一个人知道自己沟通不行，却想要我代她思考；怎么办？

题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。题主带着“低情商”的教练回来了，还记得上个问题里，题主在最后感叹，一个正常人是不是应该这样说……，遗憾的是，这位教练很难做到呀。于是，这次教练告诉你“给答案吧”。她没想到，这个需求又让你为难了。她的直来直去确实让心思敏感的你很不耐受。你要的是关心、温暖的情感连接，她却经常用冷冰冰的结果把你“冻僵”。不过，换个角度看她的微信留言，是不是这个说话直来直去的人准备学学如何有温度的说话呢？当然，你没有义务教她如何说话，你是可以有选择的。你找她做教练，需要的是她在普拉提上的专业性，你跟她说身体哪里受伤的目的是希望她能给予专业的保护。我们如果把对安慰、歉意的期待转移到如何在练习中减少身体受伤，也许这是健身教练能给予的。有人拿着糖陪你欢闹，但也有人捏着刺陪你成长。情商低、说话直是她的问题，你没有义务帮她改变，把她当做你成长路上的坎坷，绕不过去的时候，还可以穿个“厚底鞋＂走过去，总之保护好自己一定是最重要的。祝好！

天天老师你好👋！我是江61。很高兴能够回答你的问题。你问：“一个人知道自己沟通不行，却想要我代她思考；怎么办？”先抱抱天天老师，然后我们一起讨论这个问题。一、介绍1⃣️、女教练你说：“又回到女教练的问题。”“昨天下午我去找她上课前，她微信里给我发信息。”“说道：以后我跟她说个什么，最好直接告诉她她应该怎么回应我；不然她可能会想不到。”🇺🇳女教练短信女教练在上课之前给你微信发了信息，意思是以后交流的时候，告清楚她应该怎么回答你的问题，不然，她可能会想不到。🇺🇳如何是好从字面上理解，我猜她的意思是最好告诉她她应该回答你的问题的时候，说“yes或no”。或者详细地说明你到底想知道什么，明确一下。否则，她不知道怎么回答才能使你满意，她会不知道如何是好。这是站在她的角度看你们之间沟通问题。2⃣️、看法你说：“这句话，听起来就好奇怪。”“意思是：思考的工作教给我，我教她。这不等于她不用用大脑想，我告诉她；然后她直接抄作业。”🇺🇳奇怪从你的角度理解她给你发微信的意思，就会感到奇怪，为什么她要让你告诉她该怎么说话才合适。🇺🇳推卸你认为她不会思考如何与你或者客户做正确的沟通，还需要你来教她，然后照做就是了。她是在推卸责任。3⃣️、情绪你说：“对于一个这样的教练，迟早我可能会崩溃。可是现在健身房里只有她会教我普拉提，其他教练证还没有考出来。”“所以对于一个经常说话会把我气个半死的女教练，我应该怎么办。”🇺🇳崩溃遇到沟通不顺畅的教练，着实会令人头疼。非常体谅你当时的心情。从你们对一个问题的理解看，你们在沟通上存在理解的差异。基本上都是站在自己的立场上理解对方说话的意思。🇺🇳无奈你的教练应该是比较直爽，不会揣摩客户心理，所以，说出的话，常常让你感到不舒服、生气，你不知道该如何应对。二、沟通不畅的原因1⃣️、出发点不同🇺🇳出发点出发点是考虑问题的基点，即在思考或规划问题时，出发点是指最根本的着眼点和动机。它决定了事情未来的走向和成败。🇺🇳出发点不同不知道你们平时是怎么交流和沟通的。从教练的短信看。你们思考问题的出发点是不同的。大家都意愿站在自己的立场思考问题，因为，自己的立场是最简单、最轻松、最令自己舒服的情况。2⃣️、无效倾听🇺🇳倾听倾听是与人进行交流的第一步，是一种涉及感知、理解、尊重和回应的复杂沟通行为。