最近夫妻生活很不正常，心理医生真的能帮助我解惑吗？

题主你好，由于感觉最近两三年夫妻生活很不正常，你在思考是不是婚姻出了问题？也有想去找医院的心理医生看，但是又有很多顾虑，因此很苦恼。确实如此，结婚十年，新鲜感早就没了，婚姻中的责任和压力也全都显现出来了，婚姻进入了所谓的七年之痒，年龄进入了中年危机。确实对你们的婚姻是个挑战，但是好在并没有出现大问题，既没有出轨也没有家暴酗酒赌钱破产。但是性生活不和谐对于婚姻也是一个挺大的问题，并且还不太好跟外人说，找不到倾诉的对象也得不到人际的支持。你们自己也找不到出路，似乎卡死了无法改善。你心里会担心是否自己失去魅力了，导致老公对你没有兴趣，自我怀疑自信心降低。你也担心是婚姻关系出了问题，老公因为对你怀恨才故意找借口拒绝你，以此惩罚你。你的这些担心都不无道理，但是需要跟你的老公好好沟通核实才能确认。此外你还犹豫是否要对外求助，担心事情说出来之后也未必能得到实质性的解决，那样反倒还很羞耻。显然你已经尝试过不止一次跟老公沟通这事，但是没有实质性的解决。你也不确定这事就一定是心理原因导致的，担心找心理医生是否能解决，你对此没有信心。其实医生和咨询师都是有义务帮你们保密的，不必担心遇到男性医生不好开口，而且你们也可以选择找个女性医生。但是医院的心理医生主要是以药物治疗为主，我建议你们可以去心理机构和平台找心理咨询师做做EFT夫妻咨询，通过谈话的方式处理夫妻关系的议题。如果你老公愿意配合，也可以先去三甲医院的生殖健康中心检查检查，先排除掉生理的疾病原因。夫妻关系是最深刻和紧密的，很微妙，在婚姻里，夫妻双方都有依恋需求需要从配偶身上被满足。但是由于环境以及夫妻互动的模式，很多时候这些正当的依恋需求并没有得到满足，压力和不良情绪就由此产生了，并且还引发出一些并不成熟合理的本能应对模式（追或逃），关系进入恶性循环，最终导致糟糕的结果。因此从心理因素的层面，正确识别出你们关系模式的恶性循环，以及夫妻双方各自未满足的依恋需求非常重要，这些都要靠谈话而不是药物进行处理。但是既然要处理的是你们夫妻关系互动的问题，那这个心理咨询谈话就需要你们夫妻一起去，由心理咨询师同时跟你们夫妻一起谈，这在协调上相对比较困难，你可以邀请你的老公看他是否愿意，并且也要协调你们夫妻以及咨询师三方的时间能够一致。当你们的夫妻关系通过咨询走出恶性循环，依恋需求被对方满足时，情绪状态就会好转，抗压能力也会提高，并且有能力应对婚姻中的各种困难。祝福你们！

你丈夫总是以身体不舒服为由拒绝夫妻生活，可能是他的健康出现了问题，如慢性疾病、性功能障碍等。工作压力过大可能使你丈夫感到身心疲惫，对夫妻生活失去兴趣。你丈夫可能存在心理压力或者情感问题，如焦虑、抑郁等，这些都可能导致他对夫妻生活失去兴趣。你们的婚姻可能存在一些问题，比如沟通不良、信任危机、生活习惯不合等，这些问题可能影响到了你们的夫妻生活。以下是一些建议：1.尝试与丈夫进行深入沟通，你可以找个适当的时间，用平和的态度与你的丈夫进行一次深度的对话，了解他拒绝夫妻生活的真正原因是什么，如果是因为身体健康问题，可以一起去医院做检查；如果是工作压力大的话，可以帮助他找到缓解压力的方法；如果是心理问题的话，可以鼓励他寻求心理医生的帮助。2.试着改善婚姻关系，如果你们的婚姻存在问题，可以通过积极的方式去改善，比如加强沟通、建立信任、调整生活习惯等。3.如果你觉得自己的问题无法解决，可以寻求专业的帮助，比如找一位女性心理咨询师进行咨询，她们会有更多的经验来处理这样的问题。4.有时候，夫妻之间可能会因为长时间的生活在一起，而失去了新鲜感和乐趣。