负面情绪很多，没做什么也感到好累，没人管我死活咋办

你好呀题主，我比你大，但是看到你的描述里说那么多，也说了自己的年龄，那个时期的我也是和你有相似的困惑，感觉负面情绪很多，没做什么也感到好累，没人管我死活咋办？抱一抱呀。你说每次你因为各种各样的东西烦的时候，特别需要人，想找到一个理解自己的或者能陪陪自己的人，可是都没有，身边的人都会烦自己，你8年的闺密也烦你了，你更有种无助，有罪的感受，包括你后面说的，你明明能觉察到她们会拒绝你，会受不了你，可是你还是心存幻想，可真的出现了受不了你的结果你会情绪崩溃，会大哭。你会像一个小孩子很无助。同时你又很清楚，世界上不存在一个愿意无条件的人，换言之，你明白世界上每个人可能都有各自的烦恼，所以说你的认知和你的想法是纠结😣的，你会痛苦，同时你也会问妈妈在意你的健康还是学习，妈妈没正面回答你说你知道妈妈的答案，你羡慕别人的母女关系，你的生活只有学习补习没有社交，你很痛苦，面对自己的妈妈也会有应激反应，你就是很难受。再给你一个抱抱你，我想告诉你，之所以我也在一个字一个字打出来，就是我从你的言语中看到了16岁的我，无人理解，格格不入，若被选择，我定是被抛弃的那一个，我也想着我活不到18岁，可是呀，我今年都快30岁了呀。所以说，现在的你是很痛苦，很无助，很烦恼，可是呀，人生路还长着呢，对吧。你都知道来答疑馆了，非常棒👏👏👏你烦恼是因为你上进心强，你羡慕别人是你渴望爱，你说自己有罪也是因为你善良，你要学会自我接纳，接纳自己，然后呢放松下来，再烦躁的时候可以学着向内求，自己是很强大的，你可以做一些冥想啊。当然如果都还不够的话你可以试着找平台里的心探教练去文字聊一聊，如果经济不支持（你才16也可以在答疑馆发布提问），当然如果有必要的话，和妈妈这部分看着可否与家长商量去求助心理咨询师。以上就是我想到的全部了，在壹心理，世界和我爱着❤️❤️❤️

你好！我是心理咨询师康兴，内心各种烦负面情绪很多的处境非常难受，各种负面情绪却找不到人诉说更难受，感觉没人管自己死活更是痛苦。我试着从我的咨询经验给你一些意见，因对你的了解有限仅供参考：1、你的心理状况可能相对比较严重，所以太多的负面情绪，各种东西各种烦，没做什么也感到好累，一般来说，如果没有身体的原因就没做什么也感到好累加上太多的负面情绪就需要考虑心理状况比较严重的可能，具体的话建议你去和专业人士谈谈，我一般不和未成年人在网络工作（指心理咨询），所以建议你去找其他的专业者确认。比较严重的心理状况一般当事人自身难以应对，需要专业的心理干预帮助。2、你当然需要倾诉，但是太多的倾诉负面的东西会让人产生回避，这是人之常情，另外人们对超出自己应对能力的负面倾诉也常常会回避，因为这可能会激活听者内心焦虑无力、不知所措的感受，甚至可能引发她们自己内心负面的东西。因此你可能需要调整倾诉的长度、频率和对象，倾诉的东西也是对方接的住的，这样可能对方会更容易接受（但这对你来说可能会很难受）。如果当下没有合适的倾诉对象，你可以把自己想要倾诉的内容写下来，或者对树、对石头甚至对手机讲都可以，因为情绪是需要流动的，你把它讲出来，流动了就会好一些，当然这是部份的改善，如果你是讲着讲着陷进去了，就不要用这样的方法。3、正常化你的负面情绪。事实上，有负面情绪是人之常情，心理状况发展到一定程度过多、过度的负面情绪太普遍了，有心理状况必然有负面情绪！负面情绪就像一面镜子，在折射你心理状况的严重程度，在链接你心理状况的相关内容，它们通常也是心理咨询师去理解、协助来访者的切入点，变成了有效心理干预的必要工具。你的负面情绪不是罪！4、你谈到了你和妈妈的关系困难，也谈到羡慕那些和妈妈关系像闺蜜一样的女孩，的确，每个孩子都渴望和妈妈有特别好沟通既贴心又支持，但现实中很多妈妈都是在还没学会当妈妈之前就开始了为人父母且难以意识到自身的状况或难有机会去学习做一个足够好的妈妈，前者通常缺乏换位思考的能力，后者可能没有条件去学习，很多子女在这样的家庭因为父母严重的心理状况而受伤或得不到有效的心理支持。我接到非常多的来访的主要心理创伤都来源于父母的不当对待。5、如果有条件建议你去寻找专业的心理咨询师的帮助，如果没有条件建议你去学习应对负面情绪的方法，有很多资源会不同程度的教你如何去应对负面的情绪（比如一些书籍或网课，具体我就不推荐了），自己去找适合你的，能改善多少算多少，让你有一个更好的状态和基础，也许也会带给你希望和惊喜。6、从我的经验来看，你描述的状况并不比我的一些困难个案更为严重，在合适的咨询帮助下基本能够获得改善逐步好起来，鼓励你考大学，有很多大学有不错的专业心理咨询师能帮助你逐步好起来，她们坚守咨询伦理且咨询也是免费的，这会不会成为你的一个积极动力呢？以上，祝福你！

