喜欢上一位已婚女同事，被拒绝疏远，很痛苦，怎么办？

题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。题主发现自己爱上了已婚的同事，被拒之后，无法释怀，很痛苦。一方面自己的感情真真切切，梦里都想要靠近她；另一方面，自己知道对方已经结婚了，不该去打扰。如此困境中，我们要考虑的不是她的婚姻是否幸福，而是该如何面对自己的这份情感。首先，我们不需要否认喜欢她的感觉。如她所说，你也没有错！情感本身没有对错之分，如果付诸行动了，才是错。她选择切断了联系，不允许你再想她，你是那么信任她，意识层面当然愿意尊重她的决定，但真正另你痛苦的是，好像无法控制无意识对她的日思夜想。那么，忍不住去想的时候，就想着吧，只要自己能够把控好自己的行为，不要越界就好了。不越界，就要学着与自己的欲望相处，爱她的具体体现之一就是尊重她。我即知道自己爱她的事实，我也尊重她当下的选择。这半年多，她给了题主很多帮助，是希望你能越来越好，现在你依然可以让自己好起来，不辜负她曾给予你的帮助和期待。让自己的生活充实起来，除了想她，你还有需要全身心投入的工作、还有需要关爱的朋友家人、还有需要强健的体魄，还有需要增长的知识……爱而不得，是人世间最常有的事情，所以爱情才难得。不过，人生漫长，好好爱自己总是不错的！祝好！

你好。你和她是老乡也是同事。从你入职开始，她就发自内心的帮助你，你非常的感激她、相信她。一开始你就知道她已经结婚了，可是经过你们的相处，你们越来越多的相互信任和理解，你发现你已经对她动了真心。或许女人对感情特别敏感，你对她动了心，她似乎能感觉得到。从你的表述中仿佛能够看到，她对你就像对待自己的亲兄弟一样，她确实是真心的希望你好。当看到你对她的感情越来越浓烈，她就想与你拉开距离，她帮你介绍相亲对象，以保持一定的安全的距离和边界。当你哭着向她表白，她没有抱怨你，依然非常的尊重你的感情，反而肯定的告诉你，你只是产生了错觉，你并没有做错什么。这个场景让我的印象特别的深刻，她就像一个知心大姐姐，她那么懂你，那么理解你，没有一点苛责，只是理智的让你对这份错位的感情放下。你认为那就是爱情，你向她表白，被她拒绝了。你有一种失恋的感觉，你和她的关系也到了冰点，你丧失了一种非常亲昵的关系，无论丧失的是爱情还是亲情，毕竟都是亲昵关系的一种丧失。你们俩的关系从非常的亲昵、无话不说，到现在冷到了冰点、不再联系，这确实会让人非常的痛苦。你对她炽热的情感，被断然的拒绝，你一时难以接受，很心痛，也是常情。你或许还会痛苦一阵子，这段日子会很难受，隔空抱抱你，希望你能感受一点安慰。现在你们已经处于断联状态。其实，你心里依然很想念她，你仍然想恋着她，你梦里都是她。你甚至想，如果她婚姻幸福，你今后不再会骚扰她，你会默默祝福她。可是她并不一定幸福，如果她不幸福，你愿意一直等着她，然后你会给她幸福。你对她是一片痴情，而她已经明确的表明，你误解了她的感情，她对你不是爱情，她对你的感情是友情。如果你对她的是爱情，她是拒绝的，所以她只能远离你，与你明确边界和距离。在我这个第三方看起来，遇见她，你很幸运。你在职场上遇到了一位知心大姐姐，她只是单纯的想帮你，从来没有越过边界，没有和你产生婚外的爱情。她善良而热情，面对你的表白，头脑清晰而理智，她给了你接纳和尊重，她也划定了与你的边界，让你不再继续误解她。不再与你联系，让你内心炽热的情感，慢慢降温，让你慢慢的放手。既然，她已经肯定的给出了答案，她也已经坚决的与你划定了界限。无论她的婚姻是怎么样的情况，这都是她的选择。你既然爱她，那么爱并不是占有，爱最重要的就是“尊重”。所以现在你要做的是如何才能做到尊重她，尊重她的任何决定和选择。所以你看，现在你如果真的爱她，反而需要放手。