异地恋，他曾不注意异性边界感，让我一直介意，怎么办

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，能感受到题主的痛苦与纠结等负面情绪。在异地恋中，信任、理解和沟通显得尤为重要。题主对于男友之前与异性相处时没有注意边界感的事情感到介意，这是很正常的情感反应。同时，题主也提到你们的关系时好时坏，经常因为这些事情翻旧账，导致彼此都感到痛苦。在一段恋爱关系中，双方的信任和界限是非常重要的，尤其是在异地恋的情况下。面对亲密关系，我们都有自己的需求和期待，如果对于过去的事情过于在意，那么题主可以看看为什么自己会如此在意男友的这段经历，这段经历带给你什么感觉。很多时候，在亲密关系当中，我们要向自己的伴侣，提出自己内心的需求和期待做到，看看对方能否满足自己或者会为之做出努力。题主的反应，是想告诉题主什么呢？还是题主在担心什么呢？题主都可以仔细的觉察一下，面对亲密关系该如何经营，让自己的亲密关系保持在一个让自己满意的程度，是需要题主去做出努力的。由于题主是在平台上提出的问题，我们不能就题主的内心感受展开深入的探讨，只能就题主的问题，给题主一些建议：坦诚沟通：题主需要与男友坦诚地谈论你的感受和担忧，让他了解这些事情对你的影响有多大。题主之前已经因为他的行为而表达过不满，并且提出了分手。但他表示会改正，并且对那些女生没有别的意思。这是一个好的开始，但沟通是一个持续的过程。题主需要告诉他你的感受，并且明确地告诉他哪些行为让你感到不舒服。在沟通时，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的表达。同时，也要认真听取他的解释和看法，尝试理解他的立场和想法。建立明确的边界：题主可以与男友一起讨论，并明确男友在与题主以外异性交往的边界，包括与异性的交往方式、沟通频率等。让他知道你的底线在哪里。这样可以让你们更加清晰地了解彼此的期望和需求，从而避免类似的问题再次发生。信任重建：也许在题主看来，男友过去的一些不注意边界的行为，是对题主的一种伤害，题主现在选择了和男友重归于好。那么重建信任是一个长期的过程，需要双方的努力。他需要通过行动来证明他的改变，而题主也需要给他一个机会来证明自己。题主和男友是异地恋，这是一个信任比较困难的亲密关系，能看到题主的不容易，如果题主男友也配合，可以尝试着，让他就每天的行为给题主一个报备，这是一个保证异地恋持续的方式之一。寻求专业帮助：如果你们发现自己无法独立解决这个问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更加具体和有效的建议，帮助你们改善关系并解决问题。通过专业人士的帮助，还能帮助题主看清，自己为什么会对这段亲密关系如此在意，对这段过去这么在意。认真考虑：异地恋确实很难，但也让题主有机会去思考这段关系是否真的适合你。题主需要问自己，是否能够接受他的过去，是否能够真正地信任他，以及是否愿意继续这段关系。题主需要认真考虑你们之间的未来。如果题主觉得这个问题已经严重影响到了你们的关系，且无法得到有效的解决，那么或许分手是一个更好的选择。恋爱应该是双方都感到快乐和舒适的事情，如果只剩下痛苦和不满，那么可能真的需要重新考虑。然而，如果你仍然珍惜这段感情，并愿意为了改善关系而努力，那么就要坚定信心，积极寻求解决之道。该如何处理亲密关系的问题，没有人能给题主一个肯定的答案，这需要题主根据内心来做出选择，重要的是面对问题的时候，题主需要耐心、理解和沟通。希望你们能够找到一个适合双方的解决方案，让感情重新焕发光彩。希望我的回答能帮到题主。书籍推荐《非暴力沟通》：这本书提供了一种新的沟通方式，旨在帮助人们情意相通，和谐相处。对于题主和你男友之间的沟通问题，这本书可能提供一些有效的沟通技巧，帮助你们更好地表达自己的感受和需求，减少误解和冲突。《恋爱不累心：塑造更有安全感的亲密关系》：这本书专注于亲密关系的疗愈和提升，作者通过真实案例给出了很多切实可行的建议。对于题主因男友过去的行为而感到的困扰和不安全感，这本书可能提供一些方法来帮助你重塑对关系的信心，并学会更好地处理情感问题。

