性格内向,不善交际,人缘差怎么办?从哪里找到突破口

霍去病2012
#社会适应#朋友
女, 33 岁了,属于性格内向,不善交际那种,胆小,脸皮薄,内敛,容易害羞。虽为人真诚和善友好,但仿佛很难有谁能跟我处得很近,再加上远嫁,更是举目无亲朋,新朋亦没有。五年了呀,不是同事,就是孩子老公,一点儿人际关系上的突破都没有。大家都喜欢和情商高的人交朋友,而我可能情商太低了吧(我得承认)?‍♂️,可我还偏偏渴望能有个可以知我懂我无话不说的朋友(我老公看着就没有这需求),着实为难自己了,至少在现在的工作环境很难,那我是该改变自己迎合环境,还是鼓足勇气换个环境呢?俩娃的妈了,再加上身上背着各种贷款,真的不敢轻举妄动,人生仿佛进入了一个死循环,无解了?我该从哪里找到些突破口呢??

女, 33 岁了,属于性格内向,不善交际那种,胆小,脸皮薄,内敛,容易害羞。虽为人真诚和善友好,但仿佛很难有谁能跟我处得很近,再加上远嫁,更是举目无亲朋,新朋亦没有。五年了呀,不是同事,就是孩子老公,一点儿人际关系上的突破都没有。大家都喜欢和情商高的人交朋友,而我可能情商太低了吧(我得承认)?‍♂️,可我还偏偏渴望能有个可以知我懂我无话不说的朋友(我老公看着就没有这需求),着实为难自己了,至少在现在的工作环境很难,那我是该改变自己迎合环境,还是鼓足勇气换个环境呢?俩娃的妈了,再加上身上背着各种贷款,真的不敢轻举妄动,人生仿佛进入了一个死循环,无解了?我该从哪里找到些突破口呢??

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题主,你好。我是Evan,一名精分流派的咨询师。从题主的描述中,能感受到题主的困扰,如何发展自己的人际关系,让自己的身边有一个知心的朋友,确实不容易。我理解题主的处境和感受。除了家庭的亲密关系和工作中与同事的工作关系,我们身边的人际关系是非常重要的,而建立和维护这些关系需要一定的努力和技巧。很多人在某些人生阶段,都会经历类似的困惑和挑战。内向的性格也好,外向的性格也好,其实都可以在人际关系中有自己相处的办法。有数据调查表明,在世界上,绝大部分人都是内向的性格。内向性格的人,在人际交往中,是比较倾向于把自己的能量释放出去,直到耗光自己的能量。而外向性格的人则相反,在与人交往中,他们是通过外界的刺激不断的刺激自己,让自己始终处于一种兴奋的状态。其实很多时候,我们都会兼具内向或者外向两种性格,只不过有时候,表现出来的则偏向于某个性格上。由于题主是在平台上提出的问题,我们不能就题主的性格和人际交往的需求做出过多的探讨,只能就题主的问题,给题主一些简单的建议:了解内向性格:内向性格的人会显得比较安静,不善于主动与人交流。内向性格的人,不是不喜欢交际,而是内向性格的人,更喜欢和一两个亲密的朋友为伴。内向性格的人在处理人际之间的信息,与外向的人有不同的方向,导致他们更喜欢处在一个比较安静的人际关系中,而不是比较多人的喧嚣环境。这是内向性格的人大脑构造造成的。自我接纳:认识并接受自己内向的性格特点是建立自信的第一步。了解和接受自己的性格是非常重要的,因为这样可以更好地理解自己的需求和情感。要知道的是,内向并不是缺点,它有它独特的优势,比如深度思考、深度的观察、更好的倾听者等。试着欣赏自己的这些特质,并将其视为题主的独特之处。寻找共同兴趣:有时候,与他人建立亲密关系的障碍在于缺乏共同的兴趣或经历。题主可以试着寻找一些与你有共同兴趣爱好的人,或者参加一些你感兴趣的活动或组织,这样可以更容易地与他人建立联系。题主可以从小事做起,比如先尝试和邻居或孩子学校的其他家长建立联系,参加一些小型的社交活动,比如读书会或兴趣小组。只要有了共同的话题,那么相信题主也会有更多与人交流的机会,那么从中找到与自己同频的朋友会更容易。练习社交:题主在文中提到自己是一个内向的人,其实内向的人也可以有自己的社交方向和社交技巧,有些基本的社交技巧是可以通过练习来提高的。例如,学会主动与人问好、保持微笑、注意聆听等等。这些小技巧可以帮助题主更好地与他人建立联系。有一个简单的社交技巧,就是对一个人感兴趣,当题主对某个人升起了兴趣,利用一些对话技巧,那么题主有很大的概率和这个人成为好朋友。不断学习新技能或提升现有技能不仅可以增加题主的自信心,也可以为你在职业和个人生活中带来新的机会。寻找支持:在寻找新朋友的过程中,支持是非常重要的。如果题主在现有的环境中找不到支持,可以考虑加入一些社交团体或者组织,例如志愿者组织、健身俱乐部、读书会等等。在这些组织中,题主可以找到志同道合的人,共同分享兴趣和经历。现代科技让人们即使身处不同地方也能建立联系,并获得支持。题主可以考虑使用社交媒体或专门的社交平台来寻找支持,题主在平台上求助,就是一个很好的办法。题主还可以与你的家人,特别是题主的丈夫分享你的感受和需求,看看是否能得到他们的理解和支持。有时候,家人是我们最坚实的后盾。关注内心需求:对于题主渴望的“知我懂我无话不说的朋友”,可能需要时间和耐心去寻找和培养。但同时,题主也可以通过培养自己的兴趣爱好,充实自己的生活,这样即使暂时没有这样的朋友,题主也能感到满足和快乐。重要的是,如果题主对朋友有自己的需求,就一定要为此做出努力,克服人际交往的焦虑,突破当下的舒适圈,找到自己需要的人际关系。害羞的表现,有时并不是害羞,更多的是对社交的恐惧,是对社交的低要求,只有克服自己内心的情绪,题主才能找到想要的人际关系。专业帮助:如果独自面对人际交往,让题主感到压力过大,题主可以考虑寻求专业的心理咨询师帮助。与专业人士的沟通可以为解决问题的策略和训练,同时他们也会给题主一个不同看待事物的角度,让题主能更容易从不同的角度看待社交。另外一些精分流派的咨询师,还可以帮助题主从根源找到题主对社交产生负面情绪的原因,当题主能从中成长起来,那么题主就会有更多的能量来面对人际关系了。关于是否应该改变自己迎合环境或鼓足勇气换个环境,这取决于具体情况。如果题主觉得在当前的环境中很难找到突破口,那么可以考虑换个环境。但是,在做出任何决定之前,请务必考虑清楚自己的目标和可行性。毕竟,改变环境并不是一件容易的事情,需要考虑很多方面的因素。希望我的回答能帮到题主。

题主,你好。我是Evan,一名精分流派的咨询师。从题主的描述中,能感受到题主的困扰,如何发展自己的人际关系,让自己的身边有一个知心的朋友,确实不容易。我理解题主的处境和感受。除了家庭的亲密关系和工作中与同事的工作关系,我们身边的人际关系是非常重要的,而建立和维护这些关系需要一定的努力和技巧。很多人在某些人生阶段,都会经历类似的困惑和挑战。内向的性格也好,外向的性格也好,其实都可以在人际关系中有自己相处的办法。有数据调查表明,在世界上,绝大部分人都是内向的性格。内向性格的人,在人际交往中,是比较倾向于把自己的能量释放出去,直到耗光自己的能量。而外向性格的人则相反,在与人交往中,他们是通过外界的刺激不断的刺激自己,让自己始终处于一种兴奋的状态。其实很多时候,我们都会兼具内向或者外向两种性格,只不过有时候,表现出来的则偏向于某个性格上。由于题主是在平台上提出的问题,我们不能就题主的性格和人际交往的需求做出过多的探讨,只能就题主的问题,给题主一些简单的建议:了解内向性格:内向性格的人会显得比较安静,不善于主动与人交流。内向性格的人,不是不喜欢交际,而是内向性格的人,更喜欢和一两个亲密的朋友为伴。内向性格的人在处理人际之间的信息,与外向的人有不同的方向,导致他们更喜欢处在一个比较安静的人际关系中,而不是比较多人的喧嚣环境。这是内向性格的人大脑构造造成的。自我接纳:认识并接受自己内向的性格特点是建立自信的第一步。了解和接受自己的性格是非常重要的,因为这样可以更好地理解自己的需求和情感。要知道的是,内向并不是缺点,它有它独特的优势,比如深度思考、深度的观察、更好的倾听者等。试着欣赏自己的这些特质,并将其视为题主的独特之处。寻找共同兴趣:有时候,与他人建立亲密关系的障碍在于缺乏共同的兴趣或经历。题主可以试着寻找一些与你有共同兴趣爱好的人,或者参加一些你感兴趣的活动或组织,这样可以更容易地与他人建立联系。题主可以从小事做起,比如先尝试和邻居或孩子学校的其他家长建立联系,参加一些小型的社交活动,比如读书会或兴趣小组。只要有了共同的话题,那么相信题主也会有更多与人交流的机会,那么从中找到与自己同频的朋友会更容易。练习社交:题主在文中提到自己是一个内向的人,其实内向的人也可以有自己的社交方向和社交技巧,有些基本的社交技巧是可以通过练习来提高的。例如,学会主动与人问好、保持微笑、注意聆听等等。这些小技巧可以帮助题主更好地与他人建立联系。有一个简单的社交技巧,就是对一个人感兴趣,当题主对某个人升起了兴趣,利用一些对话技巧,那么题主有很大的概率和这个人成为好朋友。不断学习新技能或提升现有技能不仅可以增加题主的自信心,也可以为你在职业和个人生活中带来新的机会。寻找支持:在寻找新朋友的过程中,支持是非常重要的。如果题主在现有的环境中找不到支持,可以考虑加入一些社交团体或者组织,例如志愿者组织、健身俱乐部、读书会等等。在这些组织中,题主可以找到志同道合的人,共同分享兴趣和经历。现代科技让人们即使身处不同地方也能建立联系,并获得支持。题主可以考虑使用社交媒体或专门的社交平台来寻找支持,题主在平台上求助,就是一个很好的办法。题主还可以与你的家人,特别是题主的丈夫分享你的感受和需求,看看是否能得到他们的理解和支持。有时候,家人是我们最坚实的后盾。关注内心需求:对于题主渴望的“知我懂我无话不说的朋友”,可能需要时间和耐心去寻找和培养。但同时,题主也可以通过培养自己的兴趣爱好,充实自己的生活,这样即使暂时没有这样的朋友,题主也能感到满足和快乐。重要的是,如果题主对朋友有自己的需求,就一定要为此做出努力,克服人际交往的焦虑,突破当下的舒适圈,找到自己需要的人际关系。害羞的表现,有时并不是害羞,更多的是对社交的恐惧,是对社交的低要求,只有克服自己内心的情绪,题主才能找到想要的人际关系。专业帮助:如果独自面对人际交往,让题主感到压力过大,题主可以考虑寻求专业的心理咨询师帮助。与专业人士的沟通可以为解决问题的策略和训练,同时他们也会给题主一个不同看待事物的角度,让题主能更容易从不同的角度看待社交。另外一些精分流派的咨询师,还可以帮助题主从根源找到题主对社交产生负面情绪的原因,当题主能从中成长起来,那么题主就会有更多的能量来面对人际关系了。关于是否应该改变自己迎合环境或鼓足勇气换个环境,这取决于具体情况。如果题主觉得在当前的环境中很难找到突破口,那么可以考虑换个环境。但是,在做出任何决定之前,请务必考虑清楚自己的目标和可行性。毕竟,改变环境并不是一件容易的事情,需要考虑很多方面的因素。希望我的回答能帮到题主。

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你好看完您的问题及内容的描述,对于您现在的表现表示理解。首先,您在描述中写道:“33岁了,属于性格内向,不善交际那种,胆小,脸皮薄,内敛,容易害羞。”这样的性格想要进行改变困难度是很大,如果将难易程度定为一个十个阶段,那人为干预改变的几率是第五个阶段,如果是自我自行改变的几率就是九或是十的阶段。其中改变难度的主要原因就是环境、性格、习惯。一、环境从您当前的环境来说:“远嫁,更是举目无亲朋,新朋亦没有”远嫁的行为其实在绝大部分的时候开衡量应该属于外向或敢于闯荡的人物才会作出的选择,而您性格内向却也远嫁,这说明可能是迫于无奈、或工作原因、或是情感牵连等原因。但这些原因对于您实质并没有多大的压力,所以还没有让您可以别无选择的想要改变。二、性格内向的性格是成长环境造成的,很多时候要去改变都存在生死抉择的一瞬间。当然,也有选择逆天改命的人去主动修改,但是这需要极强的毅力及抗压能力,尤其是当开始改变的时候最先收到的抨击就是来至最亲的人。三、习惯习惯是阻挡改变的之命问题之一,虽然有天养成习惯的说法,但是它又与自律有着直接关系。对于家庭琐事繁多的您来说这就很难改变,而且它的难度也会飙升。其次,您在描述中写道:“大家都喜欢和情商高的人交朋友,而我可能情商太低了吧(我得承认),可我还偏偏渴望能有个可以知我懂我无话不说的朋友(我老公看着就没有这需求),”您的需求是可以理解,生活中每一个人都需要有一个发泄口,一是需要被理解,二是需要认同鼓励,三是发泄一些内心的不快等等。所以,您有这样的需求是非常正常的,只是,聊天也是相互的,就像力的作用一样,如果您无法形成内心共鸣,那久很难融入其中。最后,社交与情商都属于一门艺术,而这门艺术并不是看一看就能懂得,它本身需要知识储备很全面,不能说有多精,至少三百六十行都要知道一点,然后就经验的积累,就像考试一样。而对于当前的您来说,还要加一条就是要学会脸皮厚,这就很需要看看《厚黑学》。如果实在不行,您还是可以找一些专业的心理咨询师进行叙述,从心理师那里可以获得部分的发泄,并学习如何扩大圈子。以上内容仅限参考

