被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办

匿名用户
#表达情绪#焦虑情绪#情绪调节
初高中读的都是省内排名前列的学校,初中时一直年级第一,初三时家里变故,突然告诉自己怎么着都能考上重点学校,高中时也是告诉自己反正能上985,就这样吧。可能这么写有点凡尔赛,但是真心话。我享受学习时进步的喜悦,但是某一天突然不知道了自己的快乐在哪里了,某一天发现家里人并不在乎。现在博士快毕业了,还是在摆烂,告诉自己满足毕业条件就好了,什么奖项的不在乎,确实是不在乎。 我想,能让我快乐起来的方式,是证明自己、肯定自己做得好,但这种证明又需要成果、履历、奖项。 所以我又是矛盾的。 其实从上中学住校开始,就是自己为自己负责的人生了。我也不懂自己在乎什么,但是能够让家人、老师、朋友开心我会很开心。我也有很摆烂的时候,宅起来看小说,没日没夜地看小说,这种摆烂又让我很开心。 读博这几年,其实一直在被评价,总会有一个评价体系去评估人。 而我一直是被认为一个平庸的人。 其实不是吧,我不知道意义在哪里。不读博,本科毕业找工作我也能养活自己。但是被评价的时候,内心很抵触。 有一个声音告诉自己,证明自己还是很棒的。 可是我自己的证明自己的体系,就是变成一个他们认为的优秀的人,即使他们认为优秀的人,有的我并不认为优秀。 我认为的优秀,是做有意义的事情,其实发的文章数量很少,是因为很多时候找不到意义,所以没有目标。 有的时候,告诉自己,毕业就是意义。 内心是很乱的,我不想被说你怎么没有做出好的成绩来,可是我找不到我认为的意义了。但这几年的时间过得飞快,真的,20多岁的青春,应该是美好的,但是我被这种你不够优秀的评价体系束缚,直至最后,告诉自己说,你是得证明一下自己的。

初高中读的都是省内排名前列的学校,初中时一直年级第一,初三时家里变故,突然告诉自己怎么着都能考上重点学校,高中时也是告诉自己反正能上985,就这样吧。可能这么写有点凡尔赛,但是真心话。我享受学习时进步的喜悦,但是某一天突然不知道了自己的快乐在哪里了,某一天发现家里人并不在乎。现在博士快毕业了,还是在摆烂,告诉自己满足毕业条件就好了,什么奖项的不在乎,确实是不在乎。 我想,能让我快乐起来的方式,是证明自己、肯定自己做得好,但这种证明又需要成果、履历、奖项。 所以我又是矛盾的。 其实从上中学住校开始,就是自己为自己负责的人生了。我也不懂自己在乎什么,但是能够让家人、老师、朋友开心我会很开心。我也有很摆烂的时候,宅起来看小说,没日没夜地看小说,这种摆烂又让我很开心。 读博这几年,其实一直在被评价,总会有一个评价体系去评估人。 而我一直是被认为一个平庸的人。 其实不是吧,我不知道意义在哪里。不读博,本科毕业找工作我也能养活自己。但是被评价的时候,内心很抵触。 有一个声音告诉自己,证明自己还是很棒的。 可是我自己的证明自己的体系,就是变成一个他们认为的优秀的人,即使他们认为优秀的人,有的我并不认为优秀。 我认为的优秀,是做有意义的事情,其实发的文章数量很少,是因为很多时候找不到意义,所以没有目标。 有的时候,告诉自己,毕业就是意义。 内心是很乱的,我不想被说你怎么没有做出好的成绩来,可是我找不到我认为的意义了。但这几年的时间过得飞快,真的,20多岁的青春,应该是美好的,但是我被这种你不够优秀的评价体系束缚,直至最后,告诉自己说,你是得证明一下自己的。

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你好,我是心探教练修为,有幸给到你些建议。看到了你的提问,你如今是被不够优秀这样的评价体系所束缚,在这样的评价体系之下,你内心会觉得好像证明自己是很棒的,不错的,他们认为是不正确的。以这样的一个为原则,是你要追寻的。所以内心既有想躺平的心,也有想跟别人证明自己的一个内心,这种心态如何能够和平的统一,进而把你未来的人生路走得更好。那接下来我会根据你的详细文字内容,逐一的帮你去梳理内在的状态,从而共同找寻解决的办法。你的初高中读的都是非常优秀的学校,而且初中高中的时候好像不用特别努力,都能考上顶尖的985这样的学校。其实你本身的学习力是非常强的,这是你个人的优势。你整个人目前的状态,其实一方面是自己本身很优秀,他人可能对你不理解,你想去证明。还有一方面就是他人对你的定义,这一份不够优秀是有偏差的,也就是你展现给外人的这种状态和你本身的这种凡尔赛的这一份优秀是不匹配的。所以我们得从根本上去找到这一个内在逻辑去解决这个问题。首先我们先从我们本身自我的角度来看待整件事情。你是一个非常善良的人,而且很在乎身边人的感受,希望自己是优秀的,希望自己能够带给别人开心和快乐,因为你提到说能让你很开心的事儿,就是让家里的人开心,让朋友开心,让老师开心。你的一个出发点是一种很有大爱的状态了,但是你的这一份大爱让你开心的同时,他们似乎并不是那么的在意,就有如你的第一段当中讲的你的家里人其实并不在乎之前的一些成绩。而且好不容易知道了你的快乐,其实以前是在学业上,可是突然有一天就一下子好像没有了力气,一下子泄了气了一样。这就源自于可能之前家长还对你抱有很大的信心,而且你很努力的达到了他们想要的那种状态。可是当你真正达到的时候,家长却不以为然,不会有一些表扬的话在等着你,换而言之他们更多的是把这个事儿忽视掉,只对你有要求,但是不对你有鼓励,只有批评,没有对你有过多的一个认可。所以说一下子不知道你的前景是什么了,不知道为了什么而努力了。之前可能觉得我好好学习是能考出好成绩,再到之后可能是为了考好大学,再到之后不知道前路在哪儿,好像考上了大学,也就是那样。你当时整个人的状态是对于自我认知,对内在自我的一个实际情况有点不知所措了,会没有找到好的办法给自己一些个人发展前景的安排。比如说是像我们在985大学毕业之后,人生路该怎么走?自己真正热爱的是什么?是继续考取研究生博士,还是说可能本科之后毕业,我们就找一个很好的工作。其实这正是现在你提出的一些问题,因为你已经有了自我觉察:可能本科毕业找工作也挺不错的,因为现在是博士,也没有什么不同,也跟你内心所想的,没有什么太大的偏差。你更多的是希望在这种稳定的环境之下,去找一份新鲜感,找一份让你很心里一亮的感觉,你缺乏的是这一特质。那么我们以现在博士生这样的整个状态去看过往,如果说现在的你去想,以前以前你会有怎样的规划呢?是我计划说大学毕业之后就找一个工作,有一个人生目标,有一个事业目标去为了这个奋斗,还是说仍旧坚持自己学业很擅长这个原则,继续去努力学习,从而考取博士呢?我们先以现在的视角去看过往,你会有怎样的不同的想法呢?然后我们再以现在的想法去看未来。现在可能更多的是博士生,博士生现在有点摆烂,因为可能每天看小说,也不太知道未来的前景在哪儿,毕竟说学业对你来说是很简单容易的。而对于之后的一些规划,你现在有点迷茫,我们从现在看未来的话,你可以去分析你所学的是什么样的专业?读了博士之后,有怎样的课题等待着你去解决,而且你要运用你的个人特质,你的特质是有大爱的。你的特质是很善于观察他人的一些想法,我们是可以把这个特质结合你的专业去找一份,或者说是融入进你的课题当中。这样你的课题就会和别人与众不同了,你也会有更加的斗志。因为发自内心的一个热爱,以及自己想要达到的一个目标,认清楚之后再去尝试做的事情是我们的自驱力的体现,所以说现在可以规划起来了。这是第一方面。第二个方面就是他人对你的定义问题或许是有偏差的,就如你的学业上这样优秀,都读到了博士,而且呢你的特质,你的性格也都是这么的好。作为这样优秀的一个人,可能你的父母没有过多的夸赞过你,都对你或者你的成绩是无视的,我们是否展现出来的这种状态是需要调整的。如果说我们可能不善于言谈,那么我们内心就要有自信,说自己是优秀的,具体是哪方面优秀呢?我们可以先用笔来书写出来。比如说个人实力、学习能力、性格特质,这些都可以,那么如果说我们想让别人看到我们的优势,那么我们就需要成为一个能够展示自己的人。那么问题就来了,你内心的真实自我是否是很喜欢展示自己的状态呢?这个我们是要判断出来的,因为我们不要做违背自己内心的事,如果说自己相对内向,但是想把自己包装成一个很外向开朗,展示出我们很有独到见解,或者说是跟别人侃侃而谈的状态。这并不是我们擅长擅长的。如果硬要去这么做,我们心里面也会非常的难受。因为这并不是我们的真实所想与内在的本身自我,那么你本身的性格是怎样的呢?你是否有一个自己的定义呢?如果是内向的,正如我所说,我们可能就要心底里给自己更多的力量,力量就来自于对于自己的人格特质的分析,以及对于自我认知的提升。这样的话,无论他人给到你一个什么样的定义,给到你一个怎样的意见,我们其实不用过多的反驳,心底里是明白的对方只了解我们的冰山一角。我们本身是怎样的,只有我们最了解他人是不知晓的,我们没有必要过多的去在意对方对我们的疏忽以及不在乎。因此说此刻的你是正处于觉醒的状态之中,这是一个非常好的事情。当博士之后,相信你的人生也是有了很大的转变,可能你目前也是遇到了一些事情,有这样的契机,才使得你有了觉醒的一个空间。我们不妨就利用现在的这个阶段去自我成长,把我上面的这些内容,对于一些书写部分以及我的提问,你都可以写在你的日记本当中,或者写在纸上都是可以的。之后把这些内容点击我的个人主页,对我进行提问,发送给我。我也能更有针对性的去继续帮你去梳理我们以后的侧重点在哪儿,以及对于你的个人的性格特质,本身的自我认知。我也可以来协助你进行一个判断,并且进行准确的定位,优化你的人生。那我这边就等待你的回复,祝一切顺遂。

你好,我是心探教练修为,有幸给到你些建议。看到了你的提问,你如今是被不够优秀这样的评价体系所束缚,在这样的评价体系之下,你内心会觉得好像证明自己是很棒的,不错的,他们认为是不正确的。以这样的一个为原则,是你要追寻的。所以内心既有想躺平的心,也有想跟别人证明自己的一个内心,这种心态如何能够和平的统一,进而把你未来的人生路走得更好。那接下来我会根据你的详细文字内容,逐一的帮你去梳理内在的状态,从而共同找寻解决的办法。你的初高中读的都是非常优秀的学校,而且初中高中的时候好像不用特别努力,都能考上顶尖的985这样的学校。其实你本身的学习力是非常强的,这是你个人的优势。你整个人目前的状态,其实一方面是自己本身很优秀,他人可能对你不理解,你想去证明。还有一方面就是他人对你的定义,这一份不够优秀是有偏差的,也就是你展现给外人的这种状态和你本身的这种凡尔赛的这一份优秀是不匹配的。所以我们得从根本上去找到这一个内在逻辑去解决这个问题。首先我们先从我们本身自我的角度来看待整件事情。你是一个非常善良的人,而且很在乎身边人的感受,希望自己是优秀的,希望自己能够带给别人开心和快乐,因为你提到说能让你很开心的事儿,就是让家里的人开心,让朋友开心,让老师开心。你的一个出发点是一种很有大爱的状态了,但是你的这一份大爱让你开心的同时,他们似乎并不是那么的在意,就有如你的第一段当中讲的你的家里人其实并不在乎之前的一些成绩。而且好不容易知道了你的快乐,其实以前是在学业上,可是突然有一天就一下子好像没有了力气,一下子泄了气了一样。这就源自于可能之前家长还对你抱有很大的信心,而且你很努力的达到了他们想要的那种状态。可是当你真正达到的时候,家长却不以为然,不会有一些表扬的话在等着你,换而言之他们更多的是把这个事儿忽视掉,只对你有要求,但是不对你有鼓励,只有批评,没有对你有过多的一个认可。所以说一下子不知道你的前景是什么了,不知道为了什么而努力了。之前可能觉得我好好学习是能考出好成绩,再到之后可能是为了考好大学,再到之后不知道前路在哪儿,好像考上了大学,也就是那样。你当时整个人的状态是对于自我认知,对内在自我的一个实际情况有点不知所措了,会没有找到好的办法给自己一些个人发展前景的安排。比如说是像我们在985大学毕业之后,人生路该怎么走?自己真正热爱的是什么?是继续考取研究生博士,还是说可能本科之后毕业,我们就找一个很好的工作。其实这正是现在你提出的一些问题,因为你已经有了自我觉察:可能本科毕业找工作也挺不错的,因为现在是博士,也没有什么不同,也跟你内心所想的,没有什么太大的偏差。你更多的是希望在这种稳定的环境之下,去找一份新鲜感,找一份让你很心里一亮的感觉,你缺乏的是这一特质。那么我们以现在博士生这样的整个状态去看过往,如果说现在的你去想,以前以前你会有怎样的规划呢?是我计划说大学毕业之后就找一个工作,有一个人生目标,有一个事业目标去为了这个奋斗,还是说仍旧坚持自己学业很擅长这个原则,继续去努力学习,从而考取博士呢?我们先以现在的视角去看过往,你会有怎样的不同的想法呢?然后我们再以现在的想法去看未来。现在可能更多的是博士生,博士生现在有点摆烂,因为可能每天看小说,也不太知道未来的前景在哪儿,毕竟说学业对你来说是很简单容易的。而对于之后的一些规划,你现在有点迷茫,我们从现在看未来的话,你可以去分析你所学的是什么样的专业?读了博士之后,有怎样的课题等待着你去解决,而且你要运用你的个人特质,你的特质是有大爱的。你的特质是很善于观察他人的一些想法,我们是可以把这个特质结合你的专业去找一份,或者说是融入进你的课题当中。这样你的课题就会和别人与众不同了,你也会有更加的斗志。因为发自内心的一个热爱,以及自己想要达到的一个目标,认清楚之后再去尝试做的事情是我们的自驱力的体现,所以说现在可以规划起来了。这是第一方面。第二个方面就是他人对你的定义问题或许是有偏差的,就如你的学业上这样优秀,都读到了博士,而且呢你的特质,你的性格也都是这么的好。作为这样优秀的一个人,可能你的父母没有过多的夸赞过你,都对你或者你的成绩是无视的,我们是否展现出来的这种状态是需要调整的。如果说我们可能不善于言谈,那么我们内心就要有自信,说自己是优秀的,具体是哪方面优秀呢?我们可以先用笔来书写出来。比如说个人实力、学习能力、性格特质,这些都可以,那么如果说我们想让别人看到我们的优势,那么我们就需要成为一个能够展示自己的人。那么问题就来了,你内心的真实自我是否是很喜欢展示自己的状态呢?这个我们是要判断出来的,因为我们不要做违背自己内心的事,如果说自己相对内向,但是想把自己包装成一个很外向开朗,展示出我们很有独到见解,或者说是跟别人侃侃而谈的状态。这并不是我们擅长擅长的。如果硬要去这么做,我们心里面也会非常的难受。因为这并不是我们的真实所想与内在的本身自我,那么你本身的性格是怎样的呢?你是否有一个自己的定义呢?如果是内向的,正如我所说,我们可能就要心底里给自己更多的力量,力量就来自于对于自己的人格特质的分析,以及对于自我认知的提升。这样的话,无论他人给到你一个什么样的定义,给到你一个怎样的意见,我们其实不用过多的反驳,心底里是明白的对方只了解我们的冰山一角。我们本身是怎样的,只有我们最了解他人是不知晓的,我们没有必要过多的去在意对方对我们的疏忽以及不在乎。因此说此刻的你是正处于觉醒的状态之中,这是一个非常好的事情。当博士之后,相信你的人生也是有了很大的转变,可能你目前也是遇到了一些事情,有这样的契机,才使得你有了觉醒的一个空间。我们不妨就利用现在的这个阶段去自我成长,把我上面的这些内容,对于一些书写部分以及我的提问,你都可以写在你的日记本当中,或者写在纸上都是可以的。之后把这些内容点击我的个人主页,对我进行提问,发送给我。我也能更有针对性的去继续帮你去梳理我们以后的侧重点在哪儿,以及对于你的个人的性格特质,本身的自我认知。我也可以来协助你进行一个判断,并且进行准确的定位,优化你的人生。那我这边就等待你的回复,祝一切顺遂。

