告诉父母和老师，他们可以帮助你，为你找到合适的支持，比如专业的心理老师等，可以让你所有的担心和不舒服，都摊开来讲，给你最需要的帮助。祝你顺顺利利，马到成功❤️

题主您好，妈妈担心她不在家期间，您不能够管理好使用手机的问题，也担心您会因此挨爸爸的打。您想知道，怎样才能让妈妈放心呢？12岁的您，在短短的篇幅中能把问题描述的细致而清晰，从中能看到您的规则性与条理性。也许正因为清楚自己的这个特点，所以才能够笃定的对妈妈去保证。少年儿童对于手机的合理使用引发的家庭矛盾，是普遍性的问题，我们不是个例。遇到疑惑能够主动到平台寻求帮助的比例却不是很高，这足见您的勇气与智慧。文中您提到“我怎样。。。才能让妈妈。。”，从中又可以看出您善于为他人着想，所以从这个角度您也不大会去做招惹到爸爸的举动，也可以理解成，有足够的自制力去合理的使用手机。您也提到，妈妈担心您和爸爸不能好好相处。那么，妈妈的担心仅仅是对您的吗？有没有对爸爸情绪的担心呢？如果有的话，您应该提醒她对谁去叮嘱才对呢？“爸爸妈妈平时管我很严”“怕爸爸打我”请允许我在这些描述中，大胆的猜测下您是被爸爸打过吗？有考虑过爸爸为什么打您吗？因为爸爸为了我好也许是您的解释之一，还有另一个原因，爸爸知道您还是个孩子，孩子就需要他的指导和管教。所以，温和的与爸爸沟通，明确表明自己的想法，理性的说出自己的诉求，让他看到您能承担自己的责任，也能勇敢的争取自己的权益。当爸爸看到您有自己的思想，也许您在他心中的形象就不再是个需要严加管教的孩子了。综上所述，我们可以试着和爸爸表达在平等基础上的聊一聊，让爸爸看到您对合理使用手机的态度。然后与爸爸一起和妈妈再聊一聊，妈妈是不是就更放心了呢？勇敢的来平台求助的您，一定也能勇敢的面对生活。片面的分析，希望能筛得一丝帮助。在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️❤️

孩子你好！看到你的问题能感受到你的无助，也看到你的焦虑。给你一个抱抱！首先，我不知道妈妈为什么不放心你拿手机。是因为首先，以前你没有管理好手机失去了妈妈的信任呢？还是因为你从前没有单独使用过手机，妈妈担心你不能好好管理？手机里确实有很丰富的世界，即使很多成人也无法控制好手机，容易沉迷其中，所以妈妈担心你也不难理解。听你的描述，似乎平时是你和爸爸在家，妈妈在陪姐姐，那么爸爸可以帮助你去管理手机吗？还有，也可以让妈妈把手机设置成青少年模式，每天只能看20分钟或30分钟。这样既能查作业，也消除了妈妈的担心。你觉得可以吗？

题主，感谢你的邀答。我是Evan，一名精分流派的咨询师。在和家长沟通的时候，当以题主的年纪，想要寻求家长的理解与信任，确实不是那么容易的事。很多时候，都需要题主通过一些长期的行为和表现才能让母亲放下她的担忧。能理解题主的担忧，同时也感受到了你对妈妈的关心。要想让妈妈放心，在这里我也给题主几个方法：自律使用手机：按照题主和妈妈约定的时间使用手机，不超时，不沉迷。使用手机时，专注于学习任务，如查看老师的作业布置和进行学习相关的活动。严格按照和妈妈约定的时间使用手机，比如每天学习结束后限定一段时间用来查看作业和必要的信息。可以设置闹钟提醒自己何时开始和结束使用手机。透明沟通：与爸爸保持良好的沟通，让他了解题主使用手机的目的和时间，争取他的理解和支持。在爸爸面前，题主可以主动分享你在学校的学习情况，以及使用手机的具体用途，比如查看作业、上网课等。在使用手机时，尽量在爸爸或者其他家庭成员可见的地方，这样可以减少妈妈的担忧。如果妈妈在家，可以偶尔向她展示你正在查看的内容，证明你是在做正事。定期汇报：题主可以主动定期向妈妈汇报你使用手机的情况，比如每天晚上告诉妈妈今天使用手机的时间和内容，让妈妈知道你在管理好自己的时间。设置家长监控：和妈妈商量，看是否可以安装一些家长监控软件，这样她可以在她的手机上看到题主的使用情况，了解你是否在遵守规则，同时这也是一种自我约束的方式。还可以利用手机的管理功能，比如“健康使用手机”或“家长控制”等应用，帮助自己更好地控制手机使用时间。这样即使没有人监督，题主也能自律地使用手机。展现成熟行为：在日常生活中表现出成熟和负责任的行为，比如做好家务、认真完成作业、主动复习功课等，这样可以让爸爸看到题主的成长，减少他对你的担忧。保持良好的学习态度和成绩，让妈妈看到使用手机并没有影响到题主的学习。如果成绩有所提高，可以作为题主能够自我管理手机的良好证明。关心家人：在妈妈和姐姐不在家的时候，题主可以主动关心爸爸，询问他的工作和生活，展现题主的关心和成长，这样可以增进你们之间的关系。通过这些方法，题主可以向妈妈展示你有能力管理好自己的手机使用，并且能够和爸爸和谐相处。相信随着时间的推移，妈妈会逐渐放心并信任题主的自我管理能力。

你好。你问“我怎样使用手机才能让妈妈放心不再担心我？”说实话，我也不知道。但是看到你可以把你的困惑说出来还能主动寻求帮助，觉得你真棒！你说你已经反复保证可是妈妈还是不放心，听起来妈妈的内心有些焦虑？而且看起来也影响到了你对自己的信任吗？或者你可以试试和妈妈聊聊她内心的担忧？看看你们共同的部分和分歧的部分在哪里，能一起做些什么？这是我想到的。相信你在不断思考的过程中会找到属于你们的答案。

小朋友，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！据我所知，有些手机是有家长监控这个功能的。你可以看看你现在在用的手机，是不是也有这个功能。如果有的话，妈妈就可以设定你的手机每天可以用多少个小时。然后等时间到了，手机就会提醒妈妈。以上这，是不是也是一种解决方法呢？衷心祝福小朋友你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对小朋友你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

你好，小题主。我个人的观点是，你用手机的时间就是学习看看老师的留作业，每次每天就按照跟妈妈约定好的时间使用手机，妈妈不放心可以让爸爸帮着监督，不看手机的时间可以用来画画可以读书，做做其它爱好，把画的画和看的书本给妈妈看看。再者就是，好好学习课业，考个好成绩，妈妈就不会再担心了。