在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得没藏好，怎么办？

题主好！能够想像你“总是有这种躲避领导的心理与烦恼”给自己带来的困惑和烦恼。为此，谈点看法，供你参考：题主介绍了“在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得在他面前暴露了自己的存在，觉得他会找我麻烦”状况。你的这种心理反应可能是由于你对领导的压力感和对领导的不信任或不满导致的。也可能是因为这位领导在工作中给予了你太多的负面印象或压力，导致你在面对他时感到不安。所以你面对这种状况，更多应该思考如何面对自己的负面情绪，而不是过多关注和解读这位领导的言行举止。比如自己是否存在过于在意别人的肯定和评价，自我价值感不高；或者是否存在过于忍耐和压抑，不敢在领导面前表达出自己的感受和需要等。另外，题主所描述的“接下来发生的所有不好的事情都会归为遇见领导带给我的“霉运””的情况，也只是你个人在情绪低落状态下，一时的价值判断和想法而已，真实情况往往并不是自己想像的那样。所以，重要的是应该认真全面分析你的工作环境和挫折感的原因，并思考如何尽快走出情绪低落状态，在工作中找到自己的价值存在。而不是把所以原因归结为“在走廊里偶遇领导”的这件纯粹偶然性事件。所以，在面对职场暂时的困惑时，还是建议你保持积极心态。因为无论是在职场还是生活中，积极心态都是非常重要的，它能够帮助你更好地面对挑战，明确方向，努力改进。就象你积极主动到平台寻找支持和帮助一样，这可以让你拓宽角度，转变思路，得到一些有价值和正面的鼓励、帮助和建议。建议你寻找社会支持方面，还可以积极地争取和扩大到来自于家人、朋友、同事、其它领导等各方面，争取得到有关适应工作的建议、支持和鼓励。另外，建议你及时调整和改变“觉得晦气”“觉得他会找我麻烦”的负面判断，不要把自己的价值建立在别人的肯定和评价上。要主动走出来，主动给自己制定出一些具体的目标，并努力一点一点去实现，形成自我进步和成长。并学会及时肯定和鼓励自己哪怕一点点成功，这有助于树立自我信念，消除情绪低落的感觉。希望以上对你有一点帮助！

你好。你在走廊里偶遇领导，你就觉得晦气。接下来发生的所有不好的事情，你都会归因为遇见领导带给你的“霉运”，就是看到领导以后就会有不祥的预感。你将你的领导和你的“霉运”连接在一起，就像被捆绑了一样。这种捆绑的想法从什么时候开始的呢？有什么事情发生了呢？我猜，你见到领导，会产生一点类似恐惧的情绪，随之而来的是懊恼、自责。埋怨自己为什么恰好在那时候出门。这种情绪是负面的，让人感受到像可怕像咒语一样。所以，你怕见领导、躲避领导。这种怕见和躲避的情绪，与你小时候的经历有过什么类似呢？是否你的重要养育者，见到你就没有好脸色，就会对你有一些否定，有一些批判呢？你躲开他们就能好过一些，所以你学会了躲开。我猜，这种对权威人士（领导者）的恐惧或许映射出，你小时候的恐惧，你长大以后带到了职场的现实中。我猜，可能是对极为严厉的父亲或者其他长辈，他们总是经常很苛责的对你让你恐惧，你心里的恐惧像极了老鼠见到猫。然后你将这恐惧心里，带到了领导身上。可以尝试着与小时候的那个内在小孩联接，抱着她说“我现在长大了，已经有能力保护好你，你不会再受伤害了。我会好好的和你呆在一起，不离开你，你再也没有事情能被他人诅咒了。”我猜，也或许你的领导经常很严厉的批评你，你见到他就联想到了那些被批的很难过、很害臊的时候。又或许，你在你的同事嘴里听到些领导的传言，他是晦气的象征。可以，尝试勇敢的和领导碰面，就像暴露疗法，多见几次，经常故意增加见领导的机会，慢慢的就不再怕了。也可以用系统脱敏疗法，学会呼吸放松。第一级，你可以平时在脑子里练习遇见领导，然后紧张的情绪产生以后，你用呼吸放松去减缓紧张，紧张情绪缓解的较好了以后。第二级，先远远的看见领导，不用打招呼，如果紧张再放松。慢慢的一级一级提高难度，直到你与领导见面，甚至是打招呼，都不再紧张。需要进一步的探索自我，可以联系心理咨询师，一起看见内心的世界，探索自己的潜意识部分。

