🍑你好,我是听。🍑我能感受到你急切想要在遇到矛盾冲突中迎面而上的心情,可能是因为你在逃避后会感觉后悔,为什么没有能够勇敢一点,如果当时勇敢一点,别人看你的样子也就没有那么怂了,也就不会让人欺负了。你的反应是正常的。人在遇到冲突或者危险的时候有三个反应:一是原地不动,装死。二是迎难而上。三是逃跑。你完全符合第三种反应,是符合人类的基本规律的,所以你不用自责。🍑你已经长大,有足够的力量去应对冲突。你在潜意识里面也按照以往的经历进行评判,得出你打不过的结论。但是你现在的问题似乎是你事后评估,是可以不用逃避。你与之前的应对模式与你的力量变化不匹配,可以不害怕矛盾冲突,可以迎面而上而没有迎面而上后悔了。之前的应对模式是快系统的模式,现在你就可以用自己的慢系统,让那个评判,害怕,应激的系统慢下来,慢下来,害怕的情绪少了之后就可以用自己的大脑,理性想事情了,可以抽身出来看看自己想法和念头。🍑直面恐惧,总有第一次。击败恐惧的最好的方法就是不慌,直面恐惧。想一下,为什么恐惧,到底恐惧的是什么?越具体越好,如果发生了最坏的事情,真的是自己不能接受的事情么?总有那么一次,加油。祝你好运
🍑你好,我是听。🍑我能感受到你急切想要在遇到矛盾冲突中迎面而上的心情,可能是因为你在逃避后会感觉后悔,为什么没有能够勇敢一点,如果当时勇敢一点,别人看你的样子也就没有那么怂了,也就不会让人欺负了。你的反应是正常的。人在遇到冲突或者危险的时候有三个反应:一是原地不动,装死。二是迎难而上。三是逃跑。你完全符合第三种反应,是符合人类的基本规律的,所以你不用自责。🍑你已经长大,有足够的力量去应对冲突。你在潜意识里面也按照以往的经历进行评判,得出你打不过的结论。但是你现在的问题似乎是你事后评估,是可以不用逃避。你与之前的应对模式与你的力量变化不匹配,可以不害怕矛盾冲突,可以迎面而上而没有迎面而上后悔了。之前的应对模式是快系统的模式,现在你就可以用自己的慢系统,让那个评判,害怕,应激的系统慢下来,慢下来,害怕的情绪少了之后就可以用自己的大脑,理性想事情了,可以抽身出来看看自己想法和念头。🍑直面恐惧,总有第一次。击败恐惧的最好的方法就是不慌,直面恐惧。想一下,为什么恐惧,到底恐惧的是什么?越具体越好,如果发生了最坏的事情,真的是自己不能接受的事情么?总有那么一次,加油。祝你好运