老公不是打游戏就是看手机,不知道该怎么改变关系?

匿名用户
#婚姻观念#婚姻经营
和老公已经结婚20年了,刚结婚的时候 他总是下了班打游戏。打完游戏就睡觉。这10年发展智能手机了以后,老公慢慢不打游戏了 但是改成了看手机就每天只要有空闲就捧着手机看。下班看、睡觉前看、午觉前看,在家一有空闲他的主要工作就是浏览手机小视频。真是感觉我和他之间隔着手机。为了不受他的影响,我也拿着手机看。但是我总觉得这种关系模式不太好,我也不知道该怎么去改变。所以很苦恼,不知道别人的家庭也是这样吗?

和老公已经结婚20年了,刚结婚的时候 他总是下了班打游戏。打完游戏就睡觉。这10年发展智能手机了以后,老公慢慢不打游戏了 但是改成了看手机就每天只要有空闲就捧着手机看。下班看、睡觉前看、午觉前看,在家一有空闲他的主要工作就是浏览手机小视频。真是感觉我和他之间隔着手机。为了不受他的影响,我也拿着手机看。但是我总觉得这种关系模式不太好,我也不知道该怎么去改变。所以很苦恼,不知道别人的家庭也是这样吗?

853阅读
·24回答
收藏
你好,我是心探教练修为,有幸给到你些建议。看到了你的文字描述,首先,你的丈夫目前的状态不是打游戏,就是看手机。而且呢在婚姻20年的时间一直都是如此。也就是下班了一直都是沉浸在这种虚拟的世界当中,沉浸在互联网的世界,打完游戏看完手机,可能任何的空闲时间都会被这些所占据。而陪伴家庭,陪伴你,陪伴孩子这一些细节是在逐渐的被忽略掉的,那么目前你内心的感觉是每个家庭都是这样吗?对于你内心来说,其实你不希望是这样的,你希望找到合理的办法。去缓解目前的现状。其实我特别理解你的感觉,因为在你的心中,你把家庭看得很重要。的确,我们因为结了婚,或者说你现在有了孩子更多的家庭的陪伴,会决定我们整个人的一个气场、感觉以及内在能量的恢复。这会有助于我们在职场当中的一个发挥,或者说在人际交往方面,我们能保持保持着一个相对很好的状态来迎接属于自己的一个人际关系交往氛围。可是现在丈夫的这些表现会让你觉得,你内心的幸福感、安全感,甚至说对于你们婚姻的本质,你似乎都有一些质疑,而且你现在有了一定的自我觉察,就说明你内心是希望去觉醒的。在你们两个人的一个感情的这种实际来看的话,你不希望出现问题,你希望两个人最终是幸福的,能够长久的去生活在一起,并且能够把家庭经营的很好。三口之家或者四口之家,甚至说只有你们两个人的家庭,你也希望是能够和和气气的,是能够互相陪伴的。那我说的这些感觉是否符合你的内心所想呢?如果说符合的话,那我们就要透过现象看本质。本质上最大的问题是在于你的老公这个方面。你的丈夫其实更多的他会把时间奉献给互联网,也就是虚拟世界,无论是游戏还是刷视频,我们看到空余的时间都交给了这些事情,那么这就反映出他心里面的一种在现实层面。很多事情没有办法达到他预想的这样的一个内心本质,或许工作当中,他的压力比较大,所以需要通过游戏的方式找到这一份成就感,或者说现实生活层面很多事儿没有办法在他的预期之下发生心里面的内在力量比较缺乏,他会选择逃避。逃避到了网上通过打游戏或者看视频的方式吸收快乐,或者打游戏有这种战斗属性,能够获得一些东西,他会觉得自己是成功的,会觉得他是可控的。这一份内心的不安全感,内心的这一份逃避,以及这一份自信的恢复,是需要被我们看到的。在我们看到这些之后,我们就要去客观看待这个问题,你现在不想受影响,可是实际我们的做法却与他越来越相似,不知不觉间你会觉得他都这样做了,那我们也这样做吧,所以也看起了手机。可是这样两个人可能各自都生活在各自的世界当中了,这样的话,你们两个人的距离难免会越来越远,对你们感情的确是不利。那你可能会说这样的模式我也知道不好,但怎么去改变呢?其实通过上面我分析出了他内在的缺失。,对于安全感的,对于成就感的,对于自信心的。这些方面我们就要详细的从他的生活当中去找了。对于他的原生家庭,对于他的工作方面,以及他对于婚姻家庭的概念,你是否真的了解?我可以先举一些例子,你可以先作为参考,我给到你一些建议。比如说他在工作当中压力很大,因为不善于言谈,可能个人的性格也比较内向不善于沟通。那么对于上级给他布置的任务,即使有难度,他也没有办法去说,去表达。只是自己在忍着这一份无力感,与他的这份成就感就相关联。那么在他工作的这个方面,他是否在婚姻的最初或者你们恋爱的时候,他是否有跟你去分享过呢?当时我们的处理办法是什么呢?其实,每个人都希望得到安慰,如果说曾经他跟我们提到过他的困难,但是我们没有很好的去承接回应,他或许就之后不会有过多的去交流了。因为他觉得好像我们也没有办法,或者说我们也没能很好的去倾听他,内心也会有失望。之后就不再这样做了,而是决定自己一个人默默的去承受。那么此刻我们明白了这一点之后,就完全可以去从现在开始,关注他的言谈举止,或者说偶尔的有意无意的试探着关心他的工作。最开始可能他不太爱说,毕竟形成了习惯,不太爱表达,但是我们要有耐心,想要把婚姻关系恢复到最初是要走这一步的。而且你内心的这一份坚持的力量要长期的保持,可以时常来我这里充充电。去跟我阐述你们目前的现状,根据我上面给到你的建议去进行尝试。尝试之后把你具体的做法以及跟对方说的话以及他的反馈,整理好文字,点击我的个人主页进行提问。毕竟说现在你给到的信息不是很全面,我的言论呢也是凭借我五年的心理学相关经验进行的一个分析详细的需要从各个方面你再来补充材料。我目前给到你的建议,可以先去尝试,之后呢我们再来去详细规划。对于他的人际关系交往,以及你们夫妻二人的亲密关系的交往,这些都是需要重新来梳理规划的,趁这个时机,正好是把这件事情成功梳理的好时候。那我这边就等待你的回复,祝一切顺遂。

你好,我是心探教练修为,有幸给到你些建议。看到了你的文字描述,首先,你的丈夫目前的状态不是打游戏,就是看手机。而且呢在婚姻20年的时间一直都是如此。也就是下班了一直都是沉浸在这种虚拟的世界当中,沉浸在互联网的世界,打完游戏看完手机,可能任何的空闲时间都会被这些所占据。而陪伴家庭,陪伴你,陪伴孩子这一些细节是在逐渐的被忽略掉的,那么目前你内心的感觉是每个家庭都是这样吗?对于你内心来说,其实你不希望是这样的,你希望找到合理的办法。去缓解目前的现状。其实我特别理解你的感觉,因为在你的心中,你把家庭看得很重要。的确,我们因为结了婚,或者说你现在有了孩子更多的家庭的陪伴,会决定我们整个人的一个气场、感觉以及内在能量的恢复。这会有助于我们在职场当中的一个发挥,或者说在人际交往方面,我们能保持保持着一个相对很好的状态来迎接属于自己的一个人际关系交往氛围。可是现在丈夫的这些表现会让你觉得,你内心的幸福感、安全感,甚至说对于你们婚姻的本质,你似乎都有一些质疑,而且你现在有了一定的自我觉察,就说明你内心是希望去觉醒的。在你们两个人的一个感情的这种实际来看的话,你不希望出现问题,你希望两个人最终是幸福的,能够长久的去生活在一起,并且能够把家庭经营的很好。三口之家或者四口之家,甚至说只有你们两个人的家庭,你也希望是能够和和气气的,是能够互相陪伴的。那我说的这些感觉是否符合你的内心所想呢?如果说符合的话,那我们就要透过现象看本质。本质上最大的问题是在于你的老公这个方面。你的丈夫其实更多的他会把时间奉献给互联网,也就是虚拟世界,无论是游戏还是刷视频,我们看到空余的时间都交给了这些事情,那么这就反映出他心里面的一种在现实层面。很多事情没有办法达到他预想的这样的一个内心本质,或许工作当中,他的压力比较大,所以需要通过游戏的方式找到这一份成就感,或者说现实生活层面很多事儿没有办法在他的预期之下发生心里面的内在力量比较缺乏,他会选择逃避。逃避到了网上通过打游戏或者看视频的方式吸收快乐,或者打游戏有这种战斗属性,能够获得一些东西,他会觉得自己是成功的,会觉得他是可控的。这一份内心的不安全感,内心的这一份逃避,以及这一份自信的恢复,是需要被我们看到的。在我们看到这些之后,我们就要去客观看待这个问题,你现在不想受影响,可是实际我们的做法却与他越来越相似,不知不觉间你会觉得他都这样做了,那我们也这样做吧,所以也看起了手机。可是这样两个人可能各自都生活在各自的世界当中了,这样的话,你们两个人的距离难免会越来越远,对你们感情的确是不利。那你可能会说这样的模式我也知道不好,但怎么去改变呢?其实通过上面我分析出了他内在的缺失。,对于安全感的,对于成就感的,对于自信心的。这些方面我们就要详细的从他的生活当中去找了。对于他的原生家庭,对于他的工作方面,以及他对于婚姻家庭的概念,你是否真的了解?我可以先举一些例子,你可以先作为参考,我给到你一些建议。比如说他在工作当中压力很大,因为不善于言谈,可能个人的性格也比较内向不善于沟通。那么对于上级给他布置的任务,即使有难度,他也没有办法去说,去表达。只是自己在忍着这一份无力感,与他的这份成就感就相关联。那么在他工作的这个方面,他是否在婚姻的最初或者你们恋爱的时候,他是否有跟你去分享过呢?当时我们的处理办法是什么呢?其实,每个人都希望得到安慰,如果说曾经他跟我们提到过他的困难,但是我们没有很好的去承接回应,他或许就之后不会有过多的去交流了。因为他觉得好像我们也没有办法,或者说我们也没能很好的去倾听他,内心也会有失望。之后就不再这样做了,而是决定自己一个人默默的去承受。那么此刻我们明白了这一点之后,就完全可以去从现在开始,关注他的言谈举止,或者说偶尔的有意无意的试探着关心他的工作。最开始可能他不太爱说,毕竟形成了习惯,不太爱表达,但是我们要有耐心,想要把婚姻关系恢复到最初是要走这一步的。而且你内心的这一份坚持的力量要长期的保持,可以时常来我这里充充电。去跟我阐述你们目前的现状,根据我上面给到你的建议去进行尝试。尝试之后把你具体的做法以及跟对方说的话以及他的反馈,整理好文字,点击我的个人主页进行提问。毕竟说现在你给到的信息不是很全面,我的言论呢也是凭借我五年的心理学相关经验进行的一个分析详细的需要从各个方面你再来补充材料。我目前给到你的建议,可以先去尝试,之后呢我们再来去详细规划。对于他的人际关系交往,以及你们夫妻二人的亲密关系的交往,这些都是需要重新来梳理规划的,趁这个时机,正好是把这件事情成功梳理的好时候。那我这边就等待你的回复,祝一切顺遂。

11
评论
分享
题主,当下好!感恩遇见。看完你的描述,能感受到你对目前婚姻当中这种互动模式的不满,同时也不知道如何去改变这个现状。抱抱你!我们一起聊聊这个话题。1.看到这种模式形成的原因描述当中你提到,刚结婚的时候他下了班就打游戏,打完游戏就睡觉。能够感受到他在打游戏当中获得了一些心理需求,所以他会选择这样的行为模式。不知道最初你是怎样跟他沟通他这样的行为,他又是怎样的反应,给你如何的回应,做出了怎样的改变。也许他能够在虚拟的世界当中获得一些成就感,获得一些认同,获得一些尊重,所以他会屏蔽掉现实生活的互动,沉溺于虚拟世界。有了智能手机,尤其是近几年短视频的大量出现,这种每天抱着手机刷短视频的这种现象,实际上是在生活当中非常常见的。因为很多人他会从短视频当中获得短暂的快感,而且短视频更加的倾向于满足人们内在的一种虚荣,一种追求以及向往。这是为什么现在很多人去刷短视频的原因,有这样的时代背景在后面影响。当然这其中也有很多人在现实生活当中找不到这种满足感,或者有很多的情绪不知道如何去表达以及发泄,嗯,这种视频的内容他们就帮助他去得到了一种宣泄和满足。NLP里有句话叫做“每个行为背后都有其正确动机。”也就是说无论是表面看上去多么荒唐的行为,而这种行为能发生,就说明他背后一定是有一些原因的,这种行为的发生满足了当事者的一些心理需求,所以他会去让这种行为发生。这样分析之后,也许你就知道为什么伴侣会去经常刷手机,而跟你很少互动了。当然,具体是怎样的心理需求,我们需要去通过更多的资料了解,也可以跟对方去沟通核对,这样子才能够打破这种互动模式。2.有效沟通如果想要打破这种活动模式,我想你们双方之间需要进行有效的沟通。你可以先向对方一致性的表达自己对这种模式的情绪感受,让对方看到这种模式带来的伤害和影响,同时跟对方积极的有效沟通,寻求一种新的平衡和改变。比如约定一下在家拿手机的时间,允许对方一时间不能立马改变,可以商量从几个小时再到一个小时,再逐渐去减少,慢慢的去建立一种新的行为模式。而在不拿手机的这个期间,我们要看到对方的心理需求,满足对方,比如说让他参与家庭互动,参与家务活,让对方在现实生活当中找到成就感,肯定对方,尊重对方,欣赏对方,让对方能够喜欢现实生活给他带来的幸福感。也许这样的模式,就能够逐渐的替代他刷手机带来的满足,让他能够从虚拟的世界回归到现实生活。3.自己改变没有任何人愿意改变,除非他主动愿意去改变。因为每个人都会认可自己的行为是对的。而要想让对方改变,需要他自己主动意识到这些行为的不妥,主动愿意去改变。还有一种方式就是我们自己先改变,再影响对方去改变。所以尽管我们对对方在家刷手机,这样的行为模式不满,我们可以先从自己做起,自己在家的时候就多去陪伴孩子,多去做家务,让家变得更温馨,变得更舒服,我们自己能够从现实生活当中得到自己的一些成就感。我想你对伴侣经常在家刷手机机这种行为不满的其中一个原因也是希望对方能够看到你,也能够去跟你多一些互动和交流,你能够从这种互动和交流当中得到对方的尊重,认可,关心,照顾和爱,是吗?那么你要学会自己先去满足自己的这些心理需求,当你什么时候对他刷手机这一个行为不再排斥,而是理解和接纳的时候,你就可以放下情绪和期待,跟对方去进行沟通和交流。理解对方的行为背后的心理匮乏,能够自己内在富足,无条件的去满足对方,给到对方这些心理营养。当对方在现实生活当中得到这一些心理感觉之后,他就不再愿意去继续刷手机了。看到自己对这种行为模式苦恼,是因为自己内在对对方有一些期待,有一些心理需求。你希望对方放下手机跟你进行怎样的互动,希望对方满足你哪些心理需求。你自己可以先去满足自己的一些心理需求,自己先用这样的互动模式跟对方开始。当你们内在对对方没有任何期待的时候,允许和接纳对方,这一种允许和接纳才能够让对方主动愿意去改变。有句话叫做“我是一切的根源”,所以想要改变这种互动模式,需要自己先去改变。可以去学习一下如何进行有效沟通,如何经营亲密关系等等,当你改变了,你的身边人也会无形当中被你影响而改变。希望我的回答对你有帮助,祝福你越来越好!

