想自己越来越好，又害怕超过其他人，其他人排斥自己？

题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把自己的困惑告诉我们，以获得帮助。你的困惑“想自己越来越好，又害怕超过其他人，其他人排斥自己？”让我们一起探讨一下怎么办。一、问题你说：“害怕自己超过别人后别人疏远自己，心里总感觉不顺畅，静不下来，觉得不安全，不能专注的做事情，好想跳出来，怎么办”1⃣️、担心你想让自己越来越好，但是你不敢太努力，因为你害怕自己超过别人后，遭到别人的疏远。我想了解一下，你有这种担心是你曾经遇到过呢或者同学遇到过，还是只是你的内心担心。2⃣️、不舒畅你有这种担忧，就会想的比较多，思绪万千，静不下来，导致你不能专心做事了。也没有安全感。3⃣️、问题你不想持续这种状态，想跳出来，但是，你不知道自己该怎么办，所以，希望大家帮助你摆脱这些想法。二、静不下来的原因1⃣️、创伤后应激障碍🇺🇳创伤后应激障碍创伤后应激障碍(PTSD),是创伤及应激相关障碍中临床症状严重、预后不良、可能存在脑损害的一类应激障碍，指个体在面临异常强烈的精神应激，如自然灾害、交通事故、亲人的突然丧失或者校园霸凌等意外事故后，出现的应激相关障碍。🇺🇳结果你提到的害怕别人因为你太优秀而孤立、疏远你，让你感到孤独，没有归属感。我猜可能是你遇到或者看到过此种情况，是这种经历对你心理造成了阴影，让你产生担忧。2⃣️、情感需求🇺🇳归属与爱的需求归属与爱的需求是人情感的需求。它指人要求与他人建立情感联系，以及隶属于某一群体并在群体中享有地位的需要。这是马斯洛需求层次理论中的第三个层次的需求。这一层次的需要包括两个方面。一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。这一层次的第二个是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关心和照顾。这种需求属于较高层次的需求。🇺🇳缺乏归属感题主并没有说出来自己的年龄，我猜你有可能是12～25岁之间的人。这个阶段的人对爱与归属有非常强烈的需求。很显然，你担心自己被孤立，是担心群体不能接受你超越他们，而让你被边缘化，你就没有归属感和情感的归宿。3⃣️、环境影响🇺🇳家庭教育理念影响我猜你有各种担心可能与你的家庭教育有关。你的父母经常给你灌输不能太优秀，否则枪打出头鸟，被孤立等。在这种教育下，你变得顾虑重重，有各种担心。🇺🇳社会环境影响也有可能是你所处的环境就是一个不希望有人更优秀的群体中。所以，如果你变得优秀，就会不被群体孤立，让你感到孤单。三、怎么办1⃣️、界限清晰🇺🇳界限感界限感是指在人际关系中，懂得自己与其他人或物都是独立存在的个体，厘清自己和他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。🇺🇳界限清晰这个世界只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事，这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。优秀不优秀是我自己的事，关乎到我的未来，只能自己做，自己负责，不依附他人的看法和做法；别人怎么看我，那是他的事，与我无关。所以，坚定地做好自己想做的事情，与你的未来息息相关。2⃣️、自我认知🇺🇳自我认知自我认知（也叫自我意识或，自我）是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分构成。这三种心理成分，相互联系，相互制约，统一于个体的自我意识之中。🌹自我认识从认识形式看，它表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等，统称为自我认识。🌹自我体验从情绪形式看，它表现为自我感受、自爱、自尊、自侍、自卑、责任感、义务感和优越感等，统称为自我体验。🌹自我控制从意志形式看，它表现为自立、自主、自制、自强、自卫、自律等，统称为自我控制。🇺🇳提升自我认知我们提升自我认识，知道我的事情我做主，能够自我做自我分析和评价，能够爱自己、关注自己内心感受，满足自己内心真正需求，最终完成华丽蜕变，成为自立自强、自律的独立的人，实现自己的理想。3⃣️、寻找归属🇺🇳寻找归属每个人都有自己的归属，寻找适合自己的团体，建立归属。总有几个人与你的追求、兴趣爱好是相同的，用心寻找，你会发现你的心会有一处可以安放。🇺🇳真诚以待虽然都说物以类聚，也可能你目前的环境让你感受不到归属感，没有人认可你的优秀。但是，凡事没有绝对的。如果你能真诚以待，与他们建立相互信任，什么事都会发生。他们也会忽略你的不同，认可你的优秀，接纳你，也会以你为骄傲，让你有归属感。题主，多虑会让你止步不前。建立一个良好的社会关系，彼此信任、才能相互依赖。找到适合你的团体，发展一段信任关系，建立归属感。同时，变得优秀是自己的事情，与别人怎么对待你无关。我们保持良好的心态，你的事情你做主，才能最终实现自己的理想。最后，祝题主愉快！