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。情绪感知是我们认识、控制和调节自身情感的能力，也是情商的一种体现。陈婕君老师在《可塑的我》中写道：很多人无法处理事情或情绪，是因为他们将感受、情绪和想法这三者混为一谈。感受是什么？是人对外界的刺激产生的一些生理性的、生物性的反应。比如说，有人用针扎你，你感觉疼，这是感受；冬天北风吹来，你感觉冷，这也是感受。感受不仅包含对周围环境刺激的反应，也包含对自己内在刺激的反应。就如题主所写，和男友异地恋三年，发现他很不注意异性边界感，觉得他对于异性肢体接触没有任何约束。情绪是什么？是人们对感受的反应。比如说，周围的环境很热使得手心出汗，心跳加速，情绪就是当自己身体很热心跳加速时感到的烦躁或兴奋。情绪和感受一般会通过神经系统的周围神经系统做出反应。就如题主所写，虽说没有劈腿，但是于我而言已经越界，看完视频很崩溃，心中就像有刺拔不掉一样。想法是什么？是一个人怎样理解、解释自己的感受和情绪。因为涉及理解和解释，所以想法一般不产生在周围神经系统，而产生于中枢神经系统。就如题主所写，我自己也明明总不开心，也没有下定决心分手，就这么不舒服的继续着恋爱，很苦恼，不知道怎么办。接下来我们重新分析这件事情，看看能否在理解自己感受、情绪和想法，进而管理和表达自己的情绪，帮助我们认识自己，看清自己。当我发现男友和女同事聊天频繁的时候，我们的感受和想法是什么？他怎么有空和同事聊天，就没时间陪我聊天。其实我们可以问问自己，男友的性格是否偏向于外向？男友的成长环境是否一直和异性接触较多？当我看到男友一些不注意异性边界视频的时候，我们的感受和想法是什么？我想这些是情侣或姐妹才会做的姿势。其实我们可以问问自己，看完视频崩溃，是自己内心什么需求？问责男友细节，是自己内心什么需求？提出分手，又是自己内心什么需求？当我想着男友曾经越界事情的时候，我们的感受和想法是什么？这些触犯了我的界限，我很不舒服。其实我们可以问问自己，理想中的男友是怎样？理想中的亲密关系是怎样？理想中的异地恋又是怎样？我的界限是什么？我能做些什么？所以，感受、情绪和想法，实际上是神经系统和大脑对三者之间的协调，关系协调顺畅使得自己内心平静。我们可以和男友做一次心灵对话，因为两个人既然相识相知相恋，可以坦诚地表达彼此的想法和担忧，因为学会爱彼此，才能建立一段美好而持久的亲密关系。所以我们可以真实表述自己对于男友和异性接触边界模糊的不满，希望男友能做些什么。对于目前的异地恋，同时也听听男友的心声，近阶段如何打算，下一步如何计划，包括对自己的一些期待，良好的沟通既能释放我们压抑的情绪，也能帮助我们了解彼此，增进亲密关系。我们也可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要给自己赋能，任何改变都是从自身开始，去培养自己的兴趣爱好，去丰盈自己的内在知识，建立自己的评估系统，当你的内核强大稳定，你身边的人和你相处自然亲密。推荐《亲密关系，成就灵魂伴侣》

谢邀！题主现在遇到的问题，并非感情出了问题，而是两个人在人际关系和亲密关系中的相处模式不一样。你是一个有感情洁癖的人，可能在亲密关系中，比较纯粹而专一，因此，也要求对方跟你一样，对不对？而你的男友呢，看起来有点像“女性之友”，跟女同事和女同学都相处得很好，甚至有些举止亲密，让你感觉过了界。虽然你知道，你的男友跟她们并没有暧昧和劈腿，他也解释自己的行为并非你想的那样，可是，你依然感觉不舒服。是呀，恋人之间是具有排他性和独占性的。即使你明白他没有原则性错误，相信他对你的感情是不同于其他女性的，你也难免会介意，哪怕心里已经放过他了，嘴上也可能会刺激他一下。