它不仅仅是简单地用耳朵接收言语信息，而是需要全身心地感受和理解说话者的内容，包括言语信息和非言语信息。倾听重要是在倾听过程中，需要接收的信息、探索信息代表的意思、传递自己理解的信息以及可能的反馈和回应。🇺🇳无效倾听倾听在人际交往中是一种十分重要的技能，它有助于建立良好的关系、宣泄情绪、促进学习和解决问题。但是，如果我们在倾听过程中错误理解对方意思，或者只理解自己的信息，不理解他人传递的信息，就形成了无效倾听。无效倾听无法给对方输出正确的回应。结果导致公说公有理、婆说婆有理。目前，你和教练处于无效倾听的状态。3⃣️、绝对化思维🇺🇳绝对化思维绝对化思维是一种思考方式，它将事物划分为两个极端，没有太多的灰色地带。绝对化思维常常以非黑即白的方式看待问题，没有考虑事物的细微差别或多样性。绝对化思维经常使用的思维是“你应该或者不应该......，否则......。”🇺🇳个人偏好有绝对化思维方式的人，往往是站在自己的立场思考问题，所以容易带有个人偏好和主观观点，忽略了客观事实和多方面的考虑。正像老师表示非常气愤的状态，此时我们已经陷入情绪化状态，对教练产生刻板印象和偏见，导致影响我们对教练真实意图的判断。三、怎么办1⃣️、同理教练🇺🇳换位思考换位思考法，通常被人们运用在人际交往中，当人与人之间产生矛盾时，应懂得站在他人的角度，与对方互换位置，设身处地为对方着想，从中发现矛盾和问题，从而改进工作，促使矛盾解决的方法。🇺🇳同理教练同理心也是我们常说的换位思考，是我们可以让自己站在教练的角度和位置上，把我们与教练交流的细节重新过一遍，客观地理解教练听到我们说出的话之后内心感受，且把这种理解传达给教练的一种沟通交流方式。那时，我们就能理解教练是否真的理解了我们想表达的意思了吗。。2⃣️、一致性表达🇺🇳一致性沟通一致性沟通就是与对方沟通的时候，你传递的语言信息和非语言信息与内在的感受也是一致的。在一致性沟通中，自我、他人、情境全部得到了应有的关注和尊重。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。🇺🇳一致性沟通句式一致性沟通常用以下的句式练习、表达，时间久了之后，就可以真正做到一致性沟通。具体的句式如下：🌼当......的时候不带指责、不带情绪地对客观情况进行描述。🌼我的感受是......明确表达当下的感受与情绪。🌼我希望......明确地表达想要对方做什么，具体提出自己的需求，需要是一个可量化、可执行、看得见的期待。🌼我相信......描述对美好的期望。当老师使用一致性沟通，将自己的感受，行为、语言表达做到一致，对方接收到的信息与你的感受是一致的，误会就能减少，你们的沟通就会顺畅，关系就会和谐。3⃣️、及时沟通🇺🇳及时沟通人与人之间的交往必然因文化背景、学识、生活经历、阅历、心情等方面的原因出现矛盾，这都是在所难免的。遇到矛盾就要及时进行当面一致性沟通，切忌请人代言，这样不利于情感交流，也容易引起误会。🇺🇳注意倾听倾听是我们顺利沟通的第一步，我们只有听懂别人在说什么，也有可能做出正确的回应，让沟通顺利进行。倾听会让对方感觉到你是尊重他人，态度是积极的，再加上不带评判地接收和感受对方传递的信息，她也静心与你交流。老师，倾听不仅是一种习惯，也是一种能力，它要求我们耐心、不带情绪的主动和积极地认真对待他人，不仅仅是听对方在说什么，还要感知她的思想、理解她的行为及正确评价他人，并做出回应。这样，我们既能获得良好的沟通和友好的关系，还能有利于我们的身心健康。最后，祝老师新年快乐！

