在职场中不合群,影响了工作怎么办?

匿名用户
#职业管理#工作压力#职场人际
职场中我比较少和同事主动沟通,导致在团队的讨论和合作中被边缘化,无法及时了解团队的工作进展和需求,导致我自己的工作与团队整体目标脱节。 前两个礼拜,公司接到了一个重要的项目,需要整个团队紧密合作。但是因为在项目的关键阶段,我没有及时与同事沟通,导致一些重要的信息没有被共享,最终影响了整个项目的进度和质量。 但是我本身的性格就是这样子,很难突破或短期内改变,有什么办法可以不让这种不合群影响工作呢?

职场中我比较少和同事主动沟通,导致在团队的讨论和合作中被边缘化,无法及时了解团队的工作进展和需求,导致我自己的工作与团队整体目标脱节。 前两个礼拜,公司接到了一个重要的项目,需要整个团队紧密合作。但是因为在项目的关键阶段,我没有及时与同事沟通,导致一些重要的信息没有被共享,最终影响了整个项目的进度和质量。 但是我本身的性格就是这样子,很难突破或短期内改变,有什么办法可以不让这种不合群影响工作呢?

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题主你好,我是倾听师王凌峰,看了你的描述,特别理解你的心情,因为自己的不善沟通,导致自己在职场被边缘化,这种感受一定是难过的。甚至于因为缺乏沟通而影响了项目进展和质量,这就不仅仅只是自己的感受问题了,更有可能带来项目损失了。所以,也许你可以试着去觉察自己在职场中为什么不喜欢与同事沟通呢?与同事的主动沟通对于你来说意味着什么呢?除了职场,在生活中的你是否喜欢与身边的人沟通呢?你说你本身的性格就是这样子,很难突破或短期内改变,有什么办法可以不让这种不合群影响工作呢?我理解性格改变起来是不容易的,也许你可以试着给到自己一些小任务,比如说,每天上班的时候去询问项目负责人,是否有新的工作安排?每天下班前,把自己一天的工作进度汇报给项目负责人。开始的时候每天把这样的询问汇报当作任务去完成,时间久了,工作中由于的沟通不畅的障碍一定会消除掉。你也极有可能因为这样的改变,而获得更好的人际环境。然后在这样良好的人际环境里面慢慢改变自己不喜欢沟通的习惯。在这个过程中,如果你有一些困难,你可以寻求心理咨询师的帮助,在咨询师的帮助支持下,去调整你的沟通习惯。我是倾听师王凌峰,希望我的回答能够帮到你。世界和我爱着你!

题主你好,我是倾听师王凌峰,看了你的描述,特别理解你的心情,因为自己的不善沟通,导致自己在职场被边缘化,这种感受一定是难过的。甚至于因为缺乏沟通而影响了项目进展和质量,这就不仅仅只是自己的感受问题了,更有可能带来项目损失了。所以,也许你可以试着去觉察自己在职场中为什么不喜欢与同事沟通呢?与同事的主动沟通对于你来说意味着什么呢?除了职场,在生活中的你是否喜欢与身边的人沟通呢?你说你本身的性格就是这样子,很难突破或短期内改变,有什么办法可以不让这种不合群影响工作呢?我理解性格改变起来是不容易的,也许你可以试着给到自己一些小任务,比如说,每天上班的时候去询问项目负责人,是否有新的工作安排?每天下班前,把自己一天的工作进度汇报给项目负责人。开始的时候每天把这样的询问汇报当作任务去完成,时间久了,工作中由于的沟通不畅的障碍一定会消除掉。你也极有可能因为这样的改变,而获得更好的人际环境。然后在这样良好的人际环境里面慢慢改变自己不喜欢沟通的习惯。在这个过程中,如果你有一些困难,你可以寻求心理咨询师的帮助,在咨询师的帮助支持下,去调整你的沟通习惯。我是倾听师王凌峰,希望我的回答能够帮到你。世界和我爱着你!

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你好,我是壹心理的超姐🌻虽然你一直强调自己不合群,但我觉得你是一个很有责任心的人,你想把事情做的很好。你的潜意识里觉得不合群就是不沟通,但事实并非如此,不合群是不喜欢经常和大家坐在一起聊天。但是工作和生活有需要的时候,你还是可以沟通好的。你要相信自己能做好,这一点很重要。沟通的方式有很多,不一定必须是热络地和同事聊天,有效的传达信息才是目的,所以你可以学习如何精炼自己话语,提高自己清晰、准确地表达自己的想法和需求的能力,和同事寻求共识。如果条件允许,你也可以寻找一位职场导师,让他们提供关于职场人际交往和团队合作的经验及建议。真诚的请教就会有真诚的回应。在职场中的人际关系是很重要,但最终决定你在职场立足的还是你的工作能力和成果。确保高质量完成工作任务,并适时展现自己的成绩,也能赢得他人的认可和尊重。如果因为沟通不及时,完成误会或矛盾,也可以勇于承担责任,以开放和建设性的方式解决,避免积怨加深,也可以及时化解矛盾和问题。㊗️愿你能在工作中找到一种舒服的沟通模式🍀

你好,我是壹心理的超姐🌻虽然你一直强调自己不合群,但我觉得你是一个很有责任心的人,你想把事情做的很好。你的潜意识里觉得不合群就是不沟通,但事实并非如此,不合群是不喜欢经常和大家坐在一起聊天。但是工作和生活有需要的时候,你还是可以沟通好的。你要相信自己能做好,这一点很重要。沟通的方式有很多,不一定必须是热络地和同事聊天,有效的传达信息才是目的,所以你可以学习如何精炼自己话语,提高自己清晰、准确地表达自己的想法和需求的能力,和同事寻求共识。如果条件允许,你也可以寻找一位职场导师,让他们提供关于职场人际交往和团队合作的经验及建议。真诚的请教就会有真诚的回应。在职场中的人际关系是很重要,但最终决定你在职场立足的还是你的工作能力和成果。确保高质量完成工作任务,并适时展现自己的成绩,也能赢得他人的认可和尊重。如果因为沟通不及时,完成误会或矛盾,也可以勇于承担责任,以开放和建设性的方式解决,避免积怨加深,也可以及时化解矛盾和问题。㊗️愿你能在工作中找到一种舒服的沟通模式🍀

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题主好我是Kelly水【在职场中不合群,影响了工作怎么办?】看完题主的提问,你很清晰的了解自己,并且知道不合群已经影响到了工作,也说明你🈶️觉察能力。【关于职场】职场是一个团体,我们每个人既有独立的工作又有一些互相关联和影响。我们可以先去探索自己,比较少和同事主动沟通,导致在团队的讨论和合作中被边缘化。是什么时候发现自己处于边缘化呢?我们在其他团体,例如学校里或者其他人际关系中有没有这样的体验?过去当你遇到这样的情况,都是如何处理的?如果我们在团体里,无法及时了解团队的工作进展和需求,导致了自己的工作与团队整体目标脱节。这些问题如果不解决,会发生什么结果?团队里如果🈶️一个人是你愿意靠近并且去沟通的人,这个人会是谁?我们可以尝试先跟某个关系好的同事去试试建立关系。而且也可以复盘,是自己“主动”的去边缘化,例如不喜欢和同事沟通,那我们现在试试每天进公司和大家微笑打招呼。例如可以试试主动去帮助他人,也或许可以日后获得他人的帮助。也可以直接找负责的同事或者领导,坦诚相待,告诉对方自己也许不善于沟通,但是愿意在团队里和大家一起做好事情。我们也可以换个视角,假如你是领导。会喜欢怎样的同事呢?喜欢能力很强但是不喜欢沟通的人?还是喜欢能力一般,但是情绪稳定,并且愿意配合的人?我们最主要的还是去考虑结果,如果边缘化不影响自己,或许也是可以的。如果影响到了工作,或许尝试去解决问题是新的学习课题。【关于自己的探索】我们如果在单位里,或者身边的朋友地方可以得到支持,遇到问题可以沟通。他人的意见你会选择去行动,还是遵循自己呢?我们很多习惯很难一下子改变,最主要还是找到适合自己的方法。我之前有个朋友不善于沟通。但是他通过学习,去考讲师,让自己暴露在大家面前,一段时间下来,他发现自己是有能力获得好的人际关系的。还有我们经常听到一些心理学家,去了解自己,发现自己以前并不喜欢和人建立关系,主要还是来自和家人的关系。这些模式带到了职场,通过个人成长,学习,包括找自己适合的工作,都可以在日后改变自己。我们每个人都有自己的独特性格,但是都是动态的,我们二十岁的自己和现在一样吗?我们可以暗示自己“就是这样子”,也可以暗示自己,我们可以通过学习改变。在改变的过程可以寻求专业的咨询师,每周固定的咨询也可以让对方及时了解你的进步。虽然面对自己都很难突破或短期内改变,但是只要自己有决心。相信能改变自己的也是自己哦。改变的前提是行动,你愿意在这里分享自己的困惑,就是改变的开始。有句话,办法总比困难多。世界和我爱着你推荐书籍《可塑的我》《无惧焦虑》《个人形成论》《人的自我寻求》

题主好我是Kelly水【在职场中不合群,影响了工作怎么办?】看完题主的提问,你很清晰的了解自己,并且知道不合群已经影响到了工作,也说明你🈶️觉察能力。【关于职场】职场是一个团体,我们每个人既有独立的工作又有一些互相关联和影响。我们可以先去探索自己,比较少和同事主动沟通,导致在团队的讨论和合作中被边缘化。是什么时候发现自己处于边缘化呢?我们在其他团体,例如学校里或者其他人际关系中有没有这样的体验?过去当你遇到这样的情况,都是如何处理的?如果我们在团体里,无法及时了解团队的工作进展和需求,导致了自己的工作与团队整体目标脱节。这些问题如果不解决,会发生什么结果?团队里如果🈶️一个人是你愿意靠近并且去沟通的人,这个人会是谁?我们可以尝试先跟某个关系好的同事去试试建立关系。而且也可以复盘,是自己“主动”的去边缘化,例如不喜欢和同事沟通,那我们现在试试每天进公司和大家微笑打招呼。例如可以试试主动去帮助他人,也或许可以日后获得他人的帮助。也可以直接找负责的同事或者领导,坦诚相待,告诉对方自己也许不善于沟通,但是愿意在团队里和大家一起做好事情。我们也可以换个视角,假如你是领导。会喜欢怎样的同事呢?喜欢能力很强但是不喜欢沟通的人?还是喜欢能力一般,但是情绪稳定,并且愿意配合的人?我们最主要的还是去考虑结果,如果边缘化不影响自己,或许也是可以的。如果影响到了工作,或许尝试去解决问题是新的学习课题。【关于自己的探索】我们如果在单位里,或者身边的朋友地方可以得到支持,遇到问题可以沟通。他人的意见你会选择去行动,还是遵循自己呢?我们很多习惯很难一下子改变,最主要还是找到适合自己的方法。我之前有个朋友不善于沟通。但是他通过学习,去考讲师,让自己暴露在大家面前,一段时间下来,他发现自己是有能力获得好的人际关系的。还有我们经常听到一些心理学家,去了解自己,发现自己以前并不喜欢和人建立关系,主要还是来自和家人的关系。这些模式带到了职场,通过个人成长,学习,包括找自己适合的工作,都可以在日后改变自己。我们每个人都有自己的独特性格,但是都是动态的,我们二十岁的自己和现在一样吗?我们可以暗示自己“就是这样子”,也可以暗示自己,我们可以通过学习改变。在改变的过程可以寻求专业的咨询师,每周固定的咨询也可以让对方及时了解你的进步。虽然面对自己都很难突破或短期内改变,但是只要自己有决心。相信能改变自己的也是自己哦。改变的前提是行动,你愿意在这里分享自己的困惑,就是改变的开始。有句话,办法总比困难多。世界和我爱着你推荐书籍《可塑的我》《无惧焦虑》《个人形成论》《人的自我寻求》

