39岁，未婚，失业，我该如何更好认同自己？

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。改变的前提是接纳。允许并接纳自己在年轻的时候就是没有想要进入亲密关系的渴望和意愿，甚至也推开给妹妹和哥哥介绍对象，建议他们不要找，总是把经济条件作为择偶的首要考虑因素。这不仅耽误了自己，而且也影响了他们寻找属于自己的幸福生活。特别是在家里接连遭遇了一些不如意和变故后，比如，妹妹的突然离世，家里生意的衰落，以及你一直都是在自家的小生意上帮忙，没有机会学习其他的生存能力。所以，家庭的变故使你不仅需要面对情感上的丧失所产生的极度悲痛的情绪情感，同时也要面临如何养活自己，如何更好独自生活。很明显，这些对你来说都是新的挑战，会让你有极度的恐慌，不安，无助，无力感。当你的这一部分悲痛，不安，恐慌的情绪不能被你及时觉察且以恰当的方式做出回应时，它们就会转化为持续地内攻击，也就是你对内在自己的否定，苛责，攻击，认为这一切的发生都是因为自己造成的，无意识中使自己被深深地愧疚感，罪恶感束缚，以此来防御我们在重大的丧失面前的无力感，无助感。其实，你一定要明白，尽管你早年不选择进入亲密关系，而且也限制过哥哥和妹妹，但他们都已成年，他们能为自己的人生大事做选择和决定，你的干涉可能会对他们有些影响，但要怎样过自己的生活是他们的选择和决定。面对妹妹的突然离世，你允许并接纳自己会有极度悲痛的情绪情感，但你不需要为妹妹不幸的人生负责。你之所以会有这样的想法，是因为你把对自己人生的不满，不如意投射给了妹妹，包括你对弟弟家孩子的各种不满，嫌弃也是如此。所以，人生每个当下你所做的选择和决定，都是那个当下你认知范围内所能做的最好的选择。对于你的过去，你能做的就是接纳。然后在这份觉察力地引导下，努力学习成长自己，因为任何时候开始都不晚，觉察就是改变的开始。对于当下的你来说，最重要的是先找到一份能够养活自己的工作，因为工作不仅会让你有了一定的收入，而且也会让你觉到自己是有价值的，同时也让你有了与他人接触，交流，互动，合作的机会，你说呢？当然，你要尽可能地尝试去觉察你真正的热爱和擅长是什么，比如，你在做什么事情的时候很专注，会全身心的投入其中，从不会觉得累。亲密关系看似是两个人的关系，实则是我们与内在自己的关系。只有当你能够由内而外地全然悦纳自己，坚信自己足够好，自己值得被自己和他人好好对待时，你就可能会找到那个适合自己的人，滋养自己的关系。因为真正的伴侣是被你吸引而来的。你可以通过书写的方式来记录自己这些年的成长以及家庭的变故对你所造成的创伤，这是对你来说更好地自我觉察，自我探索的方式、方法。尝试去觉察在你过去的经历中你所做的那些令你感觉骄傲的，你对自己满意事情是什么。过去的成长经历和境遇是我们无法选择和改变的，但我们可以选择以什么样的心态来面对自己的经历和境遇，你说呢？那就是让过去的去，让未来的来。推荐你读《越过内心那座山》。我是壹心理心探教练yanglili，您可以关注我的心探主页获得更及时专业的回复。世界和我爱着你！

你好，我是Jokerev。我想告诉你，你并不孤单。生活中的困难和挑战，我们每个人都有可能遇到。你现在的感受，焦虑、抑郁、无力，都是正常的反应。你已经意识到了自己的问题，这本身就是改变的开始。你提到了很多问题，从婚姻、家庭到职业，这些都是我们生活中重要的组成部分。但是，请记住，你的价值并不取决于你是否结婚、是否有孩子，也不取决于你的职业或者你有多少朋友。你的价值在于你作为一个独特个体的存在。关于婚姻和生育，这是一个非常个人化的选择。社会可能会给我们一些压力，但是最终，我们的生活应该由我们自己来决定。如果你觉得这是你的遗憾，那么我们可以一起探索，看看是否有可能在未来的日子里找到合适的方式去实现这些愿望。但如果你发现，这些并不是你真正想要的，那么放下这些期望，也是对自己的一种爱护。对于家庭，我知道你有很多的愧疚感，但是请相信，家庭的爱是宽容的。你的家人爱你，并不是因为你做了什么，而是因为你就是你。他们希望看到的是你快乐、健康，而不是你为了满足他们的期望而活。关于职业，迷茫是很正常的。但是你有丰富的生活经验，这些都是你的财富。也许你可以尝试做一些新的尝试，找到自己真正热爱的事情。不用急于一时，给自己一些时间去探索、去尝试。我知道你现在可能觉得生活中充满了困难，但是请相信，每个人都有自己的节奏，每个人的生活都有它自己的意义。你的人生并不是空白的，你只是在等待找到那个让你发光的点。而这一切，都需要时间和耐心。你的感受是可以被理解和接受的，你的生活是可以被改变的。你不需要一个人去承担所有的重担，寻求专业的帮助是一个很好的选择。同时，也可以尝试去和身边的人分享你的感受，也许他们会给你带来不一样的视角和支持。生活是一场旅程，每个人都有自己的路要走。你的路可能和别人不同，但这并不意味着它就不美好。请给自己一些时间和空间，去感受、去体验、去爱。你的生活，由你自己来定义。