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你好呀,给你一个360度的拥抱。,长长的问题描述,看的出来,你很希望被外界的评价体系评价为优秀的,但你的内心很抗拒被评价,认为评价体系并不能反应真实的你。关于评价体系,可以说是在我们的生活中无处不在。每个人都有自己的评价体系,对他人,对关系,对事务等等。比如,对一份工作,是不是一份好工作,我们会有自己的评价体系。对一个人,一个熟人,或者一个同学,我们也会有自己的评价体系去评价是不是一个值得交往的朋友,还是仅限于普通关系。社会也有自己的评价体系,一个人是成功还是失败,或者是普通人,也有自己的评价体系。或者说,这是主流价值观。如果我们的言行偏离了主流价值观,自己可能就会来纠偏,其他人也可能会来纠偏。比如,结婚,主流价值观是,到了年龄是应该要结婚的。于是很多人年龄大一点,就会很焦虑,特别是女性,怕自己嫁不出去。有的人有主见,有自己的生活节奏,并不想那么早结婚,但父母会很着急,会要求孩子相亲找对象,赶紧结婚,把孩子的生活拉到主流价值观期待的方向上。这些评价体系,不管是自己对外界的评价,还是社会主流就价值观,评价的都能看得见摸得到的东西。比如,一个人是不是成功,可能看的是,有没有赚到大钱,是不是在高位,这些是外界看得到的。评价标准不会是看不见摸不到的东西。所以一个人学富五车,如果不能通过一定的形式展现出来,让其他人看得见,也很难被认可为优秀。比如梵高,我们现在说梵高是天才的画家,但梵高的画在他死前并没有卖出去多少,可以说是寂寂无名。在他死后,他的画作才慢慢被人所知,他的名气也越来越大,作品的价格也是水涨船高。那梵高的才华在他死前就有了,是他一直就有的。并不是他死后才有的。但他死前,他的才华没有被看到,他就是一个穷困潦倒的穷画家。因为头脑里的东西他人是看不见的,必须通过有形的能看见的东西让他人看见,才能被评价。你现在博士快毕业了,你需要满足毕业条件,但这些条件需要成果,履历,奖项等,就是你把你的头脑里的东西摆出来让他人看见了,你才能被认可为符合毕业条件。评价体系就是这样,就是那么冷冰冰的,看上去是某个人在评价,其实评价你的是规则。每个人都在评价,也一直在被评价,永远也摆脱不了。但我们可以选择不进入某些评价体系中,比如,正常人都是要结婚的。我选择不结婚,你们如何评价我的状态跟我无关,我也不被你们的评价给绑架了。简单的说,就是要么评价体系外,我管不了你们是否评价,但我管得了自己被评价影响。要么在评价体系内,加入评价体系,打不过就加入,心甘情愿按照评价体系的规则来生活。这两种情况相对来说内耗都少一点,最怕的是,在内外之间摇摆,既想获得评价体系中的好评,又不愿意去达成评价体系的要求。其实我们都是这样的,比如即想赚大钱,又觉得那是铜臭味。即想要城市的便利,不想要城市的快节奏和996,又想要乡村的闲适,又不甘心乡村没有高收入。总之,人都是这样纠结着,迷茫着,然后到了一定的年龄,就认命了。但还是纠结着,只是内耗少一点了。就你的问题描述来说,如果你想去的世俗意义上的成功,比如取得博士学位,评个优秀毕业生之类的,那就努力向评价体系去靠拢,认真投入其中去符合评价体系。同时,你也可以对自己有自己的评价体系,这是你自己的。如果你认为他人认为的优秀并不是优秀,那就向着自己认为的优秀去努力,这个可能会比较孤单,因为只有自己知道,但你也是需要一定的目标的。比如,你渴望当个作家,那你想要去练习写作,去努力的写,让他人评判,去出版作品等等。只是这种情况,虽然也是需要进入到社会的评价体系中,但你是出于自己自主的意愿去做,更容易投入其中,内耗比较少。你也可以去跟心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。

你好呀,给你一个360度的拥抱。,长长的问题描述,看的出来,你很希望被外界的评价体系评价为优秀的,但你的内心很抗拒被评价,认为评价体系并不能反应真实的你。关于评价体系,可以说是在我们的生活中无处不在。每个人都有自己的评价体系,对他人,对关系,对事务等等。比如,对一份工作,是不是一份好工作,我们会有自己的评价体系。对一个人,一个熟人,或者一个同学,我们也会有自己的评价体系去评价是不是一个值得交往的朋友,还是仅限于普通关系。社会也有自己的评价体系,一个人是成功还是失败,或者是普通人,也有自己的评价体系。或者说,这是主流价值观。如果我们的言行偏离了主流价值观,自己可能就会来纠偏,其他人也可能会来纠偏。比如,结婚,主流价值观是,到了年龄是应该要结婚的。于是很多人年龄大一点,就会很焦虑,特别是女性,怕自己嫁不出去。有的人有主见,有自己的生活节奏,并不想那么早结婚,但父母会很着急,会要求孩子相亲找对象,赶紧结婚,把孩子的生活拉到主流价值观期待的方向上。这些评价体系,不管是自己对外界的评价,还是社会主流就价值观,评价的都能看得见摸得到的东西。比如,一个人是不是成功,可能看的是,有没有赚到大钱,是不是在高位,这些是外界看得到的。评价标准不会是看不见摸不到的东西。所以一个人学富五车,如果不能通过一定的形式展现出来,让其他人看得见,也很难被认可为优秀。比如梵高,我们现在说梵高是天才的画家,但梵高的画在他死前并没有卖出去多少,可以说是寂寂无名。在他死后,他的画作才慢慢被人所知,他的名气也越来越大,作品的价格也是水涨船高。那梵高的才华在他死前就有了,是他一直就有的。并不是他死后才有的。但他死前,他的才华没有被看到,他就是一个穷困潦倒的穷画家。因为头脑里的东西他人是看不见的,必须通过有形的能看见的东西让他人看见,才能被评价。你现在博士快毕业了,你需要满足毕业条件,但这些条件需要成果,履历,奖项等,就是你把你的头脑里的东西摆出来让他人看见了,你才能被认可为符合毕业条件。评价体系就是这样,就是那么冷冰冰的,看上去是某个人在评价,其实评价你的是规则。每个人都在评价,也一直在被评价,永远也摆脱不了。但我们可以选择不进入某些评价体系中,比如,正常人都是要结婚的。我选择不结婚,你们如何评价我的状态跟我无关,我也不被你们的评价给绑架了。简单的说,就是要么评价体系外,我管不了你们是否评价,但我管得了自己被评价影响。要么在评价体系内,加入评价体系,打不过就加入,心甘情愿按照评价体系的规则来生活。这两种情况相对来说内耗都少一点,最怕的是,在内外之间摇摆,既想获得评价体系中的好评,又不愿意去达成评价体系的要求。其实我们都是这样的,比如即想赚大钱,又觉得那是铜臭味。即想要城市的便利,不想要城市的快节奏和996,又想要乡村的闲适,又不甘心乡村没有高收入。总之,人都是这样纠结着,迷茫着,然后到了一定的年龄,就认命了。但还是纠结着,只是内耗少一点了。就你的问题描述来说,如果你想去的世俗意义上的成功,比如取得博士学位,评个优秀毕业生之类的,那就努力向评价体系去靠拢,认真投入其中去符合评价体系。同时,你也可以对自己有自己的评价体系,这是你自己的。如果你认为他人认为的优秀并不是优秀,那就向着自己认为的优秀去努力,这个可能会比较孤单,因为只有自己知道,但你也是需要一定的目标的。比如,你渴望当个作家,那你想要去练习写作,去努力的写,让他人评判,去出版作品等等。只是这种情况,虽然也是需要进入到社会的评价体系中,但你是出于自己自主的意愿去做,更容易投入其中,内耗比较少。你也可以去跟心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。

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题主你好,我是答主曲慧东,一个喜欢用意象说话的心理咨询师。题主说不想被“不够优秀”的评价体系束缚,又想用“我很优秀”证明自己的价值,找不到生命意义的你被内耗的感觉困住了。如果从社会评价体系的标准看,读书读到博士,而且已经基本满足了毕业条件,说明智商、能力都在线,已经成为很多人羡慕的个体,但因为你身在其中,身边“优秀”的人太多了,自己的“摆烂”好像就显得不正常了。不过,看到你说摆烂也能让自己开心时,说明我们的情绪是可调节的,摆烂并不意味着浪费时间和生命,适度摆烂会帮助你承认和接纳自己的不足,专注于自己可控范围内的事情,让学习、生活更好过一点。“摆烂”并非全然是消极逃避,它在某种程度上反映了我们更深层的心理需求。一路走来,让自己符合“优秀”的标准带来了巨大的压力,“摆烂”恰恰成了自我保护机制,给予自己喘息和恢复的机会。你能意识到这一点,并来寻求心理上的支持,其实是为自己创造了重新审视自己的生活和目标的机会,可以用更健康的心态和状态再出发。心理学研究表明,当人们从紧绷的状态中解脱出来,他们的思维会变得更加宽松、更加创造性。我们无法一直让自己处于最佳状态,追逐优秀、内耗会消耗掉大量的精力。我们可以将摆烂设置为一种有意识的选择,就像在长跑途中安排的补给站,这种策略性的放松可以帮助我们避免疲劳过度,防止精疲力尽。放松下来的过程中,你会发现自己还有很多可以做的有趣的事,它们都会成为你内在力量的源泉。不优秀也没关系,放下那些过分苛刻的自我要求,你会发现,自己是有选择权的!你可以选择善待自己,可以选择活在当下,选择接受生活中的不完美,渐渐地你也会找到属于自己的节奏和快乐。找个心理咨询师聊聊吧,为自己的心灵找一个呼吸的空间。祝好!

题主你好,我是答主曲慧东,一个喜欢用意象说话的心理咨询师。题主说不想被“不够优秀”的评价体系束缚,又想用“我很优秀”证明自己的价值,找不到生命意义的你被内耗的感觉困住了。如果从社会评价体系的标准看,读书读到博士,而且已经基本满足了毕业条件,说明智商、能力都在线,已经成为很多人羡慕的个体,但因为你身在其中,身边“优秀”的人太多了,自己的“摆烂”好像就显得不正常了。不过,看到你说摆烂也能让自己开心时,说明我们的情绪是可调节的,摆烂并不意味着浪费时间和生命,适度摆烂会帮助你承认和接纳自己的不足,专注于自己可控范围内的事情,让学习、生活更好过一点。“摆烂”并非全然是消极逃避,它在某种程度上反映了我们更深层的心理需求。一路走来,让自己符合“优秀”的标准带来了巨大的压力,“摆烂”恰恰成了自我保护机制,给予自己喘息和恢复的机会。你能意识到这一点,并来寻求心理上的支持,其实是为自己创造了重新审视自己的生活和目标的机会,可以用更健康的心态和状态再出发。心理学研究表明,当人们从紧绷的状态中解脱出来,他们的思维会变得更加宽松、更加创造性。我们无法一直让自己处于最佳状态,追逐优秀、内耗会消耗掉大量的精力。我们可以将摆烂设置为一种有意识的选择,就像在长跑途中安排的补给站,这种策略性的放松可以帮助我们避免疲劳过度,防止精疲力尽。放松下来的过程中,你会发现自己还有很多可以做的有趣的事,它们都会成为你内在力量的源泉。不优秀也没关系,放下那些过分苛刻的自我要求,你会发现,自己是有选择权的!你可以选择善待自己,可以选择活在当下,选择接受生活中的不完美,渐渐地你也会找到属于自己的节奏和快乐。找个心理咨询师聊聊吧,为自己的心灵找一个呼吸的空间。祝好!