你好看完您的问题及内容的描述,对于您现在的表现表示理解。首先,您在描述中写道:“33岁了,属于性格内向,不善交际那种,胆小,脸皮薄,内敛,容易害羞。”这样的性格想要进行改变困难度是很大,如果将难易程度定为一个十个阶段,那人为干预改变的几率是第五个阶段,如果是自我自行改变的几率就是九或是十的阶段。其中改变难度的主要原因就是环境、性格、习惯。一、环境从您当前的环境来说:“远嫁,更是举目无亲朋,新朋亦没有”远嫁的行为其实在绝大部分的时候开衡量应该属于外向或敢于闯荡的人物才会作出的选择,而您性格内向却也远嫁,这说明可能是迫于无奈、或工作原因、或是情感牵连等原因。但这些原因对于您实质并没有多大的压力,所以还没有让您可以别无选择的想要改变。二、性格内向的性格是成长环境造成的,很多时候要去改变都存在生死抉择的一瞬间。当然,也有选择逆天改命的人去主动修改,但是这需要极强的毅力及抗压能力,尤其是当开始改变的时候最先收到的抨击就是来至最亲的人。三、习惯习惯是阻挡改变的之命问题之一,虽然有天养成习惯的说法,但是它又与自律有着直接关系。对于家庭琐事繁多的您来说这就很难改变,而且它的难度也会飙升。其次,您在描述中写道:“大家都喜欢和情商高的人交朋友,而我可能情商太低了吧(我得承认),可我还偏偏渴望能有个可以知我懂我无话不说的朋友(我老公看着就没有这需求),”您的需求是可以理解,生活中每一个人都需要有一个发泄口,一是需要被理解,二是需要认同鼓励,三是发泄一些内心的不快等等。所以,您有这样的需求是非常正常的,只是,聊天也是相互的,就像力的作用一样,如果您无法形成内心共鸣,那久很难融入其中。最后,社交与情商都属于一门艺术,而这门艺术并不是看一看就能懂得,它本身需要知识储备很全面,不能说有多精,至少三百六十行都要知道一点,然后就经验的积累,就像考试一样。而对于当前的您来说,还要加一条就是要学会脸皮厚,这就很需要看看《厚黑学》。如果实在不行,您还是可以找一些专业的心理咨询师进行叙述,从心理师那里可以获得部分的发泄,并学习如何扩大圈子。以上内容仅限参考

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题主你好呀~让我们紧紧握一下手,温暖一下彼此。希望我的留言,能给你一定的力量和帮助。从你的描述中,让我们看看自己目前面临着什么?#人际交往方面:一、远离他乡五年,身边没有亲戚朋友;二、现在的工作环境,似乎没有走得近的人,更不用说自己想要的亲密的伙伴(朋友);三、对老公,自己没法把他当亲密朋友那样无话不谈;四、自己内心非常渴望能有“知你懂你无话不说”的朋友。#自己性格方面:你认为自己性格内向不善交际,而且胆子小,脸皮薄,内敛,容易害羞;跟周围的同事相比觉得自己“情商低”。鉴于上述的情况,你感到失落、难过,希望找到突破口,结束这样局面,甚至想换一个工作环境,但贷款压力和俩娃需要养育,你不敢轻举妄动,害怕自己工作不稳定给生活带来更大的不确定性,因此也陷入了极大的迷茫和无助当中。那让我们来看看,我们有什么(资源)吧?一、我们有一份稳定的工作,收入至少可以和老公一起养育俩娃和归还房贷;二、我们家庭成员身体健康(从你的描述中,我们看不到这方面你有任何顾虑);三、我们夫妻关系相对稳定(虽然自己无法把老公当做亲密朋友);四、我们自己为人和善友好。我们所拥有的,虽说不是惊艳,但波澜不惊、岁月静好,也恰恰正是很多人可遇不可求的哦,我们应当为此感到高兴。【只是,我们希望能在此基础上,能有所变化】,让生活不那么“无趣”,希望它生动多彩起来,是不是这样呢?那结合我们拥有的和我们期待的,看看能做些什么?【保持优点,用优点滋养自己,不随波逐流】首先,请继续保持我们为人的“和善友好”,只是记得,和善友好不表示面对他人的请求、要求或无理的“甩锅”不拒绝”,全盘照收。大胆说出自己的感受,做一个温柔而内心坚定的人。我们以为的“大家都喜欢和情商高的人交朋友”,其实是“喜欢和有个性有原则、可以与之价值互换的人”交朋友,意思就是说:你不能太强,强到大家无法接近(比如性格过于强势,能力过于超群,职位远高于普通员工);但你也不能太弱,弱到人人都可以欺负(自己就是大家的万能替补,唯一价值只是替他人做不想做的活,背要背的锅)。所以,工作中,可以建立工作内外的情谊,相互帮扶、一起学习成长,遇到困惑也可以有人倾诉开解。但请记住,“无话不说”的关系,【不建议】在工作同事中寻找,这个边界,能帮助我们更好地发展事业,至少可以保护我们不因“利益纠葛”而受到伤害。【在亲密关系上发展“战友”关系】第二,亲密关系如何更亲密。是否有将自己目前面临的困惑、想法与老公坦诚交流?他知道你的想法后是怎样的态度和建议?自己的另一半,与自己朝夕相处,大概率对自己是最了解的,他的视角也是我们认识自己的一个窗口(当然,不排除因为一直生活在一起,眼里看到的都是生活的琐碎和不满)。我们可以从以往日常交流沟通中判断,你和老公沟通的模式,和话题聚焦的点。不妨可以开启除了子女教养、房子车子票子之外的个人成长话题沟通。比如,从回忆两人恋爱开始彼此吸引的点,把自己的优点放大,增强自信。可能的话,把老公发展未自己的良师益友、战友,促进自己在某些方面的改善提升,这不仅是风险最小、成本最低,同时做的好的话,还能增进彼此感情,没有什么比跟自己的另一半共同成长更令人羡慕,也给孩子创造一个良好氛围。【抓住时机,扩大圈子】第三,借助孩子上幼儿园、上小学契机,增加人际互动。孩子已经(或即将)面临幼儿园、小学阶段学习,肯定会与老师、其他家长接触,这对我们来说就是一个全新的圈子。比如,通过进入家长群,家委会等,提供自己力所能及的资源、协助,不仅能多多参与学校和孩子的互动,还能与一些价值观相符、聊得来的家长建立长期联系,相互料酒育儿经验,了解校外资源等。至于同事、家校之外的圈子是否有必要开拓,个人觉得不用刻意为之。毕竟人的精力有限,从经营好以上的圈子开始,慢慢说不定有其他圈子的拓展,不急于一时,交往质量比数量更值得关注。【自我接纳,大胆尝试】第四,无论同事关系、亲密关系,或是因孩子建立的家校关系,“我是谁”很重要,自我接纳,喜欢自己,喜欢自己的状态,才有可能输出“爱与温暖”。性格方面内向也好,害羞也好,这个并不会阻碍我们高质量的人际交往,有时候甚至可以帮助我们进入一段良好的关系,毕竟现在“高谈阔论”的人很多,愿意静静倾听的人反而更难得。而你,不仅和善友好,内向害羞胆小的特点,可以让我们更容易进入“倾听者”、陪伴者角色。【几点操作建议】一、可以从“胆小”“害羞”开始,尝试大胆一点,主动开口表达,告诉自己即使说错了做错了也没什么大不了,一次不行,两次,“刻意找机会”表达自己观点,让周围的人多多认识你的思想,相当于给大家更多机会了解你,接近你。比如:开会前,根据议题做好准备,如果有机会听大家的想法,不妨主动分享。久而久之我们会发现,其实观点对不对并不重要,重要的是先要说出观点,才可能与他人碰撞思想火花。二、“胆小”的背后是怕“出错”,“害羞”的根源是没有找到合适的表达表现方式。不妨可以去报名线上或线下语言表达类课程,一方面可以接触更多圈子的人,与有同样困惑的人交流学习,一方面还能通过专业指导,改善提升自己。再具体一点,第一阶段,可以从线上相关课程开始,更容易坚持下来,还能给自己一个新的人际交往缓冲。等时机成熟,再进入第二阶段,再迈出线下课程,打开更真实、广阔的空间。以上,希望在认识我们自己的现状和未来行动方向上有所帮助。抱抱。我们可以的!

题主你好呀~让我们紧紧握一下手,温暖一下彼此。希望我的留言,能给你一定的力量和帮助。从你的描述中,让我们看看自己目前面临着什么?#人际交往方面:一、远离他乡五年,身边没有亲戚朋友;二、现在的工作环境,似乎没有走得近的人,更不用说自己想要的亲密的伙伴(朋友);三、对老公,自己没法把他当亲密朋友那样无话不谈;四、自己内心非常渴望能有“知你懂你无话不说”的朋友。#自己性格方面:你认为自己性格内向不善交际,而且胆子小,脸皮薄,内敛,容易害羞;跟周围的同事相比觉得自己“情商低”。鉴于上述的情况,你感到失落、难过,希望找到突破口,结束这样局面,甚至想换一个工作环境,但贷款压力和俩娃需要养育,你不敢轻举妄动,害怕自己工作不稳定给生活带来更大的不确定性,因此也陷入了极大的迷茫和无助当中。那让我们来看看,我们有什么(资源)吧?一、我们有一份稳定的工作,收入至少可以和老公一起养育俩娃和归还房贷;二、我们家庭成员身体健康(从你的描述中,我们看不到这方面你有任何顾虑);三、我们夫妻关系相对稳定(虽然自己无法把老公当做亲密朋友);四、我们自己为人和善友好。我们所拥有的,虽说不是惊艳,但波澜不惊、岁月静好,也恰恰正是很多人可遇不可求的哦,我们应当为此感到高兴。【只是,我们希望能在此基础上,能有所变化】,让生活不那么“无趣”,希望它生动多彩起来,是不是这样呢?那结合我们拥有的和我们期待的,看看能做些什么?【保持优点,用优点滋养自己,不随波逐流】首先,请继续保持我们为人的“和善友好”,只是记得,和善友好不表示面对他人的请求、要求或无理的“甩锅”不拒绝”,全盘照收。大胆说出自己的感受,做一个温柔而内心坚定的人。我们以为的“大家都喜欢和情商高的人交朋友”,其实是“喜欢和有个性有原则、可以与之价值互换的人”交朋友,意思就是说:你不能太强,强到大家无法接近(比如性格过于强势,能力过于超群,职位远高于普通员工);但你也不能太弱,弱到人人都可以欺负(自己就是大家的万能替补,唯一价值只是替他人做不想做的活,背要背的锅)。所以,工作中,可以建立工作内外的情谊,相互帮扶、一起学习成长,遇到困惑也可以有人倾诉开解。但请记住,“无话不说”的关系,【不建议】在工作同事中寻找,这个边界,能帮助我们更好地发展事业,至少可以保护我们不因“利益纠葛”而受到伤害。【在亲密关系上发展“战友”关系】第二,亲密关系如何更亲密。是否有将自己目前面临的困惑、想法与老公坦诚交流?他知道你的想法后是怎样的态度和建议?自己的另一半,与自己朝夕相处,大概率对自己是最了解的,他的视角也是我们认识自己的一个窗口(当然,不排除因为一直生活在一起,眼里看到的都是生活的琐碎和不满)。我们可以从以往日常交流沟通中判断,你和老公沟通的模式,和话题聚焦的点。不妨可以开启除了子女教养、房子车子票子之外的个人成长话题沟通。比如,从回忆两人恋爱开始彼此吸引的点,把自己的优点放大,增强自信。可能的话,把老公发展未自己的良师益友、战友,促进自己在某些方面的改善提升,这不仅是风险最小、成本最低,同时做的好的话,还能增进彼此感情,没有什么比跟自己的另一半共同成长更令人羡慕,也给孩子创造一个良好氛围。【抓住时机,扩大圈子】第三,借助孩子上幼儿园、上小学契机,增加人际互动。孩子已经(或即将)面临幼儿园、小学阶段学习,肯定会与老师、其他家长接触,这对我们来说就是一个全新的圈子。比如,通过进入家长群,家委会等,提供自己力所能及的资源、协助,不仅能多多参与学校和孩子的互动,还能与一些价值观相符、聊得来的家长建立长期联系,相互料酒育儿经验,了解校外资源等。至于同事、家校之外的圈子是否有必要开拓,个人觉得不用刻意为之。毕竟人的精力有限,从经营好以上的圈子开始,慢慢说不定有其他圈子的拓展,不急于一时,交往质量比数量更值得关注。【自我接纳,大胆尝试】第四,无论同事关系、亲密关系,或是因孩子建立的家校关系,“我是谁”很重要,自我接纳,喜欢自己,喜欢自己的状态,才有可能输出“爱与温暖”。性格方面内向也好,害羞也好,这个并不会阻碍我们高质量的人际交往,有时候甚至可以帮助我们进入一段良好的关系,毕竟现在“高谈阔论”的人很多,愿意静静倾听的人反而更难得。而你,不仅和善友好,内向害羞胆小的特点,可以让我们更容易进入“倾听者”、陪伴者角色。【几点操作建议】一、可以从“胆小”“害羞”开始,尝试大胆一点,主动开口表达,告诉自己即使说错了做错了也没什么大不了,一次不行,两次,“刻意找机会”表达自己观点,让周围的人多多认识你的思想,相当于给大家更多机会了解你,接近你。比如:开会前,根据议题做好准备,如果有机会听大家的想法,不妨主动分享。久而久之我们会发现,其实观点对不对并不重要,重要的是先要说出观点,才可能与他人碰撞思想火花。二、“胆小”的背后是怕“出错”,“害羞”的根源是没有找到合适的表达表现方式。不妨可以去报名线上或线下语言表达类课程,一方面可以接触更多圈子的人,与有同样困惑的人交流学习,一方面还能通过专业指导,改善提升自己。再具体一点,第一阶段,可以从线上相关课程开始,更容易坚持下来,还能给自己一个新的人际交往缓冲。等时机成熟,再进入第二阶段,再迈出线下课程,打开更真实、广阔的空间。以上,希望在认识我们自己的现状和未来行动方向上有所帮助。抱抱。我们可以的!