你好呀，给你一个360度的拥抱。从你的问题描述来看，你现在39岁，未婚，失业，抑郁焦虑服药1年多，家中妹妹突然离世，家庭生意也结业了。你想改变，想活下去，想活好，想经济独立。就39岁的年龄来说，这种状况确实很让人焦虑。你有现实问题需要解决，比如，婚姻，就业等。但这些现实问题往往是心理咨询无法解决。心理咨询师没办法帮来访者解决现实问题，比如介绍个结婚对象，找份工作，这些现实问题咨询师都解决不了。咨询师能解决的促使来访者愿意去着手解决自己的现实问题，比如，来访愿意去提升自己的工作能力，愿意去投份简历找个工作。当然啦，咨询师也会给一些建议和指导，但关键还是来访者如何去做。就你的情况来说，可能最好用的办法就是，静下来心，找到一个突破点，先找份工作，让自己的生活规律起来，有经济能力，才有心力去解决其他的问题。但你说，你对兴趣爱好、职业规划等都没有想法，没有想法也就意味着你可能没有动力去发展点兴趣爱好，去规划下自己能干啥，甚至你自己已有的能力可以干啥，你大概也不想去思考。这个就很难了，甚至从你的问题描述中，我找不到你有什么样的资源可以支持你。唯一正向积极的，就是兄弟姐妹多还算和谐。其他的都太过消极。兄弟姐妹能给你支持，但作为一个成年人，可能很难把自己的改变建立在兄弟姐妹的支持上。你担心兄弟姐妹的孩子不够聪明不够好看，似乎兄弟姐妹的幸福可能也阻碍了你跟他们的关系，导致你对兄弟姐妹的孩子有攻击。你没有说你的父母，他们倒是可以给你支持，你失业两年，不知道生活费从哪里来，是自己以前攒的，还是跟父母一起生活？一个人能两年不工作，还需要服药，不知道你有没有做咨询，这是需要花费很多钱的，简单的衣食住行都需要钱。如果你是花自己的钱，我的建议是，给自己一个期限，比如，一年的时间，找咨询师改善心理问题，找专业人士做职业规划，或者根据自己的能力去投简历找工作。简单的说，你可以一边跟你的症状陪伴，一边规划自己的生活，时间不要定的太长了。如果你是花父母的钱，你说想经济独立。那可能这也是你维持症状的底气。反正不管我上不上班，赚不赚钱，我的生活都能过下去，就缺少了行动的动力。甚至会发展出更多的症状来让自己走不出去，以便维持现状，即便做家庭的罪人你也愿意呆在家里，因为走出家门可能要面临更多的恐惧和焦虑。但你的提问表示是，我该如何更好认同自己？相信你对现状非常的纠结，一边想改变，一边又对自己本身和自己的工作生活等有诸多不满。对自己是孤芳自赏，既自卑又敏感。你说的认同自己，认同自己是了解自己的优缺点，并且合理的看到优缺点，扬长避短。但就长长的问题描述来看，你可能需要先去应对你的消极想法。当下你能做的大概就只有行动起来，做点跟之前不一样的事情。第一，建议跟心理咨询师聊一聊。不知道你有没有看咨询师，抑郁焦虑，仅靠服药是不够的，服药只能稳定症状。第二，做一些小的改变，从小的改变开始来慢慢改变生活。比如，早起，运动等。第三，如果可以，先去找一份工作，有自己的收入。39岁的女性，这个年龄确实有点尴尬。不知道你之前做什么工作，这个时候可能需要降低点期待去找工作。跟同龄人相比，你单身未婚，没有家庭和孩子的拖累。跟年轻人相比，你的经验又多一点。理性的看待自己的优势和劣势，降低期待，先找一份工作。第四，做一个稍微长点的规划。找份工作是为了规律的生活，赚点养活自己的钱。然后去规划自己真正线稿的生活。可以去生涯规划师等帮你规划。但无论如何，需要实际的行动。强烈建议找心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主你好！我看到你在问题中描述的:服药约1年多了，我目前对生活感到疲乏无力去改变。我目前也已失业2年多，真的感觉到现阶段的你真的是过的太不容易了，这几年的疫情本来就给我们每个人带来了不小的冲击，对你来说，那更是雪上加霜，抱抱你！尽管我看到了你的痛苦，但是呢，从你的描述中我也看到了你想改变的那颗心:现在觉悟就是人活着就是要去体验和别人交往，这也是自我探索的一种方式，真的想改变，想活下去，想活好，想经济独立。我就有这样的猜想，就是你多后悔以前做过的事情，错过了优质的交往的同性和异性的朋友，错过了结婚生孩子的大好时机，那你现在潜意识当中改变的动力就会有多大，因为我们人就是这样，当走到谷底的时候就会触底反弹。还有就是我看到了改变的行为，你主动的来这里寻求帮助，你坚持服药一年多,你对以前的行为一直在反思自己，在寻找深层次的原因，这些都是你走在改变路上的小行动，这些行为会助力你前行的。还有就是你来这里的诉求目标很明确，就是想找到认同自己的办法，那如何认同自己呢？我根据我个人的经验说一下我的看法。首先，先找一份工作安顿自己，失业两年多，对，现在找工作迷茫，这也是正常的反应，好在呀，你有那么多年的做小型生意的经验，我倒觉得呢，可以先考虑和从前工作相关的，如果说再找找这方面工作的时候呢，突然又有了感兴趣的新的方向的工作，那就更好了，只有先行动起来，才能在行动当中有新的契机出现，所以呢，从现在起，就走到街头去找工作，春节临近，估计有不少需要招工的地方呢。其次，对于你遗憾的未婚未育，我觉得呀，主动权真的在咱自己手里。只要开始行动，不论什么时候都不晚，尽管你是39岁了，但你要看跟谁比，如果你多关注一些大城市的女性生活的话，会发现有些40多岁结婚生孩子的不在少数，只要你下定决心想改变现在的生活，想结婚，想要孩子，那真的可以说是一切都会手到擒来的，我也明白，万事开头难，你可能觉得困难重重，这都是正常的情绪，只要你能开个小头，潜意识当中的决心又那么大，一猛子扎进去，就奔赴那个目标，把你实现了的时候，真的就会觉得他是手到擒来的。最后，以最好的姿态奔向未来。要看到，未来一定会越来越好的，要相信道路是曲折的，前途是光明的，咱反思过去，就是为了让以后更好，可不是让过去绊住咱的脚，不让咱向前，过去的一切就相当于是咱现在和未来的养料，可以说，他们越烂越能滋养出新生的东西，会让新生的东西更美好的，一定会的。凭自己的智慧和努力，热情的面对生活吧，加油，世界和我爱着你!

