经常一听到婆婆说话就很有气，我该怎么修炼自己？

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你对于家庭当中出现家庭成员之间的相处和平衡的情况，我们需要根据自我的家人的性格以及家庭的况来做互整比如说在经济状况允许的情况下，我们可以和公婆分开居住，只和丈夫生活平时我们可以周末或者逢年过节的时候多去看看老人家们即可，这样一年当中难得的几次相处或者一顿饭的时间，那么哪怕再不喜欢公婆的言语或者生活方式，忍一忍总是能够过去的，并不会影响到双方的情绪状态另一个是我们的生育也是同样如此，如果我们的经济状况可以，我们可以选择月子中心不需要让老人家来照看月子或者进行过多的相处，避免争吵和矛盾如果说我们的经济状况没有那么好，大几率上还是要和公婆一起居住，或者月子里还是需要婆婆来照顾需要有很长的时间和机会要和他们相处那我们的忍耐度肯定是不能够很好的去处理我们这里就需要有两个方面的问题需要解决一个是跟婆婆之间的相处你能够找到你和婆婆之间的一个平衡度的机会，比如说你们单独相处反而会更好是很好的状态我们可以尽可能的减少三个人同一屋檐下的可能性，如果婆婆和老公同时出现，那自己可以找个机会或者借口让老公和婆婆出去交流或者相处，再或者是把老公支走，也可以是自己如果行动方便的话，自己离开那个场景，避免一些交流或者我们可以找机会，和婆婆单独相处的时候可以倾听婆婆的感受感想，对于婆婆来说，她是怎样想的，为什么她会有这样的行为或者言语第二个方面，是和老公的交流其实很多的婆媳相处的问题都出现在了老公身上，有些老公是站在妈妈那里，有些老公是不作为。不论是哪一种处理方式，肯定都是不利于婆媳相处的我们可以尝试着和老公去表达自己的感受想法，如果他不能够理解，我们可以辅助他去理解比如说我们可以通过录音的方式进行对比，让他知道原来婆婆会有两种不同的方式来和自己进行交流另外一个就是我们可以让自己的父母帮忙把婆婆会说的话或者说话的内容本质，用父母的视角就是用岳父岳母的视角说一遍，录音下来放给丈夫去听，让他用女婿的身份再去听一遍同样的内容，来了解一下婆婆用来表达的意思是不一样的，体察到原来在儿子和儿媳的视角里所听到的内容的区别如果可行的情况下我们是可以去寻找婚姻家庭咨询的帮助，不管是自己一个人去，还是和丈夫一起，再或者是让婆婆一起去，都是可行的心理咨询是建立在自愿基础上的，所以如果说老公或者婆婆不愿意的话，我们可能更多程度上是需要自己去摸索如何找到适合自己家庭的处理方式希望通过自我梳理以及专业人员的帮助下，可以让你和婆婆之间的相处能够趋近于平和，在自己情绪不好的时候也可以及时的寻找专业人员的帮助，不影响到自己的身心健康世界与我爱着你！！！

亲爱的朋友，我理解你所描述的困境，你的婆婆的行为让你感到非常沮丧和困惑。这种情况下，你可能感到被忽视、被挑衅甚至被排斥。这对于任何人都是一种极具挑战性的处境，你的负面情绪完全可以理解。特别是在待产的这段时间，更是需要得到周围人的关怀和支持，而婆婆的行为反而给你增加了很多压力。这其实反映了一种家庭内部的权力和亲密关系问题，你感觉和婆婆的关系就像跷跷板一样，一会儿平衡，一会儿又伤害彼此。这种日常的争执和冲突可能会对你的心理健康带来负面影响，也可能会对你和丈夫的关系产生压力。家庭关系和婆婆问题在心理学中是一个常见的话题，很多人都会面临类似的挑战。婆婆可能会在家庭中扮演着不同的角色，有时候会表现得很照顾和关心，有时候会有控制欲或者嫉妒情绪。这种矛盾背后可能涉及到长期的家庭关系、个人情绪和期望等多方面的因素。首先，你可以试着跟你丈夫坦诚地沟通，告诉他你内心的感受，让他了解你在这种困境下的真实情绪。毫无疑问，这种家庭内部的矛盾需要你和丈夫一同来面对，共同寻求解决的办法。其次，你可以尝试保持冷静，尽量不要让婆婆的行为影响你的情绪，尽管这可能很困难。你也可以尝试通过与她进行正面的沟通，让她知道你的感受。有时候，对话是解决矛盾的重要手段，也可以帮助化解家庭内部的紧张与冲突。然后，尽可能给自己找一些放松和宣泄情绪的方式，比如做一些艺术、运动或者冥想，保持身心愉悦。此外，你也可以考虑寻求专业心理咨询或者心理治疗的帮助。专业的心理咨询师可以给你更多针对性的建议，并帮助你更好地应对这种情况。最后，你并不孤单，很多人都有类似的困扰和挑战，这并不代表你有错。希望你能够找到适合你的处理方法，让你的待产期更加平和和愉快。祝福你和宝宝健康幸福！