和十几年的朋友闹掰，现在不知道该怎么办？

很明白题主的烦躁，也很理解。当一件事情成为一种规律的时候，即使很烦，很想摆脱，一旦摆脱后，反而有些不习惯。其实在题主与朋友之间的交往中，不知不觉的充当了情绪垃圾桶。刚开始可能觉得是被需要的满足感，慢慢的觉察到会被这种负面情绪影响到自己的心情，以致崩溃到大哭。想到要改变这种局面是对的，只不过用的方式，“在公开平台表达过我的不满”，“和她私聊时委婉提醒过她”，没有很好的帮助到自己，导致“受不了了，有次在其他朋友在场的时候，说出了我的不满”，不欢而散。造成这种不期而遇结果的原因是因为，我们在日常中伪装了自己的真实想法，用错误的方式挽留自己想要的友情。就是你非常珍惜这段“从小一起长大”的友情，友情正确的打开方式是你来我往的交流，你的一味忍让导致朋友误认为你是他最需要且享受倾听的伙伴。每个人都有自己的需求，最好的朋友更应该私下里正面说清楚，这是检验真正友情的最好证明。可能朋友在情绪激动的时候也没有听出来你的不情愿，一旦人多的时候怼回去，他肯定接受不了，也弄不明白。自然这里面的误会就由此产生了。为什么我们说出了自己的真实想法后，反而会觉得心里不安呢？那是因为我们没有在一开始的时候就觉察到事情的严重性，也低估了自己的忍耐程度，从而导致朋友的关系，迅速的朝恶化的方向发展。同时说明边界感与底线的重要性。学一点心理学知识，让人生多一点理解与宽容。

同学，你好，谢谢你的提问。看完你的描述，非常心疼你，默默为朋友承受了那么多，而且考虑到朋友的感觉，自己消化积压的情绪，再接着用抱持的态度来面对她，十几年就像妈妈在守护着她，一定很不容易的。我注意到你在回溯十几年的友情之路时，也在反思自己哪里没有处理好，还有些懊恼最后一次当着其他人的面拒绝了她，给她带来了伤害，破坏了你们的友谊，很想对你说，你有权利表达自己的感受和想法，你有权利拒绝承接她的吐槽，你有权利选择用什么样的方式维持友谊，你也有权利选择自己的朋友。一名专业的心理咨询师、倾听师，尚且需要在接案之后，给自己一些时间和空间放松身心、缓解咨询过程中对自己的消耗，更何况你还是个十几岁的孩子，真的很难想象，你不仅要处理自己的问题，还要倾听她的烦恼，这会给你带来很大压力，很想抱抱你，对你说，你太累了，不用勉强自己。我明白你在这段友谊破裂之处，很不适应，有种被指责、被抛弃的感觉，非常想主动求和，对方如果一直没有回应，又会加深你的这种恐惧。我想你是希望借此机会说出自己想要的交友方式，希望对方能够看见你的付出，理解你的不易，而不是一味的把你当做倾诉工具。你并没有想要绝交，而是想要探讨一下，未来这段友谊如何维持，建立更有利于双方的滋养关系。首先，请先理解你的想法和感受，觉得累、觉得烦、觉得难以忍受是在提醒你，你的身心已经不堪重负，你需要尊重自己的需要，学会表达自己、学会拒绝让自己不舒服的要求。其次，给自己和朋友一些时间和空间，处理自己的情绪，梳理自己的想法，无论这段友谊如何进展，需要在双方情绪稳定的前提下做出决定。第三，请明白自己和他人的局限性，我想你是一个乐于助人的人，心地善良柔软，需要明白的是：利他的前提是尊重自己。这就意味着，我们需要先对自己负责，心有余力才有能力帮助他人；同时也意味着，我们无法为他人的情绪想法负责。第四，人生中会遇到很多人，建立不同的关系，朋友之间的关系一定是平等的、尊重的、互相支持的，一方全情付出、另一方一味索取，只会导致这段关系失衡，日积月累给双方的关系造成损害。友谊天长地久需要两个人真诚的交换彼此的内心。希望我的回复可以帮助到你。