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你目前就这一位会教普拉提的老师，说话感受到她的霸气，想必做她的学员好气有好笑，她希望与人沟通不内耗，不猜疑，节省各自的时间，却忘记老师与学员之间是需要情感链接的。瑜伽不仅锻炼身体，调节情绪，是不错的有氧运动，如今浮躁的社会，女性需要从繁琐的工作中解脱出来，放空自己，修身养性。遇见这般教练，也是醉了，内在有愤怒，不知谁是导火索。当下的情绪很多与当事人无关，你也不必太纠结，你只是她情绪的出口，基本都会流向她认为的弱势方，目前就只有一位教练，自己付出很多，是否没有达到她想要的期待，或者家庭中有不能逾越的障碍。你消费，也是想身体得到锻炼，心情愉悦，没想到给你带来烦恼，更可怕的是教练还不让你吐槽，这种感觉好压抑，交费还要受气，有理还说不清，太难受了。为什么在上课前微信你，给你提出这个要求，这是受了多大的委屈，她想直接拿到结果，问题是说出来，她会采纳吗，如果不成，还不知道发生什么事呢？变成控制教练了，学员哪里敢呢？这背后话里有话，感觉到了教练的愤怒，也有委屈，既然这样，也是可以好好聊聊，为了自己的付出的学费，也是值得的，有些误会不挑明，双方难受，你认同吗？表面很尊重你，希望你把你的想法说出来，你也是可以打破她的模式，感谢教练尊重学生，还这么谦虚，你是专业教练，听你的还来不及呢，给她认同，满足她的心理需求。作为教练，不仅仅会教学生，更重要是有魅力，影响到他人，有的老师只是提升技能，不闻窗外事，完成教学任务而已，其实面对市场众多的选择，也是需要辅助支撑的。人生无常，既然你没有选择其他教练的余地，也只能接受当下，也是锻炼你沟通的最佳人选，看专业人生的你如何与她碰撞，人生处处是考场，在生活中修行，在生活中实践。不被他人带走是能力，同时不委屈自己，勇敢的表达自己的需求，说出你想要的，拿到结果，选择权，决定权永远在自己手里。祝好

天天老师你好，我是古道西风瘦驴。生活中我们会跟各种各样的人打交道，细腻的，直率的等等，每个人沟通的方式不一样，但是或许试着关注我们觉得最重要的部分，会让我们减少对无关事情的关注。文字可能有温度，也可能没有温度，如果对方平时发消息不太会用婉转的词，看上去就会让我们心生抵触，平时跟我关系不错的同事，一到发消息就开始互呛，但是当面沟通，这种情况就会少很多，或许可以尝试改变沟通的方式。对方向天天老师提出这样的请求，或许真的觉得天天老师在这方面想的比较周到，或许怕自己理解偏了，影响健身的效果，这样看，对方是不是出于善意做这样的提醒呢？过往有出现过她理解不到位，影响老师体验的事情吗？术业有专攻，有的人擅长人际关系，有的人只会埋头苦干，可能不擅长交流，老师可以尝试了解自己找她的主要目的，或许会把她的态度放到不太重要的视角。尝试了解平时这个教练的为人，除了说话比较方之外业务能力老师满意吗？人无完人，或者可以试着去中立的看对方的表现。对方知道对方的沟通话术让作为顾客的老师感觉不太好吗？我曾经有个同事沟通时让我很不高兴，我告诉他他的语言让我感觉到他在命令我，后来他真诚的道歉，平时这样说话惯了，没想到伤害了我的情绪，说以后会改。天天老师或许可以向对方直白的表达自己的感受，或许会有不一样的收获。尝试了解自己在教会别人时，自己会不会感觉有收获呢？比如赠人玫瑰，手有余香；比如有助于帮助自己锻炼逻辑，遇事多思考，相信不管哪种，都不会是太查差的体验哦。忍字头上一把刀，题主如果没有更好的教练人员，或许可以试试不看僧面看佛面，看在她业务能力不错，对自己有助益的份上能不能算了哦。推荐阅读:《一念之转》，《沟通的艺术》。祝好！