你好，这位朋友，你提出的问题似乎很有代表性。木秀于林风必摧之，董宇辉小作文事件也让这种文化的影响再一次才刷新了人们的认知。你所描述的“害怕自己超过别人后别人疏远自己，心里总感觉不顺畅，静不下来，觉得不安全”也有一大部分原因就是基于此吧如果从心理层面分析，我觉得那是我们的自我接纳和他者信赖两个方面出了问题。首先，要接纳自己本来的样子，并认可自己内心真正的追求，对于你个人而言，看得出来你说我很优秀的，那你就应该接纳自己本身就是一个追求卓越的人这个事实，也明白自己所做的一切都是为了这个目标服务的。阿德勒说过，人所做的一切都有自己的目的，我们所做的一切都是遵从自己内心的渴望，这是做人的基本出发点。如果我们忘记了这个基本点，就偏离了自己的本真。而人类所有的痛苦都来自于我们舍本求末，把关注点转移到了世人的眼光或别人的期待上了而远离了自己的本真和初心，不忘初心，方得始终，您看看是不是这样的原因呢？其次，他者信赖。这也是人际关系的不二法门。相信相信的力量。被人嫉妒也是人之常情，每个人都或多或少存有嫉妒心理，有人嫉妒并不可怕，那些跟你一样有自己追求的人，一定会知耻而后勇，把嫉妒变成前行的动力的，只有小人才长戚戚，搞点见不得人的小伎俩。如果你还认为世界上好人多，君子取财有道，那么你就尽管把自己的事儿做好，就行了，至于别人怎么看，舒不舒服那就是他们的心胸和涵养的问题了，有人说这世上只有三件事：老天的事（咱管不了）他人的事（你也管不了）自己的事，我只能管好自己的事，对吗？第三，阿德勒指出，人类的所有问题都是关系问题。关系问题的核心就是三个基本点：自我接纳、他者信赖、他者贡献。在你这里，我觉得就是要在他者贡献方明寻求突破，我们不能往回缩，以防止别人的伤害，而是勇敢的做自己，以自己的强大去贡献他人，以助人为乐，来建构起自己更大的人际关系网。试想一下，如果你事业成功了，就可以在更高层次更广领域，形成影响力，那么，你还会在意别人怎么看你吗？到那时可能就是别人仰慕你了。你说同样是别人的眼光，你更想要那一个呢？！优秀者的脚步是挡不住的，加油吧，朋友!以上是我的一点浅见供你参考。

题主好，我是strawberry🍓有三观相似、志同道合的优秀伙伴一起努力前行，那我们可以一起越走越远，也可以一起变得越来越优秀，这似乎才是抱团真正存在的意义。🌸担忧因何而来从简短的倾诉文字中来看，题主是一个有上进心的人，时刻保持学习之心，不断提升自己，让自己朝着梦想的道路上前进，这本是一件值得自己自豪而快乐的事情，但是困扰题主的是自己在努力前进的道路时，一旦超过别人，是否会导致他人疏远自己。题主有这样的困惑，可以说在题主的身边有人出现类似的情况，又或者是题主自身曾经在取得优秀成果时有人因此疏远自己，这样的经历让题主心生阴影，害怕失去一部分关系，又无法让自己止步于原地而不努力。🌷选择疏远关系的真正原因因朋友变得优秀而选择疏远朋友的人群，只能说这部分人群不是自卑心态就是嫉妒心态，他们认为原本是差不多的人，朋友却在突然间变优秀了。忽视朋友的努力付出，无法真心替朋友感到高兴，朋友的优秀显得自己与朋友的差距太大，他们不愿意去听到别人说自己不如朋友等方面的评价，也可以说他们没有能力让自己也去努力变得优秀，所以他们选择放弃比自己优秀的朋友。🌻分清情况，勇敢面对和接受在我们一生中遇到的许多人中，有人来，有人走，有的人只是匆匆过客，有的人却教会我们很多，我们也在形形色色的人群中去懂得分清谁才是适合同行的伙伴。☀️尊重选择：每个人都有权力选择与谁做朋友或者远离谁，当做出这样的选择，只能说大家有自己各自的理由，我们无需因为别人的疏远就自我怀疑，被选择远离不一定代表了就是有错的一方。尊重对方的选择，去承认这段原本还不错的关系本来就存在问题，不是人心难测，而是我们被这部分人群的善于伪装而忽略了他们内心真实的想法，也不过是我们自己愿意去相信，当我们真心对待和付出，别人也愿意真心相待。☀️分清现实：真正的朋友，会为朋友有上进心，通过努力而变得越来越优秀而真心高兴，反之，因为朋友变得优秀就选择疏远这段关系，那只能说这样的人群看不得旁人比自己好。他们能接受同样在躺平摆烂中，却无法接受旁人有上进心和优秀，只因为他们没有动力和冲劲让自己也变得优秀，差距让他们不得不去面对自己的逃避以及看到自己能力，无法同行，所以他们选择疏远关系，也是他们想继续逃避去改变自己存在的问题。☀️明确方向：题主想提升自己，想让自己变得更优秀，可以说题主有自己的追求和目标，本身让自己变得优秀和拥有社交圈是没有冲突的两件事情。目前因为担心这种情况的出现而影响到题主的学习效率，也影响到情绪，在这件事情上，题主可以试着问问自己，在选择追求目标和维持不是真心为自己的人群关系中，自己更愿意选择前者还是后者？原因是什么？当题主能很清晰的找到答案和原因，说明题主也明确了自己的选择和前进的方向，能从自己变优秀的过程中去看清一些人的内心，这也是在为题主筛选社交圈，当题主越来越优秀，自然也会吸引到同行的伙伴，自己担心的情况也会消失。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

题主您好！个体的上进、进取、自我超越，本来是人类进步的基石，本来是值得赞颂的，但是由于个体人性中的弱点存在，很多人对超过自己的人，有着本能地警觉和对立感，尤其是对超过别人不多的人，人们习惯把这种超越归结于当事人的运气等客观原因。反而对超越自己一大截儿甚至望尘莫及的人心生敬畏。没办法，我们个体阻碍不了人性，但是需要看清这种人性。看清这种人性的目的，不是让我们自己夹着尾巴做人，而是超越这种人性，克制本能的冲动，比如，本能中对比自己强的人的嫉妒，而是向强者取经学习，乃至有一天自己成为强者。我们应该庆幸自己早一点看清人的弱点，这样才能指导我们，不要重蹈多数人的覆辙。但是，这并不代表我们要居高临下，不代表我们要傲慢。如果给自己一个安心安静安全的环境，我们也要学会合作互助以及必要时的藏拙，因为，你不可能事事都强，本着一颗谦虚的心，你会向不同人学到不同东西，你的谦虚向学以及真心的对他人的尊敬，别人是能够看到的，你有自己的价值准则和价值感，也要给他人尊重和存在感，那就是给他人展示自己价值的空间，你也会受益匪浅。在别人需要你的时候，你也愿意出来帮忙，这就建立了良好的人际关系，也就有了人与人之间的良性互动。人心都是肉长的，人与人之间的关系并非是零和博弈的竞争关系。当然如果环境和人心过于险恶，那不妨逼自己再优秀一些，彻底跳出原有的圈子，进入更优秀的圈子，这样，你的努力和优秀就不会那么扎眼，你也就可以安心继续奋斗了，因为在优秀的人的圈层，奋斗是日常操作。祝好！

