很多到手的机会自己都会眼睁睁让它溜走，这是为什么？

你好呀，给你一个360度的拥抱。看了你的问题描述，似乎你很害怕成功，害怕被看见。比如，拿奖的机会肯定不多，能拿奖的人也少，你拿了奖，其他人看你就不一样了。工作中被提拔，肯定也是有更多的责任，见更多的人。你可以看一下你的行为模式，想象一下，如果你没有去推脱，而是抓住了机会，那接下来你要做什么？你会被要求做什么？你有实力，但更愿意隐藏在人群中，害怕成为那个出头鸟，害怕被更多的人看见。你说了你小时候的事情，家庭聚餐父母让你把位置让给其他人，估计那时候你会觉得自己不被其他人看见。如果你去闹，被其他人看见了，可能父母会责备你，父母会觉得没面子，你大概也承受不起父母的不满。所以，你很委屈了听从了父母的话，离开人群，让自己不被看见。这样的经历跟你现在的情况有点关系。但估计还有其他的经历，比如父母告诉你不要冒尖，不要特立独行等等，压制你表现自己的优秀。老一辈的人，可能都习惯了顺从，做沉默的大多数人，不喜欢做出头鸟。但小时候是小时候，现在的你已经成年了，以前你害怕的父母的责骂，可能现在已经无法影响到你了。所以，你完全可以表现出自己的优秀，表现出自己的优秀就是值得被看见的。但长期以来的思维模式，可能让你无法一下子就立马愿意站出来。那建议你从小事做起。比如，主动承担一些组织的工作，约几个好朋友去逛街等等。先从小的事情，简单的事情，人数少的组织工作去主动牵头，给自己一点当出头鸟的小经验。然后慢慢的你就会发现，似乎也没啥可怕的事情会发生，而且其他人可能还会感谢你，你也能发现自己在这方面的才能。工作中也可以尝试主动去接一些工作，积累一点经验。机会很多时候是要自己争取的，之前你放弃了机会，那至少说明你的能力是被认可的，只是害怕被看见。那现在可以尝试从小范围开始独自承担责任。其实你比你自己以为的要优秀，只是成长经历造成的行为模式限制了你表现自己的优秀。你也可以去跟心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主你好！每次接近成功就放弃，其实不一定是因为真正的困难，可能是因为“约拿情结”。1.何谓“约拿情结”？“约拿”是《圣经·旧约》里的一个人物，他是一个虔诚的基督徒，一直渴望能够得到神的差遣。当神终于给了他一个光荣的任务，让他去宣布赦免一座本来要被毁灭的城市——尼尼微城，约拿却拒绝了这个任务，逃跑了。他不断躲避着自己信仰的神，神到处寻找他、唤醒他、惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，他几经反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命。“约拿”指代那些渴望成功又因为某些内在因素害怕成功的人，而这种在成功面前的畏惧心理，就是“约拿情结”。它反映了一种“对自身伟大之处的恐惧”，是一种情绪状态，导致我们不敢去做自己本来能做好的事情，甚至逃避发掘自己的潜能。2.为什么会有“约拿情结”呢？按照马斯洛的说法，可能是因为童年时期，由于自身条件限制和外界的否定，心中产生了“我不行”、“我办不到”等消极的念头，行为学派的“习得性无助”也可以解释这个现象。从你的情况来看，似乎和你小时候经常“把位置让给其他人，委屈却觉得理所当然”有关，你可以从这个角度探索一下内心的感觉，是不是有一种不配得感：“我配不上这么好的东西，如果我得到了，可能结果会很糟糕，我应该把它让给别人。”3.如何应对“约拿情结”？首先要自我接纳，接纳自己有这种心理，承认自己拒绝成功、畏难情绪的背后，是自己的低价质感和不配得感，这一点很重要，要反复在心里体会，全然接纳自己。其次要大胆尝试，既然之前经常临阵放弃，那下次遇到机会，不妨尝试抓住它，做不好的话，大不了还是像放弃它的结果一样，可是，万一成功了呢。最后要重塑自信，从你可以“轻松拿奖”，“领导决定提拔”这些事情来看，我相信你是很有能力的，回顾一下自己曾经做的不错的事情，多鼓励、多肯定自己，相信自己是可以成功的。我是倾听师陈清，希望以上回答对你有所帮助，世界和我爱着你。祝好！

