女生，明明关系很好，还总是对友谊患得患失？

题主好，看了你的描述，感受到了你对归属感、安全感的需求，而且越希望一直拥有就越是害怕失去。一、对你的描述做一些分析：1、开头的介绍“没怎么谈过恋爱，但幸运的是身边有两三个特别好的朋友。”我关注到了两点，第一，你的主题是友谊，但先说了没谈过恋爱，是不是内心里还是有些想谈恋爱？第二，体会一下用“幸运”这个词，就是我想要而且恰好我拥有了，但背后带有一些我害怕没有，甚至有一些我不配拥有的感觉。爱情、友情都能带给自己归属感和安全感，说明你内心的渴望。2、“我喜欢看体育赛事，没人一起看，但我一位朋友能耐心听我聊球队的趣闻，给我带来了很多美好回忆。”喜欢看体育赛事是兴趣，喜欢一个球队慢慢就有了归属的感受，想着自己是这类群体的一份子。没人一起看你内心是失落的，但是有人听又让自己感受到了他人的支持，有了归属感，所以很快乐。3、“昨天球队赢球了我想发朋友圈，但不好意思公开表达自己，是我那位朋友鼓励我“就当记录喜悦，不用别人关注”，还第一个点赞，让我很开心。”喜欢的球队赢球了，你很高兴，你能感受到自己是属于这个球队一拨的，也是内心寻找归属感的一种表现。想发朋友圈，但不好意思公开表达自己，想发是为了你心中的团体、群体感到骄傲，是为“我们”的赢而表达成就和喜悦，是归属感。不好意思表达自己，是不是长期以来都有的心理，这种心理带有一些我担心自己的表达说错话，伤害到自己在意的人，怕失去他们；同时在这个事情上也害怕满心喜悦得不到关注，那样会让自己感觉没有群体的支撑而失落。当你的朋友点赞后，你的归属感得到了满足。4、看到视频标题“你为什么得不到朋友的偏爱”就吸引你了，因为你很看重友谊带来的归属感和安全感，但是标题的表达方式正是你担心的，担心得不到朋友的关注和偏爱、担心失去朋友，所以感到不安，因此想进去看看有什么规避的方法。二、为什么会有这样的心理回想一下自己的成长经历，家庭环境是什么样的，父母关系、亲子关系，家庭是否带给你归属感了；或者上学阶段是否有过好朋友发生矛盾之后闹掰了，自己有过痛苦的记忆等等。三、可以怎么做1、自我调节：从现在的视角，重新解读那些记忆，父母是爱我的，只是他们性格和表达方式有时候会伤害到你，多想想家庭中美好的记忆；当时跟同学的矛盾现在看来挺可笑的，可能的话跟当年的同学联系一下，谈笑间化解过去的小矛盾。2、相信事实：任何的亲情、友情、爱情，都有相互吸引的地方，但是毕竟是不同的个体，有很多习惯、想法、观点等等的差异，这个是正常的。各类真正的感情是可以经受得住考验的，能接受相互在一起的快乐就要接受与对方的差异，甚至是观点等方面的冲突，否则就不是真正的感情。要能长期维系感情，是表现出真实的自我，让双方相互了解真正的对方，优点和缺点，只有通过沟通、磨合才能达到求同存异。3、理性看待网络视频：认识到以上的这些事实，抛开先入为主的担心，带着自己的观点审视视频的观点，哪些是有认知高度和有学习借鉴意义的，哪些是博人眼球的。所以，最重要的是自我认知高度的提升。

关系很好，还总有患得患失的心态，无非是意识到理论上是存在变坏的可能，一方面自然是因为重视在意，自然会害怕担心失去，另一方面，对于变化和未知，人们本能的厌恶不可知不可控的不确定。前者出于自身情感的需求，后者则是对于可能的负面消极结果，内心安全感的不足，缺少了一份坦然和承担的能力。而任何只言片语的联想和代入，更多是出于自身的焦虑担忧试图寻找类似的说法描述，这也源于你对于朋友关系的重视而有的“视网膜效应”，你越担心关系会变不好便会越注意到关于友情不好的言论。同时，也正因为有了不安情绪的基调认同，也会顺着语境以自己的感受去理解某种的合理正确性。