心理学有位大师说，让树成为树，让花成为花，要尊重他人的选择，我们无权干涉他人成为他自己。只有她自己知道，她究竟想要什么样的生活。其实她依然会希望你能过好自己的生活，她不希望你过得苦兮兮的。你如何过好自己的生活？这是你的课题。如果需要，可以联系心理咨询师，陪伴你度过现在较为痛苦的一段时期。或许过去这一段痛苦的时期，你的生活将走向正轨。她依然会是个好姐姐，是个好同事。希望你能继续尊重她，珍惜她，和她做个有边界的好同事，相互尊重的好姐弟。世界和我爱着你。

题主好，我是strawberry🍓现如今社会中，大部分人群都存在着人际关系的问题，当遇到三观相似、交流甚欢、相处时又轻松快乐时，我们会因那份好感而更珍惜这段关系。🌸相处中产生好感题主与对方是同省老乡，独在异乡为异客，当我们在异乡时遇到老乡，无论是否认识、了解，我们都会先感觉到亲切感与熟悉感，忍不住就想与之联系，保持来往。题主与对方不仅是老乡，对方在职场上对题主来说更是亦师亦友，在职场上帮助了题主很多，虽中间有过职场误会，但是解开误会后两人的信任感也加强了。近半年的相处，题主与对方在中午都会一起吃饭聊天，话题也慢慢从工作转移到题主的个人生活，似乎有对方在，题主就可以放松、不受拘束的向对方倾诉，获得对方对自己的鼓励与引导。🌷好感不一定就是爱在这样的相处中，题主在明知道对方是有家庭的情况下还是陷入了情网，至少在题主认为中，自己对对方那份好感就是爱，自己无法否认喜欢与对方相处的每一个时刻，这是自己与其他人相处都没有的轻松与快乐。在得知自己相亲后，题主发现对方有意的疏远自己，对方这样拉开距离的疏远行为让题主慌了阵脚，没忍住便向对方表白自己内心的真实想法。面对题主的表白，对方解释题主理解错了自己真正的想法，并说出两人只需保持距离，不再频繁联系，题主便能想清楚自己内心的真正感觉，面对对方的反应，面对如今的断联状态，这让题主感觉到很痛苦。🌻我该怎么办？当我们陷入负面情绪中，往往会导致我们忽略问题的本身，从而找不到解决问题的方法，从问题中去看到真正需要解决的问题。☀️正确认识：从题主的文字倾诉中看到，对方在相处中不断帮助题主、鼓励题主，题主也会将自己的个人生活事情与对方说，获得对方给予自己引导与分析，可以说对方就是题主的倾听者与引导者。在心理学中有一个行为叫移情，来访者经过与分析者的相处建立起信任，从而产生一种强烈的情感，这种情感并不是真正的喜欢与爱，而是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感投射到分析者身上。题主因为喜欢与对方的相处可以为自己减压与带来放松，所以在题主认为中，这种喜欢与好感便是爱上了对方，可以说对方正是懂得题主目前对她产生的好感理解错了，她才想用断联的方式让题主看懂自己的内心。☀️理解接受：在同为老乡，对方无私的在职场上以及情绪上帮助题主，可以说对方很用心、很珍惜与题主之间的关系，在题主表白后，她选择了断联，不再出现的目的只为了让题主思考清楚两人之间的关系。题主因为这段断联的关系而感觉到痛苦，却也因此忽略了对方的用心良苦，对方或许将题主当成了亲人般相处，题主的表白让她知道了自己的为题主付出理解错成是异性之间的付出。她的断联说明她知道关系之间的界限感，她也只有这样做，题主才能慢慢想清楚而真正看懂这段关系，理解对方的做法，尝试去接受，去直面这段关系。☀️寻求帮助：在心理疗愈过程中，移情是一种正常的存在现象，没有移情便没有真正的治疗，在咨询过程中，当来访者对咨询师出现移情行为，咨询师在没有处理能力的情况下会选择转介。对方选择断联，也是因为她没有能力帮助题主走出移情，在题主无法自己去辨别对这段关系的真正情感，也没有能力走出陷入的痛苦中，题主需要寻求专业人士的帮助。