你好，你说害怕自己超过别人以后，别人就疏远自己，事情得做但是好像又不能专注的去做，内心感觉不安全，很矛盾，对吗？首先来说，你的这种想法可以说是相当普遍，因为我们这个文化里面有信条就叫"枪打出头鸟"，"树大招风"，你看看这些谚语是怎么说的，正是因为这样，所以大部分人都选择做了一个平常人，默默无闻的，都不敢出头。你可以成为一个平常人，默默无闻的人，很低调的人，这是你的选择之一。当然，社会上还是有出色的人，还是有人选择出头，成为富裕的人，光宗耀祖，声名显赫，他们会往前冲，可能你看到这些现象，你心里也就不甘心。因此，你还有另一个选择，也就是坚定的向前冲，不做平常的人，不做一个平庸的人，而是要出头，要变得更优秀。其实选择不止这两种，这两种是比较极端的，一个是选择很低调的，很平庸的人，另一个选择是很高调，很光鲜的人。这两者之间还是有很多选择，如做一个平凡的人，也创造出一定的成绩，但是你不会那么吸引众人的目光。究竟在我们的人生里面，我们要做出哪一种选择呢？每个人的选择可能都是不同的，所以社会上的人包罗万象，什么人都有，活出了不同的样子。具体到你该怎么选择呢？该选择哪一条路呢？这个得扪心自问，就是得在安静的地方，在夜深人静的时候，不受打扰的时候，问一问自己内心的感觉。之所以这样说，是你要做出一个冷静的选择，是说服了自己的选择，是不再纠结的选择。一旦做出选择，随之而来的是责任，我们已经这样选择了，就为之负责，不再怨天尤人。

您好，小伙伴，非常理解你的感受，因为你担心人性的缺陷，会伤害到你想要保持的人际圈，而因此失去想要的安全感；其实，想超越自己，是因为我们每个人都具有天然的自我发展的一种心理动力，在人生不同阶段，我们都会有属于自己的发展任务，譬如“想自己越来越好”正是受到了你内心的驱动力，想要发展的愿望；所以，客观地认识这个必然规律，可以帮助我们进行自我认同，这个想法很正常；那么，关于“害怕超过他人，会受到排斥”，这也表达了你有强烈的人际关系方面的心理需求，这对你很重要；我们不妨从心理学角度，来了解下一段健康的人际关系，它是如何进展的，让自己更好地来判断，自己身边的“其他人”，是否属于真正意义上的朋友，或者只是浮于表面的一些关系，然后去合理地分配自己的“情绪关注力”，而不至于轻易受到这些“其他人”的干扰；好了，首先人与人之间的关系建立，要进行初步的选择，不是所有人都可以成为自己的“朋友圈”，试着找到彼此之间的情感共鸣，比如曾经共同经历过的一些岁月和事件（同学、战友、发小等，），或者对某一件事情具有共同的观点和想法，这些都是产生共鸣的基础，随着人际关系发展到一定阶段，彼此会产生一定的信任感和安全感，也就是可以非常真诚地欣赏对方的优点，以及诚恳地批评对方的缺点；慢慢地彼此之间会更深入地进行一些“袒露心声”，以获取对方的理解和包容、适当的鼓励；这样的一种人际关系，是很正向，也非常有益于身心的人际关系；你可以通过这个过程发展的一些特点，来更清楚了解自己身边的人际关系，处于哪个阶段，质量怎么样，就知道自己要如何去应对了，把心思放在一些真诚的人和事上，对自己来讲也是一种滋养；最后，希望你能够变成更好的自己，实现愿望；且有一段话想分享在此，“不要太在意别人的看法，你怎么看待你自己，才是最重要的”。祝好！

题主你好，通过你的三言两语的叙述，我看到的是一个想不断超越自我、追求卓越的朋友，但是又害怕失去与周围小伙伴们的连接，担心自己走的太快，被疏远，以至于做事瞻前顾后，有不安全感，不能专注做事。我同时也看到，你是个很重情义的人。让我们一起想一想，儿时的小玩伴还有几个天天一起过家家玩滑梯，交换好看的发卡，聊大家喜欢的动画片。我们上小学、中学、高中、大学的舍友、同学、好友，是否还在每天形影不离、分享自己小秘密和心事。ta们都在各自的领域里努力的做事、不断提高、不断的完善着自己，不断的使自己成长，成为那个最好的自己。ta们也可能遇到困惑、遇到挑战、甚至遇到背叛，在慢慢自我调整，在苦难中自我成长。也可能通过自己的努力遇到贵人，收到赏识和提拔。还有可能遇到志同道合的小伙伴儿，一起发展共同的事业。我们的人生就像一列火车，每个人有不同的目的地。有相同的起点，不一定有相同的目的地；不同的上车站点，有可能是同时下车。下车后我们依然各奔东西，我们有各自的目标要去实现。上上下下、分分合合是我们的人生常态。如果你一直在努力，怕自己超过别人后ta们疏远你。你们目前只是在这个时间段相遇，目的地是不一致的，ta们因你的优秀而疏远你，也算不上好朋友。如果你害怕ta们的疏远而放弃努力，陪在ta们身边，如果ta们一直在努力，最后把你落在后面，你又如何自处呢。我们不断学习不断努力，是为了遇到更好的自己。对于朋友们可能的疏远，你有不安全感，你可能存在一些分离焦虑心理和依赖情绪，你带着觉察和这个情绪相处，书写一下你的感受，回忆一下，过去还有什么样的分离也会让你产生同样的焦虑，你那时是怎么处理来摆脱这个焦虑的。如果还不能缓解，可以找到专业的咨询师对你进行辅导，找到使你产生这种焦虑的童年创伤，来治愈自己。你若盛开，蝴蝶自来。希望你开心幸福，轻装前行。

