待业考编，感觉焦虑惶恐，是不是选错了？

题主好我是Kelly水【待业考编，感觉焦虑惶恐，是不是选错了？】看完题主的文字，感受到了你的焦虑和紧张，同时也看到你对自我的要求很高。我们一起来梳理一下哦。【关于选择】题主说自己是一个“待业”考编青年，硕士毕业后目前锁定考编这一件事。待业在家让你有些压力吗？前段时间我一个朋友提到“待业”考研，也是非常紧张等着结果。我们全身心去做一件事，难免会有更高的期待，过去高考，考研，一路走来你一定也很不容易，虽然这一路这么辛苦，你当时都是怎么做到的呢？我们可以理解这个过程当作一个过程，如果不是唯一的选择和结果，你的心态会有哪些变化？我的朋友考研他选择了自己喜欢的美育专业，准备考试的过程他提高了自学能力，同时也拓展了自己的专业领域，因为这个过程让他踏踏实实的去做了一件自己做又喜欢的事情。虽然过程压力也很大，但是同时也收获了很多“心流”时刻，他说准备考研的半年收获了很多很多。包括如何突破自己的局限，当时他很担心自己的英语不够好，成绩出来其实也还好，虽没有很好，但是也没有很差。当他看到自己在短短时间也可以突破可以超越自己，他在日后也有了信心。我们过去经历了很多的成功，一定会让你看到不同视角的自己。所以我们可以多些选择，可以聚焦当下的考编。也可以试试畅想未来，我们如果还可以选择一件自己喜欢的事情，哪件事情你愿意做到老呢？还有梳理自己的优势，结合自己的优势，去激发出来自己的潜能。经过这么多年的学习，可以慢慢去书写过去，这样对自己也会🈶️更多的了解。对自己了解以后，也会更加清晰自己需要什么。【关于情绪】在周末又要考试了，内心有些惶恐不安，觉得自己太差劲了，什么都不行，什么都做不好。看到你目前在体验自己的自卑与焦虑，是因为“事业的失利，爱情的失利”。那么考研成功是代表一生的成功还是当下的成功？目前事业的失利和爱情的失利是代表我们现在此刻的心情。还是一生？智慧如你，相信你可以理解我说的。就像我们如果在生病时候会感觉自己很脆弱，痛苦，这个脆弱代表当下，还是我们会永远生病呢？无论多么优秀的人都会有至暗时刻，相信我们在阅读他人的故事和人生都会有启发。我想和你说的，我们当下的自卑和焦虑也就不过如此了，我们去接纳和看见，也许🈶️不甘心，也许有无力感，也许也有对自己的不允许。记得存在人本主义杨老师在书里分享他的故事：自己第一个来访离开他的时候，他充满挫败，深感无力，但是他选择了直面自己，和督导聊天，散步。其实督导只能陪伴他。告诉他因为经历过这样的挫折，其他都需要他自己去帮助自己。通过他们的故事让我们看到人类普遍的问题，我们会经历孤独，自卑，痛苦，焦虑，同时也没有因为过去的成功而一直自信。所有的情绪都只是当下的，我们可以聚焦自己的痛苦，也可以允许自己挫败。我们可以当作人生的体验，这个阶段的思考，我们的人生握在自己手里。寻找自己，去探索自己，去忽略一些外在的声音。【关于自己】我们在低落的时候，会发现自己一无所有到一无所有，是真的一无所有吗？你的学习生涯，你的阅历，你的见识还是当年的自己吗？我想过去的学生生涯包括学习到的知识。还没能让你发挥而已。我们面对三十也许有些焦虑，也许我们还有来自社会和文化的压力，包括性别。记得去年上野千鹤子和北大女学生的对话吗？“不糊弄自己”，是上野送给我们的五个字。我们过去的经历是宝贵的财富，我们即使“一无所有”，也还有自己呢？我们陪伴这个自己，去看见这个自己，去爱自己，接纳全部的自己。我们都知道，一个人就算没有工作，没有爱情，也可以拥有自己，包括独立和孤独。就算一个富豪也有失去的时候，例如在没有健康的时候。例如一个企业家，明星，没有学历去深造。而你只是在该做的年龄做了该做的事情，假如这些年你真的在打工。一个幸福的家庭，一点存款，也许你还会思考，自己想要去学校深造。我们在一生中其实真正拥有的东西是很少的，除了自己，健康，好奇心，创造力，未来。这些会陪伴很久很久～不同阶段不同体验。也可以去参加一些团体成长，收获不一样的自己。推荐书籍《可塑的你》《自我成长的力量》

首先，我能理解你现在面临的困境和焦虑感。这种情绪是正常的，但同时也需要认识到这只是一时的困扰，而不代表你一生都会如此。以下是一些建议，希望对你有帮助：1.审视自己的选择：在面临困境时，常常会质疑自己的选择。考虑一下当初选择考编的原因，这是否符合你的兴趣、能力和价值观。有时候，只是因为当前的压力，我们容易怀疑之前的决定。2.接受失败与困难：考编是一项具有挑战性的任务，而且事业和生活中都会有失败和困难。接受这些挫折是成长的一部分，而不是说明你一无是处。每个人都有过失败的经历，关键在于如何从中吸取教训。3.设定短期和长期目标：在当前面临困境的同时，思考自己未来的目标和计划。设定一些短期和长期的目标，可以帮助你更清晰地了解自己的方向，并为未来的努力定下明确的方向。4.寻求支持：和朋友、家人或导师分享你的感受。有时候，外界的支持和理解能够帮助你缓解焦虑感。他们可能给予你一些建议或者提供一些新的观点。5.重新评估兴趣和技能：重新审视自己的兴趣和技能，看看是否有其他领域更适合你，或者是否可以通过提升自己的技能来开拓新的领域。6.寻求职业咨询：考虑咨询职业规划专家或心理健康专业人士，他们可以帮助你更好地理解自己，找到适合自己的职业方向。最重要的是，不要过于苛责自己。每个人的生活轨迹都是独一无二的，而且变化是常态。你的三十岁并不代表一切已经确定，还有很多时间去发展和改变。记住，困境只是人生旅途中的一小段路，而不是终点。

题主，你好！感谢遇见很多人在考编的路上，有着相似感受的人生阶段。考试、找工作的压力，对未来的不确定感，都有可能导致焦虑和自我怀疑。但这并不意味着你没有能力或没有价值，在人生的大考场上，每个人都有存在的理由。首先，不评判自己。它意味着接纳自己的不完美，意味着不再对自己进行内耗，而是以一种宽容和理解的态度来看待自己。这样的心态能够帮助我们更好地认识自己，发展自己。不评判自己也是一种内心的平和和宁静，当我们不再对自己进行评判和批评时，内心的负面情绪和焦虑会减少，能够更加专注地面对生活中的挑战和困难，更好地解决问题。找寻乐观的角度，“我能从现有情况中学到什么？”，“今天我能采取什么一小步来解决问题？”，生活中有哪些能够感染自己努力向上，什么情况下感到生活其实也没那么糟糕等等，多鼓励和肯定自己。转变为积极的态度是一个渐进的过程，虽然会磕磕绊绊，但持续下去会越来越强化自身观点。希望对你有所启发。