异常孤独，渴望陪伴到想哭该怎么办？已经影响到生活了

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。先来说说孤独在我们每个人的内心深处，其实都一直生活在焦虑和恐惧中。我们害怕孤独，害怕死亡，害怕出现任何我们不想看到的场面。但是人终其一生，都是孤独的来，孤独的走。有没有能力享受孤独，其实是内心力量是否强大的一种体现。题主说到孤独感严重，渴望陪伴到想哭。我们可以试着觉察，当自己孤独的时候，渴望陪伴，是自己内心什么需求？渴望有好感的男生拥抱，是自己内心什么需求？想哭又是自己内心什么需求？如果孤独感会说话，ta会向自己表达什么？我们可以和情绪和解，当自己孤独感来袭想哭时，及时对自己喊“停”，尝试对自己说：“我在担心什么？这让我联想到了什么？这不是事实”。通过确认自己的想法来缓解焦虑，让情绪流动。我们也可以尝试用书写疗愈的方式，把自己的孤独和难受写出来，画出来，让情绪找到出口释放出去。我们也可以尝试敞开胸怀，培养自己的兴趣爱好，多去参加一些社团实践，收获更多的人际交往经验。再来说说安全感，在马斯洛理论中，对“安全感”是这么解释的：一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在和将来各种需要的感觉。如果我们从小的成长经历里，我们的关系环境让我们一直都没有安全感，尤其是和父亲的关系中，有很多的不喜欢、讨厌、指责和忽视等等无法信赖和依靠，充满了敌意的体验。这些经历的关系体验常常会一直影响着我们，直到我们长大成人，会一直扩散到其他各种关系里，总让我们担心甚至觉得周围的关系环境充满了不安全感觉。因为我们对关系的感觉，常常受到我们内在对自己、对他人的感觉的影响。当我们觉得自己有很多不够好的地方，甚至觉得自己很多方面都很糟糕时，我们会很容易担心甚至觉得别人就是不喜欢自己，讨厌自己。当这些情绪被压抑，不被允许感受和表达，我们会感到很不安。就如题主所写，最开始在高中时期就渴望有男友抱着自己，最近这种想法特别强烈，让我觉得不太正常。我们可以尝试客观评估自己，记录自己的优缺点，夸夸自己的强项，也接纳自己的不足。我们也要告诉自己，已经长大，因为安全感终究没人可以给，只有自己给自己。正如心理大师阿德勒所说，过往的生活经验对我们没有太大用处，起决定作用的是我们赋予经验的认知和意义。近段时间我们是否可以考虑，多和爸爸妈妈待在一起，既能找到一些陪伴的感觉，也能创造机会和爸妈沟通，表达自己的一些想法和需求，来释放自己压抑的情绪。当然我们可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也可尝试去丰富自己的内在，去发现自己的独特价值，当你的内核强大，你身边的人感觉到和你在一起会很舒适，你能更加自信的展示自己。推荐书《力量从哪里来》

当面对孤独和渴望被男性关怀的情感时，我们可以从不同的角度来思考和回答这个问题。首先，让我们深入探讨人类情感需求的根源，然后分析社交关系的演变对个体情感产生的影响，并最终提出应对孤独感的多元化建议。人类情感需求是复杂而多样的，其中包括对亲密关系的渴望、自我价值感的肯定以及情感支持的需求。对于渴望被男性关怀的情感，可能源自内在的情感空虚和对亲密关系的渴望。在当今社会，由于快节奏的生活方式、社交媒体的兴起以及人际关系的变化，许多人都面临着与他人疏远、缺乏真正交心的关系的困境。这种情况下，很容易产生孤独感和渴望得到他人关怀的情感需求。另一方面，我们也需要从个体成长和社会环境的角度来考量。在成长过程中，家庭、学校、社交圈等因素对个体的情感发展和社交能力有着重要的影响。如果在这些环境中缺乏良好的情感支持和亲密关系，个体就更容易产生孤独感和渴望被关怀的情感需求。此外，社会对性别角色和期望的塑造也可能导致个体在情感表达和需求上有所不同，因此渴望被男性关怀的情感也可能受到社会文化因素的影响。针对这种情感需求，我们可以提出一些多元化的建议。首先，寻找心理支持是至关重要的。通过与专业的心理咨询师或心理医生进行沟通，可以帮助个体更好地理解自己的情感需求，并获得相应的支持和指导。其次，拓展社交圈是缓解孤独感的有效途径。参加兴趣小组、社交活动或志愿者活动，结识新朋友，增加交流和互动的机会，有助于减轻孤独感并满足情感需求。此外，培养自我关爱也是重要的。学会关爱和呵护自己，通过锻炼、阅读、绘画、写作等方式来提升自我情感调节的能力，可以帮助个体更好地应对孤独感和情感需求。虽然社交媒体和在线社区并不能完全替代现实互动，但它们可以为个体提供一种聚集和交流的平台，帮助个体更好地满足社交需求。最后，与家人沟通也是重要的。尽管可能存在沟通困难或不敢向家人表达真实感受的问题，但建立良好的家庭关系对个体情感健康有着积极的影响。通过与家人的沟通，或许可以得到理解和支持，从而更好地应对孤独感和情感需求。我们可以学会放下对完美关系的追求。很多时候，个体的孤独感和渴望被关怀源自于追求完美关系的期望。然而，在现实生活中，不存在完美的关系，每个人都有缺点和不足。因此，放下对完美关系的期望，接受和尊重对方的个体差异，才能更好地建立亲密关系。最后，学会寻求帮助。当孤独感和渴望被男性关怀的情感需求影响到个体的正常生活和工作时，需要考虑寻求专业的帮助。比如，可以寻求心理治疗或药物治疗来缓解情感困境。总之，孤独感和渴望被男性关怀的情感需求是正常的，每个人都有情感需求，渴望被关怀和陪伴是人类共同的情感体验。通过多元化的方式来处理这种情感，比如寻找心理支持、拓展社交圈、培养自我关爱以及与家人沟通，可以帮助个体更好地应对孤独感和情感需求，最终实现情感健康和内心平衡。