题主，你好，抱抱你，希望你可以感受到一些些温暖和支持，也希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，你似乎已经认识到了，改变的前提不是去责备和质疑自己，而是需要学会认同自己。那么，如果我们没有办法一下子认同自己，或许先要学会去理解和接纳自己，这样，随着接纳自己的程度的提升，我们会逐渐有力量去认同自己，进而成长和改变自己。给你的建议是：学习和练习理解和接纳自己，放下对自己的责备和质疑。我曾写过一篇关于自我接纳的词条文章，您感兴趣的话可以看看，里面有一些内容也许对您有用：自我接纳是自信和自我改变的基础。不擅于自我接纳造成的自我价值不足感和羞耻感，正是许多焦虑、抑郁、强迫症、人格障碍和其他许多负面经验的核心。自我接纳是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。此外，自我接纳是人天生就拥有的权利。一个人并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。在心理学家马斯洛看来，一个健康的人应该能做到接纳自己与人类的天性，不为此懊恼或抱怨，“就像一个人不会抱怨水为什么是湿的，或石头为什么那么硬。”我们可以带着自己的不足和缺陷，好好生活。接纳自己意味着知道自己的定位，知道自己需要什么，想要什么，知道自己能做什么，不能做什么。接纳自己意味着在看到自己的不完美之后，可以不急不慌乱，对自己有耐心，相信自己在现实中可以不断进步和成长。接纳自己意味着重视和珍惜自己所拥有的，意味着尊重自己，也能尊重别人，可以客观地看待自己和别人的差异，理解自己的生命是独一无二的奇迹，就算没有别人的赞美，也可以理解自己，认可自己。接纳自己意味着自己犯了错误时，知道只是某件事或者某个行为是错的，而不代表你的整个人是不好的，允许自己犯错误，看到错误也是人生的一部分，错误是帮助自己成长的桥梁。接纳自己意味着接纳生命中所有真实的现象，意味着不主观、不偏执，不卑不亢。正如同罗曼.罗兰的名言：世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。️那么，我们也需要在看清自己之后，依然爱自己。而我们之所以很难做到自我接纳，这和我们的成长经历有关，因为在我们的成长中，没有人对我们进行无条件地接纳，而是经常对我们进行否定和批评，于是我们的内在就慢慢形成了这种模式，当出现一些所谓的“问题”或缺点，我们的内心就会蹦出一个声音来，否定自己，批评自己。因此，自我接纳是需要练习的，我自己也是经过很长一段时间的练习，才慢慢提高了自己接纳的程度，而需要完全做到接纳自己，真的还是非常难的。但从我自己的经历来看，当我们越接纳自己，我们的确会越自信，也越有改变的动力，状态也会越来越好。2.学会去看到自己的优势、长处和资源，改变自己可以改变的，相信一切会越来越好。我有一段时间和你的状态差不多，因为我也只会去看到自己失败和不足的地方，就算自己拥有高学历，就算自己性格温和，就算自己为家庭承担了很多……我都视而不见，所以，价值感极低，也正因为如此，我们的注意力都在自己的缺陷和不足上，我们当然会越看自己越不喜欢，越来越自卑。我们需要去调整自己的注意力，去学会看到自己的优势、长处和资源，去学会欣赏和肯定自己。比如，虽然暂时还没有结婚，但却拥有没结婚的自由，而暂时的没结婚不代表以后就不会结婚，也许这么多年的成长会让自己遇到一段更成熟、更稳定的婚姻关系，而不必在婚姻关系中经历太多的情感波折……是的，不管在什么样的情况下，我们都需要清醒地去看到，有些是自己能够改变的，而有些是自己不能改变的，当你可以放下自己改变不了的，而去改变自己可以改变的，你就会拥有力量，而一切也就会越来越好。3.我们改变不了过去，但是我们可以创建美好的未来，可以享受当下，而我们也不能用一个层面来完全衡量和定义自己，毕竟，没有什么会是我们的全部。你说：总觉得年轻时没结婚生孩子就是此生最大的遗憾，即使现在努力也觉得困难重重，忘不掉这些年原生家庭的变故（妹妹突然离世）和落魄（家庭生意结业）。还有这么多年来我在家庭里负面情绪最多，吵吵闹闹，不成熟。我很后悔。工作很迷茫，不知要从事和之前相关的还是其他。真的想改变，想活下去，想活好，想经济独立……我们没有办法去改变过去，过去已经发生了，对于这些，我们需要学会去接纳，但我们可以去创建美好的未来，而未来的路就在脚下，就在当下。你想活下去，你想活好，你想经济独立，那么，为了能够让自己可以活下去，可以活好，可以经济独立，我们当下可以做些什么呢？你想到了什么？那就去行动吧，当你真的能够好好活下去，真的能够做到经济独立，真的一步步在成长，在朝向自己理想的样子走，你的心也会越来越稳的。另外，我们不能因为自己没有在年轻的时候结婚、生孩子就彻底否定自己，这只是世俗意义上的标准，而你有你自己的特殊性，也只有你自己最能理解你自己为什么会这样，而没有结婚、生孩子并不能说明你就是不够好的，就是没有价值的，这只是评价一个人的一个维度，不能代表对你全部的定义。希望你可以经常对自己说：虽然我没有在年轻的时候结婚、生孩子，但我依然理解我自己，我依然接纳我自己，我依然选择爱我自己！推荐你看《接纳不完美的自己》《生命的重建》《自我关怀的力量》《自我肯定的奇迹》以及《一念之转》。以上，供你参考，祝好！

你好，题主：如果可以，想拥抱一下你，慰藉你这一颗自责内疚自卑而又悲苦无助的心！试想一下任何一个接近不惑之年的女性，处在孑然一身，没有工作的生活状态里都会承受难以承受的生命之重！从材料中得知，你曾经错过了很多相亲恋爱的机会，自己的一意孤行和任性才是导致陷入目前焦虑抑郁状态的主要原因。站在经典精神分析和动力学的角度，一个女人到了婚配的年龄迟迟没有进入婚姻大致有以下几点解释：第一，没有从原生家庭中走出来，没有完成个体分离化。进一步解释，就是潜意识对原生家庭的过度眷恋，不敢离开父母，担心因为自己成家而被父母抛弃。第二，跟父母之间有太多的纠缠甚至产生了仇恨。为了打击报复父母，通过不婚不孕保持独身的状态达到目的，因为不婚不孕就意味着不用给父母传宗接代。第三，高度的自恋和追求完美的情节人格特质如果一个人恋爱和结婚，就意味着分享和共享，只有保持独身的状态的，、自己给自己玩，才实现自恋的目的。第四，父母的婚姻不幸福影响到了个体父母的婚姻不幸福，以及婚姻的失败带给孩子一个偏差的婚姻观，认为婚姻是不幸福的，是灾难性。第五，有过性创伤或者恋爱的创伤经历，对性和亲密关系产生的过度的敏感反应，由此通过排斥婚姻来保护自己。如何破局？首先需要通过药物的治疗维持一个良好的情绪，重塑自信的自我。第二，需要了解自己，认识自己？很多时候，我们对婚姻的排斥对另一半的排斥，来自于对自己某些部分的不接纳。第三，如果有创伤需要处理创伤，如果因为恋爱沟通的技巧，需要通过学习做出调整。第四，全面客观的看待婚姻，看待未来的自己。婚姻只是我们寻求幸福生活的一种方式而非唯一的体验方式。我们可以一辈子在法律许可的情况下结婚N次，也可以独善其身的过一辈子，关键点是如何找到自己的生活观，而不被周边的传统伦理道德所绑架。最后提醒一下，如果条件允许，做正规系统的咨询，这样通过咨询师这面镜子，更好的照见自己，找到属于自我认同的部分而超越自卑，活出真实的自我。我是咨询师姚老师，继续支持和关注你！