题主,当下好!感恩遇见。看完你的描述,能感受到你对目前婚姻当中这种互动模式的不满,同时也不知道如何去改变这个现状。抱抱你!我们一起聊聊这个话题。1.看到这种模式形成的原因描述当中你提到,刚结婚的时候他下了班就打游戏,打完游戏就睡觉。能够感受到他在打游戏当中获得了一些心理需求,所以他会选择这样的行为模式。不知道最初你是怎样跟他沟通他这样的行为,他又是怎样的反应,给你如何的回应,做出了怎样的改变。也许他能够在虚拟的世界当中获得一些成就感,获得一些认同,获得一些尊重,所以他会屏蔽掉现实生活的互动,沉溺于虚拟世界。有了智能手机,尤其是近几年短视频的大量出现,这种每天抱着手机刷短视频的这种现象,实际上是在生活当中非常常见的。因为很多人他会从短视频当中获得短暂的快感,而且短视频更加的倾向于满足人们内在的一种虚荣,一种追求以及向往。这是为什么现在很多人去刷短视频的原因,有这样的时代背景在后面影响。当然这其中也有很多人在现实生活当中找不到这种满足感,或者有很多的情绪不知道如何去表达以及发泄,嗯,这种视频的内容他们就帮助他去得到了一种宣泄和满足。NLP里有句话叫做“每个行为背后都有其正确动机。”也就是说无论是表面看上去多么荒唐的行为,而这种行为能发生,就说明他背后一定是有一些原因的,这种行为的发生满足了当事者的一些心理需求,所以他会去让这种行为发生。这样分析之后,也许你就知道为什么伴侣会去经常刷手机,而跟你很少互动了。当然,具体是怎样的心理需求,我们需要去通过更多的资料了解,也可以跟对方去沟通核对,这样子才能够打破这种互动模式。2.有效沟通如果想要打破这种活动模式,我想你们双方之间需要进行有效的沟通。你可以先向对方一致性的表达自己对这种模式的情绪感受,让对方看到这种模式带来的伤害和影响,同时跟对方积极的有效沟通,寻求一种新的平衡和改变。比如约定一下在家拿手机的时间,允许对方一时间不能立马改变,可以商量从几个小时再到一个小时,再逐渐去减少,慢慢的去建立一种新的行为模式。而在不拿手机的这个期间,我们要看到对方的心理需求,满足对方,比如说让他参与家庭互动,参与家务活,让对方在现实生活当中找到成就感,肯定对方,尊重对方,欣赏对方,让对方能够喜欢现实生活给他带来的幸福感。也许这样的模式,就能够逐渐的替代他刷手机带来的满足,让他能够从虚拟的世界回归到现实生活。3.自己改变没有任何人愿意改变,除非他主动愿意去改变。因为每个人都会认可自己的行为是对的。而要想让对方改变,需要他自己主动意识到这些行为的不妥,主动愿意去改变。还有一种方式就是我们自己先改变,再影响对方去改变。所以尽管我们对对方在家刷手机,这样的行为模式不满,我们可以先从自己做起,自己在家的时候就多去陪伴孩子,多去做家务,让家变得更温馨,变得更舒服,我们自己能够从现实生活当中得到自己的一些成就感。我想你对伴侣经常在家刷手机机这种行为不满的其中一个原因也是希望对方能够看到你,也能够去跟你多一些互动和交流,你能够从这种互动和交流当中得到对方的尊重,认可,关心,照顾和爱,是吗?那么你要学会自己先去满足自己的这些心理需求,当你什么时候对他刷手机这一个行为不再排斥,而是理解和接纳的时候,你就可以放下情绪和期待,跟对方去进行沟通和交流。理解对方的行为背后的心理匮乏,能够自己内在富足,无条件的去满足对方,给到对方这些心理营养。当对方在现实生活当中得到这一些心理感觉之后,他就不再愿意去继续刷手机了。看到自己对这种行为模式苦恼,是因为自己内在对对方有一些期待,有一些心理需求。你希望对方放下手机跟你进行怎样的互动,希望对方满足你哪些心理需求。你自己可以先去满足自己的一些心理需求,自己先用这样的互动模式跟对方开始。当你们内在对对方没有任何期待的时候,允许和接纳对方,这一种允许和接纳才能够让对方主动愿意去改变。有句话叫做“我是一切的根源”,所以想要改变这种互动模式,需要自己先去改变。可以去学习一下如何进行有效沟通,如何经营亲密关系等等,当你改变了,你的身边人也会无形当中被你影响而改变。希望我的回答对你有帮助,祝福你越来越好!

8
评论
分享
题主你好,我是答主李迪☀,感谢遇见。你所提到的这种情况可能是现在的很常见的一种家庭现象,比如我们有时可以看到,夫妻,亲子在外面聚会,就餐时都是拿着手机各玩各的,老公和你结婚到现在20年了,从下班打游戏到现在捧着看手机,这个生活习惯一直都在,你为了不受影响也选择玩手机,但是你是有担忧的,感受不到与老公的亲密感,也很苦恼,给你一个拥抱,也为你有这样的觉察点赞,在这里我也有一些思考,希望能与你共同讨论。☞第一,我总觉的这种模式不太好,是什么事件或者什么时候感觉到这种模式不好呢?我是在担心什么呢?☞第二,当我觉得不太好的时候,我想向老公表达自己的什么需求呢?或者说我需要他怎么做呢?☞第三,结婚都20年了,似乎一直都是这种模式,那么这种模式对于老公来说他能得到什么呢?或者说他通过这种模式是在满足自己的什么需求呢?比如缓解工作压力还是?当然,上述的讨论只是一些其他角度的思考,如果有让你感到不舒服的方面,可以选择忽略,这只是一些假设。接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制,以便更好的理解自己,接纳自己。你所描述的情感状态反映了你对当前夫妻关系的不满和对改变现状的渴望。在你的叙述中,我能感受到一种深层的孤独感和对亲密连接的向往。这种情感上的隔阂可能是由于长时间的共同生活导致的习惯性行为模式,使得你们之间的直接交流减少了。你的担忧是合理的,而且非常普遍——许多夫妇都会遇到类似的问题。在马斯洛的需求层次理论中,社交需求和爱的需求位于生理需求之后,是人类的基本需求。这意味着我们都有与他人建立深厚关系的需求。当这些需求得不到满足时,我们可能会感到孤独和不完整。而罗杰斯则认为,个体的成长和发展需要在一个充满爱和接纳的环境中进行。在这种情况下,缺乏深入交流可能会阻碍个人的成长和幸福感。那么面对我们当前的这种情况,这里有一些基于心理学理论的建议,希望对你有所帮助。自我表达:鼓励你和你的老公进行坦诚的对话,表达你的感受和期望。这不仅仅是关于手机使用的问题,而是关于如何重新找回彼此间的联系和理解。共同目标:设定一些共同的目标或计划,比如旅行、学习新技能或是参与一项新的运动。这样的共同经历可以增强你们的关系,并且让彼此更加紧密。质量时间:创造只属于你们两个人的时间,比如定期约会夜或者共享某个特定的活动,这样可以在不涉及电子设备的情况下增进感情。情感共鸣:尝试理解对方的行为背后可能隐藏的情感需求,同时也表达你自己的需求。例如,你可能需要更多的情感支持和陪伴,而你的老公可能需要放松和娱乐。界限设定:讨论并同意在某些时间段内放下手机,比如饭后或睡前,专注于彼此的交流。情感支持:如果感到困难,或许也可以考虑寻求婚姻顾问的帮助,他们可以提供专业的指导,帮助你们更好地理解彼此的感受和需求。希望这些建议能够促进你们夫妻之间的深度交流。当然,我们也要明白改变也是需要双方的努力和承诺。我们要保持耐心和同理心,逐步建立起新的习惯和模式。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你!*^O^*

题主你好,我是答主李迪☀,感谢遇见。你所提到的这种情况可能是现在的很常见的一种家庭现象,比如我们有时可以看到,夫妻,亲子在外面聚会,就餐时都是拿着手机各玩各的,老公和你结婚到现在20年了,从下班打游戏到现在捧着看手机,这个生活习惯一直都在,你为了不受影响也选择玩手机,但是你是有担忧的,感受不到与老公的亲密感,也很苦恼,给你一个拥抱,也为你有这样的觉察点赞,在这里我也有一些思考,希望能与你共同讨论。☞第一,我总觉的这种模式不太好,是什么事件或者什么时候感觉到这种模式不好呢?我是在担心什么呢?☞第二,当我觉得不太好的时候,我想向老公表达自己的什么需求呢?或者说我需要他怎么做呢?☞第三,结婚都20年了,似乎一直都是这种模式,那么这种模式对于老公来说他能得到什么呢?或者说他通过这种模式是在满足自己的什么需求呢?比如缓解工作压力还是?当然,上述的讨论只是一些其他角度的思考,如果有让你感到不舒服的方面,可以选择忽略,这只是一些假设。接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制,以便更好的理解自己,接纳自己。你所描述的情感状态反映了你对当前夫妻关系的不满和对改变现状的渴望。在你的叙述中,我能感受到一种深层的孤独感和对亲密连接的向往。这种情感上的隔阂可能是由于长时间的共同生活导致的习惯性行为模式,使得你们之间的直接交流减少了。你的担忧是合理的,而且非常普遍——许多夫妇都会遇到类似的问题。在马斯洛的需求层次理论中,社交需求和爱的需求位于生理需求之后,是人类的基本需求。这意味着我们都有与他人建立深厚关系的需求。当这些需求得不到满足时,我们可能会感到孤独和不完整。而罗杰斯则认为,个体的成长和发展需要在一个充满爱和接纳的环境中进行。在这种情况下,缺乏深入交流可能会阻碍个人的成长和幸福感。那么面对我们当前的这种情况,这里有一些基于心理学理论的建议,希望对你有所帮助。自我表达:鼓励你和你的老公进行坦诚的对话,表达你的感受和期望。这不仅仅是关于手机使用的问题,而是关于如何重新找回彼此间的联系和理解。共同目标:设定一些共同的目标或计划,比如旅行、学习新技能或是参与一项新的运动。这样的共同经历可以增强你们的关系,并且让彼此更加紧密。质量时间:创造只属于你们两个人的时间,比如定期约会夜或者共享某个特定的活动,这样可以在不涉及电子设备的情况下增进感情。情感共鸣:尝试理解对方的行为背后可能隐藏的情感需求,同时也表达你自己的需求。例如,你可能需要更多的情感支持和陪伴,而你的老公可能需要放松和娱乐。界限设定:讨论并同意在某些时间段内放下手机,比如饭后或睡前,专注于彼此的交流。情感支持:如果感到困难,或许也可以考虑寻求婚姻顾问的帮助,他们可以提供专业的指导,帮助你们更好地理解彼此的感受和需求。希望这些建议能够促进你们夫妻之间的深度交流。当然,我们也要明白改变也是需要双方的努力和承诺。我们要保持耐心和同理心,逐步建立起新的习惯和模式。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你!*^O^*

7
评论
分享
你好拍拍肩~【老公不是打游戏就是看手机,不知道该怎么改变关系?】婚姻20年,老公总是抱着手机,减少沟通,妻子感觉到情感的忽视,那么,诉求是希望改变老公的行为模式对吗?还是只是希望能够得到内心更好的表达与倾听理解?这是完全不同的情感需求——因为一个人的行为模式来自于他的价值观以及自我观念的影响。如果,老公觉得娱乐的方式就是玩手机,那么,即使是家人也很难改变他的想法,尤其老公的这种生活方式是根深蒂固的,习以为常的做法,而改变就意味着走出舒适区,也就是引发痛苦,所以,妻子的诉求如果仅仅是希望老公能够更好的倾听自己,理解自己,给予情感上的的关注与重视,我们就不必要一定要走“必须改变他”这种痛苦的历程。而是可以选择更为简单高效的方法,更好的表达自己感受,例如,老公在看手机,可以问问他的感兴趣的点是什么,激发老公的分享欲,在倾听的过程,给与认同并间接也表达自己感受,表达内在需求,其次,也可以在特殊节日,或者感觉沟通的频次太少,也可以在坦诚的道出内心想要被关注、理解的想法之后,一起商榷规定一天中的某个时段陪伴自己,共同参与活动,让彼此情感互动增强方式,得到情感需求的满足与压力的排解。但是,一定要先要表达,关系的模式才有可能松动,有新的改变发生。要知道,有时并不是另一半不懂得关怀,有时是妻子这边一直隐忍不表达,让男性身份的老公误以为,妻子不需要特别的关注,逐渐情感麻木,对妻子的情绪变得不敏感,尤其婚姻20年,生活缺乏新鲜感,完成固定的动作,思维变得固化,却鲜少花心思去洞察妻子的情感需求。但如果,题主的需求是,觉得老公一整天玩手机,也没有其他的健康娱乐方式,认为这不正常,也担忧身体,没关系,这是非常好的意愿,但是也要清晰的认知到,希望老公改变这是我的期望,我能够做的是间接影响老公,改变的主动权依然在老公手里,但可以让他意识到一整天的玩手机,可能对眼睛、颈椎、以及身体的其他功能都有所损害,因此我可以科普这些知识认知以后,让老公与自己有更好的共识,发展出想要变健康的欲望,此时再建议,一起出门散散步,偶尔出门去餐厅吃饭,或去同龄段的俱乐部聚聚,交流,听听音乐,老公的行为可能更好的得到改变。因为一个人的行为模式,不易改变,首先存在他认为“不必要”改变的原因,如他不觉得生活有什么问题,不需要改变,其次妻子认为的好,在老公眼里可能并不觉得是,最后,老公的行为习惯已经固定,不想改变(也就是俗称的摆烂心理)。所以,想要改变,首先要了解这些手机背后的真实行为原因,才能够更好的满足对方的需求下,发展共同的愿望,关系得到更好的发展。虽然,老公的行为不一定得到改变,尤其手机的信息及时性与丰富性,对人的吸引力是非常大的,但作为家人、作为妻子,都有表达需求的权利,老公需求聆听妻子的感受,如果做不到,相互之间的情感联系就会变得脆弱,很多离婚的案例就是断开了情感连接,所以感觉到情感被忽视,感受不到关注与关怀,可以及时表达,且有权利表达感觉到的忽视,而不需要感觉到内疚与不安~以上,希望回答可以帮助到您~祝好~