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宝妈你好呀!同为女性,明白嫁出去就意味着,从熟悉的地方投身陌生的地方。不管主动还是被动,不论是工作变动,还是生活变化,我可能自从是留守儿童吧,适应了独立生活。独立生活不代表独自,孤立生活。每一次的变迁,我的经验是,主动与在右邻居示好。每一次的主动,都是对自己莫大的鼓励。每一次主动的结果都会有反馈,如同每一个黑夜必将迎来黎明一样,令人期待。且再长的黑夜也有黎明。从不认为“性格内向,不善交际那种,胆小,脸皮薄,内敛,容易害羞”,是弱点、不足。每一种性格都有它优势与不足。比如处向,爱交际的人,会见不同的人,也会招惹到想不到的人或事。性格无好坏,区别在于对待事情的心态及处理问题方法。除了和邻居友好相处让自己居住安心,再就是和同事如鱼得水。我有个朋友友,常年穿棱在儿子、女儿、自己家三个地方,按说没办法交固定朋友。但人家自有自己的一套,到一个地方就和这个地方的人熟络起来。她用聊家常入手,用“以舞会在”,绝巧就是:不拿自己当外人。打开自己最快最简单最小成本的方式是:面带微笑。我们因过份关注自己,不自觉的坠入自影自怜的境地而不知。微笑,是鼓励自己(为爱远嫁的勇气),也是鼓励他人的表现(你好棒,欣赏你);是打开世界的态度;是积极主动的行为。从今往后,多带笑,习惯暗示自己:你好棒。两个娃的宝妈也确实棒。如果有空,增加或捡起一项爱好。比如写日记,画面。平时和孩子们一起听音乐或开着音乐做家务。再就是推荐你学习正念呼吸,就在壹心理。我目前正在练习,很有感触。总之,一个想要改变的人,深呼吸都是行动,都会有收获,你试试:深呼吸三次,用腹式呼吸!值得与题主探讨的是:“改变自己迎合环境”这个想法。这个想法同意于“山不过来我过去”,“改变不了环境改变自己”。但用“迎合”,有委屈自己的意思,而“我过去”及“改变自己”却是主动适应的机智行为。如同我们加减衣服来应对四季一样,平常心。总结:外练微笑,内练呼吸。千干万万相同的人,散落在各地,联起手来,你并不孤独。

宝妈你好呀!同为女性,明白嫁出去就意味着,从熟悉的地方投身陌生的地方。不管主动还是被动,不论是工作变动,还是生活变化,我可能自从是留守儿童吧,适应了独立生活。独立生活不代表独自,孤立生活。每一次的变迁,我的经验是,主动与在右邻居示好。每一次的主动,都是对自己莫大的鼓励。每一次主动的结果都会有反馈,如同每一个黑夜必将迎来黎明一样,令人期待。且再长的黑夜也有黎明。从不认为“性格内向,不善交际那种,胆小,脸皮薄,内敛,容易害羞”,是弱点、不足。每一种性格都有它优势与不足。比如处向,爱交际的人,会见不同的人,也会招惹到想不到的人或事。性格无好坏,区别在于对待事情的心态及处理问题方法。除了和邻居友好相处让自己居住安心,再就是和同事如鱼得水。我有个朋友友,常年穿棱在儿子、女儿、自己家三个地方,按说没办法交固定朋友。但人家自有自己的一套,到一个地方就和这个地方的人熟络起来。她用聊家常入手,用“以舞会在”,绝巧就是:不拿自己当外人。打开自己最快最简单最小成本的方式是:面带微笑。我们因过份关注自己,不自觉的坠入自影自怜的境地而不知。微笑,是鼓励自己(为爱远嫁的勇气),也是鼓励他人的表现(你好棒,欣赏你);是打开世界的态度;是积极主动的行为。从今往后,多带笑,习惯暗示自己:你好棒。两个娃的宝妈也确实棒。如果有空,增加或捡起一项爱好。比如写日记,画面。平时和孩子们一起听音乐或开着音乐做家务。再就是推荐你学习正念呼吸,就在壹心理。我目前正在练习,很有感触。总之,一个想要改变的人,深呼吸都是行动,都会有收获,你试试:深呼吸三次,用腹式呼吸!值得与题主探讨的是:“改变自己迎合环境”这个想法。这个想法同意于“山不过来我过去”,“改变不了环境改变自己”。但用“迎合”,有委屈自己的意思,而“我过去”及“改变自己”却是主动适应的机智行为。如同我们加减衣服来应对四季一样,平常心。总结:外练微笑,内练呼吸。千干万万相同的人,散落在各地,联起手来,你并不孤独。

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亲爱的,你好:你渴望能找到知你懂你,和你无话不谈的好朋友,但在现在的工作环境似乎很难找到这样的人。同时你也感觉,尽管自己真诚友善,却很难有人能和你处得很近。这让我有一种感觉,你的内心渴望被人理解,但你也害怕被人理解,害怕真实的自己,所以你会下意识地回避他人,远离他人。这两种渴望是冲突的,一方面渴望,一方面排斥。在这种情况下,想要找到知你懂你无话不谈的朋友会非常困难。即使换了工作环境,内心没有变化,也大概率是一样的结果。感觉很难有谁能和你走得很近,也许是你的内在需求。也许你隐约感受到,相比于外在的真诚和友善,你的内心也许隐藏了很多的棱角:也许是你的愤怒、你的痛苦、你的孤独、你的脆弱,也许是其他很多你并不希望别人看到的面向。如果你携带着很多不愿意被别人看到的面向,这些面向就会阻止你与他人深入的交流,你会下意识地和别人保持适当的距离,以免泄露内心真正的想法和感受。你只敢表达你内心善良和真诚的部分,但另一部分,也许你自己也很少意识到,只是习惯性地压抑自己。长期以来你的世界都是同事家庭和孩子,没有太近的朋友关系。我想,这或许是你的内心感觉舒适的范围。是你可以承受的社交距离。如果和别人走得更近,就要冒着更大的风险,你需要更多地打开自己,更多地向别人呈现自己,也意味着很有可能被伤害,会失望,有更多的情绪波动。这些,也许是你暂时还没准备好要面对的。目前的状况,正是在你的舒适区域之内。你对亲密友人的渴望,可能是渴望一个人来承接你内在所有的感受和想法,借由友人的承接,你才可以完全地承接你自己,安放内心没有被安放好的那一部分。但这部分必须由你自己去看见和承托,才会得到真正的疗愈。别人的理解和陪伴,会让你放松,但不会真正地消解你内心的缺口。亲密关系反映的是你和自己的关系。如果想要有更加亲密的友情,首先要和自己建立亲密的关系。当你和自己内在真实的感受有更多的接纳和敞开,能很舒服地做自己,表达自己,就比较容易和对的人建立亲近的关系。因为你对自己是敞开的,和别人交流也是自然敞开的,这种交流会自然吸引真心的朋友,发生心的连接。或许你可以把寻求亲密友人的渴望先放下,先成为自己无话不谈的亲密友人。第一个懂得自己,知道自己的感受,了解自己的想法,支持自己的决策。自己和自己的关系好了,散发出一种很松弛很有力量的感觉,会很自然地吸引相应的朋友。就像一个人,把内心养富足了,很容易发财。一个人内心很有爱,容易被很多有爱的关系包围。希望对你有所帮助,我是倾诉师徐艳莲,欢迎来聊。祝好

亲爱的,你好:你渴望能找到知你懂你,和你无话不谈的好朋友,但在现在的工作环境似乎很难找到这样的人。同时你也感觉,尽管自己真诚友善,却很难有人能和你处得很近。这让我有一种感觉,你的内心渴望被人理解,但你也害怕被人理解,害怕真实的自己,所以你会下意识地回避他人,远离他人。这两种渴望是冲突的,一方面渴望,一方面排斥。在这种情况下,想要找到知你懂你无话不谈的朋友会非常困难。即使换了工作环境,内心没有变化,也大概率是一样的结果。感觉很难有谁能和你走得很近,也许是你的内在需求。也许你隐约感受到,相比于外在的真诚和友善,你的内心也许隐藏了很多的棱角:也许是你的愤怒、你的痛苦、你的孤独、你的脆弱,也许是其他很多你并不希望别人看到的面向。如果你携带着很多不愿意被别人看到的面向,这些面向就会阻止你与他人深入的交流,你会下意识地和别人保持适当的距离,以免泄露内心真正的想法和感受。你只敢表达你内心善良和真诚的部分,但另一部分,也许你自己也很少意识到,只是习惯性地压抑自己。长期以来你的世界都是同事家庭和孩子,没有太近的朋友关系。我想,这或许是你的内心感觉舒适的范围。是你可以承受的社交距离。如果和别人走得更近,就要冒着更大的风险,你需要更多地打开自己,更多地向别人呈现自己,也意味着很有可能被伤害,会失望,有更多的情绪波动。这些,也许是你暂时还没准备好要面对的。目前的状况,正是在你的舒适区域之内。你对亲密友人的渴望,可能是渴望一个人来承接你内在所有的感受和想法,借由友人的承接,你才可以完全地承接你自己,安放内心没有被安放好的那一部分。但这部分必须由你自己去看见和承托,才会得到真正的疗愈。别人的理解和陪伴,会让你放松,但不会真正地消解你内心的缺口。亲密关系反映的是你和自己的关系。如果想要有更加亲密的友情,首先要和自己建立亲密的关系。当你和自己内在真实的感受有更多的接纳和敞开,能很舒服地做自己,表达自己,就比较容易和对的人建立亲近的关系。因为你对自己是敞开的,和别人交流也是自然敞开的,这种交流会自然吸引真心的朋友,发生心的连接。或许你可以把寻求亲密友人的渴望先放下,先成为自己无话不谈的亲密友人。第一个懂得自己,知道自己的感受,了解自己的想法,支持自己的决策。自己和自己的关系好了,散发出一种很松弛很有力量的感觉,会很自然地吸引相应的朋友。就像一个人,把内心养富足了,很容易发财。一个人内心很有爱,容易被很多有爱的关系包围。希望对你有所帮助,我是倾诉师徐艳莲,欢迎来聊。祝好

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题主你好,我感受到你的痛苦了,人生仿佛进入了一个死循环,你急切想要寻找到突破口。你把造成这个状况的原因归结为自己性格内向,情商太低,因为似乎大家都喜欢和情商高的人交朋友。但其实性格内向和情商低并不是一码事。性格是先天的,内向性格和外向性格互补,并不存在谁好谁坏。内向性格的人沉稳有深度,并且你为人真诚和善友好,这都是值得深交可以处得很近的优点呀。对内向性格的人来说社交是种消耗,因此显得比较被动,需要外向性格的人主动。而情商则无关性格,而是涉及到同理心、应对策略和情绪耐受力,显得比较的复杂。你为人真诚和善友好,同理心应该是有的,但能否同理到对方的依恋需求,需要学习和成长。即使你同理到了,能否当场给出恰当的回应,这考验你的认知能力(逻辑思考的能力)。情绪耐受力的部分是说,每个人对情绪的耐受力都是有限的,心理学叫做情绪容纳之窗,当超出的时候,就会失去理性做出情绪驱动的本能反应。而这种本能反应通常都是僵化的,无效的,不成熟不恰当的应对策略。因此情商其实是可以后天培养的,不用太着急,持续学习和成长就好了。再说回现实的困境,由于远嫁,举目无亲朋,也没有结交新朋友。五年了,不是同事,就是孩子老公,圈子很小,更何况还性格内向,一点儿人脉上的突破都没有。这使你有一些焦虑和沮丧,渴望能有个可以知我懂我无话不说的朋友,偏偏你老公看着就没有这种需求,感觉跟他也不能很靠近,你感到孤独,你真的很孤独。其实人脉是需要维系的,由于远嫁你失去了很多原有的人脉,由于工作和家庭,你的圈子又很小,你也没有多余的精力可以去发展新的人脉,维系和深交一些知我懂我无话不说的朋友,这是现实的困难。所以你感觉着实为难自己了,真的很心疼你,确实人生这个阶段就是如此的困难,真的不敢轻举妄动,仿佛死循环一样让人绝望窒息。但其实也不必悲观,因为我们人是社会性的,每个人都需要关系,需要亲密。你的老公也不例外,尽管他看起来似乎没有这种需求,但其实他的心也是肉长的,也同样渴望跟你靠近。只是他不会,他需要学习和成长,他需要你一起同行,共同成长。而这其实也正是你心里的渴望。建议你们可以找一些经营婚姻的书籍和课程一起学习,必要时也可以找心理咨询师做夫妻咨询。平时夫妻多一些交流沟通,尽量营造一些温馨和轻松的聊天氛围,多谈感受。特别要注意培养亲密关系的三要素——ARE:A是可亲性(态度软化),R是要有回应(有回答不一定是有回应,但没有回答肯定是没回应),E是投入性(全心全意,专注)。夫妻关系应该是最亲密的人际关系了,你的突破口应该从这里开始,然后等老公成为你的支持力量和安全港湾,你还可以继续向外探索扩大人脉,加油吧,祝福你!

题主你好,我感受到你的痛苦了,人生仿佛进入了一个死循环,你急切想要寻找到突破口。你把造成这个状况的原因归结为自己性格内向,情商太低,因为似乎大家都喜欢和情商高的人交朋友。但其实性格内向和情商低并不是一码事。性格是先天的,内向性格和外向性格互补,并不存在谁好谁坏。内向性格的人沉稳有深度,并且你为人真诚和善友好,这都是值得深交可以处得很近的优点呀。对内向性格的人来说社交是种消耗,因此显得比较被动,需要外向性格的人主动。而情商则无关性格,而是涉及到同理心、应对策略和情绪耐受力,显得比较的复杂。你为人真诚和善友好,同理心应该是有的,但能否同理到对方的依恋需求,需要学习和成长。即使你同理到了,能否当场给出恰当的回应,这考验你的认知能力(逻辑思考的能力)。情绪耐受力的部分是说,每个人对情绪的耐受力都是有限的,心理学叫做情绪容纳之窗,当超出的时候,就会失去理性做出情绪驱动的本能反应。而这种本能反应通常都是僵化的,无效的,不成熟不恰当的应对策略。因此情商其实是可以后天培养的,不用太着急,持续学习和成长就好了。再说回现实的困境,由于远嫁,举目无亲朋,也没有结交新朋友。五年了,不是同事,就是孩子老公,圈子很小,更何况还性格内向,一点儿人脉上的突破都没有。这使你有一些焦虑和沮丧,渴望能有个可以知我懂我无话不说的朋友,偏偏你老公看着就没有这种需求,感觉跟他也不能很靠近,你感到孤独,你真的很孤独。其实人脉是需要维系的,由于远嫁你失去了很多原有的人脉,由于工作和家庭,你的圈子又很小,你也没有多余的精力可以去发展新的人脉,维系和深交一些知我懂我无话不说的朋友,这是现实的困难。所以你感觉着实为难自己了,真的很心疼你,确实人生这个阶段就是如此的困难,真的不敢轻举妄动,仿佛死循环一样让人绝望窒息。但其实也不必悲观,因为我们人是社会性的,每个人都需要关系,需要亲密。你的老公也不例外,尽管他看起来似乎没有这种需求,但其实他的心也是肉长的,也同样渴望跟你靠近。只是他不会,他需要学习和成长,他需要你一起同行,共同成长。而这其实也正是你心里的渴望。建议你们可以找一些经营婚姻的书籍和课程一起学习,必要时也可以找心理咨询师做夫妻咨询。平时夫妻多一些交流沟通,尽量营造一些温馨和轻松的聊天氛围,多谈感受。特别要注意培养亲密关系的三要素——ARE:A是可亲性(态度软化),R是要有回应(有回答不一定是有回应,但没有回答肯定是没回应),E是投入性(全心全意,专注)。夫妻关系应该是最亲密的人际关系了,你的突破口应该从这里开始,然后等老公成为你的支持力量和安全港湾,你还可以继续向外探索扩大人脉,加油吧,祝福你!

