青春期被孤立，长大后怎么与人交往？

您好，认真看了您的问题：您的经历是我们经常在生活中遇到的，总结两点一恐惧的来源，表面看恐惧来源于我们遇到的事，但事实是恐惧的持续在于我们对这种伤害，可能始终没有应对方案，以至于我们在以后的生活中想到有这样一种可能的、潜在的威胁在，就感到无助，恐惧；二内心的退缩问题，表现在生活中的方方面面，内耗，不敢表达，其实总结起来仍然是担心任何可能的攻击，伤害，因为仍然没有找到应对“伤害”的方法，所以尽可能把自己圈在安全范围内，尽可能从自己这方面不和别人发生任何冲突（有自己认为的潜在威胁的瓜葛），但事实是越压缩自己的范围，越容易感受到威胁，越感受到威胁，越压缩自己。因此，如果说自信需要通过努力实现自己的价值慢慢建立，我们也许起码可以先从处理这种“恐惧潜在伤害，不知如何应对”入手，先处理这种恐惧心理，一给自己做好心理建设，二有处理“问题”的心理准备，增强自己处理问题的能力，走出恐惧，找回开朗自信。以上只是有限信息上的有限分析，不一定对，酌情思考，祝好！

亲爱的朋友，我理解你的感受。在读书时被好朋友冤枉，导致全班同学孤立，这种经历确实会给你留下深刻的心理创伤。这种创伤可能使你在人际交往中缺乏安全感，害怕别人对你不好，从而不敢表达自己的想法，在乎别人的评价。但事实上，过去的经历只是你人生的一个片段，它并不能定义你的整个人生。你要学会与自己的过去和解，不要把它当作一种负担。你描述的这种害怕被拒绝、害怕受伤害的心理状态，可能是源自于过去的创伤经历，让你在处理人际关系时产生了恐惧和不安全感。这种情况被称为“社交焦虑”，它会让人避开社交场景，表现为内向、胆怯、畏缩，这些都是你在生活中所描述的情况。在成长过程中，每个人都有可能经历类似的挫折和困惑。你不是孤独的，也不是唯一有这种感受的人。你的经历是很常见的，可能有很多人也正在或曾经经历着类似的挣扎。在你的叙述中，有几个关键的问题需要我们一起来梳理和解决。首先，你对自己的理解和自我价值感存在问题，你总是害怕自己不够好，希望得到别人的认可，这是一种心理上的负面自我评价。其次，你对人际关系和友谊存在很大的不信任，你害怕再次受伤害，这也会阻碍你与他人建立亲近关系。从心理学的角度来讲，这种在人际关系中的恐惧和不安源于早期的负面经历，而这些情感和行为模式通常会在成年后持续存在。你在工作中和社交中的怯懦、对他人评价的过度在意以及对人际关系的恐惧，都是典型的心理反应。这些都是在心理学上有科学依据的现象，你可以通过专业的心理咨询来寻求帮助，专业咨询可以帮助你更好地理解和应对自己的情绪和行为。在人际交往中，保持真诚和坦率是非常重要的。不要害怕表达自己的想法和感受，因为只有这样才能建立起真正的友谊和信任。同时，也要尊重他人的观点和感受，学会倾听和理解。不要忘记给自己一些时间，接受自己的不完美，并且相信自己是可以变得更好的。最后，每个人都经历过种种困难和挑战，重要的是如何面对和克服。我相信你也可以在尊重自己的基础上，积极地探索和改变。希望你能找到内心的平静和温暖。