觉得自己的母亲很恶心，感觉脸狰狞，堆笑，我什么心理

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。先来说说情绪：情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒组成，每一种情绪都可能是我们的内心诉求未得到满足。当我们错过晋升提薪的机会，我们会难过；失去珍藏多年的宝贝，我们会愤怒。就如题主所写，觉得自己的母亲很恶心，感觉脸狰狞，堆笑，听到她的声音受不了。我们可以问问自己，恶心，是自己内心的什么需求？厌恶，是自己内心的什么需求？产生很邪恶的想法多疑，又是自己内心的什么需求？我们也可问问自己，我从什么时候开始有这种情绪和感受，当时是什么情景？我们还可问问自己，如果此刻恶心和厌恶的心情会说话，它会向自己表达什么？其实情绪本身并没有好坏，我们觉察到这些负面情绪时，可以试着问问自己：“我在担心什么？这让我又联想到了什么？”当我们开始接纳自己的情绪，并让情绪流动起来，就不会轻易发生由于情绪压抑导致的行为扭曲。我们也可以试着记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。再来说说人际关系：阿德勒曾提出过一个概念，人的一切烦恼皆源于人际关系。而阻碍关系发展的一个因素是“镜像效应”，它会扭曲人们对关系的认知。我们会把别人眼中的自己当成是“我的样子”，并把自己个人的感受混淆成彼此双方的感受。事实上，这种对他人感受的主观解读，恰恰是来源于自己。我们是怎么想自己的，就会把这种想法硬塞到和我们关系重要的人身上，解读为他也是这么想的。俗话说，爱之深，恨之切。我们可以问问自己，我理想中的母亲是怎样的？我的内心真正要什么？当我们明确自己的需求，才能引导我们正确的行为。我们尝试一下学习转移注意力，尤其是过度归因和思考，停止脑海中的事件回放。当我们有时产生邪恶想法的时候，可以试着对自己喊“停”，深呼吸后做一些别的事情，如听听音乐，拉伸运动等让自己抽离，冥想和正念也是非常不错的调节方式。我们可以找个时间听听母亲讲讲她的童年故事，她和父亲的过往和一些生活经历，我们做一次陪伴和倾听。帮助我们了解母亲，增进彼此的亲密关系。如果题主觉得时机不成熟，可以试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，去表达你的感受，去接纳自己的感受。如果觉得有必要，也可以找个咨询师或者参与支持性团体，因为内心的阴影必须要被看见和承接，才会让习惯性的负面想法慢慢消失。最后我们要去丰富自己的内在，去发现自己的独特价值，建立自己的评价系统，因为当你的内心强大，内核稳定，你身边的人和你相处就自然舒服。我们也要放松心态，周末可以适当外出走走，去听稻香蛙鸣，去闻鸟语花香，保持心情愉悦，推荐书籍：《正念此刻是一枝花》，希望你能试试读一读。

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，能感受到题主的痛苦与困惑。我不知道题主经历过了什么，题主在面对母亲的时候会产生如此激烈的反应。题主对母亲的感受可能源于多种复杂的情感和心理因素，包括对母亲的愤怒、失望、伤心、焦虑等负面情绪。对于自己的母亲产生这样的感受可能会让题主感到困惑和内疚，因为这些感受与传统观念中对母爱的期待相悖。然而，我建议题主首先尝试理解和接纳自己的感受，并寻求专业帮助来处理这些情绪。人们对于亲密关系中的负面情绪有时会转化为身体上的不适感，如恶心，这是因为情感体验和生理反应之间的联系。同时，对声音或面孔的强烈负面反应可能是由于过去的经历或当前的关系动态所触发。在这种情况下，强烈厌恶母亲的情绪可能是由于题主内心深处的不满和愤怒等负面情绪，没有得到适当的处理而导致的。题主提到的“邪恶很坏的想法”可能是在极度的情绪压力下产生的极端想法。这些想法并不一定代表题主的真实意图，而是内心在面对来自母亲的控制和压力的一种表现。从精分的角度来看，孩子在成长期间是要经历过俄狄浦斯期的，即3-6岁的时期。这个时期的孩子，会有严重的想要取代，父母中同性角色的想法，这是一种成长的萌芽。当在这个过程中，这个时期的孩子没有得到很好的照顾，或者内心那个取代父母获得成长的想法被深深的压抑后。这个念头会在成长的过程中，以另一种想法来取代，比如sha死自己的父母等。这个想法并不是真的要sha了自己的父母，而是一种自我成长的极度需求，一种感到父母在某些方面对自己的成长形成了某种障碍后，迸发出来的强烈反抗的意识。重要的是题主要认识到这些想法，并寻求适当的方式来处理它们。这可能是因为题主认为母亲，对你的行为或态度让你感到不舒服或不满意。这些身体的反应，内心的想法可能会让题主感到困惑、不适和压抑，但题主需要认识到，它们的出现并不是你的错，而是一种成长的需求，同时题主也需要寻找一种健康的途径来解决这个问题。由于题主是平台上提出的问题，我们不能就题主的问题，进行深入的探讨。只能就题主的问题，给一些建议：自我反思：题主可以试着了解自己为什么会对母亲有这样的感觉。回顾你们之间的关系以及她的行为和态度是否曾经伤害过你，甚至这个回忆可以回溯到题主自己的童年时期，看看这个不好的感觉最先从什么时候开始的。通过自我反思，题主可以更好地理解你的感受，找到了根源，试着看看那个时期发生了什么导致自己现在会出现这个情况。寻求支持：面对自己母亲，出现这样糟糕的感受，确实挺让人难受的。题主不用自己独自面对这些感受，题主可以与信任的亲朋好友分享你的感受，他们可以给题主提供支持和理解。同时题主也可以通过一些类似的支持小组，寻找类似群体的支持，或者自己身边的一些支持资源，比如热线电话，免费的心理咨询等资源的支持。尝试理解：题主在成长的过程中，可能受到母亲某些情感上的忽略，或者压制，等不好的事情，这可能导致题主出现了某些激烈的想法。题主可能不同意母亲的某些行为或观点，但是试着保持冷静和理智，尝试理解母亲的情况，毕竟她从小也是这么经历过的，那时候为了生存，没有那么多的讲究，现在她组建的家庭，只能重复以前的模式。尽量避免争吵或激烈的对抗，因为这只会加剧矛盾。寻求独立：我不知道，题主现在和母亲的相处情况是怎样的，是她住在一起的，还是已经离开母亲自己居住了。但是如果题主能自主独立，什么事情都能自己说了算，也许题主的情况会减轻很多。题主可以试着努力培养自己的独立思考能力和自主性，以便在没有母亲的情况下也能生活得很好。这将有助于减轻题主对她的依赖感并减少恶心感。寻求心理援助：题主的情况，寻求专业的心理咨询是非常重要的。心理专业人士可以帮助题主探索这些感受的根源，学习更健康的应对策略，并提供必要的支持。在中国，心理健康服务正在逐渐得到重视，题主可以联系医院的心理科、专业的心理咨询机构或通过热线电话寻求帮助。最重要的是题主要记住，你的感受是正常的反应之一，但也需要以健康的方式来处理它们。寻求专业的支持和指导可以帮助题主找到适合自己的解决方案。很高兴题主踏出改变的第一步，寻求帮助是勇敢和积极的一步，有助于题主更好地理解自己的情绪，改善题主与母亲的关系，以及提升题主整体的心理健康。题主并不孤单，有很多资源和专业人士可以提供帮助。同时也要记得关注自己的身心健康，并与他人建立积极的关系。希望我的回答能帮到题主。