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题主好我是Kelly水【性格内向,不善交际,人缘差怎么办?从哪里找到突破口。】看到题主对自己很多评判,也贴了很多标签🏷️,我们一起来梳理一下哦。【关于性格】我们知道每个人的性格都🈶️优缺点,性格内向,不善交际,也许你是一个比较安静的人。也许胆小,脸皮薄是因为你含蓄,内敛,容易害羞。这些其实都是很好的特质,我们有人喜欢安静,有人喜欢热闹,但是真诚和善友好,这些还是很重要的。例如我们了解了自己,也会知道这个个性不是短时间形成,也许和早期家庭教育,自己的认知也有关系。每个人想要改变自己的个性,都是可以通过学习,成长来突破和超越自己。例如你觉得自己害羞,可以试试参加团体成长,在这个过程中去表达真实的感受,你会发现自己内敛也许是很好的优势。我们内向和外向每个人都是🈶️多面性,并且也是动态的,也会改变。我们可以去试着书写,复盘,什么时候感受到自己是内向的呢?和谁在一起会说你比较开朗?先生当时和你一起,被你哪些特质吸引的呢?在书写过程中也许可以更加全面的了解自己的性格。【了解自己】我们在很多时候会有孤独感,在陌生的地方你可以开始新的生活,我们在自己的原生家庭也许更熟悉,我们会不会也有孤独感呢?也许我们对目前的关系,包括同事,孩子老公,这些需要我们很多精力去维护,而且在五年短短的时间做了妈妈,也需要自己角色的转变,我个人觉得你是适应能力和综合能力比较强的人呢。也许我们在不同的阶段也有不同的需求,也许你对自己🈶️更高的要求,假如我们想要突破目前的状态,过去有做哪些努力吗?我们也许在生活和工作中感受到自己想要突破,并且觉察到在现在的工作环境很难,我举个例子:原来的你是一个女孩,如今你是二个孩子的妈妈,也许我们在改变自己去迎合环境,还是鼓足勇气换个环境的过程中有些纠结。如果我们目前是一个人,你会去做些什么?我们可以试试放下角色:俩娃的妈妈,老公的太太,可以试试回到自己。这样我们可以轻松一些去思考,例如在目前的单位对自己的成长🈶️哪些变化?例如我们可以试试学习心理学,不断成长自己的同时也可以挖掘自己的潜能?例如参加一些读书会,看看能否遇到一些不同圈子的朋友,可以互相鼓励成长。例如看到自己的资源,我们在短短五年可以做到这么多的变化,我们不去评判自己,试着多去欣赏自己的优点,发现自己是对自己不断有成长要求的人。我们去探索各种可能性,也会更加了解自己。【接纳自己】我看到你是一个负责任的人,在生活中也有很多压力。先生对于身上背着各种贷款他🈶️什么压力吗?假如你愿意试着去“轻举妄动”,我们猜猜家里谁会支持你?这个家庭会发生哪些变化?或者未来三年或者五年计划,可以邀请先生加入一起探讨交流。我们在人生仿佛进入了一个死循环,无解的时候,也是成长自己的时机。我们如果对自己没有要求,相信也可以平淡生活中度日,甚至度过一生。也因为你愿意寻求突破口,所以才愿意在这里求助,我个人也有这样的困惑,做了这些调整:1:年度阅读计划。2:持续成长自己。了解自己的潜能和优点。3:参与一些团体成长,获得一些不同的体验。如果你愿意也可以试试哦。4:多肯定自己,欣赏自己。推荐书籍《无惧焦虑》《困境中的自由》《在人际关系中成长》《个人形成论》世界和我爱着你

题主好我是Kelly水【性格内向,不善交际,人缘差怎么办?从哪里找到突破口。】看到题主对自己很多评判,也贴了很多标签🏷️,我们一起来梳理一下哦。【关于性格】我们知道每个人的性格都🈶️优缺点,性格内向,不善交际,也许你是一个比较安静的人。也许胆小,脸皮薄是因为你含蓄,内敛,容易害羞。这些其实都是很好的特质,我们有人喜欢安静,有人喜欢热闹,但是真诚和善友好,这些还是很重要的。例如我们了解了自己,也会知道这个个性不是短时间形成,也许和早期家庭教育,自己的认知也有关系。每个人想要改变自己的个性,都是可以通过学习,成长来突破和超越自己。例如你觉得自己害羞,可以试试参加团体成长,在这个过程中去表达真实的感受,你会发现自己内敛也许是很好的优势。我们内向和外向每个人都是🈶️多面性,并且也是动态的,也会改变。我们可以去试着书写,复盘,什么时候感受到自己是内向的呢?和谁在一起会说你比较开朗?先生当时和你一起,被你哪些特质吸引的呢?在书写过程中也许可以更加全面的了解自己的性格。【了解自己】我们在很多时候会有孤独感,在陌生的地方你可以开始新的生活,我们在自己的原生家庭也许更熟悉,我们会不会也有孤独感呢?也许我们对目前的关系,包括同事,孩子老公,这些需要我们很多精力去维护,而且在五年短短的时间做了妈妈,也需要自己角色的转变,我个人觉得你是适应能力和综合能力比较强的人呢。也许我们在不同的阶段也有不同的需求,也许你对自己🈶️更高的要求,假如我们想要突破目前的状态,过去有做哪些努力吗?我们也许在生活和工作中感受到自己想要突破,并且觉察到在现在的工作环境很难,我举个例子:原来的你是一个女孩,如今你是二个孩子的妈妈,也许我们在改变自己去迎合环境,还是鼓足勇气换个环境的过程中有些纠结。如果我们目前是一个人,你会去做些什么?我们可以试试放下角色:俩娃的妈妈,老公的太太,可以试试回到自己。这样我们可以轻松一些去思考,例如在目前的单位对自己的成长🈶️哪些变化?例如我们可以试试学习心理学,不断成长自己的同时也可以挖掘自己的潜能?例如参加一些读书会,看看能否遇到一些不同圈子的朋友,可以互相鼓励成长。例如看到自己的资源,我们在短短五年可以做到这么多的变化,我们不去评判自己,试着多去欣赏自己的优点,发现自己是对自己不断有成长要求的人。我们去探索各种可能性,也会更加了解自己。【接纳自己】我看到你是一个负责任的人,在生活中也有很多压力。先生对于身上背着各种贷款他🈶️什么压力吗?假如你愿意试着去“轻举妄动”,我们猜猜家里谁会支持你?这个家庭会发生哪些变化?或者未来三年或者五年计划,可以邀请先生加入一起探讨交流。我们在人生仿佛进入了一个死循环,无解的时候,也是成长自己的时机。我们如果对自己没有要求,相信也可以平淡生活中度日,甚至度过一生。也因为你愿意寻求突破口,所以才愿意在这里求助,我个人也有这样的困惑,做了这些调整:1:年度阅读计划。2:持续成长自己。了解自己的潜能和优点。3:参与一些团体成长,获得一些不同的体验。如果你愿意也可以试试哦。4:多肯定自己,欣赏自己。推荐书籍《无惧焦虑》《困境中的自由》《在人际关系中成长》《个人形成论》世界和我爱着你

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题主你好,我是答主曲慧东,一个喜欢用意象说话的心理咨询师。题主把两个选择摆在自己的面前,改变自已迎合环境或者鼓起勇气换个环境?不过,我们真的只有这两种选择吗?其实,并不是呀!比如改变自己并不是为了迎合环境,而可以通过改变自己让自己更了解、接纳自己,进而改善心情让自己过得更舒服、自在一些。我们还需要看到,如果我们这个个体不变,即使到了新的环境可能还会遇到新的问题,那个时候又该怎么办呢?题主想提高自己的情商,目的是为了成为受大家“欢迎”的人,其实,一个内向的人并不一定情商就低呀。也许需要反思的是:自己的和善是否把自己困住了?一个那么真诚、和善的人,看起来有些过于完美,反而还会让许多人敬而远之。当然我也理解你,和善是内向人的保护罩,让我们在大多数情况下可以当个老好人,不带攻击性,做个小透明。刚才我用了个“困”字,就是需要我们意识到,你被压抑的天性去哪里了?让你不舒服的情绪去哪里了?如果不用那么和善,内心的自己想要说着什么呢?推荐你读一下《非暴力沟通》这本书,帮助我们识别自己的想法、感受和需要,并学习沟通之法。其实,这本书最关键的妙用是让我们学会爱自己的方式。每个人都是一个完整的人,而无法成为完美的人!允许自己有负面情绪,允许表达负面情绪,尝试看见内在的需求,先开始爱上自己,一个散发阳光味道的自己,也会变得更有吸引力。不要陷在二选一的困境里,抬起头,看看镜子里的自己,喜欢上她,更丰盛的人生会在你面前渐渐展开。祝好!

题主你好,我是答主曲慧东,一个喜欢用意象说话的心理咨询师。题主把两个选择摆在自己的面前,改变自已迎合环境或者鼓起勇气换个环境?不过,我们真的只有这两种选择吗?其实,并不是呀!比如改变自己并不是为了迎合环境,而可以通过改变自己让自己更了解、接纳自己,进而改善心情让自己过得更舒服、自在一些。我们还需要看到,如果我们这个个体不变,即使到了新的环境可能还会遇到新的问题,那个时候又该怎么办呢?题主想提高自己的情商,目的是为了成为受大家“欢迎”的人,其实,一个内向的人并不一定情商就低呀。也许需要反思的是:自己的和善是否把自己困住了?一个那么真诚、和善的人,看起来有些过于完美,反而还会让许多人敬而远之。当然我也理解你,和善是内向人的保护罩,让我们在大多数情况下可以当个老好人,不带攻击性,做个小透明。刚才我用了个“困”字,就是需要我们意识到,你被压抑的天性去哪里了?让你不舒服的情绪去哪里了?如果不用那么和善,内心的自己想要说着什么呢?推荐你读一下《非暴力沟通》这本书,帮助我们识别自己的想法、感受和需要,并学习沟通之法。其实,这本书最关键的妙用是让我们学会爱自己的方式。每个人都是一个完整的人,而无法成为完美的人!允许自己有负面情绪,允许表达负面情绪,尝试看见内在的需求,先开始爱上自己,一个散发阳光味道的自己,也会变得更有吸引力。不要陷在二选一的困境里,抬起头,看看镜子里的自己,喜欢上她,更丰盛的人生会在你面前渐渐展开。祝好!

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题主你好!我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑,你是在人际交往方面遇到了难题吗?你说你的性格内向,并不擅长交际,胆子小、脸皮薄,很内敛,也容易害羞,哪怕为人真诚友好,但是感觉没谁跟你处得很亲近,现在又远嫁,更是举目无亲朋,新朋也没有,就是围着老公孩子转,人际关系一点突破也没有,人生仿佛进入了一个死循环,真的无解了吗?到底该从哪里找到一些突破口呢?🌸看得出来,你觉得自己人缘不好,你现在是渴望能有个可以懂你且无话不说的朋友,现在的工作环境很难,你是有想过要改变自己迎合环境的,要鼓足勇气迈出这一步吗?确实,如果环境改变不了,唯一能改变的事情就只有自己了,与人交往也是讲究技巧的,不是从一开始就会那么顺利,如果实在不善于言辞,那就慢慢的练习,只要你是真的想要有所改变。👇帮你分析梳理一下:1、如实的自我接纳🍀不管怎样,学会放过自己,哪怕知道自己有很多的缺点,试着如实接纳自己所有的性格优缺点,人际交往中,拼的就是自己,没有必要一股脑地去寻求别人的认可,太过在意他人对自己的看法,只会伤害到自己,不如真实的做好自己,其他的交给时间。2、学会换位思考🍀你觉得自己人缘不好,你现在是渴望能有个可以懂你且无话不说的朋友,改变改变现在的环境,在你犹豫着要不要加入聊天圈子时,试着去换位思考,思考如果你是别人,看到那样一个战战兢兢畏畏缩缩的人你会是怎样的感受,是不是觉得既有些同情又有点觉得莫名其妙?所以,不用怕被别人讨厌,没有人会像你自己关注自己那样那么关注的,大大方方的,主动去交流就好,总会遇到那个适合你的人。3、努力学习沟通技巧🍀如果还是担心自己做不好,不善于沟通表达,那就平时多去学习沟通表达技巧,努力改善与人交际能力,大胆的走出去,学会减少紧张感和陌生感,不断练习沟通技巧,学习如何与人建立良好的关系,如何正确地表达自己并听取对方的观点,如何处理冲突和不愉快的情况,慢慢的,你在人际交往方面会越来越顺心的。4、要注意心理健康🍀在多样化环境下,确实容易让内向型的人感到孤独、焦虑或者沮丧,你会时常有自卑心理,不知道怎么跟他人正常的来往,如果你有这些感受,记得要注意保持良好的心理健康,身心健康是第一位的,平时可以进行放松性的活动,比如看书、听音乐、绘画,运动、瑜伽,出门走走等,也可以向心理医生和身边的朋友家人寻求帮助和支持,让你更好的度过困难时期。希望我的回答能帮到你,如需进一步沟通,题主可关注我(点击个人主页),选择心探服务,和我一对一交流,世界和我爱着你🌹🤝

题主你好!我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑,你是在人际交往方面遇到了难题吗?你说你的性格内向,并不擅长交际,胆子小、脸皮薄,很内敛,也容易害羞,哪怕为人真诚友好,但是感觉没谁跟你处得很亲近,现在又远嫁,更是举目无亲朋,新朋也没有,就是围着老公孩子转,人际关系一点突破也没有,人生仿佛进入了一个死循环,真的无解了吗?到底该从哪里找到一些突破口呢?🌸看得出来,你觉得自己人缘不好,你现在是渴望能有个可以懂你且无话不说的朋友,现在的工作环境很难,你是有想过要改变自己迎合环境的,要鼓足勇气迈出这一步吗?确实,如果环境改变不了,唯一能改变的事情就只有自己了,与人交往也是讲究技巧的,不是从一开始就会那么顺利,如果实在不善于言辞,那就慢慢的练习,只要你是真的想要有所改变。👇帮你分析梳理一下:1、如实的自我接纳🍀不管怎样,学会放过自己,哪怕知道自己有很多的缺点,试着如实接纳自己所有的性格优缺点,人际交往中,拼的就是自己,没有必要一股脑地去寻求别人的认可,太过在意他人对自己的看法,只会伤害到自己,不如真实的做好自己,其他的交给时间。2、学会换位思考🍀你觉得自己人缘不好,你现在是渴望能有个可以懂你且无话不说的朋友,改变改变现在的环境,在你犹豫着要不要加入聊天圈子时,试着去换位思考,思考如果你是别人,看到那样一个战战兢兢畏畏缩缩的人你会是怎样的感受,是不是觉得既有些同情又有点觉得莫名其妙?所以,不用怕被别人讨厌,没有人会像你自己关注自己那样那么关注的,大大方方的,主动去交流就好,总会遇到那个适合你的人。3、努力学习沟通技巧🍀如果还是担心自己做不好,不善于沟通表达,那就平时多去学习沟通表达技巧,努力改善与人交际能力,大胆的走出去,学会减少紧张感和陌生感,不断练习沟通技巧,学习如何与人建立良好的关系,如何正确地表达自己并听取对方的观点,如何处理冲突和不愉快的情况,慢慢的,你在人际交往方面会越来越顺心的。4、要注意心理健康🍀在多样化环境下,确实容易让内向型的人感到孤独、焦虑或者沮丧,你会时常有自卑心理,不知道怎么跟他人正常的来往,如果你有这些感受,记得要注意保持良好的心理健康,身心健康是第一位的,平时可以进行放松性的活动,比如看书、听音乐、绘画,运动、瑜伽,出门走走等,也可以向心理医生和身边的朋友家人寻求帮助和支持,让你更好的度过困难时期。希望我的回答能帮到你,如需进一步沟通,题主可关注我(点击个人主页),选择心探服务,和我一对一交流,世界和我爱着你🌹🤝