题主你好现在的你陷入了深深的自卑中，觉得自己过得没有同龄人好，对自己的人际关系不满意。遗憾自己没有结婚没有生儿育女，没有建立亲密关系。同时也对家人充满了愧疚。你的内心里有很多苦，但是好像别人都不太能感同身受。🍅其实觉察到自己需要改进，这就是开始改变的开始。你提到自己曾经走马观花的看一个人，并没有深度了解别人。同时对物质条件又有执念。改进人际关系的第一步，就是对人建立起兴趣，如果你对谁都没有兴趣，那么你就不会关注他们，不会倾听他们，不会愿意和他们来往。打个比方，这就好像是把人看做木头，如果一个人和木头天天嘻嘻哈哈，和木头说心事，这会很奇怪对吧。对方是活生生的人，并且是有优点和缺点。就像你说你你自己，你也有优点和缺点。包容缺点，发现优点，对人产生兴趣，和人交往会带给你很多快乐。🍅你虽然说自己有自卑，但是也感觉到了你的自恋。你看不上相亲的人。看不惯不聪明的小孩。你其实心里对自己有一个高的标准，但是自己达不到，现实打败了理想，就会让自己很痛苦。理想中的自己，是很美好的，是生活家庭工作都很美满的，但是现实中又变成一地鸡毛。其实自卑中有我们前进的动力，自恋中也有保护我们自己的作用。如果一个人自己都不喜欢自己了，那才是真正的放弃了自己。但是也要认清现实，我们不可能一直活在理想状态。🍅每个人都有自己的人生时钟。有的人早早结婚，有的人终生未嫁。父母爱情电视剧中的葛老师，年轻时候因为身份问题，有资本主义身份，别人不愿意受牵连，都不愿意娶她。后来平反后，她也过了生育年纪，这时候有个军官老婆去世，他一直对葛老师爱慕，娶回家以后，更是宠老婆，陪老婆跳舞，哄着老婆，他的孩子也孝敬这个继母，虽然不是自己亲生的，但是她也体会到了家庭的欢乐。所以人生各有各的滋味。打起精神，你自己过得开心了，不拧巴了，也会遇到合适的人相伴到老。🍅你在担心什么，害怕什么？因为有恐惧，焦虑就会进入到我们的意识，让我们不敢行动。所以，还是要勇敢一点。哪怕改变一点点。体现价值会让人变得更加自信，而这通过工作才能获得。举个例子，有个老太太没有工作，在家照顾小孙子，但是她很热心，也帮邻居，接送孩子，邻居也会给她一定的费用。这就是在帮助别人的过程中创造了价值。有的社区也把一些想发挥余热的人聚集在一起，可以照顾孩子帮父母减轻负担，也体现了老人的价值。39岁，对于个体来讲，虽然不再年轻，但是并不衰老。杨紫琼60多岁才拿了奥斯卡，结婚。加油，你也可以活出自己的精彩！

题主你辛苦了，我在眼前展现的人物画像让我觉得我很心疼你:39岁的单身女性，服药1年多无效，失业2年多，由于担心经济条件而错过原本可能不错的结婚对象，现在觉得是家庭的罪人，对人生的经历感到迷茫，对工作感到没有方向，社交时更倾向于和不那么优秀的人交往。我能感受到你的焦虑、抑郁、孤独、迷茫、后悔、自卑，这些强烈的情绪可能会让你觉得人生无望。你这些情绪的来源，首先是源于传统观念上的认为女性到了一定年龄就该结婚生子，这种社会压力，以及你会对已婚的同龄人进行内外比较，这种比较会加深自我怀疑和焦虑的感觉，以及对经济压力的担心，失去工作、对于经济独立的追求也增加了你的焦虑，还有过去错失机会的遗憾。可是一味地恐惧是没有用的，重点是要找到改善当前境况的方法。想要认同自己，首先需要接纳自己的感受。二十几岁相亲到39岁，相了十来次，这个数量不算是很多的，如果想脱单的话，你要打开自己的社交圈子，改变自己的社交方式，积极去社交。不同阶段有不同阶段的感情需求，厘清这个阶段你需要的人是什么样的，自己适配什么样的，有一个目标范围去找，客观评估自己的择偶标准是不是太过理想化，是否过于注重经济条件，而忽视了三观等更重要的条件。但也要尊重自己的步调，比别人慢一些也没关系，不要对自己过去的选择感到内疚，理解遗憾的存在是正常的，但也相信自己会成长，尽量培养积极的情绪态度。而就算哪怕这辈子嫁不出去，一个人过，也可以生活的很好，你的价值和存在并不取决于婚姻或生育。可以依靠自己的兴趣爱好来建立起来社交圈，这样也不会孤独。重新审视职业规划，可以考虑创业或者做自由职业者。对于你的人际交往倾向，可以思考一下，为何你会觉得需要迎合对方，是不是有一种不被接受的恐惧感驱使着你？我希望你能够重建自信，能够坚强地面对目前的困境。