你所提及的两句话语，便是典型的贩卖焦虑，低级空泛，即便深感不安的你也没有更多的认同，除了不安情绪本身。人生难得好友知己二三，这无疑是宝贵而幸运的，会有手捧宝玉的小心翼翼，好的友情值得每个人用心对待，这本该如此。同时，一切都在变化之中，友情也是如此，或者持续或者疏离，或者环境或者自身的改变，都是可能的情形，谁也无法绝对的保证如何。也正是看到这样的可能，会不安担忧，会害怕焦虑，因为这是你无法把握和否定的，假如只注意到这样的可能，就容易忽略轻视了友情自身的弹性，彼此情感的粘性，以及因为珍惜重视而会有的种种维护、付出。固然会有许多的变数消散的情感，然而也不少见常伴一生历久弥新的友情，正是不安更需努力，对么？而结果，的确无法预测和把握，与其惴惴不安，不如享受当下。类似的言语，既不严谨也不客观，就好像是无数的可能路径里，只挑选了某一狭窄的羊肠小道，甚至是此路本就不通的陷阱，然后立个牌告诉你这是必由之路。不是天宪亦非圣言，更需要基于自身的实际，友情的现状去全面客观的看待分析，以得到那个最贴近事实的可能答案，而不是不知哪里来的闲言碎语。比如朋友之间对自己的偏爱是合理必然么？友情的付出难道不重要么？眼缘运气本就是小概率模糊的，如何可以涵盖取代大概率的事由？想要的事情确未必得到，反过来，不想要的如何可以想象得到的结果？还是靠运气么？。。。。还可以有更多的质疑和追问，可以轻易的撕碎话语的逻辑，大多粗制滥造的视频都充满了似是而非其实支离破碎的言语，但只要你较真一点，你会发现其实只有焦虑和不安于你相符，而话语本身的正确性是不堪一击的。那么你的患得患失是有着具体的理由么？亦或目前只是没来由的不安？某一天你们因为恋情或者工作，或者身处异地，会有可能的远离或生疏，又该如何看待和维系？更不必说在成长的过程，假如各自的看法观念有了更多的分歧，甚至有了明确的不适，你会为了“美好回忆”做些什么么？假如真有缘尽人散的一天，你会因为自己竭尽全力而坦然接受么？不妨再问问自己担心的多大可能会发生，即便发生了你该如何面对？也许不安不是来自事情的可能和不确定，而是来自未经思考审视没有答案的迷惑，来自不敢想象追问的不知所措，不确定但可知也许就不会那么不安了吧。祝你快乐

题主，你好！我能理解你此刻对友谊患得患失的感受。友谊是生活中最宝贵的礼物之一，我们都希望它能持久而坚固。但有时候，我们会因为一些外界的声音或者自己内心的疑虑，而感到不安和忐忑。你提到你和朋友之间的关系非常好，她能耐心听你聊球队的趣闻，能在你失落时给你安慰，能给你提供很多好的建议。这些都是友谊的美好体现，说明你们之间的友情是真实而深厚的。而网上那些关于“眼缘”和“运气”的说法，其实都是太过抽象和主观的，它们并不能真正衡量一段友情的价值。在心理学中，我们常说“自我认知”对于一个人的情感稳定至关重要。当我们能够清晰、准确地认识自己，知道自己的价值所在时，就不容易被他人的言论所影响。所以，我建议你首先尝试更加深入地了解自己，找到自己的闪光点，增强自己的自信心。同时，你也可以尝试与朋友进行更加深入的交流。分享你的感受、疑虑和不安，听听她的看法和建议。这不仅可以加深你们之间的了解，也可以让你更加坚信你们之间的友谊是真实而坚固的。另外，我想给你一些具体的建议供你参考，希望能帮助你缓解这种患得患失的情绪：1.设定小目标：每天为自己设定一个小目标，比如“今天我要相信我们的友谊是坚固的，并为之付出行动”。这样的小目标可以帮助你逐渐建立积极的信念。2.记录美好瞬间：每当你们之间有了一些美好的时刻，不妨用文字或者照片记录下来。这些记录可以在你感到不安时，成为你坚定的力量来源。3.