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题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。感受到你在人际关系中不太喜欢去主动沟通,不知道主动沟通对你来说意味着什么,从人的“趋利避害”的本能来说,可能你会觉得去主动沟通意味着“危险”,是一种需要避免的行为,所以,潜意识出于对自己的保护,你就很少去和同事主动沟通。可现实却是,当你不去主动沟通的时候,反而会带来更大的伤害,甚至影响到整个公司项目的进度和质量,从长远来看,是不是也会影响到咱们自己的职业发展呢?所以,我们需要去看看自己的内在动力,是什么让我们这么回避与人沟通,我们又可以如何让自己可以更轻松、更顺畅地与他人沟通呢?给你的建议是:1.可以去回看自己在关系中的模式,尤其是自己和自己的父母的相处方式,是不是也很少主动去沟通呢?为什么自己不愿意去主动沟通呢?主动去沟通,对你来说,意味着什么呢?回溯一下你的成长经历,看看我们在关系中的模式,是不是很少去主动沟通,尤其在你和你父母的原始的关系中,是不是你也很少去表达呢?这样一种模式的形成,其实和我们的成长经历有关,所以,我们要觉察早期经历对我们的影响,去看看为什么自己会不愿意去主动沟通,如果自己去主动沟通,会有怎样的感受?是会觉得压力很大,会感觉到自己要被拒绝和否定,还是其他呢?这很可能是因为我们曾经也在关系中有过类似的经历,当我们还是个弱小的孩子的时候,我们去主动沟通,却并没有得到我们想要的回应,要么被忽视了,要么被否定了,要么被批评了……这就会让我们产生一个自动化的联系——“主动沟通”意味着不舒服,意味着有危险,所以,我们为了保护自己,我们就自动选择了回避,不去沟通。可现实,却不一定是这样,去回想你的一些经历,是不是有时候,当你去主动沟通的时候,也是比较顺畅的,并没有什么可怕的事情发生,甚至有时还带来了很好的结果和反馈,对吧?所以,我们需要从更深的层面去理解自己,看到自己行为背后的内在动因,才能够从根本上解决问题。当你能够深深地理解自己,看到自己害怕的深层原因,也接纳过往经历对自己的影响,看到事情其实还可以有其他的选择,你就有了改变的力量。2.我们在独处时可以做自己,也要认识到自己在关系中的时候,是需要负起自己的角色的责任的。是的,我们是需要做自己,呈现出自己最真实的性格,但,其实,从心理学的角度来看,做自己是需要分情况和场合的,一般来说,一个比较成熟的方式是:独处时做自己,共处时做角色。也就是,我们在独处时,可以去做那个最真实的自己,做自己喜欢的事情,完全不压抑自己的天性;而当我们在共处的时候,则需要去做好我们的角色,做好对应的角色所需要做的事情。这样,我们在关系中,才会“如鱼得水”。还记得我刚刚成为心理咨询师的时候,也和你有类似的苦恼,我总是带着心理咨询师的角色进入任何角色,看谁都是来访者,都想给他做咨询,可是,我当时却不明白,我在不同的关系中,其实是有着不同的角色的,如果我一直以心理咨询师自居,我在很多关系中就会角色混乱。后来,当我在每种关系中,都只去做好那段关系中的角色,我就轻松了很多,也没有那么多的纠结了。当我在夫妻关系中,我就做好妻子的角色;在亲子关系中,就做好妈妈的角色;在和父母的关系中,就做好女儿的角色;在和孩子同学的家长相处的过程中,我只是一名家长,而不是心理咨询师……心理咨询师,对于我来说,就是一个比较真实的自己的象征,当我在做咨询工作和独处的时候,我会很享受做心理咨询师,而当我在其他关系里,我就需要放下这个角色,这样,不管我是在独处时,还是在关系中,我都会更舒服、更自在。是的,我们每个人都有自己的性格,我们也是要去做真实的自己的,但我们需要区分场合,当我们在工作关系中,我们处于共处的状态,我们就需要做好自己的角色,这其实也是自己的一种职责,是自己需要尽的一份在工作上的责任,对吧?也请相信,你对你的工作也一定是具有胜任能力的,你对于你们公司也一定是有价值的,你是有贡献的,你也是可以不断去发展和成长的。3.你已经不再是那个没有力量的孩子了,在关系中,你是可以去表达的,但我们需要注意表达的方式方法,让沟通不再成为一件特别有压力的事情,而是可以轻松&自在。先来看一个例子:一个同事小A最近对同事小B很有意见,因为小B给领导提交了一个方案,可方案里涉及大量工作需要小A来做。他们俩明明是平级,但小B出方案前并没有跟小A讨论过,小A要做很多事不说,功劳还不能记她头上。小A有点生气,但她想起自己之前曾经安排过一个项目,曾经砍掉了小B很需要的一个诉求,她想,小B是不是故意报复自己。那么这时候,小A该怎么办呢?我们分四步来处理。第一步,先想清楚自己的需求。困扰背后往往隐藏着真实需求。小A之所以苦恼,是因为她在意和小B之间的关系。她跟小B在工作上的合作一直都比较愉快。所以她不想失去这段关系,这是她的需求。除了关系,小B的方案可能会让自己超负荷工作,所以她希望方案能有所调整,这是她的另一个需求。第二步,是弄清楚别人的需求。以小A对小B的了解,小B不太会拿工作开玩笑,因为保持职业性和专业性是小B一直以来的需求;另外,过去一直愉快的同事关系,也不是小A自己单方面能做到的,因此可以肯定,小B也有建立良好关系的需求。只是小B上次被砍掉诉求,可能伤了她的心,所以希望小A坦诚沟通和回应,可能是小B的一个隐含的需求。第三步,是寻找替代方案。对于小A来说,有三个选择,一是拒绝小B的安排,但是领导已经同意了小B的方案,而且直接拒绝反而会让关系变得更僵。二是接受小B的安排,但是自己心里很委屈,带着这样的情绪也做不好事情。三是对这个方案做些修改,去掉自己不能接受的东西,同时保留方案里她认为小B最看重的部分。显然,最合适的替代方案是第三个。第四步,是讨论。当小A和小B开诚布公地聊了一次,对她上次砍掉了小B的诉求表示道歉,然后也表达了对于小B未经商议就给自己安排那么多活儿的感受。结果一聊才发现,小B对上次的事情并没有太往心里去。她这次给小A做的安排,其实是领导的意思。但是她以为领导会和小A沟通,领导以为她会和小A沟通,结果两个人都没有说,这才闹了一通误会。最后,小A拿出子她的替代方案,两个人讨论一番,达成一致后重新去找领导,终于解决了这个问题。如果你在工作中也要面临这样的沟通,那么,就可以遵循以上的步骤,先了解自己和别人的需求,然后寻找替代方案,其实都是为最后一步的讨论,做充分的准备工作,这个过程,记住遵循尊重、信任和支持性互动的原则,一般来说,通过这样的方式,我们就可以在职场与同事们重建高质量连接。而平常,你也不需要与大家有太多频繁的沟通,只需要针对工作中的重要事情进行沟通就好,这样是不是压力就小了很多。也希望你可以构建你的心理资源,培养更多积极情绪和积极认知。比如如果工作中的关系让你心情很糟糕,工作很不顺利,但是,你也在这段关系中获得了成长,你跟人打交道的能力有了提升,你掌握了更多委婉表达的方法,你的抗压能力变得更强了,你还学会了如何在逆境中工作。这样一来,你会发现,就算职场中有坏的关系,其中也蕴涵了好的意义,它给你的负面影响也就没那么大了。事实上,当我们以更成熟的方式,去接纳人性中自然流动的真情实感。看到和我们一起共事的,都是像我们自己一样,鲜活的、不完美的人,秉特尊重、信任和支持性互动的原则,我们就能够一起打造一个更有活力也更积极的职场环境。感受合作的乐趣,这本来就是工作的重要价值之一,事实上,我们每个人都是脆弱和有限的,我们也都会需要一些他人的支持和认可,他们也是一样。愿我们都能成为工作场合里,成熟的创造者!一起加油,共勉~

题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。感受到你在人际关系中不太喜欢去主动沟通,不知道主动沟通对你来说意味着什么,从人的“趋利避害”的本能来说,可能你会觉得去主动沟通意味着“危险”,是一种需要避免的行为,所以,潜意识出于对自己的保护,你就很少去和同事主动沟通。可现实却是,当你不去主动沟通的时候,反而会带来更大的伤害,甚至影响到整个公司项目的进度和质量,从长远来看,是不是也会影响到咱们自己的职业发展呢?所以,我们需要去看看自己的内在动力,是什么让我们这么回避与人沟通,我们又可以如何让自己可以更轻松、更顺畅地与他人沟通呢?给你的建议是:1.可以去回看自己在关系中的模式,尤其是自己和自己的父母的相处方式,是不是也很少主动去沟通呢?为什么自己不愿意去主动沟通呢?主动去沟通,对你来说,意味着什么呢?回溯一下你的成长经历,看看我们在关系中的模式,是不是很少去主动沟通,尤其在你和你父母的原始的关系中,是不是你也很少去表达呢?这样一种模式的形成,其实和我们的成长经历有关,所以,我们要觉察早期经历对我们的影响,去看看为什么自己会不愿意去主动沟通,如果自己去主动沟通,会有怎样的感受?是会觉得压力很大,会感觉到自己要被拒绝和否定,还是其他呢?这很可能是因为我们曾经也在关系中有过类似的经历,当我们还是个弱小的孩子的时候,我们去主动沟通,却并没有得到我们想要的回应,要么被忽视了,要么被否定了,要么被批评了……这就会让我们产生一个自动化的联系——“主动沟通”意味着不舒服,意味着有危险,所以,我们为了保护自己,我们就自动选择了回避,不去沟通。可现实,却不一定是这样,去回想你的一些经历,是不是有时候,当你去主动沟通的时候,也是比较顺畅的,并没有什么可怕的事情发生,甚至有时还带来了很好的结果和反馈,对吧?所以,我们需要从更深的层面去理解自己,看到自己行为背后的内在动因,才能够从根本上解决问题。当你能够深深地理解自己,看到自己害怕的深层原因,也接纳过往经历对自己的影响,看到事情其实还可以有其他的选择,你就有了改变的力量。2.我们在独处时可以做自己,也要认识到自己在关系中的时候,是需要负起自己的角色的责任的。是的,我们是需要做自己,呈现出自己最真实的性格,但,其实,从心理学的角度来看,做自己是需要分情况和场合的,一般来说,一个比较成熟的方式是:独处时做自己,共处时做角色。也就是,我们在独处时,可以去做那个最真实的自己,做自己喜欢的事情,完全不压抑自己的天性;而当我们在共处的时候,则需要去做好我们的角色,做好对应的角色所需要做的事情。这样,我们在关系中,才会“如鱼得水”。还记得我刚刚成为心理咨询师的时候,也和你有类似的苦恼,我总是带着心理咨询师的角色进入任何角色,看谁都是来访者,都想给他做咨询,可是,我当时却不明白,我在不同的关系中,其实是有着不同的角色的,如果我一直以心理咨询师自居,我在很多关系中就会角色混乱。后来,当我在每种关系中,都只去做好那段关系中的角色,我就轻松了很多,也没有那么多的纠结了。当我在夫妻关系中,我就做好妻子的角色;在亲子关系中,就做好妈妈的角色;在和父母的关系中,就做好女儿的角色;在和孩子同学的家长相处的过程中,我只是一名家长,而不是心理咨询师……心理咨询师,对于我来说,就是一个比较真实的自己的象征,当我在做咨询工作和独处的时候,我会很享受做心理咨询师,而当我在其他关系里,我就需要放下这个角色,这样,不管我是在独处时,还是在关系中,我都会更舒服、更自在。是的,我们每个人都有自己的性格,我们也是要去做真实的自己的,但我们需要区分场合,当我们在工作关系中,我们处于共处的状态,我们就需要做好自己的角色,这其实也是自己的一种职责,是自己需要尽的一份在工作上的责任,对吧?也请相信,你对你的工作也一定是具有胜任能力的,你对于你们公司也一定是有价值的,你是有贡献的,你也是可以不断去发展和成长的。3.你已经不再是那个没有力量的孩子了,在关系中,你是可以去表达的,但我们需要注意表达的方式方法,让沟通不再成为一件特别有压力的事情,而是可以轻松&自在。先来看一个例子:一个同事小A最近对同事小B很有意见,因为小B给领导提交了一个方案,可方案里涉及大量工作需要小A来做。他们俩明明是平级,但小B出方案前并没有跟小A讨论过,小A要做很多事不说,功劳还不能记她头上。小A有点生气,但她想起自己之前曾经安排过一个项目,曾经砍掉了小B很需要的一个诉求,她想,小B是不是故意报复自己。那么这时候,小A该怎么办呢?我们分四步来处理。第一步,先想清楚自己的需求。困扰背后往往隐藏着真实需求。小A之所以苦恼,是因为她在意和小B之间的关系。她跟小B在工作上的合作一直都比较愉快。所以她不想失去这段关系,这是她的需求。除了关系,小B的方案可能会让自己超负荷工作,所以她希望方案能有所调整,这是她的另一个需求。第二步,是弄清楚别人的需求。以小A对小B的了解,小B不太会拿工作开玩笑,因为保持职业性和专业性是小B一直以来的需求;另外,过去一直愉快的同事关系,也不是小A自己单方面能做到的,因此可以肯定,小B也有建立良好关系的需求。只是小B上次被砍掉诉求,可能伤了她的心,所以希望小A坦诚沟通和回应,可能是小B的一个隐含的需求。第三步,是寻找替代方案。对于小A来说,有三个选择,一是拒绝小B的安排,但是领导已经同意了小B的方案,而且直接拒绝反而会让关系变得更僵。二是接受小B的安排,但是自己心里很委屈,带着这样的情绪也做不好事情。三是对这个方案做些修改,去掉自己不能接受的东西,同时保留方案里她认为小B最看重的部分。显然,最合适的替代方案是第三个。第四步,是讨论。当小A和小B开诚布公地聊了一次,对她上次砍掉了小B的诉求表示道歉,然后也表达了对于小B未经商议就给自己安排那么多活儿的感受。结果一聊才发现,小B对上次的事情并没有太往心里去。她这次给小A做的安排,其实是领导的意思。但是她以为领导会和小A沟通,领导以为她会和小A沟通,结果两个人都没有说,这才闹了一通误会。最后,小A拿出子她的替代方案,两个人讨论一番,达成一致后重新去找领导,终于解决了这个问题。如果你在工作中也要面临这样的沟通,那么,就可以遵循以上的步骤,先了解自己和别人的需求,然后寻找替代方案,其实都是为最后一步的讨论,做充分的准备工作,这个过程,记住遵循尊重、信任和支持性互动的原则,一般来说,通过这样的方式,我们就可以在职场与同事们重建高质量连接。而平常,你也不需要与大家有太多频繁的沟通,只需要针对工作中的重要事情进行沟通就好,这样是不是压力就小了很多。也希望你可以构建你的心理资源,培养更多积极情绪和积极认知。比如如果工作中的关系让你心情很糟糕,工作很不顺利,但是,你也在这段关系中获得了成长,你跟人打交道的能力有了提升,你掌握了更多委婉表达的方法,你的抗压能力变得更强了,你还学会了如何在逆境中工作。这样一来,你会发现,就算职场中有坏的关系,其中也蕴涵了好的意义,它给你的负面影响也就没那么大了。事实上,当我们以更成熟的方式,去接纳人性中自然流动的真情实感。看到和我们一起共事的,都是像我们自己一样,鲜活的、不完美的人,秉特尊重、信任和支持性互动的原则,我们就能够一起打造一个更有活力也更积极的职场环境。感受合作的乐趣,这本来就是工作的重要价值之一,事实上,我们每个人都是脆弱和有限的,我们也都会需要一些他人的支持和认可,他们也是一样。愿我们都能成为工作场合里,成熟的创造者!一起加油,共勉~

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题主你好!你提到自己比较少和同事主动沟通,但是无法及时了解团队的工作进展和需求,导致影响了工作,这个过程中,可能包含两个方面的内容:第一,虽然不主动沟通,但是正常的关注力、注意力还好吗?因为如果是工作要求的话,是直接下达,而不是说需要主动沟通的。第二,如果注意力达到的话,又出现工作要求没有传达到你的情况,这个时候,你会把责任往自己身上放,还是说会向同事提出质疑呢?面对这种被忽略的情况,特别是影响到了对我们工作的评价的话,还是需要勇敢的去提出质疑的。我曾经也有同感,就是面临着冲突的时候,会倾向于回避矛盾,回避冲突。于是把责任会放在自己身上,说自己没有主动沟通,所以信息不能够传达到自己。心理学上说这种情况是实际上是自体感过于弱小,觉得质疑对方会招来对方的猛烈的反击,而自己是无法保护好自己的,所以为了防止质疑之后的被攻击而忍气吞声,把自己的愤怒的情绪压抑下来,转向自我攻击,自我否定。就像你说的,说自己的性格不够主动,所以影响了工作。实际上,作为内向型的人,不主动交流是很正常的情况,并不应该成为工作上的一个缺陷。所以要解决这些问题,就要认识到自己的思维模式中存在了这么一种“回避冲突+自我否定”的循环。要打破这种循环,有时候要学会充分地表达自己的感受(被团队忽略),表达自己的疑问(为什么不正常通知),不带情绪地提出自己的要求(在合理的渠道同步信息…)。其实,也许外界没有你想象的那么可怕,你的要求也会得到回应的。祝你工作生活顺利❤️