你好拍拍肩~【老公不是打游戏就是看手机,不知道该怎么改变关系?】婚姻20年,老公总是抱着手机,减少沟通,妻子感觉到情感的忽视,那么,诉求是希望改变老公的行为模式对吗?还是只是希望能够得到内心更好的表达与倾听理解?这是完全不同的情感需求——因为一个人的行为模式来自于他的价值观以及自我观念的影响。如果,老公觉得娱乐的方式就是玩手机,那么,即使是家人也很难改变他的想法,尤其老公的这种生活方式是根深蒂固的,习以为常的做法,而改变就意味着走出舒适区,也就是引发痛苦,所以,妻子的诉求如果仅仅是希望老公能够更好的倾听自己,理解自己,给予情感上的的关注与重视,我们就不必要一定要走“必须改变他”这种痛苦的历程。而是可以选择更为简单高效的方法,更好的表达自己感受,例如,老公在看手机,可以问问他的感兴趣的点是什么,激发老公的分享欲,在倾听的过程,给与认同并间接也表达自己感受,表达内在需求,其次,也可以在特殊节日,或者感觉沟通的频次太少,也可以在坦诚的道出内心想要被关注、理解的想法之后,一起商榷规定一天中的某个时段陪伴自己,共同参与活动,让彼此情感互动增强方式,得到情感需求的满足与压力的排解。但是,一定要先要表达,关系的模式才有可能松动,有新的改变发生。要知道,有时并不是另一半不懂得关怀,有时是妻子这边一直隐忍不表达,让男性身份的老公误以为,妻子不需要特别的关注,逐渐情感麻木,对妻子的情绪变得不敏感,尤其婚姻20年,生活缺乏新鲜感,完成固定的动作,思维变得固化,却鲜少花心思去洞察妻子的情感需求。但如果,题主的需求是,觉得老公一整天玩手机,也没有其他的健康娱乐方式,认为这不正常,也担忧身体,没关系,这是非常好的意愿,但是也要清晰的认知到,希望老公改变这是我的期望,我能够做的是间接影响老公,改变的主动权依然在老公手里,但可以让他意识到一整天的玩手机,可能对眼睛、颈椎、以及身体的其他功能都有所损害,因此我可以科普这些知识认知以后,让老公与自己有更好的共识,发展出想要变健康的欲望,此时再建议,一起出门散散步,偶尔出门去餐厅吃饭,或去同龄段的俱乐部聚聚,交流,听听音乐,老公的行为可能更好的得到改变。因为一个人的行为模式,不易改变,首先存在他认为“不必要”改变的原因,如他不觉得生活有什么问题,不需要改变,其次妻子认为的好,在老公眼里可能并不觉得是,最后,老公的行为习惯已经固定,不想改变(也就是俗称的摆烂心理)。所以,想要改变,首先要了解这些手机背后的真实行为原因,才能够更好的满足对方的需求下,发展共同的愿望,关系得到更好的发展。虽然,老公的行为不一定得到改变,尤其手机的信息及时性与丰富性,对人的吸引力是非常大的,但作为家人、作为妻子,都有表达需求的权利,老公需求聆听妻子的感受,如果做不到,相互之间的情感联系就会变得脆弱,很多离婚的案例就是断开了情感连接,所以感觉到情感被忽视,感受不到关注与关怀,可以及时表达,且有权利表达感觉到的忽视,而不需要感觉到内疚与不安~以上,希望回答可以帮助到您~祝好~

7
评论
分享
题主好,我是strawberry🍓人与人之间想要维持关系的稳定,保持有沟通话题、彼此互相分享等是较为有效的方法,一旦关系中的两人长期缺乏沟通,那便会在忽略中慢慢影响感情。🌸错误的相处模式带来的影响题主与丈夫结婚20年,从一开始的相处模式更多是缺乏沟通的,题主丈夫在下班回到家后就打游戏,打游戏后就睡觉,在智能手机出现后,就开始捧着手机,只要有空闲时间,手机就不离手。面对丈夫如此的行为,题主也许有想去改变他,可是主动多次还不改变,这样敷衍的沟通也不是题主想要的,那便失去了想改变的动力,于是题主干脆也“学习”丈夫,用手机去打发那空闲的时间。可以说题主烦恼的伴侣之间的相处模式不在少数,如今有了智能手机给我们带来了各种方便,但是在这些方便的背后也让我们越来越离不开手机,工作沟通需要、学习需要、联系感情需要、偶尔打打游戏看看小视频放松缓解压力需要等等。在使用手机的时间占据了我们大量的时间,也正是智能手机能让足不出户的我们获得多种方便,慢慢的我们便依赖了手机,在现实中的沟通我们会因为表情、动作以及表达态度而影响到继续沟通下去的欲望,但是通过手机我们却可以畅聊,也不会在聊不下去想停止沟通而感觉到尴尬。🌻是否需要去改变这种相处模式?题主有很强的察觉能力,在意识到夫妻之间的相处存在着问题,可是在面对问题时,因为没有找到合适的解决方法,导致这样缺乏沟通的相处模式就保持了十多二十年。☀️循循渐进:即使知道是错误的相处模式,在保持了十多年的情况下,题主想要马上就改变这种相处模式是不太可能的,所以想要改变需要循循渐进,让丈夫也能在这种小改变中慢慢去接受。题主丈夫只要有时间便会捧着手机,题主可以从手机方面去找到沟通话题,题主可以先了解丈夫对什么样的视频更感兴趣,例如车、房子、时事等,题主在看到类似的视频可以分享给丈夫,然后找时间一起讨论视频内容中所讲到的观点,在赞同与不赞同中也讲讲彼此的观点。当夫妻之间出现不同观点时,不用急于去反驳,而是耐心倾听,从观点中去了解丈夫为何是这样的想法,长期进行类似这样的沟通,可以让双方更了解彼此,保持分享也是维护感情的一种方式。☀️取而代之:题主丈夫下班回家后更多时间就是刷手机,可以说这是他的一种放松方式,但是这种放松方式带来的并不是真正的放松,在长时间刷短视频的情况下,会因为长时间接受碎片化信息,导致极少调用大脑的高级认知功能,也会出现身体上的一些不舒服,例如长期低头造成颈椎不适,影响视力等。为了题主丈夫的身体健康,也为了促进夫妻之间的互动,题主可以拉着丈夫一起出去家里附近散步,边走边欣赏一路的风景,也可以边走边聊天,也可以找其他运动代替,例如一起打羽毛球、打太极等,或许一开始题主丈夫会三分钟热度,这就需要题主主动去坚持,而不是在丈夫喊停时就任由他继续原来的样子。☀️用心经营:在很多夫妻之间都会出现的问题就是两人结婚了,那便无需像未结婚之前那样用心的经营两个人的感情了,这便是引起众多夫妻离婚的真正原因。其实结婚后的夫妻更需要用心的经营两人的关系,一旦忽略或者无视,长期积累的问题便会影响夫妻感情,到超过彼此的处理能力,那最后不是心中有怨将就过便是无法解决问题的情况下选择放弃。对于夫妻之间的问题,题主一直知道,可是面对丈夫的不改变,题主在无可奈何的情况下更多是“顺其自然”,平时题主可以与丈夫一起学习亲密关系方面的知识,在慢慢找到合适彼此的相处模式才能真正做到一起走向更远的未来,在亲密关系管理的学习道路上,我们随时开始学习都不晚,空有想法却不行动,那才是影响感情的最大因素。愿我的回答对题主有所帮助,祝好。

题主好,我是strawberry🍓人与人之间想要维持关系的稳定,保持有沟通话题、彼此互相分享等是较为有效的方法,一旦关系中的两人长期缺乏沟通,那便会在忽略中慢慢影响感情。🌸错误的相处模式带来的影响题主与丈夫结婚20年,从一开始的相处模式更多是缺乏沟通的,题主丈夫在下班回到家后就打游戏,打游戏后就睡觉,在智能手机出现后,就开始捧着手机,只要有空闲时间,手机就不离手。面对丈夫如此的行为,题主也许有想去改变他,可是主动多次还不改变,这样敷衍的沟通也不是题主想要的,那便失去了想改变的动力,于是题主干脆也“学习”丈夫,用手机去打发那空闲的时间。可以说题主烦恼的伴侣之间的相处模式不在少数,如今有了智能手机给我们带来了各种方便,但是在这些方便的背后也让我们越来越离不开手机,工作沟通需要、学习需要、联系感情需要、偶尔打打游戏看看小视频放松缓解压力需要等等。在使用手机的时间占据了我们大量的时间,也正是智能手机能让足不出户的我们获得多种方便,慢慢的我们便依赖了手机,在现实中的沟通我们会因为表情、动作以及表达态度而影响到继续沟通下去的欲望,但是通过手机我们却可以畅聊,也不会在聊不下去想停止沟通而感觉到尴尬。🌻是否需要去改变这种相处模式?题主有很强的察觉能力,在意识到夫妻之间的相处存在着问题,可是在面对问题时,因为没有找到合适的解决方法,导致这样缺乏沟通的相处模式就保持了十多二十年。☀️循循渐进:即使知道是错误的相处模式,在保持了十多年的情况下,题主想要马上就改变这种相处模式是不太可能的,所以想要改变需要循循渐进,让丈夫也能在这种小改变中慢慢去接受。题主丈夫只要有时间便会捧着手机,题主可以从手机方面去找到沟通话题,题主可以先了解丈夫对什么样的视频更感兴趣,例如车、房子、时事等,题主在看到类似的视频可以分享给丈夫,然后找时间一起讨论视频内容中所讲到的观点,在赞同与不赞同中也讲讲彼此的观点。当夫妻之间出现不同观点时,不用急于去反驳,而是耐心倾听,从观点中去了解丈夫为何是这样的想法,长期进行类似这样的沟通,可以让双方更了解彼此,保持分享也是维护感情的一种方式。☀️取而代之:题主丈夫下班回家后更多时间就是刷手机,可以说这是他的一种放松方式,但是这种放松方式带来的并不是真正的放松,在长时间刷短视频的情况下,会因为长时间接受碎片化信息,导致极少调用大脑的高级认知功能,也会出现身体上的一些不舒服,例如长期低头造成颈椎不适,影响视力等。为了题主丈夫的身体健康,也为了促进夫妻之间的互动,题主可以拉着丈夫一起出去家里附近散步,边走边欣赏一路的风景,也可以边走边聊天,也可以找其他运动代替,例如一起打羽毛球、打太极等,或许一开始题主丈夫会三分钟热度,这就需要题主主动去坚持,而不是在丈夫喊停时就任由他继续原来的样子。☀️用心经营:在很多夫妻之间都会出现的问题就是两人结婚了,那便无需像未结婚之前那样用心的经营两个人的感情了,这便是引起众多夫妻离婚的真正原因。其实结婚后的夫妻更需要用心的经营两人的关系,一旦忽略或者无视,长期积累的问题便会影响夫妻感情,到超过彼此的处理能力,那最后不是心中有怨将就过便是无法解决问题的情况下选择放弃。对于夫妻之间的问题,题主一直知道,可是面对丈夫的不改变,题主在无可奈何的情况下更多是“顺其自然”,平时题主可以与丈夫一起学习亲密关系方面的知识,在慢慢找到合适彼此的相处模式才能真正做到一起走向更远的未来,在亲密关系管理的学习道路上,我们随时开始学习都不晚,空有想法却不行动,那才是影响感情的最大因素。愿我的回答对题主有所帮助,祝好。

6
评论
分享
题主你好,我是答主百李壹娜,希望我的回复能给予你一些温暖和帮助。题主倾诉自己老公一有空闲就对着手机,以前是打游戏,现在是看视频,你觉得这样的亲密关系模式并不理想,让你感觉很苦恼,却也不知道该如何改善。【情况分析】结婚20年,你期望能和先生有更多的互动机会,但苦于他从结婚开始就养成了在家空闲时间用来陪伴手机的习惯,让你觉得好像彼此之间不够靠近,你觉察到自己并不满意目前的亲密关系状态,你希望有所改善,让我们来看一下可以做些什么让改变悄悄发生呢?【引发深思的问题】1、你在家的空余时间一般喜欢做些什么?2、谈恋爱的时候你最喜欢对方做什么事情讨你的开心?3、先生下班回家是否有分担家里的家务?4、你遇到不开心或者开心的事情是否会想要和先生分享?5、你除了对先生在手机上花费太多时间觉得不满意,是否没有其它让你不满意的地方?【建议尝试的方法】我们每个人其实都期待陪伴和被看见,先生在家也只是看着手机,一开始你或许会觉得这是他的小爱好,也无伤大雅,不便多说,时间久了,你就会有被忽视的感觉,长期不被看见的失落慢慢在内心积累着。但积累到一定程度的时候,你就会感觉难受,却又说不出哪里难受,就像有个小疙瘩一样不舒服,却又不会那么痛。表达是改变的第一步,想要陪伴可以提议吃完饭一起出门散个步,聊聊今天发生的事情,说说彼此心情如何,甚至可以谈谈刚恋爱时候的事情,回忆一下20年间一起度过的快乐和艰辛的时刻。刚开始或许会不适应,散步的时间不要太长,慢慢习惯了就可以把时间再拉长一些了。适当给先生一些夸奖,比如要求他能不能放下手机陪你聊一会儿,如果对方陪你聊了5-10分钟,可以对他说,和你聊几句我觉得心情好很多,我很高兴你愿意放下手机陪我说说话,我喜欢你关心我的这种感觉,我的老公真好。你也可以以你平时夸奖他的方式来表达,鼓励他下次再多点时间陪伴你。你可以把先生看手机视同是他的兴趣爱好,当有更重要的事情需要做的时候,他才能暂时不去看手机,当他没有找到他认为需要他做的事情时,他不知道该做些什么,看手机在这个时候似乎成为了唯一的选择,这也并不是你家先生一个人的问题。你可以看下早高峰地铁上几乎每个人都在看着自己的手机,这个行为并不代表他不重视你。希望了解这一点也可以让你感受好一些。你可以尝试帮助他找到你希望你们一起做的事情,从而改变彼此间的亲密关系。比如一起规划一次旅行,一起去尝试一些以前没有尝试的事情,比如拼图,一起安排一些小活动,看电影或者出去吃饭,把你想和他一起做的事情都写下来,找空余的时间一起去完成。让你们之间产生很多可以聊的话题,亲密度就会慢慢变高,陪伴也会越来越多。以上方法希望可以帮到你。改变需要付出时间和耐心,不要过于担心和害怕,有许多人正在或曾经经历过类似的问题。世界和我都在陪你,你并不孤单,祝你早日破解心中迷雾,找到属于自己最舒适的状态。感谢我点赞和反馈的有缘人,祝平安喜乐。