或者，即使嘴里不说，心里也无法释怀，希望他能明白，在你们关系中，有其他女性的存在，会让你感觉不到自己的重要，正是因为太爱他的原因。这是你的感受和立场！两个人之间发生了矛盾，需要了解双方的想法和感受，共同朝着“感情”这个中心努力，而不是把对方拽住，拼命把自己那边拉。如果拉不过来，两个人就形成了反向作用力，最后的结果，可能就违背了初衷。所以，咱们来分析一下你的男友是个什么情况。如果你的男友，跟其他女性没有爱情，只是交往没有边界感，那么，可能他是比较受女性欢迎的。在性格上，有没有可能他比较温和，会理解和包容女性，自己倾向柔一点的性格？或者他是一个外向、热情，大大咧咧，嘻嘻哈哈的人，跟女性像哥们儿一样，跟他交往的女性可能倾向于男性化一点。这两种性格，如果都喜欢且能跟一群女性相处很好的话，那么，有可能他跟妈妈和家里其他女性家人的关系是很亲密的。而你是一个眼里揉不得沙子的人，自然不喜欢他在女人堆里混。光混一混也就罢了，关键怕混出感情来，是吧？可是呢，你们两个人对待亲密关系和其他人际关系又是早已形成的模式，要强行一下子改变过来是很难的。要么，他划清界限，跟你黏得更紧一些，他觉得不适应。要么，你听之任之，照顾他的感受，你自己受些委屈。要么，你们都只考虑自己，不管对方怎么想。这样的状况，就会影响你们的关系。有没有一种可以两个人向中间靠近的方法呢？是有的，就看你们愿不愿意。他跟女同事的关系，如果真的没有什么感情，他是可以跟你一起聊一聊的。如果你也能混进他们的关系中，大家混在一起玩，是不是你就更放心，也不需要强行改变你的男友了？你的男友呢，如果可以注意自己的问题，适当地收敛一些，带着你一起玩，也可以让你感觉好受些。而你在抖音里面看到的他过去跟女同学的视频，是在你们没认识前的事，对吧？过去的事，只能证明他有过感情，或者有过边界不清，并没有干涉到你跟男友现在的感情，是不是？如果你能把你的感情洁癖稍稍忽视一下，允许男友“百花丛中过，片叶不沾身”，说不准，他就真的见花不怪，见花不“花”了呢！你的男友，并不需要跟其他女性断绝一切来往，只要注意“度”的问题就可以了。你觉得呢？以上。我是心理咨询师燕归来，陪你认识自我，探索真相！

题主，你好希望我的回答可以给你带来一些些帮助。从你的描述来看，你们是互相爱着对方的，而且在关系中也没有原则性的问题，只是关于边界的问题两个人或许有一些不同的理解，而通过沟通也基本达成了共识，但是你依然还是会有担心，因为你们是异地，而且对于之前的这件事，你觉得已经越界了，那么，你需要他怎么做，你们才能够重新建立起在关系中的信任感呢？你们也可以一起探索，怎样解决异地的问题，增加你们在关系中的链接感、真实性，在激情、亲密和承诺三个方面都有保障，从而为你们的爱情保驾护航。给你的建议是：异地恋的确会带来更多的困扰，因为你们只能通过语言或者视频交流，有些事情你会有很多想象的成分，如果沟通不畅，特别容易带来误解，给你们的关系带来伤害。所以，我们需要采用一些方法，增强两个人之间的沟通和信任。我和我的老公就有过四年时间的异地恋，那个时候，我也和你一样，有一些风吹草动我就很敏感，常常会因为类似的事情伤心，甚至彻夜难眠。但实际情况并没有我想象的那么糟糕，只是有很多我们自己想象的成分，因为我们又没在他的身边，有时候会增添很多自己假想的元素，给自己带来焦虑和痛苦。所以，异地恋本身就是会有一些对关系的阻碍的，因为彼此不在身边，这本身就会让双方有一些不安全感，然后，敏感的一方捕捉到一些蛛丝马迹，如果进行糟糕的联想，其实很容易产生误解，如果没有顺畅的沟通，建立起足够的信任感，关系的发展就会受到威胁。所以，发生了这样的事情其实很正常，也不可怕，重要的是我们如何在这些冲突中去进行有效的沟通，去建立起彼此之间的信任的桥梁。2.去看看你的情绪背后的需求是什么，其实，你的需求才是最需要被看见和被处理的。当你看到了那些视频和照片的时候，你的感受是什么？除了生气，是不是也有一些羡慕，会不会希望能够每天陪在他身边的人是你，而不是她们，是不是希望在照片和视频中的人是你，而不是她们……其实，真正让你不舒服的，是你的需求没有得到满足，你渴望的是有他的陪伴，有和他之间的亲密，有他的关爱和温暖，对吧？