你好。看到女教练的说法，确实有点被“噎到”的感觉。一方面她似乎是在表达着“我是重视你的，我是想满足你的需要的”态度，但这个表达又透着些在完成任务的意味；另一方面她好像把双向沟通的责任推到了你一个人的身上：不是我不愿意、而是我可能想不到，所以你直接告诉我你想听什么，你和我的目标就都达到了.......做为当事人，可想而知你会感觉很不舒服的。另外看起来女教练的沟通不止一次带给你困扰了。不知道这位教练是不是在所有的人际互动中都有同样的模式，如果是这样，那要让她有较大改变可能是非常困难的。而且如果你付出了很多心力在她的改变上，失望和挫败会让你更加难受，本来健身的好处是获得身、心的积极体验，若因教练的一些自身问题而干扰到你的计划就太可惜了。鉴于此，或许你可以梳理一下你跟教练关系中最核心的需求是什么，假如你的最主要需求是一个持证、有经验的教练带你做普拉提，其他的需求相对次要，那么尝试调整一下对她的期待看看会不会好一点。就好比说，我们跟一个情绪隔离、回避情感交流的对象合作一个项目时，会尽量取其所长（比如技术上的能力）、把ta放在相应的目标单一的位置上，而降低对人际联结程度的期待、不赋予ta更宽泛的责任。当然，你也可以思考一下你的底线，并且让对方知道这个底线。假如你觉得自己的底线被冒犯了，那么看看能不能中断跟这个教练的合作，先做其他项目的训练、等有新的教练时再恢复普拉提练习，或者请健身房领导协调。如果你愿意的话，也可以直接告诉教练你的感受并提出希望，例如：普拉提不只是动作、体式，更是身心连接与和谐、平衡的练习，所以我希望在上课的过程中教练能够关注运动、也能关心我的情绪和心理需要。我现在觉得被忽略了，我希望你能多问问我在训练中感受如何、需要什么帮助。

题主好！很理解你遇到一个这样的教练给自己带来的负面情绪体验，谈点看法，供你参考：之所以会产生“对于一个这样的教练，迟早我可能会崩溃”“一个经常说话会把我气个半死的女教练”这样的心理抵触情绪和负面情况体验，是一种自然的反应。因为正如你所描述“以后我跟她说个什么，最好直接告诉她她应该怎么回应我；不然她可能会想不到”的一样。由于对方缺乏觉察力和同理心，可能导致双方之间的沟通困难和误解，让你感到沮丧和困惑。而觉察力和同理心较差的教练可能无法理解你的感受和需求，导致你感到被忽视或不被尊重，从而引发抵触情绪。同时，教练表达或表现出的冷漠、无视他人感受的行为，让你难以与其建立良好的沟通和关系，引发抵触情绪。当你感受到一种负面情绪或不愉快的互动时，心理自然会产生一种自我保护机制，让你对这种互动产生抵触情绪以保护自己的情感和心理健康。与觉察力和同理心较差的教练进行交流和日常交往可能会比较具有挑战性，建议你尝试以下一些方法和措施，希望能帮助改善你们之间的关系：首先，请你尽量保持冷静。在与教练进行日常交流时，不要被类似“思考的工作教给我，我教她。这不等于她不用用大脑想，我告诉她；然后她直接抄作业”这样的判断和情绪左右，尽量保持冷静和理性，避免情绪化的回应。其次，建议你直接表达出自己的观点。不要自己生闷气，要寻找合适的机会和场合，尽量直接明确地表达出你的想法和观点。表达过程中避免模糊的语言或暗示，让对方清楚地理解你的想法，以及你的边界和底线。