和前男友的关系，有点搞不清自己，我对他是怎样的？

题主你好，我是潼言。看了你的描述，我的记忆里关于你与前男友的这这段关系，你好像在之前也因为感到困扰，寻求了帮助。以下是我个人的一些联想与分享，希望对于理解你自己有一点帮助。给我一种感觉，你和前男友的这段关系对你特别的重要，你的前男友对你的生活乃至生命里都带了某些不可磨灭的影响。这让我联想到了一个孩子与妈妈的关系。你提到在你与前男友的相处过程中，男友给了你更多的滋养与支撑，就好像母爱那样的温暖。当你和前男友走到了分手的时段的时候，你有很多的不舍，或者说依恋。平行对应一个孩子面对妈妈时的哭闹，依恋的需要，那时的你可能会体验到类似被抛弃的感觉，感觉好像是自己不够好，前男友才想离开你。你一次次的去联系对方，也许可能是想告诉他，你看我很好，这么可爱，你能不能再陪我一点时间，不要离开我。而对方坚定的拒绝，一方面让你感受到了痛苦，一方面也是一种推力，推着你走向自己，完成个体化分离，你开始走向了属于你自己的生活。当你们重逢后，你们的误解解开，看到了对方安好，你开始变得高兴，祝福对方。我想这也意味着你的内心获得了新的力量和成长。你接受了男友的离开，你可能觉察到了并不是你的错，也不是因为你不够可爱，不够好。有些时候，一段关系的结束，也意味着成全，祝福彼此进入新的人生。也祝福你，慢慢找到了属于自己的方向。

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，我看到你与前男友的关系非常复杂。你们之间的情感纽带很明显，但是也有很多误会和伤害。面对亲密关系的分离和后续的纠葛，情绪的波动和内心的混乱是很自然的事情。从题主所描述的情况中，我看到了许多情绪和感受：失落、遗憾、愧疚、以及一丝希望。分手后的种种行为——无论是题主的还是前任的——都显示出双方都未能完全割舍对方。题主的问题这并不是一个简单的问题，可以明确地用“我还爱他吗？”或“我已经不爱他了吗？”来回答。从文中能看的出来，题主对他确实还有感情。这不仅仅是因为题主曾经深深地喜欢过他，也是因为你们在一起时可能经历了一些非常特殊的时刻，这些时刻都在题主心中留下了深刻的印象。题主对男友的放不下的情结，这种情结是很常见的，特别是当分手伴随着未解之谜或者一方有强烈的归属感时。题主尝试与其他人接触，但发现这并没有帮助你忘记前任，反而让你更加确定自己的感情。题主曾经对前任的一见如故，以及他给你的熟悉感，如果题主不能在其他人身上重现，那么这个感觉会形成一个独特的回忆，一直留在题主的心底。这段感情里，你们的分手以及随后的误会和冲突，也给题主带来了很大的痛苦。题主提到了自己在这段时间里的挣扎和困惑，以及你为了处理这些情绪所做的努力。这些经历也让题主对自己的感受产生了疑问。当题主和前任意外重逢，情感的释放和对方状态的更新可能给你带来了一种释然的感觉。题主看到前任有所成就，能够为他感到高兴，说明题主在情感上有所成长，能够超越个人的痛苦，展现出对他人的善意和宽容。当题主看到前任有了新的社交生活，你会为他感到高兴，这可能是因为题主在心底里希望他能够过得更好。题主也希望他能够走出你们之间的误会和痛苦，开始新的生活。这种心情混杂着对他曾经付出的感激，以及你自己的情感上的失落。至于题主问到对前任的感觉，这是一个需要自己深入探索的问题。感情是复杂的，有时候我们很难清楚地定义自己对他人的感情。题主可能需要更多的时间和空间来整理自己的思绪。题主可以根据下列的一些问题，做出回答和思考，并给这段感情做一些总结：1.面对这段感情，题主的感受是什么？是怀念、痛苦、还是什么其他的感受？题主都可以尽量总结一下。2.题主是否仍然渴望与前任沟通或修复关系？3.假如你们复合，题主期望会发生什么？你希望改变之前哪些不愉快的事情？4.题主是否准备好完全放下过去，祝福前任和自己，让你们都能有新的感情生活？另外题主提到，你们在一月中旬的共同活动，我认为这是一个机会。这个机会可以让你们重新接触，也许可以解开一些误会，或者至少让你们更好地理解对方的感受。在与前任共同活动的场合，题主可以试着以一个平静和开放的心态去面对。不需要急于给自己的感情下定义，允许自己感受当下，并诚实地面对自己的感受。同时在活动中，题主也可以就上面的问题，和前任交流，看看他对这段的感情是一个什么样的看法。他对下一段感情，又会有什么计划或者想法。如果情感问题给题主带来了持续的困扰，寻求心理咨询服务是一个很好的选择。专业的咨询师可以帮助题主更深入地了解自己的感情，提供处理复杂情感关系的策略和工具。我想提醒题主的是，照顾好自己的情感健康是非常重要的，不要犹豫去寻求必要的帮助。题主自己也需要花时间理清自己的想法和情绪，明确自己的感受和需要。在我看来，也许这段感情很重要，但题主的感受更重要，希望在今后的日子里，题主在面对新的感情里能且行且珍惜。希望我的回答能帮到题主。