可是，对于异地的你们却是很难实现的。但是，我们的这些需求不能被忽视，否则，如果你的这些需求没有办法在你们的关系中被满足，你就会一直觉得很痛苦，没有安全感。去看见自己的这些需求，看到自己的情绪的背后是由于这些需求的未被满足，然后，通过合理的方式表达出你的需求，并且，向对方提出一些具体的方法让他在自己的能力范围内满足你的需求，你就会感觉到很温暖，也会感受到他的爱。3.积极沟通，制定规则，制造浪漫，为你们的爱情保驾护航。这里说的积极沟通，不是对他的行为进行指责和批判，只是去表达自己的感受和需求，以及对他的具体期待。比如，对于之前那件事情，你就可以表达说：当你和别人过于亲密的时候，我感觉非常愤怒、特别委屈、十分伤心，我特别需要你的爱，需要你的在乎，我也想要你的陪伴和与你之间的亲密感，我希望在你这里我和其他女生是不一样的存在，以后，除了我之外，请不要和其他任何女生有肢体接触，好么？我想，他肯定也是很在乎你的，但他不知道可以如何好好地爱你，关于这部分，也可以提出具体的需求。比如，每天固定三次通话，每天睡前可以说说甜言蜜语，最好隔一段时间见一面，并一起去做一些美好的事情，你可以给他制造一些惊喜，也期待他给你带来一些浪漫等等，我们需要为我们的感情账户储值，否则，如果关系中只有担心和不好的事情，我们的感觉就不会太好。根据积极心理学的研究，积极事件和消极事件的比例要大于3:1，我们才会感觉到积极和美好，所以，去看看在你们的关系中，这个积极率是否有达到，如果没有的话，就需要我们主动去创造，让每天发生在你们关系中的积极事件和消极事件的比例超过3:1，你们在关系中会感受到更多的爱和幸福。以上，供你参考，祝好！

亲爱的提问者您好我是倾听师小刘恋爱关系出现的问题，我们是会难过的，最初的相互吸引和陪伴，三年的情感和时光，离开觉得不舍，但持续关注也会难受。我们在关系中煎熬着，过往的这些事件，哪怕过去，也像是鞋里的石头，膈脚。一、恋爱关系具有排他性，异地恋其实相对艰难，信任是一个重要的议题。虽然我们很多人都还是很认同，男女成为恋人，当然可以理解对方异性朋友这件事情，如果一方表现出介意，另一方也说只是朋友同事，这似乎会让你被贴上“不大度”的标签。但那种焦虑的感觉、失望的感觉、不安的感觉，是一直存在的。从排他性角度讲，我很能理解你的感受，换位而处，站在你的视角，你们是异地恋，见面时间相对就少了，这个部分是客观事实。看到男友和女性同事每天频繁的发消息，通过社交媒体看到男友和女性有一些肢体接触，共同撑伞、挽臂、靠头、比爱心，并且被发送到社交媒体。这种互动行为看起来的确是比较暧昧的。当然，我们也清楚恋人并没有出轨，他也进行了解释，他并没有做对不起你的事情，当时也有其他人在场。但这依旧是造成了伤害的。因为这种互动，至少会产生误会。这也可能是我们有时讨论的一个部分，和有对象的人，这种举动算不算亲密，算不算事越界。即便不存在背叛，这是否也会让另一半产生不舒适的感受？二、我们可以尝试着去看看“让我们无法释怀”这背后的心理议题有哪些，如果一直试图遗忘却做不到的话，重新去复盘也许会有一些帮助。（一）我们似乎内部存在一些矛盾，是两种声音的对抗。就如前面所言，既然他没有出轨，他做了解释。那么这个压力就有可能会被潜移默化的传递为，我们不能不“大度”，我们应该理解而且放下。在很多叙事中，会被冠以嫉妒善妒之名，会被他人讲你想的太多，你太多心我们可能也会因此而压抑自己的感受。我们会告诉自己这不算是原则上的问题，我们不应该这么做这么想。但在你的潜意识里，你存在很多困惑，虽然你没有被背叛，依旧感受到了不被尊重，不安全感的触发，会影响后续双方的信赖，自然，也会成为各种矛盾的催化剂。这份委屈，并未曾被完整的呈现。也没有被真正的看见。（二）这世界上没有两片完全相同的树叶，每个人的想法都会有差异，我想，最核心的问题是，他一开始，我说的一开始，在他的解释中认为这是没有问题的。