和男朋友发生过关系后，害怕被认为不好，怎么办？

题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。题主在被男友反复洗脑后与他发生过几次关系，事后很内耗，担心被认为是个不自爱的女孩。能理解你的苦恼，其实源自于根深蒂固的道德约束。长久以来对女孩子的性教育仍停留在允许、预防和保护的层面，却忽视了女性拥有获得性愉悦的诉求和权利。解决内耗的关键是调整认知。追求性福是每个人的权力！当我们在说是“他”反复洗脑才同意的时，也放弃了“我”为自己争取性福的责任。因为发生关系不是为了取悦他人，不是为了自证爱情，需要放下“如果他满足的话，我就很满足啦”这样的想法。带着这样的观念，两个人的关系本身就是不平等的，会在相处的方方面流露出来，而无法成为更好的、独立的自我。性行为是人类与生俱来就有的生存本能，而性观念和性习惯却是后天被影响形成的。作为女性，我们有对不舒服的性爱说“不”的权力！在保护好自己的前提下发生关系，也是在为双方负责。两情相悦下的亲密接触无可厚非，以此达成真正的心灵契合，而非只是肉体的满足。有些事情，发生了并且无法改变的话，就应该遵循自身发展的规律，从而更好的调节自我，做更好的自己。人生的选择权始终在自己手里！如果在自我认识上不是十分清晰和坚定，也可寻求心理咨询的帮助，更深入全面的认识自己。祝好！

题主好，我是strawberry🍓人对性需求是一种本能的行为，在一段亲密关系中，性行为是守护关系的一种方式，但是这需要建立在双方自愿的情况下，情到深处难自禁似乎也是很正常的行为。🌸困扰来源于旧观念灌输题主与男友发生过两三次性行为，彼此有需求，又是正常的男女关系，这本是亲密关系里的一种正常行为，但是却给题主带来内耗的困扰，总害怕别人用有色眼镜看待自己，也对自己出现负面评价。在不同的观念灌输下，我们在性教育方面会出现不同的接受度，例如小时候家长与老师会强调女生不能与男生玩，不能说话更不允许有身体上一些肢体接触，家长与老师是预防孩子早恋，但是对于孩子来说，他们并不明白家长与老师在这些所谓的不可以行为真正是为了什么，盲目又懵懂的只能听从。这样的缺乏性性教育不仅仅影响的是孩子们的社交，更影响了我们在性行为上的认知，一旦男女发生性行为，对于女性来说，便会遭受不zi爱、伤风败su等负面评价，但是对男性却比较包容，可以说除了正确认识性知识，另一方面则被男尊女卑的旧观念所影响。🌻该如何让自己走出内耗？因为观念灌输的差异，在磨合的过程中总会因为各种不同看法而出现不同的问题，尝试从问题看到真正的问题，选择合适的解决方法。☀️正确认识：因为性教育科普的缺乏，导致我们会在接受亲密程度有所限制，例如家长一直灌输只有结婚成为夫妻，才能有性行为，所以恋爱期间我们会不允许伴侣的亲密肢体接触，就是为了预防出现自己无法接受的程度。从正规途径去重新正确认识性方面的知识，去接受自己也有性需求，了解性行为就与人需要吃饭一般属于正常行为，与伴侣发生性行为是爱的一种表达方式，而不给自己标上负面评价与指责，从而慢慢走出内耗状态。☀️看懂自己：对于与男友进行了性行为，题主认为自己是被男友洗脑后才会出现这种行为，正是因为觉得自己在恋爱关系中还无法接受到这种亲密程度，所以在发生关系后便让自己陷入内耗，这是题主说服自己的想法。从内耗情绪中去真正看懂自己，题主如果坚持自己原则，在男友每次提出需求时明确拒绝，那相信题主男友会尊重题主，在男友的所谓“xi脑”后发生性行为，题主是否有想过明知道自己会内耗，却还愿意配合男友。在这种配合的行为背后，是害怕多次拒绝男友导致男友对自己的爱产生变化？又或者这种行为是题主自己为了守住这段自己看重的感情？从问题中去看到答案，更看懂自己的内心。☀️提升自信：为爱而付出本是一种守护感情的方式，却因为这份付出而让自己困扰、内耗，从而影响自己情绪与正常生活，想要缓解这种情况，除了正确认识性方面知识，提升对自己的自信也有必要。我们都在爱的道路上学习，不懂爱的我们只能从与伴侣中相处去摸索，找到自己认为的合适彼此的相处模式，不懂爱导致我们有可能用错方式守护感情。当对自己自信，那在面对伴侣提出我们无法接受的行为，我们有足够的底气去拒绝，也不会因为自己的一些正常拒绝行为而担忧伴侣会出现不悦情绪，学会多肯定自己、赞美自己、表扬自己，从每天发现自己一个小优点开始，去进行详细的描述，从而让自己越来越自信。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

