孕期疑心老公与女同事暧昧？被这些破事缠得心力交瘁

你好，我是Jokerev。我能理解你当前的困扰和焦虑。怀孕本就是一段充满挑战与幸福交织的过程，而在这样的特殊时期遭遇信任危机，无疑让一切变得更加复杂和痛苦。首先，请允许我对你表达深深的关怀和同情。你的感受是完全合理的，面对老公的行为，你有权利感到受伤、愤怒甚至困惑。在婚姻中，信任就如同基石，一旦动摇，重建需要时间和共同努力。然而，在这个过程中，我们也要试着保持理智和冷静。你已经采取了一些行动来捍卫自己的权益，比如要求更改称呼、限制不必要的联系以及录音等措施，这些都显示了你在维护婚姻关系中的决心和智慧。那个女同事，她的行为确实让人质疑其界限感，但同时，我们也不能直接断定她是否有意破坏你们的家庭。有可能她是出于习惯或者性格使然，并非别有用心。当然，这并不是为她的行为辩解，而是希望你能从多角度看待问题。可以找一个合适的时间，平心静气地与丈夫进行深入交谈，让他了解你内心真实的痛苦和不安，同时也听听他的解释。明确告诉他你的底线和期待，共同探讨如何重塑信任，重建健康的婚姻关系。虽然外在因素让你心力交瘁，但请尽量把重心转移到自己和宝宝身上，做好孕期保健，舒缓情绪，保持积极乐观的心态。对于他人的行为，我们无法完全控制，只能尽力去影响。你已尽到作为妻子的责任，提醒并约束了他的不当行为。现在，可以适当放宽对他的严密监控，给他一定的空间证明自己，也给自己喘息的机会。婚姻是一场长期的合作与磨合，离婚不是解决问题的唯一途径，也不是一时冲动下的决定。当你权衡利弊时，不仅要看眼前的困顿，更要思考未来的可能。尤其是考虑到孩子出生后的抚养和教育问题。处理这个问题需要耐心、理解和智慧。你的价值不取决于他人对待你的方式，而是你自己如何看待自己，以及如何去创造属于你和宝宝的美好未来。在这个过程中，照顾好自己，爱自己，是你最重要的任务。加油！

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。能够感受到在孕期面对老公与女同事暧昧的行为举止，让你感受到了被冷落，被忽视，被嫌弃，被背叛，不被爱的委屈，愤怒，无助，无力感。允许并接纳自己在孕期特别需要得到老公更多的体贴，在意，重视，陪伴和关爱的时候，却发现他多次与女同事有暧昧的行为举止让你倍感委屈，愤怒。此刻，你所有不舒服的情绪感受都是可以被理解的，因为这些情绪感受反应了你对老公，对你们这段婚姻关系的在意，重视和珍惜，是你在面对潜在的丧失时身心真实地表达。当你在第一时间得知老公与女同事有暧昧的关系后，你所采取的态度是默认，而不是在那个当下勇敢真诚的说出自己内在真实的感受和需求也就是让你的老公明确意识到他的行为举止伤害到了你，你不可以被这样对待。同时，要勇敢地说出你在这段婚姻关系中底线和原则是什么，也就是如果他真的做了对不起你的事情，他需要承担的责任是什么。不对他的行为举止做任何地评判，给予并尊重他在婚姻关系中的边界和行为自由，但他要为自己越界的行为付出一定的代价。其实，从你开始主动查他的手机，第一次默认他与女同事暧昧的行为，到后面的情绪化表达，都表明在这段关系中你很清楚自己的需求是什么，你渴望老公怎样对你，但你都没有勇气勇敢地直接说出你需要他怎样做，这反映了你内在的自卑，不自信，不配得感，低自我价值感。很明显，你对内在自我的这一部分是没有明确地觉察的。这就使得你没有勇气在亲密关系中真实地表达自己的感受和需求，即使在感受到被伤害时。当然，也会让你觉得自己是没有价值的，自己的价值就是被需要，被付出，你需要一段亲密关系来证明自己的存在，那么你在婚姻中是很难看到自己的。老公与女同事暧昧的行为绝不是你们当下婚姻危机的结果，只是你们婚姻中潜伏的矛盾冲突的一个信号。所以，你想要查老公手机，让他电话录音，让他的一切行踪都处于你的监控中，是否更多是你内在不相信自己值得被爱，不相信自己有能力经营好这段亲密关系的焦虑，不安的情绪投射，这是需要你自己主动去成长的。只有当你足够确信自己足够好，自己值得被自己和他人好好对待，自己拥有爱与被爱的能力，自己能够经营好自己的亲密关系时，你就会把更多的注意力收回到自己身上，更好地成长自己，丰富自己，充实自己。因为你渴望在亲密关系中被回应和满足的那一部分需求，你能够通过自己的努力先给到自己，而且你也会因为自己内在的丰盈、富足有意地去回应和满足伴侣在亲密关系中的需求，这时你的伴侣才不会因为无力回应你的需求而逃避，你说呢？所以，亲密关系中的确定感，安全感，满足感都是我们需要通过自己的学习成长给到自己的。亲密关系看似是两个人的关系，实则是我们与内在自己的关系。成长自己，遇见更懂爱、会爱的自己，收获一段滋养、幸福的亲密关系。推荐你读《亲密关系》《幸福的婚姻》《爱的五种能力》。