题主你好,我是答主百李壹娜,希望我的回复能给予你一些温暖和帮助。题主倾诉自己老公一有空闲就对着手机,以前是打游戏,现在是看视频,你觉得这样的亲密关系模式并不理想,让你感觉很苦恼,却也不知道该如何改善。【情况分析】结婚20年,你期望能和先生有更多的互动机会,但苦于他从结婚开始就养成了在家空闲时间用来陪伴手机的习惯,让你觉得好像彼此之间不够靠近,你觉察到自己并不满意目前的亲密关系状态,你希望有所改善,让我们来看一下可以做些什么让改变悄悄发生呢?【引发深思的问题】1、你在家的空余时间一般喜欢做些什么?2、谈恋爱的时候你最喜欢对方做什么事情讨你的开心?3、先生下班回家是否有分担家里的家务?4、你遇到不开心或者开心的事情是否会想要和先生分享?5、你除了对先生在手机上花费太多时间觉得不满意,是否没有其它让你不满意的地方?【建议尝试的方法】我们每个人其实都期待陪伴和被看见,先生在家也只是看着手机,一开始你或许会觉得这是他的小爱好,也无伤大雅,不便多说,时间久了,你就会有被忽视的感觉,长期不被看见的失落慢慢在内心积累着。但积累到一定程度的时候,你就会感觉难受,却又说不出哪里难受,就像有个小疙瘩一样不舒服,却又不会那么痛。表达是改变的第一步,想要陪伴可以提议吃完饭一起出门散个步,聊聊今天发生的事情,说说彼此心情如何,甚至可以谈谈刚恋爱时候的事情,回忆一下20年间一起度过的快乐和艰辛的时刻。刚开始或许会不适应,散步的时间不要太长,慢慢习惯了就可以把时间再拉长一些了。适当给先生一些夸奖,比如要求他能不能放下手机陪你聊一会儿,如果对方陪你聊了5-10分钟,可以对他说,和你聊几句我觉得心情好很多,我很高兴你愿意放下手机陪我说说话,我喜欢你关心我的这种感觉,我的老公真好。你也可以以你平时夸奖他的方式来表达,鼓励他下次再多点时间陪伴你。你可以把先生看手机视同是他的兴趣爱好,当有更重要的事情需要做的时候,他才能暂时不去看手机,当他没有找到他认为需要他做的事情时,他不知道该做些什么,看手机在这个时候似乎成为了唯一的选择,这也并不是你家先生一个人的问题。你可以看下早高峰地铁上几乎每个人都在看着自己的手机,这个行为并不代表他不重视你。希望了解这一点也可以让你感受好一些。你可以尝试帮助他找到你希望你们一起做的事情,从而改变彼此间的亲密关系。比如一起规划一次旅行,一起去尝试一些以前没有尝试的事情,比如拼图,一起安排一些小活动,看电影或者出去吃饭,把你想和他一起做的事情都写下来,找空余的时间一起去完成。让你们之间产生很多可以聊的话题,亲密度就会慢慢变高,陪伴也会越来越多。以上方法希望可以帮到你。改变需要付出时间和耐心,不要过于担心和害怕,有许多人正在或曾经经历过类似的问题。世界和我都在陪你,你并不孤单,祝你早日破解心中迷雾,找到属于自己最舒适的状态。感谢我点赞和反馈的有缘人,祝平安喜乐。

6
评论
分享
题主好,见字如面。描述虽然很短,但我一眼就看到了“20”这个数字,同一时间脑海里冒出来不少问号,其中最大的一个问号是:是什么原因支撑着你俩以变动不大的习惯彼此陪伴20年的呢?——这段时间中你俩之间羁绊的强韧其实很值得探索。嗯,咱们接下来展开聊聊这件事。你说“和老公结婚20年,刚结婚时他总是下班打游戏,打完游戏就睡觉”,然后“这10年智能手机发展后,他慢慢不打游戏了,改成了每天只要空闲就看手机”。——看到这儿,我想了解的细节是:1.当老公在家时,他有没有哪个时间段“既不玩手机,也不打游戏”的呢?2.他具体是从事哪些方面的工作呀?3.他每天工作的时长是多久?4.促使他“打游戏”和“看视频”的因素可能有哪些?以上这4点,是想告诉你:多数行为的背后都藏着期待,咱们只有看见他行为背后的期待,才更容易理解他这样做的原因。接着,你说“感觉我和他之间隔着手机”,然后“为了不受他的影响,我也拿着手机看”。——关于这个,我想带你去看见下面几个点:1.他玩手机时,你也看手机,整个过程就缺了一个主动破冰的人。2.你对他的期待不够具体。——打个比方,如果你希望他陪你出去玩,那至少需要在他面前提出来,然后再具体一些,可以表明自己希望他陪你去哪个地方玩。(沟通的时候,尽量让自己的期待具体化,他也能更迅速地明白你需要什么样的陪伴,这样双方在关系里都能省去很多“猜猜猜”的时间。)3.他在游戏和视频中希望收获到的是“忙了一天,放松一下”的情绪价值,你拿起手机,或许是在“缓解尴尬气氛”以及“等待他注意到你”。以上这3点,是想告诉你:他可以有他的需要,你也可以有你的需要,而在他能自如地满足自身需要的前提下,你更值得多做的事情,是向他更多且如实地表达你的需要。你俩是进入婚姻关系20年的夫妻,彼此习惯的模式应当比较了解,关系上有了一定程度的磨合,但“关系磨合”这件事是一辈子的课题。——在这个过程中,你其实是先做出积极调整的一方,辛苦你了。希望以上的回应和分享能让你在【关系调整】过程中的灵感得到一些加持。好好照顾自己,以及经营这段关系。

题主好,见字如面。描述虽然很短,但我一眼就看到了“20”这个数字,同一时间脑海里冒出来不少问号,其中最大的一个问号是:是什么原因支撑着你俩以变动不大的习惯彼此陪伴20年的呢?——这段时间中你俩之间羁绊的强韧其实很值得探索。嗯,咱们接下来展开聊聊这件事。你说“和老公结婚20年,刚结婚时他总是下班打游戏,打完游戏就睡觉”,然后“这10年智能手机发展后,他慢慢不打游戏了,改成了每天只要空闲就看手机”。——看到这儿,我想了解的细节是:1.当老公在家时,他有没有哪个时间段“既不玩手机,也不打游戏”的呢?2.他具体是从事哪些方面的工作呀?3.他每天工作的时长是多久?4.促使他“打游戏”和“看视频”的因素可能有哪些?以上这4点,是想告诉你:多数行为的背后都藏着期待,咱们只有看见他行为背后的期待,才更容易理解他这样做的原因。接着,你说“感觉我和他之间隔着手机”,然后“为了不受他的影响,我也拿着手机看”。——关于这个,我想带你去看见下面几个点:1.他玩手机时,你也看手机,整个过程就缺了一个主动破冰的人。2.你对他的期待不够具体。——打个比方,如果你希望他陪你出去玩,那至少需要在他面前提出来,然后再具体一些,可以表明自己希望他陪你去哪个地方玩。(沟通的时候,尽量让自己的期待具体化,他也能更迅速地明白你需要什么样的陪伴,这样双方在关系里都能省去很多“猜猜猜”的时间。)3.他在游戏和视频中希望收获到的是“忙了一天,放松一下”的情绪价值,你拿起手机,或许是在“缓解尴尬气氛”以及“等待他注意到你”。以上这3点,是想告诉你:他可以有他的需要,你也可以有你的需要,而在他能自如地满足自身需要的前提下,你更值得多做的事情,是向他更多且如实地表达你的需要。你俩是进入婚姻关系20年的夫妻,彼此习惯的模式应当比较了解,关系上有了一定程度的磨合,但“关系磨合”这件事是一辈子的课题。——在这个过程中,你其实是先做出积极调整的一方,辛苦你了。希望以上的回应和分享能让你在【关系调整】过程中的灵感得到一些加持。好好照顾自己,以及经营这段关系。

6
评论
分享
题主你好!我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑,你是在婚姻生活中遇到了难题吗?你和你老公已经结婚20年了,刚结婚的时候,他总是下了班打游戏打完游戏就睡觉,发展到现在有了智能手机了以后改成了每天只要有空闲就捧着手机看,在家一有空闲他的主要工作就是浏览手机小视频,这让你很难受,真感觉你和他之间隔着手机,为了不受他的影响,也拿着手机看起来,这种关系模式真的好吗?🌸这样的关系当然不好,但却是当下很多夫妻之间的相处模式,没有了沟通交流和互动,剩下的只有冷漠,你说也不知道该怎么去改变,所以很苦恼,不知道别人的家庭也是这样吗?这确实是很多家庭的缩影,你现在意识到了也是好事,还是想办法解决眼下的问题的,建议跟你老公还是找个时间好好谈一谈吧!👇帮你分析梳理一下:1、坦诚交流和沟通🍀要想解决眼下的问题,你要跟你老公进行坦诚的沟通对话,这是非常重要的,你不要急于批评或责备,尝试以理解和支持的态度来与他交流,尽量描述事实,而不是一味的发泄你的负面情绪,可以试一下这样的语句:“我注意到你回家后总是看手机,是有什么有趣的事情吗?可以跟我说说……”先要跟他建立良好的沟通,再看接下来要怎么做。2、倾听对方观点和感受🍀选择一个合适的时机来跟他谈一谈这个问题,在谈话中要多倾听对方的观点的感受,不仅要表达自己的感受,还要听取你老公的观点,尽量减少语言冲突,或许他可能有自己的原因,为什么会沉浸在手机或者网络世界里,尝试着了解他的想法和感受有助于你找到更好的解决方案,等他放松下来,然后再客观的提出你的感受。3、共同制定家庭计划🍀沟通完之后,可以共同制定家庭计划,提议建立一些家规,例如每天晚上设定一段时间,让全家人都放下手机,专注于互相交流和互动。可以用来一起聊天、玩游戏或做家务,以增强家庭成员之间的联系,让他明白家庭关系的重要性,尝试减少手机使用时间,可以激发他对家庭的兴趣,以后就更愿意参与到家庭生活中了。4、互相尊重和支持🍀每一个家庭都是靠双方共同努力和经营,家庭生活中,每个人都可能面临压力和困难,各有各的辛苦和难处,确保你和老公都感到支持和理解,彼此尊重和信任,你们可以互相分享彼此的问题和担忧,找到共同解决方法,而不是现在这样各玩各的,那样的关系太冷漠了,不利于你们的夫妻关系,你自己也可以成为一个积极的榜样,以后可以两个人一起努力,不要太担心。希望我的回答能帮到你,如需进一步沟通,题主可关注我(点击个人主页),选择心探服务,和我一对一交流,世界和我爱着你🌹🤝

题主你好!我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑,你是在婚姻生活中遇到了难题吗?你和你老公已经结婚20年了,刚结婚的时候,他总是下了班打游戏打完游戏就睡觉,发展到现在有了智能手机了以后改成了每天只要有空闲就捧着手机看,在家一有空闲他的主要工作就是浏览手机小视频,这让你很难受,真感觉你和他之间隔着手机,为了不受他的影响,也拿着手机看起来,这种关系模式真的好吗?🌸这样的关系当然不好,但却是当下很多夫妻之间的相处模式,没有了沟通交流和互动,剩下的只有冷漠,你说也不知道该怎么去改变,所以很苦恼,不知道别人的家庭也是这样吗?这确实是很多家庭的缩影,你现在意识到了也是好事,还是想办法解决眼下的问题的,建议跟你老公还是找个时间好好谈一谈吧!👇帮你分析梳理一下:1、坦诚交流和沟通🍀要想解决眼下的问题,你要跟你老公进行坦诚的沟通对话,这是非常重要的,你不要急于批评或责备,尝试以理解和支持的态度来与他交流,尽量描述事实,而不是一味的发泄你的负面情绪,可以试一下这样的语句:“我注意到你回家后总是看手机,是有什么有趣的事情吗?可以跟我说说……”先要跟他建立良好的沟通,再看接下来要怎么做。2、倾听对方观点和感受🍀选择一个合适的时机来跟他谈一谈这个问题,在谈话中要多倾听对方的观点的感受,不仅要表达自己的感受,还要听取你老公的观点,尽量减少语言冲突,或许他可能有自己的原因,为什么会沉浸在手机或者网络世界里,尝试着了解他的想法和感受有助于你找到更好的解决方案,等他放松下来,然后再客观的提出你的感受。3、共同制定家庭计划🍀沟通完之后,可以共同制定家庭计划,提议建立一些家规,例如每天晚上设定一段时间,让全家人都放下手机,专注于互相交流和互动。可以用来一起聊天、玩游戏或做家务,以增强家庭成员之间的联系,让他明白家庭关系的重要性,尝试减少手机使用时间,可以激发他对家庭的兴趣,以后就更愿意参与到家庭生活中了。4、互相尊重和支持🍀每一个家庭都是靠双方共同努力和经营,家庭生活中,每个人都可能面临压力和困难,各有各的辛苦和难处,确保你和老公都感到支持和理解,彼此尊重和信任,你们可以互相分享彼此的问题和担忧,找到共同解决方法,而不是现在这样各玩各的,那样的关系太冷漠了,不利于你们的夫妻关系,你自己也可以成为一个积极的榜样,以后可以两个人一起努力,不要太担心。希望我的回答能帮到你,如需进一步沟通,题主可关注我(点击个人主页),选择心探服务,和我一对一交流,世界和我爱着你🌹🤝