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谢邀,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办?题主很清楚自己的状态,也清楚自己被什么束缚着,你想变优秀的根本目的只是想要找到快乐,你也试过证明自己是优秀的,但是你并没有因为自己变得优秀就感到快乐,你以为的并不是你真正需要的,这就是你的矛盾所在。你的答案就在你的问题之中,你只是想感受到开心和快乐,想要证明自己优秀也好,摆烂也罢,想要变优秀让家人快乐,这些事只要让你感到快乐,你就会有动力去做。你说你认为的优秀是做有意义的事情,那么做那些让家人愉悦,社会标准证明你是优秀的事情,你真的从中感受到了快乐吗,这才是对你真正有意义的——你能否从你选择要做的事情中感受到意义和快乐。感到快乐,似乎这才是你的一个真正需求。另一个在关系里,你希望被家人关注和在乎,似乎这是你的另一个需求所在,家人不再关注你,似乎你就找不到快乐了。我看到你是懂的,你很在乎家人老师的开心,她们开心你就会开心,所以你希望他们开心,所以你会做家人老师认可喜欢你做的事。题主现在状态是缺乏动力的,因为你感觉到自己找不到人生的意义,之前所谓的快乐好像都是为了取悦别人,来自于他人的开心。为什么一直会在证明自己优秀上纠结,因为一方面你确实觉得自己是优秀的,另一方面你又不敢真的认为自己已经足够优秀了。你需要做点什么让自己感到你还在走在“变成一个优秀的人”的路上,你要证明给自己看,还是证明给那些一直说你平庸的人看呢,你的证明为了是证明给谁看呢?题主说认为优秀和别人认为的优秀,标准似乎不同,那么是什么影响了你相信自己的优秀标准,而去不停追寻别人认可的优秀标准呢。“足够优秀”四个字,现阶段对于题主来说意味着什么,似乎是远在天边高不可攀的山峰,是近在眼前的海市蜃楼,是看着可以摘到却怎么也摘不到的星辰。在一个“不够优秀”的评价体系内,不够优秀——永远就是那个不可超越的天花板,这个体系内部怎么能允许你自认为自己已经足够优秀呢?题主可以试着跳出这个以“不够优秀”为天花板的评价体系,重建自我评价体系,建立一个属于你自己的评价王国,按照你的需求和感受来评价你的选择,并且为你自己的选择承担责任。那在这个过程中,你可能会有很多不安丧失迷茫的时刻,也可能会有挣扎,可能想要回到以前那个评价体系,某些时候,你会感到之前那个评价体系会让你感到更安全一些……但我想,在这个过程中,你会慢慢找到人生的意义,因为,这就是成长自我的必经之路,祝你好运🤞。

谢邀,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办?题主很清楚自己的状态,也清楚自己被什么束缚着,你想变优秀的根本目的只是想要找到快乐,你也试过证明自己是优秀的,但是你并没有因为自己变得优秀就感到快乐,你以为的并不是你真正需要的,这就是你的矛盾所在。你的答案就在你的问题之中,你只是想感受到开心和快乐,想要证明自己优秀也好,摆烂也罢,想要变优秀让家人快乐,这些事只要让你感到快乐,你就会有动力去做。你说你认为的优秀是做有意义的事情,那么做那些让家人愉悦,社会标准证明你是优秀的事情,你真的从中感受到了快乐吗,这才是对你真正有意义的——你能否从你选择要做的事情中感受到意义和快乐。感到快乐,似乎这才是你的一个真正需求。另一个在关系里,你希望被家人关注和在乎,似乎这是你的另一个需求所在,家人不再关注你,似乎你就找不到快乐了。我看到你是懂的,你很在乎家人老师的开心,她们开心你就会开心,所以你希望他们开心,所以你会做家人老师认可喜欢你做的事。题主现在状态是缺乏动力的,因为你感觉到自己找不到人生的意义,之前所谓的快乐好像都是为了取悦别人,来自于他人的开心。为什么一直会在证明自己优秀上纠结,因为一方面你确实觉得自己是优秀的,另一方面你又不敢真的认为自己已经足够优秀了。你需要做点什么让自己感到你还在走在“变成一个优秀的人”的路上,你要证明给自己看,还是证明给那些一直说你平庸的人看呢,你的证明为了是证明给谁看呢?题主说认为优秀和别人认为的优秀,标准似乎不同,那么是什么影响了你相信自己的优秀标准,而去不停追寻别人认可的优秀标准呢。“足够优秀”四个字,现阶段对于题主来说意味着什么,似乎是远在天边高不可攀的山峰,是近在眼前的海市蜃楼,是看着可以摘到却怎么也摘不到的星辰。在一个“不够优秀”的评价体系内,不够优秀——永远就是那个不可超越的天花板,这个体系内部怎么能允许你自认为自己已经足够优秀呢?题主可以试着跳出这个以“不够优秀”为天花板的评价体系,重建自我评价体系,建立一个属于你自己的评价王国,按照你的需求和感受来评价你的选择,并且为你自己的选择承担责任。那在这个过程中,你可能会有很多不安丧失迷茫的时刻,也可能会有挣扎,可能想要回到以前那个评价体系,某些时候,你会感到之前那个评价体系会让你感到更安全一些……但我想,在这个过程中,你会慢慢找到人生的意义,因为,这就是成长自我的必经之路,祝你好运🤞。

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作为一个词语,优秀的定义或标准,取决于每个人具体的认定。小时候优秀是家人、老师、朋友的肯定,读博后是“做有意义的事”,这意义一方面是小时候“让人开心我也开心”延续,同时有了更多自我出发的想法。而家人的不在意,评价体系下的平庸,以及学术上的“找不到意义”,听上去无论在自己还是他人的角度,都不符合你关于优秀的认识,这令你快乐不起来。当然,也仅限于你自己,在更大的范围,在社会、家人、朋友的认知里,博士的学历足以吊打一片,谁又敢说一个博士不够优秀?而你心存怨念的评价体系,别忘了那本就是针对极小部分人的,对于大部分人来说,连被评价的资格都没有。且不说体系本身合理与否,本质上这只是学术成就的部分,除此之外一个人应该还有更多的优秀与否的评价,比如家庭、朋友、健康、性格等等。因此,单一领域极少对象的前提下,任何的结论都有极大的局限性,一个博士哀叹自己的平庸,你也同意这本身就有凡尔赛的嫌疑。毋庸置疑你是个学霸,遥遥领先的那一小撮人,可毕竟你不是爱因斯坦一般神级的人物,20多岁就能提出相对论。可以理解你的心气高,总是试图飞往更高处,无妨在力有不逮时俯视身下的麻雀,无妨看看身边寥寥无几的同行人,这样的比较对你也许毫无意义,只是置身全景才可能准确的摆正自己的位置。体系粗暴的量化标准,其实不过是试卷分数的另一种表现,对于你更多是“非不能乃不为”的缺乏动力。一方面类似交作业而在学术上“无意义”的不屑和抗拒,另一方面家人的“不在乎”可能更令你茫然不知所措。相比于体系的规矩,看上去不负家人的期望对你可能更有意义,只是有没有可能在家人那里,不在乎并不是不关注不期待,而是现在的你已远超他们的期待,无论之后如何你在他们心里已是足够优秀,甚至不再有资格评价,这样的放手或者无从置喙看上去可能会有“不在乎”的失落、误解。在这样的角度,当你走得足够远足够高,在父母家人的视野之外时,你需要“自己为自己的人生负责”,而你过得好,同样是父母的在乎,对此他们充满信心。至于“是得证明一下自己”或者“毕业就是意义”,是接受体系的束缚,承认身在规则其中的必需,或者应付了事拿到最终的学历就好,认为二者并无大的差异,这不是优秀标准的冲突矛盾,不过是你自己的需求和选择。一件事的“有意义”也不仅于学术,还可以是生活的其它方面,而所谓负责不只是关于选择,更在于接受和承担选择的结果,无论怎样的选择,当找到清晰的理由,并有相应的动力和行为的勇气,这本身就是一种优秀吧。祝你快乐

作为一个词语,优秀的定义或标准,取决于每个人具体的认定。小时候优秀是家人、老师、朋友的肯定,读博后是“做有意义的事”,这意义一方面是小时候“让人开心我也开心”延续,同时有了更多自我出发的想法。而家人的不在意,评价体系下的平庸,以及学术上的“找不到意义”,听上去无论在自己还是他人的角度,都不符合你关于优秀的认识,这令你快乐不起来。当然,也仅限于你自己,在更大的范围,在社会、家人、朋友的认知里,博士的学历足以吊打一片,谁又敢说一个博士不够优秀?而你心存怨念的评价体系,别忘了那本就是针对极小部分人的,对于大部分人来说,连被评价的资格都没有。且不说体系本身合理与否,本质上这只是学术成就的部分,除此之外一个人应该还有更多的优秀与否的评价,比如家庭、朋友、健康、性格等等。因此,单一领域极少对象的前提下,任何的结论都有极大的局限性,一个博士哀叹自己的平庸,你也同意这本身就有凡尔赛的嫌疑。毋庸置疑你是个学霸,遥遥领先的那一小撮人,可毕竟你不是爱因斯坦一般神级的人物,20多岁就能提出相对论。可以理解你的心气高,总是试图飞往更高处,无妨在力有不逮时俯视身下的麻雀,无妨看看身边寥寥无几的同行人,这样的比较对你也许毫无意义,只是置身全景才可能准确的摆正自己的位置。体系粗暴的量化标准,其实不过是试卷分数的另一种表现,对于你更多是“非不能乃不为”的缺乏动力。一方面类似交作业而在学术上“无意义”的不屑和抗拒,另一方面家人的“不在乎”可能更令你茫然不知所措。相比于体系的规矩,看上去不负家人的期望对你可能更有意义,只是有没有可能在家人那里,不在乎并不是不关注不期待,而是现在的你已远超他们的期待,无论之后如何你在他们心里已是足够优秀,甚至不再有资格评价,这样的放手或者无从置喙看上去可能会有“不在乎”的失落、误解。在这样的角度,当你走得足够远足够高,在父母家人的视野之外时,你需要“自己为自己的人生负责”,而你过得好,同样是父母的在乎,对此他们充满信心。至于“是得证明一下自己”或者“毕业就是意义”,是接受体系的束缚,承认身在规则其中的必需,或者应付了事拿到最终的学历就好,认为二者并无大的差异,这不是优秀标准的冲突矛盾,不过是你自己的需求和选择。一件事的“有意义”也不仅于学术,还可以是生活的其它方面,而所谓负责不只是关于选择,更在于接受和承担选择的结果,无论怎样的选择,当找到清晰的理由,并有相应的动力和行为的勇气,这本身就是一种优秀吧。祝你快乐

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题主你好,很荣幸能够回答你的问题。☀️题主写了很多来诉说自己的困惑,常常觉得找不到生活的意义。很多时候很在意别人的评价,对人生的方向和未来做选择,也常常是依存着外界的评价系统,而非自己内心真正想要的。你小时候很优秀,只是你的优秀没有被父母看到,更没有得到父母的认可和鼓励。☀️我们每个人在儿时都依赖父母而生存,所以往往会很在意父母对我们的所思所想,会很愿意迎合父母的评价来发展自我。这是每个人成长过程必经的阶段。如果父母足够尊重我们个人的天性,慢慢地我们的自我就会强大起来,才能真正学会为自己而活。☀️如果我们没有这么幸运,没有遇到那么开明的父母,确实容易和真实自我渐行渐远,始终找不到自己想要的生活和人生。☀️那么,当我们意识到这一点的时候,恰恰是疗愈的开始。做自己的理想父母,重新来养育和滋养自己,让自己慢慢找回真我,回归本心,逐步找到独属于自己的人生的意义。☀️那做自己的理想父母需要做什么呢?第一,学会放下评判,倾听自己的内心想法。不管自己的想法是什么,全然接受,不去评价。第二,尝试通过每天抽出10-20分钟来冥想,用冥想的方式,更专注,更沉浸地让心和自己的身体做链接,感受身体。第三,每天尝试发现美好、记录美好,写感恩日记。让自己逐渐学会感知幸福的瞬间。第四,通过以上的方式来深度了解自己,慢慢地回归真实的自我,也许对于自己的人生就能感受到真正的意义了。希望我的回答能帮助到你,㊗️你一切安好💐

题主你好,很荣幸能够回答你的问题。☀️题主写了很多来诉说自己的困惑,常常觉得找不到生活的意义。很多时候很在意别人的评价,对人生的方向和未来做选择,也常常是依存着外界的评价系统,而非自己内心真正想要的。你小时候很优秀,只是你的优秀没有被父母看到,更没有得到父母的认可和鼓励。☀️我们每个人在儿时都依赖父母而生存,所以往往会很在意父母对我们的所思所想,会很愿意迎合父母的评价来发展自我。这是每个人成长过程必经的阶段。如果父母足够尊重我们个人的天性,慢慢地我们的自我就会强大起来,才能真正学会为自己而活。☀️如果我们没有这么幸运,没有遇到那么开明的父母,确实容易和真实自我渐行渐远,始终找不到自己想要的生活和人生。☀️那么,当我们意识到这一点的时候,恰恰是疗愈的开始。做自己的理想父母,重新来养育和滋养自己,让自己慢慢找回真我,回归本心,逐步找到独属于自己的人生的意义。☀️那做自己的理想父母需要做什么呢?第一,学会放下评判,倾听自己的内心想法。不管自己的想法是什么,全然接受,不去评价。第二,尝试通过每天抽出10-20分钟来冥想,用冥想的方式,更专注,更沉浸地让心和自己的身体做链接,感受身体。第三,每天尝试发现美好、记录美好,写感恩日记。让自己逐渐学会感知幸福的瞬间。第四,通过以上的方式来深度了解自己,慢慢地回归真实的自我,也许对于自己的人生就能感受到真正的意义了。希望我的回答能帮助到你,㊗️你一切安好💐

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你好拍拍肩~『被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办?』题主很优秀,觉得并没有什么问题,生活有时会找不到意义(虽然听起来很矛盾),但题主觉得,学习努力了很久,除了满足别人的期望,突然找不到别的意义了是吗?如果真的是这样,我想我们每个人的努力都没有意义,因为我们实际上,做出的努力,除了不断的提高自己之外,也在努力满足其他人的期望,从这个角度上去分析,所有努力的意义,其实并不存在。那么,我们为什么还要这样付出和努力呢?我想答案也是,每个人在努力付出的过程中,可能都找到了属于自我的意义,也就是个体感受到的“特别”意义。它可以是为了让自己能够变得优秀;又或者是,仅仅是找事情做,为了让自己一天过的很顺利……这也是一种意义。除此之外,意义还有很多种类别,每个的人感受和想法不同,他们与世界相处的感受与意义就不同。这期间的差别~就是独特的,存在差异的意义。只是,大多数的时候,我们普遍认为满足他人是社会期望的意义,但是我个人能不能够认为满足他人也可以成为是我个人的意义,勇敢的承认自己的想法,加以肯定,但同时不盲目的按照他人想法行动?这其实是存在区别的。也许,每个人都会格外受到,成长经历的影响,不完善的童年,总是带给自己不完美的感受,为了弥补内心的空洞,我们有时会盲目的追求价值感与意义,以此证明自己,可是接受这样的自己,又会产生怎样的影响呢?思考这个问题……可能当下会被自己强烈否定,其中之一原因就是过去并不幸福,而在未来,我可能希望自己更加有力量,或者有掌控力的计划未来,获得幸福,那么变得优秀,实际上就是更好的资源与动力。我本身就还未行动,也还未真正实现目标,又怎么可以说,我是完全被定义的,无论在过去当下,未来也会被束缚的呢?难道这不是由我的想象构成的吗?所以,我们说在近距离的当下,看小说,获得实际成就,可以是感受与影响会更加的真切的原因。而我们在切实的活在现实中,其实有许多现实问题需要解决,但当下的人们被许多信息湮没着,感受也就变得模糊的,我们无法清晰的划分当下与未来的关系,那么我们的情绪也无法清晰划分,到底是来自于过去,还是当下或未来?希望回答可以给到问题的不同思考~如果当下依然感觉到焦虑,那么可以建议你,先从如何规划毕业前的计划安排,帮助自己更好的结业,同时再去规划在刚毕业以后,具体要从事什么工作?一年内要达成怎样投标开始去做计划,看内心的不安和找不到意义的迷茫感是否依然存在。以上,希望回答可以帮助到你~祝好!