题主，你好！我是六月来风。每个人都有自己的情感与情绪。我们允许存在但要改善。如果你觉得自己的母亲令人厌恶，并且她的面部表情让你觉得狰狞和假笑，这可能反映出你与母亲之间的关系存在问题，或者你对某些情况或行为感到不满。你在文中没有表述原因。是不是你和妈妈之间发生了什么事情，才会让你有这种感觉呢？这种感觉可能是一种情绪反应，也可能是一种心理防御机制。那我表达一下可能产生的原因。你可能正在经历与母亲的情感冲突，这可能是因为过去的事件、沟通问题或者是价值观上的差异导致的。你可能有一些未解决的负面情绪，如愤怒、失望或悲伤，这些情绪积累起来导致你对母亲产生了反感。反感可能是一种心理防御机制，用来保护自己不受情感伤害。通过将母亲视为“敌人”，你可能试图保持距离以避免进一步的伤害。你可能对母亲的外貌产生了一种扭曲的认知，这种认知可能是由于你的情绪或心理状态所导致的。你的童年经历可能会影响你对母亲的看法。如果你在童年时期经历了一些负面的事件或经历，这些经历可能会导致你对母亲产生负面的评价。在成长过程中，如果母亲的行为模式对你造成了伤害或不安全感，这可能导致你对她的负面评价。个性和性格的差异也可能导致你对母亲的某些行为或性格特征感到不满，从而产生了厌恶的感觉。在某些情况下，持续的负面情绪可能与心理健康问题有关，如抑郁症或焦虑症等。所以你要探索这些情绪的根源，并找到改善你与母亲关系的方法。如果你对母亲的行为或言语感到不安或受到伤害，直接与她沟通是解决问题的简单途径。找一个安静和私密的环境，确保你们不会被打扰，这样可以让对方更容易敞开心扉。用“I”语句来表达你的感受，比如说“我感觉…”而不是“你总是…”。这样可以减少对方的防御性，使沟通更加有效。不要指责或批评对方的行为，而是描述你的感受和你希望看到的改变。在谈话中给母亲机会表达她的观点，并努力理解她的立场。如果你在处理与母亲的关系时感到困难，除了直接沟通外，关键从自身来解决。自我反思，试着深入思考你对母亲的反感情绪是从何而来的。是否有特定的事件或一系列行为导致了你的这种感受？记录你的感受和想法，这有助于你更好地了解自己的情绪模式和触发点。尝试去理解母亲的背景和经历，这有可能会影响她对事物的看法和行为方式。接受她作为一个独立个体的独特性，即使她的某些行为你不同意。如果你在母女关系中遇到困难，可以尝试和其他年长的女性建立联系，她们的经验可能会给你带来新的视角和启发。最后，我感觉有时候个人的疗愈工作也是必要的。这可能包括解决过去的创伤或情感包袱，以便你可以带着更多的和解与清晰去与母亲相处。改善家庭关系是一个长期的过程，需要双方的共同努力和时间。同时，也要注意照顾好自己的情感健康。如果感觉你的情绪影响正常的工作与生活建议与专业人员沟通！世界和我爱着你！六月来风祝你幸福。