培养共同兴趣：除了体育赛事之外，你们也可以尝试培养一些其他的共同兴趣，比如一起读书、看电影或者旅行。这样可以增加你们之间的共同话题，加深彼此的了解。4.学会放手：有时候，我们太过于在意某些事情，反而会让自己陷入困境。所以，当你感到不安时，不妨试着放手，相信你们的友谊有足够的韧性去应对一切。5.寻求专业帮助：如果你觉得自己的情绪问题难以解决，不妨寻求专业的心理咨询师或者心理医生的帮助。他们可以提供更专业、更具体的建议和指导。最后，我想告诉你的是，每一段友谊都是独一无二的，它们不需要用任何外界的标准来衡量。只要你用心经营、真诚付出，你们的友谊就会像一朵永不凋零的花朵一样，绽放出最美的光彩。所以，请相信自己，相信你们的友谊，勇敢地走下去吧！

你好。看得出来你非常珍视跟好朋友的情谊，朋友给到你许多倾听、鼓励和支持，你感觉快乐、幸运但同时也有不安，害怕友谊是源于运气、会因为自己做了些什么而失去。友谊跟亲密关系具有很多共同之处，因为它们都是人际关系中比较深层次的联结，往往被我们寄托了自我的一部分，比如自我认同、自尊、和我们对世界的美好期待。正因如此，我们更加害怕失去友谊，而害怕又引发焦虑，焦虑带来过度关注，就像你现在体验到的这种情绪困扰。虽然大家都不愿意失去友谊、这种害怕的心理是普遍存在的，但程度往往跟个人的经历、自我认知、安全感有关。从你的描述来看，你是比较在意他人评价的、对要不要表达自己有顾虑，担心打搅到别人、或者得到不好的反馈。这似乎呈现出你内心对人际关系缺少安全感，内在的自我还不太稳定（就是说自我评价会随着他人的看法而波动）。当缺少安全感、自我认同不稳定时，我们就倾向于不断向外寻求确认，得到别人肯定会让自己也肯定自己，但别人有质疑或负面反馈时就跟着怀疑自己：我足够好吗，我够优秀吗，我值得好的关系吗……所以要减轻患得患失的焦虑，仅仅屏蔽网络上的部分信息是不够的（但确实能有帮助，因为网上的信息过载会干扰我们的独立思考和判断），还要向内观、去理解自己的感受因何而来。跟自己的焦虑和解，就是要允许自己会有不安：我需要友谊，想要好好地维系它，害怕失去珍贵的朋友，这合情合理。然后告诉自己：我值得好的关系，我已经证明了自己能够建立好的关系。友谊不需要每个人都完美，友谊本身也不会完美无缺，关系是一个学习和成长的过程，我们不仅学习“给予”、也在学习“接受”。坦然接受朋友的善意，表达你的珍惜就好。

孩子，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，你的不安来自于内在没有足够的安全感，从你的描述来看，你的那位朋友在和你相处的过程中是一直可以给到你支持和滋养的，这样的关系是比较健康的关系，但你依然还是很担心，她可能不会一直这样对你，这种不确定不在于外界，而在于我们的内在，是的，内在的安全感，才是外在所有关系中安全感的来源。因此，要想解决这种患得患失的问题，我们就需要建立起内在的安全感，这样，我们在关系中才不会那么担心和纠结。给你的建议是：1.可以回到自己原始的关系中去理解自己，看到原始的依恋关系对自己的影响，你会明白为什么自己在关系中没有安全感，容易患得患失。其实，我们所有的关系都是从原始的依恋关系发展而来的，我们在关系中的感受也是受到了童年时期依恋模式的影响，去觉察一下，当你和父母相处的时候，是不是也会有这种患得患失的感觉，是不是也总是担心他们对你的爱并不会是稳定的，而是你很难去控制的？我们每个人在成长的过程中，多少都会有些缺失，大部分的人在关系中都会有些患得患失，因为大部分父母都很难给到孩子无条件的接纳和完全的认可。所以，我们在关系中会很害怕对方不再这么接纳和支持自己，这也是因为或许在过往的生命中从来没有出现过这样一个人如此待我们。