你好。你已经24岁，已经是成年人。你特别希望有一个有好感的男生抱着，也就是渴望有个男朋友，一个亲密的恋人，这是所有在你那个年龄阶段的女性的心理特点。这也是一个性生理发育成熟的正常女性的心理需求。最开始在高中时期，那时候你应当是18岁左右，身体发育已经逐渐成熟。正因为你的身心正常，所以才会渴望能有男朋友抱着自己。因为你已经是24岁了，最近这几个月，所以这种想法就会强烈。因为现在，你没有恋情没有亲密关系，所以你会感到孤独。所以你伤心，抱着自己哭了好几次，这让你觉得不太正常。其实，这真的特别正常。你的生理年龄和心理年龄一致，处于成年早期，面临的主要冲突是亲密与孤独的冲突。只有在恋爱中建立真正亲密无间的关系，从而获得亲密感，否则将产生孤独感。我没看见你记录了你恋爱的经历，所以猜测可能你还没有恋爱的经历，不知道对不对。埃里克森认为，青年人已经具备了与他人亲密相处的能力。也就是说，具备了成为伙伴关系所必须承担义务的能力，以及具备了为遵守这些义务而发展的道德力量的能力，即使这些需要都付出巨大的牺牲和让步。一个成年人到了年龄就会对异性有亲密的渴望，你和你的同龄人就都到了适婚的年龄，到了开始要组建家庭的年龄。另外你朋友也很少，并且渐渐疏远。你的同龄人会有一些人步入婚姻，就会把更多的情感投入到婚姻和家庭中，渐渐会疏远以前的朋友。父母对你很好，你很喜欢和妈妈抱着。可是你已经长大了，不再是一个小女孩。一个成年女性更渴望异性怀抱和爱情。看得出来，你父母都挺爱你，你们家也是中国传统式家庭，出于害羞你还不敢跟父母说内心的想法。可是，这种渴望影响到日常生活了。这确实是的，能感受到你的苦楚，你那么的孤独，还不能向亲人述说，只能暗自哭泣。这件事，我不知道你父母怎么看，我看过年期间全网都在催婚，你的父母没有催婚吗？你的父母没有安排你去相亲吗？如果有优质的男性，你留下就好了。你可以问问父母，你的同学或者小伙伴已经恋爱或者结婚了，他们怎么看自己的女儿呢？如果自己很痛苦，千万不要自己一个人硬抗，可以找心探教练谈一谈，心里话总要有人倾诉，有个人理解，才好让自己变轻松一些。世界和我爱着你，你也要好好爱自己。

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。亲爱的你，有这种想法和渴望并不丢人，几乎每个人都有这样的渴望，即便身处亲密关系中也会孤独，长大了、成年了也希望能有人温暖的抱抱自己。🌹1.最美的年龄，渴望得到一段美好的爱情来滋养24岁正值风华正茂的青春：刚步入社会有一点原始积累，人生和事业刚有起色，美丽爱情也会如约而至。只是我们的青春也会留下或深或浅的印记，比如你的孤独感、深夜里一个人的哭泣、躲在角落里抱自己，都是我们成长的痕迹。正是因为这些痕迹，才让我们更加深刻地感受到青春需要好好把握，它会稍纵即逝，要更加珍惜眼前的美好。孤独感来自于哪里，你说对父母都不敢说出你的渴望，是内心情感的压抑，是对自己的“不允许”，太多要求和束缚让你无法真正的释放自我。一个人，唯有自我欣赏、自我肯定、自我认同、自我接纳，才能得到他人的接纳。也就是说，我们想要获得他人的爱之前，先要懂得爱自己。爱是一种能力，小的时候来自于父母给我们提供的心理营养，长大后，也可以通过后天学习训练提升。比如最简单的方式：不断给自己好评。在静心冥想过程中，建立与自己的深度连接，感受自己的感受，就像你能够很好的感受到想要获得心仪男生的拥抱那样。🌹2.每个人都会孤独，如何打破这种孤独感孤独是个人的感受感觉与他人、与外界实现了隔离。根本原因在于【自我价值感】。一个价值感高的人，他的安全感、存在感也高，无论他身处何方，哪怕只是一个人，那也是“单独”（独处）的感觉。因为他对自己有好评，也能给到他人好评，自然能够享受到人与人之间相处的快乐。而低价值感的人，会敏感、容易玻璃心，他需要通过各种“证明”来获得安全感和存在感。他不给自己好评，也不会给他人好评，无法体验人与人之间的快乐与轻松。突破孤独感，可以如下做法：（1）保持觉察，与自己的孤独感待一会儿，看见自己的情感需求。如你现在对爱与被爱的渴望，对温暖拥抱、有人依靠的安全感的渴望。（2）告诉自己“我是有选择的”。当孤独感来袭时，你不是“不得不”，而是你主动选择了孤独，变被动为主动，让你看到更多选择和可能性。有爱就要勇敢表达，我们深受父母含蓄情感模式的影响，习惯了将真实的情感压抑住。感觉说出来、表现出来就是羞耻的。如果你现在有心爱的人，大胆的去表白，接受与否是他的事情，不妨碍你爱的权力。如果还没有，那就打开你的社交圈，去邂逅一段美好爱情吧。❤️丛非从老师的《自我成长的力量》《原来懂比爱更重要》推荐与你愿你拥有被爱照亮的生命。蝴蝶抱很有疗愈效果，每天可以试一试，双臂交叉往后抱住自己。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。