亲爱的题主你好，我是裴律。👋首先给你个抱抱♥️🔍家庭创伤—————资料解读—————💬题主自述想起母亲的脸，听见她说话的声音都让你感到恶心厌恶，有时甚至产生了很邪恶的想法，比如杀了她。你说你本应该对她充满恨意，从你的字里行间我可以感受到你强烈的情感反应，以及困惑和不安。你对母亲的怨恨让你处于痛苦、愤怒和悲伤的情绪之中，你一定是承受了很多委屈和不平，也体会过爱与恨的挣扎，真的十分心疼你，给你一个温暖的抱抱，希望可以给你带来支持和慰藉~—————原因分析—————💡应激虽然不知道你和母亲之间的恩怨过往，但是我知道没有无缘无故的恨，每种情绪的背后都隐藏着它的动机和起因。家和母亲本是让人感到温暖和依恋的地方，对于你而言，仿佛变成了避之不及的恶梦，可见你的母亲给你带来了巨大的伤害和压力，正是这些难以承受的愤怒、怨恨等极端情绪让你产生了躯体应激反应。当我们遭遇到威胁和危险的情况时，身体会释放神经信号激法我们采取对抗、躲避等措施来进行自我保护，提示我们远离让我们感到不安的情境。—————个人建议—————🗝合理释放不幸的家庭各有各的不幸。很多矛盾和冲突在短时间内很难得到解决，但是经常处于极端的负面情绪会伤害我们的身体，也会让我们感受不到周围的爱意和温暖，看不到生活的希望。我们可以采取一些合理的情绪释放方法来帮助我们减轻情绪上的痛苦，尝试学习觉察它，或者暂时尽量减少与母亲的接触，给自己一个缓冲和喘息的空间。平时也可以进行一些正念训练，学习呼吸放松的方法，可以帮助我们学会如何应对负面情绪。🗝寻求帮助不要将负面情绪积压在心里，你需要寻找值得信任的亲友沟通，将自己的感想和情绪发泄出来，尝试寻求理解和认同。另外，你也可以寻找专业的心理咨询师求助，运用科学的咨询技术进行合理干预。🧸世界和我爱着你～

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑，矛盾和无助。同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这一点很棒。虽然不知道发生了什么样的事情，让你有这么多的情绪，但是我想你一定有你的理由。我也知道你内心肯定很痛苦很不舒服，给你一个温暖的抱抱。你有这一种行为和感受，可能是在和妈妈的相处过程中会有一些不舒服的情绪，让你产生了这些感受。因为不知道你具体发生了什么，也不能说是对和错，只是说只有你自己才能够真正的体会到你的这种感受。但是当你所觉察并来到这里寻找原因，其实你想离开这种不舒服的一种情绪状态是这样所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家根据你的描述，我的感受给一些小建议，希望能够帮得上你。首先，我个人建议你可以尝试去寻找专业咨询师的帮助，让他们通过专业的技术深挖你潜意识的根源，调整你的认知，疗愈你的内心让你能够过上轻松自在的生活。其次，尊重和接纳自己的情绪，每个人都是有一定的情绪的。你现在的情绪其实也并不是你想要的，只是可能在和妈妈的。咕咚咕咚中。一点一点积累出来的。也不是你的错。但是当我们有这种情绪的时候，我们要调整好自己的内心，尊重和接纳自己。有这种不舒服的情绪，慢慢的去调整自己。然后需要的是爱自己。当我们学会爱自己的时候，学会放下，放过别人也就是放过自己。最后。不知道你和妈妈发生了什么样的事情，但是我知道你的情绪肯定是有一定的根源的。你内心也不想有这种情绪，所以你才来到这里，但是我想请你相信，只要你愿意去改变，愿意去调整，愿意去突破这种束缚突破这种困惑矛盾。你就一定能够走出去的，你要相信自己可以不断的去通过运动去释放情绪，也可以通过学习心理学相关方面的知识来增加自己内在的力量来去转化这种负面的情绪，这样的话对你也会有一些帮助。

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。母亲本应是孩子最依恋的人，最能够让孩子感受到安全与温暖的人。可你说对她充满了厌恶，甚至强烈的恨意。到底发生了什么，我们一起来看看：🌹1.看见情绪背后想要获得的情感需求你对母亲有着很强烈的情绪：厌恶、憎恨、愤怒，这些都是充满敌意的情绪。情绪就像信使，在用这种方式向我们传递着重要的信息，唯有你接收到了，它才会离去。就像愤怒，你被冒犯了，想要得到理解和尊重，想被公平对待，想要达成的目标被横加干涉或不被允许。愤怒背后是一种深深的无力感，感觉到自己的无能无力和无助。强烈的愤怒会演变成憎恨，最终我们变成了自己讨厌的那种人，“我恨你，却最终变成了你”，经常以文艺形式所呈现。可以与自己的这些情绪待一会儿，好好去感受你的恨、你的怒、你的无能无力感。每份情绪都是有能量的，要么向内、要么向外，唯有看见（即保持觉察力）才能做出改变，因为“通则不痛痛则不通”。若感觉痛苦，就需要在自己的能力范围内做出改变，而重要前提则是“看见”。🌹2.我们所看到的并非是真相虽然不知道你跟母亲之间发生了什么，但一定是母亲的一些行为表现引发了你的不满，产生强烈的情绪体验。我们以为自己会愤怒、有怨恨，是因为某人某事所引起的，其实人事物本身不会引发我们的情绪，而是我们对人事物的态度，也即我们的认知。一个很形象的例子，妈妈正在打做错事的孩子，班主任此时打开电话，妈妈立即放下鸡毛掸子，面带微笑、和风细雨的给老师说话。说明什么，人的情绪是可以自我控制的。情绪产生的原因并非事情本身，而是我们对事情的“解读”。🤝《母亲进化论》一书中就提出，一个内心匮乏、没有好好关照自己的母亲，就像一辆油箱已经空了的车子，无论你如何使劲踩油门，都不过是在“空转”。母亲也有她的局限性。我们各自完成自己的人生功课，以母亲为“镜子”，照见自己的人生，取其精华去其糟粕，以人为镜可以正身。在与母亲的这段关系中，找到人生的珍贵礼物，也许是宽恕，也许是放下，也许是共情。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。