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题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。我也是性格内向,不善交际的一位妈妈,我也是从小胆小、脸皮薄、内敛、容易害羞,我也是远嫁,在当地本来几乎是没有朋友的,说实话,我也曾经有过一段非常艰难的时期。所以,我非常理解你的感受,也希望能够分享一些我的经验给你,帮助你找到突破口。以下,是我的一些经验,分享给你:接纳自己的内向性格,发挥自己的优势。不要去否定自己,因为性格是内向还是外向,这是与生俱来的,内向和外向没有好坏之分,外向有外向的优势,内向有内向的好处。我知道,这个社会的确偏爱外向的人,但性格其实没有好坏之分,我们只要找到自己的优势,发挥出自己的优势就好。那么,如何发挥我们的优势,提升我们的竞争力呢?第一,找到自己的核心项目。我们可以通过三种方式来寻找:小时候自己希望长大后做什么;哪些工作比较吸引你?;重视那些让你觉得嫉妒的事情。你会找到自己想要走的方向,这些就是你的优势和擅长的事情。第二,了解自己的甜蜜点,也就是找到那种可以让自己不会觉得无聊,也不会觉得焦虑的事情。比如,写作,绘画,跳舞,唱歌,阅读……每天都给到自己一些时间来做这些事情,给到自己回归真实自我的时间、空间和办法,而不是一直消耗自己,而是可以不断做好自我调整。第三,订立不同的契约,也就是当你需要他人的理解和帮助时,与家人、朋友协商达成契约。比如我每次在开聊天室和直播的时候,就会和家人达成契约,让我拥有独立的时间和空间,他们在那段时间不会来打扰我,这样,就可以更好地实现自我。2.可以通过一些方式在当地寻找到自己的支持系统,也可以通过一些方式获得远方的朋友和家人的支持,这些都是你的资源。的确,每个人都是需要关系的,需要自己的支持系统,我那几年比较艰难,也是因为没有社交,在当地没有朋友,或者说身边一些所谓的朋友和自己不同频,很难聊到一起去。后来,我通过加入我们当地的心理圈子,也负责很多活动的组织,逐渐找到了自己的支持系统,和他们保持比较亲密的联系,自己的很多需求也能够在这个支持系统里得到满足,而不是需要我的老公来满足。所以,你也可以根据自己的兴趣在当地加入一些圈子,运动圈、读书圈、朗诵圈、旅游圈、育儿圈、烘焙圈……建立起自己的支持系统,你会找到归属感。另外,其实也可以和远方的家人或朋友保持联系,获得支持,虽然距离远,但现在通讯发达,可以视频,可以电话,还可以通过信息的方式来建立链接,寻求支持和帮助,同时,你也可以传递你对他人的帮助和支持,其实,距离阻断不了情感的互动,只要我们愿意去联结,就可以感受到他们对自己的支持。3.关于社交,我们需要进行选择性社交,而不是勉强自己去经营所有的人际关系。其实,每个人都有社交需求,社交可以给我们带来归属感和一定的安全感,但是我们需要进行选择性的社交。不要去和那些经常否定、打击你的人社交,这会给你带来很多困扰;而要经常和那些一直给你鼓励与支持的人社交,这样,你就能在社交中体会到关怀和支持。当自己觉得社交有压力的时候,就适当调整社交的频率,调整到适合自己的状态为止,不要勉强自己,要学会照顾自己的感受。你会发现,或许在某些群体中你的人缘差,但是在某些群体中你却是很受欢迎的,所以,我们需要去筛选自己的关系,多和能够支持和滋养自己的人在一起,你会变得越来越喜欢和欣赏自己。以上,供你参考,祝好!

题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。我也是性格内向,不善交际的一位妈妈,我也是从小胆小、脸皮薄、内敛、容易害羞,我也是远嫁,在当地本来几乎是没有朋友的,说实话,我也曾经有过一段非常艰难的时期。所以,我非常理解你的感受,也希望能够分享一些我的经验给你,帮助你找到突破口。以下,是我的一些经验,分享给你:接纳自己的内向性格,发挥自己的优势。不要去否定自己,因为性格是内向还是外向,这是与生俱来的,内向和外向没有好坏之分,外向有外向的优势,内向有内向的好处。我知道,这个社会的确偏爱外向的人,但性格其实没有好坏之分,我们只要找到自己的优势,发挥出自己的优势就好。那么,如何发挥我们的优势,提升我们的竞争力呢?第一,找到自己的核心项目。我们可以通过三种方式来寻找:小时候自己希望长大后做什么;哪些工作比较吸引你?;重视那些让你觉得嫉妒的事情。你会找到自己想要走的方向,这些就是你的优势和擅长的事情。第二,了解自己的甜蜜点,也就是找到那种可以让自己不会觉得无聊,也不会觉得焦虑的事情。比如,写作,绘画,跳舞,唱歌,阅读……每天都给到自己一些时间来做这些事情,给到自己回归真实自我的时间、空间和办法,而不是一直消耗自己,而是可以不断做好自我调整。第三,订立不同的契约,也就是当你需要他人的理解和帮助时,与家人、朋友协商达成契约。比如我每次在开聊天室和直播的时候,就会和家人达成契约,让我拥有独立的时间和空间,他们在那段时间不会来打扰我,这样,就可以更好地实现自我。2.可以通过一些方式在当地寻找到自己的支持系统,也可以通过一些方式获得远方的朋友和家人的支持,这些都是你的资源。的确,每个人都是需要关系的,需要自己的支持系统,我那几年比较艰难,也是因为没有社交,在当地没有朋友,或者说身边一些所谓的朋友和自己不同频,很难聊到一起去。后来,我通过加入我们当地的心理圈子,也负责很多活动的组织,逐渐找到了自己的支持系统,和他们保持比较亲密的联系,自己的很多需求也能够在这个支持系统里得到满足,而不是需要我的老公来满足。所以,你也可以根据自己的兴趣在当地加入一些圈子,运动圈、读书圈、朗诵圈、旅游圈、育儿圈、烘焙圈……建立起自己的支持系统,你会找到归属感。另外,其实也可以和远方的家人或朋友保持联系,获得支持,虽然距离远,但现在通讯发达,可以视频,可以电话,还可以通过信息的方式来建立链接,寻求支持和帮助,同时,你也可以传递你对他人的帮助和支持,其实,距离阻断不了情感的互动,只要我们愿意去联结,就可以感受到他们对自己的支持。3.关于社交,我们需要进行选择性社交,而不是勉强自己去经营所有的人际关系。其实,每个人都有社交需求,社交可以给我们带来归属感和一定的安全感,但是我们需要进行选择性的社交。不要去和那些经常否定、打击你的人社交,这会给你带来很多困扰;而要经常和那些一直给你鼓励与支持的人社交,这样,你就能在社交中体会到关怀和支持。当自己觉得社交有压力的时候,就适当调整社交的频率,调整到适合自己的状态为止,不要勉强自己,要学会照顾自己的感受。你会发现,或许在某些群体中你的人缘差,但是在某些群体中你却是很受欢迎的,所以,我们需要去筛选自己的关系,多和能够支持和滋养自己的人在一起,你会变得越来越喜欢和欣赏自己。以上,供你参考,祝好!

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你好,我是心探教练修为,有幸给到你些建议。看到了你的文字描述,能够明白你现在是两个孩子的母亲,其实每天都焦头烂额,再加上身上也有负债,你也是有点儿挪不动,但是心里好像一直有一个声音告诉你——你应该努力改变你的生活,或者你应该改变你的所处环境,或者说你应该做自己了。其实33岁这个年龄特别的好,而且你还有两个宝贝。作为已经是一个已婚的女性,对于亲密关系、亲子关系,你都已经是渐入佳境的状态了。这在一定程度上,在你的同龄人当中,甚至是比你年长的人当中,你都是具备很大优势的。比如说亲密关系的相处模式、亲子关系的教育方法…这些都是你的优势所在。因此说你要看到你的这些优势和与众不同,之后我们要逐渐开始建立自己的自信。我看到你对于自己的性格定义为内向,不善交际,很胆小,内敛害羞…这些其实都源自于你过往可能生活的环境就是如此,或者锻炼的机会并不多。那么你现在能够站在五年后回看婚前以及婚后的这五年的生活,你内心是想要改变的。并且你对自己有了一定的认知,这样很好,有了认知就能够找到办法去改变。对于不善交际内向这些其实也源自于你小的时候,或许对自己发表的言论觉得会没有什么分量,或者他人是否对我们不认可,会有忐忑在里面。🌟那么此刻的你就可以放下这样的顾虑了。正如我上面所讲的,你拥有的人生阅历、经验远高于其他人,所以说我们是可以逐渐的开始建立自信,并且也要明白每个人都是独立的个体。别人说你如何如何,这并不是事实,可能我们在交际方面不擅长,但是总要迈出第一步,可能并不成功,但是我们尝试去做了,这就是一个好的开始。所以说你对于人际交往这一块儿。我个人的建议是:用你的真诚和友善去打动你很看好的人。我们不能说身边的朋友、同事都是我们的目标,而是说我们跟谁合得来,这个很重要。以及你去判断这个人是否是真诚的友善的,很重要。所以首先要学会看人。看人这一块,可以通过学习书籍,也可以去用你的内心去感受它,带给你的感觉是怎样的。一个人的感觉很重要,如果你觉得你跟他在一起相处很不舒服,那么再加上我们对它的外表观察,发现他真的不是我们要选择的朋友,那么我们远离即可。但如果我们发现这一个人很不错,我们也很欣赏很聊得来,长此以往,也交流的很好。那么我们也可以尝试着信任他。其实你对于身边人的信任度也是需要提高的,我能感觉得到:你对于他们还是很谨慎的很小心的,也是怕自己受伤,这一点我能够明白。毕竟性格内向的人是会比较怕受伤害,因为我们都是拿真情实意去对待别人的,一旦伤害我们的内心,会很痛。这就是要归结于上面学习去看人。如果说你身边有这样的一个同事。或者说其他的好友你是在观察的,但是有点拿不准主意,你也可以告诉我,我来帮助你看看这个人是怎样的性格特质。看一看你们经历的事儿,表达出他怎样的一个真诚程度。再有就是你说你是感觉你的老公没有这种需要无话不说的朋友这种需求,其实我想说的是——你看到的他是外表的他,只有自己才了解自己真实的状态。所以说如果你只是觉得他不需要,那么我觉得你大可以去尝试。在某一件事儿上跟他去交交心,聊一聊。比如说在你们的育儿方面,是否有相同的言论观点?通过这个作为切入,相信是对你们很有帮助,一旦说你们达成了共识,聊得很不错,那岂不是你的丈夫,就是你最亲密的朋友?又是战友,又是朋友,何乐而不为呢?对吗?所以说我们可以先从你的丈夫这边入手,这样呢既表达了对他的关注关心,也能把我们想说的话多说一说,甚至能收获一个最真的一辈子的最亲密的人。相信以上这些内容呢能够对你目前的状态有一定的帮助,再有就是对于你以后的规划发展,我也是提倡你先不要去轻易的调换。因为你是可以在现在工作的基础上,先把自己的爱好,先把自己的一些识人的能力,都进行一个学习。这样的话你看人的角度方向、为人处事的方法,你也会有转变,不排除到时你会觉得你的工作环境会在你念头的转变之下,也会有改变。🌟先迈出第一步提升自己,加强一些书籍的阅读,并且发掘自己的爱好。你是时候要开始做自己了,可能孩子已经都是利手利脚的,你可以慢慢找回自己,找回自己丢失的那份真实自我。如果说你还有其他想要帮助的内容,可以整理好点击我个人主页,对我进行提问。祝一切顺遂。

你好,我是心探教练修为,有幸给到你些建议。看到了你的文字描述,能够明白你现在是两个孩子的母亲,其实每天都焦头烂额,再加上身上也有负债,你也是有点儿挪不动,但是心里好像一直有一个声音告诉你——你应该努力改变你的生活,或者你应该改变你的所处环境,或者说你应该做自己了。其实33岁这个年龄特别的好,而且你还有两个宝贝。作为已经是一个已婚的女性,对于亲密关系、亲子关系,你都已经是渐入佳境的状态了。这在一定程度上,在你的同龄人当中,甚至是比你年长的人当中,你都是具备很大优势的。比如说亲密关系的相处模式、亲子关系的教育方法…这些都是你的优势所在。因此说你要看到你的这些优势和与众不同,之后我们要逐渐开始建立自己的自信。我看到你对于自己的性格定义为内向,不善交际,很胆小,内敛害羞…这些其实都源自于你过往可能生活的环境就是如此,或者锻炼的机会并不多。那么你现在能够站在五年后回看婚前以及婚后的这五年的生活,你内心是想要改变的。并且你对自己有了一定的认知,这样很好,有了认知就能够找到办法去改变。对于不善交际内向这些其实也源自于你小的时候,或许对自己发表的言论觉得会没有什么分量,或者他人是否对我们不认可,会有忐忑在里面。🌟那么此刻的你就可以放下这样的顾虑了。正如我上面所讲的,你拥有的人生阅历、经验远高于其他人,所以说我们是可以逐渐的开始建立自信,并且也要明白每个人都是独立的个体。别人说你如何如何,这并不是事实,可能我们在交际方面不擅长,但是总要迈出第一步,可能并不成功,但是我们尝试去做了,这就是一个好的开始。所以说你对于人际交往这一块儿。我个人的建议是:用你的真诚和友善去打动你很看好的人。我们不能说身边的朋友、同事都是我们的目标,而是说我们跟谁合得来,这个很重要。以及你去判断这个人是否是真诚的友善的,很重要。所以首先要学会看人。看人这一块,可以通过学习书籍,也可以去用你的内心去感受它,带给你的感觉是怎样的。一个人的感觉很重要,如果你觉得你跟他在一起相处很不舒服,那么再加上我们对它的外表观察,发现他真的不是我们要选择的朋友,那么我们远离即可。但如果我们发现这一个人很不错,我们也很欣赏很聊得来,长此以往,也交流的很好。那么我们也可以尝试着信任他。其实你对于身边人的信任度也是需要提高的,我能感觉得到:你对于他们还是很谨慎的很小心的,也是怕自己受伤,这一点我能够明白。毕竟性格内向的人是会比较怕受伤害,因为我们都是拿真情实意去对待别人的,一旦伤害我们的内心,会很痛。这就是要归结于上面学习去看人。如果说你身边有这样的一个同事。或者说其他的好友你是在观察的,但是有点拿不准主意,你也可以告诉我,我来帮助你看看这个人是怎样的性格特质。看一看你们经历的事儿,表达出他怎样的一个真诚程度。再有就是你说你是感觉你的老公没有这种需要无话不说的朋友这种需求,其实我想说的是——你看到的他是外表的他,只有自己才了解自己真实的状态。所以说如果你只是觉得他不需要,那么我觉得你大可以去尝试。在某一件事儿上跟他去交交心,聊一聊。比如说在你们的育儿方面,是否有相同的言论观点?通过这个作为切入,相信是对你们很有帮助,一旦说你们达成了共识,聊得很不错,那岂不是你的丈夫,就是你最亲密的朋友?又是战友,又是朋友,何乐而不为呢?对吗?所以说我们可以先从你的丈夫这边入手,这样呢既表达了对他的关注关心,也能把我们想说的话多说一说,甚至能收获一个最真的一辈子的最亲密的人。相信以上这些内容呢能够对你目前的状态有一定的帮助,再有就是对于你以后的规划发展,我也是提倡你先不要去轻易的调换。因为你是可以在现在工作的基础上,先把自己的爱好,先把自己的一些识人的能力,都进行一个学习。这样的话你看人的角度方向、为人处事的方法,你也会有转变,不排除到时你会觉得你的工作环境会在你念头的转变之下,也会有改变。🌟先迈出第一步提升自己,加强一些书籍的阅读,并且发掘自己的爱好。你是时候要开始做自己了,可能孩子已经都是利手利脚的,你可以慢慢找回自己,找回自己丢失的那份真实自我。如果说你还有其他想要帮助的内容,可以整理好点击我个人主页,对我进行提问。祝一切顺遂。

