莫名其妙被同事针对，休假后性情大变，很难受，怎么办

题主，你好！莫名其妙被同事针对仔细看了你的描述，我能理解你心里的困惑，之前跟一个同事关系比较好，因为他生病休假了一段时间，回来后突然开始疏远你和其他同事，跟他打招呼也不抬头看你，后期因为工作原因和你接触的比较少，你觉得他开始针对和疏远你，这让你感觉到每天上班很难受。其实，你的这种心理现象很正常，因为你们俩之前关系比较好，可是当他生完病回来上班时，却突然性情大变，无论是谁面对这样子的情况，可能都会感觉到心里不舒服，不过根据我的经验，他出现这样子的状况可能是有原因的，也许是因为他生病而造成了内心微妙的变化。因为你也提到他回来后性情大变，所以，很有可能是跟他生病有很大的关系，因此他所表现出来的态度冷漠、忽冷忽热，也许是因为他的生理和心理发生变化的缘故，而并不是因为他对你有什么意见，或许是你太敏感，太在意别人对你的态度，而以为他是在故意针对你呢？另外，对于他突然变化的态度你有没有跟他平心静气的了解和验证过呢？还是说只是你单方面的感觉，如果你验证过，他确实故意在针对你，那很有可能是工作之间的一些竞争问题，那这在职场中也是很正常的现象，我们不必太在意，只需要把自己的工作做好就行，得不来的关注，更不必强求，尤其是同事之间是很难真正交心的。最后，你说自己是讨好型人格，很在意和人之间的相处，那这可能就是你难受的原因所在，既然我们觉察到自己的性格特点，也许在短时间内很难改变，不过只要你能够时刻觉察，克制住讨好的心理，明白人与人之间的相处，其实靠的是实力和真诚，因为一味的讨好，只会让对方越来越轻视你。所以，我们要放下对别人的期待，把眼光和注意力放在自己的身上，不要去关注别人如何对待自己，因为我们无法掌控他人，自己的感受才是最重要的，尤其在工作职场中，更不要渴望什么友谊，那都是不存在的，我们要把心思放在如何提升自己的工作技能上，如何让自己努力的向上生长，这才是至关重要的。最后希望我的一点小建议能够帮助到你，祝安好！世界和我爱着你❤️

题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑，你是在跟同事相处的时候遇到了难题吗？你说自己跟一个同事关系比较好，但是你发现等他休病假回之后，他就开始疏远你的其他同事，后面还开始故意针对你，甚至故意不理你，还冤枉你给你甩脸色，对你没有任何的愧疚之情，忽冷忽热的，你心里感觉很委屈，明明自己什么都没做错，甚至都没怎么接触过对方，现在开始故意针对你，你平时已经很在意和人相处了，哪怕有点讨好型人格，但是这样被针对，让你非常的非常的难受，到底应该怎么办才好？🌸确实，哪怕是有接触的同事，被这样故意的针对和疏远也会很气愤的，你并没有做错什么事情，平时也非常的注意跟同事相处，自认为还是做的比较得得体的，你还是要先找找原因，看看这个同事到底怎么了？是不是对你有什么误会呢？👇帮你分析梳理一下：1、做好课题分离🍀职场上，形形色色的人都有，每个人的性格和为人处世都是有差异的，面对同事的针对行为时，你的首要原则就是保持冷静和理智，千万不要让坏情绪左右你的行为和决策，告诉自己要冷静，不跟他一般见识，尽量做好自己该做的，请记住：自己的课题自己解决，他人的课题与你无关。2、找一找问题背后原因🍀解决问题之前，先好好的自我反思一下，同事的针对行为主要原因是什么？看看平时是否有什么做的不妥的地方？你们之间有没有发生什么不愉快的事情？又或者是你们之间的个人观点、误解或沟通问题，尝试与这位同事建立开放的沟通，询问一下他是否有什么问题或误会，以便更好的相处沟通。3、如有必要向上级汇报🍀如果这个同事的针对行为无法在私下解决，你们沟通也没有什么效果的话，比如涉及到很多不正当的行为，你可以直接向你的上级或人力资源部门汇报这个问题，一定要提供清晰的证据和情况描述，以便他们可以采取适当的处理措施，当然，选择这么做一定是在自己解决不了的前提条件下。