题主你好!你提到自己比较少和同事主动沟通,但是无法及时了解团队的工作进展和需求,导致影响了工作,这个过程中,可能包含两个方面的内容:第一,虽然不主动沟通,但是正常的关注力、注意力还好吗?因为如果是工作要求的话,是直接下达,而不是说需要主动沟通的。第二,如果注意力达到的话,又出现工作要求没有传达到你的情况,这个时候,你会把责任往自己身上放,还是说会向同事提出质疑呢?面对这种被忽略的情况,特别是影响到了对我们工作的评价的话,还是需要勇敢的去提出质疑的。我曾经也有同感,就是面临着冲突的时候,会倾向于回避矛盾,回避冲突。于是把责任会放在自己身上,说自己没有主动沟通,所以信息不能够传达到自己。心理学上说这种情况是实际上是自体感过于弱小,觉得质疑对方会招来对方的猛烈的反击,而自己是无法保护好自己的,所以为了防止质疑之后的被攻击而忍气吞声,把自己的愤怒的情绪压抑下来,转向自我攻击,自我否定。就像你说的,说自己的性格不够主动,所以影响了工作。实际上,作为内向型的人,不主动交流是很正常的情况,并不应该成为工作上的一个缺陷。所以要解决这些问题,就要认识到自己的思维模式中存在了这么一种“回避冲突+自我否定”的循环。要打破这种循环,有时候要学会充分地表达自己的感受(被团队忽略),表达自己的疑问(为什么不正常通知),不带情绪地提出自己的要求(在合理的渠道同步信息…)。其实,也许外界没有你想象的那么可怕,你的要求也会得到回应的。祝你工作生活顺利❤️

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友友你好~在决定跟你一起探讨这个问题之前,我想了很久,很想陪伴你一起面对这个问题,又不确定自己给到的内容是否能帮上忙…后来一想,事在人为,想做就先做了,至于结果如何,就坐等友友的反馈了。咱们互相探讨,一起进步!就像人无完人一样,每一种性格也都有利弊,友友能与自己当下的性格自洽的相处,挺好的。也确实如友友所说,江山易改本性难移,已经习惯了的性格,要改变确实需要长时间的刻意练习,直到新习惯替代旧习惯,重新成为你的一部分。这期间还有可能反弹,又回到原来的状态;也可能时而这样,时而那样,根据场景的需求随意调换…如果愿意改变,咱们可以像愚公移山一样,知道给村子开条山路对子孙后代都好,就不遗余力地这么去做了。而后一切皆有可能。说到这儿是想说,如果每种性格都有利弊的话,咱们可以试着扬长避短,或者做出适当的改变,补补短。这样的刻意练习,虽然从短期看很难有成效,但是一辈子说短也不短,总会有能感受到成效的美妙的时刻。我敢这么说是因为我也是内向的人,别看我打字打这么多,换成现实生活中跟人说话,我就说不了几句话了,还有点社恐,看到人多就想逃,哈哈,曾经看到邻居带着娃娃朝我和我娃娃走来,我又想娃娃们一起玩儿,又不知道要跟邻居聊什么好~那一刹那空气中好像弥漫着一点点尴尬…不过就一瞬间,我就开始给自己打气,我说加油加油,我可以的,然后先让自己嘴角上扬微笑起来,然后挥挥手给对方打招呼,先问声好,后面虽然也只是断断续续的聊,也挺好的,我跟自己说,还好我接受了这件事儿的发生~我真棒!下次还有这样练习的机会我也要这么做。慢慢的出门看到认识的人都会主动打招呼,甚至跟对方微笑着寒暄几句,感觉也挺好的,虽然我的性子依然喜欢独处,喜欢独立思考,喜欢写作,不太喜欢也依然不太能说,那就认真且耐心的听别人说,然后询问对方,然后再继续耐心的听别人说,也挺好的。比如咱们可以拿工作为本项刻意练习的抓手,先从在工作场所开始扬长避短的练习。你依然可以做自己,不主动与同事们沟通,也不参与他们的饭局,私底下可以无交集。进入职场之后,咱们有一个新的角色,叫做某岗位的员工。公司既然会聘用咱们,肯定是咱们符合公司招人的标准,也就是"我能胜任这项工作,而且做得比大多数人都好,所以才能脱颖而出,成为本公司的一份子"。咱们要改变的部分就是,当公司有新的任务,而这个任务咱们还不太了解是什么情况的时候,要有"就算是需要我厚着脸皮,也要去问清楚"的态度。而不耻下问其实也是一种美德。给你说个孔子的故事,「子入太庙,每事问。或曰,"孰谓鄹人之子知礼乎?入太庙,每问事。"子闻之,曰,"是礼也。"」先翻译一下哈,孔夫子有次到太庙,也就是去到国君的主庙里去参加鲁国国君祭祖的典礼。他进了太庙后对每件事儿都要问一问。有人便说,"谁说叔梁纥的儿子知礼呢?他进了太庙,事事都要向别人请教。"孔子听到这翻话后说,"这就是礼呀!"对于这个故事,我的理解是,对于不确定懂不懂的事儿问清楚再做,总比做错了再去思考怎么弥补好吧。我家人有时候就很烦我问得详细,不过我还是皮厚的继续问,哈哈哈,宁愿事先被说说说,也不想事后被说之前怎么不问清楚…小时候就吃过很多不懂装懂的亏,还是向孔夫子学习,"三人行,必有我师焉",以及,"入太庙,每事问"的美德吧!人嘛,多多少少总归也是在变化中的,要么变好一点儿,要么变差一点儿,你想好了要怎么变吗?我想要变得好一点儿~嘻嘻,希望我的回答能帮到你。一回生,二回熟~三回就熟能生巧了吧!比如与你探讨这个话题,我也是从"想跟你探讨但是不知道抓手在哪里→先想到啥写啥,初心是想帮到你→写着写着从迷惘中有了点方向→越写越上头"由此可见执行力的重要。找千万个借口,不如先试着去做一点点改变。我看好你哦!拍肩~

友友你好~在决定跟你一起探讨这个问题之前,我想了很久,很想陪伴你一起面对这个问题,又不确定自己给到的内容是否能帮上忙…后来一想,事在人为,想做就先做了,至于结果如何,就坐等友友的反馈了。咱们互相探讨,一起进步!就像人无完人一样,每一种性格也都有利弊,友友能与自己当下的性格自洽的相处,挺好的。也确实如友友所说,江山易改本性难移,已经习惯了的性格,要改变确实需要长时间的刻意练习,直到新习惯替代旧习惯,重新成为你的一部分。这期间还有可能反弹,又回到原来的状态;也可能时而这样,时而那样,根据场景的需求随意调换…如果愿意改变,咱们可以像愚公移山一样,知道给村子开条山路对子孙后代都好,就不遗余力地这么去做了。而后一切皆有可能。说到这儿是想说,如果每种性格都有利弊的话,咱们可以试着扬长避短,或者做出适当的改变,补补短。这样的刻意练习,虽然从短期看很难有成效,但是一辈子说短也不短,总会有能感受到成效的美妙的时刻。我敢这么说是因为我也是内向的人,别看我打字打这么多,换成现实生活中跟人说话,我就说不了几句话了,还有点社恐,看到人多就想逃,哈哈,曾经看到邻居带着娃娃朝我和我娃娃走来,我又想娃娃们一起玩儿,又不知道要跟邻居聊什么好~那一刹那空气中好像弥漫着一点点尴尬…不过就一瞬间,我就开始给自己打气,我说加油加油,我可以的,然后先让自己嘴角上扬微笑起来,然后挥挥手给对方打招呼,先问声好,后面虽然也只是断断续续的聊,也挺好的,我跟自己说,还好我接受了这件事儿的发生~我真棒!下次还有这样练习的机会我也要这么做。慢慢的出门看到认识的人都会主动打招呼,甚至跟对方微笑着寒暄几句,感觉也挺好的,虽然我的性子依然喜欢独处,喜欢独立思考,喜欢写作,不太喜欢也依然不太能说,那就认真且耐心的听别人说,然后询问对方,然后再继续耐心的听别人说,也挺好的。比如咱们可以拿工作为本项刻意练习的抓手,先从在工作场所开始扬长避短的练习。你依然可以做自己,不主动与同事们沟通,也不参与他们的饭局,私底下可以无交集。进入职场之后,咱们有一个新的角色,叫做某岗位的员工。公司既然会聘用咱们,肯定是咱们符合公司招人的标准,也就是"我能胜任这项工作,而且做得比大多数人都好,所以才能脱颖而出,成为本公司的一份子"。咱们要改变的部分就是,当公司有新的任务,而这个任务咱们还不太了解是什么情况的时候,要有"就算是需要我厚着脸皮,也要去问清楚"的态度。而不耻下问其实也是一种美德。给你说个孔子的故事,「子入太庙,每事问。或曰,"孰谓鄹人之子知礼乎?入太庙,每问事。"子闻之,曰,"是礼也。"」先翻译一下哈,孔夫子有次到太庙,也就是去到国君的主庙里去参加鲁国国君祭祖的典礼。他进了太庙后对每件事儿都要问一问。有人便说,"谁说叔梁纥的儿子知礼呢?他进了太庙,事事都要向别人请教。"孔子听到这翻话后说,"这就是礼呀!"对于这个故事,我的理解是,对于不确定懂不懂的事儿问清楚再做,总比做错了再去思考怎么弥补好吧。我家人有时候就很烦我问得详细,不过我还是皮厚的继续问,哈哈哈,宁愿事先被说说说,也不想事后被说之前怎么不问清楚…小时候就吃过很多不懂装懂的亏,还是向孔夫子学习,"三人行,必有我师焉",以及,"入太庙,每事问"的美德吧!人嘛,多多少少总归也是在变化中的,要么变好一点儿,要么变差一点儿,你想好了要怎么变吗?我想要变得好一点儿~嘻嘻,希望我的回答能帮到你。一回生,二回熟~三回就熟能生巧了吧!比如与你探讨这个话题,我也是从"想跟你探讨但是不知道抓手在哪里→先想到啥写啥,初心是想帮到你→写着写着从迷惘中有了点方向→越写越上头"由此可见执行力的重要。找千万个借口,不如先试着去做一点点改变。我看好你哦!拍肩~

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题主你好,我是仄隅。从描述中能够清楚的感受到题主清楚当前发生了什么以及自己正在做些什么,因此我们不必强调如何改变自己而是将重点放在针对现在的情况做些改变。首先,我们已经明确当然任务的重要性,因此我们也不必强调不这样做有什么后果,而是设想如果我们暂时克制自己跟进团队的步伐就此能够带给我们什么好处,这里的好处可以是物质上也可以是其他方面,关于这一点需要我们发散思维想象一下,如果我们能够详细的预设出可能的情景,这会更有利于我们调整当下的节奏与状态。现在我们可以想办法让自己在信息获取上与团队保持一致,具体的做法是需要我们先主动调整尝试与其他人分享信息交流沟通,当然这样做对我们来说可能是一件具有挑战性且不符合我们本意的事情,但对于成年人来说有时我们确实需要违背自己的意愿去做一些我们不怎么喜欢的事情。当然我们可以在工作与生活中安抚我们的情绪,让我们不会因为暂时改变而产生抵触情绪,如果我们把这种改变视为短暂的而非永久的这样一来我们会更容易接受也更愿意行动。如果题主想要就此事做出调整,我们也可以选择客观的看待已经发生的事情,认清在这件事情中所负的责任,之后在合适的时间向有关各方表达我们内心的歉意,这样做能够有效的消弭化解可能的误解与偏见,之后也能够让其他人有机会看到真正的你是怎样的一个人。有时适当示弱能够让我们在群体中获得更多的益处,假如说题主不情愿这样做,那我们可以尊重自己的感受不做此事。最后,就职场中的不合群而言,我们不妨试着先去实现我们能够改变的部分,对于那些不能改变的部分试着利用我们的长项加以弥补或许也是一种解决问题的办法。

题主你好,我是仄隅。从描述中能够清楚的感受到题主清楚当前发生了什么以及自己正在做些什么,因此我们不必强调如何改变自己而是将重点放在针对现在的情况做些改变。首先,我们已经明确当然任务的重要性,因此我们也不必强调不这样做有什么后果,而是设想如果我们暂时克制自己跟进团队的步伐就此能够带给我们什么好处,这里的好处可以是物质上也可以是其他方面,关于这一点需要我们发散思维想象一下,如果我们能够详细的预设出可能的情景,这会更有利于我们调整当下的节奏与状态。现在我们可以想办法让自己在信息获取上与团队保持一致,具体的做法是需要我们先主动调整尝试与其他人分享信息交流沟通,当然这样做对我们来说可能是一件具有挑战性且不符合我们本意的事情,但对于成年人来说有时我们确实需要违背自己的意愿去做一些我们不怎么喜欢的事情。当然我们可以在工作与生活中安抚我们的情绪,让我们不会因为暂时改变而产生抵触情绪,如果我们把这种改变视为短暂的而非永久的这样一来我们会更容易接受也更愿意行动。如果题主想要就此事做出调整,我们也可以选择客观的看待已经发生的事情,认清在这件事情中所负的责任,之后在合适的时间向有关各方表达我们内心的歉意,这样做能够有效的消弭化解可能的误解与偏见,之后也能够让其他人有机会看到真正的你是怎样的一个人。有时适当示弱能够让我们在群体中获得更多的益处,假如说题主不情愿这样做,那我们可以尊重自己的感受不做此事。最后,就职场中的不合群而言,我们不妨试着先去实现我们能够改变的部分,对于那些不能改变的部分试着利用我们的长项加以弥补或许也是一种解决问题的办法。