亲爱的题主，首先隔空给您一个温暖的拥抱，你的感受是如此真实且值得被理解。这种渴望被拥抱和陪伴的感觉，其实是每个人内心深处都可能会有的需求。它并不是一种错误或弱点，而是人性中温暖而美好的一部分。我完全理解你的孤独感，以及你对于被理解和被陪伴的强烈渴望。特别是在这个特殊的时期，当朋友关系变得疏远，家人虽好却不能完全填补内心的空缺时，这种渴望可能更加强烈。你并不是一个异类，相反，你的感受是如此真实且普遍。为了更好地理解和应对这种感受，我想给你一些建议，你可以试试，并试着找出最适合自己的方法。首先，关于自我关怀的部分，你可以尝试每天为自己留出一段“专属时间”，这段时间里，你可以做些真正喜欢的事情，比如阅读一本好书、画一幅画、或者简单地泡杯茶，坐在窗前享受片刻的宁静。这样的活动不仅能帮助你放松身心，还能让你更加关注自己的感受和需求。其次，当涉及到扩大社交圈子时，你可以先从线上开始。比如，加入一些兴趣小组或社交平台的群组，与志同道合的人进行交流和互动。当你感到更加舒适和自信时，再尝试线下活动，如参加志愿者活动或社交聚会。记住，与人交往是一个渐进的过程，不要急于求成，慢慢来，让自己逐渐适应。关于与家人之间的沟通，你可以选择一个适当的时机，比如在与父母共进晚餐时，轻松地提起这个话题。比如你可以说：“最近我感到有些孤独，特别希望能有人陪伴。你们能理解我吗？”这样的表达方式既委婉又真诚，有助于父母更好地了解你的感受，并给予你支持。此外，我还想为你推荐一些具体的资源和方法。比如，你可以尝试下载一些冥想或放松类的应用，每天抽出一段时间进行冥想或深呼吸练习。这样的练习可以帮助你平复情绪，提升内心的平静和安宁。同时，你也可以考虑参加一些线上或线下的社交活动，如瑜伽课程、烹饪班或摄影俱乐部等，这些活动不仅可以让你结识新朋友，还能让你学到新技能，丰富自己的生活。最后，我想说的是，不要害怕表达自己的感受和需求。当你感到孤独或渴望陪伴时，勇敢地告诉身边的人，或者寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，有很多人愿意陪伴你、支持你。相信自己，你会走出孤独的阴影，找到属于自己的幸福和满足感。加油哦！

题主你好，我看到了你正在经历孤独感，特别希望被男生抱着，这种渴望已经导致你频繁哭泣。虽然与父母关系亲密，但对于渴望异性陪伴的需求不敢与他们沟通。我能感觉到你内心深处渴望被爱，渴望得到关心。这种渴望可能源自多方面，包括个人经历、情感需求、社交互动等。可能是因为缺乏亲密关系、朋友圈疏远、对父母的依赖感等因素，使得得到他人的关注的这种渴望变得更加强烈。这种强烈的情感可能在自我内心构建一种缺失的安全感，导致情绪上的不稳定。孤独感主要原因在于我们内心缺乏安全感。学会和自己相处，也是一门功课。首先要意识到自己的情绪状态并接受这种孤独感。不要排斥这种情绪，而是要尝试理解它，并认识到每个人都有自己的孤独的时刻。接下来，你可以尝试参加感兴趣的活动，扩大社交圈子，结识志同道合的朋友。同时也学习独处，给自己一些爱，给自己时间去慢慢调整。随着时间的推移，你可能会慢慢减轻孤独感。24岁正处于青春期向成年的过渡阶段，难免会感到孤独。每个年龄段都有自己的不同需求，比如说小女生喜欢被人保护，而成年女性则渴望有人能够理解包容。24岁，可以考虑择偶了，早日寻找到真实的另一半，也可以缓解你现在的感觉，前提是要建立健康稳定的亲密关系。祝好。