注意在交流中，你也可以适度引导对话方向，在表达自己的同时，也让对方更多地表达她的想法和感受，从而在增加彼此了解的基础上，让你的表达更有针对性。再次，可以尝试一些换位思考。虽然对方觉察力和同理心较差，但你可以试着从对方的角度去考虑问题，理解她可能的困难、立场和想法，以便更好地沟通。这时可以尽量寻找你和教练之间的共同点，建立共鸣的基础，从而增进双方的理解和信任。最后，积极寻求第三方的帮助。如果情况实在无法解决，可以考虑寻求健身房主管或其他教练的帮助，缓解和解决你们双方之间的矛盾。以上希望对你有一点帮助！

你所提到的沟通不够明确，可能是造成误解和困惑的主要原因。作为一名教练，她的确应该能够听取客户的需求，并以专业的角度给出相应的建议和方案。同时，客户也需要清楚地表达自己的期望和需求，以便教练更好地理解并制定相应的训练计划。以下是我的一些思考和建议，希望能够帮助你更好地与教练沟通，从而达到你的健身目标。首先，明确诉求。在与教练交流时，要清楚地表达自己的诉求和期望。例如，你可以告诉他你希望提高某个方面的训练效果，或者你希望增强体能和耐力。同时，你也可以告诉教练你不喜欢的一些训练方式或者训练动作，以便教练能够有针对性地进行调整和改进。其次，主动沟通。如果你对教练的某种教学方式或者沟通方式感到不满意，要及时与他交流。可以坦诚地告诉他你的痛点和困惑，以便他能够了解你的需求。同时，也要尊重教练的专业知识和经验，听取他的建议和意见。第三，建立积极的反馈机制。及时给予教练反馈，可以帮助他了解你对他的教学方式的感受。如果有些方法不适合你或者不产生预期的效果，可以向他提出，并共同探讨其他可行的替代方案。通过积极的互动和反馈，你们可以逐渐建立起更有效的沟通方式。最后，保持耐心和理解。每个人的沟通方式和认知能力都不相同，可能需要一些时间和努力才能找到最适合双方的沟通方式。尽量保持开放的心态，理解他的意图，并试着从他的角度去理解他的回应和建议。总之，与教练的有效沟通是你达到健身目标的关键之一。通过明确诉求、主动沟通、积极反馈和保持耐心与理解，你们可以建立起更良好的合作关系，达到更好的训练效果。记住，沟通是双向的，你的努力和理解同样重要。同时，教练的专业知识和经验也是非常重要的，你可以听取他的建议并根据自己的实际情况进行调整和改进。

额，就是，你们俩个妥协一个，要么就是按着她说的，你想得到什么回复，直接告诉她，比如，我觉得怎么怎么就好，你俩不要用开放性的问题，直接用选择性的问题，其次，你不用觉得她让你很困苦，因为从表述看来，你也让她很困苦，她不清楚你为啥想那么多，你不清楚她为啥啥都不想，无分对错，只是思考方式有出入

亲爱的题主，我完全理解你的感受。面对这样的沟通挑战，确实会让人感到有些棘手。但请相信，这并不是无解的问题，我们一起来探索一下可能的解决之道吧。首先，我能感受到她可能对自己的沟通能力有些不自信，所以她希望你能为她提供一些回应的建议。这并不是要求你代替她思考，而是希望你能成为她在学习过程中的一个温暖的支持者。让我们尝试以一种更加温暖和亲切的方式与她沟通，鼓励她勇敢表达自己的想法和感受。为了更具体地帮助你，我想分享一个关于沟通的小故事。想象一下，在一个阳光明媚的午后，你和一个朋友坐在公园的长椅上聊天。你的朋友可能有些紧张，不知道该如何回应你的话。这时，你可以轻轻地握住她的手，用柔和的声音告诉她：“别担心，我在这里，你可以慢慢说。”这样的支持和鼓励，可能会让她感到更加放松和自信。同样的，你也可以用这样的方式鼓励你的教练，让她在沟通中感到更加自在和舒适。