白日梦地胡思乱想一个不可能的男性，怎么清空大脑？

匿名用户

#控制

最近事情比较少，复习的压力程度也比较小。是老考生了。脑袋里一直想一个不可能的男性。渴望有段质量的亲密关系。这个男生虽不是第一眼心动的人，但他给我安全感亲切感。幻想可以挽个人去逛街，日常点滴里有个伴可以依偎，可以一起吃吃喝喝一起打趣开玩笑。我不知道我也会羡慕两个人生活。因为我一直一个人。总有一个人要忙的事。也习惯一个人生活，多个人，也付出时间精力。而这里白日梦的原型是一个不可能的男生。我还需要继续寻找下一个。比如复习是就复习，放空休息就幻想两个人的快乐日常。脑里都是他。虽然可能是暂以他为原型，以后找的可能是另有其人。这么控制不住的想象和白日梦，不会有什么坏处吧！就像给自己制造个梦，但梦总会醒。还是说要让自己忙起来，加强复习强度，但以往经验告诉我，没必要。越紧张意识面越窄，越恐慌考的没背到。越去想考不上的后果。这样也没必要。但是放松点呢，脑袋里又想象和一个男生的日常生活。这样也不太好。白日梦啊。有点不懂怎么清空大脑。

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心宇一粟

心理作者/优质答主/分馆馆长

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感谢遇见的缘分。从题主的描述来看，题主在复习的闲暇之余，白日梦的幻想与一位不可能的理想的男性有一段亲密的陪伴关系，但是另一方面，题主对此有非常清醒的认识：1、重要的不是这个人，而是一个人久了，想有一段安全亲切的关系。2、暂时是以他为原型，但以后真找的时候不一定，可能是其他类型的，另有其人。3、给自己造的一个梦，梦总会醒。如此看来，题主的这个白日梦没有什么太大的问题，就想许多深度心理学对梦的一种理解一样：梦是对意识心灵的补偿，是愿望的达成。白日梦的幻想对于小孩子来说是非常正常的。他们的意识和无意识之间的流畅度比成人高很多，现实检验能力也弱。他们经常会有一个幻想中的朋友，有时候是寄托于一些喜爱的玩偶、小动物，有时候是纯粹的想象中的，这些幻想帮助他们学习、演练、照顾自己。随着心理的发展和逐渐成熟，慢慢的，这些幻想的客体会与我们的自我融合，变成我们的一部分，也就是说，我们可以在内在世界里创造一个空间安抚自己，但同时我们能区分心灵世界和现实世界。而无法区分内在和外在的世界的就成了精神分裂症。题主经常一个人生活，但人的社会属性，对关系和亲密的需要也是必不可少的一部分，因此难免在有压力、焦虑的时候，格外希望有一段滋养的、支持的关系。从文字里，还能感觉到题主对于自己的“白日梦”有点担心。如果确实担心，那么题主或许可以尝试一些其它的方法来打发这些“放空”的时间，比如做一些自己喜欢的事，画画、唱歌、打扫、运动……希望有所帮助。祝好。

刘桔子psy

优质答主

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有白日梦也正常，也是自己抒发情绪和缓解压力的一种方法。不过白日梦确实适量比较好，太多了可能会误事。你也不必强迫自己清空大脑，有这样的白日梦说明你确实有一些需要被照顾和看见的需求和感受，那可以去体会它们，去照顾好自己。不知道你说他是不可能的男性，是怎么个不可能？也许你也可以花时间在自我提升上，让不可能变得慢慢可能。期待陪伴和安全的亲密关系，是很能理解的，因为人确实是社会性动物，好的关系能给我们带来很多助益。你也可以考虑先去发展其他关系和社会支持，比如和闺蜜朋友亲人增加联系，比如去认识一些新的人、更有可能的人。还有就是学会照顾自己，爱自己。这样未来进入关系也会很有帮助。总而言之，很多控制不住的幻想，不需要强行压抑，而是关注自己的需求，以及转移注意力到其他积极的事情上。