你好。你发现自己总想躲避领导，偶遇时会担心被找麻烦、并且将这种担忧扩大成了象征性的“霉运”，好像形成了这样的认知：领导=麻烦。不知道这样的状态是从什么时候开始的，是只针对目前的一个特定的领导？还是泛指所有的跟你工作有关联的领导？在现实中是否真的被领导找过麻烦、批评指责过呢？如果回避仅针对某个人、且以往的确跟这个领导发生过不愉快，那么很可能是过去的经历留下了负面的体验、情绪未能得到很好的处理，所以害怕再遇到他、触发内心的不快。如果回避的是“领导阶层”，即不管换谁做领导、你都会感觉排斥回避，那么更多可能是对权威的恐惧。对权威的恐惧一方面有普遍性，员工特别是基层员工对领导经常都有点说不清的怕，这是社会文化中阶层概念的影响。权威掌握着更多的评判权、对下属的工作发展有很大的影响力，因此员工会自然担心表现不够好、被挑毛病，觉得“不被看见”就安全了。另外，如果在成长过程中有过来自于权威（包括父母、老师、学生领袖等）的否定、打压、贬低等体验，也容易形成对权威的负面认知、觉得在他们面前就会被审视、评价。为了避免承受心理压力，便习惯于隐藏自己。从心理学的角度来说，回避行为是对恐惧的一种强化，也就是说回避暂时让你免于焦虑，但长久下来就对回避产生依赖、一旦避不开就觉得无法应对了。要改善这样的状态，就需要慢慢“脱敏”，不再依赖回避处理焦虑，而是培养更适应的方法来面对压力和挑战。首先是建立对自己的信心、积极地看待自己，比如看到自己工作上的优点和贡献；认识到你做为单位的一份子是为集体、也是为你自己而做事的，你对职业发展有一定的选择和主导权，并不需要把工作当成考试、把领导当成考官。其次想一想，领导真的只会带来麻烦吗？领导有没有提供支持的时候，或者说对你有帮助的情况？你有没有可能从领导身上学习点什么？把领导看成一份可以挖掘的资源，同时尽管职务不同但他本质上也是你的同事，你们有很多共同的地方比如：服务同一家机构，集体的利益一致…..另外，你在意领导的眼光和评价，其实领导也会在意自己在团队中的印象呢。

题主，你好！我能理解你那种在走廊偶遇领导时产生的微妙心理。那一刻，似乎整个世界都凝固了，你担心自己的每一个小动作、每一个微妙的表情都可能被领导尽收眼底，从而带来一系列不必要的麻烦。这种心情，真的可以理解。我们每个人都会在某些时候对某些人或事感到不安，这是很正常的。所以，请不要过于苛责自己，也不要因此感到懊恼。你提到自己总是想躲避领导，这可能是因为你对领导有一些误解或者担心。你害怕在领导面前暴露自己的存在，担心他会找你麻烦。但是，你有没有想过，领导其实也是人，他们并不会无缘无故地找你的麻烦。而且，如果你真的做了什么错事，那么躲避也不是解决问题的办法。相反，我们应该勇敢地面对问题，去解决它。同时，我也想提醒你，我们往往会把一些不相关的事情联系起来，形成一些错误的认知。比如，你会把遇到领导之后发生的所有不好的事情都归为遇见领导带来的“霉运”。但是，这些事情真的和遇到领导有关系吗？很可能只是巧合而已。所以，请你尝试去改变这种错误的认知，不要让这种情绪影响你的工作和生活。那么，我们该如何改变这种状况呢？首先，我建议你试着去了解你的领导。了解他们的性格、喜好和工作方式，这样你就能更好地预测他们的行为和反应，从而减少你的不安和担忧。其次，你可以尝试主动与领导交流。这不仅可以让你更了解他们，还可以让他们更了解你。当你和领导建立起良好的关系后，你会发现，原来他们并不是那么可怕。此外，我还想给你分享一个心理学上的小知识，叫做“自我实现预言”。简单来说，就是我们的想法和信念会影响我们的行为和结果。如果你总是认为自己遇到领导就会倒霉，那么这种负面的想法很可能会影响你的行为，导致你真的遇到一些不好的事情。所以，请你试着改变自己的想法，用更积极、更乐观的态度去面对领导。最后，我想说的是，改变这种心态并不是一蹴而就的，它需要我们不断地去尝试、去努力。但是，只要你愿意去尝试，愿意去改变，我相信你一定可以克服这个困扰你很久的问题。所以，请不要放弃，相信自己，你一定可以的！总之，遇到领导并不意味着晦气或霉运，这只是你内心的一种感受而已。我们可以通过了解领导、主动交流以及改变自己的想法来克服这种困扰。我相信你有足够的能力和智慧去面对这个问题，并找到适合自己的解决方法。加油，你一定可以的！