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。这是第二次在平台上聆听你的心情故事，相较第一次，你们之间的关系、以及你对他的感觉又发生了一些微妙的变化。通篇读下来，给我的感觉是：相爱相惜、拿得起却放不下。我们一起来分享探讨一下：🌹1.爱情中的男女很容易产生自卑谈恋爱时充满了各种“试探”和“考验”，包括耍脾气的闹分手，除了本身矛盾之外，不过是为了引起对方的重视，“证明”自己是被爱着的罢了。为什么会自卑呢？三方面的原因：不能悦纳自己，不能正确认识自己与对方之间的差别/差距，遭受对方不断否定和打压。回看你与他的相处过程中，不难感受到他在这段亲密关系中多少还是存在自卑情结的：他觉得你不是真担心他，感觉你把他当成工具人，分手后用各种“伪装”来掩饰自己的“自卑”等等。如果你能够“看见”他行为表现背后的心理动态，自然就能够理解他内心的感受。就像傅首尔曾经分享过她与老刘的爱情：如果你跟一个很贫穷的人谈恋爱，你一定要懂她的无奈，她的自卑。爱上这样一个人，你在你的人生中要付出很多代价。她小时候生活条件很苦，老刘家却很殷实，但老刘“懂”她，对傅首尔及她的家人充满了理解。能够体谅对方的处境，理解对方过往的痛苦。“当局者迷旁观者清”，从我的视角里看到，你们之间有很多“误会”，曾经如此相爱，也经历了从刻骨铭心到痛彻心扉。其实，后来你们也有说开，完全可以再次走到一起的。我感觉，更多的是他在“等”你。他的心一直都在，你的心何时能“回归”？爱一个人，需要有爱心、更需要有耐心，走进并走近他的内心，去读懂他，温暖他，照亮他，在这段关系中共同得到滋养。🌹2.你（们）仿佛在等一个契机我这个年龄早已不再欣赏和追求爱情的人，前段时间刷了《再见前任4》，居然被郑恺的那段“幡然醒悟”所感动，感动的是两个相爱的人终于没有彼此错过。可孟云那边却让人有些遗憾，明明相爱，因为他自己还没有从自我修复中完全“走出来”，也因此多了次每次的错过。影片是开放式结局，我相信他们还会再相聚的。你们也是如此，心里都还有“伤”。“以前发生太多”，作为当事者的你们必然经历了“心碎”的感觉。正是因为有着同样的经历，所以才更应该互相懂得、彼此珍惜。错过了太阳就不要再错过月亮，错过了月亮就不要再错过星星。1月中旬这次见面会，无论你们未来有着怎样的结局，但，至少这一次可以把握住：彻底解开之前的“误会”。话不说不明，如果你们真的有缘，错过了实属可惜；即便不是命中注定的那个人，也需要“尝试”才能知道是或否。孟云和林佳，昔日恋人，也是在林佳离异后回归故乡，孟云才彻底释怀。他想明白了自己的心结不在对方，而在自己。他想明白了，原来自己“本可以”开始一段新的恋情。只是，这个“想明白”来的稍微有些晚，导致他错过了柳柳大美女律师。理想的爱情，是两个人的双向奔赴。过往的经历不应该成为你们之间的牵绊，而是化成再次相爱相惜的动力。在这种积极的恋爱关系中，我们不仅能体验爱情的幸福与美好，还能看到自我的价值以及人生的意义。我想说，其实你内心也早有了答案，只是，你也需要来自于他、或外在一点点信心和动力。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。

你好，我是Jokerev。听起来你这段感情让你受到了很大的伤害，而且到现在还没有完全恢复。这种事情，真的不是一下子就能解决的，需要时间，也需要勇气。你提到的前任，他的行为确实让你很困惑，也很痛苦。但是，你知道吗，每个人都有自己的复杂性，我们不能期望每个人都按照我们的想法去行动。有时候，我们只能接受他们的行为，然后尝试去理解他们，最后学会放下。你问自己为什么你们曾经一起过，然后又变得毫不相干，这其实很正常。人生就是这样的，有些人会走进我们的生活，有些人会离开。我们能做的，就是珍惜跟他们在一起的时光，然后在他们离开后，学会坚强，学会放下。你说你看到他现在的状态很好，你也会为他感到高兴，这说明你已经慢慢放下了。这个转变，是因为你开始接受现实，开始向前看。这是一个好的开始。至于你对他的感觉，你可能需要再问问自己。你说的“一见如故”，可能是一种特殊的情感连接，但这也可能是暂时的。真正的感情，是需要时间去培养，去验证的。至于你们共同活动的聚会，这是一个很好的机会，让你更好地理解他，也让自己更好地面对他。你可以试着用一个平静的心态去参加，不用给自己太多压力。最后，我想说的是，每个人都有自己的节奏，有自己的方式去处理情感。你不需要急于放下，也不需要强迫自己。只要你能接受现实，慢慢地向前走，你一定会找到属于自己的幸福。加油，我相信你可以的！

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。都说成年人最大的体面是分手后过好自己的生活，互不干扰，但现实生活中做到这点确实很困难。生活中人们对感情的离去都有一些难以磨灭的记忆，理性与感性会产生强烈的矛盾，怀旧与怨恨往往交替出现，让人无所释怀，尤其是校园相对纯真的恋情。就如题主所写，分手十个月我没放下。我们可以试着问问自己，你与前任相处的这段时间，内心之中是否很喜欢对方？而且在分手后的这段时间里，是否还有一些不甘和后悔？又如题主所说，我发现一直只是想着前任也有阴影，跟其他人接触只让我更加不开心，所以就知道自己真的很难忘记他。我们也可问问自己，当前任解除拉黑，开小号看我动态但一直没联系，自己当时是什么样的感受？当自己找过他两三次，她却那么绝情，自己当时又是什么样的感受？又如题主所写，直到十月突然见到，我们起初都眼泪汪汪，之后他暗示一直关注我，听起来就是没放下又试探我，但我碰他他就缩开，他想知道我想法，但我也说不出口。我们还可问问自己，十月见面，自己当时是什么样的感受？当我碰他他缩开，自己当时又是什么样的感受？如果当时这个说不出口的情绪会表达，ta会向我们诉说什么？我们都是活在相互比较的感觉中的。题主虽然和前任分手，但陆续有联系，而且不可否认彼此都默默关注对方，所以难免会对以往的经历有那么一丝丝的复杂感受。而往往就是这样的复杂感受，会渐渐积压和转换，接踵而来的是情绪。题主当前就是这些因素引起的情绪焦虑。我们可以尝试探寻自己的内心，看看自己真的想要什么？也悦纳自己重新开始，慢慢地我们会对周围的世界更加包容。我们在思想层面先放松我们自己，试着和情绪和解，当产生这样怀疑和焦虑的情绪时，及时喊“停”，然后深呼吸，不做任何评判地静静看着它们，让情绪如云彩一样自由来去，如水中的落叶一样慢慢飘走。我们也可以尝试用书写疗愈的方式，把自己的困惑和难受写出来，画出来，让情绪找到出口释放出去。我们可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，去表达你的感受，去接纳自己的感受。如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为内心的阴影必须要被看见和承接，只有当你的内核稳定而健康，才会让负面的认知和想法慢慢消失。我们也要回归生活，愉悦心情，运动、阅读都是抵抗焦虑的行动，多点时间和身边人出去走走，也让自己尽快开启新的亲密之旅。推荐书籍：《认识自己，接纳自己》。