您好看完您的描述内容，对于您现在的内心感受表示理解。首先，您用非常简短的描述叙述了您现在的困境。您在描述内容中写到：“和他发生关系也是在他反复洗脑之下才同意的”单从字面上去看，您用了“反复洗脑之下才同意”。虽然没有被迫或强迫的行为在里面，但是您本意是并不情愿的，这里的洗脑可以被我视为一种蛊惑或是诱惑性行为的理解。说到这里，可以又可以分成两个角度去看，一个是年龄，一个教育环境。一，年龄假设，您的年龄在十八左右，这种诱导性行为基本上算是走像犯罪。是需要通知监护人或报警等方式去处理。假设，您的年龄是在二十岁到三十岁之间，那这种行为在生理上是说的通的，也可以是好奇心的鼓动下的一种行为，就好比亚当与夏娃偷吃禁果一样。二，教育对于传统的教育模式下，女性在结婚之前是不可以与男子发生行为。但科学上也做出了相关的说明，其中的生理需求上还是建议18岁之后，过早的性行为会对女性的身体带来危害。这样的情况下传统的教育理念过于压制行为，很容易被诱惑或蛊惑。其次，您在描述内容中写到：“和男朋友发生过两三次关系，一直很内耗，害怕被认为不好”从责任上去说，一般结婚后才应该发生关系，但是现在很多的男女会在恋爱过程中就发生关系，这是因为两人是奔着结婚去的，既然已经有了共建婚姻的想法，提前满足两人之间的生理需求也是正常的。而现实中恋爱与婚姻本就是两个不同的阶段，能够顺利的从恋爱过渡到婚姻的本来就少，所以，从某种意义上去说，发生了性行为，并不是一个错，可能是将过去有可能能发生的行为提前了而已。建议1、既然已经发生了，就不要再去思考它的对错，不管这个行为是对还是错，它都是过去了。2、如果您是奔着结婚去的，那您的行为不能说是错，但是从这一刻开始，您需要的是调整自己的心态。要考虑自己的感受，必要时要懂得说“不”。以上内容仅限参考

题主你好，很荣幸回答你的问题。根据你的描述，你在半推半就中配合男友发生了性关系。但事后你对自己的不自信、没有安全感让你精神内耗，这种感觉确实让你很困扰、很痛苦，这种矛盾的心理让你过得很不容易。隔空给你一个温暖的抱抱。嗯，在我们中国的传统观念面前，在没有发生亲密接触之前，女生一般不会过于敏感。但一旦发生关系后，女生会对这段感情更加投入，尤其是第一次还在的女生，发生关系后会变得更加依赖和粘人，面对世俗的眼光会更在意。因为你全身心投入了，所以会更缺乏安全感。更有甚者像惊弓之鸟，一点风吹草动都会患得患失（比如觉得自己不完整了）。甚至还会想到被分手后，再遇上喜欢的男生会介意自己脏等等。那当遭遇这样子的糟糕情绪的时候，我们该如何调节呢？我有以下几点建议供题主你参考参考，祝你天天开心❤1、真诚地和男友交流一下自己在这个过程中的感受，以及自己事后的想法感受。也许有你时候，我们并不是需要对方给到我们什么建议，只是倾诉当下，表达自己的需求和感受。抒发一下自己的情绪。看到对方能认真地听我们讲话，这种态度对于缓解我们复杂的情绪情感，已经起到了很大的帮助。2、借助运动或冥想的方式来调节。因为我们身心是一体的，身体动起来，情绪情感自然也会跟着流动，而不是像一口石头一样堵在那里。3、与第2点相反的就是，静下来阅阅读或看看电影。来帮助自己认知自己复杂的原因，拓宽自己性视野的边界。4、借助专业心理咨询的帮助。如果因此而让你出现了情绪困扰（如抑郁、焦虑、恐惧等）影响到自己正常的工作、生活和学习了，建议到可靠的机构寻求专业的咨询人员的帮助。