在这种情况下，尝试一起参加一些有趣的活动，比如旅行、运动、读书等等，这样可以让你们有更多的话题可以交流，也可以增加彼此之间的感情，从而改善你们的夫妻生活。5.除了改善与对方的关系之外，你也应该注重自我提升，提高自己的能力和素质，让自己变得更加优秀。这样不仅可以增加自信心，而且还可以让对方更加欣赏你，从而有助于改善你们的夫妻关系。当面临夫妻生活问题时，要保持冷静，理性地分析问题的原因。与配偶坦诚沟通，寻找解决问题的办法是十分重要的。如果自己无法解决，可以寻求外部的帮助。同时也要关注自身的心理健康，培养自己的兴趣爱好，增加自信心，这样不仅有利于自身成长，也能增进夫妻间的感情。任何时候都要坚信自己有能力解决任何问题，勇敢面对挑战，相信未来会更好。祝您生活愉快！

你好，题主，先给你一个温暖的抱抱。很理解你在婚姻中的这个烦恼。结婚十来年，最近两三年，夫妻性生活不是很正常，每当你有需求的时候，丈夫总是躲躲闪闪，或者以各种理由进行推脱，这让你心里很不舒服，时间久了。渐渐也没了那方面的兴趣，进而又担心夫妻感情出了问题，影响家庭关系的亲密与和谐。1，为你来平台求助的行为点个大大的赞。中国很多家庭的婚姻出现问题，特别是夫妻性生活不和谐，进而影响他们的夫妻感情，但他们因为传统观念的束缚，害怕说出来被别人笑话，议论，从而不敢直面正视这个问题，表面和谐的下面隐藏着暗流涌动，从而演变为家庭的隐性炸弹，很多诸如出轨啊，外遇等等问题源于此。所以你敢于正视面对自己婚姻中的问题，积极地寻求解决之道是非常值得肯定的。2，你们结婚已经十年，不知道你是什么年龄结婚的，如果是28岁左右的话，现在已到不惑之年，男性的激情年代一般在20——35左右算性需求的旺盛期，一般中国女性普遍性需求唤醒的晚，由于传统观念，她们多数是婚姻生活稳定以后，慢慢适应性生活了，性需求才日渐增强，在中国，男女的性需求在婚姻生活中是错位的，也就是当女性已经唤醒性需求的时候丈夫的性需求和性能力是处于劣势状态的。我们说的是一般情况，也有特殊的情况。所以造成，女性到了如狼似虎的年龄，而男性却往往力不从心，无法胜任满足妻子性生活的需求从而以各种理由借口拒绝，冷落妻子，让妻子伤心难过。2，前年说的是普遍情况，但这个问题具体到每个家庭，又是不一样的问题。你说你想亲热的时候，丈夫总是找各种理由推脱，拒绝。你可以从以下几个方面找找原因。第一，你丈夫的身体状况如何，有没有什么疾病，身体虚弱，让他感到力不从心，害怕在你面前由于不能满足你而感到羞愧，内疚，有这样的担心，他就会不愿意和你过性生活。第二，你平时的性格怎样？是否很强势？性格强势的女人会让丈夫有种畏惧心理，如果他自己的性能力在下降，在性格强势的老婆面前更会加重害怕做不好的恐惧心理从而尽量回避过性生活。第三，你丈夫的工作是什么性质的，他的工作是否处于上升关键时期呢？这让他把过多的精力用在工作上，从而无法兼顾你，也是有可能的。第四种情况也有可能你丈夫有了暧昧对象，对你失去兴趣。不过这种可能性很小，多数男人到了这种年龄已经力不从心面对家里的妻子，偷吃的可能性很小，他们到了这个年龄拎得清什么是主要的，结婚十年，儿女有了，工作稳定，家庭稳定，他们往往不会为了一个短暂的偶遇付上奋斗半辈子的代价，也就是说他们不想再折腾了，拎得清什么是重要的。这个你倒不必过于担心。3.夫妻性生活在人们的观念里往往主要指夫妻间的性行为，但这个理解狭窄了。夫妻间的所有亲密互动都可以称为夫妻性生活，比如爱的抚摸，，夫妻间的亲吻，按摩，推拿，拥抱，各种各样夫妻间的身体互动都可以称为性生活，两性相处的生活，甚至你也可以理解为夫妻间的信息言语亲密情话也可以称为夫妻性生活。