你好，通过你的描述可以感受到你的冲突与无助感。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题，害怕自己超过别人后别人疏远自己，心里总感觉不顺畅，静不下来，觉得不安全，不能专注的做事情，好想跳出来，怎么办？你想要自己优秀，体现自我的价值。但你又害怕自己优秀后被别人疏远，好像你的成功只能换到别人的羡慕嫉妒恨，这在心理学是一种防御机制，投射。把你不想要的不好的东西投射出去，认为别人会这样想，从而限制了自己的想法与行为，从而引发焦虑，陷入到自我怀疑，自我否定的困扰中。那怎么去缓解自己的焦虑情绪呢？首先，了解自己。你是否了解自己性格特征，你是否很在意外在的评价？你又是如何与你的父母互动的？是不是也一直在对比与竞争的环境中成长起来的？这是需要自我觉察与反思。其次，接纳自己。知道自己的优劣势，就要开始扬长避短，你的超越别人，说明你是一个很有能力（学习或者工作）的人，独立，勤奋，努力自律等等，这些优点才可以让你成为现在的自己，这就是你的自信。但你与同学，同事之间的关系是你的劣势，不知道怎么沟通与协调，只是在自己的想法里去认知与感受，这是需要寻求专业心理咨询师进行自我探索，在安全稳定的环境里，去表达出来自己的感受，被看到听到理解到，才可以更好调整内心冲突与困惑。第三，做自己。做自己想做的事，提升自己存在价值感，对于外在的环境与评价，学会接纳，学会适应，学会照顾自己的情绪，就可以成长不但外在可以做到优秀，内心也可以强大的成为真实的自己。世界与我爱着你，你要学会爱自己，加油＾０＾~

你好呀，给你一个360度拥抱。这是一个很有意思的话题，我们都想要自己变得越来越好。而我们也确实变得越来越好，这是跟以前的自己。比如，一年级你可能只认识100个字，到了5年级，你能认识2000个字，你在变得越来越好。但我们的比较，不只是跟自己比，还在跟别人比。如果只是跟自己比，那每个人哪怕只是按部就班的学习工作，也是一天比一天好。但要命的是，我们会跟他人比，跟同龄人，跟大人，跟他人比，然后就发现，我怎么不如别人呢，我太糟糕了，我无论如何努力也赶不上别人，那我的努力还有什么意义等等。这个就很要命了，因为总有人比我们优秀，可能是各方面都比我们优秀，也可能只有某一方面比我们优秀，但我们只能看到他人比我们优秀的地方，看不到他人的缺点。就你的提问来说，你说希望自己越来越好，但害怕自己太好了别人疏远你。这从某种程度上说，其实是你不想越来越好，你不想变好。所以找了个不能变好的理由，并且在行为上也在跟变好背道而驰，比如，不能专注，就是不让自己变好。我想你的生活中，现在也有人比你优秀，也有人不如你优秀，所谓的比上不足笔下由，你的身边你认识的人中，肯定有不如你的，那他们疏远你了吗？不知道你的年龄，不知道你的身边会有什么人，但如果你去找，你肯定可以找出某些不如你的人，那他们疏远你了吗？你疏远他们了吗？你肯定能找到没有因为你越来越好就疏远你的人。所以，其实你越来越好，可能会让一些人疏远你，但一定不是所有的人都疏远你。只要你去找，肯定能从现有的经验中找到例外，找到无论如何都不疏远你的人。但估计你也能找到理由说，我还是担心我越来越好之后，其他人会疏远我。那可能就是你害怕成功，害怕成为焦点，害怕被看见，估计是你之前有过类似的不开心的经验，但你又觉得我为啥就不能越来越好了，这种矛盾下，你的身体替你做了选择，搞出了一些症状，让你无法越来越好，你的担心也就不存在了。所以，现在的情况是你的潜意识的选择，只不过是用症状的形式表现出来的。至于原因，你给的信息少，不知道原因是什么，但多半是你之前的经验形成的习惯性无助。现在的症状更像是你的一个舒适圈，在这种情况下，你可以不用变好，也没有能力变好。于是你就卡在这个不舒适的舒适圈，矛盾的焦虑着。建议你去找心理咨询师聊一聊。看看你的症状有啥诉求。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

🍑你好，我是听。🍑我能感受到你现在正在经历什么。你周围的人充斥着对成功人士的嫉妒。贬低咒骂与憎恨，你很怕这样的情绪，在你得到成功之后，他们也同样发生在你身上，你担心失去周围的朋友以及支持，哎！这世界真的很难。🍑虽知前路艰险，但请继续前行，人生没有回头路。我不知道你关注最近全网很火的董宇辉了吗？他就是因为太优秀了，招致他的上司以及同事的不公平待遇，这不公平待遇可能是由于季度，也可能是由于他们怕失去现在所拥有的东西的一种恐惧与作出的一种反应。但是当真正有人经历这些的时候，处在这样的过程当中的时候，确实是令人害怕。因此你自己要变得强大起来。这是人的必经之路。我希望你能认识到这一点。🍑留下的是珍珠。当成功的那一刻，有些友谊将不复存在。有背刺你的，也有留在你身边的，那时候留在你身边的友谊，才更让人珍惜，更让人觉得珍贵，才能真正的看清某些人是什么样子的。🍑坚定自己的信心，找到没有利益冲突的人做老师。在此之前你需要锻炼一颗强大的内心，要经历一些事情，要总结一些经验，也要离开一些人，你要做好这样的准备。当然不做好准备直接去走的话，你需要有一颗坚定的内心。🍑自信。相信的力量。温暖自己。相信离开了一些人，遭到一些人的讨厌，还有一些人是会喜欢你的，请不要畏惧。人生本就像一列火车，有些人终将在你的列车当中上上下下，但是你。却又能够勇往直前到达终点。🍑我是听，一个陌生人，如果对你有用的话，请留下你温暖的赞，谢谢。

