如何不压抑自己的情绪，对贪小便宜的人，该怎么面对？

当你面对有人利用你的专业来占便宜的时候，会感觉到不舒服，也会有意识地流露一些不情愿地语气，让对方知难而退。但是受到拒绝地对方，可能会觉察到你地不情愿，并且用言语攻击你。似乎对方被你拒绝之后表达了不满，这是让你感觉到困扰的点。是不是如果对方默默地走掉，自觉地知难而退，表示了理解，没有表达不满，你就会感觉好很多呢？看上去，你对别人向你表达不满这件事情，非常敏感。可能你非常在意他人的情绪，在意他人对你言行正向的反馈，这些都能牵动你的情绪。也许在那一刻，你感受到的不是一个想占便宜的陌生人，而是你曾经重要的他人在向你表达不满，让你一时难以承受。这可能是你需要慢慢去觉察和学会承受的部分。如何面对他人对你的不满呢？也许下面这些思考可以帮到你：试试对自己说：-别人对我满意，或对我不满意，都是很正常的。-对方不满这并不意味着我不好。-即使我做到了能力范围内的最好，仍然有可能有人对此感到不满，这很正常。-我只能控制自己怎么做，无法控制他人如何评价和感受。-当我感觉到不舒服的时候，可以试着清晰的告诉对方界限在哪里，比如：“我现在有点忙，您的问题我记下来，等不忙的时候我帮你看看。”（不占用正常工作时间）“正常来讲我们只给付费客户免费提供服务，您这个请求超过我的服务范围了，您可能需要为此付费。”（建立免费vs付费的界限。）其实很多时候，如果我们能够平静的、不带评判的告诉对方界限在哪里，会更容易得到对方的理解。反而那种隐蔽的表达会传递很多“杂质”，对方会感觉到你的“鄙视”“看不起”“不耐烦”，这些才是更容易引起对方不满的地方。希望以上对你有所帮助。愿你心中充满阳光，温柔而有力量。——林鹿语