婆婆表面对我很好，却在背后骂我，无法释怀怎么办？

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。完全能理解你的心情，因为无意间偷听到了婆婆与她闺女之间的对话，让你真正看清了婆婆的本来面目，以至于无法自然、真诚的与她相处。到底发生了什么，我们一起来看看：🌹1.婆婆不是妈，放下不现实的期待婆婆对你特别好，最近因为你怀孕，她过来照顾你，什么都依着你，让你感觉自己遇到了一个好婆婆，十分幸运和幸福。只是，一次听到婆婆与她女儿通话，婆婆居然在背后说你坏话，让你“脑补”了很多不开心、对你不利的画面：婆婆对你好都是假象，婆婆内心十分讨厌你，她们一家人都很虚伪......首先，婆婆不是妈，与儿媳之间还是有着很强的心理“边界感”的。对于你，渴望婆婆能像自家妈妈那样毫无怨言、不带情绪的无条件的爱你和照顾你，这是不可能的。照顾可以做到，但“无条件”做不到。婆婆现在照顾你，有她心疼你的成分，同时也有看在未来孙子的份上儿，来照顾她孙儿的妈。而自家妈，照顾女儿就是照顾女儿，与其它无关——这是不争的事实，在你身上，在其他儿媳身上都是如此。其次，你只是“旁听”到了她们娘俩的电话，并一定多么真切，你甚至听到了她闺女在电话那头跟你婆婆一起骂你。当内心有了一份不好的“预设”时，大脑的“合理化”会自动生成很多证明自己判断是对的的依据。大脑天生就有这种功能，而避免“合理化”给自己带来的陷阱，最好的一种方法就是“理性”。可以结合实际生活中，你和婆婆之间的互动、相处，来回看一下你们的关系。难道你真的如此不堪吗？如果在娘家是好女儿，怎么可能在婆家变成了坏媳妇呢？🌹2.人与人各有不同，婆媳之间如何融合不仅婆媳之间，即便是我们与父母、我们与孩子之间也会有矛盾与冲突。因为生活习惯不同、所受教育不同、家庭成长背景不同，自然会产生不同的人生观和价值观。所以，允许不同的存在。而我们又习惯了从自己的感受来衡量一个人或一件事。价值观不同，自然就会有不同的评判。站在你的角度看是6，站在我这边看则变成了9，没有对错，只是观点不同、角度不同罢了。所以接纳他人对我们的评价，他们的评价仅代表观点，并非是事实。如何实现婆媳、包括夫妻之间的融合呢？首先，需要对自己有着很好的认知。你的【价值感】不是由他人所决定的，而是来自于自己对自己的主观评价。如果你缺乏自信，那么很容易受到他人评价，尤其是负面评价所影响。如果你对自己充满信心，别人的评价仅供参考，你不会因为别人说了什么而否定自己、怀疑自己。其次，加强与家人之间的沟通交流，尤其是与伴侣。虽然你嫁到婆家，但真正过日子的是和你的伴侣，他对你的爱才是最重要的。如果还在介怀婆婆背后说你的那些话，可以适合时机、巧妙的、玩笑式的跟伴侣吐槽/分享，得到他的理解。“迂回”战术不伤人也不伤己。🤝至于婆婆特别听闺女的，这很正常。《为何家会伤人》里有相关讲述，中国式家庭，儿子与父母分离有难度，无形中会“变相”的造成了婆媳关系紧张，因为是2个女人“争夺”1个男人。在情感上，婆婆“感觉”自己的儿子被另外一个女人给“抢走了”，从情感依赖上她需要一个“主心骨”，如果不是闺女，还会是儿媳吗？哈哈。这就是人性，中国式家庭。她们说她们的，你快活你的。“身正不怕影子斜”，除非你真的如她们娘俩所说的一般。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。想要继续沟通，可点击我的个人主页“心探服务”，我将一对一与你壹起交流成长。

首先，我理解你现在的困惑和痛苦。面对婆婆的虚伪和背后对你的攻击，确实会让人感到很受伤。在处理这种情况时，以下是一些建议，希望能帮助你调整心态和修复与家人的关系：1、坦诚沟通：首先，尝试与你的婆婆进行坦诚的沟通。告诉她你听到她和她大姑子的对话，并表达你的感受。让她知道你感到受伤和失望，并表达你希望彼此能够真诚相待。虽然这可能很困难，但通过坦诚的沟通，你们可以更好地理解对方的立场和感受。2、倾听婆婆的回应：当你的婆婆回应你的坦诚沟通时，尽量保持冷静和开放的心态。请记住，她可能有自己的立场和观点，但是尝试倾听她的解释和回应。也许她并不想故意伤害你，只是表达方式或想法有误解。通过互相倾听和理解，你们之间的关系可能会有所改善。3、寻求中间地带：尽管你的婆婆可能对你有一些负面的看法，但试着找到一些共同点或中间地带。例如，如果你们对某些家庭决策有不同的意见，尝试找到一个妥协或折中的方式。这样可以减少冲突和矛盾，同时保持家庭的和谐。4、与大姑子保持距离：既然你提到大姑子对你的影响很大，你可以考虑保持与她的距离。尽量避免与她发生过多的接触，不要让她的观点和态度过多地影响你。当然，这并不意味着你要完全断绝与她的联系，只是在需要时才进行必要的交流。5、关注自己的情绪和心理健康：在这个过程中，关注自己的情绪和心理健康是非常重要的。如果你感到情绪低落、焦虑或困惑，寻求专业的心理咨询或治疗可能会有所帮助。与亲朋好友分享你的感受和经历也可以得到支持和理解。6、设定界限：在处理这种情况时，为自己设定一些界限是非常重要的。这意味着你需要明确自己的底线和原则，并坚持自己的想法和决定。不要让他人的态度或行为左右你的决策，相信自己的价值和权利。7、改变自己的态度：尽量将注意力放在自己的成长和幸福上，而不是过多关注他人的态度和行为。相信自己有能力独立于他人而生活得很好，建立积极的生活态度和自我价值感。最后，请记住，改变他人的态度和行为是一个长期而复杂的过程。尽管你可能会遇到挫折和困难，但坚持努力和寻求支持可以帮助你走出困境。在这个过程中，保持积极的心态和对自己的关爱是非常重要的。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我的理解是这样的。你在婆婆那里是儿媳妇，是外人。但是吧有可能婆婆怕当面说你，你会不高兴。但婆婆她也是个有情绪的人。所以她可能会跟她自己的女儿去诉说，这也是正常的。因为毕竟婆婆不是你的妈妈，所以当然你不能要求她和睦地跟你相处。对婆婆背着你在大姑子那里说你的坏话你觉得不满，建议你跟婆婆她进行一个沟通交流。在跟婆婆她沟通时，建议你多用“我”语而不是“你”语开头。也可以采用书籍（非暴力沟通）里的方法。譬如：你是不是可以这样跟婆婆说：“婆婆，那天我听见你在跟大姑子通电话时；说我什么什么。”可以看看当你跟婆婆以上这么说时，她给到你一个怎么样的反馈。要学会放下对婆婆不合理的期待。譬如：婆婆本来就不是你妈，所以不一定会跟你和睦地相处。”如果还是有困惑，也建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师；她比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度；给题主你一些更为中肯，比较有用及有建设性的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！