我们总是会以我们熟悉的方式来理解这个世界，来看身边的人，虽然那种在关系中的不安全感并不会让人觉得舒服，但它却是我们熟悉的，所以，我们会循环这种模式。看到成长经历对自己的影响，并不是让我们去责备原生家庭或者后悔过去，这些都是我们无法去改变的，我们需要做的就是通过看见过去经历对自己的影响，深深地理解自己，并接纳这个真实的自己，这种看见、理解和接纳，就是疗愈的开始。2.不安来自内在，如果内心安定，就算看了一些视频和文章，也不会有太多的纠结，而要想获得内在的安全感，我们需要学会自我关怀，补足内在缺失的心理营养。现在，你会明白，其实你的不安是来自于内在的，而这种内在的不安是因为我们在成长的过程中有缺失，而要想获得内在的安全感，那就缺什么补什么，比如，你特别在意父母或他人的认可，那么就学会自己认可自己；你渴望别人的接纳，那反而需要学会自己接纳自己；你希望别人可以支持你，那么，你就学会自己支持自己……要知道，其实，你的内在什么都有，那些你希望别人给到你的东西，你全部都有，你是本自具足的。因此，我们需要学会“自我关怀”。自我关怀包含三个层面，善待自己、共通人性和静观当下，这是因为，当我们遇到威胁的时候，我们会启动“战斗-逃跑”模式，而这种威胁如果是来自我们自己，我们就会启动对自己的应激反应，通常会表现出：批判自己、孤立自己（远离人群）以及思维反刍（胡思乱想），而自我关怀的三个层面正好相反，可以关闭我们的“战斗-逃跑”系统，启动自我关爱系统，让自己感觉到友善、安全和平和。关于自我关怀的详细内容可以参考《自我关怀的力量》以及《静观自我关怀》这两本书。当你的内在有了足够的安全感，你对自己是非常确定的，也就不会因为别人的一举一动而怀疑自己的价值，通过别人的评价来衡量自己的好坏，你在关系里就不会那么容易把对自己的评价寄托在他人的反应上，才能够真正拥有关系中的自在和自由。当然，你会欣然接受他人的认可和夸奖，对于他人的否定和怀疑，也会更加坦然接纳，但不会完全认同他们对你的评价，因为你对你自己有清醒的认知，你知道自己是怎样的存在，有哪些优点，又有哪些不足，擅长哪些，又不擅长哪些，喜欢什么，又愿意放下什么，向往什么，又愿意拒绝什么……不管怎样，在任何情况下，你都接纳这个真实的、不完美的你自己，这就是来自内在的安全感，这是对自己的抱持，是向内求，通过自我关怀才能获得的内在力量。以上，供你参考，祝好！

为题主点👍从题主对问题的描述可以看出题主对自己有很理性的认识，对自己有敏锐的觉察的同时又抱有适度的怀凝，这是个很好的状态。从题主描述的与朋友的互动看到，朋友的鼓励，倾听，建议让你感受到友谊最美好的体验，你非常珍惜这份情谊，甚至有些担心会失去这份美好。看到网上说“你得不到朋友的偏爱，不是因为你付出不够多，而是你跟她没有眼缘，差点运气”激发了你的这份担心以及你想要控制不要失去这份美好的欲望。同时你也意识到了这份担心与控制的欲望可能会损害你与朋友的情谊。我可以这样理解吗？从情感上，你很想通过确定做哪些事，说哪些话与朋友合缘来确定你与朋友的情谊是稳固的，安全的。从理智上你认为眼缘和运气这些词太虚了，你无法掌控。（在这里你是否有对于自己为朋友的付出有些不自信？）我的建议是你可以做一些确定的事来安抚自己的患得患失，比如关心朋友的喜好，朋友倾述的时候认真倾听，适当的时候给予鼓励，关心朋友的需要。。。当然可能你己经这么做了，毕竟你们的友谊那么和谐，本来就代表着对方也在你们的友谊中得到了她想得到的。拥有这样的友情真是幸福啊！关于（以前我看有人说“越想跟朋友处好，越处不好，因为太在意了”，也不安过。所以以后看到这种明知会让自己不安的东西是不应该点进去吗？）如果这些是一直带给你不舒服的东西，可能背后隐藏着一些需要自己面对的问题，一直回避只会让问题越藏越深，可以和专业人士聊聊以帮助自己。祝福，感恩，有幸同行。