恋爱需要相互的磨合，也需要在相处中，不断看到双方对于关系的边界，相互尊重这个边界，并且试图达到共识。如果无法达成一致，关系就会出现裂痕。你的边界是爱情关系中认为这种行为是越界的，作为一个有对象的人，不应该和其他异性有如此亲密的互动。他的边界更像是“论心不论迹”，既然自己根本不会和这些女性产生情感关系，那么即便是有这样互动也无伤大雅。在你的陈述中，他很多部分自己是并不记得的。这里的矛盾点在于，两个人对边界有完全不同的标准，他越过了你的界限，而他一开始甚至意识不到他自己已经越界了。三、根据你的情况，我提出如下建议，仅代表我个人看法，供您参考：（一）重视自己的情绪感受，尊重自己的界限标准，并且尝试着表达和抒发。每个人的界限标准不同，我们能够明白就是，如果我们感受到了界限的冲突，那我们情绪就是需要被看见的。这并不是一个在所谓原则下必须被我们压制的议题。当我们很清楚这对我们而言并非是一件小事，我们才能够真正的理解自己呀。我们先要和自己的感受工作，先接纳自己，你现在其实就已经在这么做了，这非常了不起，你在尝试着表达出来，书写下来，并且希望大家一起陪伴你从不同角度去看，这是非常重要的一步。当然，我们也可以尝试和心理从业者谈谈倾诉一下，疏解一下情绪焦虑，也许在这个过程中能帮你理清思绪。（二）两个人是否可以开诚布公的去探讨这个部分，有共同解决问题的意向很重要。边界感和安全感的心理议题总是伴随存在的，而这个事件至今持续这么长的时间，除了这个事件本身，可能也存在相处模式和沟通模式上的不协调。这不仅仅是你一个人去消化就可以的，两个人都要去努力才行。异地恋相处沟通模式很重要啊。爱情从来不是一个人的事情，如果你们并不想就此分开，也不想不开心的这么相处下去，这么僵持会消磨掉爱的温存。你也许需要心态上的调节，那么他也需要参与到这个过程中。尝试着和对方找机会沟通看看，是不是在这个事件前后，没有给到你足够的安全感，你的诉求具体又是什么？两个人能不能对此找到一些解决方案。只有两个人一起努力爱才会存在呀。（三）你不是在翻旧账，只是，这个事件造成的心理创伤没有过去。当然，你依旧拥有选择的自由呀。我们可能要慎重的思考的是，如果一直无法解决，我们该怎么去面对这段关系，毕竟，爱情是如鱼饮水冷暖自知的，要是你自己都捉襟见肘，可能会影响你的心理健康。你对恋爱关系的边界已经明晰。那么自我的边界是在哪里？当然，这是在我们最后实在实在没有任何办法前提下。一段关系让你一直不快乐，我们要努力的去找到解决的办法，但还是没有取得有效进展的时候，这段关系带来的是消耗还是成长，这是否是一段可以持续的关系？也是需要我们去想一想的。无论如何，我们都要先爱己再爱人。以上就是我全部的回答感谢您的阅读我是壹心理倾听师刘权熳欢迎找我倾诉交流。

你好。你和男朋友是异地恋，已经三年了。我想，三年是一个较长的时间，说明你们两个能沟通的地方特别多，说明你们的感情既融洽也很稳定，不然的话不可能谈到三年。这三年时间，你们之间相互了解很多吧，我猜，他很多特质是你喜欢的，只是这一点让你放不下，你现在的纠结，正是你既舍不得他又对他的这件事放不下。在你们的恋爱谈到第二年的时候，你发现，他与异性的边界感很弱。比如微信里与女同事会有很高频率的聊天，虽然聊天的内容不是那种卿卿我我。比如你曾经在抖音看到她女同事发的视频。视频中，男友与一个女生挽着胳膊，还与她摆爱心手势拍照。总之男友与那个女生，与其他女生，有很多肢体接触。对于处在恋爱期的你，你表示难以忍受。因为爱情就具有独占性和排他性。在你眼里，你只能和自己的恋爱对象和自己的爱人有亲密的肢体接触。和其他的同事朋友，异性之间不能有较为亲密的肢体接触。你对与异性的接触是十分保守的，你也不允许你的男朋友与异性有这些亲密的接触。我对这些也是有相当保守的观念。我这些年来，也看过很多视频。我发现，现在的年轻人很多举动开始像西方人，就礼貌性的礼节，都会使用一些较为亲密的动作。这并不代表他们有出轨，有暧昧，只是他们显得稍微热情亲密一些而已。