4、建立良好支持系统🍀平时为人低调，与人为善没有什么不好，都说高调做事低调做人，平时在工作上尽量把每一件事情做的漂亮一点，该展示就展示，该争取就争取，平时做人尽量话少，远离那些乱七八糟的八卦，对同事友善，不需要你去主动结交，生病了问候下，出去吃饭请人家喝杯水，过生日送上真诚的祝福，无论如何你自己不要主动去针对、挑衅任何人，做该做的事，做想做的事，寻求与其他同事建立良好的关系和支持系统，可以帮助你在职场中感到更有力量，职场学问大，你以后慢慢的摸索，做好该做的，其他的交给时间，不必太过于在意与自己无关的事情，减少精神内耗，拿出自己应有的态度和诚意就好。希望我的回答能帮到你，如需进一步沟通，题主可关注我（点击个人主页），选择心探服务，和我一对一交流，世界和我爱着你🌹🤝

题主好，见字如面。看完你的这段描述，我其实挺理解你难受的心情：同事休完病假回来突然就开始疏远你和其他同事，而且和对方还是关系比较好的，这的确会让人摸不着头脑。——所以你的这番释放非常及时，同时我感觉到你对【关系状态】的变化也有着不错的觉察力。嗯，下面咱们来聊聊这件事。你说自己和那位同事“关系比较好”，然后他“休了一段时间的病假”，但回来后就突然开始疏远你和其他同事，还“跟他打招呼也不抬头，跟他说话也不回”，再然后“后期因为他和其他人工作原因接触多关系出现缓和”。——看到这儿，我想了解的事情是：1.那位同事维持这种状态具体多长时间了呀？2.他休病假之前是什么样子的呢？3.在他休病假的过程中，发生过什么让你印象深刻的事情？4.在你的印象中，他是个什么样的人呀？以上这4点，是想告诉你：和某个人的关系，其实不一定和他某段时期的身心状态有关联。——直白一点理解，因为他之前在休病假，在单位里多数人都无法了解到他那段时间里的状态这个前提下，他回来之后产生了其他同事无法理解的行为，是正常的，毕竟每个人在平日多是专注于自己要做的事，所以无论是谁，被他这突然大转变的性格一整，都会发蒙的。接着，你说自己“和他接触较少”，所以他就开始只疏远你一个人”，比如故意不理你、因为某件事冤枉你，给你甩脸色，而且知道是冤枉也丝毫没有愧疚，然后平时接触到时又像没事人一样主动说话，忽冷忽热，这让你感觉很委屈。——其实梳理到这儿，我脑海里一直飘着几个问号：1.你们之间接触的频率究竟是几何呢？2.是什么原因让你对他的一举一动这么关注的呀？3.你的委屈背后，藏着你对这段关系的一个什么样的期待呢？以上这3点，是想告诉你：的确，每个人在一段关系里都可以有属于自己对这段关系的期待，但咱们却无法保证关系的双方都有同一个期待。——亲爱的，我明白你在这段关系里的委屈，自己对于这段关系的付出并没有得到一个对等的回应，的确很难过。但我想从另一个维度带你看待这件事：他是否选择和你加深关系，是他的课题，对你的忽冷忽热，也是他需要处理的事情，但你在这个过程中已经把这些原本需要他处理的事情背在了自己的身上，这真的不值得。所以，当你说到自己在这件事上有些【讨好】时，我是为你高兴的，因为当你开始觉察到这点时，内心那条名为【感受】的隧道就已经被打通了，还装上了灯。——亲爱的，是时候把自己好好照顾一番啦！送你两句话：❤.【付出】虽好，但不宜过头。❤.真正欣赏你的人，不会因为你是谁，而恰恰是因为那就是你。好啦，时间关系，咱们就先聊到这里，希望能给你带去些微从这番状态中走出来的灵感。遥祝安好，再会。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助，从你的描述能够感受到你极度渴望被接纳，被理解，被尊重，被需要，受欢迎。我们与外在他人的关系往往就是我们与内在自己关系的投射。你所感受到的来自外在他人那些敌意，不友好，更多是源于你内在对自己有太多的不接纳，不自信，自卑。