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，能感受到题主的困惑，题主的经历并不是个例，有很多人都和题主一样面对相同的困境。许多人在生活中都会遇到各种挑战和困难，包括职业发展、人际关系、家庭问题和个人成长等方面的挑战。在人生的每个阶段，我们都可以有自己的选择。题主在当下的阶段，题主不知道自己该如何看待现阶段的自己。学会客观、诚实地看待自己，并坚持在提升自己的路上，题主就能明白该如何认清自己，该如何来认同自己。自我接纳：有个自然现象，那就是，在不同的季节，都会有不同的花朵开放，不同的花朵就有不同的生长节奏。题主要学着接受自己的过去和现在，认识到每个人都有自己的节奏和生活方式。在现代的社会来说，单身并不是失败，而是一种生活状态。题主可以尝试对自己宽容一些，不要因为社会标准而对自己过于苛责。人际社交：如果题主想改善人际关系，可以从小事做起，比如参加社交活动、兴趣小组或志愿者工作，这样可以在没有压力的环境中逐渐建立自信和社交技能。尝试主动参与一些社交活动，如志愿者活动、兴趣小组等，可以增加与他人交流的机会，同时也能逐渐提高社交技巧。另外，不要过于迎合他人，要学会表达自己的想法和感受，树立自己的社交原则。对于亲密关系：题主虽然之前走过一些弯路，但还来得及。题主可以尝试通过一些靠谱的交友平台或者参加一些社交活动，结识志同道合的人。同时，要放下过高的择偶标准，以性格、兴趣、价值观为主要考虑因素，逐渐建立与异性的深度关系。重要的是，题主要整合，自己面对亲密关系，自己的需求和期待是什么，根据自己的需求和期待来选择自己的想要的亲密关系。对于职业规划：题主可以尝试一些职业咨询或者培训课程，找到自己的兴趣所在，然后设定一些短期和长期的目标，一步一步去实现。在求职过程中，不要轻易放弃，多尝试、多学习，相信总会有一份适合自己的工作。对于职业迷茫，可以考虑职业咨询或职业规划服务。题主可以通过了解自己的兴趣、技能和价值观来探索适合自己的职业道路。也许题主会觉得，以自己现在的年龄，再重新选新的职业会比较晚，但是我想说的是，当你真的找到了自己想要扎根的行业，你迸发出的激情，会让你在这个行业里迅速成长，快速的到达自己的期待。对于家庭关系：题主可以与家庭成员保持开放和诚实的沟通，表达你的感受和需求。同时，也尝试理解他们的立场和感受。家庭支持对于个人成长非常重要。可以尝试与家人进行深入的沟通，表达自己的想法和感受，寻求他们的理解和支持。对于兄弟姐妹的孩子，不要过分比较和担心，每个孩子都有自己的成长轨迹，健康快乐是最重要的。正面思考：题主可以尝试培养积极的思维习惯，比如每天写下三件你想感激的事情，这有助于题主看到生活中积极的一面。同时可以尝试学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。题主要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，迎接更好的未来。个人成长：题主可以通过阅读、学习新技能、旅行等方式来丰富自己的生活经历。这有助于题主更好地了解自己，也可能帮助题主找到新的生活目标和兴趣。多读书、多学习、多思考，有助于拓宽视野、提高认知水平、增强自信心。同时，要学会自我接纳和自我欣赏，不自卑、不自弃，勇敢地面对自己和未来。专业帮助：如果题主的自杀想法非常严重，请立即寻求专业帮助。在中国，题主可以拨打心理危机干预热线，全国热线400-161-9995，学生专线：400-161-9995按1，抑郁专线：400-161-9995按2，生命热线：400-161-9995按3，中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275。同时题主已经意识到自己的焦虑和抑郁情绪，并且正在服药，这是很好的第一步。请继续与题主的医生或心理咨询师保持联系，他们可以为您提供专业的帮助和支持。请记住，改变和成长是一个逐步的过程，不需要一蹴而就。每个人都有自己的道路和速度，重要的是找到适合自己的步伐。题主已经意识到想要改变，这就是一个很好的开始。不要放弃，题主值得拥有一个充满希望和幸福的生活。希望我的回答能帮到题主。

你好，我是听。我能明白一位39岁的单身女士，在面对社会舆论还有经济不独立的时候的不理解的压力，让你产生了很多的焦虑抑郁情绪。你应该是尝试过改变，但是改变的效果微乎其微，甚至没改变，让人感受到很无力。我在这里抱抱你，真的很不容易。在择偶的方面：你对爱情是期待的，但是似乎没有人告诉你该从哪些方面着手去看，哪些东西在你心目中很重要，次要，所以你有些迷茫。当遇到了很优秀的男士追求的时候，你由于你的自卑的心理，也很害怕自己配不上，别人看不起自己，而远离他们。关于金钱：择偶最重要是经济条件有保障，似乎家中也是有一些小生意的，应该家庭条件还是挺不错的，其实你也是对那些不如你们家经济条件的人有些看不上的，你不仅仅有自卑的情结，你还有一部分的自恋情结。但是这也不是什么坏事，而是好事情。似乎你的经济还并不是很独立，所以这是你的期待，你对你未来的憧憬是什么样子的，有过想象么向下社交:不是向上，也不是平行，恰恰是向下社交，你是觉得向上社交不想面对自己的自卑的感觉，很多事情不如对方的感受。其实，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，过更好的生活。所以关于这一点，你不要自责，这是我们人类都有的情感，只是有时候不表达出来，不表达出来不代表是没有的。对于妹妹的愧疚，在乎身边人的健康，好看。聪明：是因为妹妹突然去世，是因为自己妹妹的离开让你很在意身边人的身体健康么？聪明，好看？对你来说什么样子的才叫聪明？好看？似乎对他们健康状态，聪明程度，以及健康状态都不是很满意，没有达到你的预期状态。对于心中无力感：也没有办法去辩解，有点爱怎么想就怎么想吧。可是沟通是双方的，越不解释，对方就越不理解你，这样沟通的成本就越来越高了关于内向：某些事情上自卑，说好的讨好人格在某一个时刻不那么讨好，是因为什么事情是自己始终不能容忍的？让你用吵吵闹闹的方式发泄负面情绪？似乎你并不接纳自己的负面情绪，这些负面情绪是怎么产生的？是怎么来的？关于防备：是表示你没有多信任的人，因为他们让你没有安全感。对于没有规划：金钱事业婚姻，似乎你都没有规划好，可能是前些年的日子并不算难，岁月静好，让你快忘记了这些规划，家中的小生意也占据你很多时间，突然遭到变故，让你猝不及防。建议寻求咨询师的帮助，做一个全面的评估，让他们来帮助你度过难关。