亲爱的题主，你对自己有个疑问，觉得自己对母亲应该是恨才对，但不明白为何会觉得是恶心？我想说：你的感觉就是答案。不必怀疑你的感觉，它就是对的，它一定是为你而来，而之所以是它，是因为这一刻只有它才能保护你，护你周全。其他的都不行。人为什么会感到恶心？因为面对某些人事物，感觉就像面对恶臭的垃圾，肮脏不堪，一团污秽。你会恨垃圾吗？不会，你只会想吐，想要远离。如果你只是恨你的母亲，那只不过是一种变相的爱。爱而不得方生恨，你还是会想要靠近她，祈求她的关爱、怜惜、陪伴与呵护。而恶心不同，你必定是觉得无法靠近她的了，你的身体自动激发了恶心想吐的生理反应，这是一种自我保护机制，让你逃离她，逃离她可能带给你的刺痛和伤害。所以亲爱的，当这种感觉到来的时候，请你敞开心扉，接纳它、欢迎它、感谢它，让它在你心中或安住、或流动、或发狂，占据你整个心灵空间，而你只是静默的看着它、陪着它，倾听它……然后，等它累了，要走的时候，安静的跟它告别，让它离去……接下来，你可以慢慢让你其他的感觉回来了。你可以运用理性的大脑，去思考、去分析，去觉察，去成长，去整理，去重新看待你和你母亲各自的问题，以及你们之间的关系了。你和她必定有各自不同的课题要处理，请你守住自己的边界和底线，不要试图跨越到母亲那边，干涉属于她自己的课题。把别人的事还给别人，把自己的事自己负责，把老天的事交给老天。这样的过程应该会反反复复，经过一段漫长的时期，也许会有所改善，也许收效甚微。这都没关系的，不会带给你更多的困扰了。只要你心中记得无条件的接纳自己和爱自己，做任何事情之前都记得问一下自己：做这件事是否是为了爱自己？——没有比这更重要的事情了。另外，建议你去为自己寻找一位心目中的“理想母亲”，可以是你生活中尊敬爱戴信任的亲朋好友，或心中默默景仰崇拜的偶像人物，或者不必是具体的人，只是一种理想状态。你可以把自己的心灵交给这位“理想母亲”，与TA沟通交流，向TA诉说喜怒哀乐，汲取TA丰富的精神食粮，重新养育自己内心的小孩，这样你的精神和心灵会得到更丰盛的滋养，会带给你一种新的生命活力。祝：从此心安无恙。

题主你好呀，我是丁欣遇。从你的提问中，我看到了一个非常委屈、困惑的孩子，在自己对母亲的强烈负面情绪中挣扎，感到十分痛苦。这个孩子太不容易了，我很心疼他，如果可以的话，请你帮我用力地抱一抱他，并转告他：你辛苦了，承受着这样难受的情绪一定很不容易，如果累了，就暂时放下，歇一会儿；当然如果放不下也没关系，我们一起来面对这个问题，不要让自己一个人扛着。首先，题主，我想和你说的是，有时候情绪过于强烈确实会让人产生生理反应的。在大众的认知中，孩子与母亲都是深深依恋着的，彼此爱着、温暖着的。而你，虽然不知道你与母亲之间发生了什么事情，但可以看出，曾经她的行为可能对你造成过巨大的痛苦或伤害，让你因此看到她都忍不住犯恶心，甚至听到她的声音也会感到生理不适。所以你没有像你以为的那样“恨她”，是因为你已经有了浓烈的恨意和愤怒，才会感到恶心、想吐的感受，只是可能你没有意识到。那么究竟是什么让你产生愤恨的情绪呢？那件让你心中对母亲产生愤恨的事是什么？你能看见自己情绪的来源吗？你能感受到这些事对你的影响吗？它们除了让你在看到母亲时感到生理不适，还对你产生了其他影响吗？题主，从你的描述中，能感到此刻你已经受到内心负面情绪的占领。但是，你说到母亲的种种，好像她已经是“十恶不赦的坏人”，那么在你的记忆中，是否有过那么一两幕、感到母亲十分慈祥、可爱的场景呢？在没有知晓你与母亲之间发生的事情之前，我不能再多加妄言。但题主，只要你愿意，在这里有很多人都愿意陪你一起，面对你现在面临的问题，只要你需要，我们随时都在。就像我最开始说的那样，不要让自己一个人扛着，在负面情绪涌现的时候，让自己先做几个深呼吸，然后，相信一切事情都有比“冲动发泄”更优的解决方法。最后，祝一切都好。

首先，对于自己感觉母亲很恶心，堆笑的脸，这可能与你与母亲之间的关系和互动方式产生了紧张或冲突。过去的经历、家庭动态以及沟通问题都可能对你的情绪产生影响。有时我们对某些人的情感反应超出了我们的控制，这可能与我们的内心冲突、焦虑或其他心理健康问题有关。其次，暴露在令人不快的情境或与不愉快的人相处时，我们可能会产生强烈的情感反应。这些情感可能包括厌恶、恶心、愤怒等。这种情感反应并不罕见，但它们可能需要我们深入思考和处理。一、分析原因分析出对母亲产生厌恶情绪的原因是一个复杂的过程，需要深入探究你和母亲之间的关系，以及你自己的内心感受。下面是一些可能有用的方法：1.回顾过去的经历：回想一下你和母亲之间的历史，包括你们的互动方式、冲突和和解，以及母亲在你成长过程中扮演的角色。这有助于你理解你和母亲之间的关系，以及你对她的情感反应。2.观察你的情感反应：当你和母亲在一起时，注意观察你的情感反应。如果你感到厌恶、恶心或其他不适的情绪，尝试深入思考这些情感的来源，是否与母亲的行为、态度、言语等有关。3.探索家庭动态：母亲是家庭中的一员，家庭动态可能会影响你和母亲的关系。尝试探索家庭中的角色分配、权力关系、价值观等，可能会发现一些线索。4.寻求他人的观点：与他人交流并听取他们的看法也是有帮助的。你可以与你的伴侣、朋友、其他家庭成员或专业心理健康专家交流，了解他们对你和母亲关系的看法。5.自我反省：最后，尝试自我反省，观察自己的思维方式、情感反应、行为等。这有助于你更深入地理解自己对母亲产生厌恶情绪的原因，以及你自己的心理状态。需要注意的是，在分析你和母亲之间的关系时，不要过度责备自己或母亲。相反，试着保持客观和理性，尽可能地理解彼此，并寻求建立更健康的关系的方法。二、心理调适你提到了一种极端的行为，涉及到人的生命安全和道德伦理。也说明你曾经面临了精神崩溃的边缘。建议你直接向当地的心理健康专家、医生或紧急救援机构寻求帮助。他们将能够提供你需要的支持和适当的指导。对于你想要淡化对母亲的憎恨与厌恶，以及从客观方面理解她的行为和做法，以下是一些建议：1.探索共情和换位思考：试着换位思考，设身处地地想象一下母亲的处境和她可能的动机。考虑她的个人经历、成长环境、文化背景等，这些因素可能会影响她的行为和做法。尝试从她的角度出发，理解她的观点和感受。2.寻找正面特质和行为：母亲可能有一些积极的特质和行为，即使它们在你眼中被其他的负面情绪所掩盖。尝试专注于她的优点和积极的行为，这有助于你重新审视她的价值并减少消极情绪的影响。3.建立边界和沟通方式：如果与母亲的互动导致了你的负面情绪，考虑建立一些边界和健康的沟通方式。这可能包括明确表达自己的需求、设定个人空间和时间，或者与她进行开放而尊重的对话。4.寻求专业支持：如果情绪反应非常强烈，或者你感到无法控制自己的想法，强烈建议寻求专业心理健康专家的帮助。他们可以为你提供更具体和个性化的建议，并帮助你处理和消解这些负面情绪。请记住，这个过程需要时间和耐心。不要过度责备自己，接纳自己的感受，并尽力寻求帮助来处理这些情绪。专业心理健康专家将能够提供更具体和个性化的指导，以帮助你度过困难时期。