特别是当你对内在自我的这一部分没有明确地觉察时，你就很容易把对内在自己不接纳，不自信，自卑的情绪投射到他人的身上，认为他人也不会接纳真实的自己，于是你会在与他人相处的过程中格外的敏感，特别在意他人对自己的态度和评价，因为你需要通过他人的态度和评价来确定自己是一个怎样的人。你说呢？当然，在人际关系中令你产生不舒服的，痛苦的情绪情感的并不取决于在关系中他人做了什么，说了什么，而更多取决于你对他人言语行为的解读和归因，使你产生了不舒服的情绪情感。比如，你把同事休假后没有主动与你接触的行为解读为是有意疏远你，针对你，孤立你，这种解读和归因会使你陷入本能地自我保护中，无法以其他的视角来认识同事的行为，比如，同事的家中可能发生了一些不愉快的事情，同事可能遇到了一定的困难，当他没有处理好自己所遇到的困难以及相对应的情绪情感时，他是没有精力来照顾身边人的情绪感受的。你说呢？所以，很明显，你渴望获得同事的重视，在意，关注更多只是基于你内在匮乏的，欠缺上的需求为出发点的，这使得你在那个当下忽视了他人作为一个独立的人，也有着自己的情绪情感，也会遇到自己人生的不如意和困扰。你在关系中渴望被回应和满足的那一部分需求你需要通过自己的努力给到自己，因为除了你自己之外，没有人能够时刻给予你陪伴，关注，也没有人比你自己更了解你自己。你说呢？而且你更不需要在关系中为他人的情绪情感负责，那是别人的，你只能为自己的情绪负责，也就是对自己情绪有觉察的同时，尝试以恰当的方式来给予自己回应，而不是把这一部分需求寄托于他人。当然，能够这样做的前提是你得由内而外地学习全然地接纳自己，坚信自己足够好，确定自己是一个怎样的人。你才不会轻易被他人的情绪状态所影响，不会在意他人对自己的态度和评价，而且不会为他人的情绪负责，在关系中你有着明确的界限感，知道哪些是自己的事情，哪些是别人的事情。推荐你读《为何我的情绪总被他人左右》。

同事可能因为休假期间遇到了一些不愉快的事情，导致情绪低落或者心情不好，从而影响到了他与你的相处。这种情况下，他可能会对周围的人产生一种消极的情绪，而你恰好成为了他的发泄对象。在同事休假期间，可能发生了一些你不知道的事情，导致他对你有了一些误解和误会。这种情况下，他可能会对你产生一种不信任感，从而疏远你。在工作中，人际关系的竞争是很常见的现象。同事可能觉得你在某些方面比他更优秀，从而产生了嫉妒心理，故意疏远你。同事可能因为工作压力大，导致心情烦躁，无法正常与人沟通。这种情况下，他可能会对周围的人产生一种抵触情绪，从而疏远你。以下是一些建议：1.找个合适的时机，主动与同事沟通，了解他的想法和感受，看看是否有什么误会或者问题可以解决。同时，也可以表达自己的感受，让他知道你并不是故意针对他。2.在同事疏远你的时候，尽量保持一定的距离，避免过多的接触。这样可以避免进一步激化矛盾，也有利于双方冷静下来思考问题。3.不要过于在意同事的态度和行为，尽量保持自己的心态平和。在工作中，要学会面对各种人际关系问题，不要让这些问题影响到自己的工作和生活。4.在遇到这种问题时，可以寻求其他同事或者朋友的支持和帮助，让他们给你提供一些建议和意见。同时，也可以向上级领导反映情况，看看是否可以得到他们的帮助和支持。5.在工作中，要不断提升自己的能力和素质，让自己变得更加优秀。这样，即使同事对你有嫉妒心理，也无法动摇你的地位。6.保持积极的工作态度，在工作中，要保持积极的工作态度，努力做好自己的工作。这样，即使同事对你有误解和误会，也会因为你的表现而改变看法。7.学会换位思考，在与同事相处时，要学会换位思考，站在对方的角度考虑问题。这样可以更好地理解对方的想法和感受，有助于化解矛盾。8.在与同事相处时，要保持自己的个性，不要因为别人的疏远而改变自己。只有做真实的自己，才能赢得别人的尊重和认可。如果以上方法都无法解决问题，而且同事的疏远行为已经严重影响到了你的工作和生活，可以考虑换一个工作环境，寻找一个更加适合自己的工作。祝您生活愉快！