友情脑，敏感，感觉被孤立，越想越觉得委屈？

题主，你好呀，看到你的委屈了，抱抱你，因为之前我也和你差不多，因为友情，因为好朋友痛苦了长达两个月，每一天度日如年。所以想和你聊一聊❤️❤️❤️，给你打开一个新的思路。你说因为最近你和我最好的朋友产生了点隔阂，总感觉关系没有之前那么好了。主要是你看到她跟别人玩我就控制不住有点生气和吃醋，就不想理她。朋友之间肯定不会永远只有甜蜜蜜的，产生隔阂也是一定的，那么你心里把她当最好的朋友，有没有收到过对方也把你当最好朋友的反馈呢？（可以是语言，行为，或者你感受到的），之所以这样问，是好朋友是双向的，即你心里有我，我心里有你。那你看到最好的朋友跟别人玩你会生气和吃醋。这也是正常的，但是如果超出彼此的边界感的话，那你就越界了。你和好朋友都是彼此独立的个体，你要允许她一定会有除你之外的好朋友的，真正的好朋友是懂得宽容理解的，只要她心里有你，在你需要时会出现。我们需要降低自己的期待感。💪💪💪加油，明白哪怕是亲人，也不会说想连体婴儿一般，是彼此的唯一，这是非常理想化的想法。你又说发现只要你不给她发消息，她就不会主动给你发，而且有几次都是已读不回，我就忍住不发了。可是越想越觉得委屈，有种真心给错人的感觉，一想到这里你的心就好痛，感觉都是你自己的一厢情愿。你了解你的朋友吗？你信任她吗？她就是用意念回过你了？还是纯不想理你？因为你说才发生一些隔阂，那么这个时候你和朋友都是需要时间冷静冷静的。我也曾和你一样，有过心痛的感觉，也觉得是自己的一厢情愿，困惑，最后我是冷静了两个月，认真考虑，我是否还要维系这段友情？我是否可以接受以后我俩相处的模式？所以我想告诉题主，你也可以经过深思熟虑，想这个朋友值得交往吗？她是不是心里有你而因为她的性格等原因对你就会是忽冷忽热。当然冷静一段时间后题主一定是需要和朋友沟通一下的，了解彼此的想法。以上就是我全部想到的了，最后我和朋友重修于好且关系比之前好多了，她更在乎我了，所以也希望题主也会有一个好的结局，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️加油加油加油呀！

题主:你好！从你讲述的故事中感受到你希望与好友亲密无间，当你真心付出时收到对等回应，需求未被满足的委屈痛苦的感受。俗话说，人生三件事，自己的事，别人的事和老天爷的事。你如何对待好友属于你自己的事，是可以掌控的。好友如何回应你则是好友自己的事，你眼中的别人的事，对于别人的事，我们无力掌控，只能尊重他人。当你对好友心生嫉妒和怨恨时，其实你已越界，要管理好友的事，好友的回应与你的想法不同频也属正常现象，你觉得呢？不妨觉察一下自己的感受，让你痛苦的是心中的不合理信念，好友应该随时与你同频共振，有且只有你一个好友，要不然你就会痛苦。不妨写下你的意愿清单，然后进行一念之转四句话练习，这是真的吗？难道这是真的吗？当你有这个想法时，你是怎样的人?当你没有这样的想法时，你又是怎样的人？一念之转提问，可以帮助你纠正不合理信念，厘清边界，首先每个人时独立的个体，有能力表达自己的感受和需求，同样别人的感受和需求有权利得到被尊重被看到。其次将向外求转向内求，如果只有别人满足自己发愿望才幸福，你就将自己幸福的遥控器放在别人的手里，其实你本自足，你有能力满足自己的需求。最后降低期待，每个人都有自己的局限性，别人回应不到可能是没有理解到你的需求，可能别人也有其客观原因，允许并接纳别人做自己。凡事都有三种以上的解决方案，除了当下的应对策略，还能想到哪些策略?不妨来个头脑风暴，列出清单，择优选择。我是一蓑烟雨，希望我的分享能够帮到你！祝好！

首先，我能理解这样的情感体验是很困扰和痛苦的。在友谊中，感受到隔阂和不被理解可能会让人感到沮丧和失落。在处理这种情况时，有一些思考和行动可能会对您有帮助。首先，要认识到每个人都是独立个体，有属于自己的生活和朋友圈。即使是最好的朋友，也有与其他人相处的时间和空间。理解她与别人的交往并不代表对您的冷漠，可能是她在拓展自己的社交圈。其次，也要考虑到她可能有自己的事情和烦恼，可能并非故意忽略您。给予彼此一些空间，也许她会在更合适的时候回应您。最后，要学会释放和接受。有时候，友谊可能会发生变化，而这并不一定意味着它失去了价值。尽管可能会感到痛苦，但接受这一事实并寻找自己的成长和幸福也是很重要的。我能理解你现在的困扰和感受，这种感受确实很复杂，有时候会让人感到很委屈和无助。以下是一些自我心理调整的建议，希望能对你有所帮助：1.理解自己的情绪：你的感受是正常的，友情中的嫉妒和吃醋是很常见的情绪反应。但是，你需要理解这种情绪并不代表你的朋友不重视你，或者你们之间的关系出了问题。2.沟通的重要性：有时候，误解和隔阂是因为缺乏沟通。你可以尝试主动与你的朋友沟通，表达你的感受和困惑，听听她的看法。如果她感到困惑或者不舒服，你们可以一起找到解决问题的方法。3.保持自我：不要过于依赖朋友，保持自己的生活和兴趣爱好。这有助于你更好地理解自己，也有助于你成为一个更独立和自信的人。4.寻求支持：如果你觉得无法自己处理这种情绪，可以和朋友、家人或者专业的心理咨询师谈论这个问题。他们可以提供支持，帮助你找到解决问题的方法。5.培养积极的心态：尝试寻找生活中的积极方面，并专注于那些让你感到快乐和满足的事情。积极的心态有助于你更好地应对困难和挑战。6.时间的力量：有时候，时间可以解决许多问题。不要急于做出决定或改变现状，给彼此一些时间和空间来处理自己的感受和问题。最重要的是，不要让这种情绪影响你的生活和人际关系。保持积极的心态，寻找解决问题的方法，并相信你们之间的关系会逐渐恢复。总的来说，沟通和理解是解决友谊问题的关键。通过开诚布公的对话，或许能够帮助您和朋友重新建立起更好的关系。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：人际方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。你现在好像对自己的好朋友，有吃醋的感觉。为什么呢？因为你把她放在很重要的位置上。所以你就没有办法去接受她也有她自己的朋友圈子，也有跟她玩得比较好的人。因此才会有委屈的感觉。我会建议题主你在平时也多扩大自己的社交圈子，多结交几个跟自己玩得比较合得来的朋友。那么，你就不会把所有的期待都寄托在你的好朋友她一个人的身上。要解决你现在的问题，就是要扩大你自己的生活圈子。因为你并不是你的好朋友生活的全部，她也会有她自己的生活圈子的。扩大了你自己的生活圈子，你可能就会有跟你玩得好的其他朋友；但是你现在的好朋友并不认识的。那么，你就不会对她有自己的生活；感到生气及委屈。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！