专业的咨询师可以引导题主去看懂存在的问题，出现移情无需因此而恐惧，那只是我们将积攒在内心的某种情绪给释放出来，我们在通过这种方法去真正做到放下被压抑住的过去，从而让心灵获得“新生”，让自己获得疗愈。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。面对这份好感，你无法控制自己的感情，可又不知该如何正确处理你们之后的相处。我们一起来分享探讨：🌹1.感情逐渐升温，但不一定是爱情你们是老乡，在亲切感、信任度上还是比较有优势的。尤其她给你提供的很多帮助，让你感觉很温暖。我们在入职时，对一切人事物、全新环境都充满了陌生感，此时有个人向你友好伸手，这份感动和感激是加倍的。通过你的文字表述，我感受到的是：在你们相处的过程中，她更多的是像姐姐一般一如既往的给你支持和帮助。作为已婚人士，作为职场老人，她自然懂得与同事之间要保持“边界感”。而你们吃饭、聊天，不仅有工作还有生活，这本身已经超越了同事关系。只是，你们的关系，在你解读为你对她产生了恋情。在她的解读呢，则是因为同乡关系，多了一份亲情，同事之间给予你多一些关怀而已。所以她才会对你有更多了解和理解，在你表白时依然温和而又大方的宽慰你、原谅你，并说明是自己的原因让你产生了误会。这也是她作为同事，成熟的处理了你们之间的误会。更加值得你珍惜和尊重。🌹2.该如何继续相处呢很多时候，连我们自己也分不清到底是感动还是真的爱情。就像你现在这样的感受，你以为就是爱情了，可能只是一份感动。对方已向你明确表态，这只是误会，你也需要给自己一些时间和空间，去处理和消化你们之间的这段关系，以及自己的情绪。对于正当年的你来说，对异性产生好感是很正常的，更何况她是你值得信任和尊重的同事老乡。更是无可厚非。并不是所有的好感都会发展为爱情，爱情是双向奔赴的，喜欢她更要尊重她，不破坏她的生活状态，更不给她增添麻烦与烦恼。调整一下自己的心情和状态，未来仍与她好好相处，需要支持和帮助，谈及工作和生活都可以。只是需要注意一下“度”，与人方便与己方便。珍惜彼此相处的这份亲近感，更加有利于工作进步和未来发展。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”

听到你的故事，能感受到你对她的深厚情感以及现在的痛苦和迷茫。然而，在这种情况下，有几个关键点你需要考虑清楚。首先，她已婚是一个不容忽视的事实。无论她的婚姻是否幸福，她目前是有家庭的人，这就涉及到了道德和责任的问题。你不能单纯因为觉得她可能不幸福就等待她，这样做既对她不公平，也可能对你自己的未来造成不必要的困扰。其次，她之前对你的帮助和关心，更多的是出于老乡和同事之间的情谊，而非男女之情。你产生误会的原因可能是因为她对你的个人生活和情感状态给予了较多关注，但这并不一定意味着她对你有超越友情的感情。关于你表白后她的反应，她明确表示了你产生了错觉，并希望减少联系。这说明她对你的感情并没有达到你期望的程度，也希望你能够尊重她的决定。现在，你处于断联状态，心里很痛苦，这是可以理解的。但你需要给自己一些时间和空间去接受这个现实，并逐渐走出这段情感的困扰。以下是一些建议，希望能帮助你度过这段困难时期：尊重她的决定：不要再试图联系她或挽回这段关系，给她足够的空间和时间。转移注意力：尝试把精力投入到其他事情上，比如工作、学习、运动或社交活动，让自己忙碌起来，减少对她的思念。寻求支持：和朋友或家人分享你的感受，他们可以给你提供情感上的支持和建议。学会放下：虽然这很难，但你需要学会接受这个事实，并努力放下对她的感情。记住，生活中还有许多美好的人和事等待你去发现和珍惜。最后，希望你能够尽快走出这段情感的困扰，找到属于自己的幸福。