🍑你好，我是听。🍑从你的描述中，我能感受到你被家人忽视的痛苦，想找人诉说，但是却找不到一个人，朋友老师同学。他们似乎都对你表示出了不耐烦，虽然没说。这让你很是苦恼。似乎自己除了学习在家人面前也没有什么好值得自己被关心。自己被爱护的感受。🍑学会爱自己。别人都在考大学，而你却只为好好活。可是人生不止只有考大学这一条路，好好活着那才是有无限的可能。学会爱自己。想哭就哭，想难过就难过，可以把自己不好的情绪。不好的事情写下来。接下来可以舒缓很多情绪，或者找一个树洞。去把自己的心事告诉他，然后把它埋藏起来。🍑情绪会说话。同时情绪没有好坏之分，他来了就是来了，不要拒绝。每一种情绪出现，他都是在告诉你。你现在身体的状况或者你现在还经历什么？他在告诉你，他的想法，他的念头，我邀请你认真的聆听他们。欢迎他们，人生当中喜怒哀惧情绪。可是你有发现没有？欢喜只占25%。本来人生当中欢乐的情绪就不多，我们还要把那些注意力转到那些不开心的事情上去，有点得不偿失，我们就把。注意力转移到那25%的欢喜之上去，人生可能就有些不一样了。🍑接纳现在的不如意，才能更好的去改变。只有现在接受不如意，我们才可以不沉浸在情绪当中，从情绪当中跳出来，用理智的大脑去寻求解决的办法，否则我们会被淹没在情绪当中，这是非常糟糕的一件事儿。🍑如果你实在受不了的话，你可以去寻求咨询师的帮助，学校里应该有专门为你们学生服务的咨询师，你可以去问问他们的建议，我想他们可以也愿意为你提供帮助。

这题我会，你十六，我也十六你觉得压力大，没有人理解你。那你有没有想过，安静的看着你也是一种理解呢你的母亲有时候会希望你变好，这不是为了自己变得不好，是因为担心你做的事。我们也要看到自己的母亲累了一天，忙了一天，为了自己做吃的找你爱吃的东西吃。为了你她牺牲了太多。如果你能看到她为你付出的一切努力，那就太好了。希望你不要太自私自利。也希望你能够为将来考虑一次，看看是自己想的对还是母亲逼一次你努力做的对因为我生长在一个无拘无束的家庭，感受不到太多的压力，每天可以玩手机六个小时，所以我可能对你的感触不是很深，但是我相信我可以看到我的母亲作出的很多努力都是为我好的，比如少看手机，多写作业，等的还有每天我都可以吃上可口的饭菜也是我姥姥做的，这个时候如果母亲没有做到位置，我们可以多和家里的老人说一说，坦言自己的心里话。对比你，或许老人的话很有分量。希望能帮助到你my