题主，你好！从你的描述中感受到内心的困惑和焦虑。同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢面对这一点很棒！从你的描述中感受到一定要安全有可能是跟运气有关，有可能是之前一些发生的事情让你内心没有安全感。从你的描述眼感受到你内心的纠结你也很疲惫。让你产生了离婚的想法，让你有些不知所措，是这样吗？所有的问题都是为了自明，我们是解决自己问题的专家根据你的描述，我的感受一些小建议，希望能够帮得上你。首先，多觉察和澄清其实我们所有的情绪背后都是有一定的根源的。我们要觉察自己为什么会没有安全感，为什么会对老公要求这么严，找到情绪不好的需求，慢慢的去调整自己这样的话我们才能拥有一个轻松自在的幸福生活。其次，学会爱自己。虽然不知道你经历过什么，但是我想对你说的事，生活中最重要的就是我们要学会爱自己，只有我们爱自己，我们内心才更有安全感，才不会怕这，担心那，能够很好的去面对这样的话我们也能拥有爱与被爱的能力。然后，学会良好的沟通能力。你描述说老公和你同事沟通频繁，你也跟他说让他事事向你报备，他也报备了，但是你还会有些太犹豫其实这个时候呢我们在调整自己学会爱自己之后我们也要学会一些良好的沟通模式要学会撒娇学会看到老公的需求这样的话能够帮助到我们很好的去沟通，同时呢，我们也要学会不带有情绪的表达自己的感受。最后，寻找外在资源的帮助。如果自己暂时没办法调整自己的状态，你可以尝试着寻找专业心理咨询师的帮助，让他们通过专业的技术来深挖潜意识根源，调整你的认知，疗愈你的内心，让你勇气的去面对。最后的最后，我想告诉你的是，我们要把注意力放到自己的身上，提高自己内心的力量，这样的话对自己对宝宝都是有很大的帮助，以后有利于你和丈夫的相处。