题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把你的问题告诉我们，以获得解答。你的问题“觉得自己的母亲很恶心，感觉脸狰狞，堆笑，我什么心理”对于你提的问题，我有一些想法，和你一起探讨吧。一、介绍你说：“看见她狰狞的脸，堆笑的脸，什么样的脸，都觉得很恶心。恶心到想吐。厌恶她。但按理来说，我应该恨她才对。为什么我会觉得她很恶心，很恶心呢？听见他的声音会觉得受不了。甚至有时候产生过一些很邪恶很坏的想法（比如sha了她）。”1⃣️、妈妈你描述的妈妈面容是狰狞、堆笑，你感觉的是恶心、想吐。总之，妈妈给你的印象是虚伪的、恶心的、厌恶的。2⃣️、讨厌可以看得出来，你非常讨厌妈妈，受不了她的声音和做派。你提到应该是很她，而不是讨厌她。二、讨厌的原因1⃣️、恨和爱🇺🇳恨恨通常指的是一种负面情绪，它包含着怨、仇视和内心不安这两个主要的意思。从心理学角度来看，恨可以被视为一种憎恨的心态。恨是由不满、遗憾或其他形式的挫折引起的负面情绪状态。🇺🇳爱爱是一种强烈的、积极的情感状态和心理状态。它代表着对人或事物有深切真挚的感情，它是一种对人、事、物十分深刻的喜爱。爱会带来温暖的吸引、强烈的热情以及无私的付出。从心理学上看爱，它被认为是人类最基本的情感需求之一，它可以促进个人的心智成熟和发展。爱是一种自我完善意愿的表现，它不仅仅是关于情感的交流，也包括精神和行为的层面。2⃣️、渴望🇺🇳渴望渴望有两个层面的意思。第一个层面是心理层面：指一个人内心深处产生的强烈而急切的愿望或期待。这种渴望可能是对某个目标、理想、事物等的深切期盼，通常伴随着一定的情绪色彩，如急切、殷切等。渴望的第二个层面是物质和精神层面的双重追求，它是人们对某种生活方式、成就、人际关系的渴望，这些渴望通常在人们心中激发出强烈的动机和兴趣。🇺🇳厌恶厌恶是一种反感的情绪。不仅限于味觉、嗅觉、触觉或者想象、耳闻、目睹都会导致厌恶感，人的外表、行为甚至思想也会导致同样的结果。我们厌恶母亲，正说明我们内心其实是对母亲有一种期待，渴望她能是和蔼可亲、温柔善良、声音甜美、爱你、呵护你的妈妈。现实中的妈妈恰好相反，你就会有不好的感受和情绪，心生厌恶。3⃣️、投射效应🇺🇳投射效应投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。是指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。🇺🇳认知缺乏客观性投射效应的表现形式是多种多样的，主要有两种，一种是情感投射，另一种是认知缺乏客观性。题主目前的状况有可能出现了认知缺乏客观性。认知缺乏客观性即对自己不喜欢的人或事越来越讨厌，越看缺点越多。因而表现出过分地指责甚至中伤自己所厌恶的人或事。这种认为自己讨厌的人或事是丑恶的，并且把自己的感情投射到这些人或事上进行丑化的心理倾向，使题主失去了与母亲进行人际沟通中认知的客观性，从而导致主观臆断并陷入偏见的泥潭。三、怎么办1⃣️、放下成见🇺🇳成见效应成见效应被称为光环效应也称“晕轮效应”、“以点概面效应”、“月晕效应”。成见效应是一种影响人际知觉的因素。指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。🇺🇳放下成见如果我们对妈妈有很大的成见，以偏概全，我们可以放下对妈妈的成见，重新全面认识妈妈，理解妈妈的意思。2⃣️、学习同理他人🇺🇳同理心同理心是站在当事人的角度和位置上，客观地理解当事人的内心感受，且把这种理解传达给当事人的一种沟通交流方式。🇺🇳学会同理他人同理心就是让我们可以将心比心，把同样时间、地点、事件的当事人换成自己，也就是设身处地去感受、去体谅他人。当我们学会同理妈妈，也可能我们就能理解母亲为什么时而面目狰狞、时而满脸堆笑，那都是妈妈不同场合下的不同面孔。我们也不一定会讨厌妈妈的声音。3⃣️、一致性沟通才能叙述中，我也感受到了你的厌烦来自于你压抑的心情，你有意见不愿意与妈妈沟通，造成你心里积怨较深，变成厌恶。如果我们能用一致性沟通的方式，就自己的所思所想与妈妈交流，我们的情绪也不会积累。人心情舒畅，见什么就都不是问题了。🇺🇳一致性沟通一致性沟通就是与对方沟通的时候，你传递的语言信息和非语言信息与内在的感受也是一致的。在一致性沟通中，自我、他人、情境全部得到了应有的关注和尊重。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。🇺🇳一致性沟通方法一致性沟通常用以下的句式练习、表达，时间久了之后，就可以真正做到一致性沟通。具体的句式如下：🌼当......的时候不带指责、不带情绪地对客观情况进行描述。🌼我的感受是......明确表达当下的感受与情绪。🌼我希望......明确地表达想要对方做什么，具体提出自己的需求，需要是一个可量化、可执行、看得见的期待。🌼我相信......描述对美好的期望。面对矛盾与冲突，当你使用一致性沟通，将自己的感受，行为、语言做到表达一致，妈妈接收到的信息与你的感受是一致的，会重视你的感受和情感，真诚地与你沟通。你的情绪、不满就会很快消除，这也有利于你和妈妈之间建立良好的亲子关系。题主，矛盾始于缺乏良好的沟通与成见，我们能够及时沟通，消除成见与心中的不满，不带任何评判去与母亲友好相处和交流，你的心态会改变，你们之间的关系也会改变。最后，祝题主愉快！