你好呀，收到你发出来的真诚提问了噢，我是壹心理平台的心探教练ZQ，了解到你喜欢上一位已婚的女同事，这份感情是非常真挚的呀，这位女同事还是你的同乡，老乡。看来缘分是如此的巧妙呢，但是就是不知道你到底喜欢上她哪一些特点呢？是喜欢她的乐于助人，还是喜欢她能够去各种帮助你，让你去相亲或者是什么其他的一些事情呢？喜欢上一个人，肯定是会有一些原因的，有可能是因为对方的一些人格魅力让你难以自拔。而事实上在你们的关系中，最靠前的应该就是同事关系了呢。在职场上面如果去产生一些私人的感情，其实是非常危险的，对方可能会因此产生一些困扰，因为在职场上面其实就是要保持一个专业的态度，不要让个人感情影响到工作，不要把自己的私人感情带到工作上面去喔。而你现在似乎已经陷入到这个感情之中，对方看到了你的表白，一下子就拒绝了，就说明对方对你并没有这样的一个感觉，对方的一个话语是说你产生错觉了，也就是说你在彼此相处的过程之中错把友好的同事当成了爱情吧。而这份爱情从你的描述之中来看似乎只是你的一个人的想法，对方根本就没有这样的想法，更何况对方是一个有夫之妇。这在我们的日常的生活之中和道德行为节操中是很难去理解，很难去接受的。所以说这也是你需要去仔细思考的一个问题呢。如果真的喜欢一个人，你是需要去尊重对方的想法的，而不是说因为自己喜欢他，你就要得到她，可是对方并不想要被你得到，对方已经有了自己的归属，那么我们肯定是要尊重她的一个感受，这样的话才是真正的喜欢呀。如果你还继续去各种围堵她，或者是想要跟她继续的表白，倾诉你的更多的炽热的话语，这样的话只会给他带来困扰，只会让她越来越不喜欢你。或许当前的一个结局就已经是比较适合两个人当前的状态，这样的话也不会太影响到工作。彼此少联系就好了，你也已经把自己的感觉表达了出来，你已经表达过了，也已经没有任何的遗憾了。对方还有自己的家庭事业去处理，你也有自己的事业，还有自己的未来去处理。感情这种事情是不能勉强的呢。你需要去明白这个道理，同时呢也推荐你能够进行必要的心理咨询，在专业的心理咨询师的帮助之下去好好的梳理这段感情，看一下自己要如何树立更好的一个爱情观和事业观，让自己把注意力放在自我提升上面，你会遇到两情相悦的适合的人，加油哦。ZQ🐳

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！所以这位已婚女同事，她是年纪比你大吗？你自己在家里跟妈妈的关系，是怎么样的。我猜，有可能并不是很好。所以当你遇到这位已婚女同事时，你会觉得她是你理想中的一个母亲形象。你对她的情感可能是一种尊崇仰望之情。而你现在把对她的尊崇仰望之情，错误的读成是你喜欢上她。这在心理学里有个词，叫“移情”。如果是以上这种情况，你是可以求助于专业的心理咨询师的。你最好处理一下，对已婚女同事的一个感情。你可以给她写一封正式告别的信，字数篇幅长短不限。写完之后，可以把信用火给烧掉。用火给烧掉的目的是告诉自己，这段永远没法得到的感情；已经结束了。结束了，你就不会再一直想这个已婚女同事；她也不会再天天出现在你的梦里了。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

