说话直爽的人碰到高敏感人感觉很累，怎么处理？

题主你好，我是阿南。通过你的描述感受到了你的困扰，我想说：你也辛苦了～因为改变自己的过程当中你也会累，会有难以同频或失去真实自我的感觉，这个过程真的并不容易。但你很勇敢，也有很好的觉察，为了朋友你愿望尝试改变，我想他们终有一天也会看到你这份用心的🤝🤝🤝我想世界上没有完美的性格，任何事物都是一体两面的。说话直爽的人率真不做作，一般不会掩饰自己的情感或观点，也很少会说一些奉承话，做人真实做事比较果断。这类人考虑问题的整体性通常较强，人们可以从他们身上得到很真诚的关怀或一些有建设性的见解。另一方面的话也会因为直言不讳，不受场合时间等的拘束等而得罪一些人，导致人际关系紧张。现在随着“情商”成为社交网络上比较受推崇的词汇，大家会在有意无意当中更在乎社交中的感受了。就像题主说的朋友们可能有他们自己的敏感之处，如果感觉到被刺痛了或不开心了，这对友谊的确是个挑战，也会让你从一个开开心心完完全全表达自己的人，开始有点自我怀疑或者担忧了。我想这里面还有一个因素是，你提到的另一个朋友与一个跟你同样直球的朋友也因为沟通出现了类似的情况，这可能会更加的让你重视或有自我怀疑的感觉。针对这些情况，首先题主要多多接纳自己，不要过于自责，太辛苦时多让自己放松一下。有些朋友喜欢我们，恰恰是因为这种直爽看起来很自信真诚开朗乐观，能更容易被人信赖。其次相似的人是抱团的，我们和一些朋友相处起来不那么和谐，可能不完全是我们的错，是彼此不能够那么相互理解支持吧。最后如果题主想有些改变或找回朋友，也可以在自己的觉察上再深入一些，我们说话直爽是否有一些其他原因，比如我们表面看起来坚强其实内心是孤独的，渴望得到他人的关注吸引别人的注意力，或者是虽然我们本身真的并无恶意，但是自以为是为别人好可这不是别人真正想要的，是不是我们自己投射了什么……以上角度都只供你参考，我想你一定也有很多自己的思考了。如果题主想有所改变调整的话也可以从以下方面着手：第一点是要认清说话直爽的弊端，比如容易得罪人，容易导致沟通障碍，容易伤害到别人，容易让别人以为自己好为人师，容易缺乏耐心甚至失去一些机会或难以达成自己的目的。第二点是换位思考吧，你提到了自己说话直有点带刺想消除点锐气，可以试着体会一下这些话如果用到自己身上时会有怎样的感觉，如果换一种委婉含蓄的表达又是什么样的感觉。这能帮助我们分清哪些话可以直说哪些话需要再思量一下。比如对方性格直爽大度喜欢实事求是不那么爱面子可以直说，对方比较脆弱自卑爱面子就要委婉含蓄点。另外也要看对方与自己的关系，如果只是普通朋友或同事那就要注意表达方式。其次也要看具体是什么事，如果是要赞美肯定对方就直接说出来，没有直接利害关系的比如八卦也是可以直说的，但当谈话内容涉及到对方的尊严荣誉利益隐私时，就要特别小心了。第三是多注意自己说话时的语气语调和表情，尽量让自己的语气和表情更温和更友好，有时候我们的措辞可能很委婉，但语气却很强硬或表情很冷漠，这也会让人感到不舒服。这些都是可以通过多练习慢慢改变的。第四是学会控制情绪，说话直爽的人也容易因情绪波动而说出伤人的话，避免在情绪低落或激动时不假思索，我们可以冷静下来，尝试用更委婉的方式表达自己的意见或情感。这些都需要我们有意识的去做去练习，我想这些改变也能让我们与人交往时更愉快更顺畅，你也会遇到更多同频或欣赏你的人的。希望我的回答能给你提供一些方向和帮助，也祝题主越来越好生活顺利朋友多多❤️