最近好闺蜜特别不开心，怎么让一个人开心起来？

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。能够感受到你对自己闺蜜的关心，渴望通过求助能够给予他更好地支持，帮他摆脱因为家人所产生的痛苦的情绪感受。首先，你一定要明白，你所感受到的闺蜜因为与家人发生矛盾而产生了极度不愉快的情绪情感，这是否有一部分是你自己的感受，也就是你因为闺蜜与自己的家人发生矛盾冲突而产生了一些不舒服的情绪情感体验，当你对自己的这一部分没有很好的觉察时，你就会用自己的这一部分感受去替代闺蜜的感受，认为她也因此而深陷痛苦情绪的困扰。每个人对事件的解读，归因，感受力都是不同的，面对闺蜜与家人因为矛盾冲突而产生的情绪，你能做的就是全然地接纳，陪伴，让她能够在你这里感受到只要她需要，你随时都在，你不对她与家人的矛盾冲突做任何地评判，只是成为她最需要你时的一个好的倾听者，陪伴者。情绪无所谓好坏，对错，情绪的背后往往隐藏着未被看见，未被回应，未被满足的需求，负面的情绪感受尤其如此，所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应。负面的情绪感受尤其如此。很明显，面对她与家人发生矛盾冲突后的一些情绪状态，你有本能的排斥抗拒，不接纳，在你看来这一部分情绪状态是不好的。这是需要你尝试去觉察并成长的部分，或许这一部分是你成长中未被觉察，未被疗愈的创伤。推荐你读《我们与生俱来的七情》。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

题主你好很理解你想为闺蜜排忧解难的心情。看到她不开心，自己也不知道如何是好。🍅她和家庭的问题，是她的课题，只能她去解决。但是你可以做的是陪伴和倾听。当她的烦恼被一个人认真耐心的倾听后，心情也会平复很多。如果她需要你的帮助，站在她的身边给足她支持会让她感觉很安心。🍅不开心的反面不一定是开心，而是平静。把心中的不快排解掉，心情就会好很多。如果想要开心，也有很多种选择。吃甜品会让人开心。吃到美食，人会有满足感和愉悦感。去带她吃她爱吃的东西。带她去亲近大自然，听流水，看花开都会变得心情好。和她一起运动，分泌多巴胺会让身体感到愉悦。加油！

可以陪闺蜜去野外郊游，登山，野炊，晒太阳，吹风，享受大自然，能稀释不愉快的感觉，也可以与闺蜜去享受一顿美食，选择环境优雅，氛围良好，灯光柔和的餐厅，有轻音乐的餐厅，边吃，边聊，聊一些开心，轻松的话题。还可以陪闺蜜去看一个喜剧电影啊！又或者，闺蜜平时的兴趣，爱好，是什么，你就陪她去做，在兴趣中，人的情绪稳定，心情愉快！还要了解闺蜜与家人之间不愉快的原因是什么，然后帮闺蜜分析，并出主意，想出解决问题的方法，否则，不解决闺蜜与家人之间的不愉快，即使你今天陪她很开心，明天陪她很开心，等她一回家，面对家人，不愉快的氛围依旧在那等着她，治标一治本。所以，陪伴闺蜜，也了帮闺蜜分析，解决家人之间的不愉快问题，才是根本。