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑，无助，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对这一点，很棒。你描述说自己不论是在学习还是在工作中，都有很多的机会，但是自己总是会因为一些拖延或者一些其他的情绪而错失机会，当你想到这些的时候，你脑海里出现的是在小时候家庭聚会，人很多，父母总是把你安排到一边，独自去吃饭，内心的那种委屈，其实这就是你问题的根源。其实我们所有的情绪呢，都是一定的根源的，从你的描述中呢，是你在小时候没有被爸爸妈妈重视，也不用被爸爸妈妈看到，内心的委屈没有得到及时的释放，让你不敢去争取，觉得自己不配拥有好的，所以在你成长的过程中会错失了很多的机会。所有的问题都是我们的根源，我们是解决自己问题的专家，当我们有所觉察并来到这里，你就已经走在改变了道路上了。根据你的描述，我的感受给一些小建议，希望能够帮得上你。首先，寻找外在资源的帮助。其实你就有很好的觉察，觉察到原生家庭的问题，小时候的那种被忽视，不被重视，委屈不配得到，和大家在一起吃饭的那种待遇，给你造成了现在的这种困扰，这个时候呢，我们可以尝试着去和心理咨询师聊一聊，让他们通过专业的技术来陪伴着我们，帮助我们调整认知，帮助我们疗愈内心，让我们能够重新的成长一遍。其次学会爱自己。其实大部分人都受着原生家庭的影响，你能够觉察到已经很不容易了，这个时候呢，当你觉察到情绪不舒服的时候，我希望你能够多抱抱自己，闭上眼睛看看内心内在的那个小孩，多和他沟通，多和他说对不起，多和他说我看到了你的委屈，我愿意爱你，我愿意重新的塑造你，我愿意给你更多的力量，这样的话让我们能够学会爱自己，只有我们学会爱自己的时候，我们内心是有力量的，我们能够为自己争取我们在遇到任何问题的时候，不真有那种不配的感，不在害怕，不在叹气，而是能够坦然的去面对，坦然的去尝试，坦然的去突破。然后，相信相信的力量。你能够有所觉察，就说明你不甘心，这样子你想要更好的改变，那么此刻你就要学会尝试着去相信自己，你要相信相信的力量，你要相信自己，每天进步一点点，总有一天你会变得不一样，这里的消息呢，是你要给自己建立一定的安全感，你要给予自己一些爱的滋养，你要看到自己，你要尊重自己，你要允许和接纳自己，有任何的情绪，包容自己，只有你自己能够拖得住自己，稳定自己的情况下，你在面对任何问题的时候，就会变得更加的有力量。最后，学会释放不良情绪。当你情绪不好的时候，我的建议是你可以通过散步或者是出去旅游，或者是一些其他的方式来发泄情绪，当然你也可以和父母诉说你内心的感受，这里的说说呢，也是需要我们不带有情绪的去表达自己的感受，只有我们的情绪得到足够的释放，我们才能够给自己内心添加积极的一些色彩，这样的话，对于我们的改变会有很大的帮助。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：行为方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。你现在的行为模式，是跟你的小时候有关。小时候，你经常会被父母叫到一边去；把你的座位让给其他人。所以，从那时候开始；你就有可能会觉得自己有一种“不配得感”。但是，那时候你还这么小；完全没有反抗的能力，所以对于父母的要求你只能够委屈求全。但是，现在的你已经不一样了。想想：现在的你，跟小时候有那些不一样呢？至少你的个子变高了，身体也变壮了；而且你现在也已经是成年人了，是不用再看父母的脸色行事了。既然是成年人了，你就完全有权利去追求自己所想要的幸福。下次，当你发现你又不敢把握机会时；可以告诉自己，是自己小时候的“内在小孩”在作祟。可以求助于专业的心理咨询师，让她帮你处理一下“内在小孩”的部分。咨询师；她比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度；给题主你一些更为中肯，比较有用及有建设性的建议。如果有兴趣的话，推荐你阅读书籍（拥抱内在的小孩）。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

亲爱的题主朋友，我是倾听师惠珊。我深感你所分享的种种困扰和内心的焦虑。在你的叙述中，我看到了一系列的机会被错过，以及在关键时刻选择放弃的情景。这似乎让你感到沮丧和困惑，也让我对你的内心矛盾感到关切。首先，我想说，你的经历显然反映了一种模式，一种可能源自小时候的行为模式，让你在关键时刻选择了退缩，放弃那些原本属于自己的机会。对于这样的情感反应，我深感你内心的矛盾和困惑。或许，小时候被父母叫到一边让座的经历，在潜意识里形成了一种“让位给他人”的行为倾向，而这在成年后的各种选择中得到了反映。这种模式可能是一种自卑感的表现。自卑并不意味着一个人没有能力或才华，而更多地表现为对自身价值的低估和对成功的恐惧。在你所描述的情境中，这种自卑感可能导致了对成功机会的逃避，一种“畏难情绪”让你远离那些本可以是你的成就。对于如何改变这一行为模式，首先需要认识到它的存在，并接受自己的感受。了解到自己在关键时刻选择逃避的原因，并承认这是一个需要面对的问题，是迈向改变的第一步。其次，寻求专业的心理健康支持可能对你有帮助。心理医生或心理治疗师能够帮助你深入了解自己的情感和行为模式，提供恰当的引导，帮助你建立更积极的自我认知和情感应对机制。同时，制定小而可行的目标是渐进改变的有效途径。逐步挑战自己的舒适区，从一些小事情开始，逐渐扩大挑战的范围。这有助于逐渐培养更积极的行为习惯，减缓畏难情绪的影响。最重要的是，学会接受和珍惜自己。每个人都有自己的价值和独特之处，不必将自己过分与他人相比较。意识到自己的实力和潜力，不断提升自信心，是走出自卑感困扰的重要一步。最后，与家人进行沟通也是必要的。分享你的感受和想法，让他们了解你的内心困扰，或许能够得到更多的理解和支持。愿你在这个过程中能够找到属于自己的改变之路，摆脱困扰，迎接更加积极的生活。真诚的祝愿你。