高二了，同桌被全班孤立，我该怎么办

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。先来说说界限，知人边界，知己边界。同学之间的相处，我们并非要接受她的全部，我们可以只接受对方让我们舒适的部分，同理我们也无法要求同学对自己的要求全部买单，在双方合适的区域相处是我们可以尝试的态度。人与人的不同决定了我们与每个同学的重叠部分不一样，这也是我们同学关系的界限。我们有时不想得罪他人，有时不愿破坏关系，有时避免潜在风险，有时也会觉得“想多了”“小题大做”，而忽略一些边界被侵犯的信号，害怕去建立和维护自己的边界，不敢保护自己。就如题主所写，我逐渐意识到自己经常会受同桌话语的影响对班级的人和事很抵触，静下心来分析如果是自己的判断可能不会有那么大的情绪。想和她保持距离又怕伤害她。我们可以问问自己，同桌的一些言论和做法，自己是什么想法，给自己带来怎样的情绪和感受？我们也可问问自己，如果对于同桌的一些言行进行回应，自己会怎么说，会发生什么？保护自己不能依赖他人，因为本着课题分离的原则，别人的言行我们无法左右和控制，更不能期望让别人自己懂分寸，而是需要我们主动地采取一些措施，建立自己的边界，并且明确地向他人表达自己被侵犯时的不舒服，必要时采取一些警告措辞和方式。我们可以和同桌做一次坦诚沟通，首先要向她表达自己的不舒服，尤其是一些负面的言论和行为是自己无法接受的，同时也表达自己对同学之间友谊的珍视，希望她能做出一些承诺和改变。这样的交流既能让自己的情绪得到释放，也能明确告知对方要做什么。再来说说情绪，情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒组成，每一种情绪都可能是我们的内心诉求未得到满足。当我们错过晋升提薪的机会，我们会难过；失去珍藏多年的宝贝，我们会愤怒。我们可以问问自己，同桌经常发泄负面情绪，是她内心什么需求？我们也可问问自己，不想断绝关系，是自己内心什么需求？想保持距离，又是自己内心什么需求？我们还可问问自己，理想中的同学关系是怎样，我真正的需要是什么？当我们去知道自己想要的是什么，就会区分出什么是我想要的？什么是别人想要我要的？当我们去知道自己想要的是什么，就更明白自己需要去拒绝什么，而这样的想法和拒绝才会让你进入真实的状态。我们也可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要肯定自己，给自己赋能，去充实自己的知识，去丰盈自己的内在，当我们内核强大，你会自信的做出选择，也会自信的面对选择。推荐书籍：《被讨厌的勇气》

面对这样的困境，你的内心矛盾和苦恼是可以理解的。首先，要明确的是，你对于与同桌保持距离的愿望并不是一种恶意或者背叛，而是出于维护自己情绪和人际关系健康的需要。这是非常正常和值得尊重的。首先，建议你和同桌进行一次坦诚的对话。可以选择一个适当的时机，表达出你对于目前关系的困扰和矛盾之处，同时强调你对她的理解和尊重。尽量避免指责和冲突，而是试图以理解和沟通的方式解决问题。告诉她你的担忧和困惑，看看是否能够找到一种共同的解决方案，例如保持一定距离但不断交流。同时，也要坚持自己的价值观和判断，清晰地表达出来，不要因为外部压力而违背内心的选择。其次，与其他同学的关系也很重要。如果大家对同桌的言行有普遍反感，那么你在这种情况下继续和同桌保持过于密切的关系可能确实会给你带来孤立的压力。尝试和其他关系不错的同学保持良好的互动，扩大自己的社交圈子，这有助于减轻来自班级团体压力的影响。同时，也需要考虑自己的学习和心理健康。如果同桌的言行让你无法安心学习，那么调整和她的关系可能是必要的。重要的是要坚持自己的判断和价值观，不要因为外部压力而做出违背内心的选择。保持平衡和健康的心态对于你的学习和成长至关重要。如果你想在保持与同桌关系亲近的同时，又不被其他班级成员孤立，以下是一些建议：建立坦诚沟通：与同桌保持坦诚的沟通，让彼此了解对方的需求和期望，同时也要与其他班级成员保持开放的沟通渠道，避免产生误解和猜疑。尊重差异：尊重同桌和其他班级成员之间的差异，不要因为与同桌关系亲近就忽视其他人。平等对待每个人，尊重他们的观点和立场。参与团队活动：积极参与班级或学校的团队活动，展现出合作精神和团队意识。这样可以向其他班级成员展示你的友好和团队合作能力，增进彼此之间的了解和信任。保持公开友好态度：在公共场合展示友好的态度，与同桌相处时保持和蔼可亲，但也要与其他同学建立良好的关系，避免给人留下偏袒或排斥的印象。避免结派行为：避免在班级中拉帮结派，不要因为与同桌关系亲密而与其他人疏远。保持中立，并与每个人都保持良好的关系，避免造成阵营之间的分裂和对立。总的来说，面对复杂的人际关系问题需要耐心和智慧，重要的是保持清醒的头脑和理性思考，找到适合自己的解决方案，既保护了自己的利益，又尽可能地避免伤害他人。希望你能够顺利度过这个困难的时期，找到适合自己的平衡点，继续专注于学业和个人成长。