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑和无助，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对这一点很棒。你描述说。你和父母的关系比较好，但是你内心经常感觉到孤独。渴望异性的拥抱。你在高中时期的时候就有这种想法。也经常和母亲进行拥抱但是没敢跟父母说这种生活状态持续了很久影响你的生活，让你感觉到很无助，是这样吗？看完你的描述，我能感受到你内心的那一种无助的感觉。我们的这种感觉其实。你自己并不想怎样是一种。无意识的。这可能是跟家庭的教育环境或者是曾经经历的某些事情才让你有这种感觉的。所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家根据你的描述，我的感受给你一些小建议，希望能够帮得上你。首先，多觉察和澄清。我想请你觉察一下第1次有这种感受。是在什么时期，什么阶段什么样的场景。当时做了哪些事情或者是之前发生了什么样的事情呢？还有就是你在有这种不舒服的感觉的时候，你是怎样来缓解自己这种不舒服的情绪呢？我们通过自我觉察梳理自己的情绪，寻找情绪背后的需求，这样的话能够帮助到我们。其次，接纳和允许自己的这种状态。生活中没有人是完美的，每个人都属于自己的困惑。当我们有这种情绪的时候，我们不要给自己贴标签，不要让自己陷入一种情绪的怪圈中，我们应该接纳允许这种状态的出现和这种状态和解。这样的话，我们内心就能够平静许多，放松许多，也能够帮助我们找到突破。然后，寻找积极的体验。我知道这一种不熟的感觉影响着你我跟你建议呢是我们要逆向思维，我们去寻找一些积极的体验来缓解这种不舒服的体验，也可以叫做替代。这种不舒服的体验，我们可以用积极的暗示影响，冥想练习等方式，来让自己内心更加的有力量，更加的增强内心的积极性，能够帮助正确的面对自己的这种感受。最后，寻找外在资源的帮助。当我们遇到一些情绪困扰，自己没办法调整的时候，我们也可以尝试着寻找心理咨询师的帮助，让他们通过专业的技，术深挖我们潜意识的根源，调整我们的认知，疗愈我们内心让我们有勇气的从这种不舒服的感觉里面走出来。生活治愈的都是主动愿意被疗愈的。当年有所困惑，病来到这里就已经走在改变的道路上了。只要你不放弃就能够寻找的突破口能够让自己更加轻松的生活。

亲爱的朋友，我能感受到你的孤独和渴望，孤独感是一种非常深刻的体验，它可能会让人感到无助和沮丧。你渴望被拥抱和陪伴，这是人类最基本的情感需求之一。感受到孤独时，我们往往会渴望亲密和温暖的接触，这是非常自然的。孤独感是一种普遍的人类体验，它可能源于多种原因，包括社交技能的不足、人际关系的缺乏、或是对自我价值的怀疑等。而你所描述的对异性拥抱的渴望，可能是一种寻求安慰、安全感和归属感的方式。这种渴望在青春期尤为强烈，因为这是一个身体和心理都在经历巨大变化的时期。人类是社会性生物，对亲密关系和身体接触有着本能的需求。这种需求在马斯洛的需求层次理论中被归类为基本的生理需求。当我们缺乏这种接触时，可能会感到孤独和不安。孤独感和对亲密接触的渴望是非常普遍的人类情感，特别是在青春期和成年早期，这是一个探索自我和建立人际关系的重要时期。在青春期，个体开始探索自己的身份，包括性别身份和亲密关系，这种探索可能会增强对异性的渴望和身体的亲近感。你提到，这种渴望在你高中时期就已经存在，但最近变得更加强烈。这可能与你当前的生活状况有关，比如朋友减少、社交活动减少，或者是你正在经历的其他生活压力。这些因素都可能加剧了你的孤独感。同时，你提到朋友少且逐渐疏远，这可能加剧了你的孤独感。人是社会性动物，我们需要与他人建立联系来满足我们的社会需求。当你感到孤独时，这种需求变得更加迫切。至于你提到的不敢和父母谈论对异性拥抱的渴望，这是很常见的。文化和家庭背景可能会影响我们对于身体接触和情感表达的舒适度。和父母的关系很好，尤其是与母亲的亲密接触让你感到舒适和安心。这表明你并不是完全孤立无援，你有能力建立和维持亲密关系。这是一个积极的信号，说明你有能力与他人建立深厚的联系。许多人在生命的某个阶段都会经历类似的情感挑战。为了应对这种渴望，我们要学会自我接纳，认识到自己的感受是正常的，不必为此感到羞愧。自我接纳是建立健康人际关系的基础。我们可以尝试参加社交活动或兴趣小组，结识新朋友。这不仅可以帮助你减少孤独感，还可以提高你的社交技能。行动起来，孤独感和焦虑就会降低，试着为自己设定一些小目标，比如学习新技能或完成一个项目，这可以帮助你感到有成就感和归属感。或者参与志愿服务工作，帮助他人的同时我们也能感受到社会的温暖和联系。你的感受是重要的，你的需求是合理的。不要害怕寻求支持，无论是来自朋友、家人还是专业人士。通过积极的行动和适当的支持，你可以找到缓解孤独感的方法，并逐步建立起更加充实和满足的生活。