亲爱的朋友，我能感受到你现在的心情非常复杂和矛盾，怀孕期间本应是一个充满爱和关怀的时光，但你所经历的事情让你感到痛苦和困惑。怀孕期间各种不确定性和身体上的变化，再加上你面临的这些情感上的挑战，无疑是对你心理承受能力的极大考验。你的担忧和焦虑并不是无端的。在孕期，女性往往会更加敏感和脆弱，这是由于孕期激素水平的变化，以及你对未来和宝宝的深切关心。你的感受，你的担忧，都是你作为一个即将成为母亲的女性，对家庭和宝宝的自然反应。你的担忧和焦虑，是因为你在乎你的婚姻，你在乎你的家庭，你在乎你的伴侣。这种在乎，是你对家庭和爱的承诺的体现。怀孕期间，由于荷尔蒙的变化，情绪会更加敏感和脆弱，这是生理上的自然反应。同时，你面临的不仅是身体上的挑战，还有心理上的考验。你的担忧和焦虑是可以理解的，但你已经展现出了极大的勇气和力量，因为你选择了面对问题，而不是逃避。怀疑的种子一旦播下，便难以轻易拔除。它们会在我们的心中生根发芽，影响我们的判断和行为。因此，当怀疑在心中萌芽时，我们需要学会冷静和抽离。这不是逃避，而是一种智慧。在情绪化的状态下，我们的沟通往往带有攻击性和误解，而冷静下来，我们才能更客观地看待问题，更理性地解决问题。关于你丈夫和女同事之间的互动，虽然你丈夫解释说这是正常的工作关系，但你的感受同样重要。面对你丈夫与女同事之间的暧昧关系，你的反应是自然的。“依恋理论”，解释了人们在亲密关系中的行为模式。你的丈夫可能并不意识到他的行为对你造成了多大的影响。在这种情况下，沟通是解决问题的关键。当我们感到不安时，与伴侣坦诚地交流我们的感受和担忧，是必要的。表达自己的感受，告诉他这些行为是如何影响到你的，以及你期望他如何改变来让你感到更舒适和尊重。但这并不意味着我们要冲动行事。在提出疑问之前，我们应该谋定而后动，避免让情绪主导我们的行为，从而避免将问题复杂化。同时，我们也应该考虑到对方的感受，避免伤害对方的自尊。如果你觉得直接对话困难，或者担心情绪失控，寻求专业的心理咨询是一个很好的选择。一个专业的心理咨询师可以帮助你处理这些情绪，提供专业的建议，并帮助你们夫妻双方找到解决问题的方法。至于是否应该找这个女同事谈话，这取决于你与你伴侣的沟通结果。如果沟通后，你们能够达成共识，并且你的伴侣愿意改变他的行为，那么可能没有必要直接与女同事对话。但如果沟通后问题依旧存在，或者你觉得有必要了解更多情况，那么与女同事沟通可能是一个选项。信任是婚姻基石。你的感受是合理的，你有权利要求尊重和忠诚。但如果每件小事都要求对方汇报，那么这样的婚姻生活无疑是沉重的。我们应该学会放松，相信对方，同时也相信自己值得被爱。我们应该珍惜眼前的幸福，比如即将出生的孩子，比如顾家的伴侣。怀疑和干预只会让彼此渐行渐远。面对婚姻中的困境，离婚似乎是一种解脱。但离婚并非解决问题的万能钥匙。它可能会让我们在心理上感到轻松，但随之而来的问题却是复杂而现实的。我们需要考虑孩子的抚养问题，如何平衡工作和家庭生活等等。因此，在决定离婚之前，我们需要理性地思考，权衡利弊。在婚姻的道路上，我们都是行者。面对怀疑和挑战，我们需要的是冷静、沟通、信任和尊重。只有这样，我们才能共同走过这段旅程，让婚姻之花在信任的阳光下绽放。

题主你好，我是心探教练～古道西风瘦驴。作为经历过怀孕的妈妈，非常理解题主在孕期情绪的波动，不但敏感，还有些消极和灾难化思维，我曾经也经历过这样疑神疑鬼的时刻，对方一点小变化都会让我怀疑我们感情是否牢固，请允许我给题主个抱抱。感情犹如指间沙，握的越紧，流失越快，题主或许可以感受下，换位思考，对方对你的生活，工作进行密不透风的监控，题主的感受会是怎么样的呢？会不会觉得窒息呢？我有个朋友和我举报时，短短几个小时的聚会，她接了老公五个电话，我们互相对视，都觉得气氛有些尴尬。老公作为一个独立的个人，也希望自己是独立的，有自我空间的，题主是不是可以给老公一点个人空间，尊重他在公司和同事的相处模式呢？毕竟如果办公室绝大部分人都采取这样的沟通模式，他却特立独行，会不会让他的处境尴尬呢？公司的工位，办公室划分等制度，也不会因为一个人就做调整，题主这些要求会不会让老公为难呢？感情是两个独立的人互相靠近的亲密关系，没有谁希望自己像孩子一样，像下属一样被怀疑和监控。如果对方真的想出轨，题主这些干预措施，可能只会让对方叛逃越快，而且通话录音本身也侵犯了对方的隐私权，是不是有些不近人情呢？题主或许可以试着想想:即使题主情绪这样波动的情况下，对方依旧愿意在经济支出和家务上积极，是为什么呢？肯定不是对方有受虐情结，相信还是希望照顾题主的感受，担起家庭的责任。当我们内心有了疑问，怀疑就会像野草一样疯狂生长，不管对方做什么，说什么，在题主的心里可能都是背叛的苗头，题主或许可以试着冷静和抽离出来，避免在情绪时沟通，等到冷静下来再交流。题主或许确实可以找女方谈一下，但是这样会不会伤害老公的自尊呢？大家会不会嘲笑他妻管严呢？建议题主谋定而后动，避免冲动和情绪导致问题更加复杂化，把对方越推越远。孕早期先兆流产，即使中期稳定，老公会不会也比较担心肚子里的宝宝，所以不是很热心呢？会不会因为工作太累导致有心无力呢？老公平时的行程有鬼鬼祟祟吗？回家和出门时间稳定吗？尝试从细节而不是情绪里找答案，或许会让问题更简单。经营婚姻需要背靠背的信任，如果每一件小事都要汇报，端着，会让彼此都特别累，一个容易怀疑，一个容易窒息，题主或许可以试着放松一些，毕竟如果对方真的不爱，题主做什么都没用。相信自己值得被爱，试着增加自己的配得感，感受当下的幸福，比如即将出生的孩子，比如顾家的老公，而怀疑和干预，可能容易让彼此渐行渐远。离婚可能只是在心理上觉得感受好一些，试着削弱自己的完美主义情节（不如自己预期干脆放弃），但离婚后面对的问题会有很多，比如孩子归谁，如果归题主，如何平衡教养和工作等等，尝试建议题主在理性思考后决定。尝试换一种沟通方式，不指责，多夸夸对方，让对方感受到被题主尊重和需要，男性也是要自尊的，也是有虚荣感的，让自己有面子的老婆或许会更让他感动。推荐阅读《如何正确的吵架》，《非暴力沟通》，《爱的五种语言》。祝好！