我也尊重他们的行为习惯。无论是在婚姻里还是在恋情里，两个人的事情总是可以沟通的。你的不舒服，你男朋友也妥协了，他表示今后改正，他也做到了。你如果总是认为自己的想法就一定是正确的，无法松动的，不能包容男友的“不一样”，这是不是也有些固执呢？最近这一年，因为这个视频，你反复提及，折磨自己也折磨他，使你们的关系时好时快，让你经常感觉不到他对你的爱。这件事如鲠在喉，你们没有别的矛盾，因为这件事情闹分手，你觉得也没有必要，但是你总是跳不出这个状态，这段恋爱到现在变成了，你随时发脾气翻旧账。他也很无奈，你自己是不是也觉得不能这样没完没了呀？可是确实你明明也不开心，很苦恼。这对你们的亲密关系造成了很多伤害，给你们造成了隔阂。我们处在现在这个变幻无穷的时代里，传统面临新时期的挑战。如果你你男朋友真的是这种非常清白的关系，而且今后也不再有了，那么这个你心里的刺究竟是因为什么保留了下来？造成你的心结的根源是什么？我猜，或许这些自己固有的情结，是由于之前的经历，认为与异性之间有亲密接触的人就很轻浮，对这样的一类人留有不好的印象，有些误会和解不开的疙瘩呢？会不会对这些异性有“刻板印象”呢？我觉得你可以进行自我的探索和研究。有可能是你的家族里有这种情况，因为举止轻浮就沾花惹草、朝三暮四，弄得家里鸡飞狗跳、四分五裂，让你对此类男性心有芥蒂。如果你认为你们的恋爱出现了瓶颈，你的内心十分纠结痛苦，你可以找心理咨询师倾诉和陪伴你，同你一起探索自我，适当的调整自己，让自己接纳和放下，回归内心的平静。世界和我爱着你，你也要好好爱自。

题主，异地恋本身就有其特殊的挑战，其中包括信任、沟通、孤独感以及对未来的不确定性。在这种情况下，对于异性边界感的不同理解和管理可能会加剧这些挑战。对于你男友之前的行为，虽然他没有出轨或做出任何实质性的越轨行为，但他的行为确实让你感到不舒服和不安。因此，解决这个问题需要你们双方共同的努力和沟通。首先，建议你和你的男友坦诚地谈一谈你的感受和担忧。让他明白你对他的行为有多么敏感，以及这对你的影响有多大。同时，也要试着理解他的立场和解释，也许他并没有意识到自己的行为会给你带来如此大的困扰。其次，你们可以一起制定一些规则或界限，以明确在异性交往中哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。这有助于减少误解和不必要的争吵。例如，他可以承诺在与异性相处时保持一定的距离和尊重，避免过于亲密的行为，如挽胳膊、比心等。同时，你也可以表达你的期望，希望他能够更加注意你的感受和需求。此外，为了增强彼此的信任和理解，你们可以增加沟通的频率和深度。定期分享彼此的生活、工作和心情，让对方更加了解你的内心世界。同时，也可以尝试一些共同的兴趣爱好或活动，以增加彼此的共同话题和互动机会。最后，如果你觉得这段感情已经让你感到痛苦和不舒服，那么你需要认真考虑是否要继续下去。感情是需要双方共同努力和维护的，如果你已经无法忍受这种状态，那么或许分手是一个更好的选择。当然，这是一个非常个人的决定，需要你自己权衡利弊和感受。总之，异地恋需要双方共同努力和付出才能维持下去。在面对问题时，坦诚沟通、理解和信任是非常重要的。希望你和你的男友能够找到一种适合双方的解决方案，让这段感情更加健康和稳定。

能够感觉的到题主心里的纠结不安痛苦难受，事情本身并没有多大，男友也做了解释和改正，可题主心里就是不痛快，就是有那么“一根刺”扎在了那里。那么，题主不妨想想看，自己心里的这根刺，是男友扎了拔去的那根，还是别人扎的呢？困扰题主的相信并不是事情本身，男友和女同事的亲昵动作只是一个扳机点，触动了题主内心深处的“极度不安”，所以即使是男友做了相应的解释和改正，两个人甚至还因此分手，这个问题也依然没有得到解决。那么就有可能是在这个事情没有发生之前，题主的心里就已经有了这些“极度不安”，只是这些情绪感受被压抑的太深，一直都不曾被题主觉察到。题主和男友的这种关系互动模式也反映出题主对男女亲密关系的认知相处上极度缺乏安全感和自信，这样的话就要考虑题主的原生家庭环境了，尤其是题主父母之间的相处是否给当时的题主产生了心理伤害，是否和题主现在跟男友相处模式很像。如果是这样的话，那就是题主在用当年从父母那里学习到的相处模式来和男友相处，同时又把自己当初的情绪感受代入到了现在的感情当中，以至于题主和男友之间的相处发展成了现在的状态。如果不是这样的话，那就要从别的地方找原因了，最合适的方式就是找个合适的老师接受心理咨询。