洞见心灵，让分享成为一种习惯！我是独语。在这个世界上，我个人认为“爱情”这个东西有时是无法刻意阻挡的。当爱来了，挡也挡不住。不管是喜欢，还是爱，亦或是爱了不该爱的人。单纯从”爱“的角度来讲，我不觉得一定要用谁对谁错来单一的定调，因为感情的事情是无法让人琢磨的，即使你用尽浑身解术依然会是一头雾水。有很多人不解的问：她怎么会喜欢他？他怎么会爱上她？下面我想对题主说的这个问题来谈一谈我自己的看法，不一定对，就当做一次聊天吧！心灵依赖有时会演变成一种依恋同性相斥，异性相吸。这是一种自然的规律，不难理解。当我们在生活或工作中真得遇到一个异性知己时，在二个人慢慢地相处中，很有可能就会喜欢上二个人在一起的感觉，这种感觉特别的微妙，此时你要是说这是一种爱的话，自己内心也是无法接受的，但有一点可以肯定，那就是你已经慢慢习惯了有她的感觉，当她不在你身边的时候，就总会感觉少了些东西。起初的时候，你或许只是认为你们是那种特别投缘的好朋友，但慢慢你会发现你们之间似乎比朋友还要多了一些其它的东西在里面，是什么呢？这个时候我想你都有可能无法回答，不知道是什么，就只是感觉有她在，心里会无比的舒服和开心。这就是心灵依赖。这种依赖是会上瘾的，在你不知不觉间，随着你们在一起时间越长，共同经历的事情越多，依赖一定会演变成一种依恋，此时这种感情就会慢慢的升温成一种单相思或是一种单恋。拒绝，有时也许是人更加成熟的一种展现当题主向她表白时，被拒绝了，那一刻，我想题主一定心很疼，觉得她并不是像自己内心想的那样，也许她并不喜欢我，是自己想多了。拒绝，在某些时候显得很残酷，但同时它也是一个人成长阅历的一种体现。题主现在没有成家，她却已经是为人妻了，我们也抛除她过得是不是真正在的幸福，从这一点上来讲，你没有她的人生阅历，她考虑的事情是你所没有经历过的，也是你考虑和体会不到的，你表白是建立在你自己的感情上，而她的拒绝，不单单是要建立在她自己的感情上，而更多的也会顾及到她的家庭上，一旦涉及到这些方面，就不只是脑头一热的随便应承了。虽然拒绝让人很不爽，但我觉得她是一个很负责任的人，面对这种事情，她懂得张弛有度，收缩到位。于情于理，对她或对你来讲，都是一种保护，也是一种负责。写在最后的话：她过的幸不幸福，只有她自己知道。感情终将还是“有缘人终成眷属”即使她真得过得不幸福，也不见得她最终会选择与你在一起。你现在还没有成家，从感情的角度来讲，属于内心是有空虚感的，你对她产生好感，从另一个角度来讲，也是自己对美好爱情的渴盼。拒绝后的冷意只是一种短暂的停歇，更美好的人或事，都在你的前面等着你，不要把自己的目光和思绪定格在一个人生的片段上，要勇敢地去面对更多的人，更多的事。当你的思绪不再刻意地放到她身上时，慢慢地你就会从这段感情中走出来，毕竟这份感情对你来讲，只是你找寻自己爱情的一个起点，人生这一辈子要经历的事情太多了，走过了这段路，回来看看时，你一定会感慨：这都不叫事。当一条路走不通的时候，不要固执的认为是自己能力不够，行不通就再选一条别的路，路多着呢，总有一条适合你自己。我是独语，愿天下：有情人终成眷属！

作为过来人，非常能够理解这种爱而不得的感情，想起来心里酸酸的，独自动情的时候还会控制不住流泪，能够真切的感受到心会痛痛的，可是又不得不控制住自己必须保持理智，在真情面前保持理智真的是好难好难，或许我们每个人都需要经历一次这样情关吧，去珍惜去体验这种感觉，过了这一次的情关，你会发现自己不论是从情感方面还是思维方面，都会有不同程度的成长。想给你以下建议：1，接受拒绝，即使你感到失望或痛苦，也要理解对方的决定，也或许这不是她的个人的拒绝，而是她对婚姻和家庭责任的体现，以此也足以证明你的眼光没有错，她是值得被喜欢，值得拥有幸福美满的家庭的，2，保持尊重和界限，尊重对方的决定，保持相对的界限给自己一些时间和空间来处理情绪，允许自己当下会有一些负面或消极的情绪，甚至觉得自己可能走不出来，觉得再也遇不见了，这些都只是当下的一个感受，给自己一点时间来消化。你说感觉对方不一定幸福，可是在婚姻里的人都会明白，婚姻不仅仅只有幸福，还有责任义务快乐分享时而幸福时而生气等等等等，这些都是常态，如果可能，等过了这个敏感阶段，尝试将关系调整回朋友关系，但确保这种转变是双方都感到舒适的。去了解自己、面对问题、接受现实，请相信自己一定会好起来的，