能够感觉的到题主内心的孤独和渴望，也正因为这样，题主才会更加渴望体验被异性抱着的那种感觉，而被自己有好感的异性抱着也符合青春期的心理特征，这并不是什么异常、丢人的事情，是很正常可以被理解的。不过影响题主的应该是内心的孤独，越孤独就会越想要体验有人陪伴、关注、关爱的温暖感觉，这种需求又和青春期的生理需求重叠混合，就变成了想要被有好感的异性陪伴抱着，同时体验生理和心理的双重满足。这也反映出题主的内心渴望和陌生异性建立关系的渴望，因此，个人觉得题主不妨扩大一些自己的社交圈子，主动去认识一些异性男生，去跟他们交流相处。当然，这并不是说就是谈恋爱，仅仅是普通的社交，毕竟在学生阶段，学习是主要的责任事情，谈恋爱要在不影响正常学习的情况下进行。不反对谈恋爱，但也不支持过度深入的去恋爱而影响学习，只是通过这样的社交满足自己的心理需求，比如和异性在一起交谈也是可以缓解生理需求带来的烦躁不安，增强题主的社交能力和自信。这只是我个人的看法，仅供题主参考。

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，人生来就是渴望亲密和陪伴的，你的需求很正常，而喜欢和妈妈抱着，这也是你的依恋模式，进而发展到成年的亲密关系中，渴望被自己喜欢的人抱着，也是正常的需求。我们渴望被抱着，其实就是渴望关爱，这种关爱爱你的人可以给到你，而你自己其实也是可以给到你自己的。给你的建议是：接纳和理解自己，你的需求是正常的。心理学家哈洛是最先关注哺乳动物的依恋系统的学者之一，他曾做过一项著名的实验：研究了出生后与母亲分离、单独在笼子里成长的新生恒河猴的行为，看看幼猴会花更多的时间与“绒布妈妈”在一起，还是会花更多的时间和“铁丝妈妈”在一起。绒布妈妈那里没有奶喝，但是有能够提供温暖的抚慰；铁丝妈妈那里有奶喝，但是光秃秃的没有温暖。研究发现，幼猴紧紧依偎着绒布妈妈，只有在喝奶的时候，才会跑去铁丝妈妈那里。这说明“关爱”和“营养”都是强而有力的生存需要。是的，我们渴望被自己爱着的人抱着，我们渴望这份亲密和关爱，这是非常正常的。拥抱可以触发催产素的释放，让我们感觉温暖和幸福，帮助我们抚平伤痛，这是我们的关爱系统之所以有效的原因。如果我们能够找到那个愿意经常抱抱自己的伴侣，那很好，如果没有，也不要担心和害怕，因为其实我们是可以通过一些方式激活自己的关爱系统的，通过自我关怀的方式，也能够给到自己温暖和幸福。2.采用一些合理的方式满足自己的需求，激活关爱系统，学会自我关怀。你可以运用一些有效的方式从身体层面激活自己的关爱系统，获得自我关怀。比如，可以每天进行一些拥抱练习：在遭遇痛苦的时候请给自己拥抱，每天数次，至少为期一周。当你在需要的时候，都可以做这个拥抱练习，因为你的身体并不会区分是别人抱着你，还是自己抱着自己，当你自己抱着自己的时候，同样可以触发身体释放催产素，给你提供安全感，平复你的消极情绪。当你能够形成从身体上安慰自己的习惯，你会发现，随时随地你都可以感受到温暖。你还可以做一些抚触练习，柔和地轻抚自己的双臂和脸颊，或者轻轻摆动你的身体，让身体呈现出能够传递爱、关切与温柔的姿态。如果周围有人不方便，你也可以微微曲臂，轻轻地手握自己，当你没有办法实际做到轻抚自己的时候，想象自己在抚触和拥抱自己也同样是有效果的。是的，这就是自我关怀中非常重要的一些方法，从身体层面善待自己，而自我关怀还包含从言语层面善待自己，从态度上善待自己，以及共同人性和静观当下，感兴趣的话，可以阅读《自我关怀的力量》这本书。以上，供你参考，祝好！