对于很多女生来说，当看到男友和其他女生交往时，没有注意必要的边界和分寸，过于随意，心情都不会好到哪去。爱情是自私的，谁都不愿意让别的女生和自己有着和情侣亲密接触的同等权利。所以，我很能理解你现在的心情。不过，心情不爽可以理解，在你的抗议下，人家已经做到了很好的改正，甚至减少了很多社交。人非圣贤孰能无过。有过错改了，仍然是好同志，更何况，人家这也未必是错，只不过因为性格等方面的原因，导致了和异性交往有些越界一些。并且你也没有发现，过去和现在他有过和人在感情上触碰红线的行为，再对他曾经的行为耿耿于怀，挥之不去的话，就有点和对方，和自己过不去了。尽管你说到自己有感情洁癖，这可能在一定程度上会影响到你们之间的感情。但我更愿意相信，你们关系之所以变的时好时坏，一定有其他更为重要的原因。比如异地，这可是摧毁很多甜蜜爱情的一大杀手。在生活快节奏的今天，爱情也更需要及时性，当你孤独需要陪伴的时候，对方难以达到。这不仅会一次次让你的耐心日渐丧失，同时也会对他的行为和表现，万般挑剔，对他的不满与日俱增。还有一点不得不说的是，也许你对他人格特征方面也不尽满意。特别是当你一次次提往事，翻旧账时，他的缩手无策和不停的道歉，这绝不是最好的应对方式，也不是你想要的态度。从你很苦恼，但又下不了决心分手就可以看出这一点，你真的很不满意，他在你发难时，或者日常交往的表现了。也许当他一次比一次强硬，或者换点应对的方式，也许这件事早就翻篇，你们的感情已然甜蜜如初了。所以，我认为，你们首先应该尽快结束异地的问题，这是修复你们关系的基础。其次，通过生活中过多的接触，让你们之间有了更多的磨合，也许就能发现你们更多的异同点，到那时，在决定你们关系的走向才更为合适。

当两个人处于一段感情中时，彼此的理解、尊重和信任是至关重要的。异地恋本身就会增加沟通和理解的难度，而你描述的情况更是给你们的感情蒙上了一层阴影。首先，每个人都有自己的底线，对于肢体接触和与异性的亲密互动，每个人的看法和接受程度可能会有所不同。你对男友和女同事之间的互动感到不安，这是可以理解的，因为你对他的忠诚和关系的专一性有着很高的要求。然而，需要注意的是，不同的人可能会有不同的行为习惯和理解方式，有时候并不是所有的互动都带有恶意或暧昧。其次，关键在于沟通和理解。你们之间应该建立起坦诚和开放的沟通渠道，让彼此都能够表达内心的想法和感受。通过沟通，可以更好地理解对方的立场和想法，找到共同的解决方案。同时，也要学会包容和理解对方的过错，给彼此一个机会去改正和成长。最后，要学会释怀和放下。过去发生的事情已经无法改变，重要的是未来的相处和发展。如果你选择原谅他并继续这段感情，那么就要学会信任和放下心中的疑虑。毕竟，爱情是建立在理解、包容和信任的基础上的，只有彼此相互支持和珍惜，才能走得更远。此外，你要明确自己对伴侣的要求。在一段感情中，最重要的是互相尊重、信任和支持。你要让你的伴侣能够理解你的内心需求，包容你的不足，与你建立坦诚和开放的沟通，共同面对问题和困难。同时，你也对忠诚和专一性有着很高的要求，希望在感情中能够保持彼此的专一和忠诚。你对于伴侣与异性的亲密互动有着一定的敏感度，希望能够在这方面得到足够的理解和尊重。你认为在一段稳定的感情关系中，应该避免引起对方不安或疑虑的行为，尊重彼此的感受和界限，保持适当的距离和尊重。你还需要考虑清楚是否能接受这种和异性相处边界不清晰的伴侣。虽然对于伴侣的行为和态度，你愿意以宽容和理解的心态去看待。