如何辨识健康自恋和病态自恋？

这个问题探讨的本质很像“过度”和“适当”的区别，任何一种状态确实可能会“过犹不及”凡事“刚好”反而是“最好”一，辨别分两种，一种分辨，一种确诊平时是分辨，分为自我分辨，分辨他人，他人分辨我们可以自我觉察，自己的“自恋”会不会影响我们的生活。比如必须照完镜子才愿意出门，出门带镜子或者遇到反光物时就走不动道必须照一下（这情况类型也可能涉及强迫症或者完美主义需要再进一步的觉察区分）还有一个特性，听不进他人的言论评价，不客观的看待事物这一部分有两种情况，一种是有自我独立意志，不依附他人三观‘审美观’有自己对于美的定义，同时足够自信。第二种也是过度情况，过度自信变成自负的程度，不客观的自我认定，而伤害到自己和他人关于确诊的辨别方式，是达到病症的程度，可以去医院做详细检查，在专业医生的帮助下了解自身状态或者周围人的情况这个比例还是不多的，大多数情况下，大家都是在健康范围内的‘自恋’只是程度不同二，对于NPD来说和其他类型人格障碍是一样的本质，心理疾病以及精神类疾病不具备传染性心理疾病和生理性疾病的不同之处在于情绪会传递，行为会模仿，人群具有从众性不过不用担心疾病会传染，比如东施效颦，东施模仿西施但不会因此得西施一样的生理性疾病，但同样顺应‘过犹不及’过度的学习模仿可能会形成其他类型的心理性疾病同住人员中如果有疾病患者（无论是生理性的还是心理性的）我们确实可以多关注自身变化，发现有自我不能调节的情绪状态时可以及时的寻找专业人员的辅助，同时同住人员“患者本人”也需要积极配合医生或者心理咨询师的辅助治疗，否则也确实会有“治标不治本”的情况。三，原生家庭和环境我们无法选择，在我们拥有独立意识和自我觉察能力的时候，可以及时发现家中和自我状态都是非常好的可以尝试着脱离家庭，询问外界人的看法，了解客观情况下的自己是什么样子的，自己也可以有意识的自我觉察，进行梳理，不武断听从他人评价，也不盲目自我觉察，而是相结合的进行梳理思考。在有需要的情况下，也可以寻找心理咨询的帮助，辅助自身进行梳理和确认。希望通过自我梳理，各方信息整理，可以让你更好的了解自己