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你好呀!🌻,认真看了你的描述,我完全理解你的困惑,很多人在职场中都会遇到类似的问题。不主动与同事沟通并不是什么罕见的情况,不必太过担心😊。你能意识到这个问题并且主动提出来,这已经是解决问题的第一步了👍,所以解决它并不是难事,相信你有能力应对👍💪。要解决问题,首先得定义问题,到底是什么原因造成了这些现象,我们一起来看看吧!一、分析现象背后的原因造成这种情况的原因可能是多方面的。✅也许是因为你的性格比较内向,不善于主动及时的和他人沟通✅或者与同事主动沟通的重要性认识不足。但重要的是,作为职场人,我们必须要【认识到沟通对于团队合作、工作效率以及个人的晋升发展非常重要】✅缺乏全链条思考的能力:你提到“公司接了重要项目,需要团队密切配合,说明你对项目的重要性和密切沟通的重要性是有一定认知的”,但还是在关键阶段没有及时沟通,说明【这个关键节点在整个项目全局的核心作用,包括这个点这个协作链条上的其他同事意味着什么,你认识不足】,🌻举个例子,造一辆车,有很多工序,也许你这个环节看上去少一颗螺丝钉影响并不大,但是从全局的质量把控来说,或者从下一道工序的人来说,少了这颗螺丝钉,这个产品就成了废品,当然我的例子也许和实际情况不符,重点只是想借助这个例子形象化的表达【全链条看问题的重要性】,表面上是沟通问题,实则也有可能是全链条认知不足,导致你没有沟通动作。✅还包括跨部门协作中的“换位思考”的能力,在职场中,有时候跨部门或者跨项目协同去完成一项任务,也有可能成员都各自为政,只【站在自己部门看问题,思考利益权责,而缺少换位思考】,这种背景下也可能最后出现你说到的情况。所以试着分析下,自己真实的原因是什么?如果说【沟通技巧是“术”,那么换位思考、全链条思考力就是“道”的层面】,相辅相成,很多时候有了“道”,“术”才能发挥作用😊。所以你看别太过度自责,仔细一分析,这背后其实原因挺多的,并非你定义的“自己不合群”😀,别给自己贴标签和负面暗示,【你这并不是不合群】,记着别😅给自己贴负面标签,你会无意意识中接受这种暗示和认同。🌻这种负面的暗示和认同,只会困住你自己,【让你在未来的“人际交往、团队协作中”缺乏信心】。好啦,事情已发生,而且能💕感受到你的自责,并且你也在尝试寻找解决办法,【积极的看待它,它是来帮助你成长和突破的👍🤩】二、解决这个问题的建议:📌首先是“术”的层面👇:1、定期与同事进行沟通:可以设定一个固定的时间📈,例如每周一次,与同事们交流工作进展、需求和问题。2、主动参与团队讨论:在团队会议或讨论中,【尝试积极主动发表自己的意见和看法,展示你的专业能力和价值】💪。3、学会倾听:在与同事交流时,【不仅要表达自己的观点,也要认真倾听他们的意见和建议】,这有助于建立良好的工作关系💖。4、提高沟通技巧:可以通过阅读📚相关书籍、参加培训课程或向沟通能力较强的同事请教,提升自己的沟通技巧。比如可参考以下书籍:📚《经理人参阅:有效沟通》:一本专注于帮助经理人和职场人士提升沟通技能的实用指南。该书提供了一系列有效的沟通策略和实用工具,使经理人能够更好地领导团队、处理挑战,并建立更强大的工作关系。📚《交流力:商务沟通能力的33个黄金法则》:一本讲述提高职场沟通能力以达到自我成长的励志读物。书中提供了提升信息接收和传达能力的方法,帮助读者建立积极的沟通氛围。📚《3句话提升沟通力》:一本专注于解决职场沟通难题的书籍,通过简单易懂的案例分析,让读者在关键时刻不再尴尬,帮助读者掌握职场沟通技巧。这些书籍提供了不同的观点和方法,你可以根据自己的兴趣和需求选择适合的书籍。5、寻找共同话题:尝试找到与同事们的共同兴趣或话题,这可以帮助你更轻松地与他们建立联系和交流✌。6、拓展自己的人格维度😀:你的性格可能偏内向,可能是重逻辑思考,重技术研究分析,而人力敏感度并不是你的强项,这没关系,人无完人,【不管是内向外向,每种性格都有它的优劣势,但是人格是可以随着环境、目标等各种因素动态发展的】,我个人深有感触,我也是内向型人格,但工作使然,我的人格维度不断在拓展,也许我没办法完全变成另一种风格,但我可以为了“服务于我的目标”,而切换我的风格,非工作场景下,我更喜欢独处,但到了工作场景下,我也很喜欢和我的客户们密切沟通,最重要的是【接纳这种调整是有趣的,有意义,有价值的,否则调整和切换会让你感觉痛苦】最重要的是,要保持积极的心态🤩,【逐渐尝试改变,不要给自己太大的压力。每一次小的进步都是积累,相信你一定能够逐渐克服这个问题】,更好地融入团队。📌其次,是“道”的层面👇✍学会用却【更全面的视角】去看待问题,你就会知道你这个环节一个小小的沟通动作,可能对整个项目的推动是最优的,反之则可能带来隐患和风险,当然这一点跟我们【所处的层级、所掌握的信息全面度、项目负责人对项目目标与计划的安排等】各个维度有关系,给自己一些时间和机会去成长和沉淀,相信你会越来越得心应手🤩✍学习系统思维:了解整个组织的运作机制、部门间的相互关系以及业务流程,从而能够从整体的角度看待问题。主动了解公司的战略目标、市场动态和行业趋势,【将自己的工作与整体目标相联系】。✍参与跨部门项目:积极参与跨部门的合作项目,与不同部门的同事合作,了解他们的工作内容和需求,培养全局意识。✍提升跨部门换位思考能力:在跨部门沟通中【明确共同的目标和利益,以便更好地协调行动】。尝试站在对方的角度思考问题,理解他们的困难和关注点,有助于建立良好的合作关系。当然,公司层面也需要制定明确的合作规则和流程,明确责任分工,避免出现冲突和误解。通过培养全局思考和跨部门换位思考的能力,可以【改善职场沟通,促进部门间的协作和合作,提高工作效率和团队绩效】,也能增强你在团队中的个人影响力🤩👍。希望我的分享对你有启发有帮助💖,也祝愿你能在一次次的挫折中,变得更强大更有影响力🤩💪,成为更好的自己,事业如鱼得水🤩如果还有其他疑问,也欢迎探讨交流,祝好💖

你好呀!🌻,认真看了你的描述,我完全理解你的困惑,很多人在职场中都会遇到类似的问题。不主动与同事沟通并不是什么罕见的情况,不必太过担心😊。你能意识到这个问题并且主动提出来,这已经是解决问题的第一步了👍,所以解决它并不是难事,相信你有能力应对👍💪。要解决问题,首先得定义问题,到底是什么原因造成了这些现象,我们一起来看看吧!一、分析现象背后的原因造成这种情况的原因可能是多方面的。✅也许是因为你的性格比较内向,不善于主动及时的和他人沟通✅或者与同事主动沟通的重要性认识不足。但重要的是,作为职场人,我们必须要【认识到沟通对于团队合作、工作效率以及个人的晋升发展非常重要】✅缺乏全链条思考的能力:你提到“公司接了重要项目,需要团队密切配合,说明你对项目的重要性和密切沟通的重要性是有一定认知的”,但还是在关键阶段没有及时沟通,说明【这个关键节点在整个项目全局的核心作用,包括这个点这个协作链条上的其他同事意味着什么,你认识不足】,🌻举个例子,造一辆车,有很多工序,也许你这个环节看上去少一颗螺丝钉影响并不大,但是从全局的质量把控来说,或者从下一道工序的人来说,少了这颗螺丝钉,这个产品就成了废品,当然我的例子也许和实际情况不符,重点只是想借助这个例子形象化的表达【全链条看问题的重要性】,表面上是沟通问题,实则也有可能是全链条认知不足,导致你没有沟通动作。✅还包括跨部门协作中的“换位思考”的能力,在职场中,有时候跨部门或者跨项目协同去完成一项任务,也有可能成员都各自为政,只【站在自己部门看问题,思考利益权责,而缺少换位思考】,这种背景下也可能最后出现你说到的情况。所以试着分析下,自己真实的原因是什么?如果说【沟通技巧是“术”,那么换位思考、全链条思考力就是“道”的层面】,相辅相成,很多时候有了“道”,“术”才能发挥作用😊。所以你看别太过度自责,仔细一分析,这背后其实原因挺多的,并非你定义的“自己不合群”😀,别给自己贴标签和负面暗示,【你这并不是不合群】,记着别😅给自己贴负面标签,你会无意意识中接受这种暗示和认同。🌻这种负面的暗示和认同,只会困住你自己,【让你在未来的“人际交往、团队协作中”缺乏信心】。好啦,事情已发生,而且能💕感受到你的自责,并且你也在尝试寻找解决办法,【积极的看待它,它是来帮助你成长和突破的👍🤩】二、解决这个问题的建议:📌首先是“术”的层面👇:1、定期与同事进行沟通:可以设定一个固定的时间📈,例如每周一次,与同事们交流工作进展、需求和问题。2、主动参与团队讨论:在团队会议或讨论中,【尝试积极主动发表自己的意见和看法,展示你的专业能力和价值】💪。3、学会倾听:在与同事交流时,【不仅要表达自己的观点,也要认真倾听他们的意见和建议】,这有助于建立良好的工作关系💖。4、提高沟通技巧:可以通过阅读📚相关书籍、参加培训课程或向沟通能力较强的同事请教,提升自己的沟通技巧。比如可参考以下书籍:📚《经理人参阅:有效沟通》:一本专注于帮助经理人和职场人士提升沟通技能的实用指南。该书提供了一系列有效的沟通策略和实用工具,使经理人能够更好地领导团队、处理挑战,并建立更强大的工作关系。📚《交流力:商务沟通能力的33个黄金法则》:一本讲述提高职场沟通能力以达到自我成长的励志读物。书中提供了提升信息接收和传达能力的方法,帮助读者建立积极的沟通氛围。📚《3句话提升沟通力》:一本专注于解决职场沟通难题的书籍,通过简单易懂的案例分析,让读者在关键时刻不再尴尬,帮助读者掌握职场沟通技巧。这些书籍提供了不同的观点和方法,你可以根据自己的兴趣和需求选择适合的书籍。5、寻找共同话题:尝试找到与同事们的共同兴趣或话题,这可以帮助你更轻松地与他们建立联系和交流✌。6、拓展自己的人格维度😀:你的性格可能偏内向,可能是重逻辑思考,重技术研究分析,而人力敏感度并不是你的强项,这没关系,人无完人,【不管是内向外向,每种性格都有它的优劣势,但是人格是可以随着环境、目标等各种因素动态发展的】,我个人深有感触,我也是内向型人格,但工作使然,我的人格维度不断在拓展,也许我没办法完全变成另一种风格,但我可以为了“服务于我的目标”,而切换我的风格,非工作场景下,我更喜欢独处,但到了工作场景下,我也很喜欢和我的客户们密切沟通,最重要的是【接纳这种调整是有趣的,有意义,有价值的,否则调整和切换会让你感觉痛苦】最重要的是,要保持积极的心态🤩,【逐渐尝试改变,不要给自己太大的压力。每一次小的进步都是积累,相信你一定能够逐渐克服这个问题】,更好地融入团队。📌其次,是“道”的层面👇✍学会用却【更全面的视角】去看待问题,你就会知道你这个环节一个小小的沟通动作,可能对整个项目的推动是最优的,反之则可能带来隐患和风险,当然这一点跟我们【所处的层级、所掌握的信息全面度、项目负责人对项目目标与计划的安排等】各个维度有关系,给自己一些时间和机会去成长和沉淀,相信你会越来越得心应手🤩✍学习系统思维:了解整个组织的运作机制、部门间的相互关系以及业务流程,从而能够从整体的角度看待问题。主动了解公司的战略目标、市场动态和行业趋势,【将自己的工作与整体目标相联系】。✍参与跨部门项目:积极参与跨部门的合作项目,与不同部门的同事合作,了解他们的工作内容和需求,培养全局意识。✍提升跨部门换位思考能力:在跨部门沟通中【明确共同的目标和利益,以便更好地协调行动】。尝试站在对方的角度思考问题,理解他们的困难和关注点,有助于建立良好的合作关系。当然,公司层面也需要制定明确的合作规则和流程,明确责任分工,避免出现冲突和误解。通过培养全局思考和跨部门换位思考的能力,可以【改善职场沟通,促进部门间的协作和合作,提高工作效率和团队绩效】,也能增强你在团队中的个人影响力🤩👍。希望我的分享对你有启发有帮助💖,也祝愿你能在一次次的挫折中,变得更强大更有影响力🤩💪,成为更好的自己,事业如鱼得水🤩如果还有其他疑问,也欢迎探讨交流,祝好💖

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题主你好,我是贝瑞克~你好,面对职场中的不合群问题,尤其是在团队合作中受到边缘化,确实会给人带来不少困扰。不过,性格虽然是一个重要的因素,但并不意味着我们无法改变或调整行为模式以适应职场需求。首先,理解并接纳自己的性格是关键。每个人都有自己的性格特点,包括内向或外向。内向的人往往更注重内在思考,而不是外在社交。这并不意味着内向就是劣势,只是在职场中需要找到适合自己的沟通方式。接纳自己的性格,不要过于苛求自己变得完全外向,而是要在内向的基础上,学会更有效地与同事交流。其次,主动寻求与同事的交流机会。你可以从一些小的、非正式的场合开始,比如午餐时间、茶水间等,主动与同事聊天,了解他们的工作和生活。这样可以逐渐建立起与同事的友好关系,为后续的合作打下基础。此外,学会倾听和表达也是非常重要的。倾听是建立良好人际关系的基础,通过倾听,你可以了解同事的想法和需求,从而更好地与他们合作。同时,也要学会有效地表达自己的观点和想法,让同事了解你的工作进展和困难,寻求他们的帮助和支持。最后,建立自信也是克服不合群问题的重要一环。你可以通过不断提升自己的专业能力,让自己在团队中发挥出更大的价值,从而增强自信。同时,也要学会正视自己的优点和不足,不要过于苛求自己,保持积极的心态。总之,虽然性格是一个重要的因素,但我们可以通过一些策略和方法来克服职场中的不合群问题。关键在于理解并接纳自己的性格,主动寻求与同事的交流机会,学会倾听和表达,以及建立自信。这样,你就可以在保持自己性格特点的同时,也能在职场中取得更好的成绩。祝好🌟

题主你好,我是贝瑞克~你好,面对职场中的不合群问题,尤其是在团队合作中受到边缘化,确实会给人带来不少困扰。不过,性格虽然是一个重要的因素,但并不意味着我们无法改变或调整行为模式以适应职场需求。首先,理解并接纳自己的性格是关键。每个人都有自己的性格特点,包括内向或外向。内向的人往往更注重内在思考,而不是外在社交。这并不意味着内向就是劣势,只是在职场中需要找到适合自己的沟通方式。接纳自己的性格,不要过于苛求自己变得完全外向,而是要在内向的基础上,学会更有效地与同事交流。其次,主动寻求与同事的交流机会。你可以从一些小的、非正式的场合开始,比如午餐时间、茶水间等,主动与同事聊天,了解他们的工作和生活。这样可以逐渐建立起与同事的友好关系,为后续的合作打下基础。此外,学会倾听和表达也是非常重要的。倾听是建立良好人际关系的基础,通过倾听,你可以了解同事的想法和需求,从而更好地与他们合作。同时,也要学会有效地表达自己的观点和想法,让同事了解你的工作进展和困难,寻求他们的帮助和支持。最后,建立自信也是克服不合群问题的重要一环。你可以通过不断提升自己的专业能力,让自己在团队中发挥出更大的价值,从而增强自信。同时,也要学会正视自己的优点和不足,不要过于苛求自己,保持积极的心态。总之,虽然性格是一个重要的因素,但我们可以通过一些策略和方法来克服职场中的不合群问题。关键在于理解并接纳自己的性格,主动寻求与同事的交流机会,学会倾听和表达,以及建立自信。这样,你就可以在保持自己性格特点的同时,也能在职场中取得更好的成绩。祝好🌟