从心理学的角度来看，沟通是一种复杂而美妙的社会互动过程。它涉及到认知、情感、动机等多个方面。有时候，我们可能会因为对方的沟通方式而感到困惑或不满，但其实这背后可能隐藏着对方的担忧和不安。试着去理解和接纳她的感受，用温暖的话语来安慰和鼓励她。你可以说：“我注意到你在沟通上有些困难，但我相信你一定能够克服这些挑战。我会一直在这里支持你，帮助你进步。”现在，让我们来梳理一下你和她之间的沟通问题。你觉得她的沟通方式让你感到有些不满和困扰，而她可能也对自己的沟通能力感到不自信。在这种情况下，我建议你试试以下的方法：首先，选择一个舒适的时机和环境，与她坦诚地交流你的感受和需求。告诉她你希望在沟通中能够更加相互理解和尊重。同时，也请她表达她的想法和感受，以便你更好地理解她的需求。比如你可以说：“我注意到我们在沟通上有些障碍，我希望我们能够一起找到更好的沟通方式。你愿意和我分享你的想法和感受吗？”其次，尝试以一种更加具体和明确的方式提供反馈和建议。当她在沟通中出现问题时，你可以尝试以一种平和的方式指出，并提供具体的建议。例如，你可以说：“我觉得你在表达观点时可以更加清晰一些，这样我就能更好地理解你的意思了。或许你可以试着用更简单的词汇或者更具体的例子来说明你的想法。”同时，你也可以给她一些具体的沟通技巧和方法，比如如何更好地倾听对方、如何表达自己的观点和感受等。此外，你可以主动提出一些练习沟通的机会。例如，在训练结束后，你可以邀请她一起坐下来喝杯茶，聊聊彼此的感受和收获。这样的互动不仅能够帮助你们更好地了解彼此，还能够提升她的沟通能力。最后，如果以上方法都没有改善沟通问题，你可以考虑与她一起寻找其他的沟通方式。例如，你们可以尝试使用电子邮件或文字消息来进行沟通，这样她就有更多的时间来思考和准备回应。亲爱的题主，我相信通过你们的共同努力和沟通，这个问题一定能够得到妥善解决。记住，沟通是一个需要时间和耐心的过程，相信你们会逐渐找到适合双方的沟通方式。同时，也请你保持耐心和理解，给予她足够的支持和鼓励。祝你学习愉快，加油！

给你个抱抱先！面对这样的情况，你可能感到很困惑和沮丧，但有几种方法可以帮助你应对：1.直接沟通：首先，试着以开放和诚实的方式与女教练沟通。表达你对她微信信息的理解和感受，指出你觉得她应该积极思考并独立解决问题，而不是依赖别人告诉她该怎么做。强调你希望建立一种合作和共同成长的关系。2.提供建议和支持：尽管她可能对沟通和思考能力有所不足，但你可以提供一些建议和支持，帮助她提高这些方面的能力。你可以鼓励她阅读相关的资料、参加培训课程或寻求他人的帮助，以加强她的自我反思和发展。3.设定清晰的期望：在与她沟通时，明确表达你对她的期望和要求。说明你期待她作为一个专业教练能够独立思考并给予适当的指导，而不是依赖他人告诉她该做什么。这有助于她更好地理解你的期望，并有助于她改善自己的行为。4.寻找替代方案：如果你觉得无法与这位女教练建立良好的合作关系，可以考虑寻找其他健身教练或健身课程。虽然她可能是目前唯一一位教授普拉提的教练，但你也可以尝试其他形式的运动或寻找其他健身活动，以满足你的健身需求。5.保持耐心和冷静：在与她交流和处理这种情况时，保持耐心和冷静非常重要。尽管可能会感到沮丧或失望，但试图以积极和建设性的方式解决问题，可以帮助你更好地处理这种挑战。最重要的是，要记住在处理问题时尊重自己的感受和需求。如果与这位女教练的合作对你来说变得不可忍受，那么寻找其他解决方案可能是更好的选择。