容易踩点到、迟到，怎么用心理学解释？

你好，谢谢你在这里讲出你的困扰，跟我们一起来探讨，一起学习。那从短短的文字来试图去捕捉你的一些遗憾，所以有可能会不那么恰当或准确吧，但是呢也可以试着来一起去理解，说的不对的呢请多多包涵哈。首先你说好像容易迟到踩点，您自己一方面对这些现象有所觉察，觉得已经带来了一些比如现实的不那么顺畅的地方。在另一方面来好像自己意识到了但是很难改，你也很聪明，你看到了可能会潜意识在说话，比如您说潜意识可能是一种急不起来的状况。这些分析都特别好，我看出你是蛮有觉察力的人。那另一方面呢，我们一起来看看在深层的潜意识里，如果你愿意大家可以试着慢慢的去倾听自己的内心。那是不是比如说可能会涉及到终极上比如说我们对生命的意义，是怎样一个看法，就延伸到那我们对我们当下的比如说工作比如说我们的家庭人际等等，我们是不是满意的，那满意的部分是哪些，不够满意的又是哪些？有哪些自己一直忽略的自身的情绪情感状态呢？然后可能带来一些觉得无价值感无意义感的那些部分是哪些？那有哪些呢是我们通过一些改变，我们能够去接近我们理想的状态。但有一些可能确实是就觉得怎么努力都没有办法去改变，或者说这辈子命定是没有办法改变的等等，那这时打个比方一般都很难，所以在这种时候呢，其实就回到一个说我们怎么跟现实妥协。同时呢，我们还能增加我们去在现实中活出热情，活出真实感的这个动力呢？这个是需要去培养的，或者有意识的培养。从临床经验看，有时候会察觉到比如说一些拖延迟到等等，表层可能是焦虑可能是急躁，但深层看来似都是一种其实有一点点跟现实隔开的一个感觉，或者说拉开一段距离。他心里理想的状态和现实的可能会有一定落差，所以这个面向也许您可以结合自己的现实情况深入的去觉察。当然，觉察目的不是为了贴标签或者评判，而是说我们可以看到内心的丰富多彩，去拥抱我们内心的每一个面相。每个面相不是说理想的我们就接受，那些不好的或者不尽如人意的，我们就不接纳。而是我们每一个情绪情感我们都充分去接纳他们，都能活出来，那这样呢其实我们就会更真实，更有动力去面面对我们每天丰富多彩和灿烂的人生，也可能是喜忧参半的人生喔。我们先这样好吗？不知道这样回答是不是你想要的，那有机会我们再一起讨论好吗。祝福您！

题主，你好！很高兴和你一起讨论关于迟到的问题，这可能与心理学中的“时间管理”和“拖延行为”有关。时间管理是指个体如何规划和利用时间，而拖延行为则是指个体故意推迟行动，尽管知道这样做可能会带来负面后果。但咱们自己有了觉察，而不是听之任之，还提到了好像是潜意识里面急不起来，想要了解其中原由。具体来说：1、你可能对自己的把控过于自信，认为可以在有限的时间内到达。因此，会在最后一刻才开始行动，从而导致踩点。2、面对较为困难或令人不愉快的事情，人们会产生畏难情绪，导致拖延。在这种情况下，你可能会不自觉的推迟出门，因为潜意识里告诉你出门会遇到麻烦或挑战。3、让自己处在了一种松懈的状态，那么，很可能在面对诱惑或舒适区时选择推迟出门。4、有时候，人们拖延或踩点可能是因为潜意识里觉得这样做可以带来某些好处。比如，在潜意识里觉得迟到可以避免某些事情或复杂的人际关系等。我们还可以探讨一些问题或是问自己一些问题，经常发生还是偶尔踩点到，有没有稍稍提前到的时候，提前到自己又是如何做到的。自己上学时也如此吗，对时间有概念的时候发生过什么事情吗，心里有过什么想法，踩点迟到对自己意味着什么，它的好处和坏处，甚至迟到后所处的环境对你有多大影响，还是影响没那么大，自己经常在类似的事情上踩点迟到，还是没什么规律性，心里上的变化产生不同的行动，我们可以通过剖析调整自己的状态。希望可以帮到你，祝安好。