你好拍拍肩～抱抱你（鼓励的拥抱）『女生，明明关系很好，还总是对友谊患得患失？』看完你的描述，我觉得——“还是以后不要点进去了。“——因为看之前纠结，看完更纠结，但问题的答案还是不了了之，或解决问题方法没有找到，更容易陷入到反刍思维。我喜欢看与其他人不同的体育竞赛(女生群体），好朋友也可能并不喜欢，但对方也表达鼓励和支持，我感觉到欣喜的同时，还是会会非常担心，因为爱好都不同，彼此可能会疏远。即使是，对方在行动上实质性地表达了支持和点赞的行为，我依然会担忧关系可能会出现动摇，这其实是对自我价值感的不确信。例如，两个非常要好的好朋友，平日里经常互动，相互关爱，可是只要分开或者出现想法不一致的时候，就会感觉到被否定或者害怕失去，而感觉到恐慌与不安。也就是我的情绪无法保持一个客观的恒常性，而是在不确定的信息中来回的横跳，陷入到负面感受与情绪当中。那么可能的结果就会是两种，一种是得到无怨的关注与关怀，另一种是被疏远和否定，但我依然无法跳出原有的思维模式，不断消耗我的内在资源。所以，解决问题的方法在于，在人际关系中，我是如何看待自己的价值的，同时我对人际关系的期望与感受是怎样的？通过前两种确定，我在关系中想要满足的需求是怎样的？（题主可以静静思考）当这些问题有了答案，你就可以在自我感受与情绪保持一致的前提下，再得到支持的时候，给予对方感谢，并同样在对方需要的时候给予支持和鼓励，当得不到对方的期待中的回应时，我可以积极的回来调整自己的期望值，重新评估这个关系，重新做出合理的反应，我内心的安全感始终掌握在自己的手里，就不容易陷入反刍思维。以上，希望回答可以帮助到你~祝好！

题主，你好。从你的描述中可以感受到你有一位很好的朋友，她鼓励你关心你安慰你，是位非常不错的朋友。或许正是因为她对你的这些好，让你感到友谊带来的幸福和安全感，而网上的一些言论又让你对这份幸福和安全感产生了一些怀疑，从而在这段关系中变得小心翼翼、患得患失。这或许是你对自己还不够自信，觉得自己没有资格拥有这样美好的友谊，从而导致自己在这段关系中缺乏安全感。那么，我们如何在关系中建立以及提高自己的安全感呢？个人觉得可以从以下几方面入手：1️⃣承认自己内心的不安全感。首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。2️⃣正确认识自我，不要成为“恐惧”的奴隶。安全感缺失的本质是不能正确的认识自己，它是内心缺少自信的一种表现。因此，我们要在平时的生活中提升自我觉察和自我认知的能力，获得自我满足感，从而提升自己的安全感。3️⃣学会依靠而不依赖。很多人都以为真正有“安全感”的人是“我完全靠自己、我很独立”，其实不是这样的。一个真正有安全感的人是“我在关系中愿意信任对方，我愿意去依靠他，我相信他值得依靠。”但这种依靠绝不是依赖，因为我们依旧是精神独立的个体，并不是某个人的附庸，需要寄生在对方身上生活。4️⃣学会情绪排解。缺乏安全感其实是一种“放大心理”，就如同题主看到网上的一些言论时就会联想到自己身上，放大负面信息。当我们遇到这种情况时，我们需要尝试去做积极的归因，试着用过程去衡量，而不是结果。同时，也可以将内心产生的消极想法写在一张纸上，看看到底是什么触发了它们，这样的梳理可以帮助我们减少思维中的消极想法。最后推荐题主可以去看看《养育你内心的小孩》这本书。