题主你好，一起来聊聊你的话题。情绪：当我们听到外界的声音或者想到自己的不足时，容易产生情绪，但是情绪本身没有好坏，我们允许情绪的存在，可以问问自己：当下让我联想到了什么？也可告诉自己：这些都不是事实！当我们开始接纳自己的情绪，就不会轻易发生由于情绪波动而导致的冲动行为。题主说到，想与老公亲密他不积极，查手机记录真发现他和女同事暧昧。我们去查老公手机，当时是什么想法？我们看到老公和女同事暧昧信息，当时是什么想法，对自己有哪些影响？对于老公的一些解释和回应，当时是什么想法？对自己有哪些影响？边界：婚姻中的夫妻双方来自不同的家庭，有不同的成长环境，可能会有不同的价值观和不同的处事方式，所以相互尊重和理解是家庭关系中应该遵守的底线。题主说到，后来我在家发生了很大的争吵，甚至砸坏了家里的东西警告他。对于老公孕期的行为，是否感觉到有一种“不被尊重”和“被冒犯”的感觉？我们和老公发生很大争吵，当时是什么想法？对自己有哪些影响？首先我们找老公聊聊，对于他在自己孕期的一些同时暧昧行为表达自己的不舒服，希望他能做些什么，夫妻之间的沟通既能释放彼此的情绪，也能加深对彼此的了解。其次我们可以找个专业的心理咨询师倾诉，帮助我们缓解压抑的情绪。当然我们也要调节自己的心态，保持孕期的心情开朗，好好迎接宝宝的到来。

面对孕期的焦虑和对老公行为的怀疑，你的情绪波动是可以理解的。在这种情况下，以下是一些建议，帮助你应对当前的困境：1.**沟通**：与老公进行坦诚的沟通，表达你的感受和担忧。让他了解你的不安，并寻求他的理解和支持。2.**信任**：信任是婚姻的基石。尽管你目前可能感到不信任，但试着给老公一个解释的机会，并考虑他的解释是否合理。3.**设定界限**：与老公共同设定一些界限，比如与异性同事的互动方式、通话频率等。这有助于避免未来的误会和冲突。4.**专业帮助**：考虑寻求婚姻咨询师的帮助。专业的婚姻顾问可以帮助你们更好地沟通，解决信任问题。5.**自我关怀**：在孕期，你需要特别关注自己的身心健康。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力。6.**关注积极方面**：尽管目前的情况让你感到困扰，但试着关注婚姻中的积极方面，如老公在家庭经济和家务上的贡献，以及即将到来的宝宝。7.**避免冲动行为**：在情绪激动时，避免做出可能后悔的冲动行为，如砸坏家里的东西。给自己一些时间冷静下来，然后再处理问题。8.**考虑后果**：在考虑离婚等重大决定时，仔细权衡利弊。考虑到宝宝和家庭的长远利益，确保你的决定是经过深思熟虑的。9.**与女同事沟通**：如果你觉得有必要与女同事沟通，可以选择一个合适的时机和方式，以礼貌和冷静的态度表达你的担忧。避免指责和冲突，寻求理解和尊重。10.**调整心态**：尝试调整自己的心态，专注于自己和宝宝的健康。有时候，放下一些小事，专注于更重要的事情，会让你感到更加轻松和愉快。请记住，婚姻中的问题需要双方共同努力解决。在孕期，你的情绪和身体健康尤为重要。通过上述建议，你可以更好地应对当前的困境，维护家庭和谐。