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。你说：害怕自己超过别人后别人疏远自己，心里总感觉不顺畅，静不下来，觉得不安全，不能专注的做事情，好想跳出来，怎么办？这真的是不舒服呢，很想上进，很想变得更优秀，却又觉得自己超过别人后别人会疏远自己，这当然会有内在的冲突，会让自己感觉不顺畅了。或许，我们需要做的就是去探索，为什么我们会将“自己超过别人”和“别人会疏远自己”这两件事联系在一起的。因为，并不会所有人都会这样去自动反应，这一定是我们自己的成长经历有关，当我们能够通过回溯的方式，看到自己这一情结的来源，你就会更加理解自己，从而用新的认知取代原有的这种自动思维模式，心就会顺畅起来。给你的建议是：1.可以通过回溯的方式，去看到自己为什么会产生这样的想法和联系，你会更加理解自己。可以去探索一下，在你小时候，是不是发生过某件事情或某些事情，让你觉得自己超过了别人，别人就会疏远你。其实，我有一个朋友就是这样的，他也和你有类似的信念，总是担心当自己超过了别人之后，别人就会疏远自己了，不和自己交朋友了，这主要是源于他小时候经历的一件事情，那个时候，他有个非常好的小伙伴，经常一起玩，但是，有一次，他考试得了满分，而他的朋友却没有考好，他很开心，而他的朋友却很失落，而恰巧那个学期结束后，他的朋友又转学了，他以为是因为他超过了他的朋友，表现得比他好所以他才疏远他的，可实际上并不是这样的，转学是客观情况，不管那次考试他的朋友考得好不好，他都会转学的，只是，正好这段记忆将他超过了他以及他的朋友疏远了他联系了起来，就让他不自觉地产生了这样的一种“错觉”，当他看到了这些，他也就明白了，“超过别人”和“别人疏远自己”并没有必然的联系，而且，生活中也存在这样的例子，当他超过了某些同学，那些同学也依然和他可以相处得不错。是的，这些来自童年早期的经历其实一直在影响着我们，需要我们去看见，如果一直没有被看见，就会成为阻止我们前进的根本原因。但是，当你能够看到，它们就会变成新的健康资源，你也能够更加理解自己，进而改变自己。2.建立新的思维模式，将“超过别人”和“别人会疏远自己”解离，可以将“超过别人”和“自己会更受欢迎”等积极的信念建立连接。显然，你也发现了，“超过别人”和“别人会疏远自己”并不是一回事，我们可以将这两个认知进行解离，解绑，然后，将“超过别人”和一些更合理，更积极的信念建立起连接，那么，你的感受和行动也就会完全不一样了。你也可以回想一下，是不是也有一些这样的事例，当你超过别人了之后，你可以获得很多资源和好处，比如，让自己更受欢迎，让自己更有价值，自己也变得更自信，也可以更有影响力，可以更多地帮助到他人……当你可以将“超过别人”与积极的感受联系起来，那么，你就不会害怕去超过别人了，也就自然能够去发挥出自己的潜能，实现自己的价值，内在也就不会这么纠结和矛盾了。推荐你看《让往事随风而逝》《跳出头脑融入生活》这两本书，以上的两点分别借鉴的是这两本书里的具体方法~以上，供你参考，祝好！