你好【39岁，未婚，失业，我该如何更好认同自己？】感谢邀请与信任～❤️择偶并不是人生的必选项，既然已经走了很长远的自己的路，就不要回头再去看，坚定自己的意志与感受吧………人生过半，想要趋于“归属感“和“安全感”的心理，我们普遍会更倾向于选择趋于大众认可的价值选择：如：【结婚】、【拥有帅气漂亮的伴侣】、【优秀的工作】就像一只漂泊的小船，抛到大海，虽然获得了自由的力量，但总害怕一个大浪打过来，有可能淹没掉自己，所以它更希望有大船的庇护，又或者可以有随时靠近港湾，这样它才会感觉到更加安全。这在一个孩子的成长阶段，是非常正常和欣喜的现象，因为这说明她处在自我的探索阶段，也就是建立完善的自我认同过程……可是，回到当下，在成年之后，如果她相对探索世界依然更多的寻求庇护、一个安全感，而选择不敢去探索自己真正的价值感与人生方向，其实是【自卑情绪的表现】。在社会的人际关系中，也就可能出现对自我评价过高，又或者过低的情形，出现认知偏差。对自己的优点与缺点，不能给予客观评价，对自我的能力同时缺乏锻炼与信心，她对自我的认同就难以稳定的建立起来。由此，产生的情绪就是不安、焦虑、沮丧感。所以，你是如何定义你自己？又对自我人生，产生消极化信念与怀疑时，又是如何定义价值和幸福感？寻找这样的一种问题答案过程中，其实是你能够更好的了解自己，看到自己选择背后的意义感与感受的重要发掘。39岁，年龄引起的焦虑，那么对题主而言年龄代表的意义是什么呢？你可以这样问自己，写出答案暂时记下来。未婚，引起的焦虑又是怎样的呢？……这个问题，深入思考，会引向女性如何成为自己的思考。如，社会文化带给女性认同自我的压力，工作价值赋予女性的压力，家庭中女性对自我角色的确认与认同的压力……等等但，我们从来都不会看到一个男性40岁未婚，就会背负与女性一样的高压力，相反有时得到更多的理解与认同：如自律，生活压力过大。但女性背负的可能就是：没有价值，缺乏魅力。我为何一定要别人认同自己？这背后有怎样的一种期待呢？当综合分析面临的问题因素，你会惊讶的发现，这些客观因素是客观存在的，你无法完全的控制它们，所以客观的影响力也是存在的，【但当你选择完全的认同他们的影响力时，其实就是完全否定自己价值与意志的过程】。这可能也是题主提到的自己存在讨好性的问题原因，虽然题主努力寻找自己的生活，但过程中又不能坚定自己的内心选择，也就难真正做到释怀过去和压力带来的焦虑感受。如：家庭变故，妹妹与家庭事业的打击，这些问题很长时间困扰着你，可是你对自我的人生责任却完全抛之脑后，认为该奉献自己和付出努力的时候自己懈怠了，但如果自己真想做到了，意外就不会产生吗？答案也是未知的，因为这不是【你心愿发出产生的结果】，而是客观原因综合产生的结果。所以，我们的悲伤情绪是可以允许和表达的，但你不是唯一为此需要遭到责难的人，过于陷入责备自己，批评，评判自己也是逃避自我成长的责任。如何走出过去，更好的认同自己？前面的说明，如果题主可以领会其意，那么正确的看待自己问题，不否定自我感受与情绪，最后坚定自己的人生愿望与选择就是重塑自我认同的重要过程。只不过～在读完题主的问题，这个更倾向于情绪日记的手法，目前我仍然没有看到，建立亲密关系是题主自我的真实渴望，还是不想维持表面的亲密关系，寻找自己的人生才是渴望，因此仍然模糊不清，抓不到头绪……『我想要的是什么？』这是自我认同首要确认的第一步，没有了内心确认，人的也关注力就会向外探求，自我的力量难以激发，其次要寻找出为何不能够实现自己的愿望，阻碍你的是什么？你如何看待这些问题和看法？（通常有消极的信念与怀疑），那么，就要重新修正不合理的非理性信念，用建立健康的积极自我内在对话，提高自我的自信心与自尊感，逐渐形成良性感受体验，你将能够更好的认同自己和开阔的看待人生选择。以上，希望回答可以带来一些启发～祝好～

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。聆听了你的心情故事，感受到你内心一片凄凉：孤独寂寞冷。只因人到中年，你还没有开启阶段人生的重要课题：稳定的工作、爱情及婚姻。引发了你对自己的怀疑和否定，我们一起分享探讨：🌹1.一个人也可以很精彩萧亚轩的歌曲《一个人的精彩》，其中歌词“接受无奈承认失败她才是你的爱寂寞伴随自由色彩迎面来”真的很走心，道出了对自我的接纳和爱。社会在不断发展，人的思想也更加解放，互联网让人与人之间变得越来越近，通过微信就可以实现“一键结缘”；同时也变得更加遥远：远到不认识对门，不知道近邻长啥模样。这个时代早已不再是谁离了谁就无法活的年代，所以，婚姻不再是生活的“必需品”。经济独立（基本生存保障）、有自己的朋友圈（有家人和朋友）、有自己的兴趣爱好（有人生目标和追求），照样能够活出属于自己的精彩。人到中年不免有很多感慨，感叹过去错过了很多，包括我们所遇到的人、所经历的事，还有曾经所做过的选择。看过往，相当于你站在“上帝视角”，拿着“结果”去评判那时的自己，难免对你有失公平。亲爱的你，人生每一天都是直播，即便那时那刻你做出了自认为对的选择，此时此刻也不见得它一直还是对的。所以，活在当下，就是让我们不要为过去而后悔和遗憾、不要为未来而担忧和焦虑。过好每一天，才能拥有更好的未来，因为未来是由每一个当下所组成的。🌹2.再来看看你的孤独感孤独是一个人感觉和他人或外界社会隔离/疏远的主观感觉和体验。你感叹早逝的妹妹，自己焦虑抑郁服药1年多，加上失业2年多、家族企业没落、至今未婚未育，甚至连一次正儿八经的恋爱就没有经历过，不免感伤。但这些都不是造成你孤独感的根本原因，孤独是自我封闭、切断了连接，是一种逃避，与别人隔离给自己带来痛苦的感受，是一种被动的隔离。孤独的原因是自己不能和自己连接，只有自己与自己连接，才能和别人连接，才能自己给自己（好）的评价。这就是我们说的“悦人先悦己”，爱是一种能力，爱自己更是一种能力。那如何改变一个人内心的孤独感呢？（1）变被动为主动：既然孤独是一种主观上的感觉，那就当你感到孤独感时，告诉自己“我是主动选择独处的，我有选择的权利”，从而拿回选择权、主动权。——学会自我激励、自我肯定（从最简单的给自己好评开始做起，每天发现自己3个优点和成长：我今天微笑更多一些，我今天感受到了花香、茶香的味道...）（2）多给自己好评：孤独时，你无法和自己相处，无法和自己很好的连接，总是给自己差评，此时就像有2个你：一个是批判你的你；一个是被批判的你。——朋友不在多，两三个足矣，在与她们的相处过程中感受到“我的价值”，人在关系中很容易找到价值感（因为“被需要”）（3）保持觉察：看见就能有选择，看见就会给自己好评。——冥想、静心很有效果的一个懂得单独的人，他不会感到被限制，他不需要隔离，他与人连接的。孤独的人，心感觉不到与人的连接，所以心孤独。🤝《自我成长的力量》推荐与你，如果你想找个人聊聊，也建议你寻求专业心理咨询师的帮助。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。