题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑，你是在跟领导相处时遇到了难题吗？你说在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得在他面前暴露了自己的存在，觉得他会找麻烦，然后把接下来发生的所有不好的事情都会归为遇见领导带给你的“霉运”，并会懊恼很长一段时间，这样想是不是不好？🌸你很困惑，为什么就恰巧那个时候走出办公室和他碰到了呢？你总是有这种躲避领导的心理，然后又各种烦恼，以后该怎么办呢？确实是你自己想太多了，或许你遇到的不好的事情只是巧合呢？为什么要觉得是因为领导给你带来的，这样的想法当然是不对的，换一个角度看问题试试。👇帮你分析梳理一下:1、保持冷静和礼貌🍀客观角度来说，即使你对领导有负面情绪，或者你把自己遇到的事情归咎于遇到了领，但你也要保持冷静和礼貌，毕竟你是他的下属，哪怕再讨厌，基本的礼貌还是要有的，不管对待任何人都要保持冷静理智，停止自己的精神内耗，会让自己以后在职场上放松许多。2、积极乐观的面对🍀你可以尝试以积极的角度看待这次偶遇领导，将其视为工作关系的一部分，积极的心态有助于你更好地面对职场中的挑战和改进，不再东想西想，毫无缘故的定义只会让你更加困惑，也不容易处理和领导的关系，所以要尝试改变现在的思路。3、建立良好的认知🍀既然意识到这种情绪不好，也可以自己先找找原因，是不是源于过去的经历或你的原生家庭？又或者是你对领导产生了什么负面的看法？想要解决眼下的问题，那就尝试改变你的认知，从建立良好的认知开始，慢慢的让自己换一种角度和思路来看待，你要知道领导也是人，需要平等对待，当然不能如此无礼。4、建立良好的沟通模式🍀如果可能，你可以跟你的领导进行积极的沟通，平时多一些沟通得互动，适时的分享你的观点或建议，让你们的关系亲近一点，这不仅可以改善你们之间的关系，还可能帮助你获得更好的工作机会，你之前那样的想法就会慢慢的淡忘了，也可与同事、家人或朋友分享你的感受，寻求他们的支持和建议，这可以帮助你更好的减轻心理压力和焦虑。希望我的回答能帮到你，如需进一步沟通，题主可关注我（点击个人主页），选择心探服务，和我一对一交流，世界和我爱着你🌹🤝

题主你好，从字里行间可以感受到你你对在走廊里遇到领导的那种不舒服的情绪，首先给你一个抱抱，希望我的回答对你有所帮助。🌻面对领导时的紧张和焦虑可能是大多数人的一种感受，特别是在一个充满竞争和期望的工作环境中。你的这种心情是可以理解的，每个人都有脆弱的时候，而这种感觉可能源自于对未知的恐惧或者是对评价的担忧。从另一方面来说，领导的存在夜并不是为了给我们带来困扰的，他们也是团队的一部分，同样关心着整个团队的表现和发展。🌻当这种情绪出现时，我们可以试着给自己一点时间和空间去接受它，不必立即做出反应。深呼吸，允许自己有片刻的时间去平复心情。然后，我们还可以试着从一个积极的方向来看待这种情况，比如，每一次相遇也许是一个展示自己专业素养的机会，也是一个向他人学习的机会，同时我们可以在心里告诉自己：“我在这里是有价值的，我值得被尊重。”🌻面对题主的这些问题，我们可以一起进行探讨，是否可以尝试用以下几种方法来缓解这种情绪。🌷当我们感到紧张时，尝试做一些正念练习，比如专注于呼吸，观察自己的感受而不做评判，让自己的注意力回到当下。🌷用鼓励的话语对待自己，就像你会如何安慰一个朋友一样。告诉自己：“我可以处理这个情况，我有能力展现最好的一面。”🌷为自己设定小目标，比如下次见到领导时，只是简单地打个招呼，保持微笑，然后继续你的工作。🌷每次遇到领导后，记录下来你的感受以及你做得好的地方，这样可以帮助你看到自己的成长和进步。🌻其实，在职场中很多人都会有类似的体验。随着时间的推移，相信你会越来越擅长于管理这些情绪。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你！❤️❤️❤️