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你好,我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。透过文字表述,我感受到你对与人建立更近一步的亲密关系充满着渴望,远嫁、除了老公就是同事,你渴望被亲近的人聆听、得到更多理解。隔空抱抱,这里就像是你的“树洞”,平台是一个相对安全的环境,可以尽情倾诉。🌹1.我们渴望更多精神层面的滋养在过去,“老婆孩子热炕头”就是所谓的幸福:有吃、有喝、有家、和所爱的人。但随着社会发展,我们对幸福的定义有了更多渴望。这个社会发展到早就不是谁离了谁就不能活的程度了,所以婚姻、夫妻之间更需要情感上的沟通与交流。你渴望能有个知你懂你无话不说的朋友,一定程度上说明你在婚姻关系、在伴侣那里并没有得到完全的满足。把你的渴望当成一面镜子,照见你们的亲密关系,通过真诚有效的沟通,达成你们之间爱的流动。看看是不是自己还有哪些放不下的心结或隔阂,因为“所谓亲密,就是没有恐惧”,在对方那里是否还没有完全打开自己呢。🌹2.社会支持系统不单有家人我们一生都是活在关系之中的,除了家人、同事,还有朋友。这些都是我们有力的社会支持系统,遇到开心的事有人分享,遇到不快的事有人分担。理解你远嫁的孤独感,即便是老公爱你、护你,但也无法完全的做到“感同身受”,毕竟男人和女人还是不同的。所谓夫妻之间有亲密连接,同时也有各自的独立空间(物理空间+心理空间)。与同事呢,需要保持一定的距离感,彼此之间是有竞争的,无法完全敞开心扉畅聊心情故事。你所面临的烦恼是缺少能够聊得来、知你懂你、又相对有安全感的朋友。你深感自己内向、不善交际,所以缺少机会找到这样的人。因此困惑于当前自己是否需要“破局”,换个环境。如果真的如你所说,是性格使然,让你交不到知心,那么,即便是换了工作、换了生活环境,结果又怎会改变呢?🌹3.发现自身所具有的资源不知道你所指的“迎合环境”是什么意思,是当前的环境不适合你发展、交朋友,还是你想表达的是“改变自己的性格特点”?这个世界之所以丰富多彩,就是因为由不同的人所组成的。就像彩虹并非只有红色,是七彩颜色创造出来的。人也是如此,有我这样外向的,也需要你这样内向的,有我这样行动力强的,也需要你这样爱思考和总结的。在你的困惑前边加一个“暂时”,你只是“暂时”还没有交到知心朋友。这和你的性格内向无关,往往内向的人更容易给人建立信任感、感觉靠谱。当你向这个世界展现你的真诚与自信时,得到的“回声”必然也是真诚与信任。缘分这个东西,妙不可言,说不定在哪个拐角悄悄的等待着你呢。平时可以培养一些适合自己的兴趣爱好,比如读书、种植、烹饪,发个圈、写个小红书、拍个视频、剪个抖音啥的,更好的接触到同频共振的人。🤝《终身成长》一书推荐与你,建立成长型思维,每一天都是值得期待的。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。想要继续沟通,可点击我的个人主页“心探服务”,我将一对一与你壹起交流成长。

你好,我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。透过文字表述,我感受到你对与人建立更近一步的亲密关系充满着渴望,远嫁、除了老公就是同事,你渴望被亲近的人聆听、得到更多理解。隔空抱抱,这里就像是你的“树洞”,平台是一个相对安全的环境,可以尽情倾诉。🌹1.我们渴望更多精神层面的滋养在过去,“老婆孩子热炕头”就是所谓的幸福:有吃、有喝、有家、和所爱的人。但随着社会发展,我们对幸福的定义有了更多渴望。这个社会发展到早就不是谁离了谁就不能活的程度了,所以婚姻、夫妻之间更需要情感上的沟通与交流。你渴望能有个知你懂你无话不说的朋友,一定程度上说明你在婚姻关系、在伴侣那里并没有得到完全的满足。把你的渴望当成一面镜子,照见你们的亲密关系,通过真诚有效的沟通,达成你们之间爱的流动。看看是不是自己还有哪些放不下的心结或隔阂,因为“所谓亲密,就是没有恐惧”,在对方那里是否还没有完全打开自己呢。🌹2.社会支持系统不单有家人我们一生都是活在关系之中的,除了家人、同事,还有朋友。这些都是我们有力的社会支持系统,遇到开心的事有人分享,遇到不快的事有人分担。理解你远嫁的孤独感,即便是老公爱你、护你,但也无法完全的做到“感同身受”,毕竟男人和女人还是不同的。所谓夫妻之间有亲密连接,同时也有各自的独立空间(物理空间+心理空间)。与同事呢,需要保持一定的距离感,彼此之间是有竞争的,无法完全敞开心扉畅聊心情故事。你所面临的烦恼是缺少能够聊得来、知你懂你、又相对有安全感的朋友。你深感自己内向、不善交际,所以缺少机会找到这样的人。因此困惑于当前自己是否需要“破局”,换个环境。如果真的如你所说,是性格使然,让你交不到知心,那么,即便是换了工作、换了生活环境,结果又怎会改变呢?🌹3.发现自身所具有的资源不知道你所指的“迎合环境”是什么意思,是当前的环境不适合你发展、交朋友,还是你想表达的是“改变自己的性格特点”?这个世界之所以丰富多彩,就是因为由不同的人所组成的。就像彩虹并非只有红色,是七彩颜色创造出来的。人也是如此,有我这样外向的,也需要你这样内向的,有我这样行动力强的,也需要你这样爱思考和总结的。在你的困惑前边加一个“暂时”,你只是“暂时”还没有交到知心朋友。这和你的性格内向无关,往往内向的人更容易给人建立信任感、感觉靠谱。当你向这个世界展现你的真诚与自信时,得到的“回声”必然也是真诚与信任。缘分这个东西,妙不可言,说不定在哪个拐角悄悄的等待着你呢。平时可以培养一些适合自己的兴趣爱好,比如读书、种植、烹饪,发个圈、写个小红书、拍个视频、剪个抖音啥的,更好的接触到同频共振的人。🤝《终身成长》一书推荐与你,建立成长型思维,每一天都是值得期待的。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。想要继续沟通,可点击我的个人主页“心探服务”,我将一对一与你壹起交流成长。

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亲爱的题主你好,我是裴律。👋首先给你个抱抱♥️🔍性格内向🔍人际交往—————资料解读—————💬题主自述性格内向,不善交际,加上婚后远嫁,举目无亲,每天接触的人除了老公孩子就是同事,很难交到知心的朋友,因此感到有些孤独,困扰于人际关系和现实情况,不知如何是好。从你的描述中,我感受到你目前对自己和现状有一些不满,也有一些纠结,很想寻求改变和突破。很理解你此刻急切的心情,有想要改变的想法就离成功不远了,给你一个鼓励的抱抱~—————原因分析—————💡内向型性格题主性格内向害羞,胆小,脸皮薄,虽然自己为人真诚和善友好,但是与性格外向的人群相比,在人际交往方面缺乏主动性,对于需要快速与他人建立新的联结会显得相对缓慢,害怕自己不受欢迎,不被接纳,这种信念在一定程度上阻碍了你加深友谊的机会。💡交际圈狭窄除了性格因素,题主远嫁,在家只有老公和孩子,在工作岗位能接触到的只有同事,每天周转与家庭和工作之间,无论是照顾家人或是忙于工作,都需要耗费大量的时间和精力,因此人际关系相对简单稳固,缺乏外在的可变动因素。💡缺乏社交技巧题主自述不善社交,认为大家都喜欢和情商高的人交朋友,因此在人际交往方面显得有些自卑和退缩。虽然有心结识新朋友,很渴望能有个知己,但是不知如何跨出那关键性的一步,对于如何建立和维系一段稳固的友谊感到有些无措。—————个人建议—————🗝肯定自己内向型性格的人较为注重自己的内心体验,通常以独处来获取能量,而外向型人群则需要依靠与他人建立联系来获得能量。性格没有好坏之分,无论是内向还是外向,都有其优势。你认为大家都喜欢和情商高的人交朋友,但是于此同时,你也肯定了自己为人真诚和善友好的优点,这是十分难得的品质,情商高的人固然容易受人欢迎,但是真诚友善却是友谊的基石,所以不必妄自菲薄,你的存在本身就很美好。🗝从熟识的人开始在现行大环境和房贷的压力下,考虑到你的实际情况,我认为变换工作环境是一个比较冒险的决定,因为我们不得不考虑那些不可预估的风险。其实,想要寻求人际关系上的突破,不一定非要换个环境,我们也可以在当下寻求一些改变。按照你的需求,如果想要发展一段高质量的友谊,那么从相对熟悉的人开始,会比重新结识陌生人要容易得多。俗话说“远亲不如近邻”,从与邻里多多走动,交流感情,互相帮衬;与合得来的同事聊聊天,约个会,逛个街;或者从与其他孩子的家长相互沟通,交流一下教育经验开始等。🗝培养兴趣爱好兴趣爱好不仅可以陶冶情操,丰富技能,充盈内心,还可以通过同好彼此交流探讨,有了共同的话题便多了交往的机会,增近彼此的联结。在社区或线上线下参加兴趣小组就是个不错的选择。🗝学习社交技巧除此之外,还可以通过网上搜索或阅读相关书籍来了解学习一下相应的社交技巧。比如:见面时,给与对方温暖主动的问候;经常助人为乐;在生日或节日的时候,给朋友、邻居或同事送上礼物和祝福;学习如何开启一段会话等等。任何关系都是从陌生到熟悉逐步建立起来的,“一回生,二回熟”,凡事都需要一个过程,深厚的情谊都是在生活中一点一滴积累起来的,再多的技巧也需要建立在真诚、尊重、友善的基础之上,希望你能得偿所愿,祝福~🧸世界和我爱着你~

亲爱的题主你好,我是裴律。👋首先给你个抱抱♥️🔍性格内向🔍人际交往—————资料解读—————💬题主自述性格内向,不善交际,加上婚后远嫁,举目无亲,每天接触的人除了老公孩子就是同事,很难交到知心的朋友,因此感到有些孤独,困扰于人际关系和现实情况,不知如何是好。从你的描述中,我感受到你目前对自己和现状有一些不满,也有一些纠结,很想寻求改变和突破。很理解你此刻急切的心情,有想要改变的想法就离成功不远了,给你一个鼓励的抱抱~—————原因分析—————💡内向型性格题主性格内向害羞,胆小,脸皮薄,虽然自己为人真诚和善友好,但是与性格外向的人群相比,在人际交往方面缺乏主动性,对于需要快速与他人建立新的联结会显得相对缓慢,害怕自己不受欢迎,不被接纳,这种信念在一定程度上阻碍了你加深友谊的机会。💡交际圈狭窄除了性格因素,题主远嫁,在家只有老公和孩子,在工作岗位能接触到的只有同事,每天周转与家庭和工作之间,无论是照顾家人或是忙于工作,都需要耗费大量的时间和精力,因此人际关系相对简单稳固,缺乏外在的可变动因素。💡缺乏社交技巧题主自述不善社交,认为大家都喜欢和情商高的人交朋友,因此在人际交往方面显得有些自卑和退缩。虽然有心结识新朋友,很渴望能有个知己,但是不知如何跨出那关键性的一步,对于如何建立和维系一段稳固的友谊感到有些无措。—————个人建议—————🗝肯定自己内向型性格的人较为注重自己的内心体验,通常以独处来获取能量,而外向型人群则需要依靠与他人建立联系来获得能量。性格没有好坏之分,无论是内向还是外向,都有其优势。你认为大家都喜欢和情商高的人交朋友,但是于此同时,你也肯定了自己为人真诚和善友好的优点,这是十分难得的品质,情商高的人固然容易受人欢迎,但是真诚友善却是友谊的基石,所以不必妄自菲薄,你的存在本身就很美好。🗝从熟识的人开始在现行大环境和房贷的压力下,考虑到你的实际情况,我认为变换工作环境是一个比较冒险的决定,因为我们不得不考虑那些不可预估的风险。其实,想要寻求人际关系上的突破,不一定非要换个环境,我们也可以在当下寻求一些改变。按照你的需求,如果想要发展一段高质量的友谊,那么从相对熟悉的人开始,会比重新结识陌生人要容易得多。俗话说“远亲不如近邻”,从与邻里多多走动,交流感情,互相帮衬;与合得来的同事聊聊天,约个会,逛个街;或者从与其他孩子的家长相互沟通,交流一下教育经验开始等。🗝培养兴趣爱好兴趣爱好不仅可以陶冶情操,丰富技能,充盈内心,还可以通过同好彼此交流探讨,有了共同的话题便多了交往的机会,增近彼此的联结。在社区或线上线下参加兴趣小组就是个不错的选择。🗝学习社交技巧除此之外,还可以通过网上搜索或阅读相关书籍来了解学习一下相应的社交技巧。比如:见面时,给与对方温暖主动的问候;经常助人为乐;在生日或节日的时候,给朋友、邻居或同事送上礼物和祝福;学习如何开启一段会话等等。任何关系都是从陌生到熟悉逐步建立起来的,“一回生,二回熟”,凡事都需要一个过程,深厚的情谊都是在生活中一点一滴积累起来的,再多的技巧也需要建立在真诚、尊重、友善的基础之上,希望你能得偿所愿,祝福~🧸世界和我爱着你~