题主你好！从四月你和前男友闹僵到现在十个月，你的心情可以说能分成两个阶段，就是在你们十月份见面之前，那几个月，是你最难过的阶段，伤心，愤怒，崩溃，无助，到了十月份见面以后到现在，可以说是忐忑，迷茫，纠结，不知所措，不管哪个阶段都对身心是一种折磨，对经历是一种消耗，这十个月过的太不容易了，抱抱你我感觉的出是因为你们在将到来的一月中旬的活动中将见到，你不知道如何去面对，内心一直在咚咚的敲小鼓，越到时间临近，越想梳理出你和他之间的种种情形，到底内心是怎样的？未来将如何走？也可以说有点近乡情更怯的那种感觉那我就根据我个人的认知和我的经验谈一下我的看法首先，你面临的这个情况，其实也是正常的，爱情是美好的，但爱情的过程当中，真的是双方互相试探，有时候又是互相折磨的过程，你们彼此之间曾经一见如故，前任对你也付出了好多，你在他被开除的时候前去安慰，遭到他的抵触，他删了你的好友，你愤怒，删掉他所有的联系方式，这些都是在恋爱当中的正常的，各自防御的方式，有点给人一种爱之欲，切恨之欲切的感觉，哎，要不说相爱的人，有时候就是相爱相杀呢，那经历了十个月的你，看看能不能现在呢？稍微静静心，把这一切经历当作平常其次，看到这个经历的价值，用水浒传当中的常用的词语就是梁山好汉不打不相识，你们两个人的爱情也是，不经过一些个变故，怎能知道在彼此心里的价值，说真的，我非常感动于你们十月份见面，那个彼此流泪，相互诉说的情境，那个画面一直在我的脑海中，使我想象两个相爱的人，他们那层窗户纸本来看的薄薄的，但是呢，点破又这么的难，现在呀，经过这两个月的岁月积淀，我想在，一月中旬，活动中见面后，应该，使得那层窗户纸或许有一点点缝隙，见到光芒的，这是因为你诉说的，他心中有你，你心中有他，他现在朋友圈里高兴，他的学业有进步，这都是他的力量所在，而你呢？唤起你内心深处的熟悉感，这些真的是最深处的力量，最动人最有爆发力最后，相信，经历风雨以后，一定能见到彩虹。也就是说，道路是曲折的，前途是光明的，爱情的美好一定是经过曲曲折折的路程才能达到的，要不然的话，那样的爱情也不会持久，也就不值得珍惜，一切的发生都有其意义，相信你也相信他，共同努力，然后呢，就把一切的发生交给老天吧祝愿你们，能心有所愿，世界和我爱着你！