所以促进夫妻感情的方式有多种多样，一起散步，一起喝茶，一起探讨人生，一起练书法，一起下棋，一起唱歌，为对方在生活中的优秀表现鼓励对方，做对方的知心朋友，为对方的心理困扰开解，言语之间的传递都可以抚慰对方孤寂的心，增进夫妻感情。4，我觉得你要做的是理解你的丈夫，找个合适的机会和丈夫谈谈心，打消他内心的顾虑和担心，双方坦诚的敞开交流，切忌相互找茬儿，相互贬低，相互挖苦，嘲笑，作为对方的亲密伴侣，要设身处地地为对方着想，对方的心门打开了，你们之间的问题就比较容易解决了，你们是一个绳子上的蚂蚱，你丈夫心里不好受，会影响你们之间的关系的。5夫妻之间好好沟通，彼此敞开，让你丈夫感到你是他的安全岛，舒适窝，他就不会离开你，因为在你这里他感到最舒服。愿你们夫妻感情与日俱增，安好！

题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑，你是跟你老公之间遇到了感情上的困扰吗？你们结婚十年，最近两三年你们的夫妻生活不太好，每次想要亲热的时候，他会以身体不舒服或者太累了，工作压力太大而拒绝你，时间久了你也越来越没有这方面的兴致了，但是你又不好意思跟父母和身边朋友说，是婚姻出了问题吗？需要去找心理医生吗？又有各种担心，不知道怎么才好？🌸你的这种担心当然是有必要的，工作太累可以好好休息，工作压力大也只可能是暂时的，身体不舒服也不可能一直不舒服，你还是要想办法先跟他好好的沟通沟通，看看你们之间的婚姻出了什么问题?找到真实的原因之后再看看要怎么解决眼下的问题，如果一直这样下去，当然容易出问题了。👇帮你分析梳理一下：1、心理医生的引导和帮助❣️夫妻之间的矛盾往往源于彼此的需求没有得到满足更多，如果自己没有办法调解的情况下，向心理医生寻求帮助当然是好事，心理医生可以通过与你们夫妻两个人的交流,帮助你们了解彼此的需求和期望,并找到满足彼此需求的方法和策略，是不是因为沟通不畅啊？又或者你们之间有什么误会呀？心理医生可以引导你们如何有效地沟通,避免误解和矛盾的产生，可以让你们之间的交流更加有效，也可以帮助你们夫妻了解自己的情绪,控制自己的情绪,避免情绪爆发导致矛盾加剧，这更多的是心理原因引起的婚姻不和谐，看心理医生在一定程度上是可以促进婚姻和谐的。2、寻找解决问题的积极方法❣️现在遇到了问题，当然要先积极的寻找问题背后的原因，看看你们之间到底发生了什么？化被动为主动，积极地想办法解决问题，主动的承担责任，或者互相沟通，心理上的困惑就先建立有效沟通，好好的调节一下，有一种非常积极的解决问题的方式，那就是沟通，沟通一定要心平气和，避免情绪上的攻击，现在任何正面的冲突都会影响到你们之间的交流，这样效果会不理想。3、学会正确良好的沟通❣️没有良好的沟通，夫妻关系就很难得到改善，充满着迷茫、怀疑和误解的失意，没有比这更痛苦的了，你们之间的夫妻生活问题得到解决呢？你要让对方知道你的需求、愿望和感受，冷静处理问题，积极认错，这是保持你们夫妻关系稳定和活跃的重要方式，当婚姻面临挑战的时候，夫妻之间应该是互动的，和谐的，相互的，最不应该回避或者冷眼旁观。4、科学合理规划时间❣️从身体上来说，保证充足休息是非常的有必要的，不和谐的原因可能是生活、工作压力较大,自己的身体过度劳累，这都会致使心不在焉,身体状态不好的时候，你们之间当然会出问题了，你们夫妻两个可以结合自身情况，尽量做到劳逸结合，一定要让身体得到充分休息,才能有效改善你们之间的问题，慢慢来，急不得，别太担心。希望我的回答能帮到你，如需进一步沟通，题主可关注我（点击个人主页），选择心探服务，和我一对一交流，世界和我爱着你🌹🤝