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题主,你好。听你这么说,我也觉得很有些遗憾。不过,别担心,我们来一起分析一下如何能走出困境。首先,我们需要明白,每个人在团队中都有自己的价值和位置,不要因为一时的困境就否定自己。关于你的问题,我觉得可以从心理学科普的角度来分析一下。其实,内向的人并不一定就不擅长团队合作,只是需要找到适合自己的沟通方式而已。你可以试着在团队中找到一两个志同道合的伙伴,先从小范围开始交流,逐渐扩大自己的影响力。而且,文字表达好也是一个很大的优势呢!你可以尝试通过邮件、文字消息等方式与同事进行沟通,这样既可以避免面对面的尴尬,又能准确传达自己的想法。对了,我也有过类似的经历呢。以前,我也是个不太擅长和人打交道的女生,但是通过不断地尝试和努力,我逐渐学会了如何与不同的人建立联系。你也可以的,相信自己哦!最后,我想说的是,团队合作并不是要求每个人都变得一模一样,而是要发挥每个人的长处,共同实现目标。所以,你不需要刻意改变自己,只需要找到适合自己的方式,就能在团队中发光发热啦!祝你好运,希望我的分析和建议能帮到你。

题主,你好。听你这么说,我也觉得很有些遗憾。不过,别担心,我们来一起分析一下如何能走出困境。首先,我们需要明白,每个人在团队中都有自己的价值和位置,不要因为一时的困境就否定自己。关于你的问题,我觉得可以从心理学科普的角度来分析一下。其实,内向的人并不一定就不擅长团队合作,只是需要找到适合自己的沟通方式而已。你可以试着在团队中找到一两个志同道合的伙伴,先从小范围开始交流,逐渐扩大自己的影响力。而且,文字表达好也是一个很大的优势呢!你可以尝试通过邮件、文字消息等方式与同事进行沟通,这样既可以避免面对面的尴尬,又能准确传达自己的想法。对了,我也有过类似的经历呢。以前,我也是个不太擅长和人打交道的女生,但是通过不断地尝试和努力,我逐渐学会了如何与不同的人建立联系。你也可以的,相信自己哦!最后,我想说的是,团队合作并不是要求每个人都变得一模一样,而是要发挥每个人的长处,共同实现目标。所以,你不需要刻意改变自己,只需要找到适合自己的方式,就能在团队中发光发热啦!祝你好运,希望我的分析和建议能帮到你。

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题主你好,很荣幸回答你的问题,接下来希望我的分享能够帮助到你。【不给自己设限,开启无限可能】通过题主的描述,题主已经觉察到问题在哪里了,接下来,最重要的就是,不要给自己找借口,朝着前方的目标去推进自己的行动,行为,比如,知道了“需要整个团队紧密合作,及时与同事沟通”,知行合一,去行动,“但是我本身的性格就是这样子”,这样的设限,就是借口,也是最大的障碍,搬开障碍,抱着开放式的态度,去做,去犯错,去反馈,去复盘,接着再去尝试和犯错,如此往复,就会感觉越来越好,越来越满意了对吗。【“不合群”,是觉察需求的信号】任何一种行为,都有自己的目的,意识到,我们就可以转化其为积极的力量,否则,会重蹈覆辙,难以突破。不合群,背后,有着自己怎样的需求呢?比如,“渴望被看到”、“渴望公平”、“渴望被尊重”、“渴望被爱”、“渴望效率”、“渴望陪伴”等等,当我们觉察到自己行为的目的原来是这个的时候,或许,就更能接纳自己的“不合群”了,内心的自己,被看到了,也会如释重负,懂自己就是爱自己,接下来,我们就会有意识的用建设性的行为来代替“不合群”去满足自己的需求了对吗,比如:通过主动沟通,及时沟通,等,让“被看到”“被尊重”(或是其他需求)得到满足。【聚焦于自己能掌控的,刻意练习,用自己的优势应对挑战】当我们迟迟不行动,给自己找借口的时候,可以去觉察一下自己,害怕什么呢?“害怕不被认可”,“害怕被嘲笑”,“害怕被批评”,“害怕浪费时间”,“害怕无意义”……我们能够掌控的就是自己的想法,自己的选择,自己的行动等等,(他人的想法,行为,行动等我们无法掌控),用自己的优势,去解决问题,如果不擅长沟通,或许擅长计划和付诸行动(举个例子,以题主实际的优势为主哈),就提前跟同事打好招呼:“有时候工作起来我会过于专注于自己的节奏,如果我忽略了集体,一定要提醒我下哦,我会及时调整自己和配合团队的,非常感谢”,毕竟这影响到团队进度,相信大家会愿意帮助题主的,然后就是相信自己,会越来越容易和大家一起合作,慢慢的,越来舒服的应对挑战,也更加能够掌控工作效果及成果。【工作,是一种修行】用成长型思维去看待,聚焦于自己努力的过程,错误是成长的好机会,成长自己的挫折承受力、成长自己的行动力、成长自己乐观的好心态、成长与人合作的能力等等,当我们聚焦于过程与收获的时候,也许更加靠近目标与理想的状态了呢对吗。以上就是我想分享的全部内容了,祝好,世界和我爱着你🐋🐋🐋

题主你好,很荣幸回答你的问题,接下来希望我的分享能够帮助到你。【不给自己设限,开启无限可能】通过题主的描述,题主已经觉察到问题在哪里了,接下来,最重要的就是,不要给自己找借口,朝着前方的目标去推进自己的行动,行为,比如,知道了“需要整个团队紧密合作,及时与同事沟通”,知行合一,去行动,“但是我本身的性格就是这样子”,这样的设限,就是借口,也是最大的障碍,搬开障碍,抱着开放式的态度,去做,去犯错,去反馈,去复盘,接着再去尝试和犯错,如此往复,就会感觉越来越好,越来越满意了对吗。【“不合群”,是觉察需求的信号】任何一种行为,都有自己的目的,意识到,我们就可以转化其为积极的力量,否则,会重蹈覆辙,难以突破。不合群,背后,有着自己怎样的需求呢?比如,“渴望被看到”、“渴望公平”、“渴望被尊重”、“渴望被爱”、“渴望效率”、“渴望陪伴”等等,当我们觉察到自己行为的目的原来是这个的时候,或许,就更能接纳自己的“不合群”了,内心的自己,被看到了,也会如释重负,懂自己就是爱自己,接下来,我们就会有意识的用建设性的行为来代替“不合群”去满足自己的需求了对吗,比如:通过主动沟通,及时沟通,等,让“被看到”“被尊重”(或是其他需求)得到满足。【聚焦于自己能掌控的,刻意练习,用自己的优势应对挑战】当我们迟迟不行动,给自己找借口的时候,可以去觉察一下自己,害怕什么呢?“害怕不被认可”,“害怕被嘲笑”,“害怕被批评”,“害怕浪费时间”,“害怕无意义”……我们能够掌控的就是自己的想法,自己的选择,自己的行动等等,(他人的想法,行为,行动等我们无法掌控),用自己的优势,去解决问题,如果不擅长沟通,或许擅长计划和付诸行动(举个例子,以题主实际的优势为主哈),就提前跟同事打好招呼:“有时候工作起来我会过于专注于自己的节奏,如果我忽略了集体,一定要提醒我下哦,我会及时调整自己和配合团队的,非常感谢”,毕竟这影响到团队进度,相信大家会愿意帮助题主的,然后就是相信自己,会越来越容易和大家一起合作,慢慢的,越来舒服的应对挑战,也更加能够掌控工作效果及成果。【工作,是一种修行】用成长型思维去看待,聚焦于自己努力的过程,错误是成长的好机会,成长自己的挫折承受力、成长自己的行动力、成长自己乐观的好心态、成长与人合作的能力等等,当我们聚焦于过程与收获的时候,也许更加靠近目标与理想的状态了呢对吗。以上就是我想分享的全部内容了,祝好,世界和我爱着你🐋🐋🐋

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题主,您好!我是仙女不喝酒,很荣幸能够为您答疑解惑!有人说,人生本来就是从一个迷茫到另一个迷茫的不断摸索前进的过程。您总觉得眼下是最难熬的,可是,仔细回想一下,其实在您的生命当中,您已经跨过了无数次,当时觉得迈不过去的坎了。行动是迷茫的解药,让我们一起行动起来,向心中的困惑发起挑战吧!我想对你说的是:在职场中,沟通是非常重要的技能,它对于团队合作和项目成功至关重要。如果你的性格使得你不善于主动沟通,那么你可以尝试【设定提醒和日程】使用日历或待办事项应用程序来设置定期与同事交流的提醒。这样可以帮助你养成主动沟通的习惯。也可以从【小步骤开始】:不需要一开始就进行深入的交流,可以从简单的问候或者询问同事的日常开始,逐渐建立起与同事的沟通。同时也要积极【参与团队会议】:在团队会议中积极发言,哪怕是提出问题或者确认信息。这样可以让你更快地了解团队的进展和需求。最好能够【找到沟通伙伴】:找一个愿意帮助你的同事作为你的沟通伙伴。你可以和他们分享你的担忧,并请他们在需要时提醒你或帮助你与其他同事沟通。初期可以尝试着【利用书面沟通】:如果面对面沟通让你感到不适,可以尝试通过电子邮件、即时消息或项目管理工具来进行书面沟通。有必要的话,也可以【参加培训和工作坊】:参加沟通技巧培训或相关的工作坊,这些可以帮助你学习如何更有效地与人交流。同时别忘记【寻求反馈】:向同事或上司寻求关于你沟通方式的反馈,并根据他们的建议进行调整。坚持每天做好【自我反思】:每天工作结束后,花几分钟时间反思一下当天的沟通情况,思考哪些地方做得好,哪些地方可以改进。我想对你说,改变习惯需要时间和耐心,不要期望一夜之间就能彻底转变。通过持续的努力和实践,你可以逐步提高自己的沟通能力,减少不合群对工作的影响。我是仙女不喝酒,希望我的答复能够帮助到你,祝你工作愉快!加油!

题主,您好!我是仙女不喝酒,很荣幸能够为您答疑解惑!有人说,人生本来就是从一个迷茫到另一个迷茫的不断摸索前进的过程。您总觉得眼下是最难熬的,可是,仔细回想一下,其实在您的生命当中,您已经跨过了无数次,当时觉得迈不过去的坎了。行动是迷茫的解药,让我们一起行动起来,向心中的困惑发起挑战吧!我想对你说的是:在职场中,沟通是非常重要的技能,它对于团队合作和项目成功至关重要。如果你的性格使得你不善于主动沟通,那么你可以尝试【设定提醒和日程】使用日历或待办事项应用程序来设置定期与同事交流的提醒。这样可以帮助你养成主动沟通的习惯。也可以从【小步骤开始】:不需要一开始就进行深入的交流,可以从简单的问候或者询问同事的日常开始,逐渐建立起与同事的沟通。同时也要积极【参与团队会议】:在团队会议中积极发言,哪怕是提出问题或者确认信息。这样可以让你更快地了解团队的进展和需求。最好能够【找到沟通伙伴】:找一个愿意帮助你的同事作为你的沟通伙伴。你可以和他们分享你的担忧,并请他们在需要时提醒你或帮助你与其他同事沟通。初期可以尝试着【利用书面沟通】:如果面对面沟通让你感到不适,可以尝试通过电子邮件、即时消息或项目管理工具来进行书面沟通。有必要的话,也可以【参加培训和工作坊】:参加沟通技巧培训或相关的工作坊,这些可以帮助你学习如何更有效地与人交流。同时别忘记【寻求反馈】:向同事或上司寻求关于你沟通方式的反馈,并根据他们的建议进行调整。坚持每天做好【自我反思】:每天工作结束后,花几分钟时间反思一下当天的沟通情况,思考哪些地方做得好,哪些地方可以改进。我想对你说,改变习惯需要时间和耐心,不要期望一夜之间就能彻底转变。通过持续的努力和实践,你可以逐步提高自己的沟通能力,减少不合群对工作的影响。我是仙女不喝酒,希望我的答复能够帮助到你,祝你工作愉快!加油!

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题主,您好。你在描述中说到“我本身的性格就是这样子”,这句话如果从你的角度来说,你这样的性格还努力去融入社会参加工作,其实已经很不容易了。所以我相信你也不信有这样的结果,你也受了不少委屈。同时话说回来,从老板的角度来说,ta花钱请一个员工回来工作的最终目的是赚钱,而非做赔钱交易的。换个角度来说,你是老板你看到这样的情况你会高兴吗,心里也会不舒服吧。🌼但你今天意识到你的这个性格问来求助,说明你已经想改变,也已经在改变。就如你在描述中所说的“很难突破或短期内改变”。是的,性格是有10%的遗传,还有50%是从出生到懂事之前在无意识中慢慢形成的,还有40%是在懂事之后有意识地培养的。🌼实话说,在我25岁之前,我一直跟自己说“我的性格这么差,脾气又暴躁,没有人能忍得了我的,就将就嫁了吧”。可等我28岁生完孩子再入职场时,我看到我的女上司那收放自如的性格,我在不知不觉中明白了我还能改变。意思就是我28岁才开始懂事才开始慢慢打磨培养自己的性格,原本急躁、暴躁、强势的我,慢慢地柔软下来。以至于后来的男上司以为我未婚。🌼正如你所说的短期内改变有点难,那我们可以定个长期目标来一步步改变。首先,就刚发生的这个事情,我们先迈出第一步向团队的成员、向领导、向老板道歉。不是用你口中的性格问题来作为借口来道歉,而是坦诚你的问题你的不足,你知道自己的不对,你也渴望改变……🌼如果你不敢面对面说,你可以发信息或发邮件。以表示你真心意识到自己犯的错,并告诉他们你的改变计划。你说你不合群,是害怕他人不接纳你,这时我们就先接纳自己,允许自己犯错。🌼最后,如果你还是不知道该如果调整来改变,可以参考一下李松蔚老师的《5%的改变》一书,或许能给你一个更好的方向。祝您工作順利,世界和我爱着你!❤️

题主,您好。你在描述中说到“我本身的性格就是这样子”,这句话如果从你的角度来说,你这样的性格还努力去融入社会参加工作,其实已经很不容易了。所以我相信你也不信有这样的结果,你也受了不少委屈。同时话说回来,从老板的角度来说,ta花钱请一个员工回来工作的最终目的是赚钱,而非做赔钱交易的。换个角度来说,你是老板你看到这样的情况你会高兴吗,心里也会不舒服吧。🌼但你今天意识到你的这个性格问来求助,说明你已经想改变,也已经在改变。就如你在描述中所说的“很难突破或短期内改变”。是的,性格是有10%的遗传,还有50%是从出生到懂事之前在无意识中慢慢形成的,还有40%是在懂事之后有意识地培养的。🌼实话说,在我25岁之前,我一直跟自己说“我的性格这么差,脾气又暴躁,没有人能忍得了我的,就将就嫁了吧”。可等我28岁生完孩子再入职场时,我看到我的女上司那收放自如的性格,我在不知不觉中明白了我还能改变。意思就是我28岁才开始懂事才开始慢慢打磨培养自己的性格,原本急躁、暴躁、强势的我,慢慢地柔软下来。以至于后来的男上司以为我未婚。🌼正如你所说的短期内改变有点难,那我们可以定个长期目标来一步步改变。首先,就刚发生的这个事情,我们先迈出第一步向团队的成员、向领导、向老板道歉。不是用你口中的性格问题来作为借口来道歉,而是坦诚你的问题你的不足,你知道自己的不对,你也渴望改变……🌼如果你不敢面对面说,你可以发信息或发邮件。以表示你真心意识到自己犯的错,并告诉他们你的改变计划。你说你不合群,是害怕他人不接纳你,这时我们就先接纳自己,允许自己犯错。🌼最后,如果你还是不知道该如果调整来改变,可以参考一下李松蔚老师的《5%的改变》一书,或许能给你一个更好的方向。祝您工作順利,世界和我爱着你!❤️