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题主抱抱!看到最后,你竟然因为想找到聊得来的朋友而换工作环境,不得不说,我真的惊讶了,因为对于大多数人来说,工作就是工作,同事只是一起合作共事的人,大多对同事最多是革命战友情,没有太多其他的情感上的诉求,而你却有,说明你真的是太孤独了!所以要好好抱抱你,你的灵魂已经孤独太久了,以至于不知道从哪里去找到能够说话的人。现在的你,所在的工作单位,气氛可能不够友好活跃,在白天的8-10小时,你已经很压抑了,到了晚上,孩子还小,还没法什么都对他们说,至于丈夫,又看起来不是很需要情感交流,至于朋友,因为你单位和家之间两点一线,又没有接触其他人的机会,所以,很难交到朋友,所以你很苦闷。首先,我想和你说几点认知上的事:❤如果和同事之间无话不说,成为同事,也能成为朋友,那再好不过了,但是现实中确实极少,因为毕竟,同事之间既存在互利共赢,但也存在竞争关系,比如升职加薪的机会不是人人都有,奖金也不是均分的。而且,很多人在职场中能把工作应对妥当已经耗尽了气力,更加没有时间精力去交朋友。所以,一方面我们要认清职场中的现实,也要体谅到世人的辛苦,在职场交朋友,真的不能强求。❤我注意到你的措辞,你说你的丈夫看着就没有这需求。我想说的是,只要是人,就有情感交流的需求,只是有可能你无法聊到同一个频道上,你说的,他不感兴趣,他说的,你也不感兴趣。但是我想说的是,只有一个人站出来破冰,交流才能开始。你试着你他说的话里看到有价值有意义的事情,哪怕听不懂看不出,但是,能读懂他的想法和情绪也好,我们可以说不出想法,get不到点,但是我们可以做个好的倾听者,让对方有倾诉的渠道。人心换人心,久而久之,他知道你在与他努力地保持交流,用你的真诚打动他,他也会试着去倾听你,人和人之间就是这样互相影响的。我给你举个例子,我的一个亲戚,他是做销售的,他的老婆喜欢奢侈品。我的这个亲戚近期要和他的老婆闹离婚,原因是长期无话可说,他不愿意听他老婆聊奢侈品啊演唱会啊旅游啊什么,他老婆也懒得听职场上的东西。他说,奢侈品啊演唱会啊旅游啊什么的,有什么用,都是些虚荣的东西。我说的是,难道,这些东西真的对于他来说毫无价值吗?作为一个好销售,他不仅仅要有销售技巧,还得是一个杂家,什么都懂,和什么人都能聊,聊什么都可以才行,人家才会信任你。尤其是高端销售,面对高端客户,你不懂奢侈品,可以吗?客户答谢礼都送不明白,人家只会觉得你没有品味。我和您说这些,就是想说,没什么有的人五湖四海皆朋友,好像跟谁都能聊,因为他们有足够的好奇心探索欲,愿意去学,愿意去倾听,什么人说出的什么话,他都能品出个滋味儿来,即使再没营养,至少保持了和人的情感链接,至少你能看出对方的喜怒哀乐。您和您的老公以及您和您的同事也一样,我们在要求别人读懂自己的同时,也要首先做一个愿意读懂他人的人,抱着好学之心,抱着探索之欲,真诚地倾听,刚好真诚也是您的优势,发挥在此处,定然有回响。如果我们交流的目的只是为了吐露自己的心情和想法,那么,对方也会感觉到,如果你成为那个愿意询问、愿意倾听的人,就是开启良性互动的开始,适时加入自己的想法和观点,互动循环就开始了。你可以先从自己的老公开始练习,然后过渡到你的同事,从经常见的、熟悉的人开始练习以上沟通心态,其实有的时候,心态好了,技巧什么的都不是问题,就像我们有时评价一个演员,没有演技全是情感。❤如果你想在老公、同事基础上拓展交际圈,那么建议你加入线上的社群文化组织,比如基于共同的兴趣爱好,共同关注的话题等等。建立自己的社交账号。有些线上还会组织线下见面会,比如书友之间的读书会等,再比如壹心理的一些能量打卡社群等。现在人类社交圈子因为互联网而大大拓展。好啦,以上建议供您参考,希望您工作顺利,阖家团圆,幸福美满!

题主抱抱!看到最后,你竟然因为想找到聊得来的朋友而换工作环境,不得不说,我真的惊讶了,因为对于大多数人来说,工作就是工作,同事只是一起合作共事的人,大多对同事最多是革命战友情,没有太多其他的情感上的诉求,而你却有,说明你真的是太孤独了!所以要好好抱抱你,你的灵魂已经孤独太久了,以至于不知道从哪里去找到能够说话的人。现在的你,所在的工作单位,气氛可能不够友好活跃,在白天的8-10小时,你已经很压抑了,到了晚上,孩子还小,还没法什么都对他们说,至于丈夫,又看起来不是很需要情感交流,至于朋友,因为你单位和家之间两点一线,又没有接触其他人的机会,所以,很难交到朋友,所以你很苦闷。首先,我想和你说几点认知上的事:❤如果和同事之间无话不说,成为同事,也能成为朋友,那再好不过了,但是现实中确实极少,因为毕竟,同事之间既存在互利共赢,但也存在竞争关系,比如升职加薪的机会不是人人都有,奖金也不是均分的。而且,很多人在职场中能把工作应对妥当已经耗尽了气力,更加没有时间精力去交朋友。所以,一方面我们要认清职场中的现实,也要体谅到世人的辛苦,在职场交朋友,真的不能强求。❤我注意到你的措辞,你说你的丈夫看着就没有这需求。我想说的是,只要是人,就有情感交流的需求,只是有可能你无法聊到同一个频道上,你说的,他不感兴趣,他说的,你也不感兴趣。但是我想说的是,只有一个人站出来破冰,交流才能开始。你试着你他说的话里看到有价值有意义的事情,哪怕听不懂看不出,但是,能读懂他的想法和情绪也好,我们可以说不出想法,get不到点,但是我们可以做个好的倾听者,让对方有倾诉的渠道。人心换人心,久而久之,他知道你在与他努力地保持交流,用你的真诚打动他,他也会试着去倾听你,人和人之间就是这样互相影响的。我给你举个例子,我的一个亲戚,他是做销售的,他的老婆喜欢奢侈品。我的这个亲戚近期要和他的老婆闹离婚,原因是长期无话可说,他不愿意听他老婆聊奢侈品啊演唱会啊旅游啊什么,他老婆也懒得听职场上的东西。他说,奢侈品啊演唱会啊旅游啊什么的,有什么用,都是些虚荣的东西。我说的是,难道,这些东西真的对于他来说毫无价值吗?作为一个好销售,他不仅仅要有销售技巧,还得是一个杂家,什么都懂,和什么人都能聊,聊什么都可以才行,人家才会信任你。尤其是高端销售,面对高端客户,你不懂奢侈品,可以吗?客户答谢礼都送不明白,人家只会觉得你没有品味。我和您说这些,就是想说,没什么有的人五湖四海皆朋友,好像跟谁都能聊,因为他们有足够的好奇心探索欲,愿意去学,愿意去倾听,什么人说出的什么话,他都能品出个滋味儿来,即使再没营养,至少保持了和人的情感链接,至少你能看出对方的喜怒哀乐。您和您的老公以及您和您的同事也一样,我们在要求别人读懂自己的同时,也要首先做一个愿意读懂他人的人,抱着好学之心,抱着探索之欲,真诚地倾听,刚好真诚也是您的优势,发挥在此处,定然有回响。如果我们交流的目的只是为了吐露自己的心情和想法,那么,对方也会感觉到,如果你成为那个愿意询问、愿意倾听的人,就是开启良性互动的开始,适时加入自己的想法和观点,互动循环就开始了。你可以先从自己的老公开始练习,然后过渡到你的同事,从经常见的、熟悉的人开始练习以上沟通心态,其实有的时候,心态好了,技巧什么的都不是问题,就像我们有时评价一个演员,没有演技全是情感。❤如果你想在老公、同事基础上拓展交际圈,那么建议你加入线上的社群文化组织,比如基于共同的兴趣爱好,共同关注的话题等等。建立自己的社交账号。有些线上还会组织线下见面会,比如书友之间的读书会等,再比如壹心理的一些能量打卡社群等。现在人类社交圈子因为互联网而大大拓展。好啦,以上建议供您参考,希望您工作顺利,阖家团圆,幸福美满!

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题主你好!从你的文字描述中看到了你的无助、渴望,孤独、和远嫁的勇敢!抱抱你!首先,你说自己性格内向,不善交际,人缘差。这是你对自己的认知,我认为也是你的优点。性格内向不善交际的人,大多内心善良,且愿意乐于助人,虽然这些问题确实能让人在社交场合感到孤独和不自在,但能这样觉察到自己的短板,并且愿意在这里提问,这一点已经很难得了!其次,因为远嫁而举目无亲,除了老公就是孩子,希望能遇见一个无话可说的朋友,工作环境也不是那么满意,,听起来确实让人有些难受,有些无助。理解并接受自己的性格特点,不要过于苛求自己。每个人都有自己的优点和不足,内向并不等于不好,外向也不一定就是好。然后,练习社交技能。即使天生不善交际的人,也可以通过练习提升自己的社交能力,如从主动和别人打招呼,学会表达自己的观点,用心的倾听,和别人沟通时多用“我”字开头,如我觉得…我看到…我感觉…等等。再给你推荐一本书:《回话的艺术》,其实任何事情都能找到三个以上的解决办法,你愿意试试吗?之后,寻找共同兴趣。找到和自己有共同兴趣的人,这样很容易产生共鸣,建立友好的关系。可以通过参加社团,兴趣小组,或者孩子的班级活动,健身,阅读,摄影等等,保持自己的心态,相信自己可以做到,每个人都有成长的空间,不要因为一时的困难而放弃。最后,寻求专业的帮助。问问自己身边的亲人或朋友,自己有哪些方面需要改进?也可以和老公讨论一下。壹心理平台上有听书,FM,以及文章,都可以找到自己提升的入口。如果还不行,平台上有心理倾听师和咨询师,他们也可以帮助你找到突破口。祝你们幸福!

题主你好!从你的文字描述中看到了你的无助、渴望,孤独、和远嫁的勇敢!抱抱你!首先,你说自己性格内向,不善交际,人缘差。这是你对自己的认知,我认为也是你的优点。性格内向不善交际的人,大多内心善良,且愿意乐于助人,虽然这些问题确实能让人在社交场合感到孤独和不自在,但能这样觉察到自己的短板,并且愿意在这里提问,这一点已经很难得了!其次,因为远嫁而举目无亲,除了老公就是孩子,希望能遇见一个无话可说的朋友,工作环境也不是那么满意,,听起来确实让人有些难受,有些无助。理解并接受自己的性格特点,不要过于苛求自己。每个人都有自己的优点和不足,内向并不等于不好,外向也不一定就是好。然后,练习社交技能。即使天生不善交际的人,也可以通过练习提升自己的社交能力,如从主动和别人打招呼,学会表达自己的观点,用心的倾听,和别人沟通时多用“我”字开头,如我觉得…我看到…我感觉…等等。再给你推荐一本书:《回话的艺术》,其实任何事情都能找到三个以上的解决办法,你愿意试试吗?之后,寻找共同兴趣。找到和自己有共同兴趣的人,这样很容易产生共鸣,建立友好的关系。可以通过参加社团,兴趣小组,或者孩子的班级活动,健身,阅读,摄影等等,保持自己的心态,相信自己可以做到,每个人都有成长的空间,不要因为一时的困难而放弃。最后,寻求专业的帮助。问问自己身边的亲人或朋友,自己有哪些方面需要改进?也可以和老公讨论一下。壹心理平台上有听书,FM,以及文章,都可以找到自己提升的入口。如果还不行,平台上有心理倾听师和咨询师,他们也可以帮助你找到突破口。祝你们幸福!

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题主你好,很荣幸回答你的问题,接下来希望我的分享能够帮助到你。【突破口,从自己的优势开始】题主是一个善于思考的人,能够看到自己的优势和劣势,为你点赞👍🏻我们可以用自己的优势来解决自己的问题,比如:多多展示自己的真诚,当开始向身边所有人展示时,不需要每一个人都喜欢自己,我想附近如果有100个人的话,是能碰到(不止)一两个的吧,我们不需要考虑那90个不喜欢自己的人,只看这一两个人,是不是人生还算不错呢。用自己的优势来应对自己的挑战,更容易,对吗。同理,题主可以想一想,自己可以如何让自己的其他更多优势,发挥到极致,来解决自己当下的问题呢?【对自己也要真诚】我们有多少爱自己的能力,就有多少爱他人的能力。情商高,就是能够识别自己的感受与需求,也能识别他人的感受与需求,人际关系不好的人,要么忽略自己,要么忽略他人,要么忽略情境,对比一个处处体面的人,或许人们更喜欢接触一个真实的人,真诚表达自己的快乐、悲伤、难过、愤怒等,识别情绪背后的需求:被看见、被认可、被尊重、爱等,我们喜欢和他人在一起,一定是某种需求得到了满足,从而,会让情绪得以安抚,对吗。从真诚的看见自己开始,把自己的优势,发挥到极致,看见并表达自己,慢慢的就能够看到并识别他人,朝着“你好我好大家好”的方向,人际关系就会越来越好的。【迎合环境,还是换个环境呢】“身上背着各种贷款,真的不敢轻举妄动”,或许当下还不是一个换环境的好时机,这也并不意味着以后不能换,对吗。可以为自己设计一个“步骤”,比如:先想着当下环境能为自己带来的好处……一边修炼自己的情商……遇到好机会的时候再换下一个环境(遇不到,也不会焦虑)……《臣服实验》这本书说,每个人的命运可以很好的运转,我信,所以我会将自己个人的意志力,顺应自己的命运,不知题主是否赞同,可以稍加思索,做出自己负责任的决定。以上就是我想分享的全部内容了,加油,祝好,世界和我爱着你🐋🐋🐋

题主你好,很荣幸回答你的问题,接下来希望我的分享能够帮助到你。【突破口,从自己的优势开始】题主是一个善于思考的人,能够看到自己的优势和劣势,为你点赞👍🏻我们可以用自己的优势来解决自己的问题,比如:多多展示自己的真诚,当开始向身边所有人展示时,不需要每一个人都喜欢自己,我想附近如果有100个人的话,是能碰到(不止)一两个的吧,我们不需要考虑那90个不喜欢自己的人,只看这一两个人,是不是人生还算不错呢。用自己的优势来应对自己的挑战,更容易,对吗。同理,题主可以想一想,自己可以如何让自己的其他更多优势,发挥到极致,来解决自己当下的问题呢?【对自己也要真诚】我们有多少爱自己的能力,就有多少爱他人的能力。情商高,就是能够识别自己的感受与需求,也能识别他人的感受与需求,人际关系不好的人,要么忽略自己,要么忽略他人,要么忽略情境,对比一个处处体面的人,或许人们更喜欢接触一个真实的人,真诚表达自己的快乐、悲伤、难过、愤怒等,识别情绪背后的需求:被看见、被认可、被尊重、爱等,我们喜欢和他人在一起,一定是某种需求得到了满足,从而,会让情绪得以安抚,对吗。从真诚的看见自己开始,把自己的优势,发挥到极致,看见并表达自己,慢慢的就能够看到并识别他人,朝着“你好我好大家好”的方向,人际关系就会越来越好的。【迎合环境,还是换个环境呢】“身上背着各种贷款,真的不敢轻举妄动”,或许当下还不是一个换环境的好时机,这也并不意味着以后不能换,对吗。可以为自己设计一个“步骤”,比如:先想着当下环境能为自己带来的好处……一边修炼自己的情商……遇到好机会的时候再换下一个环境(遇不到,也不会焦虑)……《臣服实验》这本书说,每个人的命运可以很好的运转,我信,所以我会将自己个人的意志力,顺应自己的命运,不知题主是否赞同,可以稍加思索,做出自己负责任的决定。以上就是我想分享的全部内容了,加油,祝好,世界和我爱着你🐋🐋🐋

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Hi,题主好~感受到一种压抑,似乎你被生活束缚了,像做一些努力改变现状,又找不到方向,你想挣脱,又重复着每天的生活。大概是这5年来你的“渴望亲密的情感需要”一直没有得到满足(因为老公没有情感交流的需求),而被看见,被理解,被认可是人的基本需要,如果常常被忽视会失去生命力,感觉你对生活的激情正在消退,好像被困住了,是这样吗?【突破口在哪?】你觉得自己性格内向,不善交际,但你有老公、孩子,还有自己的工作和同事,说明你的社交良好,而且你有勇气远嫁,也说明了你有很强的社会适应能力。你突然意识到需要朋友,你渴望有亲密的朋友,是你现在感受到孤独吗?【你最喜欢什么】你有什么兴趣爱好吗?除了宝妈,妻子,同事,你是怎么样的?你做什么事情的时候是最开心的,你最讨厌和害怕的是什么?如果你没有想过这些问题,你可以趁机想一想。朋友大多是志同道合的,不管是老朋友还是新朋友,都需要花时间去培养感情的。或者,你只是没有时间去做自己。成为两个娃娃的妈妈后,你有多少时间是真正属于自己的?【如何改变】改变自己迎合环境,还是换个环境?哪条路能让你有更多的时间做自己,就选哪条路。不论是改变心态去适应环境,还是去新的环境里挑战自己,都是为了让一尘不变的生活重新点燃激情。改变已经在发生了,加油~以上。希望对你有所帮助。我是陪你一起成长的土豆maling,感谢关注