你好呀，给你一个360度的拥抱。看的出来，你是一个很善良的人，同桌被其他同学孤立，你担心如果你也和她断绝关系，保持距离又打您伤害她。而其他人同学也给你施压，让你远离同桌。这里面涉及到三个关系。第一个是，你和同桌的关系。你意识到同桌对你的负面影响，导致你的负面情绪越来越大，对班级中的人和事很抵触。但同时你担心，同桌已经被全班孤立了，如果你也加入孤立她的阵营，她会很受伤。所以，你很矛盾。她本身对你有负面影响，你似乎担心的不是她对你的负面影响，而是怕她受伤害。第二是，同桌跟其他同学的关系。从你的描述来看，同桌被全班孤立了，特别是同桌妈妈的反馈意见。她妈妈反对提前放假，导致全年级的反感，同学厌恶她。这是你作为一个旁观者看到的。她被孤立了。这是她跟其他人的关系。这个关系跟你没关，也就说，有没有你，他们的关系都是这样的。同桌都是会被孤立的，她都已经受到了伤害。当然，你并不想给她雪上加霜，这是你的善良。但你无法改变他们的关系。你也没想改变，而是关注在自己的想法上。第二是，你跟其他同学的关系。从问题描述来看，你跟其他同学的关系不错。但因为同桌被厌恶，被孤立，其他同学希望你也孤立她。你很为难。这是一个典型的三角化的关系，你，你同桌，以及其他同学。没有其他同学，你和同桌的关系可能不需要这么纠结。没有同桌，你和其他同学的关系也不用这么纠结。但往往我们都是同时在各种关系中。这个时候，我们可以假设没有第三方，这段关系中，我会怎么办？我是不是能接受这段关系现在的样子？我是要继续，还是要离开，或者是变好？如果是继续，那可能这段不舒适的关系就是你想要的。如果是离开，那就没什么可说的，结束一段不舒适的关系，可能会有点纠结，就像你现在一样，但总的来说，还是让自己更快乐。如果是变好，那可能就不是你一个人能做到的，也不是你一个人努力就能改变的。这是一个艰难的选择，而改变同样是一个困难的过程。这其中最关键的是，你自己的感受，你首先要考虑的是你自己的感受。跟同桌在一起，你的感受并不好，因为她给你的负面影响。而你大概也不想因为其他人威胁而去疏远同桌，加入孤立同桌的阵营。这就感觉自己被绑架了一样，也让你不舒服。反正肯定是不能面面俱到的。一定会有人不满意，也一定会有人受伤。所以，这个时候，以自己的感受为首要关注点，问问自己想要什么？能承担什么样的后果？在你的问题描述中，跟同学走的近，你自己难受，还可能被其他人孤立。跟其他人走近了，又会自责自己算不算是落井下石。你看，你更多的是为他人考虑，没有把自己的感受放在首位，你担心自己被他人孤立了。所以建议你，想一想，你想要什么？其实高中，最关键的是学习，大家在一起就三年，聚在一起是为了学习，不是为了找朋友。当然，能遇到玩得好的朋友也不错。但如果没有，也不影响你的学习。而且你跟其他人的关系应该也不错，有人来提醒你。虽然有些强人所难，但至少提前给你打了预防针。至于怎么应对，看你自己了。我希望你把自己的感受放在第一位，然后看看如何去处理跟同桌的关系，跟其他同学的关系。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主，你好！我能感受到你此刻内心的矛盾和挣扎。面对同桌被全班孤立的情况，你既不想伤害她，又担心自己受到波及，这种心情我完全理解。请相信，你并不孤单，我会陪伴你一起度过这段时光。首先，我想告诉你的是，你的善良和同情心是非常宝贵的品质。你不忍心看到同桌被孤立，这证明你有一颗温暖的心。但同时，你也要明白，保护自己的情感和学业同样重要。因此，我们需要在关爱同桌的同时，也关注到自己的需求和感受。为了更好地处理这段关系，我建议你尝试以下几个方法。首先，你可以和同桌进行一次深入的沟通。告诉她你的担忧和困扰，让她了解你的立场和想法。同时，也可以询问她的感受和想法，尝试理解她的处境。在沟通的过程中，尽量保持平和的心态，避免情绪化的言辞和行为。其次，你可以尝试在班级里寻找一些共同话题和兴趣点，与更多的同学建立联系。这样不仅可以减轻同桌孤立对你的影响，还可以让你在班级里拥有更广泛的社交圈子。