你好，我是心探教练修为，有幸再次给到你些建议。很荣幸在12月份我就回答了你的提问，并且也给到了你很多详细的建议，以及我个人对你们两个人事件的一些想法。如今，看到你个人情感状态也有了很大的提升，有了很大的转变，我很为你高兴。那么接下来我们通过你的具体文字描述，再来详细的分析一下，你目前到达了一种怎样的阶段？以及对于你和前男友的这份关系，你对他究竟是怎样的，我们来帮助你去梳理。🌟你们分手已经是十个月了，「你没有放下」，这是你的整个文字的总结，那么我想确认一点就是——是你内心觉得没有放下，还是你的头脑认为没有放下呢？这个就是截然不同的了。因为你的内心认为没有放下的话，你在后面讲到现在你能够很发自内心的替他高兴，这件事儿就不会发生。但如果是你大脑认为没有放下，那么其实你大脑还没有接受内心当中已经不再执着的这个事实。其实你跟你的前任从去年的四月份开始，这段关系就已经逐渐的在破裂了，而且正好他当时被学校开除。你去安慰他，但是他并不领情，因为他一直都在为你付出。他是觉得你只是把他当做一个呼来唤去的工具人。所以他对你的信任是直线下降的，并且是在信任与不信任之间反复横跳。为什么这样讲呢？因为他当时也是十分痛苦的。🌟只是说当时他选择了相信你对他没有真正的信任，所以选择了放手。再有，你们两个人出现感情的破裂，不可能是因为一件事儿或者几件事儿才会导致这样的。因为我也了解你们两个人其实相处了蛮久的，好几年的时间，其实你们在最初在大学的时候相恋了解，进入很好的一份亲密关系当中。这个时候你们两个人都是从最开始的懵懂到逐渐的感觉到应该为对方付出真心，对对方产生关心，类似于这样的都是在成长的过程中的。然而这个中间发生了什么样的事情很重要，是什么样的事儿导致了他一次又一次的失望呢？因为他这样的人是那种平时遇到大事儿可能都会思考一下：「要不要说出来」，什么事儿都会憋在心里。他这样一个内向的人，你希望他在日常就能够什么事情都跟你去讲，或者有脾气就会爆发，那我们是不能指望的。再有可能，你的整体在感情当中的模式是强势的，这一份强势其实对他来讲也是一份压力。但是奈何他很喜欢你，所以说他对你最开始都是包容。可是他内心会觉得我对你的包容是能够坚持住的，是能够长久的可是坚持下来之后，他慢慢的有点承受不住了，所以最后才会崩盘。因此说你们两个人的交往模式经历的特殊事件，是你需要进行一个描述，并且发送给我，我来帮你进行进一步的评估。再有就是后面你其实也有一点点被他的这种突然的生气，突然的要结束关系的这份可怕所震惊住了。因为你能主动找他，想跟他去解释，但是你看他已经不愿意听了，那个时候他对你们感情是失望的，是抵触的，同时也是想要逃避的。而且那个时候他是想极度尽快的逃离你们的关系，这样的一种情况很可能你们发生的某一件事儿带给他的伤害是致命的，所以说他在那个阶段想火速的离开，他只想那么做。🌟因此，他选择了假装有新欢，一方面也是间接的为了报复，也想让你感受一下他在感情当中所受的这份压力。再有也是想测试一下，你对他到底是怎样的，你还能做出怎样的与他的极限拉扯？但他其实这样做并不明智，这种试探只会把你们的关系弄得更加的不好，而不是向好发展。因此说他的这个行为已经这么做了，时间已经回不去了。但是我们可以想想，你们在即将的中旬的见面，我们该怎样做，怎么跟他去聊，或者他的一举一动都代表了什么，我们要详细的去观察。他的表情，他的言语以及你们两个人见面的那一刻的真实状态，都需要你记下来之后可以告诉我，我来帮你进行分析。再有你是在去年你们四月份崩了之后，这几个月你一直都想不通，为什么他那么绝情，而且你完全像不认识他一样，这种感觉让你感觉非常的陌生。而且十月份突然见到了面，你们起初都是眼泪汪汪的，那么说明对于这份感情都是有点意难平的。这份意难平就代表了都有难处，都有难言之隐。那这份难言之隐你是否能够引导他表达，以及你是否能够表达你的想法就很重要了。🌟所以说我们的下一步就是要看如何把自己真实的想法，通过什么样的方式让对方能够接受我们真实的想要表达的这种能量，从而你决定好是否还想跟他继续，还是说要试探一下对方这一次有什么表现，看一看对方有没有复合的这种想法。如果说你内心已经想好了不复合，只是说见面了想看看自己内心恢复到什么程度，那我觉得你是可以去尝试的。如果说你是希望通过这次机会，想跟他看看有没有复合的可能，那么就得围绕我上面所讲的，需要去着手做准备了。你现在的提问也很及时，能够更好的帮助你想办法去一步一步的教你怎么去做。之后呢，我想说你们两个人其实现在主动联系几乎是不可能的，而且上次都见了面，后续也没有过多的联络。其实他或许也在等你，但我也能感觉到你其实还是有点好奇的，你也是想等他看看他什么操作。那么此刻我给到你的建议，就是先把自己内心明确，结合你最后讲的——以前你是觉得看到他跟朋友出去玩儿，觉得他没有你能更开心，但现在你是看到他跟朋友出去，你就替他感到高兴。其实你的内心把之前的那一份小爱变成了大爱，你会觉得他高兴与否，是你想成全的。而且你并不是说你没有放下，而是你已经在逐渐的放下了。这一点你是要意识到的，而且你现在聊他的事儿，你的语言很通顺，逻辑很清晰，而且说的也很坦然，说明你的内心的这份变化成长是需要你看到的。再有就是你现在有些时候在动态看到他，你是觉得他是能够唤醒你内心深处的那份熟悉的感觉，那么这份感觉是指带给了你温暖，还是带给了你心动呢？而且你这个时候会反问自己，为什么之前曾经在一起过，而现在毫不相干。其实你已经在逐渐的脱离当时你们这段关系破裂之后带给你的痛苦，因为你现在已经能够去逐渐的直面问题了，这是个好事儿。而且的确是这样，两个曾经很相爱的人在一起过，但是现在可能像两条平行线一样，的确挺让人惋惜的。但是很多事情在事件的确是这样，就要看你们两个人未来的一些规划，未来的缘分，以及你现在的想法、他的想法，你都是需要去了解，需要去把握。🌟我们之后再来评估看看，是是继续恢复恋爱关系，以两个人都成熟的这样的情感状态来面对，还是说两个人各自安好，但是把过去的一些矛盾，这份不甘心去讲清楚化解掉，让自己彼此内心都很舒畅。这个是我给你的解决方案。所以说结合我上面讲的这些，你可以梳理一下文字，点击我的个人主页，将你的内容发送给我。我会尽可能的对你的这个内容进行分析，从而给到你切实有效的帮助。期待你的回复，祝一切顺遂。

题主你好，我是仄隅。题主说“有点搞不清自己，我对他是怎样的？”一个人的状态会受外界环境的影响，而心境也会因此波动起伏而关系本身也会随之摇摆。搞不清自己不见得是一件坏事，或许也正因如此使得之前被压制的事情浮出水面才能有机会看清自己看清关系。恋爱的甜蜜会使人变得盲目之前刻意忽略掉问题以及可能影响关系的细节会随着关系的发展被一一展现出现，而搞不清自己的原因正是因为这些问题的集中爆发使我们暂时丧失了对事情的感知与判断能力。在第一段描述中题主回顾了分手的原因以及你没能忘记他的事实，而第二段中的描述在我这个旁观者看来像是余情未了但又放不下身段去承认，在之后的见面则是揭开谜底澄清关系，至于之后题主的自我反思不知是否得到了答案呢？我想是暂时陷入了误区之中吧！不过请相信自己能够解决问题。现在我们需要明确的问题很简单，此时此刻只需要问问自己接下来你想要你们之间关系往什么方向发展，是复合还是说维系现在的关系又或是其他的选择。在开篇我们提到一个人的状态会影响其对于关系的看待方式，而当下题主希望自己以何种态度去面对接下来的见面呢？这里我们可以试着问问自己，对于这段关系是否报以期待以及怀有怎样的目的呢？现实一段关系的走向有一半的选择权在我们自己手里而另一半则在对方手中，至于对方如何想如何做我们可以通过共同见面的机会去想办法把话说开，请记住关键的一点是避免将个人情感凌驾于对方的价值观“不要我觉得或我认为更不要我以为”。现实无论关系走向何方其关键的点在于彼此的态度以及对于关系本身的觉知，现在我们能够依靠的只有公开透明的沟通在尊重彼此的基础上去尽可能的了解对方的需要并想办法在其中找到一个平衡点。我们可以尝试给对方留下足够的时间思考，给对方留下回旋的余地。关于恋爱的问题任何人都没有办法在极短的时间将所有的话说明白，更没有办法在极短的时间内让对方明确自己的心意，就此而言我们可以尝试建立起有效的沟通渠道，让双方都能有机会明确自己的心意明确对方的态度，正所谓两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮。