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你不知道为什么你会觉得她很恶心，很恶心，你听到他的声音会觉得受不了，甚至有时候会产生一些很邪恶很坏的想法，也就是你希望她可以消失，对不对？人的情绪都是来传递一些信息的，我们可以透过自己的情绪来觉察自己内在的需求，看到自己需要的是什么，而对于和母亲的关系，或许也是我们需要去认识、理解和处理的，不是为了原谅她，而是为了让你自己的内在可以获得自由，可以让你自己脱离原生家庭的影响，去过好自己的生活。以下，是我的一些思考：“恶心”的背后是对自己的保护，是不愿意吸收她给你的“营养”，因为潜意识里，你会觉得她给你的是“有毒有害”的东西。恶心，最早是我们祖先对有毒的或者是腐烂的食物产生的呕吐反应，恶心感就会提醒人们，这些食物是不能食用的，从而保护了人类生存繁衍至今。达尔文在《人与动物的情绪表达》一书中，有提到：我们之所以会感到恶心，是为了把有毒的物质从嘴里吐出来。恶心，是一种与不干净或不可使用的物体有关的情绪，所以，你可以去觉察，是不是你对于你的妈妈就是这样的感受呢？这是因为受到了成长经历的影响，你在和她的关系中感受到的伤害多于关爱，所以，你对她是反感的，你不愿意接受她给你的信息和营养，你觉得这些是有害的，甚至是有毒的，久而久之，就泛化成看到她的脸就觉得恶心，听到她的声音就觉得受不了，也不希望她再出现在自己的生活里。这样理解，是不是可以更能明白自己是怎么回事了。2.不知道你们之间发生了什么，但选择sha了她，对于自己来说，代价太大，你其实可以有很多选择，让她对你的干扰和影响不那么大。从我的经验来看，之所以，你会对妈妈有反感、有厌恶，有可能是在你的成长过程中你的很多需求没有得到满足，这些未被满足的需求让你觉得她不能够给你带来安全感，更不能给你带来温暖和力量，她不知道你需要的是什么。不知道你现在是多大的年龄，如果真的选择sha了她，你需要付出很大的代价，这样真的值得吗？而如果你可以在其他的关系中去满足自己这些缺失的需求，其实，你的情绪就会平稳一些；如果你可以直接向你的妈妈去表达你要什么，就算她暂时给不了你，你也会因为自己表达出来了，而轻松一些；你还可以选择和她保持一定的距离，如果你已经成年，你可以选择不和她住在一起，去另一个城市工作，去独立成长，放下对她的期待，完全承担起自己的生活，你会获得更自由的状态；你还可以养成及时疏导情绪的习惯，找合适的对象去倾诉内心的烦恼，用书写的方式写出来自己的情绪和感受，去做自己喜欢的运动，走进大自然……3.如果说你们之间的关系是有毒的关系，那么，你可以去建立起一些新的支持性的关系、滋养型的关系来为你与她之间的关系解毒。或许，你和妈妈之间的关系让你感受不到温情，感受不到支持，感受不到任何你想要的东西，那么，这样的关系对于你来说的确是非常消耗的，甚至可以说是有毒的。但请记住，任何时候，你都有选择的权利，对于你的关系也是这样的，并不是我们要把所有的需求都放在她一个人身上，她满足不了，我们也不必执意找她要，因为要，其实也要不到，还不如去找真正能够给到自己的人要。如果有条件，可以找一位和自己匹配的心理咨询师，在咨询的过程中，将自己重新养育一遍，补足内在缺失的心理营养；也可以加入一些支持性的团体小组，感受小组成员对自己的支持和滋养，对自己的关爱和照顾，不断提升自我价值，建立起内在的自我肯定感；还可以通过学习一些提升自我价值，自我关爱，自我关怀类的课程，学会接纳自己，理解自己，认同自己，改善自己和自己的关系，成为一个内在和谐的人。以上，供你参考，祝好！