题主你好，我是JUNE。题主用了很长的篇幅描述了自己现状，主要涉及3个方面：一、关于恋爱婚姻关系的建立我虽然20几岁就开始相亲，但心里从来也没有择偶标准，所以相了10来次也只是走马观花去看一个人。在生活里没有建立和异性恋爱和深度关系。连同性朋友也没啥人。通过这段描述了解到题主从20几岁开始相亲，直到39岁，相亲10几次还没找到合适的对象。从时间跨度来看，差不多1年相亲一个。这个频次其实是不高的。那么关键是，你在这10来年中，和每个相亲对象是有交往的还是没交往的呢？你用“走马观花”来形容，好像是没有深入交往过。那么是什么原因导致没有“看对眼”呢？从你后文中说，其实有很多机会接触到优质的异性，可以介绍给妹妹和哥哥，但是你都推脱了。从这里可以看出，你其实是有“择偶标准”的，那就是：优质。什么是优质呢？应该包括长相、学识、经济条件等。但是你可能觉得自己是配不上这样条件的人的，不仅你配不上，你的哥哥和妹妹也配不上。是什么让你们变得没有自信？你的哥哥和妹妹本应该自己决定要和什么样的人谈恋爱结婚，但是他们都愿意听从你的意见而放弃恋爱。而你原本是有择偶标准的，又是什么让你放弃了标准？你又听从了谁的意见？二、关于人际关系在人际交往里比较讨好迎合对方，也无法在被误解时好好为自己申辩社交时我总是向下社交而不是和优秀的人交往，大概因为自卑情结在这两段描述中，看的出来，其实题主是有自我觉察的。你说自己在人际关系中属于讨好型，被误解也没法为自己辩解。说明你的低价值感一直贯穿着你的所有人际关系。因为觉得自己不够好，所以要去讨好别人。讨好的过程中，如果没有得到认可，就会产生委屈。周而复始，可能就会丧失了人际交往的兴趣。那么问题依然回到原生家庭。从小到大的经历中，你感受到了什么呢？你说你是跟家人吵架最多的那个人。每次吵架的原因是什么呢？当时你的情绪是什么呢？三、对未来迷茫工作很迷茫，不知要从事和之前相关的还是其他。真的想改变，想活下去，想活好，想经济独立。从这段描述中，可以感受到题主很想改变现状，让自己变得更好。如果工作状况有所改变，也许也会让你更有信心。你在工作选择上有些纠结。不妨分析一下，你要选择的两个不同的工作分别有什么优势呢？有什么挑战呢？如果遇到这些挑战你打算怎么解决呢？你有信心自己能解决吗？其实不管选择哪个工作，遇到困难都是难免的，如果你有解决困难的决心和信心，其实不管怎么选只要坚持总是会做出成绩的。以上是根据题主的描述，我对你的三个问题的分析，其实问题的根源还是在于你从小到大的个人经历和内心体验。这也许需要你花费比较长的时间去探索，我会更建议你找咨询师跟你一起探索，引进外部视角。不管如何，当你开始寻找答案，一切就会变得不同。祝福你！

1.作为一个39岁未婚未育的女性，你面临来自家庭和社会的催婚压力都不小吧？过去，你尝试，通过服药减少焦虑抑郁情绪，现在你的情绪发生了什么变化？2.你对生活感到疲乏，无力去改变，可能其中一个原因是，缺乏正确的方法，指引你去匹配或者重建自己的优势擅长，还有能力。3.你说无法与异性建立深度关系，同性朋友也少，人际交往不擅长，没有结婚目标。你是否察觉到自己内心在恐惧什么？身边有幸福的婚姻案例是你向往的吗？是自己没有这个需求，还是你没有接触到，所以不确定你要的幸福是什么？4.你觉得择偶最重要是经济条件有保障，这可能是因为你缺乏安全感，金钱可以解决大部分日常琐碎问题，让一切更顺利一些，生活更容易一些。过去，你还可能，影响了自己和家人的择偶，为此你感到自责，且有过极端想法。幸运的是你现在有了新的觉悟，想要改变，这是很好的开始，这也需要勇气。5.你后悔过去，认为没有结婚生子就是遗憾，现在开始努力似乎也会很多困难，这让你畏惧和担忧。我表示理解与体谅。我分享一个词给你，”成本”。经济学上有句话叫”沉默成本不是成本，追加投入会有新的成本,成本是放弃了的最大价值”过去的事情和时间已经沉默，无法挽回损失，如果还不放下，继续追悔，会有更多的时间耗费，而这部分时间，是机会成本，你可以去创造新的价值，你此时此刻当下做的事情，是你未来发展机会，还是未来再次后悔的经历，取决于你的选择。6.人际交往迎合对方是低自尊的表现，被误解不申辩是沟通能力，可培养，本质上是不自信。你担心兄弟姐妹的孩子，视如己出，是你的责任心，你对比你和同学，你有没有发现，你的关注点始终不在自己身上，谁对你负责？7.推荐阅读书籍，自卑与超越。推荐阅读一些优秀人物传记，你的优秀不是因为优秀的人帮了你，而是因为你走了优秀的人走过的路。看看那些优秀的人是如何跨过自己人生的坎，他们遇到问题是如何解决问题的，如何重新找到人生意义的。祝你平安喜乐，越来越好。