5
评论
分享
题主,你好!我是六月来风。你描述的这种情况在很多家庭中确实存在。随着智能手机的普及,人们越来越依赖手机作为主要的娱乐和社交工具。然而,过度使用手机确实可能影响到夫妻之间的互动和沟通,导致彼此之间的距离感增加。从心理学角度来看,这种现象可能反映出以下几点:首先,习惯与成瘾,一开始丈夫打游戏,后来看手机,这可能逐渐形成一种习惯甚至成瘾行为,手机成为他填补空闲时间、获得刺激和放松的主要方式。你老公在过去20年中形成了一种特定的行为模式,从打游戏转变为看手机。这种习惯可能已经成为他日常生活的一部分,并且对他来说具有一定的满足感或娱乐价值。其次,逃避与自我满足,通过沉浸在手机世界里,他可能在逃避现实生活中的某些压力或寻求自我满足感,这让他忽略了与你的互动。再次,过度使用手机可能会导致注意力分散,影响夫妻之间的互动和沟通。当他过于专注于手机时,可能会忽视你的存在和需求,从而在你们之间产生一种隔阂。你们不再像以前那样分享彼此的生活、情感和想法,手机成为了一种隔离你们的屏障。另外,缺乏新的兴趣点,可能随着时间推移,没有发展出其他更积极有益的兴趣爱好来替代游戏和手机。此外,你提到为了不受他的影响,你也开始看手机。这可能是一种无意识的模仿行为,或者是你试图通过与他保持相似的行为来寻求一种平衡或共鸣。然而,这种应对机制可能并没有解决根本问题,反而加剧了你们之间的手机依赖。最后,这种关系模式可能反映出你们之间在沟通和互动方面存在一些挑战。缺乏有效的沟通可能导致彼此的需求和情感得不到充分表达和理解,进而影响关系的质量。这种行为模式在你们的婚姻中已经持续了一段时间,可能已经形成了一种固化的关系模式。改变这种模式可能需要双方的共同努力和意识的改变。针对这种情况,以下是一些建议,帮助你改善与老公之间的关系,减少手机对你们生活的负面影响:首先,自我反思,你需要思考自己对这种情况的真实感受和需求。你是否真的希望改变这种关系模式?你对手机的使用是否也有一些依赖?其次,沟通是关键,尝试与你的老公坦诚地沟通你的感受和困扰。告诉他你希望他能更多地关注你们之间的互动,而不是总是盯着手机。同时,也要尊重他的兴趣和需求,理解他为什么喜欢浏览手机小视频。再次,你们可以共同制定一些规则,比如规定某些时间段内不能玩手机,或者限制每天玩手机的时间。这样可以让你们有更多的时间专注于彼此,增进感情。然后,尝试找到一些你们共同感兴趣的活动或话题,一起参与和讨论。这样可以增加你们之间的互动,让彼此更加了解对方。此外,关注自己的成长,不要把所有的注意力都放在老公身上,也要关注自己的成长和发展。培养自己的兴趣爱好,结交新朋友,这样可以让你的生活更加充实和有趣。或者,关注彼此的需求。了解彼此的需求和期望,尝试满足对方的情感需求。给予对方更多的关注、支持和理解。最后,需要注意的是,改变关系模式需要时间和耐心,而且双方都需要做出努力。不要期望一下子就能改变一切,但通过持续的沟通和共同的努力,你们可以逐渐改善你们的关系,建立更健康、更亲密的连接。每个家庭的情况都是独特的,别人的家庭模式可能与你们不同,但这并不意味着你们的关系有问题。关键是要找到适合你们的方式来改善和增强你们的关系。希望以上建议能对你有所帮助,让你和老公之间的关系更加和谐、幸福。世界和我爱着你!

题主,你好!我是六月来风。你描述的这种情况在很多家庭中确实存在。随着智能手机的普及,人们越来越依赖手机作为主要的娱乐和社交工具。然而,过度使用手机确实可能影响到夫妻之间的互动和沟通,导致彼此之间的距离感增加。从心理学角度来看,这种现象可能反映出以下几点:首先,习惯与成瘾,一开始丈夫打游戏,后来看手机,这可能逐渐形成一种习惯甚至成瘾行为,手机成为他填补空闲时间、获得刺激和放松的主要方式。你老公在过去20年中形成了一种特定的行为模式,从打游戏转变为看手机。这种习惯可能已经成为他日常生活的一部分,并且对他来说具有一定的满足感或娱乐价值。其次,逃避与自我满足,通过沉浸在手机世界里,他可能在逃避现实生活中的某些压力或寻求自我满足感,这让他忽略了与你的互动。再次,过度使用手机可能会导致注意力分散,影响夫妻之间的互动和沟通。当他过于专注于手机时,可能会忽视你的存在和需求,从而在你们之间产生一种隔阂。你们不再像以前那样分享彼此的生活、情感和想法,手机成为了一种隔离你们的屏障。另外,缺乏新的兴趣点,可能随着时间推移,没有发展出其他更积极有益的兴趣爱好来替代游戏和手机。此外,你提到为了不受他的影响,你也开始看手机。这可能是一种无意识的模仿行为,或者是你试图通过与他保持相似的行为来寻求一种平衡或共鸣。然而,这种应对机制可能并没有解决根本问题,反而加剧了你们之间的手机依赖。最后,这种关系模式可能反映出你们之间在沟通和互动方面存在一些挑战。缺乏有效的沟通可能导致彼此的需求和情感得不到充分表达和理解,进而影响关系的质量。这种行为模式在你们的婚姻中已经持续了一段时间,可能已经形成了一种固化的关系模式。改变这种模式可能需要双方的共同努力和意识的改变。针对这种情况,以下是一些建议,帮助你改善与老公之间的关系,减少手机对你们生活的负面影响:首先,自我反思,你需要思考自己对这种情况的真实感受和需求。你是否真的希望改变这种关系模式?你对手机的使用是否也有一些依赖?其次,沟通是关键,尝试与你的老公坦诚地沟通你的感受和困扰。告诉他你希望他能更多地关注你们之间的互动,而不是总是盯着手机。同时,也要尊重他的兴趣和需求,理解他为什么喜欢浏览手机小视频。再次,你们可以共同制定一些规则,比如规定某些时间段内不能玩手机,或者限制每天玩手机的时间。这样可以让你们有更多的时间专注于彼此,增进感情。然后,尝试找到一些你们共同感兴趣的活动或话题,一起参与和讨论。这样可以增加你们之间的互动,让彼此更加了解对方。此外,关注自己的成长,不要把所有的注意力都放在老公身上,也要关注自己的成长和发展。培养自己的兴趣爱好,结交新朋友,这样可以让你的生活更加充实和有趣。或者,关注彼此的需求。了解彼此的需求和期望,尝试满足对方的情感需求。给予对方更多的关注、支持和理解。最后,需要注意的是,改变关系模式需要时间和耐心,而且双方都需要做出努力。不要期望一下子就能改变一切,但通过持续的沟通和共同的努力,你们可以逐渐改善你们的关系,建立更健康、更亲密的连接。每个家庭的情况都是独特的,别人的家庭模式可能与你们不同,但这并不意味着你们的关系有问题。关键是要找到适合你们的方式来改善和增强你们的关系。希望以上建议能对你有所帮助,让你和老公之间的关系更加和谐、幸福。世界和我爱着你!

5
评论
分享
题主好,你和老公结婚20年来,他一回家不是打游戏就是看手机,两人互动交流时间很少,你现在觉得这种关系模式不好,想改变却不知道怎么改变,所以很苦恼。能想象这样状态,也非常理解你的心情。我们聊一下这个问题:1、首先想两个场景:第一,他在单位上班的时候也能一直安心地打游戏看手机吗?肯定不行吧。第二,如果你们家外面有人撒了很钱,大家都去捡,他肯定会放下手机先去捡钱吧。什么意思呢,手机确实对人很有吸引力,但如果有规则约束,就不能一直肆无忌惮地打游戏,如果有更有吸引力的事情做也会放下手机先去做。2、除了手机的吸引力,习惯的力量也是强大的。等吃饭的时候,坐到沙发上先刷手机;吃完饭消食的时候坐到沙发上刷手机;一上床躺着就刷手机。20年了,早已形成了条件反射和习惯。3、再说题主,过去20年老公一直这样,甚至刚结婚时就这样,你没有试图改变过吗?你是怎么想的和做的,你过去觉得无所谓,还是你有自己的消遣方式各取其乐,或者别的做法。无论你是怎么选择的,老公能持续20年,某种意义上说是你惯出来的。4、20年后的今天题主觉得这种关系模式不好,要想明白你希望的模式是什么样的,你想要的是什么状态。比如:各取其乐的话,他沉浸于手机,那我也可以打扮的的花枝招展出去逛街、跳舞、看电影等等;我不希望他沉迷手机,希望能彼此间有交流;还是别的模式?如果是各取其乐就可以心理平衡的话,你找自己开心的事去做就可以了;如果希望彼此交流,这个有点麻烦,需要慢慢想办法改变,毕竟20年都如此了,出发点就两个,要么想办法建规则,要么想想老公还有什么其他需求,想办法用其他需求把老公从手机中拉出来。但他玩手机,你不去想办法而是自己也玩手机,这种现象一定还会持续的。总之,“我也不知道该怎么去改变”实际上就是不想去改变,如果真的想改变,至少是想过很多种方式、尝试过很多种方式了,没有尝试过只能有一种解释,你没有很大的动力想去改变。所以,最重要的是自己想清楚想要的状态到底是什么样的,想明白了就朝着自己想要的状态想办法。各家有各家的情况,没有人可以给你一招就达到你所期望的状态。

题主好,你和老公结婚20年来,他一回家不是打游戏就是看手机,两人互动交流时间很少,你现在觉得这种关系模式不好,想改变却不知道怎么改变,所以很苦恼。能想象这样状态,也非常理解你的心情。我们聊一下这个问题:1、首先想两个场景:第一,他在单位上班的时候也能一直安心地打游戏看手机吗?肯定不行吧。第二,如果你们家外面有人撒了很钱,大家都去捡,他肯定会放下手机先去捡钱吧。什么意思呢,手机确实对人很有吸引力,但如果有规则约束,就不能一直肆无忌惮地打游戏,如果有更有吸引力的事情做也会放下手机先去做。2、除了手机的吸引力,习惯的力量也是强大的。等吃饭的时候,坐到沙发上先刷手机;吃完饭消食的时候坐到沙发上刷手机;一上床躺着就刷手机。20年了,早已形成了条件反射和习惯。3、再说题主,过去20年老公一直这样,甚至刚结婚时就这样,你没有试图改变过吗?你是怎么想的和做的,你过去觉得无所谓,还是你有自己的消遣方式各取其乐,或者别的做法。无论你是怎么选择的,老公能持续20年,某种意义上说是你惯出来的。4、20年后的今天题主觉得这种关系模式不好,要想明白你希望的模式是什么样的,你想要的是什么状态。比如:各取其乐的话,他沉浸于手机,那我也可以打扮的的花枝招展出去逛街、跳舞、看电影等等;我不希望他沉迷手机,希望能彼此间有交流;还是别的模式?如果是各取其乐就可以心理平衡的话,你找自己开心的事去做就可以了;如果希望彼此交流,这个有点麻烦,需要慢慢想办法改变,毕竟20年都如此了,出发点就两个,要么想办法建规则,要么想想老公还有什么其他需求,想办法用其他需求把老公从手机中拉出来。但他玩手机,你不去想办法而是自己也玩手机,这种现象一定还会持续的。总之,“我也不知道该怎么去改变”实际上就是不想去改变,如果真的想改变,至少是想过很多种方式、尝试过很多种方式了,没有尝试过只能有一种解释,你没有很大的动力想去改变。所以,最重要的是自己想清楚想要的状态到底是什么样的,想明白了就朝着自己想要的状态想办法。各家有各家的情况,没有人可以给你一招就达到你所期望的状态。

5
评论
1
当你发现与相伴二十年的丈夫之间似乎被一部智能手机悄然隔开时,你的感受是复杂而深切的。我理解这种变化带来的不安和困惑,因为这不仅关系到你们的日常生活,更触及到了你们之间深厚的情感联系。首先,我们需要认识到,智能手机并不是问题的根源,而是它所带来的便利和娱乐功能,使得人们更容易陷入其中。你的丈夫从过去的游戏爱好者,转变为现在的手机小视频热衷者,这背后反映的可能是他对于新事物的好奇与追求,以及对于现状的一种逃避或释放。那么,如何找到突破口呢?一、从理解到接纳尝试站在丈夫的角度去理解他的行为。他可能在忙碌的工作之余,通过手机找到了一种短暂的放松和愉悦。这并不是说他不再关心你或家庭,而是他需要一种方式来平衡生活的压力。理解他的需求,是建立沟通的第一步。二、寻找共同的语境智能手机为我们的生活带来了丰富的信息和娱乐内容,但也为我们提供了一个全新的语境。你可以尝试与丈夫一起探索手机中的世界,找到你们共同感兴趣的内容或应用。例如,一起观看有趣的短视频、参与有趣的线上挑战等。通过共同参与,你们可以拉近彼此的距离,找到新的共同话题。三、设定“无手机时间”为了减少对手机的依赖,你们可以设定一些“无手机时间”。这些时间可以是晚餐时间、周末的某个时段或者睡前的一小时。在这个时间段里,你们可以一起做一些有意义的事情,如阅读、聊天、散步等。通过这样的安排,你们可以重新找回与对方相处的时光,感受到彼此的存在。四、探索新的兴趣爱好除了手机之外,还有很多其他的方式可以让我们放松和愉悦。你可以与丈夫一起探索新的兴趣爱好,如旅行、摄影、烹饪等。这些活动不仅可以让你们的生活更加丰富多彩,还可以增强你们之间的互动和默契。五、积极沟通,共同制定规则最重要的是,你们需要保持积极的沟通,共同制定一些关于手机使用的规则。这些规则可以是关于使用时间、使用场合、使用内容等方面的约定。通过共同制定规则,你们可以更好地掌控自己的生活,避免手机成为你们之间的障碍。最后,我想说的是,每个家庭都有自己独特的情况和问题。面对手机使用习惯的改变,我们需要以开放的心态去接纳和理解对方的需求和感受。同时,我们也需要积极地寻求解决问题的方法,共同努力营造一个更加和谐、亲密的家庭氛围。在这个过程中,你可能会发现,改变并不是一件容易的事情。但只要你愿意付出努力,相信你一定能够与丈夫共同克服这个难题,重新找回那份属于你们的幸福和甜蜜。