题主你好呀，看到你的困惑了呢，你说自己同为女生，却总是对友谊患得患失。你和身边的女性朋友关系不错，可是你还是会患得患失，比如说看到了网上的言论，你就会不自觉的代入自己的感觉，比如说你为什么得不到偏爱？你会想到自己，明明自己的朋友其实对自己很不错了，会鼓励自己，会开导自己，🉑似乎你还是觉得不够，你想要偏爱。可是在乎才会想要得到偏爱呀，这是很正常的情感需求呀，不过呢，我们想要偏爱却并不能代表作为我们朋友的一方是给我们的呀，所以说你的患得患失可能会给你们原本的友谊增加负担，因为“爱太多，负担会重，你想要偏爱其实就会给对方造成心理压力了。只是我们互为朋友，我们愿意为朋友排忧解难的。既然你容易被外界所影响，容易胡思乱想，是可以尝试不去过多关注这些的，同时你也要明白：我们即使是最好的朋友，我们首先也是独立的人，想念就联系，珍惜自己的朋友。以上就是我想到的全部了，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️

在人际关系中，特别是亲密的友谊关系中，患得患失的情感体验并不罕见。对于你这位大三女生而言，尽管拥有两三位极好的朋友，但内心的这种不安感依旧存在。这种心理现象背后，其实隐藏着复杂的心理机制，需要我们用全新的心理学视角去解读。🌻心理刺激来源首先，我们要认识到，社交媒体和网络言论已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。它们为我们提供了海量的信息和观点，但同时也带来了许多负面的心理影响。在你所描述的情况中，网上的一个视频标题“你为什么得不到朋友的偏爱”无疑成为了一个心理触发器，它触动了你内心深处对于友谊稳定性和可靠性的担忧。这种担忧的根源，可能来自于你对友谊的过高期望和对自我价值的过度依赖。当我们对某段关系寄予过高的期望时，往往会不自觉地将其视为衡量自我价值的标尺。一旦感觉到这段关系出现波动或不确定性，就会产生强烈的焦虑和不安。此外，社会比较心理也在其中发挥了作用。当我们看到别人似乎拥有更多的友谊或更深的情感联系时，很容易产生自我怀疑和不安。这种比较不仅是对他人的一种错误解读，更是对自我价值的否定。🌻自身情况分析从你的描述中，我们可以看出你是一位对友谊有着深厚感情的人。你珍视与朋友的每一刻相处，愿意倾听和分享彼此的生活点滴。这种真挚的情感是友谊的宝贵财富，但也可能成为你患得患失的根源。你对友谊的珍视和投入，让你更加在意对方的感受和反应。你担心自己的言行举止是否会让对方感到不舒服或不满，这种过度的在意让你在交往中变得小心翼翼、谨言慎行。然而，这种过度的在意往往会让对方感受到压力，从而影响友谊的健康发展。此外，你对于网上言论的敏感也反映了你内心的不安和脆弱。在社交媒体时代，我们很难避免受到各种言论的影响。然而，不同的人对这些言论的敏感度和解读方式却各不相同。你对于“眼缘”和“运气”这些虚无概念的过度解读，实际上是你内心深处对于友谊的不确定性和不可控性的恐惧和担忧。🌻心理学视角的建议为了缓解这种患得患失的情感体验，我们可以从以下几个方面入手：1.建立合理的期望：友谊是双方共同努力的结果，而不是单方面的付出或索取。我们应该建立合理的期望，理解友谊中的起伏和波动是正常的现象，而不是将其视为衡量自我价值的标尺。2.提高自我价值感：我们的价值并不取决于他人的评价和反馈。我们应该学会关注自己的内在需求和感受，提高自我价值感，从而减少对友谊的过度依赖和患得患失的情感体验。3.培养健康的社交习惯：我们应该学会与朋友保持适当的距离和独立性，避免过度投入和依赖。同时，我们也应该学会表达自己的感受和需求，与朋友建立更加坦诚和深入的沟通。4.建立心理防御机制：对于网络上的言论和观点，我们应该保持客观和理性的态度。