题主，您好！我能深深感受到您内心的挣扎和不安😟。当您与男朋友发生关系后，却陷入了深深的担忧和内疚，害怕被认为不好😔。这样的心理压力，真的让人很难过💔。我明白您为何会有这样的担忧，因为社会对于性的看法和期望往往给我们带来了很多压力和束缚😞。🤗首先，我要告诉您，发生性关系并不是衡量一个人品德的标准。每个人都有自己的选择，只要是在合法、合道德且双方自愿的基础上，就没有对错之分。您不必为此感到内疚或不安，因为这是您的私人生活，您有权做出自己认为合适的决定😊。😌然而，我也能理解您的担忧。在传统观念中，女性往往被期望保持某种“纯洁”的形象，而这种期望确实给女性带来了压力。但请记住，您的身体是您自己的，您有权决定如何使用它🌟。您的价值并不取决于您是否与他人发生过性关系，而是取决于您的品格、能力和善良❤️。😡同时，对于您提到的“被男朋友反复洗脑”，我深感愤慨。任何形式的强迫或操控都是不可接受的！如果您感到自己是在不情愿的情况下做出这个决定的，请勇敢地站出来，保护自己的权益💪！🤔此外，我也希望您能更多地关注自己的内心感受和需求。您是否真的愿意与他发生关系？您是否觉得这是您想要做的事情？请认真思考这些问题，做出真正符合自己心意的决定😊。😢在这个过程中，您可能会感到孤独和无助。但请记住，您并不孤单！有很多人都愿意倾听您的故事，提供帮助和支持🤗。您可以选择与亲密的朋友或家人分享您的感受，或者寻求专业的心理健康支持。这些都可以帮助您更好地处理这个问题，找到内心的平静和力量💪。🌟最后，我想说的是，您是一个有价值、有尊严的人。您的价值并不取决于您是否与他人发生过性关系，而是取决于您作为一个人的独特性和内在品质。请珍惜自己的身体和心灵，做出自己认为最好的选择🌈。针对您提到的“内耗”问题，我想说内耗确实是很多人都会遇到的问题😣。当我们对自己的选择或行为产生疑虑时，内心的矛盾和挣扎就会涌现。但请记住，成长是一个不断学习和探索的过程🌱。犯错和迷茫都是成长的机会，不要害怕它们😊。为了缓解这种内耗，我建议您多关注自己的内心需求🧘‍♀️。尝试去了解自己真正的想法和感受，而不是被外界的声音所左右。您也可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽等。这些方法有助于您平静下来，更好地了解自己的内心💕。👫另外，与可信赖的人分享您的感受和困惑也是一个很好的方法。他们可以给您提供不同的视角和建议，帮助您更好地处理这个问题。倾诉和分享有时候也是一种疗愈的方式呢💬。最后，我希望您能明白一个道理：每个人都有自己的节奏和成长路径🌱。不要过于苛责自己或与他人比较。关注自己的内心需求和成长进步才是最重要的🌟。只要您坚定自己的信念和价值观，做出自己认为正确的选择并为之努力付出行动即可。无论结果如何都请坦然接受并勇敢面对未来生活中可能出现的挑战与困难吧！💪在未来的日子里，我希望您能够更加自信、勇敢地面对生活中的一切挑战与困难！🌈无论遇到什么问题都请相信自己的力量并努力去解决它们吧！加油哦！💖同时我也希望您能够保持一颗善良、宽容的心去对待身边的每一个人和事物！😊

你好看了你的问题，得知你因为男友和自己发生并不情愿的关系感到恐惧和害怕，理解你的心情和感受。可能我们认为不好，其实也是安全感较低，觉得这件事情会对自己，也会对他人有一些什么样的言论或者影响，这是每个女生都会有的一种情况，但是如果男生并不尊重你，总是在强迫你，我想这样的人，人品其实并不是真正好的，也希望你保持冷静和理智，如果并不想发生关系，一定要及时的提出来，擦亮自己的眼睛，看看这个男生是个怎样的人之后再决定要不要发生这样的关系。过去的就让它过去，发生的已经不会再挽回，或许现在的我们可以告诉自己，遇到并不想发生的事情，可以提出拒绝，坚定自己的想法和内心，也看清楚对方是怎样的人，在相处之中看到这个人到底是不是真正喜欢你的人，真正喜欢你的人，他会尊重你的决定，绝不会强迫你的任何事情。祝好

