我知道生活需要,也很想解决困难,但该怎样制定计划?

小鲸鱼FnBvIS
#人生意义#自我完善#发展规划
怎样给生活制定计划? 事实上我比较擅长制定长期计划,对于给生活制定计划一开始我是打算从核心价值观或者人生意义这一层面开始向下制定,但是有很多问题。 一是,追求实现核心价值观比如善良,勇敢,诚实等等,我可以从生活各个领域去追求实现,但我发现当我打算从某一个领域的角度去实现比如善良,事实上我对这个领域的计划是忽略的。 比如我打算从财务方向实现善良,那么我会做一些捐款等的事情,但是我发现这和财务领域的计划其实并不太相关。所以如果我是追求实现核心价值观那么事实上我对各个领域都是忽略的,但是做生活计划应该是要从核心价值观开始。对于这一点我很困惑。 第二,对于生活合适适用的计划应该是什么样子呢。(经过全面考虑过的计划,竖向考虑过意义,横向也考虑过,可能还有别的方面) 第三,事实上在做这个计划的时候已经起了我的焦虑,我一方面觉得生活需要他,但实际上因为一些困难我一直都没有写出来,考虑过找一些别的先代替用别的计划,但我觉得隐隐感觉自己并没有真的解决这个问题,生活可能会诚实的回报我后果。 我知道生活需要,我也很想去解决但因为困难我一直都没有去真的做出来,我又知道对于这个问题的放任,迟早会导致出现问题的,可我又真的没有真的能解决问题的解决办法。 这让我很焦虑。

怎样给生活制定计划? 事实上我比较擅长制定长期计划,对于给生活制定计划一开始我是打算从核心价值观或者人生意义这一层面开始向下制定,但是有很多问题。 一是,追求实现核心价值观比如善良,勇敢,诚实等等,我可以从生活各个领域去追求实现,但我发现当我打算从某一个领域的角度去实现比如善良,事实上我对这个领域的计划是忽略的。 比如我打算从财务方向实现善良,那么我会做一些捐款等的事情,但是我发现这和财务领域的计划其实并不太相关。所以如果我是追求实现核心价值观那么事实上我对各个领域都是忽略的,但是做生活计划应该是要从核心价值观开始。对于这一点我很困惑。 第二,对于生活合适适用的计划应该是什么样子呢。(经过全面考虑过的计划,竖向考虑过意义,横向也考虑过,可能还有别的方面) 第三,事实上在做这个计划的时候已经起了我的焦虑,我一方面觉得生活需要他,但实际上因为一些困难我一直都没有写出来,考虑过找一些别的先代替用别的计划,但我觉得隐隐感觉自己并没有真的解决这个问题,生活可能会诚实的回报我后果。 我知道生活需要,我也很想去解决但因为困难我一直都没有去真的做出来,我又知道对于这个问题的放任,迟早会导致出现问题的,可我又真的没有真的能解决问题的解决办法。 这让我很焦虑。

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你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助,也为你能够觉察并意识到自己,因为总是陷入做计划的困扰,而不能真正的去落实一件事情所产生的痛苦有这样发觉察并能选择前来求助而点赞。尝试去觉察你做计划背后真正的意愿和动机是什么?是否是出于自卑,不自信,对自己的不接纳所产生的对完美的过度追求,也就是你希望自己所做的每一件事情都能够满足自己的期待,都能够获得他人更多的肯定,认可,鼓励。如果不是,你就会因此而产生满满的焦虑,恐慌,不安,因为你不能接纳他人对自己的负面评价。当我们做一件事的真正意愿和动机是为了获得他人更多的认可,肯定,鼓励的时候,我们是很难真正去落实一件事情的,因为我们不相信自己有能力做好这件事情,那就是即使我们做的足够好,也会有人对我们不满意,因为每个人的感受,认知,评价标准都是不一样的。你说呢?所以当你能够尝试去觉察自己之所以总会陷入在过度计划的困扰中时,其实就是你在通过做计划这件事来回避自己不去做一件事情,因为你无法面对自己足够努力了以后所做的结果不是自己期待的,不能令身边的人满意的挫败感,失落感,当然,这是需要你尝试去觉察的。只有当你能够意识到让自己陷入做计划的困扰中的原因时,你才能够尝试更好地改变。比如,通过学习更好的自我接纳,培养自信,提升自我价值感,只有当你能够由内而外的足够确定自己是一个怎样的人时,你就不会被他人的态度和评价所影响。而且也会对他人,对自己的态度评价有一个比较合理的预期,能够适当接受他人的负面评价。所以,放下对完美的执念,成长比成功更重要。在做的过程中不断地完善,完成,完美。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。

你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助,也为你能够觉察并意识到自己,因为总是陷入做计划的困扰,而不能真正的去落实一件事情所产生的痛苦有这样发觉察并能选择前来求助而点赞。尝试去觉察你做计划背后真正的意愿和动机是什么?是否是出于自卑,不自信,对自己的不接纳所产生的对完美的过度追求,也就是你希望自己所做的每一件事情都能够满足自己的期待,都能够获得他人更多的肯定,认可,鼓励。如果不是,你就会因此而产生满满的焦虑,恐慌,不安,因为你不能接纳他人对自己的负面评价。当我们做一件事的真正意愿和动机是为了获得他人更多的认可,肯定,鼓励的时候,我们是很难真正去落实一件事情的,因为我们不相信自己有能力做好这件事情,那就是即使我们做的足够好,也会有人对我们不满意,因为每个人的感受,认知,评价标准都是不一样的。你说呢?所以当你能够尝试去觉察自己之所以总会陷入在过度计划的困扰中时,其实就是你在通过做计划这件事来回避自己不去做一件事情,因为你无法面对自己足够努力了以后所做的结果不是自己期待的,不能令身边的人满意的挫败感,失落感,当然,这是需要你尝试去觉察的。只有当你能够意识到让自己陷入做计划的困扰中的原因时,你才能够尝试更好地改变。比如,通过学习更好的自我接纳,培养自信,提升自我价值感,只有当你能够由内而外的足够确定自己是一个怎样的人时,你就不会被他人的态度和评价所影响。而且也会对他人,对自己的态度评价有一个比较合理的预期,能够适当接受他人的负面评价。所以,放下对完美的执念,成长比成功更重要。在做的过程中不断地完善,完成,完美。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。

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