当你发现与相伴二十年的丈夫之间似乎被一部智能手机悄然隔开时,你的感受是复杂而深切的。我理解这种变化带来的不安和困惑,因为这不仅关系到你们的日常生活,更触及到了你们之间深厚的情感联系。首先,我们需要认识到,智能手机并不是问题的根源,而是它所带来的便利和娱乐功能,使得人们更容易陷入其中。你的丈夫从过去的游戏爱好者,转变为现在的手机小视频热衷者,这背后反映的可能是他对于新事物的好奇与追求,以及对于现状的一种逃避或释放。那么,如何找到突破口呢?一、从理解到接纳尝试站在丈夫的角度去理解他的行为。他可能在忙碌的工作之余,通过手机找到了一种短暂的放松和愉悦。这并不是说他不再关心你或家庭,而是他需要一种方式来平衡生活的压力。理解他的需求,是建立沟通的第一步。二、寻找共同的语境智能手机为我们的生活带来了丰富的信息和娱乐内容,但也为我们提供了一个全新的语境。你可以尝试与丈夫一起探索手机中的世界,找到你们共同感兴趣的内容或应用。例如,一起观看有趣的短视频、参与有趣的线上挑战等。通过共同参与,你们可以拉近彼此的距离,找到新的共同话题。三、设定“无手机时间”为了减少对手机的依赖,你们可以设定一些“无手机时间”。这些时间可以是晚餐时间、周末的某个时段或者睡前的一小时。在这个时间段里,你们可以一起做一些有意义的事情,如阅读、聊天、散步等。通过这样的安排,你们可以重新找回与对方相处的时光,感受到彼此的存在。四、探索新的兴趣爱好除了手机之外,还有很多其他的方式可以让我们放松和愉悦。你可以与丈夫一起探索新的兴趣爱好,如旅行、摄影、烹饪等。这些活动不仅可以让你们的生活更加丰富多彩,还可以增强你们之间的互动和默契。五、积极沟通,共同制定规则最重要的是,你们需要保持积极的沟通,共同制定一些关于手机使用的规则。这些规则可以是关于使用时间、使用场合、使用内容等方面的约定。通过共同制定规则,你们可以更好地掌控自己的生活,避免手机成为你们之间的障碍。最后,我想说的是,每个家庭都有自己独特的情况和问题。面对手机使用习惯的改变,我们需要以开放的心态去接纳和理解对方的需求和感受。同时,我们也需要积极地寻求解决问题的方法,共同努力营造一个更加和谐、亲密的家庭氛围。在这个过程中,你可能会发现,改变并不是一件容易的事情。但只要你愿意付出努力,相信你一定能够与丈夫共同克服这个难题,重新找回那份属于你们的幸福和甜蜜。

5
评论
分享
题主你好!看完你的问题后,非常理解你此时的心情。因为我家的老公也是这样的。回到家以后就玩象棋。手机不离手,电视,电脑有时候全都开。真的,你的问题很常见,许多人都会遇到类似的情况。尽管这种情况很常见,但是谁陷在其中,谁会崩溃的抱抱你!在现代社会,手机和电子设备的吸引力很大,它们提供了一种逃避现实生活压力的方式,但过度依赖这些设备可能会对人际关系产生负面影响。我根据我个人的认知和经验说一下我的看法。也是,我目前正在努力做的。1.沟通是关键。找一个合适的时机,以非指责的方式与你的老公谈谈你的感受。告诉他你感到被忽视,希望能够有更多的交流和共同度过的时间。尝试了解他为什么那么依赖手机或游戏,是否有特定的原因或是仅仅成为了习惯。2.制定共同规则。你们可以一起制定一些家庭规则,比如用餐时不使用手机、晚上特定时间内放下电子设备进行交流等。这有助于创造更多面对面交流的机会。3.共同活动。尝试找到一些共同的兴趣或活动,如散步、健身、看电影或者参加烹饪课程等。共同参与的活动可以增进彼此的了解和感情。4.个人空间。每个人都需要一定的个人空间和时间来放松和充电,包括你的丈夫。理解和尊重这一点,但也确保这种“我”时间不会侵蚀到你们的“我们”时间。5.专业帮助。如果你觉得自己的努力没有带来改变,可能需要考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供更专业的指导和解决方案。6.自我成长。同时,也要注意自己的成长和幸福。加入兴趣小组、学习新技能或培养新的爱好,这样你也会更有吸引力,更能激发对方与你共度时光的愿望。我的确也是在寻找方法和老公沟通中,但是呢,也是反反复复。因而我们一定要记住,改变一个人的行为模式可能需要时间,关键是持之以恒和相互理解。通过共同努力,希望我们能一起可以逐步改善关系,找回那些被电子设备占据的时光。一起为了生活美好而努力吧。世界和我爱着你!

题主你好!看完你的问题后,非常理解你此时的心情。因为我家的老公也是这样的。回到家以后就玩象棋。手机不离手,电视,电脑有时候全都开。真的,你的问题很常见,许多人都会遇到类似的情况。尽管这种情况很常见,但是谁陷在其中,谁会崩溃的抱抱你!在现代社会,手机和电子设备的吸引力很大,它们提供了一种逃避现实生活压力的方式,但过度依赖这些设备可能会对人际关系产生负面影响。我根据我个人的认知和经验说一下我的看法。也是,我目前正在努力做的。1.沟通是关键。找一个合适的时机,以非指责的方式与你的老公谈谈你的感受。告诉他你感到被忽视,希望能够有更多的交流和共同度过的时间。尝试了解他为什么那么依赖手机或游戏,是否有特定的原因或是仅仅成为了习惯。2.制定共同规则。你们可以一起制定一些家庭规则,比如用餐时不使用手机、晚上特定时间内放下电子设备进行交流等。这有助于创造更多面对面交流的机会。3.共同活动。尝试找到一些共同的兴趣或活动,如散步、健身、看电影或者参加烹饪课程等。共同参与的活动可以增进彼此的了解和感情。4.个人空间。每个人都需要一定的个人空间和时间来放松和充电,包括你的丈夫。理解和尊重这一点,但也确保这种“我”时间不会侵蚀到你们的“我们”时间。5.专业帮助。如果你觉得自己的努力没有带来改变,可能需要考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供更专业的指导和解决方案。6.自我成长。同时,也要注意自己的成长和幸福。加入兴趣小组、学习新技能或培养新的爱好,这样你也会更有吸引力,更能激发对方与你共度时光的愿望。我的确也是在寻找方法和老公沟通中,但是呢,也是反反复复。因而我们一定要记住,改变一个人的行为模式可能需要时间,关键是持之以恒和相互理解。通过共同努力,希望我们能一起可以逐步改善关系,找回那些被电子设备占据的时光。一起为了生活美好而努力吧。世界和我爱着你!

5
评论
分享
题主,你好!感谢你的提问,愿意把自己的经历和感受分享出来。我完全可以理解你现在的心情,面对一个越来越沉迷于手机的伴侣,你可能会感到被忽视、孤独,甚至对你们的关系产生怀疑。这种情绪上的失落和困扰,是因为你渴望与伴侣有更深层次的交流和互动,但手机却似乎成为了你们之间的障碍。首先,我想说的是,你的感受是合理的,你有权渴望与伴侣之间的亲密关系。手机的普及虽然给我们带来了便利,但同时也带来了新的问题。很多人都会不自觉地沉迷于手机,忽视了与身边人的交流。这并不是说手机本身有错,而是我们需要找到一种平衡,让手机成为我们生活的助手,而不是主宰。面对这种情况,你可能会感到无助和迷茫,不知道该如何去改变。你可能会担心,如果直接提出这个问题,会不会引起伴侣的反感或者争吵。这种担忧是可以理解的,因为改变一个人的习惯并不是一件容易的事情。但是,如果你不尝试去改变,那么你们之间的关系可能会越来越远。在这里,我想告诉你的是,你并不孤单。很多人都面临着类似的问题,他们也在努力寻找解决的方法。你可以尝试与伴侣坦诚地交流你的感受,告诉他你希望有更多的时间与他相处,而不是与手机为伴。同时,你们可以一起尝试找到一些共同的兴趣爱好,让彼此之间有更多的交集。在这个过程中,你可能会遇到挫折和困难,但请不要放弃。改变是一个漫长的过程,需要时间和耐心。你可以从一些小事做起,比如设定一个固定的手机使用时间,或者每天抽出一段时间专门陪伴伴侣。这些小小的改变,可能会带来意想不到的效果。此外,你也可以寻求外部的支持和帮助。比如参加一些夫妻关系的讲座或者咨询,了解如何更好地与伴侣沟通和相处。这些专业的建议和指导,可能会帮助你找到解决问题的方法。最后,我想说的是,无论遇到什么困难,都请相信你们之间的感情是可以经受住考验的。手机只是一个工具,它不能代替人与人之间的真实情感。只要你们愿意为了彼此去努力,去尝试改变,那么你们的关系一定会变得更加紧密和深厚。在这个过程中,你也需要学会照顾自己的情绪。当你感到失落或者沮丧时,不要过于苛责自己或者伴侣。你可以尝试一些放松的活动,比如散步、瑜伽或者阅读,让自己的心情得到平复。同时,也可以与亲朋好友分享你的感受,他们的支持和鼓励可能会给你带来力量。总之,面对手机对你们关系的影响,你需要保持冷静和理智。通过坦诚的沟通和共同的努力,你们一定能够找到一个平衡点,让手机成为你们生活的助手而不是负担。记住,感情是需要经营的,只要你们愿意为了彼此去付出和改变,那么你们的关系一定会更加美好和稳固。此外,试着从对方的角度思考问题,也许你的丈夫在手机上花费大量时间,也可能是在寻找某种放松或逃避现实压力的方式。试着了解他的内心需求,给予他更多的理解和支持。同时,也要让他明白你的感受和需求,以及手机过度使用对你们关系的影响。在努力改变现状的过程中,可能会遇到一些挑战和困难。但请记住,每一次的尝试和努力都是值得的。为了你们的关系,为了彼此的幸福,不妨勇敢地迈出第一步,去尝试、去沟通、去理解、去改变。最后,希望你们能够找到一种适合双方的平衡方式,让手机成为生活的辅助工具,而不是影响感情的障碍。相信在你们的共同努力下,你们的关系会更加和谐、亲密。祝愿你们能够携手走过更多的岁月,共同创造美好的未来。如果你非常想要改变这一现状,我就补充一个具体、详细、有效的策略,通过改变自己的行为和态度来影响他。这种方法的核心理念是,通过自己的积极示范和温和的引导,激发丈夫的自我反思,进而促使他主动调整自己的手机使用习惯。以下是操作方法,希望能够帮助你实现这一目标。一、做出榜样你可以先从自己做起,减少自己使用手机的时间,尤其是在与丈夫共处的时候。例如,在晚餐时间或休息时间,主动放下手机,与丈夫进行面对面的交流。通过你的实际行动,向他展示一个更加健康、积极的手机使用习惯。二、创造共同体验尝试找一些你们都感兴趣的非电子活动,如一起做饭、阅读、做运动或参加户外活动。这样不仅可以减少手机使用时间,还能增进你们之间的亲密感和共同话题。在这些活动中,你可以与丈夫分享你的感受和体验,让他意识到生活中还有更多值得关注和享受的事物。三、温和引导在与丈夫交流时,避免直接指责或命令他改变手机使用习惯。相反,你可以采用温和的语气和态度,表达你对他的关心和担忧。例如,你可以说:“我最近注意到我们都花很多时间在手机上,我觉得这样可能会影响我们的交流和健康。你对此有什么看法吗?”通过这样的问题,引导他思考并表达自己的感受。四、设定共同目标与丈夫一起设定一个减少手机使用的共同目标。这个目标可以是每天限定手机使用时间,或者在特定的时间段内完全不使用手机。为了增加趣味性,你们还可以设立一些奖励机制,如每周成功达到目标后一起出去吃顿大餐或看场电影。五、倾听与理解当丈夫表达他对手机使用的看法时,尽量保持倾听和理解的态度。尊重他的感受和决定,并尝试从他的角度思考问题。通过有效的倾听,你可以更好地了解他的需求和想法,从而找到更合适的解决方案。六、持续鼓励与支持改变习惯是一个长期的过程,需要持续的努力和支持。在丈夫做出积极改变时,及时给予他鼓励和肯定。同时,也要在他遇到困难或挫折时给予支持和帮助。让他感受到你的陪伴和鼓励,从而增强他改变的动力和信心。七、反思与调整在实施过程中,定期与丈夫一起反思和评估你们的改变计划。根据实际情况进行调整和改进,确保计划的有效性和可持续性。同时,也要保持开放的心态,接受可能出现的问题和挑战。通过这些努力,你不仅可以帮助丈夫减少手机使用时间,还能增进你们之间的沟通和理解。记住,改变是一个渐进的过程,需要时间和耐心。保持积极的心态和持续的努力,相信你们一定能够找到一个更好的平衡点,让手机成为你们生活的助手而不是负担。此外,你还可以鼓励丈夫尝试使用手机以外的方式来放松和娱乐自己。例如,阅读书籍、学习新技能或者参加社交活动等。这些活动不仅可以帮助他减少对手机的依赖,还能丰富他的生活体验和拓宽视野。最后,不要忘记在改变的过程中保持对彼此的关爱和理解。相互支持和鼓励是成功的关键。愿你们能够携手共进,共同创造一个更加健康、和谐的生活环境。在这个过程中,你的态度和行动将起到至关重要的作用。通过积极的示范、温和的引导和持续的支持,你可以帮助你的丈夫意识到手机使用的问题,并激发他主动寻求改变的动力。记住,改变是一个需要时间和耐心的过程,但只要你们共同努力,一定能够找到一个更好的平衡点,让手机成为你们生活的助手,而不是障碍。题主,祝好!世界和我爱着你。