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题主,你好!我们工作,只是去工作,不是去结交朋友的。所以,同事关心的只是工作进度,并不会考虑你个人的性格或其他。为了保证工作的顺利开展,我们可以试着采用以下策略来改善情况,因为性格是天生的,短时间是不可能有改变的。首先,在团队中诚恳地表达我们在这方面的问题,并承诺会尽力改进,同时也希望得到同事们的理解和帮助,共同找到适合大家的沟通方式。然后定期参加团队会议,确保出席所有的团队会议,尤其那些关于项目进展的重要讨论。即使你不常主动发言,也要认真听取并记录相关信息。有效利用邮件、即时通讯工具、企业内部社交平台或是专门的项目管理软件,实时跟进项目状态和任务分配,确保信息透明化。并且定期与直接上级及关键同事一对一交流的时间,以获取项目更新和个人职责方面的清晰指示。对于重要节点或任务交接环节,提前预约会议或发起讨论,确保你的工作成果能够顺利传递给其他团队成员。如果口头沟通困难,可以考虑采用书面形式,例如电子邮件、报告、工作日志等,详细记录你的工作内容、进度和遇到的问题,以便团队其他成员了解和协助。通过以上措施,即使短期内无法彻底转变性格,也可以通过系统化、规范化的沟通方式和团队协作流程来弥补这一短板,尽量减小其对工作的负面影响。

题主,你好!我们工作,只是去工作,不是去结交朋友的。所以,同事关心的只是工作进度,并不会考虑你个人的性格或其他。为了保证工作的顺利开展,我们可以试着采用以下策略来改善情况,因为性格是天生的,短时间是不可能有改变的。首先,在团队中诚恳地表达我们在这方面的问题,并承诺会尽力改进,同时也希望得到同事们的理解和帮助,共同找到适合大家的沟通方式。然后定期参加团队会议,确保出席所有的团队会议,尤其那些关于项目进展的重要讨论。即使你不常主动发言,也要认真听取并记录相关信息。有效利用邮件、即时通讯工具、企业内部社交平台或是专门的项目管理软件,实时跟进项目状态和任务分配,确保信息透明化。并且定期与直接上级及关键同事一对一交流的时间,以获取项目更新和个人职责方面的清晰指示。对于重要节点或任务交接环节,提前预约会议或发起讨论,确保你的工作成果能够顺利传递给其他团队成员。如果口头沟通困难,可以考虑采用书面形式,例如电子邮件、报告、工作日志等,详细记录你的工作内容、进度和遇到的问题,以便团队其他成员了解和协助。通过以上措施,即使短期内无法彻底转变性格,也可以通过系统化、规范化的沟通方式和团队协作流程来弥补这一短板,尽量减小其对工作的负面影响。

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你的问题是职场不合群,影响工作进度和质量。我认为这是两个问题:1、如何与同事打成一片?2、如果进行项目过程的沟通与协作?一个是意愿,一个是能力。关键词:较少与同事主动沟通、被边缘化、自己和团队目标脱节、关键阶段没有沟通、重要信息没共享、影响进度和质量、本身性格、短期难突破。回应:1、缺乏职场认知:企业存在的目的是利润,职场是价值和利益的交换,人与人也是利益交换,你上班的目的不是和同事交朋友,大家是竞争也是合作,所有人的价值最终体现在公司利润上,也就是说你的劳动要对得起这份收入,你缺乏主动沟通,就是你只考虑自己的任务,而并没有考虑其他人的利益,其他人会认为你是自私自利的,你对别人没有帮助所以自然也会被同事边缘化。2、建立工作中的情感账户:职场是一群人的合作,与同事沟通不但会增强别人对你的好感,而且你会了解每个人的不同诉求,在能力所及帮助同事,就好比你在为自己储蓄,因为你一定也会需要同事的帮助。这是职场最基本原则。3、你不需要改变性格而是改变技巧:多学习与人沟通和相处技巧,如何成为一个受欢迎的人,内向性格的人更喜欢和自己相处,但并不是说要突然变得外向,而是学习如何让自己表现的受欢迎,比如主动寻求帮助,那么很自然你需要感谢别人,这就是你和他人拉近距离很好的方式。4、项目过程关键信息缺失,说明你对项目中你的角色和价值不清晰,所以不知道什么是关键信息。这时需要和项目负责人反复多次确认,哪些是工作的重点和关键结果,还有对团队其他人的价值也要清楚,整个项目各个角色是互相关联的,并且每个角色都是非常重要的。多问多听多学习!

你的问题是职场不合群,影响工作进度和质量。我认为这是两个问题:1、如何与同事打成一片?2、如果进行项目过程的沟通与协作?一个是意愿,一个是能力。关键词:较少与同事主动沟通、被边缘化、自己和团队目标脱节、关键阶段没有沟通、重要信息没共享、影响进度和质量、本身性格、短期难突破。回应:1、缺乏职场认知:企业存在的目的是利润,职场是价值和利益的交换,人与人也是利益交换,你上班的目的不是和同事交朋友,大家是竞争也是合作,所有人的价值最终体现在公司利润上,也就是说你的劳动要对得起这份收入,你缺乏主动沟通,就是你只考虑自己的任务,而并没有考虑其他人的利益,其他人会认为你是自私自利的,你对别人没有帮助所以自然也会被同事边缘化。2、建立工作中的情感账户:职场是一群人的合作,与同事沟通不但会增强别人对你的好感,而且你会了解每个人的不同诉求,在能力所及帮助同事,就好比你在为自己储蓄,因为你一定也会需要同事的帮助。这是职场最基本原则。3、你不需要改变性格而是改变技巧:多学习与人沟通和相处技巧,如何成为一个受欢迎的人,内向性格的人更喜欢和自己相处,但并不是说要突然变得外向,而是学习如何让自己表现的受欢迎,比如主动寻求帮助,那么很自然你需要感谢别人,这就是你和他人拉近距离很好的方式。4、项目过程关键信息缺失,说明你对项目中你的角色和价值不清晰,所以不知道什么是关键信息。这时需要和项目负责人反复多次确认,哪些是工作的重点和关键结果,还有对团队其他人的价值也要清楚,整个项目各个角色是互相关联的,并且每个角色都是非常重要的。多问多听多学习!

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你好!题主。短短的几行文字,确让我真实的看见正走在路上,寻求“自我察觉,敢于探索,勇于面对,有责任感,想作对做好事”的你,虽然自我一直强调不合群,可你怀揣着积极的渴望自我成长的,并尽快的改善目前的处境;为你的这种积极心态和行为点赞!不妨我们一起探索一下,有哪些方法呢?★文字中描述“工作需要团队合作,虽然你未主动沟通,可你却一直关注工作进展和动向”。这点表明,在同事关系的交往中,你一直保持恰当距离,给对方留有余地,同时以免被同事讨厌,不愿与你交往。说明这是你的优点,也是你的良好修养习惯。任何事情都有2面性存在的,过度的“留有余地”反而不利于关系的拉近,如果把握好这个“边界度”,是个值得思考的问题?★文字中描述“重要的项目中,需团队紧密合作,自我检讨内求原因”。这点表明,你的自我内化寻求成败原因是好事,也是自我成长的基础!却也不必大包大揽,形成过度的自责而形成“负罪感”。毕竟项目都有负责人,你仅是一个成员依照负责人的工作进度做事,具体要看“是负责人安排的工作事项未交代清楚?相关的项目衔接应该找谁?还是已交代自己未能很好的领会呢?还是领会的不到位?......”,以上的问题事项,分析是他人的原因,还是自己的原因!如果是他人的之责,大可不必“内耗,或怀揣负罪感!如果是自我之责,要看自己是否能力范围内,可以做到的?还是已超出自我能力范围,是否需要他人的帮助才可以解决的?......。★结合以上的分析,针对性的做出判断,在尝试一些方法去缓解,如:1)沟通事宜同事间的沟通也是有一定技巧的,说出的话要对方可以接受、舒服的愿意听、哪怕即便是好意也须选择他人喜欢的爱听的。不妨读有关人际沟通方面的书,模拟所述情景反复练习,并运用到实践中。切记:不要轻易否定自己,过度的“内求反思--想太多”,多给鼓励和赞美自己“我很有魅力”等的积极暗示。2)关系事宜孔子曾说过:“独学而无友,则孤陋而寡闻”,可见人际关系是尤为重要的。人际关系的呈现的是自己对自己的认识、对他人的认识和判断、以及他人对自己的回应or评价。只有正确的看待,集合对自己和他人的完整的认识和深刻的了解,才能形成良性的互动,促进关系亲密层度。人际关系的核心部分,一是合作、二是沟通、三是共同成长。建立关系的能力,往往取决于“积极的心态、稳定情绪、理解和关心他人、主动交往【不消极回避】、敢于接触【求同存异】”等等;而且要从小做起、尊重彼此、真诚相待、注意社交礼仪、积少成多;适时的筛选“同频悦己互助之人”,在实际的交往中去体会,把握人际交往中的各种方法和技巧。只有真诚相待才能换来与别人的合作和链接,真诚永远是人类最珍贵的感情之一。3)信任事宜职场中大部分存在“看人下菜碟,关系户首选”。尤其是新人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折,甚至同事爱揪话柄、看笑话、穿小鞋、嘲讽等。此时需做到的:建立自信、保持“同事关系”的边界度,远离所谓的“小人、是非之人”。偶尔聚会、娱乐节目、言表多笑【切记:保护好自己的隐私尽量少暴露,少将个人情感卷入工作】,确保彼此的信任的简单和谐化。4)学习力事宜重要的同事关系,须一直保持恰当距离,给对方留有余地的同时,也是给自己机会,少些被讨厌。从文字描述中,感受到“你的潜意识想法里觉得不合群,是否等同于不沟通【还是不想沟通呢?】,可现实并非真的与潜意识相同,不合群的原因也是多种多样的,在恰当适合自己的圈子里面,一定有你喜欢愿意和大家坐在一起聊天的时候,可以仔细回想一下。或许,在工作中的不合群,不等于不沟通,确实需要他人帮忙的时候,相信你会主动的沟通并学习到你想要的;你要相信自己能做好,这一点很重要。5)戒骄戒躁,保持进取。在有成绩之时,保持“谦虚”但不“过度谦虚”。稳定中不张扬、同时也向上汇报与反馈,做好“信息的衔接”。不私下向上司争宠or好巴结上司,将精力聚焦工作成果上,已实力赢取该属于自己的价值所在。【推荐书籍】:《怎么与人建立关系》《如何处理人际关系》,通过阅读书籍有所启示。共勉!我是蓓玟,世界和我爱着你。

你好!题主。短短的几行文字,确让我真实的看见正走在路上,寻求“自我察觉,敢于探索,勇于面对,有责任感,想作对做好事”的你,虽然自我一直强调不合群,可你怀揣着积极的渴望自我成长的,并尽快的改善目前的处境;为你的这种积极心态和行为点赞!不妨我们一起探索一下,有哪些方法呢?★文字中描述“工作需要团队合作,虽然你未主动沟通,可你却一直关注工作进展和动向”。这点表明,在同事关系的交往中,你一直保持恰当距离,给对方留有余地,同时以免被同事讨厌,不愿与你交往。说明这是你的优点,也是你的良好修养习惯。任何事情都有2面性存在的,过度的“留有余地”反而不利于关系的拉近,如果把握好这个“边界度”,是个值得思考的问题?★文字中描述“重要的项目中,需团队紧密合作,自我检讨内求原因”。这点表明,你的自我内化寻求成败原因是好事,也是自我成长的基础!却也不必大包大揽,形成过度的自责而形成“负罪感”。毕竟项目都有负责人,你仅是一个成员依照负责人的工作进度做事,具体要看“是负责人安排的工作事项未交代清楚?相关的项目衔接应该找谁?还是已交代自己未能很好的领会呢?还是领会的不到位?......”,以上的问题事项,分析是他人的原因,还是自己的原因!如果是他人的之责,大可不必“内耗,或怀揣负罪感!如果是自我之责,要看自己是否能力范围内,可以做到的?还是已超出自我能力范围,是否需要他人的帮助才可以解决的?......。★结合以上的分析,针对性的做出判断,在尝试一些方法去缓解,如:1)沟通事宜同事间的沟通也是有一定技巧的,说出的话要对方可以接受、舒服的愿意听、哪怕即便是好意也须选择他人喜欢的爱听的。不妨读有关人际沟通方面的书,模拟所述情景反复练习,并运用到实践中。切记:不要轻易否定自己,过度的“内求反思--想太多”,多给鼓励和赞美自己“我很有魅力”等的积极暗示。2)关系事宜孔子曾说过:“独学而无友,则孤陋而寡闻”,可见人际关系是尤为重要的。人际关系的呈现的是自己对自己的认识、对他人的认识和判断、以及他人对自己的回应or评价。只有正确的看待,集合对自己和他人的完整的认识和深刻的了解,才能形成良性的互动,促进关系亲密层度。人际关系的核心部分,一是合作、二是沟通、三是共同成长。建立关系的能力,往往取决于“积极的心态、稳定情绪、理解和关心他人、主动交往【不消极回避】、敢于接触【求同存异】”等等;而且要从小做起、尊重彼此、真诚相待、注意社交礼仪、积少成多;适时的筛选“同频悦己互助之人”,在实际的交往中去体会,把握人际交往中的各种方法和技巧。只有真诚相待才能换来与别人的合作和链接,真诚永远是人类最珍贵的感情之一。3)信任事宜职场中大部分存在“看人下菜碟,关系户首选”。尤其是新人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折,甚至同事爱揪话柄、看笑话、穿小鞋、嘲讽等。此时需做到的:建立自信、保持“同事关系”的边界度,远离所谓的“小人、是非之人”。偶尔聚会、娱乐节目、言表多笑【切记:保护好自己的隐私尽量少暴露,少将个人情感卷入工作】,确保彼此的信任的简单和谐化。4)学习力事宜重要的同事关系,须一直保持恰当距离,给对方留有余地的同时,也是给自己机会,少些被讨厌。从文字描述中,感受到“你的潜意识想法里觉得不合群,是否等同于不沟通【还是不想沟通呢?】,可现实并非真的与潜意识相同,不合群的原因也是多种多样的,在恰当适合自己的圈子里面,一定有你喜欢愿意和大家坐在一起聊天的时候,可以仔细回想一下。或许,在工作中的不合群,不等于不沟通,确实需要他人帮忙的时候,相信你会主动的沟通并学习到你想要的;你要相信自己能做好,这一点很重要。5)戒骄戒躁,保持进取。在有成绩之时,保持“谦虚”但不“过度谦虚”。稳定中不张扬、同时也向上汇报与反馈,做好“信息的衔接”。不私下向上司争宠or好巴结上司,将精力聚焦工作成果上,已实力赢取该属于自己的价值所在。【推荐书籍】:《怎么与人建立关系》《如何处理人际关系》,通过阅读书籍有所启示。共勉!我是蓓玟,世界和我爱着你。