你好，我是心探教练修为，有幸给到你些建议。看到了你的问题，你是讲你内心是希望自己越来越好的，但是却因为担心超过别人他们会排斥你，而停止了前进的脚步。一方面你会觉得自己特别想努力向上，但是又担心自己特别努力，会被别人觉得我们具有攻击性，会担心我们会失去曾经的朋友，你会有这样的一个担忧在里面。其实我想说的是，你自己越来越好是完全没有问题的，你完全可以给自己一个内心笃定的答案，就是——我一定要让自己越来越好，并且不具备攻击性。这个里面你要注意到我所说的叫做「不具备攻击性」。不具备攻击性的优秀，它代表了只属于你一个人的进步体现，是别人看到你这样越来越好，由衷的祝福你的这样一个表现。而不是说我们变得优秀了去要超过谁要与谁竞争，或是我们运用了怎样的手段去达成我们的目标。这样是不可取的，因为这样是带着攻击性，带着刺儿去努力的。的确你也是变得越来越好了，但是你在这其中就会出现你担心的问题，你会被别人排挤。再有就是你能够联想到你努力之后会被别人排斥，是否你身边已经有这样的例子了呢？比如说你昔日的好朋友，他们在努力的过程当中，可能因为一些原因，别人排挤了他们。你怕你跟他们一样，所以说现在陷入了这一份内耗当中。那么根据你所讲的，你自己越来越好了，别人会疏远你只有一种可能性，就是你的这一份努力可能是跟他们越来越道不同不相为谋了。会有这样的情况在里面。你可以回想一下你身边是否有这样的情况呢？对于你和他人的人际关系交往这一个部分，有一句话就是——道不同不相为谋，近朱者赤，近墨者黑。的确，我们希望跟身边的人是越来越好的，跟身边的人都成为好兄弟、好姐妹。可是当我们在不断进步努力的时候，身边的朋友却停滞不前，那么停滞不前是他们的选择，而不是说我们努力，是我们的错，这个你是要明白的。再有就是如果你身边的这个朋友，他一直都很负能量，而你是满满的正能量。其实在日常生活接触当中，你就能感觉到了，你的能量在逐渐的被他消耗。你或许跟他在一起，时间长了，心情也会变得不好。那这种时候你是否还要作为不太想得罪别人这样的一个人去跟他接触交往呢？我相信你很可能会选择远离他，对吗？那么你可能会说，那我们努力向上，别人也远离我们了呀，那是不是我们就做错了呢？其实并不是。因为有这样一类人，当他们的人生能量处在负能量阶段的时候，会觉得身边的一切都是对他们有害，都是在伤害他们的。因此说会做出对你恶语相向，甚至是远离你的情况。这一点我们也要明白，而不是说单纯的我们努力了变得优秀了，对方对我们有意见，是因为我们的不好并不是的，这源自于对方的人生阶段。如果说对方长期的负能量，以及觉得你的努力，我们本质没有攻击性，可他们却用一些假想的方式，与他们相关联的话，那么这样的朋友我们可以暂时的远离他。如果你觉得他的人不错，那么我们可以不完完全全的跟他断了联系，而是说暂时的可以通过开导他的方式，或者说给他一些时间度过人生的低谷。这也都是可以的。并不是说好朋友，是一辈子，无时无刻都会是很饱满，很热情，很积极向上的状态，而是说我们都会经历不同的阶段。那么在不同的阶段也会结识不同的人，陪我们走一路，那么这个人能不能陪我们走的长远，也要看我们的进步速度，也要结合对方的进步速度。这样的话，你们两个人保持步调一致，节奏不相上下，你们才能是一个长久的朋友的关系。而不能把对方对你的一些意见、想法就完完全全当真，就是你的错。而是说我们要看清这个问题———我们首先没有伤害到别人。再有我们本身就很优秀，为什么这份优秀我们不通过自己的努力把它放大，进而对得起自己的人生呢，对吗？而不能因为别人对我们有想法，我们放弃了我们人生本应该走的路，这样的话就非常不值当了。因此说当我们出现这样的念头的时候，我们先静下来想一想：是否具有攻击性？是否我们真的具备变得优秀的条件？是否对方处在一个人生低谷的阶段？是否对方与我们是同路人？这几个方向你是可以在你暂停这个想法的时候去思考的，可以通过刻意练习的方式，让自己这一份担心逐渐的化为0，这样呢你的状态也会越来越好。不然的话本来你每天的能量满满，却因为你的这一份过度思考，变得能量损失，甚至是能量耗尽。那么以上这些内容希望对你有所帮助，也希望你能够在自己的人生轨迹当中找到奋斗的目标，找到奋斗的方法，结交你真心实意想友好相待的好朋友，也祝愿你们友谊能够地久天长。如果说还有其他问题想要倾诉的话，可以点击我的个人主页。祝一切顺遂。

题主，你好！想自己越来越好，又害怕超过其他人，其他人排斥自己？仔细看了你的描述，我能理解你心中的困惑，因为害怕自己超过别人后，别人会疏远自己，心里总感觉不顺畅和不安全，所以，你很想跳出这个心理陷阱，并能寻求一些办法。其实，你的这种心理现象很普遍，可能源自你曾经在人际交往上受过一些伤害，因为在那个当下没有及时的处理好自己的情绪，只是把它隐藏在了潜意识中，而当你再次面临复杂的人际关系时，就会有一些莫名的恐惧和担忧，产生不必要的精神内耗，那如何才能跳出这个思维怪圈呢？首先，我们要明白一个道理，你想拥有一个好的人际关系，不会因为你的平庸和落后而得到，你所担心的，自己优秀了就会被人疏远，这其实是人性最基本的一种嫉妒心理，而嫉妒心理是人性所具备的再正常不过的一种情绪，我们每个人都有，只不过表现的形式各有不同，所以，你要接纳和认识这种现象。其次，当你优秀后，这些疏远你的人，刚好证明了他们是嫉妒你和不希望你变好的人（以这样的人为友能让你得到什么呢）也许从表面上，你可能会感受到被人孤立的痛苦，但是从另一个角度来看的话，你通过自己的努力上升到了一个更高的层次和圈子，远离了那些格局小和眼界低的人群，还愁没有人能够欣赏和喜欢你吗？另外，我们要问一下自己的内心，你是为了自己而活，还是为了迎合别人而活？如果之前你是为了别人而活，那么今天既然你觉察到了这个困惑，未来的日子，我们可不可以为自己而活呢？如果你一味的在乎别人的想法，而忽略了自己内心真实的感受，试问一下，你真的会快乐吗？所以，希望自己越来越好是我们向上生长的一种必然趋势，也是一种人生的最高需求，不要在乎别人的眼光，更不要害怕所谓的排斥，因为那些人不值得你去留恋和停留。最后，希望我的一点小建议能够帮助到你，祝安好！世界和我爱着你❤️

题主你好！有幸相遇在这里。看了你的文字，我感受到你内心非常苦闷，有被困住想要挣脱出来的强大动力，为你点赞！让我们一起来看看，找找突破口。首先，你说害怕自己超过别人后别人会疏远自己。我想问一下，你是否之前有过这样被疏远的经历呢？当时你是什么感受，又是怎么处理的呢？最后是让你舒服还是难受？我想说如果你变好，别人就疏远你，那这个人是想要你变好还是不想要你变好呢？对于不想让你变好的人，你还愿意跟他相处的话，那又是什么让你即使这样也不愿意放弃这个人的呢？我想这个需要你好好想一想，这个很重要！你说心里总感觉不顺畅，静不下来，觉得不安全，不能专注的做事情。我感受到你心里很憋闷，很怕、也不敢说出来。所以会心神不灵，不安，无法专注做事情。同时我还感受到你很孤立无援，可能在你生命里找不到其他重要他人，所以对他人非常渴望保持连接。我在想你的不安全源于哪里呢？别人有威胁过你还是伤害过你吗？有时候可能莫名感到不安和害怕，又无法说出或者想起具体哪件事引起的，但身体的感受却不会欺骗你，它会留下印记，你可以去顺着它寻找一下。有时候之所以害怕是看不清楚加上自己胡思乱想一通，如果看清楚了也就没有那么害怕了。一般来说，我们的不安全感来自我们生命中的重要他人，比如父母、亲人、老师、同学等曾经带给我们的伤害。因为在我们不够强大的时候，需要重要他人的足够接纳和包容，需要好妈妈般无条件的接纳自己和爱自己，这样才能让弱小的我们慢慢长出强大的力量感。有句话说：“你若花开，蝴蝶自来”。你若强大，自然吸引对你欣赏和仰慕的人，而对你看不顺眼的人还会让你伤神吗？如果你找不到那个“好妈妈”，那就把现在的自己当成好妈妈，去紧紧拥抱曾经弱小的自己吧！我相信现在的你至少比曾经的你强大了很多，因为你能发现自己的困苦并勇于求助，不是吗？为你加油！还有关于与他人相处，不是我们去一味迎合、忍让对方就会得到对方的认可和接纳的。有句话说：“人以类聚，物以群分。”这个世界上本来就分形形色色不同的人，我们没有能力让所有人喜欢我们，同样也不会出现所有人讨厌我们的情况。我们要去寻找跟我们“臭味相投”的人交往，这样才能彼此欣赏，我们才能找到适合我们的人生位置，过好我们的生活！以上是我的一点点浅见，如果能引发你的思考或者新的发现，我会非常开心的！祝好运！