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的愤怒和厌恶。抱抱你！我们一起聊聊这个话题。1.看到自己的情绪描述中你说到，“看见她狰狞的脸，堆笑的脸，什么样的脸，都觉得很恶心。恶心到想吐。厌恶她。”不知道发生了什么事情，让你对她如此厌恶。她哪种场合之下，哪种行为，让你觉得如此讨厌。我想你并不是一直对母亲有这些厌恶情绪，从什么时候开始，你内在一定对母亲从爱到失望再到愤怒，以及厌恶的转变。究竟发生了哪些事情呢？你对母亲感到厌恶和恨，是因为什么，什么期待导致的呢？母亲做了哪些事，让你有这些反应。这些事是伤害了你，还是母亲本事行为不当让你觉得厌恶？如果母亲自身行为问题，那么那是她的人生功课。我们无需承担，我们改变不了任何人，只能做好自己。天道有轮回，如果母亲自己种下的恶果，母亲自己会去承担。你是担心母亲，爱母亲，不相信母亲会做这样的事，所以一想到这样，你会讨厌母亲，是吗？如果是母亲做了什么事直接伤害到你，那你看看能不能直接跟母亲一致性表达出来，这种又爱又恨的矛盾情绪在你身体里，只会攻击你，让你更累。孩子天生是忠诚父母，爱父母的。如果能讨厌母亲到这种程度，我们需要去看到这份情绪背后究竟发生了什么事。2.合理地宣泄自己的情绪可以把这些情绪用文字的方式写出来，也许这样慢的方式，会让你对自己的情绪做个梳理，并且合理地宣泄，这样你就能明白自己情绪的来源，不再被情绪影响，而是能跟自己的情绪和解。看到自己情绪背后的需求和期待，看到自己情绪背后真正的爱，你才会拿到情绪背后的资源，而不是被情绪牵着鼻子走。或跑一跑，在安全安静的空间对着空椅子把对母亲的厌恶骂出来，写一封信把恨表达出来然后烧了这封信，或者找平台倾听师以及专业心理咨询师表达出来，就能帮助你从情绪中走出来。3.看到内在的光回忆下跟母亲之间温暖的时刻，回忆你内在感动的时刻，重新链接自己内在的光，你内在还是爱母亲的。只是被受伤，很多情绪没有表达出来，很多期待和需求没有被满足，所以因爱生恨。允许自己有情绪，梳理情绪之后，重新链接内在的光，疗愈自己的内在，你会开始蜕变。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主你好，这种感觉不是无缘无故产生的，可能要追溯到幼年的养育方式。你可能在和母亲之间经历过一些不愉快的经历，有一些紧张的关系，而且情感是复杂的，有“爱”也有“恨”。不知道你母亲平时的状态是怎样的，有没有可能是母亲平时说话时面部表情过于夸张，或者经常骂人、打人，久而久之就会让孩子产生厌恶心理。能感受到你因为这个问题感到焦虑了。如果不能及时进行干预，长时间发展下去，可能会导致抑郁等。我建议你寻求专业的心理健康咨询，可以帮助你更好地理解这些复杂的情绪。祝好。

题主，你好！看到了你的描述。说说自己想到的，希望能对你有点帮助！感受到了你的不容易，同样还有你母亲的不容易。冰冻三尺非一日之寒，最近和母亲之间发生了什么不愉快的事情了吗？母亲狰狞的脸，堆笑的脸，她自己舒服吗？这样做她的目的是什么呢？求关注？求权利？求公平？缺少爱的能力？每个人都生活在自己的世界里，你这样看待你母亲的，其他人呢？兄弟姐妹，父亲，其他亲人，一起讨论一下这个看法。毕竟，我们每个人都是井底之蛙呐。所以有首诗，横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。感受到了你的不容易。是有什么期待或者渴望没有被照顾到吗？好好照顾自己。爱自己才是王道！祝福你！长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。越来越好！🌹🌹

题主你好，我是鼬豆腐，你可以叫我豆腐，一个学心理学，来拯救自己和无数个自己的心理学爱好者。首先要说的是，题主的问题仅仅指出了自己对母亲的恶心感，和自己觉得的错误想法，而没有对母亲关系和经历的补充，因此很抱歉，我不能为你定位问题。这里我只能试图解释这种感觉的来源。首先，你会来这里提问，我可以有把握地假定你对此感到自责，或者至少有一定的困扰。我们说，这种困扰的背后一定有一个逻辑，是你恶心感的矛盾情绪。这个推理是很理所当然的，毕竟“这是你母亲”，伦理上排斥你的感受。当然也有可能是出于物质联系，或者潜在的对她的正面情感，我无法确认，这需要你自己觉察。其次，“恶心感”是一个比较表层的情绪。这是一个类似反射的感受。你提到，你对她的感受不是恨，那么我认为很有可能是你的一部分认为这种恨不道德，因此用了感到恶心这种较为中立的感受代替。这表明你有一些理由无法离开她/某种程度对她有正面情绪。这是一个契机，能启发你解决你和她的问题。最后，再次抱歉我无法为你解决问题。如果你愿意提供更多的信息，欢迎再次提问。

你好题主！从你的描述看，你对你的母亲已经厌恶到感到恶心的程度，对于她的面部表情都会感到心理不适。一般来说：没有无缘无故爱，也没有无缘无故的恨。你对你母亲的厌恶可能是源于你的母亲做了什么事情冲击了你的价值观，让你感到不可接受。这个让你厌恶的人是你的母亲，是你生活中的重要关系人，你和你的重要关系人之间发生了这样发生了这样严重的关系危机，你也一定很烦恼。要解决这个问题，你呢首先要平静下你的情绪，理智的分析你的母亲为什么让你感到厌恶，你对她有没有误解。这很重要，如果因为你误解她而恨她，那可就铸了大错了。如果确定是母亲的错，那么你要评估一下，你有没有可能通过沟通使她认识到错误、改变它的行为，最终缓和你们之间的关系。如果她无法认识到她给你带来的困扰。那么你不要和她纠缠。在心理和经济上独立起来。减少和他的交集，减少她给你带来的影响。当然了为人子女，生身母亲的生养大恩还是不能忘，虽然自己独立了，对母亲应尽的义务还是要做到。她的错是她的错，你尽义务是你尽义务。这是儿女基本的责任。也是社会的基本要求。