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题主你好👋!我是江61。首先,感谢你提出的思考问题,让我们对影响幸福的原因之一“舆论恐惧”展开思考。你问“在职场中不合群,影响了工作怎么办?”从你简短的介绍中,看到了你的痛苦,先抱抱你,给你温暖和力量。然后与你一起讨论怎么办。一、介绍1⃣️、边缘化你说:“职场中我比较少和同事主动沟通,导致在团队的讨论和合作中被边缘化,无法及时了解团队的工作进展和需求,导致我自己的工作与团队整体目标脱节。”🇺🇳边缘化题主提到在职场上被同事边缘化,题主认为是自己与同事沟通的比较少的原因,并导致题主的工作与团队脱节。🇺🇳背后原因我从题主的介绍中看到的是题主另一个方面,也是题主被“边缘化”的背后原因,就是题主有社交恐惧。2⃣️、详细情况你说:“前两个礼拜,公司接到了一个重要的项目,需要整个团队紧密合作。但是因为在项目的关键阶段,我没有及时与同事沟通,导致一些重要的信息没有被共享,最终影响了整个项目的进度和质量。”🇺🇳沟通的确如题主介绍的那样,沟通在团队合作时是非常重要的一件事,它是项目完成好坏的关键之一。因为题主不擅长沟通,又被大家边缘化,导致在做项目时,题主负责的一部分信息没有及时共享,影响了项目进度和完成的质量。🇺🇳内疚为此,题主深感内疚,觉得项目完成不好,主要责任在你。其实,我非常赞赏题主有担当、敢于承担责任的好品质,这是职场上需要的。🇺🇳管理问题不可否认,题主应该为此次事件负有一定责任。但同时,也暴露了团队管理上的协同工作问题。即团队项目负责人在协调项目进度、协同配合、检查和督促项目完成情况出现了严重的漏洞。即便题主有沟通上的缺陷,也会在协同会上和检查督促的管理之下,避免问题发生。3⃣️、疑问你说:“但是我本身的性格就是这样子,很难突破或短期内改变,有什么办法可以不让这种不合群影响工作呢?”🇺🇳突破题主觉得自己本身的性格,使得题主很难在沟通和人际关系等方面有所突破,或者短期内有所改变。🇺🇳疑问可以看得出来,题主也想改变目前这种不合群的状态,但是,题主不知道该怎么做,才能让自己有改善。接下来我们一起讨论问题出在哪里了,在考虑怎么办。二、导致无法突破的原因1⃣️、自我设限🇺🇳自我设限自我设限,也称为自我妨碍,是一种心理防御机制,指的是个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响,而故意给自己设置障碍或减少努力,从而增大将失败原因外化的机会。🇺🇳定义性格问题题主认为导致此次问题出现的原因是自己不善于与他人沟通和性格内向的原因。题主设定自己的性格原因,降低自己改变的决心。也导致题主走入自我设限,找不到改变突破口的原因。2⃣️、社交恐惧🇺🇳社交恐惧社交恐惧也称为社交焦虑障碍,它是一种心理状态,指个体在面对社交场合或公开场合时会感到强烈的焦虑和恐惧。🇺🇳表现题主认为自己与同事沟通很少,那么,在沟通前题主是不是有什么担心和想法,导致题主不常与同事沟通。这种情况就是社交恐惧。社交恐惧通常源于对他人评价的过分在意、担心自己的表现无法达到他人的期待,或是对社交场合的陌生感和不适感。所以,有社交恐惧的人就有可能尽量避免与人接触,或者避免参与这些场合,或者带着极大的焦虑去忍受。这种恐惧不仅限于社交互动,还可能包括在公共场合中的各种行为,如发言、用餐或使用公共设施等。3⃣️、职业素养🇺🇳职业素养职业素养是指职业内在的规范和要求,是在职业过程中表现出来的综合品质。它包含职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识等方面,是一个人职业生涯成败的关键因素。🇺🇳职业意识从题主介绍中,可以看到题主在职业道德、技能、行为、作风等方面都表现不错,职业意识是有些欠缺,即如何在职场上能获得职业认同和理解,以及职业发展的追求和期望方面意识上有些欠缺,以致于,对职业基本要求沟通,不能及时有效地提升。这也是导致题主无法突破沟通的一大障碍。三、怎么办1⃣️、提升职业意识🇺🇳做好职业规划职业规划做的好与坏与题主的职业生涯长短有相当大的关系,题主需要重视起来,给自己设立一个切实可行的职业目标。之后,按照职业目标推进自己的规划。🇺🇳提升职业意识我们身处一个行业,就需要理解行业的规定,职业也是同样的,我们需要提升我们的职业意识,按照职业的要求,完善自己各方面的能力,包括沟通能力,不掉队、不拖团队后退,做好我们的本职工作。我们提到暂时无法提升自己的沟通能力,我们可以对接项目负责人,或者指定人员,把我们完成了的工作定期汇报,共享信息,跟上团队步伐。2⃣️、克服社交恐惧🇺🇳进行心理咨询社交恐惧与内向性格不同,它是一种心理障碍,而内向是一种性格特征。社交恐惧是可以改变的,可以通过心理咨询和治疗得到缓解。🇺🇳克服恐惧感我们平日里多关注工作内容,工作中多谈与工作相关的内容。寻找能聊得比较投缘的人,经常与他沟通,多谈论自己擅长的方面,恐惧感就会降低。我们的胆子就会慢慢变大,我们的社交面在逐渐打开。3⃣️、锻炼沟通能力🇺🇳沟通能力沟通能力简单地说是个人与他人有效地进行信息交流的能力。它不仅包括表达能力倾听能力,设计能力等。🇺🇳锻炼沟通能力题主无需有太多顾虑,很多人初入职场,也会被沟通能力所羁绊。但是,他们通过努力、学习、实践,沟通能力提升,职业提升。所以,沟通能力是可以通过后天的学习、实践得到提升的。只要我们把个人放在后面、不在意他人的评价,关注沟通内容,平日多积累沟通素材、多学习和培养沟通技巧,学习相关知识,在多种场合大胆表达。我们锻炼沟通能力,只要有信心、有方法,沟通能力就会提升。题主,既然我们已经迈入职场,我们就做好持续作战准备,做好职业规划,设法按照职场的规定完善我们自己,适应职场要求。这就是我想与题主探讨的问题。希望对题主完善自我有帮助。最后,祝题主心想事成。

题主你好👋!我是江61。首先,感谢你提出的思考问题,让我们对影响幸福的原因之一“舆论恐惧”展开思考。你问“在职场中不合群,影响了工作怎么办?”从你简短的介绍中,看到了你的痛苦,先抱抱你,给你温暖和力量。然后与你一起讨论怎么办。一、介绍1⃣️、边缘化你说:“职场中我比较少和同事主动沟通,导致在团队的讨论和合作中被边缘化,无法及时了解团队的工作进展和需求,导致我自己的工作与团队整体目标脱节。”🇺🇳边缘化题主提到在职场上被同事边缘化,题主认为是自己与同事沟通的比较少的原因,并导致题主的工作与团队脱节。🇺🇳背后原因我从题主的介绍中看到的是题主另一个方面,也是题主被“边缘化”的背后原因,就是题主有社交恐惧。2⃣️、详细情况你说:“前两个礼拜,公司接到了一个重要的项目,需要整个团队紧密合作。但是因为在项目的关键阶段,我没有及时与同事沟通,导致一些重要的信息没有被共享,最终影响了整个项目的进度和质量。”🇺🇳沟通的确如题主介绍的那样,沟通在团队合作时是非常重要的一件事,它是项目完成好坏的关键之一。因为题主不擅长沟通,又被大家边缘化,导致在做项目时,题主负责的一部分信息没有及时共享,影响了项目进度和完成的质量。🇺🇳内疚为此,题主深感内疚,觉得项目完成不好,主要责任在你。其实,我非常赞赏题主有担当、敢于承担责任的好品质,这是职场上需要的。🇺🇳管理问题不可否认,题主应该为此次事件负有一定责任。但同时,也暴露了团队管理上的协同工作问题。即团队项目负责人在协调项目进度、协同配合、检查和督促项目完成情况出现了严重的漏洞。即便题主有沟通上的缺陷,也会在协同会上和检查督促的管理之下,避免问题发生。3⃣️、疑问你说:“但是我本身的性格就是这样子,很难突破或短期内改变,有什么办法可以不让这种不合群影响工作呢?”🇺🇳突破题主觉得自己本身的性格,使得题主很难在沟通和人际关系等方面有所突破,或者短期内有所改变。🇺🇳疑问可以看得出来,题主也想改变目前这种不合群的状态,但是,题主不知道该怎么做,才能让自己有改善。接下来我们一起讨论问题出在哪里了,在考虑怎么办。二、导致无法突破的原因1⃣️、自我设限🇺🇳自我设限自我设限,也称为自我妨碍,是一种心理防御机制,指的是个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响,而故意给自己设置障碍或减少努力,从而增大将失败原因外化的机会。🇺🇳定义性格问题题主认为导致此次问题出现的原因是自己不善于与他人沟通和性格内向的原因。题主设定自己的性格原因,降低自己改变的决心。也导致题主走入自我设限,找不到改变突破口的原因。2⃣️、社交恐惧🇺🇳社交恐惧社交恐惧也称为社交焦虑障碍,它是一种心理状态,指个体在面对社交场合或公开场合时会感到强烈的焦虑和恐惧。🇺🇳表现题主认为自己与同事沟通很少,那么,在沟通前题主是不是有什么担心和想法,导致题主不常与同事沟通。这种情况就是社交恐惧。社交恐惧通常源于对他人评价的过分在意、担心自己的表现无法达到他人的期待,或是对社交场合的陌生感和不适感。所以,有社交恐惧的人就有可能尽量避免与人接触,或者避免参与这些场合,或者带着极大的焦虑去忍受。这种恐惧不仅限于社交互动,还可能包括在公共场合中的各种行为,如发言、用餐或使用公共设施等。3⃣️、职业素养🇺🇳职业素养职业素养是指职业内在的规范和要求,是在职业过程中表现出来的综合品质。它包含职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识等方面,是一个人职业生涯成败的关键因素。🇺🇳职业意识从题主介绍中,可以看到题主在职业道德、技能、行为、作风等方面都表现不错,职业意识是有些欠缺,即如何在职场上能获得职业认同和理解,以及职业发展的追求和期望方面意识上有些欠缺,以致于,对职业基本要求沟通,不能及时有效地提升。这也是导致题主无法突破沟通的一大障碍。三、怎么办1⃣️、提升职业意识🇺🇳做好职业规划职业规划做的好与坏与题主的职业生涯长短有相当大的关系,题主需要重视起来,给自己设立一个切实可行的职业目标。之后,按照职业目标推进自己的规划。🇺🇳提升职业意识我们身处一个行业,就需要理解行业的规定,职业也是同样的,我们需要提升我们的职业意识,按照职业的要求,完善自己各方面的能力,包括沟通能力,不掉队、不拖团队后退,做好我们的本职工作。我们提到暂时无法提升自己的沟通能力,我们可以对接项目负责人,或者指定人员,把我们完成了的工作定期汇报,共享信息,跟上团队步伐。2⃣️、克服社交恐惧🇺🇳进行心理咨询社交恐惧与内向性格不同,它是一种心理障碍,而内向是一种性格特征。社交恐惧是可以改变的,可以通过心理咨询和治疗得到缓解。🇺🇳克服恐惧感我们平日里多关注工作内容,工作中多谈与工作相关的内容。寻找能聊得比较投缘的人,经常与他沟通,多谈论自己擅长的方面,恐惧感就会降低。我们的胆子就会慢慢变大,我们的社交面在逐渐打开。3⃣️、锻炼沟通能力🇺🇳沟通能力沟通能力简单地说是个人与他人有效地进行信息交流的能力。它不仅包括表达能力倾听能力,设计能力等。🇺🇳锻炼沟通能力题主无需有太多顾虑,很多人初入职场,也会被沟通能力所羁绊。但是,他们通过努力、学习、实践,沟通能力提升,职业提升。所以,沟通能力是可以通过后天的学习、实践得到提升的。只要我们把个人放在后面、不在意他人的评价,关注沟通内容,平日多积累沟通素材、多学习和培养沟通技巧,学习相关知识,在多种场合大胆表达。我们锻炼沟通能力,只要有信心、有方法,沟通能力就会提升。题主,既然我们已经迈入职场,我们就做好持续作战准备,做好职业规划,设法按照职场的规定完善我们自己,适应职场要求。这就是我想与题主探讨的问题。希望对题主完善自我有帮助。最后,祝题主心想事成。

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题主您好,看到您当下遇到了一个有些矛盾的困境,一方面是我们自己不太适应于主动沟通,另一方面当前工作又有很多信息交流的需求,在两者中间我们暂时没有找到好方法进行改进是吗?能想到去寻找办法不影响工作,可见您已经觉察到工作需求对我们内心的触动,有一份焦灼和顾虑呢。您觉得什么样的工作岗位是理想岗位,可以满足我们少沟通这个需求呢?如果有那不妨争取一下适合的岗位。当然,也极可能暂时没有适合的岗位,那我们可以在哪些地方做出努力做好现在岗位呢。比如:使用电子邮件、微信等通讯方式;找出重要信息与关键接洽同事快速交流;利用会议等场合进行发言;观察寻找同事中和我们交流最多的同事加强一点联接等……相信您能对自己有所了解,也能对工作需求进行很好的评估,一定是善于思考的人。来那么一点时间,您一定会对工作中存在的信息交换契机和方法有更多发现。到时不妨也与我们一起分享呀。

题主您好,看到您当下遇到了一个有些矛盾的困境,一方面是我们自己不太适应于主动沟通,另一方面当前工作又有很多信息交流的需求,在两者中间我们暂时没有找到好方法进行改进是吗?能想到去寻找办法不影响工作,可见您已经觉察到工作需求对我们内心的触动,有一份焦灼和顾虑呢。您觉得什么样的工作岗位是理想岗位,可以满足我们少沟通这个需求呢?如果有那不妨争取一下适合的岗位。当然,也极可能暂时没有适合的岗位,那我们可以在哪些地方做出努力做好现在岗位呢。比如:使用电子邮件、微信等通讯方式;找出重要信息与关键接洽同事快速交流;利用会议等场合进行发言;观察寻找同事中和我们交流最多的同事加强一点联接等……相信您能对自己有所了解,也能对工作需求进行很好的评估,一定是善于思考的人。来那么一点时间,您一定会对工作中存在的信息交换契机和方法有更多发现。到时不妨也与我们一起分享呀。