题主你好，我是答主百李壹娜，希望我的回复能给予你一些温暖和帮助。题主倾诉自己近期孤独感很强烈，很希望能有心仪的男生抱着自己，由于朋友很少，这种孤独感越来越强烈，让你感觉很难受，甚至影响到日常生活了，该怎么办？【情况分析】孤独感来袭的时候真的很让人绝望，好希望在自己感到孤独的时候能有个自己喜欢的人能陪伴自己，拥抱自己，这是人之常情，很少有人从来没有感受到孤独，只是每个人对孤独感的承受程度不一样而已，在此给孤独的你一个温暖的拥抱。高中时期希望能有个男朋友抱抱你，这样的想法在成长过程中是非常正常的，而且没有任何错。我自己也是个害怕孤独的人，我也喜欢有人陪伴，喜欢和喜欢的人抱抱，这会让我感觉很幸福。我们一起来看下让你感觉痛苦的几个问题：1、渴望异性的拥抱的时候会抱着自己哭泣2、不敢对父母诉说的主要原因是你觉得这种渴望是不好的3、朋友少，缺少朋友的陪伴和分享【引发深思的问题】1、你渴望的只是拥抱吗？还是渴望爱情？2、父母对你很好，你却依然不敢和他们诉说，你真正害怕的是什么？3、具体哪些日常生活受到了影响？影响多久了？【建议尝试的方法】1、你是一个自我觉察很好，心思敏感的女生，害怕孤独，渴望陪伴，其实这些都没有问题，问题就在于你对于自己需求的看法似乎不太正确，你认为这是一件不好的事情，你的哭泣中除了因为渴望没得到满足之外，是否存在自责和其它情绪？这需要你再多多观察一下自己在哭泣时候的情绪状态。当你不再认为这是一件不正常的事情，你或许就已经开始发生改变了。2、你虽然朋友不多，但不是完全没有朋友，那你不和朋友提起的原因也是害怕朋友对你的看法，或许不和父母提起也是有这个因素存在，你怕他们认为你不好，或者认为你奇怪，可以尝试先和妈妈提一下，或者问问妈妈年轻时有没有过对爱情的渴望。3、如果影响生活的程度严重，并且6个月以上都无法缓解你的这种难过的情绪，那说明不是你自己可以缓解和解决的问题，建议找专业的咨询师沟通一下，通过专业的分析来找到渴望背后的深层原因，从而解决问题。以上方法希望可以帮到你。改变需要付出时间和耐心，不要过于担心和害怕，有许多人正在或曾经经历过类似的问题。世界和我都在陪你，你并不孤单，祝你早日破解心中迷雾，找到属于自己最舒适的状态。感谢我点赞和反馈的有缘人，祝平安喜乐。

题主你好！24岁的你，诉说了你内心的渴望，你渴望你有好感的异性能陪伴你，抱着你，当这种渴望的情绪上来的时候，有时候有点儿不能自制，像你说的会抱着大腿自己哭,尽管我非常体会你那种想而不得的无助心情，但是呢，我的心里还有点儿小欣喜，因为我觉得对24岁的你来说，有这种情感，那是必须的呀，很正常啊，如果说不渴望的话，我们怎么和异性去发展关系，让人类基因延续啊。所以在抱抱你的同时，再给你一个大大的赞！你说你在高中的时候有这种情感，只是那时候频率低，但是最近几个月呢，这种感情特别强烈，我在头脑中就有这样的想法，这几个月是不是有相亲对象？是不是总是不能如意？要么就是咱看不上人家，或者是人家看不上咱，总不能互相对上眼，所以这几个月影响到了你的心情，这也是非常正常的呀，哪能说见一个就能对上眼呢？当然，我们人类的耐心也是有限的，如果说一次两次三次都进展不大的话，的确也会影响我们的心情，这时候啊，真的需要我们自己去调节，我们也是在这种经历过程中得到成长的，不是有这句话吗？好事多磨，好事从来都不会轻轻松松的就到来的。现在呀，春节已过，到了春暖花开的季节，在这个季节里，我们可以各处活动，散步啦，游戏啦，旅游啦，等等，我们的思想更活跃，在这些个活动中，在心中有想法，咱就可以找准机会实现咱的想法呀，现在交流的方式这么多，如果说咱自己相中了哪位，咱可以积极的和他们交流的我觉得你也可以和妈妈谈谈吧，如果说你把这个心声告诉妈妈妈，应该高兴才是吧？妈妈多盼望女儿能早点有自己中意的对象呀，你和父母的关系那么好，请尝试着和妈妈谈谈心吧，这样呢也有助于你稀释你现在焦虑的情绪。爱情是美好的，也是重要的，但我还想和你说一句其实最最重要的是和自己谈一场轰轰烈烈的恋爱，为什么这么说呢？那是因为就是有了你中意的男性陪伴你，抱着你，那也都是有保质期的，恋爱的生活和婚姻的生活是不一样的，恋爱都是有时效性的，所以呢，我们还是要让自己修炼的坚强一些，让我们的内心强大一些，总靠求助于外人，让咱的内心平静,太被动了，可能某一个时刻能解决一时的困难，但真的解决不了一世的困难，长远的来看，能让我们平静生活的，还是我们要自己多抱自己，所以我想啊，现在呀，因为在心里的渴望得不到满足，咱抱着自己哭，其实也是一种解决问题的方式。只要是咱对咱这个哭能把握好，能找到这个哭的意义所在，能让我们的哭有价值，那我就觉得通过这个哭，咱就得到了成长，以后呢，就会逐渐知道自己如何解决自己的情绪问题，也会慢慢的增加其他的解决情绪问题的方法的。看到自己现阶段的价值吧，如果说条件许可的话，也建议你在这个平台上找自己信任的心理咨询师倾诉，倾诉，这样的能使得你得到专业的支持和帮助，获得良好的建议，在未来的路上呢，可能走的更顺些。相信已经有了觉察的你，来到这里求助的你，一定能在你痛苦中中找到解决的方法的，一定能通过，努力找到你心仪的另一半的，加油，世界和我爱着你!