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。感受到了你的烦恼，因为在走道上偶遇领导，让你感觉像遇见“瘟神”一样，会给你带来霉运。🌹1.过去不好的经历给你带来了这样的认知我们对这个世界的认知是来自于我们的人生经历和体验。之所以你会不想遇见领导，甚至还想躲避，让你内心充满排斥，在过往经历中有过类似不好的体验。比如遭受到父母、老师这样权威身份的人批评、指责。或遇到这样人之后发生了不美丽的事情，或对某个权威人士有不好的印象等等。于是“见到领导=交霉运”这个局限性的信念就形成了。要想实现改变，需要从改变认知开始做起。🌹2.“认知三角形”改变认知，改变情绪，改变行为当你认定了“见到领导=交霉运”时，你的情绪体验是厌恶的、是反感的、甚至还会带有愤怒。而表现出来的行为则是回避、躲闪、排斥。领导也是人，他只管理我的工作，在人这个层面上需要平等对待。当带着这样的认知时，你就会充满力量感和自信，走道上打招呼，只是出于对一个人的礼貌和礼节。带来的情绪体验是放松、从容淡定、自然的。行动上则是积极、正面的。每个人都有不同的角色，我们的角色取决于对面的那个人。对面是父母，你就是孩子；对面是老师，你就是学生；对面是领导，你就是下属；对面是一个长者，你就是懂得尊重与伦理道德的晚辈。对面若只是一个简单而又纯粹的人，那么，你和他说一样的简单而又纯粹。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”

题主你好，我是仄隅关于题主遇到“在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得没藏好，怎么办？”这一问题，我们由标题这一事件入手。我们先看事件本身即在走廊里偶遇领导，在生活中发生这件事本就是一件常见的事情，在他面前暴露自己的存在，这是我们对于遇到他所做出的判断而觉得他会找我们麻烦，则是我们基于主观经验与判断所得出的结论。其实真正影响我们对于事件看法的并不是事件本身，而是我们看待这件事情的想法与认识，我们对于这件事的看待与理解方式决定了我们的行为以及感受到情绪。如果我们想要改变现状，可以从改变对事情本身的看待方式入手，如果以理性客观的角度去看待发生的这件事情，我们会发现遇到领导与他找我们麻烦之间并没有直接关联，这里我们可以通过寻找证据的方式反驳我们所产生的这一想法。对于“接下来发生的所有不好的事情都会归为遇见领导带给我的霉运，并会懊恼很长一段时间”事实上觉得遇到他会带给我们“霉运”是一种非理性的信念这是一种带有偏见的归因，其实我们在任何时候都会遇到一些不好的事情，而这些事情与领导之间的同样不存在必然联系，真正能够让二者联系在一起的只有我们自己。接下来，我们可以通过试验的方式，主动制造与领导的相遇并且观察接下来的一天或半天有无发生意外，倘若真的发生我们需要看到除却“领导”之外的可能性，这样做能够帮助我们走出现在的误区，最后推荐书籍《我的情绪为何总被他人左右》帮助我们实践操作。

你好你说在走廊里遇见领导，你赶紧很晦气，感受到你对领导的厌烦，也看到你不想面对领导的心情，理解你的心情。其实我也会有这样的情绪所在，甚至看见老板我会心生怨恨，压榨员工，心情不好就找茬，我也不想面对老板，但是工作之中难免会有接触，所以这样的负面情绪我选择藏在心里就好。下班时间我会选择寻找合适的方法去发泄自己的负面情绪，通过运动、读书等等，找到属于自己的合适的方式疏解自己的情绪，情绪不会造成积压对我们的身体也是有好处的。不管怎样，遇见什么样的人说什么样的话，不必慌张，对待任何人保持冷静会让自己放松许多的。祝你顺利

你好。遇见领导，为什么会联想到不好的结果呢？有点悲观主义的味道。不希望遇见领导，可能是不想被关注，是内向的表现。需要说明的是，内向不代表不好，它只是一种性格特征而已。现实生活中，外向者更受欢迎，这是从功利的需要出发的。着眼于生命本身，内向和外向没有优劣之分。害怕领导，未遇见之前想着怎么躲避，遇见之后恐有霉运，该怎么生存？我的看法是，与其躲躲藏藏，不如坦坦荡荡。对领导而言，他需要控制感，员工躲着他就不在他的控制范围之内，然后他就会通过别的方式来寻求控制感，比如穿小鞋之类。所以，坦荡的接触有利于保持领导的控制感。对员工而言，他需要通过与人打交道来建立链接，以便保持在公司的位置。每个人都需要与世界建立链接，有链接才有存在的意义。与公司的同事保持链接，工作的配合度就更高，与领导保持链接，你工作的价值就更容易被看到。这样的话，不仅能减轻心理负担，也有利于得到工作上的成就感哦。祝好。