不要轻易被他人的言论所影响，更不要将他人的观点作为衡量自己和他人的标准。同时，我们也可以建立一些心理防御机制，如“屏蔽”功能或“心理过滤器”，来减少负面信息对我们的影响。5.寻求专业支持：如果以上方法无法缓解你的不安和焦虑情绪，你可以考虑寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更加深入和个性化的建议和支持，帮助你建立更加健康和稳定的人际关系。总之，患得患失的友谊是一种复杂的情感体验，需要我们用全新的心理学视角去解读和应对。通过建立合理的期望、提高自我价值感、培养健康的社交习惯、建立心理防御机制和寻求专业支持等方法，我们可以逐渐缓解这种不安和焦虑情绪，建立更加健康和稳定的人际关系。

抱抱题主，感觉到了你内心的不安，明明这个朋友跟自己关系很不错，但为什么还会患得患失？因为你很珍惜这份友谊，珍惜到有点担心会失去，所以你想寻找一些建议和方法，看看自己能做些什么，可以更加巩固这份友谊，同时也避免做一些可能会影响到你们之间这份情意的事而网上那些有些玄妙很难实操的解释就让你有些慌乱了，其实要维护好一段友谊，最简单的方式就是直接向对方表达你对她的珍惜和感激，网上再多的建议也只是别人的意见，可是你和你的朋友都是独一无二的，那些方法你不一定做得来，你的朋友也未必喜欢同时，有可能的话，你也多看看自己，爱自己，你的患得患失主要是因为对自己的不自信，你都没有意识到自己内心的善良和美好，但你的朋友感受到了，物以类聚，人以群分，不只她对你很重要，你对她也是一样，祝好

你好呀，收到你发出来的真诚提问了噢，我是壹心理平台的心探教练ZQ，现在的很多短视频网站上面的东西，有很多东西都是贩卖焦虑的，不论是友情，爱情，婚姻，又或者是工作，职场，未来规划，这些通通的如果想要有更多的流量，就得抓住人们的痛点。人们的痛点往往就是各种各样的不安感，有对金钱的不安感，有对未来的不安感，有对各种感情的不安感，而这些不安感通常都是非常正常的事情，因为友情这种东西也并不是说能够一辈子能够维持好的，很多人都只能够陪伴自己一段时间。当然如果有那种可以陪伴自己很久很久的友谊，那我们更加需要去珍惜。本来说你有自己比较满意的友谊。但是你内心还是会担心自己有一天会失去他，所以你就患得患失，以至于当前你的一个状态不太好。即使自己的球队有了好消息，也选择了压在心底里面不说出来，可能很多事情你想分享出去，但是碍于各种各样的担忧，你没有能够及时的把这种喜悦扩散出来，你会担心太多，而事实上人生苦短。我们就是需要去更好的去尽情追逐自我人生的体验感，而不是要担心太多，你担心的太多，反而没有办法成为真实的自己。反而会让自己的情感慢慢的流失掉，所以你需要去更加清楚的明白到底怎样的行为才是更加适合自己的？是不断的隐忍，不断的隐瞒，不断的压缩自己的生存分享生活空间，还是说自由自在的做自己，能够体验友情的美好，更让自己能够接受一些呢？很多事情都是抓不住的，能抓住也只是一时半会儿的。而真正永恒的就是你过去的已经发生一些经历，经验，还有当下的时间，你能够过好现在，其实就是最最重要的事情。你今年大三仍然非常年轻，你还可以更好的去探索自己的一个未来方向，自己对于友情，爱情的看法。如果你容易被网上的言论影响，或许你需要偏听则明，不能够只看一种观点，假如说你看到了一个视频，它让你胡思乱想，心神不宁。说你跟人没有眼缘差点运气，那么你可能需要去搜索其他的视频。比如说真正的友谊是不会被运气给影响的。真正的友谊是不会给一些虚无缥缈的东西给影响的，这样的话你就可以抵消掉那些博眼球的营销视频的影响了。也许你太在意了有些紧绷，对于会让自己不安的东西应该适当远离。我们需要去更多的接触那些美好的东西，正是因为这些美好的东西才能够让自己更好的伸展出来自己的情感，也推荐你能够阅读《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》《不讨好的勇气》《我就是你啊:走进他人内心的七项修炼》《如何实现有效社交》，更好地了解社交的奥秘，通过一些正统的心理学知识来填补这方面的一些空白，而不是看一些营销流量视频，加油哦！ZQ🐳