Hi,题主好~感受到一种压抑,似乎你被生活束缚了,像做一些努力改变现状,又找不到方向,你想挣脱,又重复着每天的生活。大概是这5年来你的“渴望亲密的情感需要”一直没有得到满足(因为老公没有情感交流的需求),而被看见,被理解,被认可是人的基本需要,如果常常被忽视会失去生命力,感觉你对生活的激情正在消退,好像被困住了,是这样吗?【突破口在哪?】你觉得自己性格内向,不善交际,但你有老公、孩子,还有自己的工作和同事,说明你的社交良好,而且你有勇气远嫁,也说明了你有很强的社会适应能力。你突然意识到需要朋友,你渴望有亲密的朋友,是你现在感受到孤独吗?【你最喜欢什么】你有什么兴趣爱好吗?除了宝妈,妻子,同事,你是怎么样的?你做什么事情的时候是最开心的,你最讨厌和害怕的是什么?如果你没有想过这些问题,你可以趁机想一想。朋友大多是志同道合的,不管是老朋友还是新朋友,都需要花时间去培养感情的。或者,你只是没有时间去做自己。成为两个娃娃的妈妈后,你有多少时间是真正属于自己的?【如何改变】改变自己迎合环境,还是换个环境?哪条路能让你有更多的时间做自己,就选哪条路。不论是改变心态去适应环境,还是去新的环境里挑战自己,都是为了让一尘不变的生活重新点燃激情。改变已经在发生了,加油~以上。希望对你有所帮助。我是陪你一起成长的土豆maling,感谢关注

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你好呀,收到你的困惑了,我是壹心理平台的心探教练ZQ,从你的描述中可以看到你当下的一个生活的大背景,在你的生活之中要主要的人际关系来源可能就是自己的家人,还有自己从事关系。你觉得自己似乎没有什么最好的朋友了,因为你是已经嫁人了,然后来到一个陌生的城市,什么都要重新开始。你觉得自己比较内向,不擅长交际,而且比较胆小害羞,这些可能是你需要去意识到的一些弱势的地方。同时我们在某些情况下也可以把自己的弱势变为自己的优势。因为像是比较外向的人,其实会比较喜欢跟内向胆小的人交流的,因为很有趣啊,所以说你也可以把自己包装成一种有趣的一种形象,这样的话,你要改变的地方可能就会比较少一些了。你可以在日常的交流之中更多的去展现自己幽默的一面,这方面可以通过一些风趣的搞笑视频学习技巧,比如说哔哩哔哩网站就有很多风趣视频博主。而且你是宝妈,你已经是两个孩子的妈了,所以说尽量不要在职场中寻找朋友的关系了。职场中的朋友关系真的是比较脆弱了,因为彼此都有一些利益冲突的,所以说这还是在线下去寻找一些突破口,看一下有没有同为宝妈的人,你们可以互相的学习一些敬业呀,或者是互相交流,再者你也可能也会有一些自己的生活爱好吧。我们在生活爱好的过程之中也可以寻找到同城的一些QQ群啊或者是什么一些活动群,或许你也可以找到一些志同道合的人。无话不说的朋友的确要求有一点高,如果说是以前的那种大学的朋友关系,或许你们还在一起的话仍然可以成为无话不说的朋友。但是你现在都已经远嫁了,所以之前的那种关系可能都会慢慢的变淡,长久没有联系的那些大学朋友可能也没有办法再继续像以前那样了。所以还是要向前走。你家里身上背着各种贷款,房贷,车贷,信用贷代代相传的压力可能也让你会有些自卑。不管怎样人生仍然会继续往前走,贷款慢慢就会还清,我们没有办法去控制别人一定是会成为自己的好朋友,但是根据『吸引力法则』,如果你生活越来越好,自然会有朋友各种美好纷至沓来,你若盛开蝴蝶自来,所以最好还是多去丰富自己的内心,过好自己的生活培养兴趣爱好,加油哦。ZQ🐳

你好呀,收到你的困惑了,我是壹心理平台的心探教练ZQ,从你的描述中可以看到你当下的一个生活的大背景,在你的生活之中要主要的人际关系来源可能就是自己的家人,还有自己从事关系。你觉得自己似乎没有什么最好的朋友了,因为你是已经嫁人了,然后来到一个陌生的城市,什么都要重新开始。你觉得自己比较内向,不擅长交际,而且比较胆小害羞,这些可能是你需要去意识到的一些弱势的地方。同时我们在某些情况下也可以把自己的弱势变为自己的优势。因为像是比较外向的人,其实会比较喜欢跟内向胆小的人交流的,因为很有趣啊,所以说你也可以把自己包装成一种有趣的一种形象,这样的话,你要改变的地方可能就会比较少一些了。你可以在日常的交流之中更多的去展现自己幽默的一面,这方面可以通过一些风趣的搞笑视频学习技巧,比如说哔哩哔哩网站就有很多风趣视频博主。而且你是宝妈,你已经是两个孩子的妈了,所以说尽量不要在职场中寻找朋友的关系了。职场中的朋友关系真的是比较脆弱了,因为彼此都有一些利益冲突的,所以说这还是在线下去寻找一些突破口,看一下有没有同为宝妈的人,你们可以互相的学习一些敬业呀,或者是互相交流,再者你也可能也会有一些自己的生活爱好吧。我们在生活爱好的过程之中也可以寻找到同城的一些QQ群啊或者是什么一些活动群,或许你也可以找到一些志同道合的人。无话不说的朋友的确要求有一点高,如果说是以前的那种大学的朋友关系,或许你们还在一起的话仍然可以成为无话不说的朋友。但是你现在都已经远嫁了,所以之前的那种关系可能都会慢慢的变淡,长久没有联系的那些大学朋友可能也没有办法再继续像以前那样了。所以还是要向前走。你家里身上背着各种贷款,房贷,车贷,信用贷代代相传的压力可能也让你会有些自卑。不管怎样人生仍然会继续往前走,贷款慢慢就会还清,我们没有办法去控制别人一定是会成为自己的好朋友,但是根据『吸引力法则』,如果你生活越来越好,自然会有朋友各种美好纷至沓来,你若盛开蝴蝶自来,所以最好还是多去丰富自己的内心,过好自己的生活培养兴趣爱好,加油哦。ZQ🐳

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首先,我理解你目前的困境和心情。在家庭和工作中,内向的人在人际关系中可能会面临一些挑战,但是,这并不意味着你必须改变自己的性格。以下是一点个人思考,希望能够帮助你找到一些突破口:1.自我接纳:首先,你要明白自己的性格特点,并且接受自己。你是内向的人,这不是你的缺点或弱点。内向的人也有很多优点,比如:善于思考、细心、善于倾听等等。尝试欣赏自己的这些优点,并且不要把自己的价值与他人的评价挂钩。2.找到共同兴趣:虽然你可能觉得很难与他人建立亲密关系,但是,如果你能找到一些与你有共同兴趣的人,那么就有可能更容易地建立联系。你可以尝试参加一些兴趣小组、社团或者活动,结识一些新朋友。3.练习社交技能:虽然你是内向的人,但是,你可以通过练习社交技能来提高自己的社交能力。这并不是要你改变自己的性格,而是学会更好地与他人交流。你可以尝试主动与他人交流、问问题、表达自己的想法和情感等等。4.寻求支持:如果你感到孤独和无助,那么可以寻求一些支持。这可以是一些心理咨询、社交团体或者互助小组等等。在这个过程中,你可以找到一些与你相似的人,分享彼此的经历和感受。5.改变环境:如果你觉得目前的环境不适合你,那么你可以考虑改变环境。这并不是要你轻举妄动,而是可以尝试换一份工作、搬家或者参加一些新的活动等等。在改变环境的过程中,你可以发现一些新的机会和可能性。最后,记住要耐心和坚定。人际关系的发展需要时间和努力,不要轻易放弃。同时,也不要把自己的价值与他人的认可挂钩,相信自己是有价值的个体。

首先,我理解你目前的困境和心情。在家庭和工作中,内向的人在人际关系中可能会面临一些挑战,但是,这并不意味着你必须改变自己的性格。以下是一点个人思考,希望能够帮助你找到一些突破口:1.自我接纳:首先,你要明白自己的性格特点,并且接受自己。你是内向的人,这不是你的缺点或弱点。内向的人也有很多优点,比如:善于思考、细心、善于倾听等等。尝试欣赏自己的这些优点,并且不要把自己的价值与他人的评价挂钩。2.找到共同兴趣:虽然你可能觉得很难与他人建立亲密关系,但是,如果你能找到一些与你有共同兴趣的人,那么就有可能更容易地建立联系。你可以尝试参加一些兴趣小组、社团或者活动,结识一些新朋友。3.练习社交技能:虽然你是内向的人,但是,你可以通过练习社交技能来提高自己的社交能力。这并不是要你改变自己的性格,而是学会更好地与他人交流。你可以尝试主动与他人交流、问问题、表达自己的想法和情感等等。4.寻求支持:如果你感到孤独和无助,那么可以寻求一些支持。这可以是一些心理咨询、社交团体或者互助小组等等。在这个过程中,你可以找到一些与你相似的人,分享彼此的经历和感受。5.改变环境:如果你觉得目前的环境不适合你,那么你可以考虑改变环境。这并不是要你轻举妄动,而是可以尝试换一份工作、搬家或者参加一些新的活动等等。在改变环境的过程中,你可以发现一些新的机会和可能性。最后,记住要耐心和坚定。人际关系的发展需要时间和努力,不要轻易放弃。同时,也不要把自己的价值与他人的认可挂钩,相信自己是有价值的个体。

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亲爱的朋友,我看到你现在处于一个充满困惑和压力的阶段。你渴望拥有更深入的人际关系,但却感到自己在现有的环境和性格限制下难以实现。这让你感到孤独和无助,对现状感到无奈。我理解你内向、胆小的性格特点可能让交际变得困难。但你的真诚和善良也是很多人所珍惜的品质。你的渴望获得真诚理解和支持是人之常情。每个人都会有人际关系的困扰,尤其是当我们感到自己的需求没有得到满足时。内向和害羞并不代表着你不能拥有深厚的友谊,而是需要你去寻找适合自己的社交方式和环境。每个人的社交需求和方式都是独特的。人际关系的建立涉及到情商、情绪管理和社交技能等方面。内向并不等同于情商低,只是一种社交倾向。探索和理解自己的社交风格是很重要的,这能够帮助你更好地适应和理解自己。首先,希望你接纳自己,包括你的性格特点和目前的状况。有时候,当我们过于关注自己的不足时,我们会忘记自己的优点和价值。你可以尝试列举自己的优点和成就,提醒自己是一个有价值、值得被爱的人。自信是建立良好人际关系的关键。也可以通过提升自己的技能、知识或兴趣爱好来增强自信。当你在某方面取得成就时,你会更容易吸引到志同道合的朋友。其次,寻求支持是非常重要的。你的丈夫和孩子们是你生活中的重要支持者,但他们可能无法完全理解你的情感需求。你可以尝试寻找一些社交团体、兴趣小组或在线社区,结识新的朋友。在这个过程中,你可以逐步提高自己的社交技巧,建立更深入的人际关系。当你感到疲惫或不知所措时,给自己一些时间和空间去放松和恢复。做一些你喜欢的事情,将注意力从困扰你的问题上转移开。当你调整好自己的心态和情绪时,你将更有精力去寻找解决问题的方法。不要因为短期内没有看到明显的进步而责怪自己。只要你在不断努力,你就在一点一点地改变和成长。无论选择哪种路径,最重要的是坚持,并且相信自己有能力改善当前的情况。不要怀疑自己的价值和能力,你值得拥有更丰富的人际关系和支持。希望你可以为自己的内心找到一个出口,用勇气和行动改变现状,让生活变得更加丰富多彩。

亲爱的朋友,我看到你现在处于一个充满困惑和压力的阶段。你渴望拥有更深入的人际关系,但却感到自己在现有的环境和性格限制下难以实现。这让你感到孤独和无助,对现状感到无奈。我理解你内向、胆小的性格特点可能让交际变得困难。但你的真诚和善良也是很多人所珍惜的品质。你的渴望获得真诚理解和支持是人之常情。每个人都会有人际关系的困扰,尤其是当我们感到自己的需求没有得到满足时。内向和害羞并不代表着你不能拥有深厚的友谊,而是需要你去寻找适合自己的社交方式和环境。每个人的社交需求和方式都是独特的。人际关系的建立涉及到情商、情绪管理和社交技能等方面。内向并不等同于情商低,只是一种社交倾向。探索和理解自己的社交风格是很重要的,这能够帮助你更好地适应和理解自己。首先,希望你接纳自己,包括你的性格特点和目前的状况。有时候,当我们过于关注自己的不足时,我们会忘记自己的优点和价值。你可以尝试列举自己的优点和成就,提醒自己是一个有价值、值得被爱的人。自信是建立良好人际关系的关键。也可以通过提升自己的技能、知识或兴趣爱好来增强自信。当你在某方面取得成就时,你会更容易吸引到志同道合的朋友。其次,寻求支持是非常重要的。你的丈夫和孩子们是你生活中的重要支持者,但他们可能无法完全理解你的情感需求。你可以尝试寻找一些社交团体、兴趣小组或在线社区,结识新的朋友。在这个过程中,你可以逐步提高自己的社交技巧,建立更深入的人际关系。当你感到疲惫或不知所措时,给自己一些时间和空间去放松和恢复。做一些你喜欢的事情,将注意力从困扰你的问题上转移开。当你调整好自己的心态和情绪时,你将更有精力去寻找解决问题的方法。不要因为短期内没有看到明显的进步而责怪自己。只要你在不断努力,你就在一点一点地改变和成长。无论选择哪种路径,最重要的是坚持,并且相信自己有能力改善当前的情况。不要怀疑自己的价值和能力,你值得拥有更丰富的人际关系和支持。希望你可以为自己的内心找到一个出口,用勇气和行动改变现状,让生活变得更加丰富多彩。

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  • 为什么做咨询时,咨询师会使用第三人称?
    6回答 · 2025.05.09 15:34:44
  • 从高中开始就没交到过真朋友了,为什么找朋友那么难啊
    3回答 · 2025.05.08 19:20:25
  • 如何提升同理心?(请详细回答!)
    2回答 · 2025.05.08 16:21:37

人际关系互助会

官方
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#人际关系冲突
这里是人际互助会,一个用心理学知识探讨和解决人际上的困惑,互帮互助的群组。 在这里,有和你一样的小伙伴一起倾述衷肠、和你分享ta们成功的经验、为你出谋划策;等你来~

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