你好拍拍肩~『被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办?』题主很优秀,觉得并没有什么问题,生活有时会找不到意义(虽然听起来很矛盾),但题主觉得,学习努力了很久,除了满足别人的期望,突然找不到别的意义了是吗?如果真的是这样,我想我们每个人的努力都没有意义,因为我们实际上,做出的努力,除了不断的提高自己之外,也在努力满足其他人的期望,从这个角度上去分析,所有努力的意义,其实并不存在。那么,我们为什么还要这样付出和努力呢?我想答案也是,每个人在努力付出的过程中,可能都找到了属于自我的意义,也就是个体感受到的“特别”意义。它可以是为了让自己能够变得优秀;又或者是,仅仅是找事情做,为了让自己一天过的很顺利……这也是一种意义。除此之外,意义还有很多种类别,每个的人感受和想法不同,他们与世界相处的感受与意义就不同。这期间的差别~就是独特的,存在差异的意义。只是,大多数的时候,我们普遍认为满足他人是社会期望的意义,但是我个人能不能够认为满足他人也可以成为是我个人的意义,勇敢的承认自己的想法,加以肯定,但同时不盲目的按照他人想法行动?这其实是存在区别的。也许,每个人都会格外受到,成长经历的影响,不完善的童年,总是带给自己不完美的感受,为了弥补内心的空洞,我们有时会盲目的追求价值感与意义,以此证明自己,可是接受这样的自己,又会产生怎样的影响呢?思考这个问题……可能当下会被自己强烈否定,其中之一原因就是过去并不幸福,而在未来,我可能希望自己更加有力量,或者有掌控力的计划未来,获得幸福,那么变得优秀,实际上就是更好的资源与动力。我本身就还未行动,也还未真正实现目标,又怎么可以说,我是完全被定义的,无论在过去当下,未来也会被束缚的呢?难道这不是由我的想象构成的吗?所以,我们说在近距离的当下,看小说,获得实际成就,可以是感受与影响会更加的真切的原因。而我们在切实的活在现实中,其实有许多现实问题需要解决,但当下的人们被许多信息湮没着,感受也就变得模糊的,我们无法清晰的划分当下与未来的关系,那么我们的情绪也无法清晰划分,到底是来自于过去,还是当下或未来?希望回答可以给到问题的不同思考~如果当下依然感觉到焦虑,那么可以建议你,先从如何规划毕业前的计划安排,帮助自己更好的结业,同时再去规划在刚毕业以后,具体要从事什么工作?一年内要达成怎样投标开始去做计划,看内心的不安和找不到意义的迷茫感是否依然存在。以上,希望回答可以帮助到你~祝好!

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题主你好感觉到你自己的矛盾。你说自己被评价为不够优秀,但是在排名前列的学校读书,读博等,都是别人家的孩子才能做的已经很优秀的结果。你说自己不知道生命的意义,但是其实你自己觉得认为的优秀就是做有意义的事,只不过现在的这样的评价体系要求你做的事你觉得没有意义。🍅自己主动去做和被动做,驱动力是不一样的。一个是内部驱动力,一个是外部驱动力。现在的这些事,考名牌学校,博士毕业,发论文,可能将来找个好工作,娶优秀的女生等等,都是大众眼中的优秀人的人生的样子。但是可能你很擅长,但是并不一定真的喜欢。这些都是外部驱动你在做,怕落后,怕太与众不同,这里面有恐惧和焦虑。而当自己真正想做,不需要外界的督促,自己也会因为自己的热爱而充满动力。但是实际上我们的生活中,并不完全就是单独的驱动力,举个例子,袁隆平爷爷研究水稻,有他自己的志向,像你说的这是他找到的自己人生的意义,同时也有外部的期待,国家的需要,人民的需要,不再挨饿,把饭碗捧在自己手上。意义是需要寻找,也是需要我们自己赋予的。就像你发文章,可能过程自己有被迫的成分,有发文章的压力,但是那些研究你真的一点不感兴趣吗?那些研究真的没有意义吗?曾经有个医疗器械公司的研发人员工作积极性不高,有人带他们去和用户做访谈,他们才知道原来自己做的产品真的可以救人。感觉自己做了一件很有意义的事。所以你现在做的事不一定就是没有意义的,只不过你还没有太大感触。🍅评价体系是别人眼中的,他们眼中的优秀真的是优秀吗?像谷歌杀妻案中的男主,他很优秀的履历,但是却是杀人犯。古代选材也是要求德才兼备。优秀的人不一定是对社会有益的人。只有对社会真正有益,我们才能让这个世界越来越美好。优秀不优秀真的那么重要吗?太注重结果,反而忽略了关系,在关系中,我们和这个世界,和他人产生的连接中,我们更能找到生活的意义和幸福。人活着最终的目的是幸福。不是吗?加油!

题主你好感觉到你自己的矛盾。你说自己被评价为不够优秀,但是在排名前列的学校读书,读博等,都是别人家的孩子才能做的已经很优秀的结果。你说自己不知道生命的意义,但是其实你自己觉得认为的优秀就是做有意义的事,只不过现在的这样的评价体系要求你做的事你觉得没有意义。🍅自己主动去做和被动做,驱动力是不一样的。一个是内部驱动力,一个是外部驱动力。现在的这些事,考名牌学校,博士毕业,发论文,可能将来找个好工作,娶优秀的女生等等,都是大众眼中的优秀人的人生的样子。但是可能你很擅长,但是并不一定真的喜欢。这些都是外部驱动你在做,怕落后,怕太与众不同,这里面有恐惧和焦虑。而当自己真正想做,不需要外界的督促,自己也会因为自己的热爱而充满动力。但是实际上我们的生活中,并不完全就是单独的驱动力,举个例子,袁隆平爷爷研究水稻,有他自己的志向,像你说的这是他找到的自己人生的意义,同时也有外部的期待,国家的需要,人民的需要,不再挨饿,把饭碗捧在自己手上。意义是需要寻找,也是需要我们自己赋予的。就像你发文章,可能过程自己有被迫的成分,有发文章的压力,但是那些研究你真的一点不感兴趣吗?那些研究真的没有意义吗?曾经有个医疗器械公司的研发人员工作积极性不高,有人带他们去和用户做访谈,他们才知道原来自己做的产品真的可以救人。感觉自己做了一件很有意义的事。所以你现在做的事不一定就是没有意义的,只不过你还没有太大感触。🍅评价体系是别人眼中的,他们眼中的优秀真的是优秀吗?像谷歌杀妻案中的男主,他很优秀的履历,但是却是杀人犯。古代选材也是要求德才兼备。优秀的人不一定是对社会有益的人。只有对社会真正有益,我们才能让这个世界越来越美好。优秀不优秀真的那么重要吗?太注重结果,反而忽略了关系,在关系中,我们和这个世界,和他人产生的连接中,我们更能找到生活的意义和幸福。人活着最终的目的是幸福。不是吗?加油!

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题主您好,从初中到读博一路上波澜不惊,读博期间被“评价体系”认为是个平庸的人。您觉得自己也有很摆烂的时候,同时也知道自己是个有能力的人。您认为做有意义的事才是优秀的,只是目前还没有找到所谓意义的方向。您看到了时光的飞速流转,您不想这大好的青春被别人冠以“平庸”,想到证明一下自己。看到您在描述中提到“初三时家里变故”,好像从那时起有点允许自己去随波逐流。您也讲到“我享受学习时进步的喜悦”,但当发现家里人并不在乎的时候,好像就不知道了自己的快乐在哪里。我们无法揣测您所说的“变故”,但能隐约感觉到这个“变故”和家里人不在乎您的学习进步有些关联。而这些都导致了您对进步所带来喜悦的丧失,进而失去了进步的内在驱力。也就是说,您的喜悦来源于家里人的认可,您的价值感也来源于此。您的努力学习,取得成绩也都不是为了自己。您怎么理解“价值”这个词呢?每个人都有自己的价值,每个人也都可以成为别人的价值。当别人以我为价值,我也全情投入的认同的话,我自己的那部分价值就没有了,“我”就不存在了。今天的我是基于过去的我,所以今天的我和过去的我互为价值。未来的我基于今天的我,所以未来的我和现在的我互为价值。“我”的存在本身就是价值。您说到“没日没夜的看小说,这种摆烂又让我很开心”。有人说过“摆烂,就是积蓄力量准备奋起一击”,您怎么看待这句话呢?也许是摆烂让您很开心,也许还有另外一种可能~读小说的代入感,让您能切身的体会到存在的快乐。您说到“什么奖项的不在乎,确实是不在乎。”目前的您,怎么看待初中时名次的一直第一呢?假如您现在得了奖项,未来的您回想起来又会对现在的奖项作何感想?“能让家人、朋友、老师开心,我会很开心”,这就是人际交流的愉悦。“关系”就好像是一面镜子,在关系里可以映射出自己的位置,当我们看不到自己的时候也许是让自己脱离了关系。有这样一句话“我们所看到的世界,都是我们自己的内在投射。”,那么就是说只要我的内在觉得我是好的,外界对我的评价就不那么重要。您说到“即使他们认为优秀的人,有的我并不认为优秀”这句话好像也从另一个角度验证了这个道理。你有自己的价值体系,您觉得做有意义的事才是优秀。而这种优秀好像又换不来那种因为成果、履历、奖项而被别人所称为的优秀的感觉。那么优秀究竟是别人定义的还是自己定义的呢?“20多岁的青春,应该是美好的”,您怎么理解“美好”呢?“美好”和“完美”有什么不同呢?允许自己摆烂,允许自己奋起,我内在定义的成就,不需要别人的允许。片面的分析,希望对您能筛得一点点帮助。在壹心理,所有人爱着你❤️❤️❤️❤️

题主您好,从初中到读博一路上波澜不惊,读博期间被“评价体系”认为是个平庸的人。您觉得自己也有很摆烂的时候,同时也知道自己是个有能力的人。您认为做有意义的事才是优秀的,只是目前还没有找到所谓意义的方向。您看到了时光的飞速流转,您不想这大好的青春被别人冠以“平庸”,想到证明一下自己。看到您在描述中提到“初三时家里变故”,好像从那时起有点允许自己去随波逐流。您也讲到“我享受学习时进步的喜悦”,但当发现家里人并不在乎的时候,好像就不知道了自己的快乐在哪里。我们无法揣测您所说的“变故”,但能隐约感觉到这个“变故”和家里人不在乎您的学习进步有些关联。而这些都导致了您对进步所带来喜悦的丧失,进而失去了进步的内在驱力。也就是说,您的喜悦来源于家里人的认可,您的价值感也来源于此。您的努力学习,取得成绩也都不是为了自己。您怎么理解“价值”这个词呢?每个人都有自己的价值,每个人也都可以成为别人的价值。当别人以我为价值,我也全情投入的认同的话,我自己的那部分价值就没有了,“我”就不存在了。今天的我是基于过去的我,所以今天的我和过去的我互为价值。未来的我基于今天的我,所以未来的我和现在的我互为价值。“我”的存在本身就是价值。您说到“没日没夜的看小说,这种摆烂又让我很开心”。有人说过“摆烂,就是积蓄力量准备奋起一击”,您怎么看待这句话呢?也许是摆烂让您很开心,也许还有另外一种可能~读小说的代入感,让您能切身的体会到存在的快乐。您说到“什么奖项的不在乎,确实是不在乎。”目前的您,怎么看待初中时名次的一直第一呢?假如您现在得了奖项,未来的您回想起来又会对现在的奖项作何感想?“能让家人、朋友、老师开心,我会很开心”,这就是人际交流的愉悦。“关系”就好像是一面镜子,在关系里可以映射出自己的位置,当我们看不到自己的时候也许是让自己脱离了关系。有这样一句话“我们所看到的世界,都是我们自己的内在投射。”,那么就是说只要我的内在觉得我是好的,外界对我的评价就不那么重要。您说到“即使他们认为优秀的人,有的我并不认为优秀”这句话好像也从另一个角度验证了这个道理。你有自己的价值体系,您觉得做有意义的事才是优秀。而这种优秀好像又换不来那种因为成果、履历、奖项而被别人所称为的优秀的感觉。那么优秀究竟是别人定义的还是自己定义的呢?“20多岁的青春,应该是美好的”,您怎么理解“美好”呢?“美好”和“完美”有什么不同呢?允许自己摆烂,允许自己奋起,我内在定义的成就,不需要别人的允许。片面的分析,希望对您能筛得一点点帮助。在壹心理,所有人爱着你❤️❤️❤️❤️