题主你好，我是答主百李壹娜，希望我的回复能给予你一些温暖和帮助。题主倾诉自己很讨厌母亲，讨厌到想吐，连听到她的声音都感觉受不了，甚至不希望她或者，你对这样的心态感到困惑，为什么会有这样的想法产生呢？【情况分析】你的内心对母亲充满了厌恶，但又无法完全不接触到母亲，这样的生活一定让你感到很痛苦，要压抑和克制自己痛苦的情绪，却又不知道该怎么办，我们可以一起通过对问题的思考来找一下原因：1、对母亲的厌恶和恶心感是从什么时候开始的？持续了多久？是否超过一年？2、当你听到母亲的声音或者看到她之后觉得恶心，有没有方法让自己避开或者做些什么事情会让自己感觉好过一些？3、这样的厌恶感有没有影响到你的日常生活？你有没有可以倾诉的朋友？或者可以帮助你的朋友？虽然无法得知你和母亲之间发生了什么而造成你那么厌恶她，甚至不希望她活着，这样的感受一定会让你感到痛苦，上述问题你的回答是否符合以下情况：1、这样的痛苦持续时间在1年以内的相对好些，如果超过1年以上的则说明程度比较严重；2、每次感到痛苦的时候，如果你可以有方法缓解自己的痛苦还好一些，如果你完全没有办法缓解这样的痛苦，那相对情况比较严重一些；3、这样的痛苦有没有影响到你的日常生活，你是否可以和朋友正常交往，是否可以正常工作和学习，如果你的生活受到这种痛苦情绪的影响导致不想与人来往的，则说明问题比较严重；【建议尝试的方法】不管你现在觉得有多么痛苦，都不要担心和害怕，凡事有因必有果，找到问题的起因，找到痛苦的根源，一切都是有希望改变的。建议通过专业的咨询师进行初步的评估，再来判断需要通过怎样的方法可以让你感觉好一些，慢慢走出这样的痛苦中。虽然提问和沟通或许可以让你感觉好一些，但是专业的咨询师会引导你找到问题的根源，让你能更快更好更有效地得到帮助。以上方法希望可以帮到你。改变需要付出时间和耐心，不要过于担心和害怕，有许多人正在或曾经经历过类似的问题。世界和我都在陪你，你并不孤单，祝你早日破解心中迷雾，找到属于自己最舒适的状态。感谢我点赞和反馈的有缘人，祝平安喜乐。

您好：这种感受确实很痛苦，可能让你感到非常困扰和不安。以下是一些可能有帮助的建议：寻求专业支持：与心理健康专家或心理医生进行咨询是一个很好的选择。他们可以提供专业的评估和治疗建议，帮助你处理这种情绪和心理问题。探索内在原因：尝试深入了解自己为什么会对母亲产生这种感觉。这可能包括思考自己的成长经历、家庭关系、以及自己对她的态度和行为方式等。通过反思和自我认知，你可以更好地理解这种感觉的来源。建立积极的沟通：尽管你可能对与母亲的交流感到不适，但建立积极的沟通仍然是很重要的。尝试与她坦诚地交流你的感受和困惑，并表达你的需求和期望。这将有助于建立更健康的母子关系，同时也可以减轻你对她的负面情绪。寻找支持和理解：与家人和朋友分享你的感受可能会有所帮助。他们可能会给你一些理解和支持，或者为你提供一些应对策略。培养积极的生活方式：试着将注意力集中在其他事物上，例如运动、音乐、阅读等。这些活动可以帮助你放松身心，缓解压力和焦虑感。此外，保持健康的生活方式也有助于提高你的整体幸福感和心理健康水平。请记住，每个人的感受和反应都是独特的。尽管你可能对自己的感觉感到困惑和不理解，但重要的是要尊重自己的感受，并采取适当的措施来处理它们。如果你觉得需要更多的帮助和支持，不要犹豫继续寻求专业帮助。

十分担忧看到你现在的对于母亲的这种感觉很抗拒的想法呐，或许在你的原生家庭之中已经发生很多很多事情，这件事情是你没有在描述中说出来的。我们并不清楚你在自己的家庭之中到底经历了什么惨绝人寰的事情。以至于你会对自己的母亲想要出现一些极端的行为。你觉得自己的母亲很狰狞，她很恶心，让你很厌恶，你就是受不了。对方的存在对你来说就是一种折磨，以至于你根本就忍受不了对方在你的身边。或许当你准备好的时候，我们可以把与母亲的一些互动的真实情况说出来，看一下是否有一些是我们可以去稍微讨论一下或者是稍微调节一下的，因为母亲毕竟是生你养你的人。那她究竟是在哪些地方做的让你不满意呢？或者说她没有尽到一个母亲的责任，她只是生了你，但是没有很好的去教育你，没有去很好的给你更多的爱护和关心，以至于你现在对她的一些评价都是很糟糕的很让人难以理解的。我们需要知道的是原生家庭她对一个人的影响是非常大的。我们所有的性格，我们所有的一些行为决策以及人生爱好，理想都可能被原生家庭为所左右，有的原生家庭可能是那种充满的语言暴力，肢体暴力和冷暴力的，所谓肢体暴力，就是家里的父母可能会殴打自己。让自己身体上遭受常人难以想象的痛苦，所谓语言暴力就是家人经常通过语言来责备自己，讽刺挖苦，甚至诅咒自己。前面这两种都是在家庭暴力中比较常见的，还有一种是比较隐形的就是冷暴力。父母对自己是不闻不问，非常冷漠的状态。在这种三重暴力的压迫下，很多孩子都可能从天真无邪变成面目全非，所以说我们从这个角度的话可以理解为什么有一些孩子会那么的厌恶自己的父母呢。其实孩子出现了问题，更多来说是父母出现的问题，我们可以把父母的某些行为给说出来，看一下父母是否有机会获得一些改变，如果父母不能改变，那么孩子就要获得帮助做出改变，并且逃离这个家庭，让自己能够脱离魔爪，并且尝试去不被原生家庭的负面影响所控制，祝好哦。ZQ🐳