Hi，题主好～失恋，意味着关系的结束，但并不代表情感的消失。你意识层面已经接纳了分手的事实，但在分手的十个月里，你感受到对他的情感好像比你想象中的还要深一些，你的内心有矛盾，有困惑，有不安…你想搞清楚对前任到底是什么样的情感，似乎只有理清楚，才能平和地面对他，因为一月中旬会见面，你不想再出现十月见面那次眼泪汪汪的状况，我们一起来探索看看。【放不下的是什么】既然已经决定分手了，为什么要向他“解释”？你不想让他误会你，你不是他所说的把他当工具人，你想要和平的分手，双方都只记得对方的好，是这样吗？你在意在他心目中的形象，还有可能是因为“愧疚感”，因为分手的时候他被学校开除，你在这个时候离开他，好像符合他所说的，他对你已经没有“价值”了，他是自卑的，你考虑到现实因素也是人之常情，但因为你觉得自己不是这么“现实”的人，所以你很困惑，似乎分手这一事实，印证了前任的说法，但你解释不清。我猜想，你放不下的是不是这种愧疚感。【因为愧疚】所以你需要不断强调，是他如此绝情，你已经努力挽回了，似乎你不想成为那个主动提出分手的人。可是为什么你不可以是主动分手的那一方？【你替他高兴】你特别希望他过得好，只有这样你才能减轻心里的愧疚，这里可能有一些“自恋情结”，你觉得自己对他的影响很大（比如，听到他偷偷关注你是开心的吧），或者说你需要这份“在他心里的重要性”（希望你在他心里是重要的），你需要以此来满足内心的情感匮乏，来支撑自我的价值感。【怎么办】看见自己内在的情感需要，你所说的“内心深处的熟悉感”，他已经是过去式，你通过和他的感情，看见了自己，更了解了自己，这就是自我成长。去体会其中的感受，也许你已经知道如何面对他了。以上。希望对你有所帮助。我是陪你一起成长的土豆maling，感谢关注

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿的分享能够给你一定的支持和帮助。也为你对自己因为这段感情所获得的内心的成长，滋养而点赞！虽然在与男友相处的过程中经历了很多的伤痛，但今天的你能够发自内心的因为男友的好而开心，真诚地祝福他，能以坦然的心态面对你们的曾经，说明你从内心深处真正放下了这段曾经消耗你的感情。你说呢？你纠困惑于自己的转变为什么会这么快，那是因为在10月份你们相遇时给了一个向彼此敞开心扉的机会，消除了你们之前的误会。那就是一直以来你们心里都有彼此，但你们之间的矛盾冲突并不是因为外在他人造成的，而更多是你们欠缺更好地解决你们亲密关系中矛盾冲突的意愿和能力。但你们都清楚矛盾冲突是亲密关系中不可避免的一部分。如果你们没有主动面对，解决亲密关系中矛盾冲突的能力，即使你们选择复合，你们之间的矛盾冲突依然会存在，会继续伤害你们的感情，消耗你们的能量。而且你很确定，在你们出现矛盾冲突的那个当下，你全力以赴了，你明白了自己在这段关系中所能努力的极限。所以，你才会选择坦然地接纳，接纳自己的无能为力，接纳自己的力所不能及。爱并非一定要在一起，特别是两个相爱的人都欠缺爱的能力以及经营关系的能力时，选择分开也是出于爱，因为曾经爱过，伤过，所以，彼此深知被伤害的疼痛，在因爱而伤后对爱有了更深地体验，感受。爱不再仅仅局限于情爱，还有友爱，关爱，疼爱，彼此成全的爱，我只希望你好就足以。所以，以当下的这种状态面对你的男友也挺好的，而且也是给予了彼此一个独立反思，觉察，成长的机会。或许在以这样的方式相处的过程中，你们都通过自己的成长提升了自己爱与被爱的能力，提升了自己经营亲密关系的能力，特别是解决关系中矛盾冲突的能力，那时，你们在亲密关系面前就会多一份勇敢，自信。你说呢推荐你读《分手后如何成为更好的自己》《亲密关系》。

从你的描述来看，我认为，你们两个都没有放下。#01、相互开小号关注对方的动态，虽然这代表不了什么，但后来见面后，都吐露自己在偷偷关注的这种做法，则充分表明了你们彼此的动机。#02、他向你讲述一些你不知道但又有些敏感的事，比如他同桌邀请他吃饭，并主动袒露一些自己的所做所想。#03、十月见面时，你们的未语泪先流，继而是他向你的倾述，表面上说的是看到你生活的行踪，实质上倾述的是相思之苦。虽然四月份你们的分手的起因有些奇怪，主要是他对你的各种质疑。其他的方面我知道不多，但他被开除，心情一定不可能太好，这应该是对你误解以及发脾气的主要原因。虽然你们彼此在以后的交往中，都有过删除拉黑对方的操作，但更多的时候，并不是内心真实的表达，只是一种表面上的要强，都想通过这种“极端”的做法激起对方的主动让步。虽然面子上你们彼此都没有给予对方必要的满足，但私下底，你们内心在暗流涌动，都在用小号去关注对方，关心着对方的动态。很多失恋的人，用小号关注对方，更多的是一种好奇，以及不想让对方过的好，都是在痛苦着对方的开心，开心着对方的痛苦状态。而你们呢，经过十个月“炼狱”般的考验，每个人都得以成长，便的成熟，也许这就是恋爱的贡献所在。你一直不明白，自己为什么希望他过的好，替他感到高兴，这很简单，这就是一个人成熟的标志，同时也是爱对方的重要标志。爱一个人不是占有，不是索取，而是没有条件的付出，这才是爱情该有的样子。爱一个人是你的事，别人是否爱你，是别人的事。心理学上有一个与人交往的黄金法则是，“我们要以期望别人待我们那样去对待别人”，这充分表面，该怎么做是自己的事，人家是否以同样的方式待我们，是对方的事。可是生活中，很多人都做错了，奉行的都是，“别人对我好，我才可能对别人好”，如果以这种标准，过的就会累一些，受到的牵绊太多。所以说，我要说的是，既然爱对方，就不要让自己太苦，没有必要“死要面子活受罪”，大胆地表达出来你的爱，大胆地追求你的爱。就算他不爱你，你也不会心有遗憾，也不会有恨意的滋生。当然了，就目前来看，我认为，他也依然认为你是最为适合她的人，既然是这样了，为什么要彼此憋着呢？为何不大胆地好好沟通，深度交流，让爱来的更猛烈些呢？