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在对自己行为的困惑。抱抱你！我们一起聊聊这个话题。1.觉察自己的潜意识和身体感觉尽管每次踩点或者迟到，头脑上会对自己有各种评判，实际上身体上是会有一种舒服或者愉悦感。您可以觉察下。因为我们的行为经常不是受我们头脑控制，而是受我们潜意识的控制。所以我们会有这样的行为，我们就要去觉察自己的潜意识，这一点你做到了。同时我们也可以去觉察一下自己在那一刻内在的感受，或者念头和想法。这样才能知道自己这个行为背后真正的原因。2.接纳自己你内在真实的意愿是不想那么早出门，可是到了不得不出门的时候，不情愿也要打破内在阻力出门。你内在是有这份动力。同时内在也有很强的阻力，让你并不想早早出门。早出门会怎样，有不得不面对的社交，还是不愿离开自己的家，觉得外界没那么安全？看到自己内在真实的想法以及愿望。接纳这样的自己，不再是指责和批评自己，因为这些声音只会让你感觉不舒服，下次更加拖延，有各种理由让自己迟到。3.替代满足接纳自己，看到自己内在的获得的满足，缓解的焦虑，以及踩点到达的那种“成就感”，尝试用别的方式去替代获得，相信您下次更愿意按计划提前出门。内在很多声音和念头需要自己一点点去看见，行为背后内在真实的需求，也需要自己一点点去探索和发现。我给的回答也只是帮你做一种引导，具体是什么内容需要你自己去找到。做知行合一的自己，需要知道自己内在真正的想法，这样按照自己内在真实的想法再去做出相应的行为，你就不会那么累，不会那么矛盾。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主您好：容易踩点、迟到，这可能与个人的心理因素和行为习惯有关。以下是一些可能的解释：时间观念不强：有些人可能没有足够的时间观念，对时间的流逝没有足够的警觉，导致他们在时间安排上过于紧凑，容易踩点和迟到。自我控制能力较弱：有些人可能自我控制能力较弱，容易受到外界因素的干扰，导致他们无法按照计划准时完成事情。焦虑和压力：有些人可能因为焦虑和压力，导致他们无法集中精力完成任务，或者无法合理安排时间，从而容易踩点和迟到。缺乏组织能力：有些人可能缺乏组织能力，无法有效地安排自己的时间和任务，导致他们无法按照计划准时完成事情。心理暗示和自我实现：有时候，一个人可能会给自己消极的心理暗示，认为自己容易迟到或者无法按时完成任务，这种心理暗示可能会成为现实，导致他们更容易迟到。要改变这种状况，可以考虑以下几点建议：增强时间观念：在日常生活中，可以设定一些具体的时间节点，提醒自己时间的流逝，逐渐增强时间观念。提高自我控制能力：尽量减少外界因素的干扰，集中精力完成任务，提高自我控制能力。缓解焦虑和压力：可以通过放松训练、冥想等方式缓解焦虑和压力，提高自己的心理承受能力。提高组织能力：可以学习一些时间管理和组织技巧，提高自己的组织能力，更好地安排自己的时间和任务。积极的心理暗示：尽量给自己积极的心理暗示，相信自己能够按时完成任务，减少消极的心理暗示。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你会踩点到，是因为你知道；就算你迟到，你也不需要负责任，又或者得到任何惩罚。像我现在上海去的健身房，如果上团课你不提前五分钟到；前台是不会允许你进去的，所以你会发现上团课的人都不敢迟到。但是我上的是一对一的教练课，就算迟到一点点；前台也让我签到去上课的。而且我的教练也不会像有些其他教练一样有些惩罚，如果迟到了那天是练习上肢就罚他们做俯卧撑；那天是练习下肢就罚他们做深蹲。有些时候我会选择更晚的去女教练的一对一的私教课，因为我曾经跟她有过不愉快；所以就会想要逃避少练一点她的课。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你对于这种情况有很多种因素，可能是单个的，也可能是多重因素而导致的比如说我们的一个习惯，也有可能是由于拖延，还有的是由于排斥，都有可能会让我们导致做每件事情的时候都会踩点或者是迟到这个情况会对我们的日常生活造成很多的影响，也不利于我们的工作和社交，所以说如果我们自我觉察到了这种状况，并且在这个过程当中，我们还尝试进行一些调整，比如说提前出门，但依然效果并不是很好，或者不显著，我们可以寻找心理咨询的帮助这一部分也不用担心说我们是不是因为某些心理疾病或者有心理问题才出现了这样的一个行为情况我们每个人都有自己的一个习惯，比如说我们很清晰的知道上班前五分钟出门肯定会迟到，我们打死也不可能只提前五分钟才出门，但是我们知道，只要在离上班前20分钟出门，我就绝不会迟到，或者只是迟到一两分钟，那么这个20分钟就是我们的一个阈限值，再晚再晚我不可能再晚过这个点了，但在此之前想提前个25分钟提前半小时，还是可能会觉得拖一拖不会那么的着急，于是就形成了，我们哪怕自我意识的今天要提前半小时出门，但还是会迟到的原因，是因为我们在心里面是有一个最低值的，只要不突破这个最低值，我们的着急可能并不达极端，所以结果也可能并不是每一次都能够如我们的意在这个过程当中，我们可以通过心理咨询的帮助来辅助我们更好的梳理问题在哪，我们再根据问题本身去寻找到适合我们自己的调整方式，有效的去解决我们会踩点以及迟到的问题希望通过专业人员的辅助下，可以让你更好的自我觉察，找到适合自己的方式，不会对自己的日常工作和社交造成影响世界与我爱着你！！！