题主。你好从题主的描述中感受到了题主的害怕以及被这种情绪困扰，想迫不及待的摆脱这样的情绪。事实上，影响我们的并不是事情的本身，而是我们看待这件事情的态度已经看法和想法。换个表达，就是说当发生某件事，我们心情好或者不好，取决于我们的思想。当我们知道，影响我们的心情，是我们的想法和我们的看法导致的，那么我们解决起来就简单了很多。其次，可以尝试做一下自我对话，比如说觉得自己不好是哪里不好？但问题写下来的时候可以去阅读一些经典书籍，比如《亲密关系》。作者罗兰米勒。之所以建议题主去阅读一些经典文著，是因为有些公众号或者一些新闻媒体，他们把性这种东西给妖魔鬼怪化，很少人能接受到正经且经过科学验证的关于性的一些知识。然后再尝试把问题写下来，并把写一下自己的回答，然后看看思考一下这种不好，是自己认为的，还是说因为自己的认识不足而导致的？最后以上是个人建议，如果实在不行，建议寻找专业人士的帮助。

题主好，你说和男朋友发生关系后一直内耗，是内心矛盾产生的心理状态，矛盾点就在于潜意识中认为婚前性行为就是不好的，但是自己却这么做了。下面做几点分析：1、你生活的大环境下，接受到的性观念通常是保守的甚至是压抑的，特别是对婚前性行为更是认为非常不好的，也担心未来婚姻中的一方可能会在意这个，这种长期的环境影响已经深深写在潜意识中了。2、青春时期的每个正常人对性又是好奇的、渴望的，在男朋友的反复“洗脑”下，自己同意了。现在的心态有点像自认为犯了错误的孩子，我吃了家里的苹果，但这是别人一再诱惑我去吃的哦。其实需要正确看待性：1、性是人的正常生理需要，就像吃饭、睡觉一样，再正常不过了。2、性既是生理的需要，也是情感发展到一定程度的情感表达，先有情感自然产生性的交流，既没有违法也不违背道德，无需过分纠结。3、但还是需要注意相关的防护，不能给自己带来身心方面的伤害。4、大环境对性知识的教育是不足的，不过现在已经有很多相关的书籍，这个年龄还是要阅读相关的正规书籍，或从正常渠道获取性方面的知识，包括生理的、心理的、疾病预防的等等。总之，时代在进步，人们的意识也在进步，不需要被过去的认知困住；同时也主动学习相关知识，有利于做好身心的保护。

题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑，你是在恋爱中遇到了难题吗？你说自己和男朋友发生过两三次关系，一直很内耗，害怕被认为这是不好的行为，和他发生关系也是在他反复洗脑之下才同意的，你不知道要怎么办才好？🌸现在来看这问题的话其实是很平常的一件事情，但能感觉到你在这个问题上是比较传统的，这或许跟你从小接受的教育有关系，但是你不要一个人胡思乱想了，有什么困惑可以跟对方聊聊的，别憋在心里，好好沟通沟通。👇帮你分析梳理一下：1、如实接纳自己的情绪🍀首先请不要太自责或内疚，两个人在一起，这个行为是避免不了的，如果是双方自愿的情况下发生的，并且安全措施是很正常的就不要太担心，如果你觉得自己做错了什么，那可能是因为你对这类行为的理解和价值观不同，这可能与你的家庭、文化和宗教背景有所不同，这些是很正常的，你不要太大压力，许多人都经历过这种情况，也不是你一个人的原因。2、建立良好的沟通互动🍀如果你仍然感到不安或担心，可以跟你男朋友坦诚相待，告诉他你的真实感受，你内心在想什么，你有哪些顾虑，这些都可以跟他说一说，这有助于你们更好地沟通和理解彼此，也可以促进你们的感情继续前进，避免你进一步的焦虑和不安，哪怕是对方主动的，但也离不开你的意愿。3、保持一定的边界感🍀不管感情到了哪个程度，都要懂得保持适当的距离，双方都应保持一定的边界感，减少不必要的接触和交流，哪怕关系再亲近都需要这样做，双方亲密无间但又给予对方合理的空间和自由，这样不会感到窒息和拘束，同时也可以减少在社交媒体上的互动，以免引起不必要误会和矛盾，这样的相处模式才最自在。4、懂得互相尊重和理解🍀不管怎么样，学会尊重对方的自由和选择，不要进行过多的干涉和干扰，哪怕是发生了关系也一样，彼此是自由和独立的，不会发生太大的变化，因为爱你们走到了一起，不管对方想做什么，会怎么想，都学会尊重对方，而你也要适当的调节好自己，不再内耗下去，坦然的面对自己的内心就好。