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被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办题主你好👋!我是江61。首先,感谢你的信任,愿意把自己的困惑告诉我们,以获得解答。你的困惑“被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办”仔细看了你的介绍,了解了你的实际的困惑,我们一起讨论一下问题吧。一、介绍1️⃣、优秀你说:“初高中读的都是省内排名前列的学校,初中时一直年级第一,初三时家里变故,突然告诉自己怎么着都能考上重点学校,高中时也是告诉自己反正能上985,就这样吧。可能这么写有点凡尔赛,但是真心话。我享受学习时进步的喜悦,但是某一天突然不知道了自己的快乐在哪里了,某一天发现家里人并不在乎。现在博士快毕业了,还是在摆烂,告诉自己满足毕业条件就好了,什么奖项的不在乎,确实是不在乎。”🇺🇳优秀看了你的介绍,由衷地佩服你的优秀。也了解了你优秀的背后,有你的付出和支撑的力量。🇺🇳醒悟曾经引以为傲的成绩、奖项,突然在某一天失去了它的光彩,你突然意识到家人已经不在乎这些了,你的快乐感也没有了。你突然醒悟,你到底追求的是什么。2️⃣、快乐定义🇺🇳快乐定义你说:“我想,能让我快乐起来的方式,是证明自己、肯定自己做得好,但这种证明又需要成果、履历、奖项。““所以我又是矛盾的。”你定义的快乐就是能肯定和证明自己的能力的方式,成果、傲人的履历、无数奖项。为之奋斗的结果呈现时刻,让你感到快乐。但是,你也矛盾。🇺🇳评价体系“其实从上中学住校开始,就是自己为自己负责的人生了。我也不懂自己在乎什么,但是能够让家人、老师、朋友开心我会很开心。我也有很摆烂的时候,宅起来看小说,没日没夜地看小说,这种摆烂又让我很开心。读博这几年,其实一直在被评价,总会有一个评价体系去评估人。“而我一直是被认为一个平庸的人。”“其实不是吧,我不知道意义在哪里。不读博,本科毕业找工作我也能养活自己。但是被评价的时候,内心很抵触。”“有一个声音告诉自己,证明自己还是很棒的。”“可是我自己的证明自己的体系,就是变成一个他们认为的优秀的人,即使他们认为优秀的人,有的我并不认为优秀。”我理解的你提到了评价一个人是否优秀的体系就是ta能读到博士、成绩一直第一、什么事都能做得好。你是被这种评价体系驱动做事。你证明自己优秀的体系,就是做成让他们认为是优秀的人。他们认为你平庸,你就要证明给他们看。你一直活在证明自己优秀的使命中。你做事的原则是让父母、老师、朋友开心,他们开心,你也就开心了。让我感觉到你一直在被控制下生活。你挣扎在自我探索人生意义和父母认为的人生意义之间,你的内心充满矛盾和冲突。🇺🇳迷茫“我认为的优秀,是做有意义的事情,其实发的文章数量很少,是因为很多时候找不到意义,所以没有目标。”“有的时候,告诉自己,毕业就是意义。”你的认知里,优秀不应该是成绩、奖项等,而是做有意义的事情。但是,你找不到有意义的事情可做,所以,你发表论文少,很迷茫。3️⃣、困惑你说:“内心是很乱的,我不想被说你怎么没有做出好的成绩来,可是我找不到我认为的意义了。但这几年的时间过得飞快,真的,20多岁的青春,应该是美好的,但是我被这种你不够优秀的评价体系束缚,直至最后,告诉自己说,你是得证明一下自已。”🇺🇳困惑你看不到自己人生的意义,也不想被说成没成就,那意味着你不优秀。可是你已经20多岁了,你觉得应该有更加丰富多彩的生活,却被是否达到优秀的他人评价评价束缚,你感到困惑和迷茫。🇺🇳自我探索你让我看到你在自我探索的路上,虽然还没有找不到自己的方向,但它实际上是件好事,它证明你正在开始思考自己的人生应该怎么由自己决定,怎么走了。二、迷茫的原因1️⃣、精神控制🇺🇳精神控制精神控制又称为心灵控制,是指一些团队或者个人通过一些手段说服某个人按照自己的意愿做事情。精神控制的核心是瓦解个人对自身的认识,使得个体彻底改变自己的世界观、人生观、价值观。🇺🇳被控制通过题主介绍的一句话“以进步为快乐”,感到题主是被精神控制了。后面题主提到你的学习是为了取悦父母,让他们开心。他们开心你就开心。更加印证我的感受。我感到题主接受了成绩好就是优秀的评判标准,并为之付出了多年的努力。当题主回头反思人生意义的时候,才明白成绩和高学历,不是唯一的人生意义。此时的自己的人生价值观与家庭教育中的优秀价值体系完全被颠覆了。所以,题主开始迷茫了。2️⃣、原生家庭的影响🇺🇳原生家庭原生家庭是一个人从出生到成年之前,与父母或者重要抚养人一起生活的家庭。它是一个社会学概念,也是一个心理学概念。原生家庭的行为方式、思维模式、生活习惯,会传递给下一代,影响对一个人的成长,塑造了下一代人的性格、习惯、价值观、情感模式等,也会影响了下一代的学习、工作、婚恋、社交等方面。🇺🇳影响很明显,题主看重成绩、排位,与父母的观人理念、评价方法、教育方式有关。受父母的影响,形成了题主对人对己等级的划分的标准,努力证明自己是最优秀的。这种看人的标准让题主难以消除,也背上沉重的包袱,与现在的优秀的认知对立,由此产生对优秀人理解的困惑。3️⃣、性格使然题主虽然没有介绍父母是什么样的人,但是,感到题主父母是管教比较严格的人,常常通过比较激励题主像优秀的人看齐,并以此夸赞题主或者打击题主的教育方式。面对强势的父母,要么是养育出强势的孩子,要么养育出讨好型的孩子。从题主的介绍中知道题主是讨好型激进型人格的人。🇺🇳讨好型人格的人讨好型人格的人是指一味的讨好他人而不重视自己感受的人格的人,是一种不健康的心理状态。讨好的本质就是:别人比我重要,我只有让别人舒服,我才是安全的,被爱的。所以,你比较关注女朋友在说什么、在乎什么,而忽略了你的真实感受。🇺🇳激进型人格的人激进型人格具有:特点:意志坚强、注重行动、精力充沛、追求成就;优点:勇敢果断、坚持到底、不畏艰难、自律性强;缺点:暴躁易怒、缺乏同情、太过固执、自大自满。感觉题主争强好胜、不服输、当被指责不够优秀时,好胜心和讨好性格驱使题主总是通过实力证明是优秀的人,讨得父母开心。这就是题主为什么让父母开心,自己也开心的原因。三、怎么办1️⃣、人生价值🇺🇳人生价值人生价值是指人的生命及其实践活动对于社会和个人所具有的作用和意义。人生价值是人生观体系中的一个重要的范畴,是价值具体在人生观领域中表现。🇺🇳重新认识人生价值题主进行今天的话题探讨的目的,就是想弄清楚自己的人生价值是什么,如何证明。其实,题主已经开始探讨了,只是遇到优秀与价值是否是一回事,就开始犹豫了。我们需要重新认识自己的人生价值。优秀是你价值体现的一部分,不是全部。只有选择适合自己的事业,对社会进步有用,你的人生价值就体现了,你的人生意义也就于此。也就是说未来以对社会的贡献衡量你的价值,我们的观念需要随着身份的转变而转变。2️⃣、做自己🇺🇳做自己做自己是指个体的自我真实性体现,即忠于自己的内心,按照自己的意愿、喜好和价值观去生活。这包括选择自己喜欢的事物,与喜欢的人在一起,做自己喜欢的工作等。🇺🇳实现自我价值题主也意识到为了满足父母的需求过的日子,不是自己想要的人生。题主想要自己的人生意义,就要过自己需要的日子、选择自己喜欢的、愿意做的和擅长的事情去做,取悦自己,实现自我价值,你才能真正体会你的人生乐趣和意义。3️⃣、放下🇺🇳放下放下,在心理学上不单单是指行为上的放下,更多的是指心灵上的放下。即接纳已经发生了的事情,不跟过去的事情较劲。🇺🇳选择现在题主不想被过去优秀标准限制住,又想证明自己依然是优秀的人。那就彻底放下过去的认知、接纳过去的行为方式,重新在新的认知上选择新的行为方式,实现自己的价值,做对社会有益的事情,满足社会需求,那么,题主就是优秀的人。题主,人展望未来,才会感到有希望。题主也一样,放下过去,自己再优秀也是过去的事情,代表不了现在和未来。现在思考未来自己想什么、能做什么、愿意做什么,有理想、有目标、用行动、有效果,你的人生价值就实现了、人生就有意义了。最后,祝题主愉快!

被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办题主你好👋!我是江61。首先,感谢你的信任,愿意把自己的困惑告诉我们,以获得解答。你的困惑“被“你不够优秀”的评价体系束缚,还想证明自己怎么办”仔细看了你的介绍,了解了你的实际的困惑,我们一起讨论一下问题吧。一、介绍1️⃣、优秀你说:“初高中读的都是省内排名前列的学校,初中时一直年级第一,初三时家里变故,突然告诉自己怎么着都能考上重点学校,高中时也是告诉自己反正能上985,就这样吧。可能这么写有点凡尔赛,但是真心话。我享受学习时进步的喜悦,但是某一天突然不知道了自己的快乐在哪里了,某一天发现家里人并不在乎。现在博士快毕业了,还是在摆烂,告诉自己满足毕业条件就好了,什么奖项的不在乎,确实是不在乎。”🇺🇳优秀看了你的介绍,由衷地佩服你的优秀。也了解了你优秀的背后,有你的付出和支撑的力量。🇺🇳醒悟曾经引以为傲的成绩、奖项,突然在某一天失去了它的光彩,你突然意识到家人已经不在乎这些了,你的快乐感也没有了。你突然醒悟,你到底追求的是什么。2️⃣、快乐定义🇺🇳快乐定义你说:“我想,能让我快乐起来的方式,是证明自己、肯定自己做得好,但这种证明又需要成果、履历、奖项。““所以我又是矛盾的。”你定义的快乐就是能肯定和证明自己的能力的方式,成果、傲人的履历、无数奖项。为之奋斗的结果呈现时刻,让你感到快乐。但是,你也矛盾。🇺🇳评价体系“其实从上中学住校开始,就是自己为自己负责的人生了。我也不懂自己在乎什么,但是能够让家人、老师、朋友开心我会很开心。我也有很摆烂的时候,宅起来看小说,没日没夜地看小说,这种摆烂又让我很开心。读博这几年,其实一直在被评价,总会有一个评价体系去评估人。“而我一直是被认为一个平庸的人。”“其实不是吧,我不知道意义在哪里。不读博,本科毕业找工作我也能养活自己。但是被评价的时候,内心很抵触。”“有一个声音告诉自己,证明自己还是很棒的。”“可是我自己的证明自己的体系,就是变成一个他们认为的优秀的人,即使他们认为优秀的人,有的我并不认为优秀。”我理解的你提到了评价一个人是否优秀的体系就是ta能读到博士、成绩一直第一、什么事都能做得好。你是被这种评价体系驱动做事。你证明自己优秀的体系,就是做成让他们认为是优秀的人。他们认为你平庸,你就要证明给他们看。你一直活在证明自己优秀的使命中。你做事的原则是让父母、老师、朋友开心,他们开心,你也就开心了。让我感觉到你一直在被控制下生活。你挣扎在自我探索人生意义和父母认为的人生意义之间,你的内心充满矛盾和冲突。🇺🇳迷茫“我认为的优秀,是做有意义的事情,其实发的文章数量很少,是因为很多时候找不到意义,所以没有目标。”“有的时候,告诉自己,毕业就是意义。”你的认知里,优秀不应该是成绩、奖项等,而是做有意义的事情。但是,你找不到有意义的事情可做,所以,你发表论文少,很迷茫。3️⃣、困惑你说:“内心是很乱的,我不想被说你怎么没有做出好的成绩来,可是我找不到我认为的意义了。但这几年的时间过得飞快,真的,20多岁的青春,应该是美好的,但是我被这种你不够优秀的评价体系束缚,直至最后,告诉自己说,你是得证明一下自已。”🇺🇳困惑你看不到自己人生的意义,也不想被说成没成就,那意味着你不优秀。可是你已经20多岁了,你觉得应该有更加丰富多彩的生活,却被是否达到优秀的他人评价评价束缚,你感到困惑和迷茫。🇺🇳自我探索你让我看到你在自我探索的路上,虽然还没有找不到自己的方向,但它实际上是件好事,它证明你正在开始思考自己的人生应该怎么由自己决定,怎么走了。二、迷茫的原因1️⃣、精神控制🇺🇳精神控制精神控制又称为心灵控制,是指一些团队或者个人通过一些手段说服某个人按照自己的意愿做事情。精神控制的核心是瓦解个人对自身的认识,使得个体彻底改变自己的世界观、人生观、价值观。🇺🇳被控制通过题主介绍的一句话“以进步为快乐”,感到题主是被精神控制了。后面题主提到你的学习是为了取悦父母,让他们开心。他们开心你就开心。更加印证我的感受。我感到题主接受了成绩好就是优秀的评判标准,并为之付出了多年的努力。当题主回头反思人生意义的时候,才明白成绩和高学历,不是唯一的人生意义。此时的自己的人生价值观与家庭教育中的优秀价值体系完全被颠覆了。所以,题主开始迷茫了。2️⃣、原生家庭的影响🇺🇳原生家庭原生家庭是一个人从出生到成年之前,与父母或者重要抚养人一起生活的家庭。它是一个社会学概念,也是一个心理学概念。原生家庭的行为方式、思维模式、生活习惯,会传递给下一代,影响对一个人的成长,塑造了下一代人的性格、习惯、价值观、情感模式等,也会影响了下一代的学习、工作、婚恋、社交等方面。🇺🇳影响很明显,题主看重成绩、排位,与父母的观人理念、评价方法、教育方式有关。受父母的影响,形成了题主对人对己等级的划分的标准,努力证明自己是最优秀的。这种看人的标准让题主难以消除,也背上沉重的包袱,与现在的优秀的认知对立,由此产生对优秀人理解的困惑。3️⃣、性格使然题主虽然没有介绍父母是什么样的人,但是,感到题主父母是管教比较严格的人,常常通过比较激励题主像优秀的人看齐,并以此夸赞题主或者打击题主的教育方式。面对强势的父母,要么是养育出强势的孩子,要么养育出讨好型的孩子。从题主的介绍中知道题主是讨好型激进型人格的人。🇺🇳讨好型人格的人讨好型人格的人是指一味的讨好他人而不重视自己感受的人格的人,是一种不健康的心理状态。讨好的本质就是:别人比我重要,我只有让别人舒服,我才是安全的,被爱的。所以,你比较关注女朋友在说什么、在乎什么,而忽略了你的真实感受。🇺🇳激进型人格的人激进型人格具有:特点:意志坚强、注重行动、精力充沛、追求成就;优点:勇敢果断、坚持到底、不畏艰难、自律性强;缺点:暴躁易怒、缺乏同情、太过固执、自大自满。感觉题主争强好胜、不服输、当被指责不够优秀时,好胜心和讨好性格驱使题主总是通过实力证明是优秀的人,讨得父母开心。这就是题主为什么让父母开心,自己也开心的原因。三、怎么办1️⃣、人生价值🇺🇳人生价值人生价值是指人的生命及其实践活动对于社会和个人所具有的作用和意义。人生价值是人生观体系中的一个重要的范畴,是价值具体在人生观领域中表现。🇺🇳重新认识人生价值题主进行今天的话题探讨的目的,就是想弄清楚自己的人生价值是什么,如何证明。其实,题主已经开始探讨了,只是遇到优秀与价值是否是一回事,就开始犹豫了。我们需要重新认识自己的人生价值。优秀是你价值体现的一部分,不是全部。只有选择适合自己的事业,对社会进步有用,你的人生价值就体现了,你的人生意义也就于此。也就是说未来以对社会的贡献衡量你的价值,我们的观念需要随着身份的转变而转变。2️⃣、做自己🇺🇳做自己做自己是指个体的自我真实性体现,即忠于自己的内心,按照自己的意愿、喜好和价值观去生活。这包括选择自己喜欢的事物,与喜欢的人在一起,做自己喜欢的工作等。🇺🇳实现自我价值题主也意识到为了满足父母的需求过的日子,不是自己想要的人生。题主想要自己的人生意义,就要过自己需要的日子、选择自己喜欢的、愿意做的和擅长的事情去做,取悦自己,实现自我价值,你才能真正体会你的人生乐趣和意义。3️⃣、放下🇺🇳放下放下,在心理学上不单单是指行为上的放下,更多的是指心灵上的放下。即接纳已经发生了的事情,不跟过去的事情较劲。🇺🇳选择现在题主不想被过去优秀标准限制住,又想证明自己依然是优秀的人。那就彻底放下过去的认知、接纳过去的行为方式,重新在新的认知上选择新的行为方式,实现自己的价值,做对社会有益的事情,满足社会需求,那么,题主就是优秀的人。题主,人展望未来,才会感到有希望。题主也一样,放下过去,自己再优秀也是过去的事情,代表不了现在和未来。现在思考未来自己想什么、能做什么、愿意做什么,有理想、有目标、用行动、有效果,你的人生价值就实现了、人生就有意义了。最后,祝题主愉快!