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑，同时你也很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，面对这一点很棒。你描述说结婚十年，现在两三年夫妻生活不正常，你有需求，丈夫总是逃避。你也不好意思去向外求助，让你感觉有些焦虑，是这样吗？看你的描述，感受到内心的焦虑，给你一个温暖的抱抱。其实你的这种感受呢，而是一种很正常的感受，也是咱们国家一个普遍婚姻的现象但是所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家。根据你的描述，我的感受给你些小建议。首先，寻找外在资源的帮助。如果自己有困惑，可以寻找专业咨询师的帮助，让他们通过专业的技术来调整咱自己的状态和心态，我们没有办法去改变别人，我们就通过来提升自己，改变自己，来去影响别人，这时候我们需要一些力量的，我们就需要心理咨询师挖掘我们的潜能，让我们内心变得强大一些。心理医生，他会给你一些力量，给你一些帮助，能够让你自己有力量去解决现在的这种痛苦。其次，学会良好的沟通。对于亲密关系，这确实是一个问题，但这并不是我们的原因，而是咱们传统文化的影响。对于性这一方面呢，都是难以启齿的。那这个时候呢，你可以尝试着去和丈夫进行沟通，去了解他这种逃避背后的原因和需求是什么呢？只有这样子，你才能够有效的去解决你们的问题。然后，调整生活的方式。有些时候可能是因为丈夫他压力比较大，有心无力，也有可能是一些其他的情况，但是我们想要很好的维持我们的亲密关系的话，我们可以调整我们的生活方式呀，我们可以多一起去旅游，可以多个向丈夫撒娇，多向丈夫说些情话，多了解丈夫的需求，针对他的需求去做一些行动，这样的话也是非常好的。最后我想告诉你的是，如果有问题，有困惑，自己没办法去调整的话，心理咨询师，心理医生都是可以给你，你很好的帮助呢，但是他的这个帮助呢，是他们通过专业的技术给予你力量，让你自己去解决问题，因为我们才是解决自己问题的专家。

从你们结婚十年来推算，你们应该也在三十多岁的年纪。按理说，这个年龄段的夫妻，性生活就算不多，每周基本上保证一次还是没有什么问题的。但你们竟然三年内都性生活都不太正常，确实有些说不过去。性生活对于夫妻间的和睦相处，以及小家庭的幸福指数等方面的重要性，无需多说。面对老公的屡屡推脱，你竟然没有去争取，去“刨根问底”问明真相，并且还因此渐渐地也失去了性致，可见你也是个性格比较内向的女人。我认为目前首先你要搞清楚，老公为什么如此拒绝性生活尤为重要。#01、你们之间的感情有没有变化尽管结婚多年，很多夫妻之间的感情会变的淡泊一些，但双方终归还是有感情和亲情以及责任存在的。如果一个人在感情上有了变化，比如有了其他的暧昧对象或者第三者，就很容易在与伴侣的性生活方面减少数量和降低质量，有的甚至不让对方碰自己。一般对于这种情况，除了在性生活上，对方也能从老公或老婆身上的种种迹象发现出些端倪的。所以说，你要结合老公和你相处的细节，综合分析，看老公是否有“人在曹营心在汉”的嫌疑。#02、他身体是否出了状况如果两个人感情没有问题，那大概率是对方身体出了些状况（主要是性功能方面的问题）。尽管我们都知道，男女生活或工作压力大，会对性生活有一定的影响，比如降低性欲等。但一般来说，还是有不错的性生活的，可能次数会有所减少，但欢愉的体验还是有的。像你老公这样，两三年几乎都不碰你的情形，我认为他大概率是身体出了些问题，或者说心理上出现了什么问题。导致了性功能方面出现了一定的障碍。这些可以通过深层沟通，以真诚的态度打消老公的疑虑，让他说出实情，然后两个人共同面对问题。