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人利益优先的意识就是本能,所谓的不合群就是利益没有被连接在一起。但其实最本质的人生价值就是人的独立性。参加了工作,才发现小时候的不合群是很单纯的,但长大后,成人的不合群是虚伪的。大家在共同的环境里工作,为了自己做事可以行方便、为了处理事情有人提点、为了大家口中的“他很合群”、为了维护自己在别人眼里的完美形象,每天都需要违心的说很多自己都鄙视自己的话,去维护自己与大家关系好,很合群的人设。努力做到合群,是因为怕孤单、怕别人背后议论还是内心不能强大?衡量一个人内心强大的标准是他能在多长的时间以及在怎样的层次上能甘于寂寞,无需得到他人的理解。虚伪能给我工作带来什么吗?它不能为我创造什么东西,因为它本身什么也不是。人际关系的好坏跟内向、外向没有必然的联系。一个性格外向、能言善辩,喜欢主动与人沟通的人,更容易获得更丰富的人际关系,但这并不意味着只有外向的人才能获得好的人际关系。首先我们要知道性格内向并不是缺点,只是性格的特点。很多我们认可的成功人士都性格内向。内向的人会从自己内在的世界中获得快乐和力量,对外部刺激敏感,不喜欢太多刺激,其实内向的人并不是不会与人相处,而是在相处之后,需要更多独处的时间来恢复精力。其次,性格内向并不等于性格孤僻,性格内向是一种正常状态。相对于外向性格的人,内向的人只是不喜欢主动连接他人,情绪反应较为隐蔽,而性格孤僻是性格内向的一种极端状态。性格孤僻的人完全讨厌与人交往,甚至听到人的声音就会烦躁。但性格内向的人遇到喜欢的人或者愿意交流的人,依然可以滔滔不绝地正常交流,他们只不过不太愿意在更多人面前暴露自己的想法而已。从根本上来讲,内向还是外向并不影响一个人能否成功。如何改变现状?注意改变现状不等于改变自我哦。1、摒弃个人喜好,容纳他人我们都知道,我们改变不了职场规则,让自己融入职场,只能去适应,但适应职场并不等于完全改变自己的性格,刻意迎逢。职场中良好的人际关系,在于摒弃了个人喜好,去做不涉及情感评判的沟通。当然,在职场之外,我们也可以选择兴趣相投的同事做朋友。在工作中,人际关系的最终原则是:与人方便,也方便自己。你无需去为谁而改变,只不过,包容度高的人,更受欢迎,也更能将尽量多的同事转化为朋友。这是在职场规则之上为自己赢得的加分项。2、放大个人优势,准确定位你现在的岗位与你的性格匹配吗?当你纠结如何搞定人际关系时,先要判断,你是否适合自己目前的岗位,性格是否给你起到了助力的作用。与其让性格为你的事业让路,不如顺应性格优势去发展合适的事业。、做好印象管理,会贴“标签”很多人会给内向的人贴上“不合群”,“不积极”,“冷漠”的标签,但无论别人怎样定义你,你要主动建立自己身上的标签,让别人知道你是什么样的人,当大家讨论起你来的时候,会产生共性,这样就形成了“印象管理”。你身上的任何特点都可以成为你的标签,你的性格、做事方法、行为习惯没有标签的人,也就相当于没有”存在感“。有任何事情,不会第一时间想到你;有任何机会,也不会第一时间落在你头上,这是最需要避免的。无论你是外向还是内向,是否善于言辞,有意识地找到自己的记忆点,都需要主动做好印象管理。让别人提到你时,不会联想到负面的东西(比如“沉默寡言、高冷孤傲......”),更不会一片空白,这是人际关系管理中最重要、也是最基础的一步。4、学会有眼力见,投其所好性格内向的人其实有非常多可以充分利用的优点,如心思缜密,对情绪捕捉精准,总是会有出其不意的惊人表现,更加努力和专注……简单来说,内向的人也可以很有眼力见,也就是“会来事”,这在职场可是很大的优势。比如与他人交谈时,可以根据对方谈话的内容配合对方的节奏,调动对方情绪,从而使得你与他人沟通更加顺畅默契;比如与领导相处,能够准确及时的get到领导的弦外之音,言外之意,工作的时候能够做到领导的心里,让领导可以省心省力;比如能够注意到别人忽略的细节,关键时刻能够帮到他人,并且可以减少自己工作漏洞,主动支配工作;它不等同于溜须拍马,而是一种职业灵性,机灵,体贴,投其所好。做到这个,就要求你要有为他人着想的心态,有与他人共情的能力,具备一定洞察力。5、切勿本末倒置,工作为本以上四点,都有一个我们不能忽略大前提——一切的基础都是业绩和能力,在这个基础上,再谈人际关系。职场中,实力就是王道。你的能力不行,业绩不理想,就算整个公司的人都喜欢你,也不可能有太大的发展空间。你若盛开,蝴蝶自来。心理学大师荣格说过,“世界上没有绝对的完美性格,如果非要找到这么一个人,那应该去精神病院”。在这里引用一首诗:我天生不合群。一向话少,时而冷场。有过被孤立,有过被诟病。有过自我质疑,也有到过崩坏的边缘。合也无味,孤也无味。党同伐异,这是人性。最终决意做个哑巴。少戾气,不言语,从心过活。亚里士多德说“离群索居者,不是野兽,便是神灵。”我既做不上神灵,那当个野兽也好。——何文抵

人利益优先的意识就是本能,所谓的不合群就是利益没有被连接在一起。但其实最本质的人生价值就是人的独立性。参加了工作,才发现小时候的不合群是很单纯的,但长大后,成人的不合群是虚伪的。大家在共同的环境里工作,为了自己做事可以行方便、为了处理事情有人提点、为了大家口中的“他很合群”、为了维护自己在别人眼里的完美形象,每天都需要违心的说很多自己都鄙视自己的话,去维护自己与大家关系好,很合群的人设。努力做到合群,是因为怕孤单、怕别人背后议论还是内心不能强大?衡量一个人内心强大的标准是他能在多长的时间以及在怎样的层次上能甘于寂寞,无需得到他人的理解。虚伪能给我工作带来什么吗?它不能为我创造什么东西,因为它本身什么也不是。人际关系的好坏跟内向、外向没有必然的联系。一个性格外向、能言善辩,喜欢主动与人沟通的人,更容易获得更丰富的人际关系,但这并不意味着只有外向的人才能获得好的人际关系。首先我们要知道性格内向并不是缺点,只是性格的特点。很多我们认可的成功人士都性格内向。内向的人会从自己内在的世界中获得快乐和力量,对外部刺激敏感,不喜欢太多刺激,其实内向的人并不是不会与人相处,而是在相处之后,需要更多独处的时间来恢复精力。其次,性格内向并不等于性格孤僻,性格内向是一种正常状态。相对于外向性格的人,内向的人只是不喜欢主动连接他人,情绪反应较为隐蔽,而性格孤僻是性格内向的一种极端状态。性格孤僻的人完全讨厌与人交往,甚至听到人的声音就会烦躁。但性格内向的人遇到喜欢的人或者愿意交流的人,依然可以滔滔不绝地正常交流,他们只不过不太愿意在更多人面前暴露自己的想法而已。从根本上来讲,内向还是外向并不影响一个人能否成功。如何改变现状?注意改变现状不等于改变自我哦。1、摒弃个人喜好,容纳他人我们都知道,我们改变不了职场规则,让自己融入职场,只能去适应,但适应职场并不等于完全改变自己的性格,刻意迎逢。职场中良好的人际关系,在于摒弃了个人喜好,去做不涉及情感评判的沟通。当然,在职场之外,我们也可以选择兴趣相投的同事做朋友。在工作中,人际关系的最终原则是:与人方便,也方便自己。你无需去为谁而改变,只不过,包容度高的人,更受欢迎,也更能将尽量多的同事转化为朋友。这是在职场规则之上为自己赢得的加分项。2、放大个人优势,准确定位你现在的岗位与你的性格匹配吗?当你纠结如何搞定人际关系时,先要判断,你是否适合自己目前的岗位,性格是否给你起到了助力的作用。与其让性格为你的事业让路,不如顺应性格优势去发展合适的事业。、做好印象管理,会贴“标签”很多人会给内向的人贴上“不合群”,“不积极”,“冷漠”的标签,但无论别人怎样定义你,你要主动建立自己身上的标签,让别人知道你是什么样的人,当大家讨论起你来的时候,会产生共性,这样就形成了“印象管理”。你身上的任何特点都可以成为你的标签,你的性格、做事方法、行为习惯没有标签的人,也就相当于没有”存在感“。有任何事情,不会第一时间想到你;有任何机会,也不会第一时间落在你头上,这是最需要避免的。无论你是外向还是内向,是否善于言辞,有意识地找到自己的记忆点,都需要主动做好印象管理。让别人提到你时,不会联想到负面的东西(比如“沉默寡言、高冷孤傲......”),更不会一片空白,这是人际关系管理中最重要、也是最基础的一步。4、学会有眼力见,投其所好性格内向的人其实有非常多可以充分利用的优点,如心思缜密,对情绪捕捉精准,总是会有出其不意的惊人表现,更加努力和专注……简单来说,内向的人也可以很有眼力见,也就是“会来事”,这在职场可是很大的优势。比如与他人交谈时,可以根据对方谈话的内容配合对方的节奏,调动对方情绪,从而使得你与他人沟通更加顺畅默契;比如与领导相处,能够准确及时的get到领导的弦外之音,言外之意,工作的时候能够做到领导的心里,让领导可以省心省力;比如能够注意到别人忽略的细节,关键时刻能够帮到他人,并且可以减少自己工作漏洞,主动支配工作;它不等同于溜须拍马,而是一种职业灵性,机灵,体贴,投其所好。做到这个,就要求你要有为他人着想的心态,有与他人共情的能力,具备一定洞察力。5、切勿本末倒置,工作为本以上四点,都有一个我们不能忽略大前提——一切的基础都是业绩和能力,在这个基础上,再谈人际关系。职场中,实力就是王道。你的能力不行,业绩不理想,就算整个公司的人都喜欢你,也不可能有太大的发展空间。你若盛开,蝴蝶自来。心理学大师荣格说过,“世界上没有绝对的完美性格,如果非要找到这么一个人,那应该去精神病院”。在这里引用一首诗:我天生不合群。一向话少,时而冷场。有过被孤立,有过被诟病。有过自我质疑,也有到过崩坏的边缘。合也无味,孤也无味。党同伐异,这是人性。最终决意做个哑巴。少戾气,不言语,从心过活。亚里士多德说“离群索居者,不是野兽,便是神灵。”我既做不上神灵,那当个野兽也好。——何文抵

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题主您好!抱抱你,从你的文字里行间都在表达深深的自责,你已经在这件事情里意识到自己可能疏忽一个环节影响了项目往前推进,同事们对你的态度可能会有一些抱怨,不满,谴责等等。这些负面情绪让你更加的不舒服。在这件事情里如果可能的话,或者你愿意的话安抚一下大家的情绪是可以的,比如叫个奶茶外卖送给同事和领导们品尝,从行为里让大家感受到你有一个诚恳致歉的态度,知道这件事情你的疏忽影响了进度和质量,对当下这一个环节先做处理。当然,针对您自己的这个特质要去面对这些负面情绪并且付出行动表达自己的歉意可能是非常难做到的,是啊!我们的性格特质决定了有些事情要做起来它就是比登天还难,实在做不出来,我觉得也没关系,因为我看到你当下复盘这件事情和自己的反思已经在对自己的行为做努力,尝试做改变了。另外,您看到自己的这个特质,很少和同事主动沟通,这不是什么坏事,相反我觉得正因为你有这样的特质才成为了你,这是你成长过程中慢慢地发现保留这份特质,可以让你自己成长中更安全,自己活得可能更踏实,这个特质会一直被你保留下来,它是在保护你。我们一直是在每一天的生活里去运用自己熟悉的这些特质,在某些场合它用起来很顺畅,在另外一些场合你发现用起来会遇到阻碍,它可能就是在提醒我们自己,这个特质在这样的环境里它用起来可能需要做微调,如何调整呢?可能就是遇到阻碍时寻找合适的方式继续存在于你的身体里;如何调整呢?那就是这样一次次的经历里来试着变化,试着调整吧!希望我的这一点思考能带给你一点儿能量勇于面对这样不熟悉的场景,慢慢找到适合自己与同事相处的方式,祝好!

题主您好!抱抱你,从你的文字里行间都在表达深深的自责,你已经在这件事情里意识到自己可能疏忽一个环节影响了项目往前推进,同事们对你的态度可能会有一些抱怨,不满,谴责等等。这些负面情绪让你更加的不舒服。在这件事情里如果可能的话,或者你愿意的话安抚一下大家的情绪是可以的,比如叫个奶茶外卖送给同事和领导们品尝,从行为里让大家感受到你有一个诚恳致歉的态度,知道这件事情你的疏忽影响了进度和质量,对当下这一个环节先做处理。当然,针对您自己的这个特质要去面对这些负面情绪并且付出行动表达自己的歉意可能是非常难做到的,是啊!我们的性格特质决定了有些事情要做起来它就是比登天还难,实在做不出来,我觉得也没关系,因为我看到你当下复盘这件事情和自己的反思已经在对自己的行为做努力,尝试做改变了。另外,您看到自己的这个特质,很少和同事主动沟通,这不是什么坏事,相反我觉得正因为你有这样的特质才成为了你,这是你成长过程中慢慢地发现保留这份特质,可以让你自己成长中更安全,自己活得可能更踏实,这个特质会一直被你保留下来,它是在保护你。我们一直是在每一天的生活里去运用自己熟悉的这些特质,在某些场合它用起来很顺畅,在另外一些场合你发现用起来会遇到阻碍,它可能就是在提醒我们自己,这个特质在这样的环境里它用起来可能需要做微调,如何调整呢?可能就是遇到阻碍时寻找合适的方式继续存在于你的身体里;如何调整呢?那就是这样一次次的经历里来试着变化,试着调整吧!希望我的这一点思考能带给你一点儿能量勇于面对这样不熟悉的场景,慢慢找到适合自己与同事相处的方式,祝好!

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  • 工作压力太大,不知道接下来该怎么应对压力?
    11回答 · 2025.05.29 21:30:33
  • 刚毕业没几年,感觉工作压力太大,不知道该怎么找出路
    1回答 · 2025.05.29 21:15:23
  • 冲动离职后,很后悔,很迷茫,怎么调节?
    3回答 · 2025.05.29 17:14:47

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