题主,你好!感谢你的提问,愿意把自己的经历和感受分享出来。我完全可以理解你现在的心情,面对一个越来越沉迷于手机的伴侣,你可能会感到被忽视、孤独,甚至对你们的关系产生怀疑。这种情绪上的失落和困扰,是因为你渴望与伴侣有更深层次的交流和互动,但手机却似乎成为了你们之间的障碍。首先,我想说的是,你的感受是合理的,你有权渴望与伴侣之间的亲密关系。手机的普及虽然给我们带来了便利,但同时也带来了新的问题。很多人都会不自觉地沉迷于手机,忽视了与身边人的交流。这并不是说手机本身有错,而是我们需要找到一种平衡,让手机成为我们生活的助手,而不是主宰。面对这种情况,你可能会感到无助和迷茫,不知道该如何去改变。你可能会担心,如果直接提出这个问题,会不会引起伴侣的反感或者争吵。这种担忧是可以理解的,因为改变一个人的习惯并不是一件容易的事情。但是,如果你不尝试去改变,那么你们之间的关系可能会越来越远。在这里,我想告诉你的是,你并不孤单。很多人都面临着类似的问题,他们也在努力寻找解决的方法。你可以尝试与伴侣坦诚地交流你的感受,告诉他你希望有更多的时间与他相处,而不是与手机为伴。同时,你们可以一起尝试找到一些共同的兴趣爱好,让彼此之间有更多的交集。在这个过程中,你可能会遇到挫折和困难,但请不要放弃。改变是一个漫长的过程,需要时间和耐心。你可以从一些小事做起,比如设定一个固定的手机使用时间,或者每天抽出一段时间专门陪伴伴侣。这些小小的改变,可能会带来意想不到的效果。此外,你也可以寻求外部的支持和帮助。比如参加一些夫妻关系的讲座或者咨询,了解如何更好地与伴侣沟通和相处。这些专业的建议和指导,可能会帮助你找到解决问题的方法。最后,我想说的是,无论遇到什么困难,都请相信你们之间的感情是可以经受住考验的。手机只是一个工具,它不能代替人与人之间的真实情感。只要你们愿意为了彼此去努力,去尝试改变,那么你们的关系一定会变得更加紧密和深厚。在这个过程中,你也需要学会照顾自己的情绪。当你感到失落或者沮丧时,不要过于苛责自己或者伴侣。你可以尝试一些放松的活动,比如散步、瑜伽或者阅读,让自己的心情得到平复。同时,也可以与亲朋好友分享你的感受,他们的支持和鼓励可能会给你带来力量。总之,面对手机对你们关系的影响,你需要保持冷静和理智。通过坦诚的沟通和共同的努力,你们一定能够找到一个平衡点,让手机成为你们生活的助手而不是负担。记住,感情是需要经营的,只要你们愿意为了彼此去付出和改变,那么你们的关系一定会更加美好和稳固。此外,试着从对方的角度思考问题,也许你的丈夫在手机上花费大量时间,也可能是在寻找某种放松或逃避现实压力的方式。试着了解他的内心需求,给予他更多的理解和支持。同时,也要让他明白你的感受和需求,以及手机过度使用对你们关系的影响。在努力改变现状的过程中,可能会遇到一些挑战和困难。但请记住,每一次的尝试和努力都是值得的。为了你们的关系,为了彼此的幸福,不妨勇敢地迈出第一步,去尝试、去沟通、去理解、去改变。最后,希望你们能够找到一种适合双方的平衡方式,让手机成为生活的辅助工具,而不是影响感情的障碍。相信在你们的共同努力下,你们的关系会更加和谐、亲密。祝愿你们能够携手走过更多的岁月,共同创造美好的未来。如果你非常想要改变这一现状,我就补充一个具体、详细、有效的策略,通过改变自己的行为和态度来影响他。这种方法的核心理念是,通过自己的积极示范和温和的引导,激发丈夫的自我反思,进而促使他主动调整自己的手机使用习惯。以下是操作方法,希望能够帮助你实现这一目标。一、做出榜样你可以先从自己做起,减少自己使用手机的时间,尤其是在与丈夫共处的时候。例如,在晚餐时间或休息时间,主动放下手机,与丈夫进行面对面的交流。通过你的实际行动,向他展示一个更加健康、积极的手机使用习惯。二、创造共同体验尝试找一些你们都感兴趣的非电子活动,如一起做饭、阅读、做运动或参加户外活动。这样不仅可以减少手机使用时间,还能增进你们之间的亲密感和共同话题。在这些活动中,你可以与丈夫分享你的感受和体验,让他意识到生活中还有更多值得关注和享受的事物。三、温和引导在与丈夫交流时,避免直接指责或命令他改变手机使用习惯。相反,你可以采用温和的语气和态度,表达你对他的关心和担忧。例如,你可以说:“我最近注意到我们都花很多时间在手机上,我觉得这样可能会影响我们的交流和健康。你对此有什么看法吗?”通过这样的问题,引导他思考并表达自己的感受。四、设定共同目标与丈夫一起设定一个减少手机使用的共同目标。这个目标可以是每天限定手机使用时间,或者在特定的时间段内完全不使用手机。为了增加趣味性,你们还可以设立一些奖励机制,如每周成功达到目标后一起出去吃顿大餐或看场电影。五、倾听与理解当丈夫表达他对手机使用的看法时,尽量保持倾听和理解的态度。尊重他的感受和决定,并尝试从他的角度思考问题。通过有效的倾听,你可以更好地了解他的需求和想法,从而找到更合适的解决方案。六、持续鼓励与支持改变习惯是一个长期的过程,需要持续的努力和支持。在丈夫做出积极改变时,及时给予他鼓励和肯定。同时,也要在他遇到困难或挫折时给予支持和帮助。让他感受到你的陪伴和鼓励,从而增强他改变的动力和信心。七、反思与调整在实施过程中,定期与丈夫一起反思和评估你们的改变计划。根据实际情况进行调整和改进,确保计划的有效性和可持续性。同时,也要保持开放的心态,接受可能出现的问题和挑战。通过这些努力,你不仅可以帮助丈夫减少手机使用时间,还能增进你们之间的沟通和理解。记住,改变是一个渐进的过程,需要时间和耐心。保持积极的心态和持续的努力,相信你们一定能够找到一个更好的平衡点,让手机成为你们生活的助手而不是负担。此外,你还可以鼓励丈夫尝试使用手机以外的方式来放松和娱乐自己。例如,阅读书籍、学习新技能或者参加社交活动等。这些活动不仅可以帮助他减少对手机的依赖,还能丰富他的生活体验和拓宽视野。最后,不要忘记在改变的过程中保持对彼此的关爱和理解。相互支持和鼓励是成功的关键。愿你们能够携手共进,共同创造一个更加健康、和谐的生活环境。在这个过程中,你的态度和行动将起到至关重要的作用。通过积极的示范、温和的引导和持续的支持,你可以帮助你的丈夫意识到手机使用的问题,并激发他主动寻求改变的动力。记住,改变是一个需要时间和耐心的过程,但只要你们共同努力,一定能够找到一个更好的平衡点,让手机成为你们生活的助手,而不是障碍。题主,祝好!世界和我爱着你。

2
评论
分享
夫妻之间的关系首先是建立在相互之间平等互助互利互惠的基础上,平等就是说两个人没有谁高谁低没有谁必须听谁的。互助互利互惠是夫妻之间平常相处过程中能够互相帮助支持鼓励成就对方,不会因为对方和自己看法想法不一致就生气反对否定打击。说的通俗点儿就是“不拆对方的台”,会主动维护对方的面子不伤害对方的尊严。夫妻之间的关系也是人际关系的一部分,那么彼此之间的相处互动交流也要遵循人际关系的法则,妻子想要丈夫怎么样看待对待自己,就要先怎么样看待对待自己和丈夫,反过来也是这样。在题主描述的信息当中可以看到题主夫妻之间的相处交流并不畅快,存在着很大的问题,题主的老公情愿对着手机和游戏也不愿意和题主交流,这样的情况既反映出题主的老公对题主的抗拒排斥,又反映出他内心的无力无助。这就要题主想想平常的生活中题主是把老公当做需要尊重信任认可接纳的老公看待对待,还是其他的了。对题主的老公来说,他玩游戏刷视频既是他的需要,又是他逃避面对题主的方式。从这点上则反映出在题主老公的心里,题主处在比他强的位置上,这就不得不考虑题主平常在家庭中是不是一个“女强人”了。如果是这样,那就需要题主做出相应的调整改变,题主做出相应的调整改变了,题主的老公才有可能会改变一部分。可能题主会觉得自己为这个家庭付出这么多操了这么多心,为什么有问题的还是自己,还要自己做出改变。是的,任何事情都有一个度,过了这个度味道就变了。夫妻关系也是这样,并不是一方付出越多做的越多夫妻关系就越好,而是需要夫妻付出承担的责任相对平等,以此来保持夫妻之间关系的平衡。如果一方拼命的付出拼命的做,另外一方就没有施展自己能力的空间,自然也就乐的轻松自在什么也不做了。当然,改变不是一句话两句话就说的清楚的,题主可以找个合适的心理咨询师做几次正式心理咨询,在咨询师的帮助下做出相应的改变,改善夫妻之间的关系。以上为个人观点,仅供题主参考。

夫妻之间的关系首先是建立在相互之间平等互助互利互惠的基础上,平等就是说两个人没有谁高谁低没有谁必须听谁的。互助互利互惠是夫妻之间平常相处过程中能够互相帮助支持鼓励成就对方,不会因为对方和自己看法想法不一致就生气反对否定打击。说的通俗点儿就是“不拆对方的台”,会主动维护对方的面子不伤害对方的尊严。夫妻之间的关系也是人际关系的一部分,那么彼此之间的相处互动交流也要遵循人际关系的法则,妻子想要丈夫怎么样看待对待自己,就要先怎么样看待对待自己和丈夫,反过来也是这样。在题主描述的信息当中可以看到题主夫妻之间的相处交流并不畅快,存在着很大的问题,题主的老公情愿对着手机和游戏也不愿意和题主交流,这样的情况既反映出题主的老公对题主的抗拒排斥,又反映出他内心的无力无助。这就要题主想想平常的生活中题主是把老公当做需要尊重信任认可接纳的老公看待对待,还是其他的了。对题主的老公来说,他玩游戏刷视频既是他的需要,又是他逃避面对题主的方式。从这点上则反映出在题主老公的心里,题主处在比他强的位置上,这就不得不考虑题主平常在家庭中是不是一个“女强人”了。如果是这样,那就需要题主做出相应的调整改变,题主做出相应的调整改变了,题主的老公才有可能会改变一部分。可能题主会觉得自己为这个家庭付出这么多操了这么多心,为什么有问题的还是自己,还要自己做出改变。是的,任何事情都有一个度,过了这个度味道就变了。夫妻关系也是这样,并不是一方付出越多做的越多夫妻关系就越好,而是需要夫妻付出承担的责任相对平等,以此来保持夫妻之间关系的平衡。如果一方拼命的付出拼命的做,另外一方就没有施展自己能力的空间,自然也就乐的轻松自在什么也不做了。当然,改变不是一句话两句话就说的清楚的,题主可以找个合适的心理咨询师做几次正式心理咨询,在咨询师的帮助下做出相应的改变,改善夫妻之间的关系。以上为个人观点,仅供题主参考。

2
评论
分享
你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。你和我之间隔着一部手机,已然具有普遍性,所以对于你的烦恼:刷手机占用了大部分时间,导致夫妻之间缺少有质量的沟通交流,影响婚姻家庭。我们一起来分享探讨:🌹1.习惯成自然,在相处中形成的模式如你所说,刚结婚时老公就喜爱玩游戏、看手机。大概率他在结婚前也是如此。机不离手,一方面是他的喜好,爱玩游戏,另一方面,在手机里能够满足他的一些需求,比如放松、逃离现实生活的压力等等。“男人至死是少年”,他对游戏、对手机可谓是“从一而终”。至少从这点来看,还是值得欣慰的:他对你也是用情专一的。从结婚到现在,你们相处了20年,针对他玩游戏、看手机,不知你做了哪些工作。也就是说,针对这一点,你们有没有进行过专门的沟通交流,分享你对他玩手机的感受和看法,直接表达你希望他做出怎样有利于你们婚姻情感方面的改变。《别人怎么对你,都是你教的》一书中强调的就是关系互动中彼此形成的模式,你不说我不说,双方都在各自的理解世界里过活。🌹2.未来还很长,加强沟通和交流距离金婚,你们还有30年的经营时长呢,所以,夫妻之间的沟通交流是非常有必要的。你也感受到了没有交流很可怕,让你有各种担心和顾虑。手机给我们的生活带来了很多便利,但,陪伴在身边的家人才是最有温度,也最需要关注的。可以安排一次轻松愉快的二人世界,别管是午后小憩,还是晚饭后的散步,单独属于你们的时间,分享你想要的互动模式。不否定他玩游戏、看手机,但夫妻之间的专属时间、沟通交流一定是要有的。同时还可以策划一些家庭活动,聚餐、郊游、观影等等。被动的让各自从手机控中解放出来,重温家人陪伴、其乐融融的感受。当个人的情感需求通过其他方式得到满足时,手机仅是通讯工具,替代不了亲情、温情和友情。看到“玩手机”背后的动机是什么,从而找到替代的方式。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。如想继续交流,可关注我的个人主页,“心探服务”

你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。你和我之间隔着一部手机,已然具有普遍性,所以对于你的烦恼:刷手机占用了大部分时间,导致夫妻之间缺少有质量的沟通交流,影响婚姻家庭。我们一起来分享探讨:🌹1.习惯成自然,在相处中形成的模式如你所说,刚结婚时老公就喜爱玩游戏、看手机。大概率他在结婚前也是如此。机不离手,一方面是他的喜好,爱玩游戏,另一方面,在手机里能够满足他的一些需求,比如放松、逃离现实生活的压力等等。“男人至死是少年”,他对游戏、对手机可谓是“从一而终”。至少从这点来看,还是值得欣慰的:他对你也是用情专一的。从结婚到现在,你们相处了20年,针对他玩游戏、看手机,不知你做了哪些工作。也就是说,针对这一点,你们有没有进行过专门的沟通交流,分享你对他玩手机的感受和看法,直接表达你希望他做出怎样有利于你们婚姻情感方面的改变。《别人怎么对你,都是你教的》一书中强调的就是关系互动中彼此形成的模式,你不说我不说,双方都在各自的理解世界里过活。🌹2.未来还很长,加强沟通和交流距离金婚,你们还有30年的经营时长呢,所以,夫妻之间的沟通交流是非常有必要的。你也感受到了没有交流很可怕,让你有各种担心和顾虑。手机给我们的生活带来了很多便利,但,陪伴在身边的家人才是最有温度,也最需要关注的。可以安排一次轻松愉快的二人世界,别管是午后小憩,还是晚饭后的散步,单独属于你们的时间,分享你想要的互动模式。不否定他玩游戏、看手机,但夫妻之间的专属时间、沟通交流一定是要有的。同时还可以策划一些家庭活动,聚餐、郊游、观影等等。被动的让各自从手机控中解放出来,重温家人陪伴、其乐融融的感受。当个人的情感需求通过其他方式得到满足时,手机仅是通讯工具,替代不了亲情、温情和友情。看到“玩手机”背后的动机是什么,从而找到替代的方式。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。如想继续交流,可关注我的个人主页,“心探服务”

2
评论
分享
题主,你好一整天没事就捧着手机,好像手机才是最亲密的人,这个问题已经成为社会性的问题,并不是你老公个人的问题。你们相处了20年,一定是积累了很多夫妻相处的经验。我们要认识到人在家里的时候,是希望能够获得一份轻松惬意的,无论做什么。玩游戏和看手机现在是大部分人的选择,因为比较经济实惠没有什么成本。而短视频也是抓住了人类的这个心理需求,它拥有先进的算法有着抓人眼球的视频内容,总有一款会适合你。所以普通人很难从短视频的吸引力抽拔出来,而你的伴侣已经是一个成年人,他是拥有选择舒适生活的自由的。从心态上要接纳这件事情。其次,可以把你的需求告诉他,作为丈夫,你希望他能给你一些陪伴,希望能够多一点沟通交流。合理的表达自己的需求并不丢人,每个人都有倾诉欲,都渴望有人能听到自己的声音。给自己也制造一些兴趣爱好,多把注意力聚焦在自己身上,比如唱唱歌跳跳舞,种花养小动物等,让自己的精神世界丰富起来。这样你会慢慢发现对他的怨气减少了一些。因为我们的价值感要从自己获取,不能期望从他人处获得。祝好!