题主，你好！看到你因为感情的事情而如此痛苦，我真的很理解你的感受。喜欢一个人，尤其是当这份感情得不到回应时，那种失落和痛苦确实难以言喻。但请相信，你并不孤单，我们会在这里陪你一起面对。首先，你对她的感情是真实而深刻的，这没有错。但你也需要明白，感情是双向的，需要两个人共同投入和维系。虽然你对她有着强烈的感情，但她已经选择了自己的婚姻，并且明确表示了她的态度。尊重她的选择，也是尊重你自己的感情。同时，我想提醒你的是，你的感情可能受到了一些“理想化”的影响。也就是说，你可能把她想象得过于完美，把她当作了你心中的理想伴侣。但现实往往并不如我们想象的那么美好，她的婚姻状况、她的内心世界，都是我们无法完全了解和掌控的。所以，与其沉浸在对她的幻想中，不如尝试把注意力转移到自己的生活中，去发现更多的可能性。我想给你分享一个我曾经的咨询案例。有一个年轻人也曾经喜欢过一个已婚的女性，他为此痛苦不堪。但随着时间的推移，他逐渐学会了放下这段感情，开始关注自己的成长和发展。最终，他找到了一个真正适合他的伴侣，过上了幸福的生活。这个故事告诉我们，有时候，放下并不是失败，而是为了更好地前行。在心理学上，我们称这种对某个人的过度理想化和依恋为“情感固着”。这是一种很常见的心理现象，但过度陷入其中并不利于我们的心理健康。为了帮助你更好地应对当前的困境，我建议你尝试以下几个方法：1.接受现实，尊重她的选择。虽然这很难，但你需要明白，她已经做出了自己的决定，你需要尊重这个决定。2.把注意力转移到自己的生活上。你可以尝试培养一些新的兴趣爱好，或者参与一些社交活动，让自己的生活更加充实和多彩。3.寻求专业心理咨询的帮助。有时候，我们需要借助专业的力量来帮助我们走出困境。心理咨询师可以帮助你更好地了解自己的内心世界，找到解决问题的方法。关于你提到的“等她”的想法，我建议你再慎重考虑一下。等待可能会让你陷入更深的痛苦中，而且她的婚姻状况也不是你能够改变的。所以，为了你自己的幸福和未来，还是尽量把心思放在自己的生活上吧。最后，我想说的是，每个人都会经历一些困难和挫折，但这些都是我们成长和进步的机会。请相信自己，相信未来会有更好的人和事等待着你。祝好！

题主你好！这种爱而不得的痛苦，我是能够理解。“情不知所起，一往而深；感情是在不知不觉中激发起来的而且越来越深。你大约是这种感受。你现在的痛也是非常真实的情感。爱一个人是没有错。你的的感情也没有错。你对这份爱和这份感情怎么处理是很重要的。古人说“发乎情，止乎礼”对于一个人的喜欢是发自内心难以避免的，但这种感情要在礼法范围之内。对方已经结婚，而且也表达了拒绝。你要尊重对方的决定。不管什么原因，对方已经做出了决定。只需要尊重就好。她的婚姻幸不幸福，她自己是有感受的。即使她的婚姻不幸福，只要她选择拒绝你，你也要尊重他的选择。就好比廊桥遗梦里男女主人公的故事。“不是所有的爱都能走进婚姻，也不是所有的爱都能在婚姻中历久弥新。”婚喜欢是拥有，爱是克制。爱不是得到，不是占有，不是索取，是无知无畏地付出，是默默守护的暗恋，是希望对方幸福就感到知足的欣喜！下面是德国作家卡森喀策茨的一首诗歌，你感受一下。我爱你，与你无关即使是夜晚无尽的思念也只属于我自己不会带到天明也许它只能存在于黑暗我爱你，与你无关就算我此刻站在你的身边依然背着我的双眼不想让你看见就让它只隐藏在风后面我爱你，与你无关那为什么我记不起你的笑脸却无限地看见你的心烦就在我来到的时候绽放我爱你，与你无关思念熬不到天明所以我选择睡去在梦中再一次与你相见我爱你，与你无关渴望藏不住眼光于是我躲开不要你看见我心慌我爱你，与你无关真的啊它只属于我的心只要你能幸福我的悲伤你不需要管