非常理解您的感受，您提到的对友谊的患得患失感其实是很多人都会有的情感体验。对于您的情况，我想分享一些想法和建议，希望能帮助您更好地处理这种复杂的情感。首先，您要明白患得患失的感觉其实是很正常的。当我们非常珍视某些人或事时，就会担心失去，这种担忧是人类情感的一部分。特别是在您这个年纪，正在建立自己的人生观和价值观，对于人际关系和情感依赖会格外敏感。所以，请不要过于苛责自己，这种情感是自然的，也是成长的必经之路。关于您提到的网上言论，现代社交媒体和网络信息确实为我们提供了很多便利，但同时也带来了不少困扰。网络上充斥着各种各样的观点和信息，有些可能会对我们的心态产生负面影响。对于这种情况，我的建议是学会筛选信息，避免让一些不必要的言论影响到自己的情绪。当您看到一些可能会让自己产生不安的标题时，可以先问问自己：“这个信息对我真的有用吗？”或者“我现在的状态适合接收这种信息吗？”如果答案是否定的，那么最好选择避免点击。当然，这并不是说要您完全屏蔽外界的声音，而是要学会分辨哪些信息是对自己有益的，哪些可能会带来负面影响。在这个过程中，与朋友的沟通也是非常关键的一环。当您感到不安或困惑时，不妨与信任的朋友分享您的感受。就像您之前提到的，您的朋友能够给您很多很好的建议，这也是友谊的宝贵之处。关于“眼缘”和“运气”这些虚无缥缈的概念，我想说的是，友谊并不是靠这些来维系的。真正的友谊是建立在相互理解、尊重和支持的基础上的。您和您的朋友之间的默契和相互支持就是最好的证明。所以，请不要过分担心这些无法掌控的因素，而是把注意力放在如何更好地维护和深化你们之间的友谊上。针对您今天的纠结和不安，我想说的是，分享喜悦是美好的事情。如果您觉得与朋友分享会让您感到快乐，那么就勇敢地去做吧。同时，也要学会接受朋友的反馈和建议，这样有助于您更好地调整自己的心态和行为。当然，如果您觉得今天的状态不适合分享，也可以选择其他方式来记录自己的喜悦，比如写日记或者发一条仅自己可见的朋友圈。最后，关于如何减轻患得患失的感觉，我有以下几点建议：增强自信心：相信自己的价值和魅力，不要因为一些不确定的因素而否定自己。您是一个独特而优秀的个体，值得被爱和珍视。保持积极心态：尽量关注生活中的美好事物，用积极的心态去面对挑战和困难。当您感到不安时，可以尝试做一些让自己感到快乐的事情来转移注意力。加强自我认知：了解自己的需求和期望，明确自己在友谊中的位置和角色。这样有助于您更好地把握与朋友的关系，减少不必要的担忧。学会沟通：与朋友保持坦诚的沟通是非常重要的。当您感到困惑或不安时，可以与朋友分享您的感受并寻求支持。同时，也要学会倾听朋友的想法和建议。寻求专业帮助：如果您觉得自己的情感问题难以解决或者影响到了日常生活和学习工作等方面，可以考虑寻求心理咨询等专业帮助来更好地应对自己的情感困扰并找到合适的解决方案。总之，患得患失是每个人都会有的情感体验之一。重要的是要学会如何正确地面对和处理这种情感，以便更好地享受与朋友之间的美好时光并建立更加稳固的友谊关系。希望这些建议能够对您有所帮助并祝愿您在未来的日子里能够拥有更加充实和快乐的生活！