题主你好，我是JUNE。认真的看完你的文字，感觉像是在看一部纯爱校园剧。你和男友之间的争吵、拉扯、惦念、放手都十分的生动。从分手之初的极力挽回，到如今的默默祝福，题主对自己的转变感到困惑。希望我的分析能帮你更好的梳理自己。现在有些时候在动态看到他，我觉得他唤起我内心深处，还是很有熟悉感。但同时我会反问己为什么我们曾经一起过，好像是毫不相干。我以前对他也是一见如故，他也是。其实我对他是怎样的呢？我们在一月中旬有共同活动会见到面。看题主最后的这段文字，我眼前出现的画面是：女孩默默看着男孩远去的身影，站在原地不舍离开，期盼那个男孩蓦然回首，看到你仍在灯火阑珊处等待。于是你们过往积蓄的思念全在一刹那涌现，你们克制不住的紧紧相拥。我感受到的是题主仍然没有放下这个男生。但为什么你现在可以为他出去玩感到开心，他跟别的女生在一起你也可以不那么计较呢？我觉得有两种可能：1.用洒脱来保护自己刚分手的时候，你曾经努力尝试挽回，但是男生绝情的拉黑了你，并且还有了新欢。我相信比起分手，这更让你难受。你感受到的可能不仅仅是绝情，还有羞辱：好像男生用无声的语言告诉你，分手对他来说没什么大不了，他有很多人喜欢，马上就能找到新的女朋友，对方甚至比你更温柔更体贴。我无法确定男生这个行为背后是不是也代表着受伤，极力想要找个方法保护自己的自尊，或者想用这种方法引起你的嫉妒，让你重新去挽回。但是你的做法，似乎是想要用体面维护你的自尊。因为前面你已经放低了姿态去挽回，当挽回无果时，你可能担心自己会被看低，担心自己的“恋爱脑”会成为笑话。所以，在不能确定和男生还能复合的前提之下，你能做到的最大体面就是洒脱。越是表现的不在意，越能挽回你的自尊。2.真的放下毕竟你们已经分手10个月了。也许刚开始有心痛，不忍心，不甘心，但随着时间的推移，你们两个相处时的矛盾和不和谐也逐渐的浮出水面。你们之所以闹到分手，相信你们之间有很多问题，冲突十分强烈。分手之后，男生绝情到拉黑你，并且快速找到一个新女友。这些行为让你对他彻底死心，你知道你们两个终究还是两类人。但是毕竟分手是他提的，出于自尊的需求，肯定还是想要验证他对你还是有感情的，当初分手自己做的那些挽回并不丢人。再说，感情毕竟不是开关，说没就没，你仍有余情并不奇怪。所以，你的内心仍有些小小的期待。不管怎样，我觉得你们两个应该对彼此都还存有惦念。一段感情出现裂痕相信绝非偶然，只有找到两个人理念偏差的部分，并且找到一个平衡的方法，你们才能真正走的久远。祝你幸福！

题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。看到问题的最后，看到你的转变，真心为你高兴，去年12月初在这里读到过你的问题，当时的你说自己虽然放弃了和他的感情，但还是走不出来，其实是自己把自己困住了。我想也许是你的主动求助，让大家有机会给你提供了一些新的视角，能够重新看待你和他的关系了。真棒！你说看他动态时，会唤起内心深处熟悉的感觉，这会让我想到，曾经的恋人就像两条从不同方向来的射线，在人生路上有了交集，随着渐行渐远，你和他都成了彼此的过客，不过你们曾经的回忆是真实的，甜蜜也好，心酸也罢，都在证明你们的相遇，但不必牵绊。你说过些天会在一个共同的活动中和他见面，好像是在说“现在如果搞不清楚自己的态度，这个见面的走向就不好把握”是吗？我想问：你准备好放过自己了吗？在你的现实生活里，除了动态中的他，还有很多可以吸引你、让你感兴趣的人事物，顺其自然地好好面对生活，遇见更好的自己。祝好！

你和前男友的关系，看起来像是一对互相需要又互相扶持的镜像关系。看见对方，就像看见自己。满足对方，就是满足了自己。可在其间，又充满怀疑和匮乏。跟前男友分手前，他对你付出很多，是因为你有需要，对不对?你们闹得很僵，是因为没有满足对方的需要？分手后，他被学校开除，你去安慰他，可能是觉得此时的他需要你，就如你需要他时，你也希望他来安慰你一样。可是他不太相信你，以为你对他的安慰，是想让他跟从前一样对你有更多付出。你们假装都不在意对方了，实际上都还在关注对方，在爱着对方，以至于难以重新开始一段感情。你以为自己爱错了人，直到再见面，了解到他也跟你一样，没有放下，你的心结被解开了，心里感受到爱了，所以你会希望你爱着和爱着你的人过得好。你们见面以前，看到他跟朋友出去玩，你以为他没有你更开心，由此你会不开心，觉得自己是不在他心里面的，对不对？现在，你看到他跟朋友出去，你会替他感到高兴，包括看到他现在学业方面挺不错，你也很开心。你的这个转变，会不会是因为误会的解除，感情的回温，从他的身上看到了希望和力量？你们曾经恋爱过，好像是毫不相干的样子，可能都把对方当成了自己，这可能是一种亲近感，就像你们早就相识，再见如故人一样。而现在，你有些时候在动态看到他，他还是能唤起你内心深处的熟悉感，这种熟悉感，可能就像照镜子一样，你看见他，就像看到镜子里的自己。正因为你们互相需要，又互相扶持的关系，使得跟对方相处时，可能很有亲近感，毫不客气地“使用”对方，如使用自己的手脚一样，所以你们之间才会频繁地发生矛盾。这种能够在对方身上找到安全感，当对方不能完全被自己使用时，又没有安全感的矛盾，可能才是你们既放不下，又处不好的问题所在。所以呢，如果下次再见面，如果你们想复合，你们准备怎么“使用”对方，要不要放“自己的手脚”一点自由呢？我是心理咨询师燕归来，带你认识自己，探索真相。