你好。你说你不管不上班、赶车、看病都容易踩点到，稍微遇到点特别的情况就会迟到。因为迟到也吃过很多亏，比如考勤不好、损失路费、误事等。提前出门的方法，其实你也能想到，可很难做到，总是会在必须要出门的那个时间点才出门。看到你的文字，感觉你还是很着急的。你对这样不紧不慢的自己，特别的焦心。希望自己能够提前到一会儿，希望自己不要总是踩点到，更不希望因为各种各样的特殊情况迟到，导致损失路费或者误事。那从小到大，你总是这样吗？是不是从小养成的习惯呢？我猜想。可能你小时候对于时间上的管理，有家人代替你负责。有人叫你起床，有人叫你上学，有人喊你吃饭，有人叫你赶车。你不用看时间，有人会到时候叫你，也会不停催你。你家人会心疼你，多让你休息一会儿，总会在赶在那个最晚的时间点催你，你总是踩点到。1你就学会了不要急，急的是自己家人，不是你。2学会了如何踩时间点的方法。3有人为你的迟到负责，迟到就是家人叫的晚，不怨你。很多家庭，往往从孩子刚上学的时候开始，总是妈妈负责叫起床，叫一遍又一遍，妈妈负责叫醒他，让他去上学。但是这个孩子呢，还总是赖床得赖一会儿再起，所以妈妈再焦心，好像他也慢吞吞。他不能对自己的时间做自我管理，也不用自我负责，所以他不着急。或许你踩中点的时候居多，迟到的时候少，所以你不急。从另一方面讲，即使是自己负责，这个责任并不大。即使是吃了一些亏，这个亏也不大，所以并没有引起你的重视，让你下定决心的戒断，让你放弃这个踩点儿的习惯。或许对于管理时间，你心里需要着急，可是行为急不起来。好像潜意识说别人会替你负责，总有另一个责任人。你可以把这个责任推脱给路上堵车，你也可以把责任推脱给司机开车慢，或者有其他的人或事情阻碍了你，责任还是可以分散的，不是你自己在为自己单独负责。或许你竞争的意识也不强。如果上班考勤不好，让你感到羞耻，极端的难以忍受，你行为上也会有改变。我猜，你认为考勤不好，不是业绩不好，不是能力不好，所以那也是个小问题，不是大问题。潜意识里还是急不起来。如果要想把时间管理，做的更细致一些。首先要学会自己对自己负责任，然后不因为后果小或事情小而不在乎。如果你认为迟到是一个影响自己信誉的问题，影响自己的形象，会不会重视起来。迟到是不够守时，没能完全的守信用、守规则，信任度要打折扣。这对你来说是不是比较重要呢？而这个责任，要你全权负责。没有人能替代你，即使是路况，即使是车况，都不是迟到或踩点到的理由。守时就是一种有信用的行为，迟到就会让自己的信誉受损。希望能给你一点提示，一个思路。世界和我爱着你，你也要好好爱自己。

也许有这种情况，如果早到就是你等别人，或等工作开始，这样会不会觉得吃亏了？或心理空间被侵占了。迟到是别人等你，宁愿别人等你也不愿自己等别人，比规则安排的时间更早。

多花点路费选择更好的交通方式。