楼主你好:很荣幸回答你的问题。资料中自述，女24岁，孤独感严重，特别希望有人能抱着自己，依偎在他的怀抱里，这种渴望严重的时候，会抱着自己大腿卷缩着哭。自己发现自己特别希望有好感的男生，抱着自己。陪伴着自己。是在高中时期就有这样的想法，最近几个月想法越来越强烈。有些想法让自己感觉不太正常。🍓，作为一名24岁的女生，渴望和异性亲密接触，是一个人的本能，而且身体接触是表达感情最激烈的方式，儿时父母对我们的亲亲抱抱举高高，也是让我们最开心的时候。渴望和异性强烈的肢体接触是被异性支持和认可的一种表现。🍓，现实生活中自己很孤独，朋友很少，父母对你很好，自己渴望已经报的事情，不敢和父母说，主要是因为俄狄浦斯冲突在作怪，你渴望男生拥抱，说明，已不再是一个围绕在父母身边的小女孩了，需要一个新的健康的男性客体进入到你们的亲密关系中来。在某种形式上就改变了你和原生家庭的亲密关系。某种意义上讲，这种行为意味着你对父母和原生家庭的抛弃和背叛。所以你不敢把渴望男生拥抱的事情向父母说。🍓别人的不是知识，而是体验，好的亲密关系需要自己主动出击沉浸在过去那种亲密关系，需要男生主动的意识里会错失很多好的机会。清楚，你现在是求学还是工作？多参加一些朋友或同事的聚会。适当的展示自己的特点和优势。会让优秀的异性主动向你抛来橄榄枝。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！

你好呀，收到你发出来的真诚提问了噢，我是壹心理平台的心探教练ZQ，十分怜惜看到你所说的当前异常孤独且渴望陪伴到想哭的状况了，如果已经影响到生活了，最好还是引起重视，爱和归属感是我们人类的最基础的七大需求之一。通常来说18岁到25岁对于归属感的需求是最强烈的，通常在这个年龄段，归属感会作为最重要的那种需求去处理，而你当前可能还没有获得归属感，也就是说还没有获得男朋友，对吗？对于你而言你就是特别希望有人能抱着你能够依偎在他怀里。你渴望他人的关怀，你希望有一些肢体的接触。也能够被安慰到。因为这种怀抱也是能够给人安全感，并且去放松身体的，之前在高中时期就已经萌生归属感需求，这也是非常符合我们的一个发展规律18岁那个时候正好差不多要成年了，度过了自我统一性，开始向外寻求属于自己的人。不知道这么多年你有没有尝试去谈过恋爱呢？在谈恋爱的过程之中，你可能会发现自己想要的到底是什么样的人，是需要什么样的陪伴。这可能是你需要去好好思考的。然后在这个寻求伴侣的过程之后是否又会遇到更干问题？遇到这些问题你又是如何解决的？让彼此能够去顺利的度过这些难关，能够尽可能的让这段感情维持的更久一点，你的归属感维持的更久一点的。也了解到你朋友很少疏远但是父母对自己很好也是非常不错的，渴望异性也是事实，同时我们也需要知道去好好地分辨真的适合自己的人，我们不能随意找一个我们甚至都不了解的一个异性去寻求温暖。或许我们可以从友情出发，主动认识身边的一些人，从你的学习场所，工作场所去看一下。实在找不到合适的也可以去相亲的，因为现在相亲的场所相亲的机会也是越来越多了，大家对于相亲这件事情也是见怪不怪，已经非常习以为常了。你可以尝试在相亲市场上面找到自己所想要的那种男性，并且呢与对方尝试去接触一下，在这个接触过程之中，你可能需要展示出自己的一些魅力，展示出自己的一些积极性来。因为彼此都有价值，都有一些优秀的点才可能让关系长久走下去。所以你也可以思考一下自己的优点是什么，自己在人际关系之中可以提供一些什么呢？如果遇到问题的时候你会选择沟通还是会选择回避呢？也推荐你能够进行心理咨询，仔细地了解一下自己的内心需求，给予自己更多的勇气，祝好哦！ZQ🐳

哈喽哈喽哇~先给你一个大大的抱抱！首先有个很巧的事，我今年刚好也24岁，所以或许我们的心境会比较相近。对陪伴的渴望是人类与生俱来的冲动，这是很正常的事情。我们不妨畅想一下，远古的时候，先民都是以氏族制为纽带，维系生活，形成社会的，这是一个人一生下来便具有的关系。我们习惯了有人陪伴，身边总是会有人在，不管是由于年纪增长，或是成长阶段的演变，一旦这种确定感被打破，我们很容易会形成不安，感到孤独。青春期时候开始萌动，种下的种子慢慢发芽，到现在24岁，正处在一个人的黄金年龄段中，对于陪伴的渴望愈发强烈，也逐渐清晰。这个时候我们的身体、心理、思维等等都处于巅峰状态，恰同学少年，意气风发。或许是身边环境的影响，或者是自身到了需要一个灵魂与你共振的时期，在心理层面，潜意识渴望有人跟自己同频，那么在生理层面，就反映出来在身体上的渴望拥抱，只是你的程度可能更强，这也从侧面反映出你有着细腻的情感，以及清晰的对于自我的情绪感受力，这很棒！那么既然我们察觉到了身体给的信号，明白了她想传递给自己的诉求，不妨去尝试认识新的朋友，不管是现实生活还是网络世界，都可以让我们体验到被陪伴的感觉。甚至可以关注“freehug”的相关活动，主动去寻找温暖，寻求陪伴~或者来这里，跟壹心理的小伙伴倾诉，也欢迎给我私信，我们一起探讨更多的细节。或许你会有不愿对别人说的隐秘心事，我可以做你的树洞，我们的交流空间将会是绝对安全的，交谈的内容不会有第三个人知晓。不管你做怎样的选择，我会一直在这里陪着你~愿我们生命精彩！