如果是身体的机能出了问题，那就及时求医，以现在的医学发达程度，还有他的年龄如此年轻，应该还是能够实现较好的治疗效果的。如果是心理方面的原因，那也应该积极地寻求专业人士的帮助，早干预早解决。#03、其他可能还有一种极端的可能，那就是思想上出了问题，比如受一些所谓的“大师”洗脑，认为性生活太伤身体等，追求无欲的生活，已达到心灵和人生的“升华”。当然了，这种可能微乎其微，一个人如果真的有这样“佛系”的生活，那么他在生活的很多方面，也会有着诸多的变化的。总之，不管是哪种可能，积极沟通，都是必须的，这是对自己，对爱人，也是对家庭的一种负责。如果对方支支吾吾，左右而言他，或者干脆保持沉默，我认为倒是需要家长介入的。这个时候就没有必要再羞于启齿，让痛苦一个人扛了。所以说，现在不是你的问题，更不是你的心理出现了问题，无须看心理医生，真正解决了夫妻间的性生活问题，才是解决你内心困扰的根本所在。

你好，我是咨询师房子，很高兴能为你提供心理健康的指导和建议。从你的描述中，我感受到了你的苦恼和困惑，你和你的老公在夫妻生活方面出现了不协调的问题，这让你怀疑你们的婚姻是否还有问题，也让你对寻求专业的心理医生的帮助感到犹豫和害怕。我想告诉你，你的感受是正常的，也是可以理解的，很多人都会遇到类似的困境，你不是一个人在面对这个问题。首先，我想说，夫妻生活是婚姻中的一个重要方面，但不是唯一的方面，它受到很多因素的影响，比如身体状况、心理状态、情感沟通、生活压力等等。如果夫妻生活出现了不协调的情况，不一定意味着婚姻出了问题，也不一定意味着你或者你的老公有什么不对，可能只是暂时的或者是可以解决的。所以，你不需要过分地自责或者怀疑，也不需要把这个问题看得太重，这样只会增加你的压力和焦虑，反而不利于你们的关系和生活。其次，我想说，寻求专业的心理医生的帮助是一件很明智的选择，心理医生有专业的知识和技能，可以帮助你分析你的问题，找出可能的原因，给出合适的建议，帮助你改善你的心理状态和夫妻关系。你不需要害怕遇到男性医生不好开口，因为心理医生都是受过专业的训练和规范的，他们会尊重你的隐私和选择，会用专业和友好的方式和你沟通，不会让你感到尴尬或者不舒服。你也不需要犹豫，事情说出来之后没有得到实质性的解决，因为心理医生不是简单地给你一个答案，而是帮助你找到自己的答案，帮助你增强自己的信心和能力，帮助你和你的老公一起解决问题，这样才能达到长久的效果。最后，我想给你一些具体的策略，帮助你管理你的情绪、压力、焦虑和其他心理健康困惑：调整你的心态，不要把夫妻生活看成是一种义务或者是一种考验，而是看成是一种享受或者是一种表达，这样可以减少你的压力和焦虑，增加你的兴趣和乐趣。增加你和你的老公的情感沟通，多表达你的感受和需求，也多倾听他的感受和需求，了解他的想法和困难，尽量避免指责或者抱怨，而是用理解和支持的方式，共同寻找解决的方法。保持你和你的老公的亲密接触，不仅仅是在夫妻生活的时候，也是在日常生活中，多给予一些温暖和关怀，比如拥抱、亲吻、牵手等，这样可以增加你们的亲密感和信任感，也可以激发你们的激情和欲望。关注你和你的老公的身体健康，注意饮食、睡眠、运动等，保持良好的生活习惯，避免过度的疲劳和压力，这样可以提高你们的身体素质和精力，也可以改善你们的心理状态和情绪。寻求专业的心理医生的帮助，不要觉得这是一件丢人或者可怕的事情，而是一件勇敢和明智的事情，心理医生可以给你更多的指导和建议，也可以帮助你排除一些可能的身体或者心理的疾病，让你更有信心和希望。我希望我的回答能对你有所帮助，如果你还有其他的问题或者困惑，欢迎随时联系我，我会尽力为你提供更多的支持和服务。祝你幸福！