题主,你好一整天没事就捧着手机,好像手机才是最亲密的人,这个问题已经成为社会性的问题,并不是你老公个人的问题。你们相处了20年,一定是积累了很多夫妻相处的经验。我们要认识到人在家里的时候,是希望能够获得一份轻松惬意的,无论做什么。玩游戏和看手机现在是大部分人的选择,因为比较经济实惠没有什么成本。而短视频也是抓住了人类的这个心理需求,它拥有先进的算法有着抓人眼球的视频内容,总有一款会适合你。所以普通人很难从短视频的吸引力抽拔出来,而你的伴侣已经是一个成年人,他是拥有选择舒适生活的自由的。从心态上要接纳这件事情。其次,可以把你的需求告诉他,作为丈夫,你希望他能给你一些陪伴,希望能够多一点沟通交流。合理的表达自己的需求并不丢人,每个人都有倾诉欲,都渴望有人能听到自己的声音。给自己也制造一些兴趣爱好,多把注意力聚焦在自己身上,比如唱唱歌跳跳舞,种花养小动物等,让自己的精神世界丰富起来。这样你会慢慢发现对他的怨气减少了一些。因为我们的价值感要从自己获取,不能期望从他人处获得。祝好!

2
评论
分享
题主好:其实你所描述的“不是打游戏就是看手机”而影响关系的现象还是挺普遍的。为此,谈点看法、供你参考:之所以会出现“下了班打游戏。打完游戏就睡觉”“每天只要有空闲就捧着手机看”“我也拿着手机看”等情况,是有其特殊原因的。因为以手机为代表的网络社交媒体的普及使人们更容易受到分散注意力的普遍和共同的影响,导致包括夫妻之间更容易陷入手机的吸引力中而忽略彼此、影响关系。比如现在的智能手机和社交媒体不断提供新的信息、通知和更新,这使得人们总是有新的内容可以查看,从而导致注意力被不断地分散。特别是社交媒体和手机应用还可以提供即时满足感,比如点赞、评论和分享等,这种即时反馈机制促进了持续的参与和注意力分散。同时,由于手机人手一部、常伴随我们,我们很难设定工作和娱乐的时间界限。导致长期使用手机和社交媒体形成了一种依赖习惯,这使得大部分人会不自觉地就会拿起手机查看信息和媒体互动。其次,具体到每一个人,家庭和生活压力个别原因,也可能导致人们渴望寻求一种逃避或放松的方式,而手机成为了一种当然和方便的选择。正如题主所描述的“和老公已经结婚20年了”,如果长期的婚姻生活没有认真经营、时常保鲜,就很容易造成不易觉察的压力和回避。或者,夫妻之间也可能发现直接沟通交流会引发不必要的争吵或冲突,因此选择与手机互动来避免这些问题。基于以上分析,要积极改善手机和社交媒体普及带来的注意力分散,并积极改善夫妻亲密关系问题,建议你可以考虑以下一些方法和措施:首先,主动积极的理解和沟通。应该鼓励彼此坦诚地表达想法和感受,包括对生活、家庭和关系的期望、需求和担忧。同时要积极倾听伴侣的想法和感受,及时表达理解和支持,让对方感受到被尊重和重视。还可以每天花一些时间专门与伴侣沟通,可以是一起散步、共进晚餐或者简单坐下来聊天,重建沟通的习惯和信任。其次,共同提高一些沟通技巧。不能因为婚姻生活长就不注意沟通方式和技巧,越是时间长的夫妻越需要总结提高相互的沟通技巧,避免形成过高的期望和想当然判断之间的巨大落差。可以积极总结和学习一些有效的沟通技巧,比如积极倾听、表达清晰的需求、避免埋怨、指责和批评等,多增加一些支持、肯定和鼓励,这样有助于改善交流质量。还可以一起发掘共同的兴趣爱好,共同参与一些活动,促进情感交流和互动,增进夫妻之间的感情。再次,正确认识手机和社交媒体的特殊性,合理设定一些限制。比如一起商定,设定使用手机和社交媒体的时间限制,可以通过设置提醒或使用应用程序来帮助你控制使用时间。或者与伴侣一起制定一些规则,比如在用餐时或睡前不使用手机,或者在特定的地点创造无手机时刻,以便更多地专注于彼此的交流和互动。还可以共同寻找其他能够吸引注意力的活动。比如通过冥想、注意力训练或专注练习来提高自己的注意力水平,从而更好地控制自己的注意力分配。最后,及时寻求专业的帮助。目前手机和社交媒体对每一个人的影响多少还具有一定的普遍性和顽固性。如果经过自己的努力,你们之间仍然沟通困难、关系不能改善,建议你可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供给你更专业、更个性化和具体的建议和指导。以上希望对你有一点帮助!

题主好:其实你所描述的“不是打游戏就是看手机”而影响关系的现象还是挺普遍的。为此,谈点看法、供你参考:之所以会出现“下了班打游戏。打完游戏就睡觉”“每天只要有空闲就捧着手机看”“我也拿着手机看”等情况,是有其特殊原因的。因为以手机为代表的网络社交媒体的普及使人们更容易受到分散注意力的普遍和共同的影响,导致包括夫妻之间更容易陷入手机的吸引力中而忽略彼此、影响关系。比如现在的智能手机和社交媒体不断提供新的信息、通知和更新,这使得人们总是有新的内容可以查看,从而导致注意力被不断地分散。特别是社交媒体和手机应用还可以提供即时满足感,比如点赞、评论和分享等,这种即时反馈机制促进了持续的参与和注意力分散。同时,由于手机人手一部、常伴随我们,我们很难设定工作和娱乐的时间界限。导致长期使用手机和社交媒体形成了一种依赖习惯,这使得大部分人会不自觉地就会拿起手机查看信息和媒体互动。其次,具体到每一个人,家庭和生活压力个别原因,也可能导致人们渴望寻求一种逃避或放松的方式,而手机成为了一种当然和方便的选择。正如题主所描述的“和老公已经结婚20年了”,如果长期的婚姻生活没有认真经营、时常保鲜,就很容易造成不易觉察的压力和回避。或者,夫妻之间也可能发现直接沟通交流会引发不必要的争吵或冲突,因此选择与手机互动来避免这些问题。基于以上分析,要积极改善手机和社交媒体普及带来的注意力分散,并积极改善夫妻亲密关系问题,建议你可以考虑以下一些方法和措施:首先,主动积极的理解和沟通。应该鼓励彼此坦诚地表达想法和感受,包括对生活、家庭和关系的期望、需求和担忧。同时要积极倾听伴侣的想法和感受,及时表达理解和支持,让对方感受到被尊重和重视。还可以每天花一些时间专门与伴侣沟通,可以是一起散步、共进晚餐或者简单坐下来聊天,重建沟通的习惯和信任。其次,共同提高一些沟通技巧。不能因为婚姻生活长就不注意沟通方式和技巧,越是时间长的夫妻越需要总结提高相互的沟通技巧,避免形成过高的期望和想当然判断之间的巨大落差。可以积极总结和学习一些有效的沟通技巧,比如积极倾听、表达清晰的需求、避免埋怨、指责和批评等,多增加一些支持、肯定和鼓励,这样有助于改善交流质量。还可以一起发掘共同的兴趣爱好,共同参与一些活动,促进情感交流和互动,增进夫妻之间的感情。再次,正确认识手机和社交媒体的特殊性,合理设定一些限制。比如一起商定,设定使用手机和社交媒体的时间限制,可以通过设置提醒或使用应用程序来帮助你控制使用时间。或者与伴侣一起制定一些规则,比如在用餐时或睡前不使用手机,或者在特定的地点创造无手机时刻,以便更多地专注于彼此的交流和互动。还可以共同寻找其他能够吸引注意力的活动。比如通过冥想、注意力训练或专注练习来提高自己的注意力水平,从而更好地控制自己的注意力分配。最后,及时寻求专业的帮助。目前手机和社交媒体对每一个人的影响多少还具有一定的普遍性和顽固性。如果经过自己的努力,你们之间仍然沟通困难、关系不能改善,建议你可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供给你更专业、更个性化和具体的建议和指导。以上希望对你有一点帮助!

2
评论
分享
题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!首先,感谢你对我的信任;邀请我来回答你的提问。你跟老公结婚20年了,从刚结婚的时候老公他下班回家就是打游戏。都说别人怎么对我们,都是我们教会他们的。有可能刚结婚时,你觉得不在意老公下班回家就是打游戏;所以你就没有去阻止他。那么长期以来,他就会以为你是认可他下班回家就打游戏的。然后这10年发展了智能手机以后,老公下班回家就是看手机。因为可能一直以来你跟老公都没有什么沟通交流,所以他就不知道睡觉前那段时间要做些什么。既然不知道,那么他就会选择玩手机。你现在觉得只是顾着玩手机这种模式并不利于你们的夫妻关系,就最好找个时间跟他进行一个沟通交流。当然就算你说了,他也并不一定改变他的行为;因为他的行为已经形成20几年了,不是说想改变他就可以改变的。有一种比较好的方法是你们俩可以有一个约定。譬如:每天晚饭后半个小时之后,你们俩就在小区里一起散步或者快走;也可以是用手机,不过只限于用Keep运动软件记步数及时长。我现在居住的小区里,很多夫妻都是这么干的。那么那段时间里,你们俩还是可以有一个沟通交流的;至少可以说说话。以前跟老公没有沟通的时间不要紧,你倒是可以从现在开始;就跟老公建立一个比较良好的沟通模式的。一个好的夫妻关系,都是需要夫妻同心经营的;最好是你自己先采取主动。当老公看到你有一些比较正面的变化时,他有可能也会改变他自己。在这里给你推荐书籍(爱的五种语言),(但愿婚前我知道)。衷心祝福题主你现在所面对的问题,能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的,就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!!!!!!!

题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!首先,感谢你对我的信任;邀请我来回答你的提问。你跟老公结婚20年了,从刚结婚的时候老公他下班回家就是打游戏。都说别人怎么对我们,都是我们教会他们的。有可能刚结婚时,你觉得不在意老公下班回家就是打游戏;所以你就没有去阻止他。那么长期以来,他就会以为你是认可他下班回家就打游戏的。然后这10年发展了智能手机以后,老公下班回家就是看手机。因为可能一直以来你跟老公都没有什么沟通交流,所以他就不知道睡觉前那段时间要做些什么。既然不知道,那么他就会选择玩手机。你现在觉得只是顾着玩手机这种模式并不利于你们的夫妻关系,就最好找个时间跟他进行一个沟通交流。当然就算你说了,他也并不一定改变他的行为;因为他的行为已经形成20几年了,不是说想改变他就可以改变的。有一种比较好的方法是你们俩可以有一个约定。譬如:每天晚饭后半个小时之后,你们俩就在小区里一起散步或者快走;也可以是用手机,不过只限于用Keep运动软件记步数及时长。我现在居住的小区里,很多夫妻都是这么干的。那么那段时间里,你们俩还是可以有一个沟通交流的;至少可以说说话。以前跟老公没有沟通的时间不要紧,你倒是可以从现在开始;就跟老公建立一个比较良好的沟通模式的。一个好的夫妻关系,都是需要夫妻同心经营的;最好是你自己先采取主动。当老公看到你有一些比较正面的变化时,他有可能也会改变他自己。在这里给你推荐书籍(爱的五种语言),(但愿婚前我知道)。衷心祝福题主你现在所面对的问题,能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的,就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!!!!!!!

2
评论
分享
你把注意力放自己身上就好了。第一:你改变不了别人,只能改变自己。第二:当你真正开始关注自己时,其他都不重要了。第三:当你把注意力和时间都用于提升自己后,你会发现,你的优秀与蜕变他已无法企及。好的感情都是相互吸引的,不爱你的人无视你的改变。遇到这种人你无论怎样改变他都不在乎。既然人家不在乎,你又何必为一个不值当的人难过呢?!爱你的人会为你的蜕变欢呼。当你真正强大了,变得优秀了,他在乎你就会为你感到开心并且会因为跟你之间产生的差距而急于改变。那时他自然会放下手机,他的注意力也会转移到你身上…所以你自己的改变很重要!善待自己,你值得遇见更好的你!祝福你

你把注意力放自己身上就好了。第一:你改变不了别人,只能改变自己。第二:当你真正开始关注自己时,其他都不重要了。第三:当你把注意力和时间都用于提升自己后,你会发现,你的优秀与蜕变他已无法企及。好的感情都是相互吸引的,不爱你的人无视你的改变。遇到这种人你无论怎样改变他都不在乎。既然人家不在乎,你又何必为一个不值当的人难过呢?!爱你的人会为你的蜕变欢呼。当你真正强大了,变得优秀了,他在乎你就会为你感到开心并且会因为跟你之间产生的差距而急于改变。那时他自然会放下手机,他的注意力也会转移到你身上…所以你自己的改变很重要!善待自己,你值得遇见更好的你!祝福你

2
评论
分享
这种情况,我认为可以去尝试以下几个方法1.找个时间和他进行一次沟通,他为什么这么做?他有什么想法,需求,他说什么,你都要听着,不反驳2.根据他的诉求去改变自己的行为模式,语言模式等3.提出自己的情感需求,你有什么想法要告诉他,否则他是不知道的4.如果你告诉他你的情感需求了,他也知道了,但他还是不肯满足你,那就证明你的价值不够,不足以让他做出改变鉴于我对你们之间的相处细节不了解,以上几点点可以先去尝试,如果不行,寻求专业人士的帮助吧。希望能对你有帮助

这种情况,我认为可以去尝试以下几个方法1.找个时间和他进行一次沟通,他为什么这么做?他有什么想法,需求,他说什么,你都要听着,不反驳2.根据他的诉求去改变自己的行为模式,语言模式等3.提出自己的情感需求,你有什么想法要告诉他,否则他是不知道的4.如果你告诉他你的情感需求了,他也知道了,但他还是不肯满足你,那就证明你的价值不够,不足以让他做出改变鉴于我对你们之间的相处细节不了解,以上几点点可以先去尝试,如果不行,寻求专业人士的帮助吧。希望能对你有帮助

2
评论
分享
  • 丈母娘一家包括亲戚都很恶心,想离婚了,看完再评价
    5回答 · 2025.02.10 02:41:18
  • 老婆的情绪很不稳定,到底是不是我的问题导致的
    10回答 · 2025.02.10 01:29:01
  • 婆婆习惯通过推拉拽去让别人按照她说的去做?怎么办?
    10回答 · 2025.02.09 18:23:56

分享一条觉得不错的回答,快来看看吧~

打开壹心理APP查看更多内容

分享一条觉得不错的回答,快来看看吧~