你好。你说的这种情况确实有,有些人就是会担心别人超过自己。如果别人超过自己了，就会疏远他。你的朋友里是不是有这种人呢？你非常珍惜他的友谊。无论他是什么人，你还都愿意和他做朋友。尽管希望自己越来越好,也会因为他而不舍得让自己好,害怕自己好。你认为他的友谊才是最重要的,你的事情次于他的友谊。我们在人生的路上，每一个阶段有每一个阶段的朋友。当我们是小孩的时候，我们有孩提时的朋友同行。我们是学生的时候，有学生时代的朋友同行。当我们是老年的时候，会有老年的朋友同行。我们不能奢求从小到大到老，都有他们的陪伴，都有他们的身影。山不转水转，几乎没有永远的朋友，或者换句话说，没有永远保持非常亲密的朋友。如果我们好一点，会有新的好一点的朋友。如果我们好五点，就会出现好五点的朋友。我们总不断的会有新朋友。我们没有忘记曾经的老朋友，无论他们还在不在身边。有的人确实可能会因为我们变好，排斥我们。关于朋友需要靠真情、还靠缘分。山不转水转，如果不是我们自己越来越好，而是我们的朋友越来越好，朋友会不会排斥我们呢？所有的关系，包括友谊归根结底，还是我们与自己的关系。是不是对自己不信任，是不是缺乏安全感，担心会被抛弃呢？与其关注别人，不如关注自己。结交一批和自己同类的朋友，无论对方是越来越好，还是越来越差，我们都会把他们当成我们朋友，不放弃，不抛弃。你试过让自己越来越好吗？这从反面讲，是不是也是给自己找了一个理由？“我可以不好，如果不好的话，还能和他们做朋友。如果潜意识想赖着一直不好，这是一个多么充分的理由，我可以就这样躺平，不需要努力，为的就是珍惜朋友们的友谊，而不是我不想努力。”你是不是内心并没有真的想让自己越来越好呢？你可以问问自己。如果你会越来越好，你好了以后可以带动你朋友一起变好。我想，他们不会因为可以一路共同变好，而排斥和抛弃你吧。所以专注他人猜测他人的想法，倒不如专注自己的内心，和自己做一个连接，让自己平静的接受一切。无论是我们越来越好，还是没有变，我们都会接受。无论是关系还是友谊的发展，我们也接受。只要我们努力了，只要我们没有排斥自己，一切都能接受。世界和我爱着你，你也要好好爱自己。

题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀🌸看到了你在平台倾诉的烦恼和困惑，你是在人际交往方面遇到了难题吗？你说自己心里很害怕自己超过别人后，别人会慢慢的疏远自己，或者会排斥自己，所以你的心里总感觉不顺畅，静不下心来，也觉得很不安全，不能专注的做自己事情，你也很想跳出来，该怎么办呢？🌸你这可能是因为太在意他人的看法和评价吧？所以担心超过别人后，他人会排挤你，会讨厌你，你感觉特别不自在，也没办法专心做自己的事情，现在意识到了也不晚，先找一找具体的原因，才能针对性的想办法调整过来。👇帮你分析梳理一下：1、积极的调整心态🍀怕被别人超过，容易产生嫉妒心理，怕超过别人，更多的是自卑心理吧！建议你先从调整自己的心态入手，积极地寻找自身的优点和潜力，同时也要认识到自己的缺点和不足，不轻易的否定自己，想办法去制定目标和计划，努力提升自己，学会欣赏别人的优点和长处，不骄不躁，不要因为别人比自己更好而产生嫉妒情绪，更不要因为超过了别人就不自以。2、找一找背后的原因🍀为什么不想超过别人?如果超过了别人就会不好，就感觉各种不顺畅，这种想法确实很奇怪，这个其实是一种非常矛盾纠结的心理，有可能和你从小到大的生活环境有关系，或者是和你的父母对你的要求有关系，大概率还是原生家庭导致，这个可以考虑做一下心理咨询，深挖一下你内心的声音，看看究竟是什么让你有了现在这样的想法。3、保持一颗平常心🍀每一个人的能力都是不一样的，你说你不想赶超别人，不想做的比别人好，这是不是因为你对自己的期望值是比较高的?但是凭借自己的努力做的比别人好，这并没有什么错啊！作为年轻人一定要积极向上，没有必要纠结于这些问题的，说不定真的是你自己想太多了，你只管多加努力好好的做好自己，做好自己的工作，该学习学习，该工作工作就可以了，顺其自然，努力向上。4、不在意他人的看法和评价🍀如果在职场中，当你比别人优秀确实容易遭到周围人的排斥，但不管怎样，你一定要保持纯正的自己，不必太在意他人的看法和评价，记住了，走自己的路让别人去说吧！这绝对不是一句虚话，而是非常重要的人生课题，你现在就应该这样去做，不要为自己的优秀而羞愧，应该满满的自信才对，超过别人那是你努力的结果，大大方方的在人前展示就好，别人会怎么看不重要，最重要的是你自己的情绪和感受，加油吧！希望我的回答能帮到你，如需进一步沟通，题主可关注我（点击个人主页），选择心探服务，和我一对一交流，世界和我爱着你🌹🤝