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题主你好!首先愿你读博顺利毕业,然后顺利找到工作。暂且谈点题外话,也许有点泼冷水的意思,在当下大环境下,找到一份适合自己的、称心如意的工作挺难的,即使博士毕业依然如此。很多单位在减人,在降薪,在拖发工资,很多工作岗位本来不需要那么高的学历,但是也提高了学历门槛,但是用人单位付出的薪水却没有相应提高,而且,一个人当几个人用。没办法,经济形势不好,用人单位能活下去就已经很难了。不管是体制内还是体制外,过得都不容易。为什么说这些题外话呢?因为一旦你走向社会,你会发现,随着大环境的改变,就连社会的评价体系都在悄悄发生改变,铁饭碗不再那么铁,金子般发光的人才也有可能无用武之地。那么,你所说的优秀的人,是什么样的人呢?是发论文多的、水准高的?赚钱多的?社会荣誉多的?地位高的?顾家的?家人朋友亲戚都满意的?感情经营好的?家庭幸福美满的?还是活得自洽有趣有意义的?社会自己都在变化,在变化之际,连它自己可能都未来得及形成自己的标准,所以,当下社会虽然没有那么完美理想,却是相对包容的,因为活得好的标准是多样化的,不似过往那么单一,所以,你看到自媒体的兴起,人们各有各的活法,各有各的苦恼,也各有各的精彩。我们如何找到属于自己的标准?你得去试,进入真实的生活中去试,去体验爱情、亲情、友情、工作上的战友情,去和亲密的或陌生人之间建立链接,去与真实的人去链接。你才会知道,什么让自己心安,什么令你悸动,什么令你神往,什么令你厌恶,什么令你疲惫,什么才是你想要的。有些人,一直内心强大,被人心生羡慕,他们是一直知道自己想要什么的人。你如果足够好奇,你观察一下这些内心目标明确、动机很强的人,他们一定是或经历足够丰富的人,生活的酸甜苦辣咸,他们都尝过。尝过以后,才会逐渐发现自己的初心,吹去蒙尘,反复擦拭,珍惜呵护。你不跳进水里,永远学不会游泳,不跳进生活的长河,永远游不到彼岸。生活太过顺利,容易令人麻木,生活太过坎坷,容易令人绝望,最好的状态是自己有的选,在不那么坎坷的路上,给自己制造一些体验的机会,去发现新的自己。我们应该庆幸,我们还有的选。心理学、哲学,到了现代,无一不体现着“人”、大写的“人”的重要性,这些都是一代代拥有大智慧之人总结出来的,他们也是从生活中萃取来的智慧。以人为本,以生活为纲,去跳进生活的长河中去吧。只有体验过种种,你才知道除了内卷、躺平和摆烂,人生还有更多姿态,人生还有更多心态。祝好!

题主你好!首先愿你读博顺利毕业,然后顺利找到工作。暂且谈点题外话,也许有点泼冷水的意思,在当下大环境下,找到一份适合自己的、称心如意的工作挺难的,即使博士毕业依然如此。很多单位在减人,在降薪,在拖发工资,很多工作岗位本来不需要那么高的学历,但是也提高了学历门槛,但是用人单位付出的薪水却没有相应提高,而且,一个人当几个人用。没办法,经济形势不好,用人单位能活下去就已经很难了。不管是体制内还是体制外,过得都不容易。为什么说这些题外话呢?因为一旦你走向社会,你会发现,随着大环境的改变,就连社会的评价体系都在悄悄发生改变,铁饭碗不再那么铁,金子般发光的人才也有可能无用武之地。那么,你所说的优秀的人,是什么样的人呢?是发论文多的、水准高的?赚钱多的?社会荣誉多的?地位高的?顾家的?家人朋友亲戚都满意的?感情经营好的?家庭幸福美满的?还是活得自洽有趣有意义的?社会自己都在变化,在变化之际,连它自己可能都未来得及形成自己的标准,所以,当下社会虽然没有那么完美理想,却是相对包容的,因为活得好的标准是多样化的,不似过往那么单一,所以,你看到自媒体的兴起,人们各有各的活法,各有各的苦恼,也各有各的精彩。我们如何找到属于自己的标准?你得去试,进入真实的生活中去试,去体验爱情、亲情、友情、工作上的战友情,去和亲密的或陌生人之间建立链接,去与真实的人去链接。你才会知道,什么让自己心安,什么令你悸动,什么令你神往,什么令你厌恶,什么令你疲惫,什么才是你想要的。有些人,一直内心强大,被人心生羡慕,他们是一直知道自己想要什么的人。你如果足够好奇,你观察一下这些内心目标明确、动机很强的人,他们一定是或经历足够丰富的人,生活的酸甜苦辣咸,他们都尝过。尝过以后,才会逐渐发现自己的初心,吹去蒙尘,反复擦拭,珍惜呵护。你不跳进水里,永远学不会游泳,不跳进生活的长河,永远游不到彼岸。生活太过顺利,容易令人麻木,生活太过坎坷,容易令人绝望,最好的状态是自己有的选,在不那么坎坷的路上,给自己制造一些体验的机会,去发现新的自己。我们应该庆幸,我们还有的选。心理学、哲学,到了现代,无一不体现着“人”、大写的“人”的重要性,这些都是一代代拥有大智慧之人总结出来的,他们也是从生活中萃取来的智慧。以人为本,以生活为纲,去跳进生活的长河中去吧。只有体验过种种,你才知道除了内卷、躺平和摆烂,人生还有更多姿态,人生还有更多心态。祝好!

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从您的文字中,我总结了以下几个关键问题和相应的建议:问题一:成就与满足感的缺失您在学业上一直表现出色,但似乎失去了对成就的满足感。您提到自己曾经享受学习带来的进步喜悦,但现在却感到迷茫和空虚。这种成就感的缺失可能是由于您对成就的定义与您的实际追求不一致所导致的。建议一:重新定义个人成就您需要重新审视并定义什么是对您而言真正重要的成就。这可能需要您深入探索自己的价值观和兴趣,找到那些能够激发您内在动力的目标和活动。尝试设定一些与个人成长和满足感相关的目标,而不仅仅是外在的奖项或他人的认可。问题二:外在评价与自我认同的冲突您似乎在外在评价和自我认同之间感到矛盾。一方面,您渴望得到他人的认可和肯定,但另一方面,您对他人眼中的“优秀”并不完全认同。建议二:建立自我认同您需要建立一个基于自己价值观和信念的自我认同体系。这包括认识到自己的优点和独特之处,并学会自我肯定。尝试列出您认为有意义的事情,并专注于那些能够带来内在满足感的活动。同时,学会接受自己的不完美,并将自我价值与外在成就分离。问题三:生活目标的迷茫您提到找不到生活的意义和目标,这导致您在追求学术成就时感到困惑和无力。建议三:探索生活的意义花时间去探索和思考您认为有意义的生活是什么样的。这可能需要您进行一些自我反思和职业规划。您可以考虑咨询职业顾问或心理咨询师,以帮助您更清晰地认识自己的兴趣和目标。总结来说,您当前的问题在于成就感的缺失、自我认同的冲突、生活目标的迷茫、对评价体系的抵触以及时间管理的挑战。为了解决这些问题,您需要重新定义个人成就,建立自我认同,探索生活的意义。然而这些只是显现的表象。从文字中我感受到您在写这段文字时的内心的挣扎和犹豫。您不敢直面自己的内心,因为他知道您真正需要的是什么。您有勇气面对自己的内心,去探索,去倾听他的需求吗?当您真正敢于面对自己的内心时,相信您一定可以找到属于自己的道路,实现真正的自我满足和成功。

从您的文字中,我总结了以下几个关键问题和相应的建议:问题一:成就与满足感的缺失您在学业上一直表现出色,但似乎失去了对成就的满足感。您提到自己曾经享受学习带来的进步喜悦,但现在却感到迷茫和空虚。这种成就感的缺失可能是由于您对成就的定义与您的实际追求不一致所导致的。建议一:重新定义个人成就您需要重新审视并定义什么是对您而言真正重要的成就。这可能需要您深入探索自己的价值观和兴趣,找到那些能够激发您内在动力的目标和活动。尝试设定一些与个人成长和满足感相关的目标,而不仅仅是外在的奖项或他人的认可。问题二:外在评价与自我认同的冲突您似乎在外在评价和自我认同之间感到矛盾。一方面,您渴望得到他人的认可和肯定,但另一方面,您对他人眼中的“优秀”并不完全认同。建议二:建立自我认同您需要建立一个基于自己价值观和信念的自我认同体系。这包括认识到自己的优点和独特之处,并学会自我肯定。尝试列出您认为有意义的事情,并专注于那些能够带来内在满足感的活动。同时,学会接受自己的不完美,并将自我价值与外在成就分离。问题三:生活目标的迷茫您提到找不到生活的意义和目标,这导致您在追求学术成就时感到困惑和无力。建议三:探索生活的意义花时间去探索和思考您认为有意义的生活是什么样的。这可能需要您进行一些自我反思和职业规划。您可以考虑咨询职业顾问或心理咨询师,以帮助您更清晰地认识自己的兴趣和目标。总结来说,您当前的问题在于成就感的缺失、自我认同的冲突、生活目标的迷茫、对评价体系的抵触以及时间管理的挑战。为了解决这些问题,您需要重新定义个人成就,建立自我认同,探索生活的意义。然而这些只是显现的表象。从文字中我感受到您在写这段文字时的内心的挣扎和犹豫。您不敢直面自己的内心,因为他知道您真正需要的是什么。您有勇气面对自己的内心,去探索,去倾听他的需求吗?当您真正敢于面对自己的内心时,相信您一定可以找到属于自己的道路,实现真正的自我满足和成功。

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题主好,虽然身边能见到很多博士了,但看到博士的头衔还是有一种敬意,代表了高知、先行者、引领者、社会贡献者。下面就简单直接地交流一下:1、先说我的核心观点:你不是被评价体系束缚住了,而是被自己的认知束缚住了。你现在缺乏动力,是因为没有找到有意义的目标,而找不到意义感是因为你一直为自己的感受活着,人生观、价值观层面的认知受限了。2、我怎么得出核心观点的:“我享受学习时进步的喜悦,但是某一天突然不知道了自己的快乐在哪里了,某一天发现家里人并不在乎。”你学习的动力在于取悦自己,一种是搞明白了很多知识、自己进步了带来的自我激励感,分泌了很多多巴胺,一种是成绩优秀所以家人表扬,分泌了很多多巴胺。“博士快毕业了,还是在摆烂,告诉自己满足毕业条件就好了,什么奖项的不在乎,确实是不在乎。”因为没有了你在乎的人的在乎,你失去了目标方向、失去了动力,归根到底还是在乎自己的感受。初三和高中时的没有动力也是同理。“我想,能让我快乐起来的方式,是证明自己、肯定自己做得好,但这种证明又需要成果、履历、奖项。”你直接的诉求还是能让自己快乐起来,而潜意识中快乐起来的方式是证明自己的价值,证明自己能行、比别人强就行。但是这种自我激励的动力已经小于了做出成果、获得履历、获得奖项所需要付出的辛苦,所以选择了摆烂。“我也不懂自己在乎什么,但是能够让家人、老师、朋友开心我会很开心。我也有很摆烂的时候,宅起来看小说,没日没夜地看小说,这种摆烂又让我很开心。”能让身边人开心而开心,根儿上还是想让自己开心;看小说不见得就是摆烂,看小说也是为了自己开心,只不过是在两种开心方式中选择让自己更开心的方式。“我不知道意义在哪里。不读博,本科毕业找工作我也能养活自己。但是被评价的时候,内心很抵触。”你说的很对,你现在缺少的就是意义感!本科毕业找工作也能养活自己,但只是养活自己在那时满足不了你的快乐感,而他们羡慕或夸耀后所获得的快乐感,才可能是继续深造的理由。对评价的抵触,因为他们认为优秀的人不是你认为优秀的人,获得高评价所得的快乐感和付出的能量,你评估后是不值的,所以选择不去争取高评价,而有人获得高评价了你内心还是有一点羡慕加不服的,所以才抵触这种评价机制。“有一个声音告诉自己,证明自己还是很棒的。”这个声音来自想要获得快乐感的声音。发文章少,告诉自己毕业就是意义。确实就是找不到意义感了,只能把完成某事作为意义。“我不想被说你怎么没有做出好的成绩来”。虽然找不到快乐的理由了,但是被批评否定是负快乐,当然不想要了。那什么才是长期可持续的意义,先说两个故事吧:1、前几年,有个知名学者,一直追求研究、不看重金钱,很多企业付费邀请他去讲课他都拒绝了。某一天发现他出来公开讲课了,就有人说他也不能免俗,也为金钱折腰。后来才知道,他妻子重病,需要定期用很昂贵的药物才能维持生命,他为了支付这笔高昂的费用不得不做出市场化行为。这个是他的意义。2、很多企业家,公司规模做的很大,经济上完全自由了,实现了很多年前赚钱的目标,结果迷茫了,不知道企业继续做下去为了什么,不知道自己为什么还奋斗。某天听了一个讲座后,他觉得即使是为自己企业这么多就业的员工也是需要继续做下去。他也找到了意义。意义感确实是人的主观感受,不同的锚定物会决定意义感的上限。为自我个人的愉悦不得不说是最低档的锚定物,很难有持续的意义感。为他人贡献、为社会贡献作为锚定物,才可能获得长久持续的意义,进而获得持续前进的动力,也能最大限度发掘自己的潜力,自我的快乐反而成了副产品。