拥抱🤗，看到了你的问题。你很内耗，可能是因为你的能量变得低了。害怕被认为不好也是因为自己觉得不好，因为也有可能是因为社会给你的压力和很少的支持⬆️。还有就是文化因素：比如说老话就说不要结婚之前，而现代的文化认为可以试一试。和男朋友发生过关系后，感到害怕或担忧是很正常的。以下是一些建议，帮助你处理这些情绪：1.接受自己的感受：允许自己感到害怕和担忧，这是处理这些情绪的第一步。不要压抑或否认这些情绪，而是接纳它们，并寻求解决方案。2.寻求支持：与亲密伴侣分享你的感受和担忧是很重要的。你可以与朋友、家人或信任的顾问分享你的感受。他们可以提供支持和理解，并帮助你应对这些情绪。3.坦诚沟通：如果你担心你的男朋友会公开谈论你们的关系，你可以坦诚地与他沟通。表达你的担忧，并询问他是否认为这种关系是不好的。他可能会理解并支持你的决定。4.自我照顾：感到害怕和担忧是很正常的，给自己一些时间和空间来处理这些情绪。你可以通过冥想、瑜伽、阅读、散步等方式来放松身心，减轻焦虑感。5.保持健康的生活方式：确保你保持良好的身体健康和精神状态。这包括健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些因素有助于提高你的自我价值和自尊心，从而增强自信心。6.接受自己：不要让外界的看法影响你的自我价值感。每个人都有自己的经历和故事，每个人都有自己的价值和意义。重要的是要接受自己，并为自己感到骄傲。最重要的是，不要让外界的看法或他人的言论影响你的决定和感受。你有权做出自己的选择，并为自己的人生负责。请记住，你是一个有价值的人，值得被爱和支持。

题主你好！看完你短短的问题叙述后，我非常理解你此时的心情，你的感受是非常正常的。在性关系后感到内疚、害怕被评判，这在很多人身上都会发生，特别是当这种关系并非完全基于双方的自愿和共识时。这段时间你过的太辛苦了，抱抱你你有这种感受可能源于下面几个方面：道德观念冲突：我们生活在一个充满道德观念的社会中，对于性行为，人们往往有各种各样的看法和评判标准。当我们的行为与自己或他人的道德观念产生冲突时，就可能会产生内疚和自责的情绪。自我认知的影响：性关系是一种亲密的、深入的关系，它可能会让我们对自己的身份、价值产生新的认识。当你觉得这种关系并非出于真正的自愿，而是受到某种“洗脑”的影响时，你可能会质疑自己的决策能力，进而产生自我否定的情绪。外界压力的影响：社会对于性行为的看法和评价也是多种多样的，有时候我们可能会担心自己的行为会被别人评判，从而产生焦虑和不安的情绪。针对这种情况，我根据我个人的经验和认知给你一些建议：接纳自己的感受：不要试图压抑或否认自己的感受，这是非常正常的反应。允许自己感受这些情绪，并尝试去理解和接纳它们。建立健康的自我认知：尝试去理清自己的价值观、需求和期望，建立一个健康的自我认知。这可以帮助你更好地了解自己的需求和愿望，从而做出更明智的决策。寻求支持：如果你感到无法独自应对这种情绪，不妨寻求专业的心理咨询或支持。心理咨询师可以帮助你更好地了解自己的感受，并提供一些有效的应对策略。建立健康的性关系：如果你和男朋友的关系是基于双方的自愿和共识，那么你们可以尝试建立更健康的性关系。这包括尊重对方的意愿、关注彼此的感受和需求，以及保持开放和诚实的沟通。最最重要的是，经历内耗的你要认识到性关系是一种非常个人化的体验，每个人的感受都是独特的。重要的是要学会尊重自己的感受和需求，并做出符合自己价值观的决定。遵从你自己的内心，找出适合自己内心的方法，坚定的前行吧，相信你一定会让生活越过越美好的，加油，世界和我爱着你！

这有什么？做好避孕措施就行