在你的描述里，我看到一个从来没有被看见过，肯定过的孩子，只能靠着一种一定要优秀才能得到养育者的认可，一旦不优秀或者做错了事，也许情况不一定是比较乐观，甚至还会有更多的贬低与责怪给到你，你在努力的想成功，可是当你努力着，发现有一种力量在告诉你，你要是成功了，内疚感会让你无法释怀，内疚感其实就是你非常害怕成功，因为成功会让你失去了曾经真实不被看见的自己，你非常想在自己的舒适区呆着，因为你并不想成功的关键在于你，就算成功了也不一定会有人欣赏自己，认可自己。的确，你的矛盾里带着匮乏感，想成功却害怕成功中有着不被认同的痛苦，你只能彷徨失措。这感觉的确不容易。在人生的意义中，也许我们都是从以前的成长体验中看到现在，觉得未来都会不可能改变，也许你忘记了我们都是在经验中认识自己，从接纳中懂得选择，选择属于你的幸福而开始改变，你现在已经长大了，匮乏感只是曾经成长体验的想法，不一定是代表你现在和未来，从过去的想法看看你的成长，你也许会发现想法背后的需求，只是一种依赖中获取外界评判来维持你的价值，那不是你的一切，你也许应该看到自己同样还有改变的权力与控制感，试试去发现自己更多的价值，也许你可以在平台找一个咨询师或者倾听师陪伴自己一起成长，同样也可以找一个懂你的人，肯倾听和包容你的朋友去分析你的看法，或者自己写写日记来认识自己，也许你会发现自己未必成功了就没有人不喜欢你，毕竟人际关系需要是你拥有的价值，而且这关系的价值是一种平等互相尊重的前提下才能有意义，而不是一味讨好别人获取的价值，讨好别人只能是一种不平等的感觉，你所受到的委屈与不公平却会再次让你更加不舒服。愿你能成长的路上学会爱自己，才能被这个世界看到你，加油😊

题主你好，我是余，试着从两方面来回答你的问题。一、为什么？1.是一种见好能力。回想一下我们的童年，当你提出一个想法或需求时，父母的回应是积极的，鼓励的？还是严肃的，拒绝的？当孩子经常收到负面回应，经常被忽视，尽管表面上很听话很懂事，但内心会表现出焦虑和不安，总是认为自己做不到，见不得自己的好，总是活在别人的眼里，丧失对自己的信心。成年后也容易陷入习得性无助。2.自我认知的偏差。我们往往把自我建立在他人评价的基础上，缺乏恰当明确的自我认知，做事瞻前顾后，总是会想“我这样做别人会怎么看”“我超过别人会疏远自己”等，结果是迷失自我，失去对自我的构建和自信心。3.可能是安全感的确实。回想一下自己的童年，当你初次蹒跚学步或夹筷吃菜时，因为妈妈的担忧焦虑和害怕糟糕的后果，无数次的被妈妈中断和阻止？长此以往，我们对未知的事情会有自我判断，那就是“我做不好”，这时我们的自我效能感就渐渐出现问题，以致成年后变得内心脆弱。就如题主所写，害怕自己超过别人，心里总感觉不顺畅，不安全。二、以下是我的建议，供参考：首先，与其说见好是一种能力，其实是一种思维方式，一种积极正向的思维方式。我们可以从悦纳自己开始，允许真实的自己，接纳不完美的自己。尝试看到自己的强项或优点，写下来夸一夸自己，因为见好力是一种思维，就需要我们在生活中刻意练习来提升。尝试寻找资源，我们习惯带着问题的眼光去看待生活，其实找资源要比找问题难得多。遇到想要放弃的时候多问问自己，我还有哪些人可以寻求帮助？我还有哪些事可以选择？我还有哪些东西可以利用？我们可以和情绪和解，当觉察到负面情绪时，可以试着问问自己：“这让我又联想到了什么？这不是事实！”当我们开始接纳自己的情绪，并让情绪流动起来，就不会轻易发生由于情绪压抑导致的行为扭曲。我们也可以试着记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。当然我们可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师或支持性团体，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。当然我们也可尝试去丰富自己的内在，去发现自己的独特价值，看到自己的好，记录自己好的人，是人生一大幸事。你选择看见什么，比事实是什么更重要。

题主你好呀，看到你的困惑：害怕自己超过别人后别人疏远自己？❤️❤️❤️可能题主是有上进心的，也应该挺优秀的，所以可能会担心自己优秀之后会引起别人的嫉妒心？害怕或者是担心不安全？担心别人疏离自己？那具体是担心什么呢？题主有没有仔细觉察过这一点儿呢？或者换一种说法，疏离自己会怎样呢？你是害怕疏离吗？其次呢，心里总感觉不顺畅，静不下来，觉得不安全，不能专注的做事情，好想跳出来，怎么办？那题主又想要改变，有句话说看见即疗愈，看到即改变。那题主可以尝试去做冥想，让自己的心静下来，专注当下，专注自己的呼吸，专注自己的思想。题主也可以尝试去练字，在练字时可以达到一种心流状态，，这种心流状态会让人非常舒服。那题主也可以尝试在平台找一下倾听师，让匹配的倾听师给你支支招或者被倾听，要么还困扰的话也可以尝试一下心理咨询师聊一聊。以上呢，就是我全部想到的，希望题主有所启发，早起摆脱困惑，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️