题主好,虽然身边能见到很多博士了,但看到博士的头衔还是有一种敬意,代表了高知、先行者、引领者、社会贡献者。下面就简单直接地交流一下:1、先说我的核心观点:你不是被评价体系束缚住了,而是被自己的认知束缚住了。你现在缺乏动力,是因为没有找到有意义的目标,而找不到意义感是因为你一直为自己的感受活着,人生观、价值观层面的认知受限了。2、我怎么得出核心观点的:“我享受学习时进步的喜悦,但是某一天突然不知道了自己的快乐在哪里了,某一天发现家里人并不在乎。”你学习的动力在于取悦自己,一种是搞明白了很多知识、自己进步了带来的自我激励感,分泌了很多多巴胺,一种是成绩优秀所以家人表扬,分泌了很多多巴胺。“博士快毕业了,还是在摆烂,告诉自己满足毕业条件就好了,什么奖项的不在乎,确实是不在乎。”因为没有了你在乎的人的在乎,你失去了目标方向、失去了动力,归根到底还是在乎自己的感受。初三和高中时的没有动力也是同理。“我想,能让我快乐起来的方式,是证明自己、肯定自己做得好,但这种证明又需要成果、履历、奖项。”你直接的诉求还是能让自己快乐起来,而潜意识中快乐起来的方式是证明自己的价值,证明自己能行、比别人强就行。但是这种自我激励的动力已经小于了做出成果、获得履历、获得奖项所需要付出的辛苦,所以选择了摆烂。“我也不懂自己在乎什么,但是能够让家人、老师、朋友开心我会很开心。我也有很摆烂的时候,宅起来看小说,没日没夜地看小说,这种摆烂又让我很开心。”能让身边人开心而开心,根儿上还是想让自己开心;看小说不见得就是摆烂,看小说也是为了自己开心,只不过是在两种开心方式中选择让自己更开心的方式。“我不知道意义在哪里。不读博,本科毕业找工作我也能养活自己。但是被评价的时候,内心很抵触。”你说的很对,你现在缺少的就是意义感!本科毕业找工作也能养活自己,但只是养活自己在那时满足不了你的快乐感,而他们羡慕或夸耀后所获得的快乐感,才可能是继续深造的理由。对评价的抵触,因为他们认为优秀的人不是你认为优秀的人,获得高评价所得的快乐感和付出的能量,你评估后是不值的,所以选择不去争取高评价,而有人获得高评价了你内心还是有一点羡慕加不服的,所以才抵触这种评价机制。“有一个声音告诉自己,证明自己还是很棒的。”这个声音来自想要获得快乐感的声音。发文章少,告诉自己毕业就是意义。确实就是找不到意义感了,只能把完成某事作为意义。“我不想被说你怎么没有做出好的成绩来”。虽然找不到快乐的理由了,但是被批评否定是负快乐,当然不想要了。那什么才是长期可持续的意义,先说两个故事吧:1、前几年,有个知名学者,一直追求研究、不看重金钱,很多企业付费邀请他去讲课他都拒绝了。某一天发现他出来公开讲课了,就有人说他也不能免俗,也为金钱折腰。后来才知道,他妻子重病,需要定期用很昂贵的药物才能维持生命,他为了支付这笔高昂的费用不得不做出市场化行为。这个是他的意义。2、很多企业家,公司规模做的很大,经济上完全自由了,实现了很多年前赚钱的目标,结果迷茫了,不知道企业继续做下去为了什么,不知道自己为什么还奋斗。某天听了一个讲座后,他觉得即使是为自己企业这么多就业的员工也是需要继续做下去。他也找到了意义。意义感确实是人的主观感受,不同的锚定物会决定意义感的上限。为自我个人的愉悦不得不说是最低档的锚定物,很难有持续的意义感。为他人贡献、为社会贡献作为锚定物,才可能获得长久持续的意义,进而获得持续前进的动力,也能最大限度发掘自己的潜力,自我的快乐反而成了副产品。

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题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你的描述,让我感受到了你在寻找你的人生意义,似乎你的人生意义与外界所认为的意义并不是一致的,这让你觉得有些乱,有些迷茫,实际上,这在我们每个人的发展历程中都会经历,这其实就是我们开始去建立”自我同一性“的时机。先来了解一下这个概念:"自我同一性"是个体在特定环境中的自我整合和适应之感,是个体寻求内在一致性和连续性的能力。也是指人格发展的连续性、成熟性和统合感,在这个阶段,我们尝试着把与自己有关的各方面结合起来,形成一个自我决定,协调一致,不同于他人的独具“同一风格”的自我。心理学家埃里克森把同一性定义为“一种熟悉自身的感觉”,“一种知道自己将会怎样生活的感觉”,“一种从信赖的人那里获得所期待的认可的内在自信。”除了自我对自身的认同,有学者特别强调:自我同一性是指当自我对自身的认识与感觉他人对自身认识达成一致时产生的感觉。也就是说自我同一性其实包含两层意义:1,个体的内部达到自我整合的和谐状态;2,个体对自身的认识与个体感觉到的外界对他的认识达成一致。而第一层是第二层的前提和基础。当我们自己知道我们想成为什么样的人,但我们的父母却不同意我们成为那样的人,这时,我们对自身的认识与我们感觉到的外界对自己的认识就没有达成一致。如果我们不通过一些方式来调整自己,或者不通过一些方式来与父母沟通,那么,我们就无法发展出自我同一性。当我们没有了同一性的感觉,我们没有了自身的存在,我们就会彷徨迷茫,找不到人生的方向和生活的意义。不过,别担心,你现在的困扰,就是来提醒你去找到你的人生方向和意义,去建立起自我同一性,帮助自己达到自我整合的和谐状态。分享一下我的故事,或许会对你有所启发:我也和你一样,从小学习就很好,父母也总是以此为傲,他们希望我将来能成为一名大学教师,就像我的一位姑姑一样。而我在这样的期待中长大,也把当大学教师当做了人生的终极目标。我在硕士毕业后,为了能够进入高校教书,就继续准备考博。硕士毕业后的那个暑假,我和相恋六年的男朋友结婚了,接着一边准备考博,一边备孕。当我得知自己通过了初试的时候,我也得知自己怀孕了。由于我学的是工科,在博士期间需要做大量的实验,导师建议我在读博与孩子之间选择一个。我果断地选择了孩子,因为考博还有很多机会,但孩子是生命的延续,是爱情的结晶,是上天赐给我最珍贵的礼物。后来,宝宝出生后,我还是没有放弃曾经的“梦想”,继续着备考。然而,这个时候,老公和婆家对我的期待是:希望我做一个全职妈妈。于是,我开始了全职带娃的生活。后来,宝宝读幼儿园了,我开始有了很多自己的时间,于是,我开始复习备考,也是在那个时候,我了解到心理咨询师的考试,并产生了浓厚的兴趣,开始了心理学的学习。在复习期间,发现我想要成为高校老师的这个目标简直遥遥无期。首先,我要考上浙大的博士,然后,我要读四年博士,顺利的话,博士毕业后,我才可以去高校应聘。但是,我忽然发现,自己以前并不喜欢做科研实验,如果我去读博的话,那么我必须逼着自己做大量的实验,同时,我还需要暂时放下现在这个需要我照顾的家庭。我问自己:“这是我想要的吗?”不是啊,我突然发现,我读博的目的只是为了向大家证明我是会读书的,我可以把读书读到极致,拿到最高的文凭,这是外界对我的期待,然而,是不是我内心真正想要的呢?那么,如果读博不是我真正想要的,当大学老师是我真正想要的吗?也不是,我想追求的生活是一种自由的,可以照顾家庭的,又可以不断成长自己的状态。我曾经不断地寻找,该如何才能达到照顾家庭和实现自我的平衡。我考过教师资格证,但发现如果真的在学校当老师,我就无法照顾孩子,无法给老公提供安稳的家庭环境,反而使原本幸福、和谐的家庭变得不稳定;我想过开个小店,但发现这并不是我擅长和喜欢做的事情……直到后来,我遇到了心理学,我发现我找到了自己真正热爱的事情。我从小就善于倾听,擅长共情,我喜欢在学习上进行深入地探索与钻研,我对心理学的知识充满着好奇与热情。我终于找到了照顾家庭和实现自我的平衡点,我可以在家里自由地学习、工作,可以不断地提升自己、成长自己,同时还可以更好地照顾家庭、关心家人……终于,我的内部达到了自我整合的和谐状态,我对自己的认知和我感知到的外界对我的认知也越来越和谐统一。其实,这个过程真的是非常艰难的。在最开始的时候,当别人说我是全职妈妈,我的内心充满了抗拒;当我为了满足家庭的需求,安心在家,不再工作时,我的内心却十分纠结矛盾;当我选择走心理咨询师的道路,父母还是会提议我再去试试当老师……而当我自己真正看清了自己,当我自己真正知道了自己该成为什么样的人,我的内在才变得和谐统一起来,才构建好了我的自我同一性。这个时候,外界的声音似乎变得没那么重要了。而当我们内部的热情,激励着我们一步步成为那个自己最期待、最理想的样子,也就是在告诉世界:这才是我自己。愿你也可以摆脱他人的期待,真正地成为你自己,真实的你自己,本身就是优秀的,就是有价值的,我们不需要刻意地去证明自己,当我们总是在证明自己的时候,本身就说明自己还是不够好的,也在寻求外界的认可,一直处在被动的状态,处在被评价的位置。你需要拿回对自己评价的权利,你的人生意义由你自己定义,我们不必去证明自己的优秀,但我们依然可以去实现自己的价值,有自己的目标,带着自己的使命,去做自己喜欢做的、擅长做的、自己认同的有价值的事情,这就是意义。请相信,当你真正地成为了你自己,全世界也都会为你鼓掌、喝彩!

题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你的描述,让我感受到了你在寻找你的人生意义,似乎你的人生意义与外界所认为的意义并不是一致的,这让你觉得有些乱,有些迷茫,实际上,这在我们每个人的发展历程中都会经历,这其实就是我们开始去建立”自我同一性“的时机。先来了解一下这个概念:"自我同一性"是个体在特定环境中的自我整合和适应之感,是个体寻求内在一致性和连续性的能力。也是指人格发展的连续性、成熟性和统合感,在这个阶段,我们尝试着把与自己有关的各方面结合起来,形成一个自我决定,协调一致,不同于他人的独具“同一风格”的自我。心理学家埃里克森把同一性定义为“一种熟悉自身的感觉”,“一种知道自己将会怎样生活的感觉”,“一种从信赖的人那里获得所期待的认可的内在自信。”除了自我对自身的认同,有学者特别强调:自我同一性是指当自我对自身的认识与感觉他人对自身认识达成一致时产生的感觉。也就是说自我同一性其实包含两层意义:1,个体的内部达到自我整合的和谐状态;2,个体对自身的认识与个体感觉到的外界对他的认识达成一致。而第一层是第二层的前提和基础。当我们自己知道我们想成为什么样的人,但我们的父母却不同意我们成为那样的人,这时,我们对自身的认识与我们感觉到的外界对自己的认识就没有达成一致。如果我们不通过一些方式来调整自己,或者不通过一些方式来与父母沟通,那么,我们就无法发展出自我同一性。当我们没有了同一性的感觉,我们没有了自身的存在,我们就会彷徨迷茫,找不到人生的方向和生活的意义。不过,别担心,你现在的困扰,就是来提醒你去找到你的人生方向和意义,去建立起自我同一性,帮助自己达到自我整合的和谐状态。分享一下我的故事,或许会对你有所启发:我也和你一样,从小学习就很好,父母也总是以此为傲,他们希望我将来能成为一名大学教师,就像我的一位姑姑一样。而我在这样的期待中长大,也把当大学教师当做了人生的终极目标。我在硕士毕业后,为了能够进入高校教书,就继续准备考博。硕士毕业后的那个暑假,我和相恋六年的男朋友结婚了,接着一边准备考博,一边备孕。当我得知自己通过了初试的时候,我也得知自己怀孕了。由于我学的是工科,在博士期间需要做大量的实验,导师建议我在读博与孩子之间选择一个。我果断地选择了孩子,因为考博还有很多机会,但孩子是生命的延续,是爱情的结晶,是上天赐给我最珍贵的礼物。后来,宝宝出生后,我还是没有放弃曾经的“梦想”,继续着备考。然而,这个时候,老公和婆家对我的期待是:希望我做一个全职妈妈。于是,我开始了全职带娃的生活。后来,宝宝读幼儿园了,我开始有了很多自己的时间,于是,我开始复习备考,也是在那个时候,我了解到心理咨询师的考试,并产生了浓厚的兴趣,开始了心理学的学习。在复习期间,发现我想要成为高校老师的这个目标简直遥遥无期。首先,我要考上浙大的博士,然后,我要读四年博士,顺利的话,博士毕业后,我才可以去高校应聘。但是,我忽然发现,自己以前并不喜欢做科研实验,如果我去读博的话,那么我必须逼着自己做大量的实验,同时,我还需要暂时放下现在这个需要我照顾的家庭。我问自己:“这是我想要的吗?”不是啊,我突然发现,我读博的目的只是为了向大家证明我是会读书的,我可以把读书读到极致,拿到最高的文凭,这是外界对我的期待,然而,是不是我内心真正想要的呢?那么,如果读博不是我真正想要的,当大学老师是我真正想要的吗?也不是,我想追求的生活是一种自由的,可以照顾家庭的,又可以不断成长自己的状态。我曾经不断地寻找,该如何才能达到照顾家庭和实现自我的平衡。我考过教师资格证,但发现如果真的在学校当老师,我就无法照顾孩子,无法给老公提供安稳的家庭环境,反而使原本幸福、和谐的家庭变得不稳定;我想过开个小店,但发现这并不是我擅长和喜欢做的事情……直到后来,我遇到了心理学,我发现我找到了自己真正热爱的事情。我从小就善于倾听,擅长共情,我喜欢在学习上进行深入地探索与钻研,我对心理学的知识充满着好奇与热情。我终于找到了照顾家庭和实现自我的平衡点,我可以在家里自由地学习、工作,可以不断地提升自己、成长自己,同时还可以更好地照顾家庭、关心家人……终于,我的内部达到了自我整合的和谐状态,我对自己的认知和我感知到的外界对我的认知也越来越和谐统一。其实,这个过程真的是非常艰难的。在最开始的时候,当别人说我是全职妈妈,我的内心充满了抗拒;当我为了满足家庭的需求,安心在家,不再工作时,我的内心却十分纠结矛盾;当我选择走心理咨询师的道路,父母还是会提议我再去试试当老师……而当我自己真正看清了自己,当我自己真正知道了自己该成为什么样的人,我的内在才变得和谐统一起来,才构建好了我的自我同一性。这个时候,外界的声音似乎变得没那么重要了。而当我们内部的热情,激励着我们一步步成为那个自己最期待、最理想的样子,也就是在告诉世界:这才是我自己。愿你也可以摆脱他人的期待,真正地成为你自己,真实的你自己,本身就是优秀的,就是有价值的,我们不需要刻意地去证明自己,当我们总是在证明自己的时候,本身就说明自己还是不够好的,也在寻求外界的认可,一直处在被动的状态,处在被评价的位置。你需要拿回对自己评价的权利,你的人生意义由你自己定义,我们不必去证明自己的优秀,但我们依然可以去实现自己的价值,有自己的目标,带着自己的使命,去做自己喜欢做的、擅长做的、自己认同的有价值的事情,这就是意义。请相信,当你真正地成为了你自己,全世界也都会为你鼓掌、喝彩!