题主你好，我是古道西风瘦驴。象牙塔的爱恋，最让人难以忘怀，或许是枯燥的学习里不一样的风景，会让人印象特别深刻，非常理解题主的感受，请允许我给题主个抱抱。从题主的描述里，可以感受到题主对这段关系是忐忑的，不安的，题主或许可以试着感受下，自己在这段感情里是卑微的，不自信的还是很有掌控感的呢？不同的心态会产生不一样的感受。题主和对方虽然分手了，但是来回的接触和连接，会让题主处在若即若离，分分合合的感受里不太走的出来，虽然物理上分手了，但是心态可能并没有，分手后彻底断联或许才算得上真正意义的分手，可以帮助题主在独处的时候更好的想清楚自己要什么。题主或许可以试着梳理下自己的感受:~自己对于被前任误会这件事是不是会觉得有些接受不了，一直想解释呢？这或许会让题主在靠近和疏远中的状态下拧巴。~谁提的分手呢？有时候提分手的人可能容易陷入内疚，被分手的人可能陷入不甘，从而反复拉锯，无法在心态上彻底分开。~题主对这段感情纠结的原因是什么呢？是想挽回还是怕被拒绝呢？尝试了解内心的想法，会让题主减少情绪内耗，更关注自己可以做什么调整。~尝试客观的评价对方，会让题主从当局者状态里走出来，更好的了解对方是否适合自己，还是只是分手留下的心结没能解开而放不下。~尝试活在当下，问问自己当下最主要的目标是什么，如果当下最主要的目标实现不了，最坏的结果是什么，当我们有取舍时，或许可以减少对次重要情绪的关注。~是你的兜兜转转还是属于你，不是你的再努力也是徒劳，在爱对方之前，试着先成就更好的自己，当自己越来越优秀时，会从更远的角度去考虑当下。~题主或许可以试着阅读一些书籍，帮助自己调整。《活在当下》，《伯恩斯新情绪疗法》，《与内心的恐惧对话》，《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，《一念之转》或许可以给题主不一样的视角。祝好！

题主你好，从你的故事中我感受到了很多情绪，有分手后的难过，再次见面的震撼。你可能感到困惑、伤心和无法释怀，你曾对前任绝情的举动感到无法理解。分手后会去看前任的动态，也是很多人都会出现的操作，但我不提倡，除非你想挽回。你后续态度的转变可能是因为你经过了一段时间的自我反思和调节。由于你们曾经的共同经历和相互吸引，在再次见面时是会产生熟悉感和一见如故的感觉，但同时你也会质疑这种感觉。你可以观察自己的感受，然后才能清楚自己对他到底是什么感觉，这种感觉只有你自己能知道。中旬再次见面的时候，你可以观察你与他之间的互动和交流，注意你自己在他身边时的感受以及他对你的反应。你可以允许自己悲伤，愤怒或失望，诚实面对自己的情绪，让它们在适当的时候流露出来。下一步，你就可以试着接受自己无法改变的事实，放下对过去的执念和痛苦。设定新的目标和兴趣，与朋友一起度过时间，重新建立社交网络。如果是想挽回，就把之前的误会说开，消除好。你要知道你们分手的原因是什么。可以尝试以对方的角度来思考问题，才能了解他的真实意图和感受是什么。你也可以试着跟他沟通自己的感受和思考。如果不想挽回了，就戒断，不要再关注他的动态，与过去的人和事保持距离。你说他能带给你熟悉感和似曾相识的感觉，所以你们走到了一起，那这种熟悉感和似曾相识的感觉是什么呢，你可以深入去思考一下，或许就会发现你喜欢的类型。有的人的出现是为了给你的人生上一课，他给你留下的课题解决了，学到了东西，你变得更加坚强和成熟，就从他这里毕业吧。祝福你能够慢慢抚平心中的创伤，相信一切都会好起来的。

题主你好:可以理解你对前任的情感和困扰。分手后的十个月，你仍然没有完全放下他。在我们的感情中，有时候会出现误解和矛盾，这可能导致双方的情感变得复杂。让我来分析一下你提到的一些情况和问题。首先，在你们分手的时候，他觉得你并不真正关心他，认为你一直把他当成一个工具人。这可能是因为你们在闹僵的时候，他正面临学校开除的困境，而你去安慰他的方式可能没有满足他的期望，没有给予他足够的支持和关心。这可能让他觉得你对他的付出并不真诚，从而产生了误解和怨念。然后，你尝试过找他解释，但他拒绝听你的解释。这表明他对你的伤害和怨恨已经达到了一定程度。他对你的评价是心机谎言，而你对他的解释并没有改变他的看法。他可能需要更多时间来消化和接受你的解释，但现在他还没准备好。之后，你选择了放弃，并且删除了与他相关的一切联系方式。你希望他能够真的找到新的欢乐，这样你也能放下，并且你还用小号偷偷关注他的动态。这表明你对他仍然抱有一定的期望和留恋，你希望他能够过得好，并且你们之间的故事可以有一个好的结局。然而，你发现与其他人接触只让你更加不开心，你心里始终放不下前任。这可能是因为你对前任的感情深厚，你无法忘记他，你对他的思念和留恋让你无法全心接受其他人。最近几个月，你一直在思考为什么他当时可以对你那么绝情，与你认识的他完全不同。这种思考可能反映了你对他的疑惑和困惑。也许在你们的相遇中，你们都流下了眼泪，这表明你们之间的情感依然存在，但他试图暗示他一直在关注你的动态，希望知道你的想法，而你却无法表达。他解释了当时同桌女生约他吃饭的情况，并表示他是单身主义。这说明他并没有和那个女生进一步发展，他对你的情感可能仍然存在，但由于过去发生的事情，他可能对重新开始有所犹豫和顾虑。最后，你提到了你对他的感受。你们在一起时感觉亲近且默契，你对他也有着特殊的情感。无论是你们之间的共同活动还是他的动态，都唤起了你内心深处的感觉，让你感到熟悉。你对他的感受可能是真挚的，你在乎他，并且希望能够重新建立联系。当然，如果你决定与前任重新建立联系，我建议你要先思考清楚自己的想法和目的。你希望重新开始一段感情吗？还是只是想了解他的近况和表达自己的情感？同时，你也需要考虑他的想法和感受，避免给他带来不必要的困扰和压力。在沟通时，建议你坦诚地表达自己的想法和感受，同时也要尊重他的选择和感受。如果他并不希望重新开始，你需要尊重他的决定，并且尝试放下。毕竟，人生中总会遇到新的机遇和人，我们需要勇敢面对未来，迎接新的挑战和机会。最后，我想提醒你的是，无论在什么情况下，都要尊重自己和对方的感受，不要轻易伤害或被伤害。同时，我们也需要学会放下过去，勇敢面对未来，追求自己的幸福和成长。总结来说，你现在的转变可能是因为你对前任的感情仍然存在，你希望他能过得好，并对他有着留恋和思念。虽然你们之间发生了一些误解和矛盾，但这并不代表你们之间的感情完全消失。如果你愿意，可以试着与他沟通，解开心中的疑惑和困扰，寻求一个重新理解和和解的机会。但要记住，无论结果如何，重要的是你能够尊重彼此的选择和感受，并为自己的幸福着想。