也能明白每个人都有自己的过去和习惯，有时候可能会出现疏忽或者误会。但是在面对伴侣的行为时，你要坦诚地沟通，表达自己的感受和需求，看看他是否能够理解并愿意做出改变。如果伴侣的行为严重侵犯了你内心的底线和价值观，让你感到不安和痛苦，那么你可能会需要更多的时间和空间去思考和处理。你要学会理性地分析问题，并考虑到自己的感受和幸福。如果发现无法接受或者改变，你也要考虑是否要选择放下过去，寻找属于自己的幸福道路。总之，对伴侣的要求和期望是需要明确的，也需要以宽容和理解的态度去面对他的行为。爱情是建立在理解和包容的基础上，希望你们能够彼此包容，创造美好的未来。

题主你好，和男友异地三年了，当某天无意中发现男友和其他异性不注意边界感，让你很委屈，很气愤，想分手又觉得没必要，既接纳不了又放不下，感到特别纠结特别苦恼。其实你是知道男友并没有原则问题的，就是因为你发现了他跟同事拍照这个事。为什么这个事已经一年了还在影响着你，就是没有把这个事拿出来好好对待并解决。可能争吵过、生气过、道歉过，但并没有按照你想要的方式去解决。至于你想要的方式是什么，或许你也没有想清楚。那为什么会让你这么放不下呢，其实如果不是你无意间发现，是他主动告诉你的，你是不是就不会这么在意呢。我觉得可能是因为你的成长环境或者家庭原因，也可能是以前感情方面的原因，让你内心缺乏安全感，自我保护意识很强，害怕受到伤害，所以会患得患失。其实你内心是不想这样的，你想放下，但又做不到，不想这样消耗双方，又找不到什么方法。其实就拍照这个事来讲，我最近正好在看英雄联盟春季赛，每次获胜的队伍在比赛完都有个跟粉丝互动环节，每个粉丝上台跟选手一对一合照，大部分就是比心或者双方用手势拼心。这个并不是情侣专属，所以不必在意。为什么会翻旧账，就是因为事情没有被妥善解决。解决的方法我觉得还是要把问题拿出来，把刺挑出来，才能彻底解决。首先你要明确自己需要什么样的解决方法才能满足自己的安全感，才能放下自己的执念，才能给自己一个台阶。是好好写份保证书？是买份什么礼物？是要他为你做什么……先想到方法再去做，才样才能把问题解决。好好找个时间，好好商量沟通，毕竟执念了这么长时间，要认真严谨的去对待，相信你男朋友也会配合你，根据你的描述，他还是爱你包容你的。也希望你早日摆脱心结，以上但愿对你有所帮助！

亲爱的题主，我能理解你现在的感受，那种心里像有根刺一样的痛苦。异地恋本身就充满了挑战，再加上这些误会和不安，更是让你感到心力交瘁。但请你相信，无论发生什么，你都不是一个人在战斗。我们会一直陪伴在你身边，支持你，鼓励你。关于他之前的行为，或许我们可以从另一个角度来看待。每个人都有自己的过去，也许他并没有意识到自己的行为给你带来了困扰。既然他已经道歉并承诺改正，那就给他一个机会，也给自己一个机会，让过去的事情过去，重新建立起信任和理解。为了帮助你更好地处理这段感情，我想给你一些具体的建议，你可以试试，希望能帮助你找到适合自己的方法：首先，尝试与他进行一次深入的沟通，告诉他你的感受和担忧。记住，沟通是解决问题的关键，只有通过真诚的对话，才能更好地理解彼此。其次，你们可以考虑一起参加一些情感沟通的工作坊或者咨询，让专业的心理咨询师帮助你们找到问题的根源，并提供解决方案。这样不仅可以增进你们之间的了解，还能让感情更加稳固。另外，你可以尝试改变一下自己的心态，把过去的阴影当作是一个成长的契机。试着用积极的心态去看待这段感情，相信你们可以一起克服困难，走到最后。最后，不要忘记关注自己的内心需求。你可以尝试去做一些自己喜欢的事情，让自己的生活更加充实和有趣。这样不仅能提升自己的幸福感，也能让他看到你的独立和魅力。亲爱的题主，感情是需要双方共同努力的。我相信你们都有足够的爱和勇气去面对这些挑战。只要你们真心相爱，并且愿意为对方付出努力，那么你们一定能够克服这个困难，让这段感情焕发出新的光彩。加油哦！我相信你能够处理好这个问题，让这段感情变得更加美好。无论遇到什么困难，都请相信自己，相信你们的爱情。祝你幸福！