非常理解你现在的孤独和渴望被陪伴的感受。这种情感需求在每个人身上都是正常的，特别是在你目前朋友较少、与家人逐渐疏远的情况下。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情绪：寻求心理咨询帮助：与专业的心理咨询师交流，可以帮助你更深入地了解自己的情感需求，并找到更健康的方式来满足这些需求。他们还可以提供一些实用的技巧和策略，帮助你更好地处理孤独感和渴望被陪伴的情绪。扩大社交圈子：尝试参加一些兴趣小组、社交活动或志愿者活动，以结识新朋友。与志同道合的人交流，可以帮助你减轻孤独感，同时也有可能遇到让你有好感的人。增强自我关爱：学会关注自己的内心需求，通过培养一些爱好、参加运动或学习新技能等方式来提升自己的自我价值感。当你更加关注自己的成长和幸福时，也会更容易吸引到与你相契合的人。与父母沟通：尽管你可能觉得难以启齿，但与父母坦诚地交流你的感受是非常重要的。他们是最关心你的人，可能会给你提供支持和理解。试着找一个合适的时机，以平和的心态表达你的感受，听听他们的建议。学会自我安慰：当你感到孤独或渴望被陪伴时，尝试使用一些自我安慰的方法，如深呼吸、冥想或与自己进行积极的对话。这些方法可以帮助你平复情绪，减轻焦虑和不安。最重要的是，不要让自己的情感需求影响到日常生活。尝试保持积极的心态，相信随着时间的推移，你会找到与你相互珍惜的人。同时，也要学会珍惜和爱护自己，相信自己能够度过这段困难时期。

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能够帮助支持到你。看到了你的无助，希望有自己喜欢的男生来抱抱你，来满足你的需求，父母对你很好，你和妈妈能够相拥而抱，这是多么幸福的事情。此时此刻，你只是想与自己喜欢的男朋友相拥。也不好意思告诉妈妈。朋友也不多，无法缓解内在的压力，多么希望有朋友的陪伴支持，这种状态已经影响到你的日常生活，很能理解你，抱抱你。作为时代的产物，独生子女的你们，你不孤单，很多没有兄弟姐妹陪伴嬉闹，学习生活的压力，激烈竞争，上一代父母对你们的期望，背负很多不属于自己的东西，庆幸你与父母关系不错，你不想让父母为你担心，独自忍受。要知道，人是群居动物，需要团体中不断体验，成长才能成熟。首先，接纳当下的状态，不管怎样，人大多数与自己相处，生活中需要做很多的选择，就如你当下遇见困惑，求助平台，这也是对自己负责。问题不是解决，而是超越，你想要自己有好感的男朋友抱着你，陪伴着呢，如果妈妈知道了，会开心得不得了，现在00后不愿意谈朋友，不愿意走进婚姻，你已经超越很多人。如果这个愿望实现了，你能得到快乐，这个快乐持续需要什么呢？如果这个愿望不能持续，又会给你带来什么，可能会更痛苦呦，你认为呢？期待让人不堪重负，如何找到自己有好感的男友，你有哪些优势能吸引男友，这才是关键，你认同吗？期待于他人，你也不是人民币，感情的事也是会有沟沟坎坎，情执让人痛苦，不如从现在开始，先爱好自己，尊重自己的感受，不断的付出，呈现他人的价值，你会收获很多，走进人群，扩大圈子人脉。接纳当下的状态，多抱抱自己，成年人的世界不容易，你已经长大，有能力保护自己，关系的建立是双方的，独立空间，价值对等，承载力，回归本位，缺一不可。找回丢失的自己，温暖自己，你值得拥有美好祝福你

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得：你的问题，可能是跟你的成长经历有关。我知道：你说道，你的父母对你很好。但是这是现在。那么你的小时候呢？有可能那时候他们并没有很多时间陪伴你。因为没有很多时间陪伴你，所以你就幻想出来一个异性来陪伴你。为什么会是异性呢？可能你小时候父亲常年不在家，你比较缺乏父爱。所以你就自己幻想出来一个异性，来弥补你所缺乏的父爱。有没有我说的以上这种可能性呢？想要了解更多以上这方面，推荐你阅读胡慎之老师他的书籍（如果父爱缺席）。你现在的问题，有可能是跟你的“内在小孩”有关。有需要的话，建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以给到你一些更好的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

要不要试试玩会乙游。反正先给自己找些乐子，不要强迫自己想这些事情。