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你的意思是：你妈妈只知道让你努力学习，并不知道去多关心你的情绪。我觉得：你是可以尝试去了解一下，妈妈她的原生家庭的。可能在她成长的时候，她的父母就是那样对待她的；并不愿意她跟他们诉说自己的烦恼。所以长期在她父母的耳濡目染下，她就不知道孩子也需要跟父母诉说他们的情绪的。这也不是你妈妈她的错。因为她成长的时候从来父母都不去看见她的负面情绪，所以她就不知道你的负面情绪也是需要发泄出来的。当然像你今天遇到问题在平台这里发提问，这行为就特别的棒。因为至少我们大哥哥大姐姐是愿意聆听你的诉苦的，虽然不一定能够很好的帮助到你。其实，你也可以求助于平台这里专业的心理咨询师。平台这里的咨询师，有个学生的半价优惠。题主，你只需要填写一张表格及递交在读生的一个学校证明就可以申请了。你也可以求助于平台这里的即时倾听师。又或者给心探教练下单，都是可以的。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

一味追求自我，会积累负能量，自我的成长和改变，就是要懂得如何真爱别人，避免或减轻负面情绪。真爱别人就是希望和给予别人幸福，而且是对所有人，优秀的，普通人包括弱者，在心理上包容认可或原谅宽恕，有错误或不足的话能改则改，每个人也都有幸福的权利，无论感情的亲疏远近聚散离合，是非对错得失与否，都希望别人能够开心幸福，也希望别人越来越好。人与人之间是可以互相带来心灵的慰藉甚至愉悦的，爱和认可别人和自己，包容缺点不足，内心善良就好了，即有益于别人或社会，不嫌弃排斥普通人，不嫉妒或不包容优秀的人。如果与多数人磁场不合，会导致负能量即负面的情绪问题，要去真爱别人适应人和事，修正能量场，才更可能找到和拥有爱且适合的感情和事业。也可以在现实中和网络上比如豆瓣社区与别人互相分享和交流所见所闻所思所感或兴趣爱好包括书籍电影音乐等等。同时爱生活，平常细微的满足。负能量会影响身体健康。保持身体舒适健康，可以全身按摩头部按摩包括额头和面部也有经络，用手深度用力按摩，头部用硬的按摩梳按，胃部不要空腹按，再走走。如果你自己的情绪或想法行为比较负面，身心不舒适健康，常有不顺心的人和事，人际关系矛盾冲突，感情婚姻家庭不合（磁场也会不合），甚至学业或事业生活问题，都是因为过于自我或追求自我的时候，负能量积累多了有关，越是自我就越与别人磁场不合，要懂得如何真爱别人适应人和事，修正能量场，化解矛盾，改善情绪和人际关系，更好地解决上述问题。另外，懂得如何真爱这个世界的人事物，也不会过于执着爱情减轻负面情绪如分离焦虑痛苦，内心也不会觉得匮乏，感受不到幸福，人生才能变得充实和有意义。有需要的话，可以同时帮助身边人一起成长改变。过于自我的表现因人而异：追求得到自我的满足的心理动机，争自我或压抑自我卑微讨好，一味付出为了得到，害怕失去，要不计较自我的利益和感情的得失。太自恋或自卑，太关注自己，产生压力担忧，社恐，陷入自我的情绪和想法里，太看重别人对自己的看法，不接纳自己的缺点不足，强求自己的完美，强迫，控制，占有别人或强求别人满足自己，否则怨恨不满，不能放下自我去原谅宽恕，耿耿于怀。一味追求自我，焦虑抑郁厌倦，甚至不适应学校或职场环境中的人和事。要真爱别人适应人和事，也自然看淡自我，恢复正能量。总之，量力而行，心存善念，与人无害，因为谁也不想难受。

宝宝，交个朋友喵?（眼睛扑闪扑闪望着你）(*๓´╰╯`๓)♡世界上最好看的爱心给你，我快16了，这个月就满，我愿意听你说话，只要我有时间或者是有那个精力，我都尽量照顾你，我也过得不如意，甚至说很窒息很无望，我会尽量跟你讲我的负面情绪，除非实在没人说了（嘟嘴），嘻嘻，我今天要去医院让医生给我做个检测，开了证明我就可以退学了，之前也做过检测——中度抑郁，但是又问了医生，他让我再做一个才能具体确定我达没达到退学的要求，你说再多话我都不嫌弃，就算天天负面情绪，不传达正能量不聊其他的闲话也没关系，说出来会好很多的，我有的时候可能不会回你，但是也会随便看看的，爱你一万年呦～