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题主你好!看到你的描述,在证明自己这条路上走了很久,初高中的时的优秀或许在父母他人眼中,是好学校,名牌学校,但真正学习带给你的快乐却是忽视的,这让你产生了你做的事和别人认知评价是不一致的。你形容自己是在摆烂,博士毕业,在评价体系中是一个平庸的人,请问这又是谁给你的评价呢?你明明很优秀,但却好似你认同了这种评价,感觉到你很迷茫。初高中时,你其实内心是有种成就感的,这种成就感是来自于知识的获得,你从内心获得满足感。只是,在遇到别人的价值评价体系时,你的自我评价体系更加认同对方,反而忽视了自己本身对于自己的评价。你试图通过外界的评价来获得成就感,当别人的评价和你的成就感不相同时,你会优先别人的定义。然而,你的内心明明知道别人的评价体系并不准确,不应该为别人的评价而活,但你却还是不断满足。就如你提到,本科的你即使工作也能养活自己,但你去读了博,你在满足别人的期待。你自己的呢?你有没有想过,在你满足别人时,你的需求就会被压抑,你的需求就会被忽视,你想要的就会一点一点失去。所以,现在的你或许应该去思考,如何让自己变得快乐?读博你快乐吗?你真的想要读博吗?你保持优秀的意义在哪里,只是让家人高兴的话,你自己呢?你快乐吗?并不是的。如果为了别人而活,就会失去自我。失去自我的茫然,只会让自己变得不像自己。做自己满意的是,能够满足自己的内心需求,就如你读书时,那种满足感,真的获得知识的成就感,才是你的自我实现。而现在的读博或许也在自我实现,而这个自我实现更在乎别人的评价,而不是自己。你要从自己出发,你才能真正得到快乐。另外,你是你,不应该满足家人的期待而活,你应该为自己而活!希望对你有用,祝好!

题主你好!看到你的描述,在证明自己这条路上走了很久,初高中的时的优秀或许在父母他人眼中,是好学校,名牌学校,但真正学习带给你的快乐却是忽视的,这让你产生了你做的事和别人认知评价是不一致的。你形容自己是在摆烂,博士毕业,在评价体系中是一个平庸的人,请问这又是谁给你的评价呢?你明明很优秀,但却好似你认同了这种评价,感觉到你很迷茫。初高中时,你其实内心是有种成就感的,这种成就感是来自于知识的获得,你从内心获得满足感。只是,在遇到别人的价值评价体系时,你的自我评价体系更加认同对方,反而忽视了自己本身对于自己的评价。你试图通过外界的评价来获得成就感,当别人的评价和你的成就感不相同时,你会优先别人的定义。然而,你的内心明明知道别人的评价体系并不准确,不应该为别人的评价而活,但你却还是不断满足。就如你提到,本科的你即使工作也能养活自己,但你去读了博,你在满足别人的期待。你自己的呢?你有没有想过,在你满足别人时,你的需求就会被压抑,你的需求就会被忽视,你想要的就会一点一点失去。所以,现在的你或许应该去思考,如何让自己变得快乐?读博你快乐吗?你真的想要读博吗?你保持优秀的意义在哪里,只是让家人高兴的话,你自己呢?你快乐吗?并不是的。如果为了别人而活,就会失去自我。失去自我的茫然,只会让自己变得不像自己。做自己满意的是,能够满足自己的内心需求,就如你读书时,那种满足感,真的获得知识的成就感,才是你的自我实现。而现在的读博或许也在自我实现,而这个自我实现更在乎别人的评价,而不是自己。你要从自己出发,你才能真正得到快乐。另外,你是你,不应该满足家人的期待而活,你应该为自己而活!希望对你有用,祝好!

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题主你好,我看了你的经历,觉得你已经非常棒了,只是你太在意评价体系,导致你迷失了自己。你的人生经历已经这样了,但为什么还是会有“我不够优秀”的想法呢?可能你太关注评价了,尤其是评价里的负面部分。不要给自己太大的压力,要知道人无完人,没有人能全部做到完美。你很迷茫。从你的言语中,我感觉这份迷茫可能是因为你没有一个清晰的目标。其实,读博是一件很枯燥的事,但是你能坚持下来,据我所知,好像不是每个人都能博士毕业的,但是你已经快毕业了,就说明你比大部分人都厉害许多。你看看,从小到大你的学习成绩都是名列前茅,还能一路读到博士,你太厉害了吧。我觉得不只是我,大部分人都应该觉得你已经很棒了。只是你可能没有把成绩当做目标,所以体验不到这其中的快乐。如果有人说你平庸,不用在意别人的看法,做好自己就好了。自己过得开心就好啦。你可以先静下心来,想想自己到底想要什么样的生活。可以多去尝试一下不同的事情,在不断的试错中找到自己真正的热爱。确定好目标,然后为之努力。人嘛,努力的意义最好是为了自己。在这个过程里,你也会不断地提升自己的能力,这样会给自己带来一种自己在逐渐变优秀的感觉。自信一点。祝你早日找到自己想要的生活。

题主你好,我看了你的经历,觉得你已经非常棒了,只是你太在意评价体系,导致你迷失了自己。你的人生经历已经这样了,但为什么还是会有“我不够优秀”的想法呢?可能你太关注评价了,尤其是评价里的负面部分。不要给自己太大的压力,要知道人无完人,没有人能全部做到完美。你很迷茫。从你的言语中,我感觉这份迷茫可能是因为你没有一个清晰的目标。其实,读博是一件很枯燥的事,但是你能坚持下来,据我所知,好像不是每个人都能博士毕业的,但是你已经快毕业了,就说明你比大部分人都厉害许多。你看看,从小到大你的学习成绩都是名列前茅,还能一路读到博士,你太厉害了吧。我觉得不只是我,大部分人都应该觉得你已经很棒了。只是你可能没有把成绩当做目标,所以体验不到这其中的快乐。如果有人说你平庸,不用在意别人的看法,做好自己就好了。自己过得开心就好啦。你可以先静下心来,想想自己到底想要什么样的生活。可以多去尝试一下不同的事情,在不断的试错中找到自己真正的热爱。确定好目标,然后为之努力。人嘛,努力的意义最好是为了自己。在这个过程里,你也会不断地提升自己的能力,这样会给自己带来一种自己在逐渐变优秀的感觉。自信一点。祝你早日找到自己想要的生活。

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题主您好,看到您的描述让我想到一本书《积极心理学》,作者好像和您有差不多类似的经历,活成了家人想让他成为的样子,可是等他功成名就时发现自己并不快乐。后来成功转型,做了自己喜欢的事业。我有一种感觉,这么多年的拼搏,您活成了我们社会认定优秀的样子,学历高,学校好。可是您却发现自己突然间没有动力,因为现在的一切好像并不是您想要的,只是您好像没有认真思考过这个问题,一直都活在外在的评价体系当中。外在的评价体系也许能让您获得短暂的快乐和价值感,可是您同时也感觉到外在评价终究不能成为持久的动力。所以,现在您好像一方面想寻找最真实的自己,一方面又被长期的固有模式牵绊着。接下来的路需要怎么走,也许要靠您不断地探索,相信不远的将来您会找到自己的幸福之路。

题主您好,看到您的描述让我想到一本书《积极心理学》,作者好像和您有差不多类似的经历,活成了家人想让他成为的样子,可是等他功成名就时发现自己并不快乐。后来成功转型,做了自己喜欢的事业。我有一种感觉,这么多年的拼搏,您活成了我们社会认定优秀的样子,学历高,学校好。可是您却发现自己突然间没有动力,因为现在的一切好像并不是您想要的,只是您好像没有认真思考过这个问题,一直都活在外在的评价体系当中。外在的评价体系也许能让您获得短暂的快乐和价值感,可是您同时也感觉到外在评价终究不能成为持久的动力。所以,现在您好像一方面想寻找最真实的自己,一方面又被长期的固有模式牵绊着。接下来的路需要怎么走,也许要靠您不断地探索,相信不远的将来您会找到自己的幸福之路。

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您好题主,被“你不够优秀”的评价体系束缚时,首先要明白这种评价体系往往是主观的、片面的,并不能完全代表一个人的全部价值。要证明自己,可以尝试以下几个方法:客观审视自己:深入了解自己的长处、短处、兴趣和能力。通过自我反思,找到自己真正擅长和感兴趣的领域,这将有助于你更好地认识自己。设定目标:根据自己的兴趣和能力,设定具体、可衡量的目标。目标要具有挑战性,但也要确保在你的能力范围内。通过不断努力,实现这些目标,你将逐渐证明自己的价值。持续学习:不断学习和提升自己的技能是证明自己的关键。通过参加课程、阅读书籍、观看在线视频等方式,获取新的知识和技能,增强自己的竞争力。展示成果:通过实际成果来证明自己。这可以是你在工作中的成绩、你在项目中的贡献、你在比赛中的获奖等。这些成果将让其他人看到你的努力和成果,从而改变他们对你的看法。寻求反馈:与他人交流,了解他们对你的看法和建议。这可以帮助你发现自己的不足之处,并找到改进的方向。同时,你也可以通过反馈了解自己在他人心中的地位,从而增强自信心。拥抱挑战:不要害怕面对挑战和困难。这些挑战将让你有机会展示自己的能力和潜力。通过克服挑战,你将证明自己的价值和实力。保持积极心态:最重要的是保持积极的心态。不要让别人的评价左右你的情绪和价值观。相信自己,相信自己有能力证明自己。每个人都有自己独特的价值,不要让别人的评价体系束缚自己。通过不断努力和证明自己,你将逐渐摆脱这种束缚,实现自己的梦想和目标。

您好题主,被“你不够优秀”的评价体系束缚时,首先要明白这种评价体系往往是主观的、片面的,并不能完全代表一个人的全部价值。要证明自己,可以尝试以下几个方法:客观审视自己:深入了解自己的长处、短处、兴趣和能力。通过自我反思,找到自己真正擅长和感兴趣的领域,这将有助于你更好地认识自己。设定目标:根据自己的兴趣和能力,设定具体、可衡量的目标。目标要具有挑战性,但也要确保在你的能力范围内。通过不断努力,实现这些目标,你将逐渐证明自己的价值。持续学习:不断学习和提升自己的技能是证明自己的关键。通过参加课程、阅读书籍、观看在线视频等方式,获取新的知识和技能,增强自己的竞争力。展示成果:通过实际成果来证明自己。这可以是你在工作中的成绩、你在项目中的贡献、你在比赛中的获奖等。这些成果将让其他人看到你的努力和成果,从而改变他们对你的看法。寻求反馈:与他人交流,了解他们对你的看法和建议。这可以帮助你发现自己的不足之处,并找到改进的方向。同时,你也可以通过反馈了解自己在他人心中的地位,从而增强自信心。拥抱挑战:不要害怕面对挑战和困难。这些挑战将让你有机会展示自己的能力和潜力。通过克服挑战,你将证明自己的价值和实力。保持积极心态:最重要的是保持积极的心态。不要让别人的评价左右你的情绪和价值观。相信自己,相信自己有能力证明自己。每个人都有自己独特的价值,不要让别人的评价体系束缚自己。通过不断努力和证明自己,你将逐渐摆脱这种束缚,实现自己的梦想和目标。

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亲爱的朋友,你的内心感受非常真实,我理解你目前的矛盾和焦虑。让我们一起探讨一些策略,帮助你改善整体心理状态。1.自我接纳:首先,要明白每个人都有自己的独特之处。不必过于苛求自己,接受自己的不完美。你的价值不仅仅取决于成果、履历和奖项。2.寻找意义:你提到你认为的优秀是做有意义的事情。这是一个很重要的观点。尝试思考一下,什么对你来说是有意义的?是什么让你感到满足和快乐?3.内外平衡:在评价体系中,外部的认可和内心的满足度之间存在平衡。虽然外部评价重要,但内心的认可同样重要。你可以尝试关注自己的内心需求,而不仅仅追求外部的标准。4.专业发展:博士阶段是一个重要的成长时期。虽然被评价是正常的,但也要记住,你的成长不仅仅体现在成绩和奖项上,还包括你对知识的探索和对自己的理解。5.心理咨询:如果你觉得这些问题影响了你的生活质量,不妨考虑寻求专业的心理咨询帮助。专业人士可以帮助你更好地理解自己,提供有效的应对策略。最后,你不是一个平庸的人。你的价值不仅仅体现在外部的评价,而是在你对自己和他人的影响上。祝你找到属于自己的意义,继续前进!

亲爱的朋友,你的内心感受非常真实,我理解你目前的矛盾和焦虑。让我们一起探讨一些策略,帮助你改善整体心理状态。1.自我接纳:首先,要明白每个人都有自己的独特之处。不必过于苛求自己,接受自己的不完美。你的价值不仅仅取决于成果、履历和奖项。2.寻找意义:你提到你认为的优秀是做有意义的事情。这是一个很重要的观点。尝试思考一下,什么对你来说是有意义的?是什么让你感到满足和快乐?3.内外平衡:在评价体系中,外部的认可和内心的满足度之间存在平衡。虽然外部评价重要,但内心的认可同样重要。你可以尝试关注自己的内心需求,而不仅仅追求外部的标准。4.专业发展:博士阶段是一个重要的成长时期。虽然被评价是正常的,但也要记住,你的成长不仅仅体现在成绩和奖项上,还包括你对知识的探索和对自己的理解。5.心理咨询:如果你觉得这些问题影响了你的生活质量,不妨考虑寻求专业的心理咨询帮助。专业人士可以帮助你更好地理解自己,提供有效的应对策略。最后,你不是一个平庸的人。你的价值不仅仅体现在外部的评价,而是在你对自己和他人的影响上。祝你找到属于自己的意义,继续前进!

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题主说:本来一直享受着学习进步时的喜悦,但有一天,突然发现不知道自己的快乐在哪里了不知道题主是怎么解读这个转变的,可以肯定的是,如果我们没有从内在看见真实的自己,那么这一天迟早会来到,因为外在的肯定总会有尽头,即使没有,一直追求下去人也会耗竭,从这个角度来说,题主的聪明,让你可能比同龄人更早地开始面对人生意义这个课题,因为你很早就获得了许多同学孜孜不倦在追求的名次,很多对别人来说要很辛苦才达成的,你不用太费力就完成了如果我们只关注自己,很容易陷入虚无,除了发掘自己的内在,也许我们可以看看更广阔的世界,上天赐予你这么好的天赋,也许是希望你可以帮助更多的人,让这个世界变得更美好,穷则独善其身,达则兼济天下祝好

题主说:本来一直享受着学习进步时的喜悦,但有一天,突然发现不知道自己的快乐在哪里了不知道题主是怎么解读这个转变的,可以肯定的是,如果我们没有从内在看见真实的自己,那么这一天迟早会来到,因为外在的肯定总会有尽头,即使没有,一直追求下去人也会耗竭,从这个角度来说,题主的聪明,让你可能比同龄人更早地开始面对人生意义这个课题,因为你很早就获得了许多同学孜孜不倦在追求的名次,很多对别人来说要很辛苦才达成的,你不用太费力就完成了如果我们只关注自己,很容易陷入虚无,除了发掘自己的内在,也许我们可以看看更广阔的世界,上天赐予你这么好的天赋,也许是希望你可以帮助更多的人,让这个世界变得更美好,穷则独善其身,达则兼济天下祝好

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  • 社恐内耗 容貌焦虑 自卑敏感
    3回答 · 2025.02.10 15:56:40
  • 冰冷最可怕
    3回答 · 2025.02.10 09:28:50
  • 担心可能会发生的事
    3回答 · 2025.02.10 09:18:56

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