题主你好非常理解你的心情，自己在孕期，老公却和别的异性经常联系，这让你非常生气，也很郁闷。🍏孕期激素分泌变化，容易情绪化。同时对自己的异性配偶有非常强的占有欲。担心孕期出轨的发生，自己就要承担起独自抚育孩子的任务，这是基因中女性对自己的保护。同时，因为正在怀孕，如果老公没有给足安全感的话，就容易胡思乱想。比如你说的想有亲密举动老公却不愿意，你把这视为出轨的征兆。但是不发生关系也不一定是因为出轨了，也可能是担心你和宝宝的安全。比如胎盘低，是整个孕期都不可以有夫妻生活的。哪怕一切正常，也还是担心会不会碰到肚子里的宝宝，或者让你不舒服。🍏从你的描述来看，那位女同事非常没有边界感。但是你老公的表现，比如答应你录音，和你视频，其实都在努力给你证实他们没有什么事。如果你老公也同意你和女同事沟通，他不方便拒绝的话，你也可以出面直接和女同事说。你老公和女生的关系很亲密，但是你却不喜欢这样的关系，你也非常激烈表达了你的感受，相信你老公能感受到你的气愤，也会有所顾忌，不会和女生有过分举动。同事老婆在隔壁，她就不敢那么叫，证明这位女同事也知道那样会被人不喜欢，也难怪你这么气愤。女生对你老公亲昵的称呼，也不一定就是喜欢你老公，而可能就是想通过拉进关系获得工作上的便利，比如经常帮忙，给与指导等。🍏如果和女同事谈。可以描述你听到的语音中称呼异常的事实，已经打电话的频度。自己的感受，同时提出对对方的期待。注意自己不要生气。或者自己写下来，通过老公转述。怀孕期间生气对胎儿不好，你的老公从表现来看其实没有出轨，也在努力表现，重新获得你的信任。你也需要他的照顾，以及孩子也需要爸爸的教育。多让老公参与到怀孕的过程中，比如胎教，爸爸给孩子唱歌讲故事等，感受胎动，让他能体会孕育新生命的喜悦，而不是一回到家，就是吵架，老婆怀疑自己出轨，否则也会心越来越远。祝福你！

面对这样的情况，你的感受是完全合理的。怀孕期间，由于荷尔蒙的变化和身体上的压力，情绪可能会变得更加敏感和脆弱。同时，发现伴侣与异性同事之间的暧昧行为，无疑会加剧你的不安和愤怒。在处理这个问题时，以下是一些建议：1.**沟通**：与你的丈夫进行坦诚的对话。表达你的感受，告诉他你的担忧和期望。同时，也要倾听他的解释和感受。2.**设定界限**：明确你的界限，包括与异性同事的互动方式，以及你期望的沟通方式。3.**专业咨询**：考虑寻求婚姻咨询或夫妻治疗。专业的咨询师可以帮助你们双方更好地沟通，解决冲突。4.**个人空间**：给予彼此一些空间，有时候距离可以帮助缓解紧张情绪。5.**自我关怀**：确保你在这个时期照顾好自己，无论是身体上的健康还是心理上的健康。6.**法律咨询**：如果你考虑离婚，可以咨询法律专家，了解你的权利和可能的法律途径。7.**信任重建**：如果决定继续婚姻，那么信任的重建是非常重要的。这可能需要时间和双方的努力。8.**情绪管理**：学习一些情绪管理的技巧，比如冥想、运动或写日记，以帮助你更好地处理情绪。9.**社会支持**：寻求家人和朋友的支持，他们可以为你提供情感上的支持和建议。请记住，你的感受是合理的，你有权利要求得到尊重和满足。同时，也要考虑到你的健康和宝宝的健康。在做出任何决定之前，确保你已经考虑了所有的选择，并且得到了必要的支持。