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。在我们日常生活中，有些人怕领导，有些人怕专家，有些人怕父母，有些人怕老师等等，这是一种很普遍的表现和行为，我们称之为权威恐惧。我们回想一下自己的童年，当你提出一个想法或需求时，父母的回应是积极的，鼓励的？还是严肃的，拒绝的？当孩子经常收到负面回应，就会缺乏自信而处于不安和焦虑中，从而试图往外寻找权威的认可和赞同。而权威本身就有震慑的属性，因此我们特别害怕和恐惧。就如题主描述，在走廊偶遇领导，就觉得晦气，领导就是单位的权威。我们尝试放松自己的心态与情绪和解，记录当时场景的想法是什么？它给我带来了什么样的情绪和感受？通过书写的方式做记录，你的书写只面对你自己，所以尽管大胆坦诚的写出来，既能帮助我们了解情绪，也能帮助我们厘清问题。我们也可尝试多找机会和领导沟通与交流，线上线下，茶余饭后都可以。既能知道领导对自己的一些期待，还能让你也更了解领导的处事方式，当我们遇到工作困惑时，就可以真实表达和坦诚沟通。我们再回想一下自己的童年，当你初次蹒跚学步或夹筷吃菜时，因为妈妈的担忧焦虑和害怕糟糕的后果，无数次的被妈妈中断和阻止？长此以往，我们对未知的事情会有自我判断，那就是“我做不好”，这时我们的自我效能感就渐渐出现问题，以致成年后变得内心脆弱。就如题主描述，我总是有躲避领导的心理与烦恼。我们可以试着客观的评估自己，记录自己的优缺点，经常夸夸自己的强项，接纳自己的不足，尝试对自己说：虽然我有不足，我接纳我自己，我爱我自己。长期练习可以增强自我效能感即自信，会让我们对自身成功应付特定情境能力的评估提升，也是对自己潜力的信任和肯定。我们可以尝试做一些以前想要逃避和退缩的事情，然后感受一下事情的结果和别人的反馈，如确实是正向反馈的话，可以及时给自己一些奖励，如美食一餐，周末出游等，在真实的行动中提高自己实践的能力，积累自信感。自信的行动造就自信的感觉。我们也可寻求帮助，这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要肯定自己，给自己赋能，因为很多东西我们无法选择，很多经历无法回放。始终让自己拥有一颗平常心，不再和权威较劲，不再苛责自己，不幻想被大家都喜欢。推荐书《自卑与超越》

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你可以想一想，领导对你来说；象征着什么。可能是权威性的人物。这有可能跟你过去的不好的经历有关。有可能你以前在学校念书时，老师或者校长曾经给过你不好的评价。这在心理学里有个词，叫“光环效应”。那么，什么是“光环效应”呢？就是：一个人如果被标明是好的，他就会被一种积极肯定的光环笼罩；并被赋予一切都好的品质。如果一个人被标明是坏的，他就被一种消极否定的光环所笼罩；并被认为具有各种坏品质。（以上参考资料，来自知乎。）所以你在工作中偶遇领导，你可以调整自己的思维；告诉自己他并不是你以前学校里的老师或者校长，所以并不一定会对你说负面的评价。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

在走廊里偶遇领导觉得晦气？你可以想象自己如果是领导的话会觉得有什么感觉！可以换位思考一下子，想想他会怎么想？在他眼里暴露了你，这给你带来了怎么样的体验？觉得他会找你麻烦大概率是因为自己心虚？不排除有这种可能。或许还有一点担心害怕和焦虑，认为他是不是就要怎么样子怎么样子呀？但是事实上可能就是一次正常的擦肩而过。懊恼！这个怎么理解？或许是烦恼自己的为什么这么倒霉要和领导碰面还是有其他的另外原因！总是害怕领导其实是一种很正常的现象，就像我在学校里会害怕老师一样子。因为老师在我眼中是权威的存在，在你眼中，领导也是权威的存在。所以呢，是可以去害怕领导的，这点可以慢慢去进行自我接纳。该怎么办？其实我的建议是可以去忽视领导的存在（假装没看到他就像自己讨厌的人视而不见一样子。还有就是多接触，脱敏训练一下子。还有就是尝试去理解领导的良苦用心，为自己好。最后在害怕的时候，可以努力的攥紧拳头。这有助于压力的释放，可以帮助到你很多。加油，你可以的。我相信你。世界和我爱着你。中学生my

你怎么看待你这个问题呢？