亲爱的题主：您好！从描述看出您与男友分手十个月了，依然没有放下。刚开始面对男友的误解您想解释，但糟到了男友的拒绝，此时男友的态度很坚决也很绝情，似乎不给您一点机会。面对男友这样坚决的态度您不得不放弃。您拉黑他所有的联系方式，也删除社交平台所有关于他的动态，也宁愿他真的有新欢，就当自己一直看错他，也好给自己一个放下的理由，但此时您仍然用小号关注男友的动态。没多久男友解除拉黑您，开小号看您动态，但一直没联系您。您也因为以前男友坚决又绝情的态度不敢也不想去找他。您那时觉得与前男友也没啥希望了，就接触过追求者，但您发现一直只是想着前男友，同时也有阴影，跟其他人接触只让您更加不开心，所以您就认为自己真的很难忘记他。在这几个月，您一直都在想为啥男友会那么绝情，完全不是您认识的他。您的心情也很糟糕。十月你们突然见面，起初你们都眼泪汪汪，之后男友暗示他一直在关注您，知道您社交平台发了什么、删除了什么，也知道您跟谁出去玩。他的话很委婉，您听起来就是没放下同时又在试探您，但您碰他他就缩开。他想知道您的想法，您也说不出口。他有主动解释他同同桌女生吃饭，他是希望您主动问他，所以您问他是否喜欢那女生，他说是那个女生主动找他的。经过这次见面，您好了很多，看到男友现在学业方面挺不错，您也开心。看到他同朋友出去玩，也不像以前那样认为他没你开心，而是变得替他高兴。您不知道自己这个转变是因为什么？现在有些时候您在动态看到他，觉得他唤起您内心深处的熟悉感，但同时您会反问自己为什么你们曾经在一起过，但好像又是毫不相干，以前你们都是一见如故。您困惑其实您对他是怎样的？下面就您的这些问题谈谈我的理解：一、自己的转变是因为什么1、刚开始您与男友分手时，我似乎能感到你内心有很多不解与不舍，同时又有些委屈和不甘心。您想挽回，但男友似乎不给您任何机会，您不得不放弃。这种被分手的感觉，使得您很伤心、难过，您的心情很糟糕。男友的绝情，似乎感觉是因为您的原因，您是否有种被否定和不被认可的感觉？所以，您很不甘心，也很委屈，但又不得不放弃。2、您的不甘心与委屈无处可诉说，一直压抑在自己内心深处。所以，十月的突然见面，压抑已久的情绪一下就发泄出来，见面时你眼泪汪汪的。此时，男友也眼泪汪汪的，这似乎给了你一种感觉男友并没有绝情，也似乎印证了之前与男友的分手，并不是因为你的不好，男友还是很在乎您的。此时，您之前那种被否定、不被认可的感觉似乎好些了。您的感受好了，所以看待前男友的态度也变化了。二、您对前男友是怎样的1、在分析这个问题时，我们思考一个问题：您放不下前男友，是放不下他这个人，还是放不下他拒绝您这件事？从描述似乎看到您是放不是他拒绝您这件事，所以在你们后面见面后，您的态度才会释然。2、现在内心释然了，看到前男友的动态会唤起您曾经的熟悉感，这是激发了您潜意识层面对他的印象和感受，但现实是你们已分手，不在一起了，所以，回到现实层面，会让您感觉好像又毫不相干。你们曾经都是一见如故，那是过去的你们。所以，您对他究竟怎样，也是要分清过去与现在。不管过去怎样，它都已经消逝远去，专注当下才是我们可以把握的。以上分析希望能对您有所帮助！

您好，我是倾听师夏凡，能感受到你内心所经历的痛苦和煎熬，先给你一个360度的温暖地拥抱呢。已经分手超过半年的时间，但自己好像依然没有放下对前任的感情。一方面，之前因为一些矛盾关系闹得比较僵，对方拉黑你所有的联系方式，做的很绝情，这让你感到很受伤和失望。另一方面，自己又割舍不下这段感情，只选择用小号去偷偷关注他，同时也没有办法摆脱前任的阴影而接受其他的追求者，内心有些矛盾和迷茫呢。我们可以尝试着从以下几个方面来分析：首先，我们需要看看自己内心对这段感情的真实感受呢。你有提到在认识初期他给你带来的一种熟悉感和似曾相识的感觉，让你们走到了一起。在交往过程中，他对你也很好，付出了很多，这更让你觉得他是值得信任和托付的。可是在分手时，他对你的怀疑，指责和不信任以及分手时的绝情，都给了你不小的打击，内心好像很受伤，对他也很失望呢，抱抱你。其次，分手后自己久久不能释怀，可能感觉自己对这段感情的付出好像被辜负了，内心有些委屈呢。从你的字里行间里能感受到你对这段感情付出了真心，但最后没有被善待，心里产生了很多矛盾，既想让自己快点从失恋的悲伤中走出来，又无法释怀前任对自己所造成的伤害。同时，也能感受到你是一个感情细腻的人，描述了很多对方的行为细节以及这些行为给自己带来的感受。最后，你们在十月突然见面了，起初两人泪眼汪汪，这证明了你们在分手后的第一次见面，内心有着复杂的情绪和情感在流动呢，应该勾起了过往的很多回忆。经过这次见面，你觉得好多了，这是因为你内心的一些疑问在见面时得到了解答，释怀了心中部分的委屈感。看到他现在学业不错和朋友出去玩，替他感到高兴。这表示你的内心正慢慢地放下过去，抱着一种祝福的心态去看前任。把美好的过往和回忆放在心里的某个角落，然后继续再出发吧。在这里，我推荐两本书给你《分手心理学》和《爱的艺术》，希望对你有所帮助，祝好！