你好，一早看到你的问题。看到你遇到的人生种种困境，实在是不容易。近年来，各个行业都不太景气，在艰难境地里的人也很多。你一定要坚持住。守得云开见月明，人生就是一个阶段一个阶段的。看到你坚持吃药一年多，一定要继续下去。配合心理咨询最好，心理自救的途径也多一些。只要找，肯定会有出路。先说接纳自己。你描述的自己好像是对自己很不满意。感觉自己很失败。其实芸芸众生，你只是没有按照世俗的标准达到所谓的成功而已。比如你现在找到一份还不错的工作，按照你这个视角描述，会好一点。如果顺利些再找到对象，好像所有问题都没有了。但也肯定会有其他困扰的。所以已经这样了，就接受自己是个普通人。人的成长很难跨越的一步就是接受自己是个普通人，会有很多无力掌控的事情。接纳自己之后，再慢慢改变吧。用头脑和双手去创造，去慢慢的创造属于自己的人生。

抱抱你，我能理解你目前的困境和焦虑情绪。你对自己的过去感到后悔，对未来感到迷茫，同时也对自己的人际关系和职业规划感到困惑。这些感受都是非常非常正常的，很多人都会面临和你一样的困惑和迷茫，但是请相信，你有能力改变自己的生活。我们要破局首先建立积极的思维方式，并提供有效的解决方案。1.接受自己：首先，你需要接受自己的现状，包括你的年龄、婚姻状况和职业状况。不要对自己过于苛刻或自责，而是尝试以积极的态度看待自己。2.探索自己的兴趣和爱好：尝试探索自己的兴趣和爱好，找到自己擅长和喜欢的事情。这可以帮助你建立自信心和自尊心，同时也可以为你未来的职业发展提供方向。3.学习新技能：如果你失业了，你可以考虑自己的兴趣爱好和技能，如果不清楚可以从原来的工作延伸寻找与之相关的职业。如果你对之前的工作领域有经验和知识，可以考虑继续从事相关工作。如果你想尝试新的领域，可以通过学习和培训来提升自己的技能，这可以增加你的竞争力，帮助你找到更好的工作机会。4.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动。这可以帮助你保持身体和心理健康，提高自信心和自尊心。5.与他人建立联系：尝试与他人建立联系，包括家人、朋友、同事和社区成员。这可以帮助你扩大社交圈子，增加社交支持，同时也可以为你未来的职业发展提供机会。每个人都有自己的人生轨迹，不要过分比较自己和别人。你可以关注自己的成长和进步，积极面对生活中的挑战，相信自己可以创造一个美好的未来。同时，也要关注自己的身心健康，保持积极的生活态度，记住认同自己是一个长期的过程，需要时间和努力。不要放弃自己，相信自己的能力和价值，不断努力，你一定可以实现自己的目标，相信自己可以的加油哦！

人在社会上不是独居而活，其实想想，纷繁而又复杂的社会，我们真的有时候想要逃离，如果可以，我宁愿选择一个拥有自己一亩三分田的乡间生活，与鸡鸭虫草为伴，但是这种避世的心理，依然也有它很多的弊端存在。一个人的成功与否我觉得没有一套统一的标准，有的时候拥有一个健康的身体，就已经是很多人的梦想了，再加上有一头乌黑茂盛的头发，又让一批人望尘莫及，更何况，我们晚上睡觉还有一个庇护自己的房子🏠，一床温暖的被子，这都是生活的馈赠啊，如果自己觉得难过，把这些事情都写下来，然后再找找自己拥有的东西，其实有的时候让自己很沮丧有很大原因是我们选择了否定自己和自己的经历以及身边的人，但是，只要没有到眼睛闭上的那一刻，我们都是可以每天迎来阳光的，而至于要不要拥抱温暖，就看你要不要抬起头面向前方，打开双臂，拥抱生活！

听起来你现在的状况比较复杂，面临多重压力和困扰。以下是一些建议，希望能为你提供一些思路：自我认同：你提到过去可能过于看重经济条件而错过了与人建立联系的机会。但你已意识到这一点，这是一个很好的开始。尝试从不同的角度看待自己，不仅是作为家里的一个成员，还是一个独立的有自己价值的人。兴趣与职业：可以先尝试一些简单的兴趣班，比如烘焙、绘画、园艺等，这些不仅可以为你带来快乐，还可能帮助你发现新的职业或创业机会。对于职业选择，可以先列出自己的技能和兴趣，然后针对性地去寻找符合这些条件的工作机会。人际关系：认识到自己的问题并愿意改变是第一步。尝试主动与他人交往，尤其是那些能够理解你的人。可能你会发现，与他们交往会让你感到更自在和舒适。家庭关系：你提到与家人之间的负面情绪和过去的变故。考虑坐下来与他们沟通，表达你的感受和想法。有时候，与家人之间的坦诚交流可以缓解很多压力和误解。健康生活：保持健康的生活方式，比如规律作息、健康饮食、适度运动等，都有助于缓解压力和提升情绪。人生规划：制定一些小目标，一步一步去实现。也可以考虑写日记或与信任的朋友分享自己的想法和感受，这样可以帮助你更好地规划未来并专注于当下。最后，请记住，改变是一个渐进的过程，不要急于求成。慢慢来，一步一步地走，你会发现生活会逐渐变得美好起来。祝你一切顺利！

兄弟姐妹多，相处也比较和谐，失业前在自己家庭公司做事，也遇到过不少条件优秀的异性，只是当时没有结婚的目标，所以错过了看到了这些内容之后，隐隐感觉真正让题主焦虑的，也许不一定是未婚未育，倒极有可能是家庭的变故（妹妹离世，生意结业）带给你的创伤没有好好地被处理，要知道，家庭成员的逝去，生意的结束（意味着工作的失去），这可以说是我们一个人会遭遇的最严重的危机之一，而你遇到了两个，这么严重的打击让你陷入焦虑和抑郁之中太正常不过了当我们无法面对生命中一些难以承受的伤痛时，我们可能会选择另外一些没有那么严重的课题进行转移，比如未婚未育，这在某种程度上替代了我们本来要面对的创伤，可以寻找专业的帮助，慢慢走出来，祝好