你可以主动参加一些班级活动或小组讨论，积极展示自己的才华和魅力。另外，如果你觉得同桌的言论和做法确实对你产生了负面影响，你可以考虑在某些时候保持一定的距离。这并不是说要完全疏远她，而是要学会在适当的时候保持自己的独立性和判断力。你可以根据自己的感受和需求来调整与同桌的交往方式，让自己更加舒适和自在。最后，我想提醒你的是，不要过于在意他人的眼光和看法。每个人都有自己的价值和意义，不应该因为别人的孤立而否定自己。你要相信自己的能力和价值，坚定地走自己的路。如果你感到压力过大或情绪难以调节，不妨寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师会为你提供更具体和个性化的建议，帮助你更好地应对这个问题。总之，面对同桌被全班孤立的情况，我们需要用理解和包容的心态去看待她，同时也要关注到自己的情感和学业。通过沟通、建立新的社交关系、保持适当的距离以及寻求专业帮助等方法，我们可以更好地处理这段关系带来的挑战。我相信你是一个聪明、善良且勇敢的孩子，一定能够度过这个难关，迎接更美好的未来。请相信自己，加油！

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。你是一个善良的孩子，高考在即，以学业为重，以和谐团结为重，你既不想主动孤立同位，又不想因此受到同位的牵连。心疼的抱抱你，我们一起来分享探讨：🌹1.同学们孤立她的原因所在人之初，性本善。如你所说，同桌的一些言论和思维比较容易走极端，而她的母亲也是这样的人，受到父母及家庭环境的影响，缺乏自己的独立思考和判断能力，导致她的思想也偏激。也正因此，同学们不想受到她的负面影响，才决议要孤立她。从这个动机来看，是好的，说明同学们弘扬正能量，心态积极、阳光向上。结合你最近的心得感受，我意识到已经受到同桌的负面影响，所以，与她保持一定的距离还是非常有必要的。🌹2.保持边界感，但莫踏进“校园霸凌”的雷区从你的表述中感受到，同学们所谓的“孤立”，就是远离、和她保持一定的距离，并不是要采取恶意的、尤其主动的攻击行为。这里需要注意的是，保持边界感，不要让他人干涉你的感受、干涉你的决定、干涉你的心理领域。选择与他人主动隔离、保持一定的距离，是对自身的保护，并非对他人的伤害，和集体孤立一个人是有区别的。至少见面打招呼，举手之劳的帮助还是可以有的。即便一起上学、一同就餐，但尽量避免过多沟通：深入交流。如果你无法把握这个度的话，找个合适的理由自己独来独往，与她划清界限，同时也不加入其他同学孤立她的阵营。至于对她的情感照顾，你没有责任和义务，那也是在保护和照顾好自己感受的前提下所能做的事情。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在的问题，可能需要考虑顾全大局。什么意思呢？就是：你继续跟这个被全班同学孤立的同桌做朋友的话，有可能导致你有更大的麻烦。但是你现在是高二，还有一年就要高考了。这时候你就可以考虑跟同桌只是保持同桌的一个关系，而没有其他关系；譬如：朋友。如果事情发展到比较严重的地步，你也可以跟班主任进行一个沟通交流；让她出面来解决。但是最重要的还是：要学会适当的调整自己的心态，不要让这件事影响到自己。有需要的话，你也可以求助于高中里驻校的心理老师。心理老师，她给你的服务应该是免费的。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主你好，我是仄隅。题主遇到的问题是同桌被全班孤立，如果继续保持与她的关系将会导致你也被孤立，但你本意是保持与她的关系至少现在要维持住。现在我们从理性的层面讨论这个问题，同学被孤立的原因是因为她的妈妈言论触及整个年级的利益进而导致她被当作宣泄情绪的靶子，其他同学的目的是将你拉入对方的阵营让其彻底孤立无援进而实现孤立对方的目的。如果从成年人的视角去看待这个问题可能会觉得这过于幼稚，孤立别人能够带给我们什么好处吗？换言之伤害别人对我们有何益处。别人做什么说什么其实与我们的关系并不大，倘若我们选择从众如果发自肺腑的能够接受并且认同这件事那我们可以这样做。如果我们想要保留自己的看法与思考那就要权衡利弊全面的看待事情。事实上你与你同桌的关系要胜于其他同学，换句话讲风波过去那些孤立她的人依旧可以与她做朋友但你可能不行，就算的你被迫选择孤立但现实没有人在乎过程只会重视结果。一个人可能不会记住别人对她的好但一定会记住那些伤害过她的人，因此我们与其成为他人的工具不如选择做独立的自己。